7 кг за 7 дней диета отзывы

Самое полное освещение темы: «7 кг за 7 дней диета отзывы» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

У Вас есть всего неделя, чтобы похудеть? 7 дней для того, чтобы сбросить 7 кг? Воспользуйтесь нашими диетами, которые помогут вас сделать минус 7 кг за 7 дней! Отзывы говорят, что это реально!

Существует масса популярных диет, при помощи которых можно потерять около 7 кг за неделю. При выборе данных методик похудения вес начнет снижаться примерно на 1 кг в день. Основным принципом многих жёстких диет является снижение калорийности блюд до 500 ккал в день. К быстрому способу похудения следует прибегать не чаще, чем один раз в полгода.

У подобных диет есть несколько «красочных» минусов:

меню, как правило, достаточно скудное, поэтому представительница прекрасного пола будет остро ощущать недостаток витаминов, углеводов и жиров, необходимых для нормальной работы организма;
после выхода с диеты нужно плавно возвращаться к привычному рациону питания. В противном случае все нежелательные килограммы вернутся вновь, как непрошеные гости. В среднем процесс перехода к обычному режиму питания длится около двух недель .

Синди Кроуфорд — востребованная актриса и популярная модель. Обворожительная красавица магнитом притягивает к себе мужские сердца. Секрет похудения Синди Кроуфорд достаточно прост: основой рациона семидневной диеты является капустный суп. Но не только ограничения в питании помогают актрисе держать форму. Модель понимает всю важность здорового образа жизни и не забывает о пользе специальных физических тренировок.

Помимо капустного супа, который считается главным ингредиентом меню актрисы, Синди употребляет в пищу следующие продукты:

свежие фрукты;
150 граммов йогурта невысокой жирности;
большое количество свежих овощей.

Капустный суп можно приготовить дома самостоятельно. Для этого понадобятся следующие продукты:

небольшой вилок капусты;
6 морковок;
2 болгарских перца;
3 помидора;
1/3 стакана риса;
5 веточек сельдерея.

Судя по отзывам, многим женщинам удалось избавиться от 5-7 кг за семь дней при помощи диеты талантливой актрисы. В рационе присутствует большое количество фруктов и овощей, поэтому представительнице прекрасного пола не придётся мириться с сильным чувством голода .

Салаты нередко ассоциируются у женщин преимущественно со свежими овощами. Но при соблюдении данной диеты их можно готовить и из других продуктов:

Во время диеты рекомендуется пить чай, соки без добавления сахара, минеральную воду, в которую предварительно вливают немного лимонного сока.

Меню диеты отличается разнообразием. К примеру, в первый день следует готовить фруктовые салаты. Во второй день диеты на столе должны быть блюда из овощей. После этого наступает черед мясного и морского дней.

Важно! Фруктовые салаты можно заправить небольшим количеством мёда и лимонного сока. В такие блюда добавляют орехи и изюм. В блюда, приготовленные из мяса, можно положить брынзу или яйца.

Такой рацион можно считать питательным и полезным для организма. При этом данная диета достаточно действенная. С её помощью можно потерять 4-7 кг за неделю .

При помощи этой диеты можно похудеть на 7 кг за неделю. Из рациона необходимо исключить следующие продукты:

В день рекомендуется пить большое количество жидкости (около 2 литров). В сутки необходимо потреблять до 500 ккал.

В первый день диеты следует есть разнообразные фрукты, за исключением бананов. Необходимо отдать предпочтение апельсинам, свежим яблокам или грушам.
Во вторник в пищу следует употреблять овощи. Их рекомендуется отваривать. Можно готовить овощные салаты.
В третий день диеты нужно есть любые овощи и фрукты, кроме бананов, в четвёртый можно побаловать себя вкусным коктейлем из пяти стаканов молока и пяти бананов.
Рацион пятого дня диеты состоит из 100 граммов отварной курицы или говядины, зелёных овощей.
Субботнее меню представлено отварной рыбой (в количестве 100 граммов) и большим количеством овощей, окрашенных в зелёный оттенок.
В воскресенье разрешается повторить любой из перечисленных выше дней диеты.

Не забудьте выпивать не менее 2 литров воды в день! Это поможет вам снизить аппетит!

