Самое полное освещение темы: «как похудеть ничего не делая» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
10 заповедей лентяйки: как худеть, ничего не делая (вообще ничего!)
Публикуя этот перечень, на всякий случай поступим как производители всевозможных добавок для похудения и обезопасим себя фразой, которую обычно пишут под звездочкой мелким шрифтом: «Эффективно только в случае соблюдения принципов правильного питания в сочетании с физической нагрузкой».
В августе 2016 года американские диетологи из Университета штата Коннектикут во главе с профессором Мэттью Андерсоном провели исследование с участием 9 300 добровольцев, страдающих ожирением. В его ходе выяснилось, что участники, которые общаются преимущественно со стройными людьми, худеют быстрее и легче, чем те, кто общается лишь с товарищами по весовой категории. Объяснение этому простое: худые друзья воспринимаются как наставники, как пример для подражания. Кроме того, они обычно иначе питаются, включая в свой рацион более здоровые продукты. Таким образом, страдающие от лишнего веса люди тоже начинают незаметно для себя менять свое меню, пытаясь тянуться за друзьями. Так и худеют!
Ученые, опубликовавшие исследование, не забыли упомянуть о том, что общение с худыми не может быть единственным условием сброса веса. Спасибо, дорогие капитаны Очевидность, мы так и подумали, но все равно взяли ваш совет на вооружение!
Знаем, этот совет многим покажется странным. Однако не спешите презрительно фыркать, пролистывая его. Как известно, в большинстве случаев мы едим не потому, что реально голодны, а просто чтобы почувствовать вкус той или иной пищи, насладиться им. Но подумайте сами: особенности большинства блюд нам уже известны, они уже не будут в новинку. Например, если хочется эклер, сосредоточьтесь и вспомните, какой он на вкус. Зачем его после этого съедать? Чтобы получить лишние калории, которые потом придется сжигать? Конечно, иногда случается так, что перед нами оказывается новая еда, вкуса которой мы еще не знаем. Попробуйте небольшой кусочек просто для того, чтобы удовлетворить любопытство. Съедать полную тарелку необязательно. Разумеется, этот способ обуздания аппетита требует высокой степени самоконтроля. Но тут уж каждый решает сам, что важнее: съесть очередной кусок давно знакомого жирного мяса или калорийного десерта или еще на шаг приблизиться к фигуре мечты.
Известно, что блюда с отрицательной калорийностью (то есть те, на переработку которых организм тратит больше энергии, чем от них получает) — это миф. Однако заставить наше тело расходовать больше килоджоулей в процессе пищеварения вполне реально. Для этого достаточно просто не нагревать пищу, которую вы едите. Тогда организм будет вынужден сначала самостоятельно нагреть ее до нужной температуры и только затем приступить к усвоению. Существует даже так называемая «холодная диета», во время которой предлагается есть лишь холодные продукты (диетологи предупреждают, что долгое следование ей может привести к дисбактериозу). Мы к таким радикальным мерам не призываем, а просто советуем, к примеру, не нагревать еду в один из приемов пищи за день (речь, разумеется, не о борще прямо из холодильника, а, допустим, о запеченном с вечера филе индейки). Усилий — ноль, а польза в сочетании с другими методами наверняка будет.
Этим чудодейственным методом поделилась со своими подписчиками модель Катя Жаркова, недавно ставшая матерью. Девушка советует просто лежать на валике, подложенном под спину. Куда точно нужно класть валик, видно на видео Кати, выложенном в ее Instagram, — под участок спины, где заканчиваются ребра и начинается поясница. При этом ладони вытянутых рук нужно положить на пол за головой — так, как вы видите на фото. Носки стоп следует свести. «Нужно просто лежать так и ничего не делать. 6 мин каждый день. Уберете бока на пояснице и рост увеличится. Вы ничего не делаете, просто лежите, а фигура Ваша улучшается (орфография и пунктуация автора сохранены — прим. Woman.ru)», — написала Катя в посте в микроблоге, ссылаясь на рекомендации японского доктора, у которого и увидела данное упражнение.