Обратите внимание! Обычно продукты разделяют на 5-6 приемов пищи, чтобы не испытывать острого чувства голода. Во время диеты представительнице прекрасного пола рекомендуется пить несладкий чай, полезные настои лекарственных растений и негазированную воду. Женщинам, которые занимаются активными видами спорта, необходимо на время отказаться от спортивных тренировок. Можно заниматься йогой или гулять на свежем воздухе.

Диета довольно эффективная. Но она довольно жёсткая, поэтому может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия. Женщинам, страдающим хроническими заболеваниями, рекомендуется посоветоваться с доктором перед тем, как сесть на диету .

При помощи вкусного цитрусовых фруктов можно сбросить до 7 кг за 7 дней, при этом организм насыщается аскорбиновой кислотой. Но данная диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями органов пищеварительного тракта.

Кроме того, фрукты необходимо есть в умеренных количествах. В противном случае можно испортить зубную эмаль и спровоцировать увеличение концентрации глюкозы в крови. Рацион женщины, решившей избавиться от лишних сантиметров в талии и бедрах при помощи апельсиновой диеты, довольно скуден. Представительнице прекрасного пола необходимо есть по килограмму фруктов и два варёных яйца. Еду запивают 2 л чистой воды.

Существует и морковная диета, которая также рассчитана на 7 дней. Экстренный метод похудения помогает очистить кишечников от вредных веществ. Но представительнице прекрасного пола, выбравшей для себя данную диету, придется запастись терпением. Ведь лёгкие овощные салаты и супы в сочетании с несладким йогуртом не смогут надолго утолить голод. Они не способны и насытить организм женщины необходимыми ей полезными веществами.

При соблюдении морковной диеты в ежедневном меню представительницы прекрасного пола присутствуют следующие продукты:

йогурт, не содержащий фруктовых добавок. При желании можно заменить его другими кисломолочными напитками невысокой жирности;
овощной салат, основными ингредиентами которого являются краснокочанная капуста, морковь и зелёное яблоко. Блюдо можно заправить небольшим количеством яблочного уксуса или соком лимона;
суп-пюре, приготовленный из моркови;
овощи, запеченные в духовом шкафу;
фруктовый салат с добавлением моркови.

Морепродукты тоже помогают женщинам стать изящными и стройными. Их надо употреблять в пищу в отварном виде с минимальным количеством соли. В морепродукты не рекомендуется добавлять соусы. Женщине можно время от времени позволить себе маленькую слабость: выпить бокал белого вина. Это послужит «приятным бонусом» для представительницы прекрасного пола, решившей расстаться с лишними килограммами. При этом женщине нужно остановить свой выбор на качественном белом вине, в котором не содержится вредных добавок химического происхождения.

Индийская диета предполагает запрет на употребление в пищу продуктов животного происхождения (за исключением молока). В блюда разрешается добавлять аппетитные специи и пряности. Рацион состоит преимущественно из овощей, риса, фруктов и продуктов, богатых белком растительного происхождения.

Важно! Индийские специи в целом положительно влияют на организм. Например, куркума нормализует обменные процессы в организме, способствует укреплению иммунитета.

В заключение стоит отметить, что диет, при помощи которых лишние килограммы «растворяются», как капли росы под ласковыми лучами солнца, довольно много. Выбрать из представленного изобилия одну, оптимальную для себя, несложно.

Всем Доброго Времени Суток!

Как-то я уже писала о своем опыте похудения. Тогда я выбрала для себя “Питьевую диету” и потеряла 13,5 кг. Это было в прошлом году. Вес держался в норме,я не набирала. Поддерживала результат бегом и занятиями на эллиптическом тренажере. Но мне выпал отпуск на конец февраля-начало марта,а это как раз еще и тот период когда в нашей семье сплошные “Дни Рождения”. В общем я дала себе слабину и за три недели набрала 5 кг. Естественно,когда я взвесилась и увидела,что вешу 60 кг,я сначала расстроилась. Но потом взяла себя в руки и решила,что если я один раз смогла,то и второй раз у меня тоже все получится.Тем более мне нужно было сбросить всего-то 5 кг.Но на этот раз я решила испробовать другую диету,менее голодную. Выбор пал на диету “Любимая”. Диета любимая рассчитана на 7 дней.

Первый день диеты “Питьевой”. Можно пить все,что угодно. Но не забывайте учитывать калории выпитых напитков. Не выходите за норму. Я пила:воду,зеленый и черный чай,молоко,кефир,какао и горячий шоколад. Предпочтение отдавала воде и чаю,т.к. эти напитки не калорийные.

Второй день диеты “Овощной”.В этот день я ела как овощи целиком,так и делала салаты. Салаты заправляла чайной ложкой оливкового масла. В этот день пила только воду.

Третий день диеты “Питьевой”.Пила все тоже,что и в первый день.
Четвертый день диеты “Фруктовый”.В этот день можно есть любые фрукты. Также рекомендую не забывать про калорийность. Для меня это самый вкусный день диеты.

Пятый день диеты “Белковый”. В этот день нужно питаться продуктами,которые содержат белок в большом количестве. Я ела куриную грудку в творожном соусе(творог брала обезжиренный),

~~С куриной грудой позволила себе съесть пол огурца.~~

Шестой день диеты “Питьевой”.Пила все тоже самое,что в 1 и 3 дни диеты.
Седьмой день “День выхода из диеты”(мое меню)

-Завтрак: 2 яйца и чашка зеленого чая.

-Обед: куриный бульон.

-Ужин: салат из помидоров и огурцов,заправленный оливковым маслом.

Каков же результат?

За 7 дней диеты,я с 60 кг,похудела до 55кг. Т.е. сбросила 5 кг.

Меня такой результат вполне устраивает. Сейчас я выгляжу вот так:

Что помогало мне худеть?

Во время этой диеты,собственной,как и во время прошлой диеты я пила витамины “Перфектил” и “Пентовит”. Это необходимо для поддержания здоровья организма,а также для того,чтобы не ухудшилось состояние ногтей и волос.

2. Я занималась дома на эллиптическом тренажере по 40 минут.

3. Перед первым приемом пищи, я выпивала стакан воды.в котором была растворена одна столовая ложка яблочного уксуса.

4.Перед сном я выпивала по 5-7 штук таблеток МКЦ,если чувствовала голод.

Надо отметить,что “Любимая” не такая голодная диета,как “Питьевая”. Ее проще отсидеть,но и теряется на ней меньше кг,чем на “Питьевой”.

Возможно, Вам также будет интересен мой отзыв на “Гречневую диету” и на “Кефирную диету”.

Возможно, Вам также будет интересно мое видео приятного Просмотра!

Всем Спасибо за Внимание! С Вами была Nyktaaa!

«7 кг за 7 дней» – диета на неделю: плюсы и минусы, отзывы

Все девушки мечтают иметь идеальную фигуру без лишних килограммов. И для этого им приходится терпеть изнурительные тренировки. А представьте, что вы будете терять по одному килограмму в день. Думаете, это лишь неосуществимая мечта? Нет, это реально! Вы можете потерять 7 кг за 7 дней. Диета эта несложная, вам придется потерпеть неделю – и результат вас очень порадует.

Диета «7 дней – 7 кг» – это низкокалорийный и краткосрочный вид программы питания, которая также носит название «Шведская диета». Вообще-то, врачи не рекомендуют прибегать к подобному способу похудения, ведь стремительная потеря веса отрицательно сказывается на здоровье, у вас могут обостриться все хронические заболевания. Но случается так, что другого выхода нет, и вам нужно срочно похудеть. Тогда подходить к этому вопросу нужно с умом, тщательно все взвесив. Вам необходимо строго следовать всем рекомендациям и следить за своим самочувствием.

К главным минусам относятся небольшое головокружение и тошнота во время диеты. Связано это с низкой калорийностью блюд, то есть по питательности ваш рацион уменьшится примерно вдвое, поэтому возможно ощущение слабости и недомогания. Кроме того, возможно резкое обострение всех хронических заболеваний, поэтому во время диеты нужно тщательно следить за своим самочувствием. Если вас стало что-то беспокоить, нужно срочно прекратить подобный режим питания и обратиться к врачу.

Вот список продуктов, которые разрешено употреблять в течение недели:

Нежирный творог.
Любая кисломолочная продукция, за исключением сладкой.
Нежирное мясо и рыба.
Яйца.
Все фрукты, кроме манго, бананов, хурмы, винограда, авокадо и ананаса.
Все овощи, кроме картошки, свеклы.
Компоты, кисель, чай.
Каши.
Креветки.
Масло (допускается немного).