Доказано, что есть цвета, повышающие и снижающие аппетит. К первым относится оранжевый, ко вторым — синий, поэтому сервизы этого оттенка мы и советуем использовать в повседневном обиходе. Заметили, что в ресторанах почти никогда не используют посуду синего и голубого цветов? Разумеется, ведь какому владельцу общепита захочется, чтобы вы ели меньше?
Размер съедаемых порций также напрямую зависит от величины ваших тарелок. На гигантскую велик соблазн положить побольше еды, чтобы привычная порция не выглядела сиротливо. А вот на миниатюрных тарелках даже крошечный кусочек рыбы смотрится вполне прилично.
Этот совет особенно пригодится родителям маленьких детей. Читайте своим чадам чаще — так вы не только привьете им любовь к книгам и получению новых знаний, но и проведете время с пользой для фигуры. Оказывается, за час чтения вслух сжигается около 80 ккал, а за те же 60 минут чтения про себя — вдвое меньше. Не верите? Зря. В Сети даже можно найти специальные счетчики калорий, куда можно ввести свой вес и получить расчет потери калорий за время чтения, сделанный специально для вас. Мы за способы похудения, которые прокачивают не только тело, но и мозг!
Это старый трюк, который, тем не менее, известен не всем. С детства нас учили, что, почистив зубы вечером, уже не стоит ничего есть до самого утра. Поэтому попробуйте сдвинуть время чистки зубов — велика вероятность того, что, ощутив свежесть во рту, вы не захотите отправлять в рот ночные деликатесы.
Сегодня техники визуализации используют во всем, начиная от исполнения желаний, заканчивая — да-да! — физическими тренировками. Метод верный, причем доказал это не кто-нибудь, а сам Арнольд Шварценеггер. И американские ученые подтвердили его правоту. Железный Арни говорит, что он в свободное от занятий в зале время — например, когда ложился спать — представлял, как его мышцы растут и увеличиваются в объеме. Бодибилдер во всех подробностях визуализировал, как он тягает железо, а мускулы растут в реальном времени. Если вы еще пока не занимаетесь в зале с интенсивностью Шварценеггера, метод все равно пойдет на пользу: ученые Гуанг Ю и Келли Коул доказали это на практике. Они попросили две группы испытуемых качать мышцы мизинца: первая группа выполняла упражнения в течение четырех недель, другая же просто представляла себе, как делает то же самое, находясь в полном покое. По истечении четырех недель оказалось, что у первой группы величина мышцы, отвечающей за движения пальца, увеличилась на 30%, у другой — на 22%. А если почти не видно разницы, зачем двигаться больше?
Лишний вес – бич современного общества потребления. С ним сегодня борятся и молодые, и не очень, и мужчины, и женщины. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более 65% населения развитых стран страдают от избытка веса. Известна масса способов похудения: кто-то предпочитает занятия спортом, кому-то нравится пробовать различные диеты, в тяжелых случаях на помощь приходит медицина. Однако существует масса способов, как похудеть, не предпринимая никаких действий, словом вообще ничего не делая. Вот наши советы.
Сон.
Оказывается, что нажав на кнопку будильника и, поспав еще часок, ты теряешь 75 калорий. Поспишь на два часа больше, и смело можешь выпить бутылку пива.
Чтение.
Люди: читайте, читайте и еще раз читайте. Час почитали и 85 калорий, как не бывало. Правда, книги сейчас стоят недешево, но можно записаться в библиотеку.
Разговор по телефону.
Каждый час во время этого занятия мы теряем 85 калорий. А, если ты нервничаешь, стоишь во время разговора или ходишь, то процесс потери калорий будет проходить более интенсивно.
Письмо.