А теперь список того, что категорически нельзя кушать во время диеты и после выхода из нее:

Сахар, конфеты, шоколад.
Алкоголь, кофе, газировка.
Копчености (сосиски, сардельки и колбасы).
Сдобные булочки, хлеб и другие изделия из муки.
Из овощей: картофель.
Майонез и другие соусы.
Из фруктов: бананы, авокадо, манго, виноград, хурма.

Эта диета рассчитана на неделю, но не более, и как такового никакого меню нет, готовить вам особо ничего не придется. Главным преимуществом является то, что вы будете употреблять натуральные продукты.

Первый день – питьевой

Вы можете пить все что угодно (кроме алкоголя). Особенно будут полезны овощные и нежирные мясные бульоны. Также можно пить кефир, простоквашу, ряженку, кисель, молоко, компот, чай.

Второй день – фруктовый

Вы можете употреблять любые фрукты за исключением ананаса, манго, бананов и винограда. Все остальные можно есть в любом количестве.

Третий день – питьевой

Четвертый день – овощной

Употребляем овощи с низким содержанием калорий. Как правило, к ним относятся все овощи зеленого цвета: огурцы, зелень, капуста, сельдерей, кабачки, листья салата.

Пятый день – белковый

Не ограничиваем себя в употреблении продуктов, которые богаты белком (сыр, творог, молоко, рыба, нежирное мясо, птица).

Шестой день – питьевой

Седьмой день – заключительный

Вы можете вернуться к нормальному рациону. Ваше меню в этот день может выглядеть так:

Завтрак: омлет из двух яиц на пару и чашка зеленого чая.
Обед: овощной суп на нежирном бульоне.
Полдник: стакан кефира. Любые фрукты.
Ужин: легкий салатик из свежих овощей с небольшим кусочком нежирного мяса, например, курицы.

Несмотря на “питьевые” дни, в течение недели нужно употреблять много воды.

Увы, но большинство, а может даже все низкокалорийные диеты, отличаются тем, что по их окончании женщина стремительно набирает потерянный вес. Чтобы этого с вами не произошло, выходить из диеты необходимо осторожно. Вернуться к своему прежнему питанию, не набрав лишнего, вряд ли получится. Поэтому, сделав выбор в пользу этой диеты, вы должны понимать, что придется полностью изменить свой рацион питания в будущем. По-прежнему под запретом будут солености, сладости и копчености. Постепенно добавляйте в рацион сыры, белковые продукты, овощи (сырые или тушеные). Только не набрасывайтесь на все сразу, лучше медленно, но верно идти к своей цели.

Многим худеющим очень понравилась диета «7 кг – 7 дней». Отзывы в основном все положительные, но есть и отрицательные моменты. Большинство женщин жалуется на то, что подобный план питания достаточно сложный, особенно в питьевой и белковый дни. Но при этом некоторые смогли скинуть 7 кг за 7 дней. Диета заставила многих в будущем полностью отказаться от сахара и соли. В этом случае удержать вес не составит труда. Также были такие, кому не удалось похудеть на 7 кг за 7 дней. Диета на них просто не подействовала в полном объеме. Объяснить это можно очень просто. Потеря веса за счет выведения жидкости из организма составляет не более 10 % от общей массы тела. То есть если ваш вес находится в пределах 90-100 кг, то скинуть 7 и более килограмм за неделю вполне реально. Но если ваш вес меньше 70 кг, то, скорей всего, не получится скинуть 7 кг за 7 дней. Диета на самом деле эффективная, но при определенных условиях. По мнению большинства, важно не сорваться, ведь неделя — это совсем немного.

Шведская диета «7 дней – 7 кг», как и любая другая, имеет свои противопоказания, к которым относятся:

В период беременности и кормления грудью сидеть на диетах не рекомендуется.
Также запрещено худеть тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
Сахарный диабет – еще один повод отказаться от подобного рода питания.
Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, то лучше пока подождать.
И еще, такая низкокалорийная диета может вызвать аллергические реакции.

Несколько советов от диетологов:

Дни вы можете менять местами, главное, чтобы питьевые чередовались с овощными и фруктовыми.
Питаться нужно дробно, чтобы не возникало чувство голода.
8 бокалов чистой воды в день – это обязательное условие.
Ужин не должен быть позже 9 вечера.
В питьевые дни обязательно готовьте бульон.
Сразу после выхода из диеты начните правильно питаться, так вы сможете сохранить достигнутый результат надолго.
Диета «7 дней минус 7 кг», отзывы о которой можно услышать разные, подойдет не всем, поэтому важно в течение этой недели прислушиваться к себе, наблюдать за состоянием здоровья.

Будьте всегда красивыми и уверенными в себе!

1 кг 300гр за 7 дней ни ем после 18. Похудение и диеты

Много, мало? А вот жир всего на 2% уменьшился ? Дальше лучше будет?

Пишу сюда не для того, чтобы кого-то повеселить или услышать чей-то комментарий. Просто пишу для себя. Чтобы не соскочить с темы, не заехать в магазин и не купить баранью ногу, чтоб сожрать ее в ночи, заедая белым хлебом и запивая колой. Проблема. Большая. Толстая. Большая толстая проблема. Когда на работе кто-то говорит: “А здесь нужна жирная галочка”, я охотно отзываюсь: “Так вот же я”. Могу сказать, что я давнишний и довольно посредственный борец с лишним весом. Тут тебе и кость широкая, и.

Очень живенько и позитивно!

3 литра воды – это круто!

Мне казалось, что я – ужасный водохлеб и очень много пью.
Когда замерила бутылками – не больше 1л чистой воды в день.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии “качели”. Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только “брала себя в руки”, за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках.

Если похудеть решили всерьёз. Блог пользователя uu88uu на 7 я.ру

Если похудеть решили всерьёз и надолго, то избежать физических нагрузок не удастся. Обязательно придётся делать специальные упражнения для уменьшения жировых отложений на спине, талии, бёдрах, груди. Сбросить вес помогают пешие прогулки. Ходить следует не меньше получаса, но лучше минут сорок – час. На какие диеты стоит обратить внимание? Можно прибегнуть и к некоторым диетам, но они не должны быть затяжными. Например – морковная. Морковная диета морковная диета Соблюдается 3 дня. Завтрак.

Следующая кефирная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых можно похудеть на 5 кг. Перед началом диеты следует сделать очистительную клизму. Предлагаемые продукты придется есть без соли и сахара. Повторить можно через месяц, но лучше через полтора-два. 1 день. Пять вареных картофелин и полтора литра кефира. 2 день. 100 грамм вареной курицы и 1,5 л кефира. 3 день. 100 грамм вареного мяса и кефир в том же количестве. 4 день. 100 грамм отварной рыбы и кефир. 5 день. Фрукты и овощи (но не.

Считается, что содержащийся в ананасе фермент бромелайн способен расщеплять жиры. Ломтик ананаса или полстакана сока после еды помогут быстрее усвоить белковую пищу, избавят от чувства тяжести в желудке. Кроме того, ананас снижает чувство голода – незаменимое свойство при соблюдении диеты.

Для этой диеты вам потребуется 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте на кружочки и разделите на четыре части. В течение дня съешьте ананас и выпейте литр ананасового сока. Больше ничего есть и даже пить нельзя.

Если такую монодиету выдержать тяжело, добавьте к дневному рациону 100 г домашнего сыра или нежирного творога, 100 г нежирного отварного мяса и кусочек хлеба из муки грубого помола. Даже этот не столь суровый вариант позволит вам похудеть на 2 кг за два дня. Дольше применять эту диету не рекомендуется.

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7 я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но. без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся.

Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. “Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются.” Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность – чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

+ 7 кг за 10 дней . Спасите помогите!. Похудение и диеты

Всем привет! Если кто меня помнит, худела тут дружно в прошлом году ? Вес слегка набрала после, но в принципе держала. Сейчас откровенно в тоске-печали. Начала заедать проблемы. Последние дни либо ем, либо сплю. Ничего не хочется вообще, полный упадок сил и ничего не радует. При том, что я люблю быстрые пешие прогулки. До 20 км в день порой нагуливаю, а тут даже не могу себя выпнуть на улицу. Отражение в зеркале не радует. Сегодня увидела фото у мужа на телефоне и перепугалась окончательно.

Шоколадная диета . Блог пользователя vedber на 7 я.ру

Словосочетание шоколадная диета звучит, словно балерина с гантелями. Но шоколадная диета реально существует. Это не нонсенс. Сейчас модно увлекаться монодиетами. Это когда человек употребляет в пищу всего один продукт питания и больше ничего. Шоколадная диета обещает нам следующий результат: за 6-7 дней можно скинуть до 7 килограмм. А всего-то и надо, что периодически употреблять шоколадный батончик с кофе. Но и тут есть свои нюансы. Шоколад лучше приобрести в магазине горький, он, как.