В смысле написания. Если написание данной статьи займет два часа, тогда я заслужу возможность выпить за свое здоровье «сто грамм» и мне за это ничего не будет. Так как этот процесс позволяет расходовать 85 калорий в час, а упомянутое количество водки содержит 160 калорий, то я еще и потеряю целых 10 калорий.
Давайте постоим.
Поездка в общественном транспорте совмещенная с чтением? Считаем: 95 +85, итого потеряли 180 калорий! Так, что стой, где только возможно и каждый час ты будешь терять 95 калорий. Особенно это удобно для продавцов – продли немного себе рабочий день и один час пробежки у тебя в кармане.
Прелюдия.
Вот почему женщины придают такое значение любовной прелюдии. Каждый час она теряет 118 калорий, да и ты тоже. Поэтому делаем вывод – тантрический секс сродни занятиям фитнесом, только значительно приятней.
Учеба.
Не только умней и опытней станешь ты, читая умные книги, но нагружая свои мозги, каждый час ты теряешь 150 калорий. Если тебе нравится еда, густо политая майонезом, то порешай в течение четырех часов задачки по математике и приятного тебе аппетита.
Садимся за руль.
Ты видел когда-нибудь пилота Формулы 1, страдающего избыточным весом? К сожалению, их служебные обязанности не позволяют им это, так как каждый час, проведенный за рулем, сжигает 172 калории. Покататься в течение часа на скорости 300 км/ч – это значительно эффективнее, чем любовная прелюдия в положении стоя и во время разговора по телефону.
Глажение.
Производители тканей – это такие хитрюги! Придумывают ткани, которые не надо гладить, а если человек этим не занимается, у него нет возможности потерять 182 калории за час, а значит, он будет толстым, и ему понадобится больше ткани, а поэтому производители ткани получат большую прибыль. Вот как!
Моем посуду.
Давайте бороться за право мыть посуду по вечерам. Во-первых, порадуешь любимую, во-вторых, о себе позаботишься. За час этого занятия (посуда, оставшаяся после трех блюд, пяти детей, собаки и бабушки) тобой будет уничтожено 182 калории. Да, кстати, меньше придется сжигать во сне.
Шопинг.
Только не говори об этом своей любимой, иначе из магазинов она просто не будет выходить: каждый час, проведенный в магазине грозит потерей 192 калорий. Три часа – и почти 600 калорий, как не бывало.
Почистим зубы.
Конечно, целый день зубы чистить мы не будем, но знай — эффект просто сумасшедший: 203 калории за час! Свежее дыхание, белые зубы и никакого лишнего веса!
Погоняем мяч.
Смешно, но чистить зубы и гонять в футбол с точки зрения потери калорий – одно и то же. Выбирай!
Готовим.
Как же я доволен собой! Не захочу бегать и ходить в спортзал – пойду что-нибудь приготовлю! 214 калорий в час. К сожалению, когда я съем, то что сам и приготовил — калории вернутся.
Убираем квартиру.
Если ты некрасив, одинок и не любишь секс – наведи порядок у себя дома. Потеряешь калорий почти в два раза больше – 236, получишь чистую квартиру и никаких проблем с девушками.
Легкая зарядка.
Простые движения, легкая растяжка, а 300 калорий как не бывало!
Работа тренера.
Умный делает, а дурак учит других. Займись тренировкой своего ребенка и его друзей на баскетбольной площадке – уничтожишь 320 калорий за один час. Творожный сырок в шоколадной глазури.
Играем с детьми.
Не справляешься с десятью начинающими спортсменами – поиграй со своими детьми. Не было в детстве железной дороги? Прекрасная возможность ее приобрести, побегать вокруг нее на четвереньках и порадовать и детей, и себя. Те же 320 калорий в течение часа.
Прими душ.
Еще не обзавелся детьми или не хочешь играть с ними – прими душ. Ты станешь не только чистым, но и похудеешь. Минус 243 калории за один час.
Приглашение к танцу.
Никогда не сиди на месте в клубах, вечеринках, балах и т.д. Час танцев отнимет у тебя 482 калории.
Перестановка мебели.
Перетаскивание шкафа из одной комнаты в другую в течение часа позволит избавиться от 535 калорий. То же самое и с перестановкой кроватей, полок, столов и иной мебели. Освободи свою квартиру от ненужных вещей или используй шкаф в качестве тренажера.
Лестницы.
Ходи по лестницам, причем не важно: вверх или вниз – результат один и тот же – 634 калории за час. Чем выше ты живешь, тем лучше.
А теперь немного фактов:
1.Все расчеты приведены для мужчины (женщины) весом 81 килограмм.
2.Для мужчины ростом 188 см, весом 81 кг и возрастом 30 лет для нормальной жизнедеятельности необходимо 1912 калорий в день.
Для настоящих ленивцев. хитрых ленивцев.
Каждая девушка хочет знать, как быстро похудеть. Но только без всяких этих диет и двухчасовых тренировок, а так, чтобы не сильно напрягаться. Знаешь что? Летом это возможно.
Да, на то, чтобы похудеть на 5 кг, при этом не напрягая свое измученное жарой тело, уйдут все три месяца лета. Тем, у кого метаболизм быстрый может хватить и половины этого срока. Зато, те килограммы и лишние сантиметры с талии и бедер уйдут, не возвращаясь! Только не ешь плюшки, запивая их чаем с 5 ложками сахара.
Как похудеть, ничего не делая? Очень просто. Перехитри свой мозг и тело, следуя этим советам.
Все знают, что для похудения нужно сократить свою дневную норму калорий примерно на 500 ккал. Всю остальную пищу нужно разделить на 5 приемов – 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 перекуса. На перекусы ешь фрукты, не больше одного за раз, 30 г орехов или же какой-то другой полезный снек. И больше ничего. Сократив рацион на 500 ккал, ты сможешь за 3 месяца избавиться от 3-4 кг без особых ограничений и диет.
Чем больше порция, тем больше еды будет требовать твой желудок через пару часов. Замени большие тарелки маленькими, большие порции сократи вдвое, и через некоторое время ты привыкнешь к такому объему пищи, что очень полезно при похудении. Лучше есть мало, но часто, так и обмен веществ ускорится, и чувство голода пропадет.
Овощей свежих можешь есть сколько душе угодно, только вот в чем фишка – в них много пищевых волокон, поэтому ты физически не сможешь съесть больше, чем поместится в твоем желудке.
Водный вопрос: как правильно рассчитать свою норму воды?
Наш мозг не различает чувство голода и жажду. Для него это один и тот же сигнал. Поэтому диетологи рекомендуют пить стакан воды за 30 минут до еды, так ты съешь меньше. То есть, ровно столько, сколько тебе нужно. И вообще, смотри пункт 1. Не ешь больше, чем входит в твою норму калорий, а когда чувствуешь голод, пей воду.
При достаточном употреблении воды (1,5-2 л) метаболизм ускорится, что очень важно при похудении. Бонус – кожа очистится и засияет, а организм скажет тебе большое спасибо. Выпитый утром стакан теплой воды с лимоном натощак запустит обмен веществ и выведет токсины. Два удара одним махом – минус пара килограммов и чистая кожа. К тому же, летом не хочется так много есть, и лимонад может стать настоящим спасением в жаркий день.
Чувствуешь тягу к сладкому? Значит, упал уровень сахара и его нужно поднять. Если ты такая же сладкоежка, как и мы, замени все десерты на свежие фрукты. Летом в них нет недостатка. Съешь зеленое яблоко или 200 г любых ягод – это и сытно, и полезно, и очень вкусно. Сухофрукты тоже подойдут, только их можно есть в ограниченных количествах. Два-три финика, кураги или инжира – лучшая замена тортику к чаю. Они настолько сладкие, что тебе больше не захочется ни карамели, ни шоколада.