Бонский суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем.

Ананас – экзотический вкусный фрукт, но не многие знают, что в этом плоде содержатся чуть ли не все витамины и минеральные вещества, они то и делают ананас отличным источником полезных веществ в рационе современного человека. Специалисты установили, что ананас при регулярном применении нормализует работу кишечника, избавляет от пигментных пятен и лишней жидкости в организме. Но важнейшее свойство этого фрукта: ананас – первоочередная вещь в борьбе с лишними килограммами. Если желаете просто и.

Диета Антонинки. Блог пользователя Маринка78 на 7 я.ру

Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном. 10 день: геркулесовая каша и фрукты. Худеется. ну до 6 кг за это время. Возвращается кг =/-. Очень.

Итак, кому интересны подробности голодания в мед.центре в пригороде Абакана – мой отчет. Полетела я туда целенаправленно, по рекомендации сестры, которая была там 5 лет назад. Программа 10-дневная, 7 дней голодания и 3 дня выхода из него. Я улетаю на 9-й день утром, потому что по средам (день выписки) рейсов на Москву нет. Улетала как на пытку, но понимая “надо, Федя, надо”. Программа медицинская, авторская запатентованная методика, круглосуточно под наблюдением врачей, центр работает 10-й.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Как избавиться от целлюлита с с помощью белковой пищи и скакалки.
. Плюс на этом этапе раз в неделю разрешается устраивать пир (есть все что хочется, но в разумных пределах). Есть еще этап стабилизации, на котором вы постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Цель этой фазы — закрепить уже сброшенные килограммы. Есть еще некоторые тонкости и нюансы, о которых писать не буду, при желании можно найти массу подробностей и отзывов в интернете. Скажу только, что после этой диеты сброшенные килограммы не возвращаются, а еще это единственная известная мне диета, при которой уходит целлюлит! Но я считаю, что для успешного похудения должны быть три составляющих — стимул, диета и физические нагрузки! Поначалу я стала крутить хулахуп, но то ли обруч у меня неправильный, то ли я слишк.

Комменты типа “зачем тебе” и т.д. – не здесь пожалуйста. Ладно? Каждому – свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с.

Кушаем в любом количестве,не допуская чувство голода! Желательно не есть за 2 часа до сна и большую часть рациона перенести на утро.Людям с гастритами и язвенными болезнями данная диета не рекомендована.

Нашла такую диету, отзывы положительные.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Доброго дня времени суток. Хочу поделится с вами одной из диет, которую опробовала на сибе, за неделю можно сбросить от 5-до 10 кг. Сами понимаете что после родов склонность к «поправиться» есть у каждой мамочки. Так вот сейчас пройдусь по цыфрам, чтоб вам лучше было ориентироватся по себе.

До беременности 56кг., во время беременности и до родов 77кг., «хорошо так набрала», я думаю, что это ещё не придел ведь бывает и больше. После проведенной недели в роддоме сбросила 10кг. То есть вернулась с 67кг. Так как у меня было взято кесарево сечение, то больших нагрузок по началу делать не могла, приходилось все по немногу, понятно что вес какбы и не уходил, а плюс то, что перестала кормить молоком, то и вообше расслабилась ела что хотела. Так за два года я потеряла «с горем по палам» 7 кг. Посмотрев старые фото где молода, красива «всплакнула » в глубене души и поняла надо братся за себя, ВСЁ хватит-пора. Так вот, после такого захотела похудеть, тринажорка конечно хорошо, но не у всех получается(в моём случае тоже), мне хватает и так «сына-моторчика». Не давно решение проблемы пришло само сабой, помогли добрые люди, теперь перехожу к главному вопросу- суть-меню диеты:

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

Предупреждаю сразу наберитесь терпения и всё получится!

1 ДЕНЬ: питьевой пьём только воду. (можно бульён, сок или компот), но лучше пить только воду(очишенную), ведь как всем известно человек состоит из воды и она является источником миниральных веществ, которые очень полезны человеку.
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфрутыи киви) (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Вот впринципе и всё, скажу честно я выдержала 4 дня, первых два было -ну так не совсем легко. ипотеряла 4кг. Да-Да. Теперь смотрите сами, ядо и я после…