Уборка требует немало усилий, активности и физических нагрузок, так что, за одно мытье полов ты сможешь сжечь столько калорий, сколько обычно потребляешь на перекус. Это, кстати, еще один способ подкачать мышцы и подтянуть фигуру.
Хватит ездить на лифтах, это верный признак лени. Если нет возможности посещать спортзал или заниматься дома, чаще поднимайся по лестнице и много гуляй пешком. Часовая прогулка поможет согнать все, съеденное за ужином, а подъемы под лестницей, наравне с выпадами, прокачивают ягодицы и делают попу более круглой.
Меняем режим: почему недостаток сна – злейший враг твоей фигуры?
Ну уж это проще всего выполнить. В женском организме все завязано на этих чертовых гормонах. Если ты спишь менее 7 часов, организм пребывает в состоянии стресса, выделяется кортизол, который замедляет метаболизм и говорит мозгу “нам стоит экономить запасы”. Во сне же наш организм отдыхает физически и морально. Чтобы быть красивой и стройной, нужно больше спать. И да, это еще один способ не переедать.
Как видишь, летом можно похудеть без усилий, особо не утруждая себя выматывающими тренировками и скучными монодиетами.
Друзья, приветствуем! На повестке дня такой себе провокационный вопрос: “Как похудеть ничего не делая”. Возможно ли это в принципе, что для этого нужно не делать ? мы и разберем в нашей заметке.
Итак, рассаживайтесь поудобней, будем узнавать подробности.
Что такое Summer Time, и почему он поможет тебе похудеть
Человек существо достаточно ленивое: нам проще поддаться искушению, чем ему противостоять. Ну, не заложена в нас природой напрягательная сторона. Куда проще после работы полежать с газетой на диване, чем тащить свое тельце в зал и там насиловать его нагрузками. Нам проще найти в интернете какую-то особенную пилюлю, которая поможет похудеть, чем прочитать питательные статьи от Азбука Бодибилдинга и сформировать и внедрить в свою жизнь нужные привычки. Хорошая новость заключается в том, что не нужно измываться над собой. Ну, что поделать, если нет у Вас силы воли! Однако это совсем не значит, что похудение и нормальный вес недостижимы для вас. В XXI веке все возможно, и на каждый запрос можно найти “инструмент”, решающий его. В нашем случае таким инструментом выступит жиросжигающий препарат Summer Time, который был разработан именитой американской компанией Wtf Labz в поддержку людей, желающих избавиться от жира и привести свое тело в форму в максимально короткий срок.
Итак, давайте узнаем, что же из себя представляет “летнее время”.
Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.
Что такое Summer Time, чем он отличается от других жиросжигателей
Summer Time это липолитик. Он создает условия для эффективного разрушения жира, за счет чего активизируется процесс липолиза. Продукт вышел на рынок спортивного питания в 2016 году. Сегодня его активно приобретают не только люди, стремящиеся сбросить вес в короткие сроки, но и профессиональные спортсмены в период сушки, а также лица, ведущие активный образ жизни и предпочитающие форсировать трансформацию своего тела.
В состав Summer Time WTF Labz входит:
- стимуляторы ЦНС – бета-фенилэтиламин и кофеин;
- растительный алкалоид и афродизиак, разрушающий жиры, йохимбин;
- ноотропный компонент бакопа монье;
- серсиум олигофиллум, усиливающий действие кофеина;
- корень одуванчика, способствующий оздоровлению желудочно-кишечного тракта и увеличивающий скорость обменных процессов.
Все соединения подобраны в безопасных и максимально выгодных в плане жиросжигания дозировках.
Каких результатов можно достичь с помощью Summer Time
При использовании «Саммер Тайм» тело худеет равномерно. Жир уходит в области живота и бедер. Становятся более стройными ноги, исчезает неприглядный двойной подбородок. При этом нужно быть готовым к тому, что если быстрое похудение будет идти вразрез с регулярными спортивными тренировками, кожа начнет обвисать.
Summer Time – не только жиросжигатель, но и стимулятор центральной нервной системы. Его прием обеспечивает поднятие настроения и прилив жизненных сил. Стимулирующие компоненты включены в препарат не случайно. Обычно, когда человек худеет, он страдает из-за дефицита энергии и упадка сил. Отсюда нежелание уделять время спорту. Чтобы этого не было, нужно принимать стимуляторы. Отдельно их пить неудобно и не всегда безопасно – можно неправильно рассчитать дозировку. В «Саммер Тайм» уже включено все, что нужно человеку для похудения.
В инструкции по применению сказано, что пить комплекс следует по 1 капсуле раз в день. При хорошей переносимости дозировку разрешается повысить в два раза: одну капсулу принимать утром перед едой, вторую – после обеда. Поскольку после использования средства возрастает энергия, хорошо, если человек использует его перед тренировкой или пробежкой. Максимально допустимая суточная доза – 3 капсулы. Но не нужно относиться к ней, как к безопасной и оптимальной – многих при ее соблюдении беспокоят побочные эффекты.
Существуют две популярные схемы применения липолитика:
- пить по 1 или 2 капсулы в день на протяжении 5 дней, а затем давать организму отдых;
- принимать препарат каждый день, не делая перерывов.
Понять, какая из них лучше всего подходит Вам, можно только тестирования. Поэтому пробуйте и фиксируйте свои ощущения.
Что касается процесса сушки, то чтобы добиться качественных результатов и при этом не перегрузить ЦНС, Summer Time рекомендуется принимать следующим образом:
- 1 неделя — по 1 капсуле утром перед едой;
- 2 неделя — по 1 капсуле утром натощак, еще 1 — после обеда (интервал между приемами должен составлять около 4-5 часов) ;
- 3 и 4 неделя — продолжать придерживаться схемы второй недели или утром пить по 1 капсуле, а после обеда — по 2.
Теперь пару слов о побочных эффектах. Они присущи любой продукции спортивного питания, даже протеину. Так вот. На фоне использования Summer Time могут проявлять себя следующие побочные эффекты:
- пересыхание слизистых оболочек полости рта;
- мигрень;
- необоснованное чувство тревоги;
- учащенное сердцебиение;
- повышенная температура тела (незначительно) ;
- дрожь конечностей;
- снижение аппетита;
- нарушение сна (сложности с засыпанием) .
Примечание:
Если в результате увеличения дозировки побочные эффекты стали более выраженными, нужно вернуться к начальной дозировке!
Вот какие есть фишки для уменьшения «побочек»:
- уменьшить тахикардию можно, если начать через 30 минут после приема таблетки делать любые спортивные упражнения;
- для исключения бессонницы липолитик следует принимать не позже, чем за 5-6 часов до ночного отдыха ( т.е. тренировки проводить в первой половине дня) ;
- бороться с сухостью во рту можно большим количеством жидкости;
- для предотвращения тошноты и болей в желудке следует пить липолитик во время еды.
Что касается повышения температуры тела, то это естественное влияние жиросжигателей такого типа на человеческий организм. К тому, что Ваша температура на время его приема будет выше 36.6, нужно просто быть готовым.
WTF Labz несет ответственность за свой продукт, потому выделяет категорию людей, которым препарат строго противопоказан. К ним относятся:
- будущие мамы и кормящие женщины;
- лица моложе 18 лет;
- аллергики на любое из действующих веществ;
- люди с высоким артериальным давлением;
- люди с нарушениями психики, болезнях сердечно-сосудистой системы, печени, почек и ЖКТ;
- любители алкогольных напитков.
Примечание:
Summer Time можно принимать параллельно с белковыми и аминокислотными комплексами, витаминами, минералами, креатином, составами для улучшения сна. От параллельного использования стимуляторов, напитков, содержащих кофеин, экстракт гуараны и мате, любых других жиросжигателей в период липолитической программы нужно обязательно отказаться.
Что стоит иметь в виду в отношении “рабочести” Summer Time от WTF Labz? Наилучших результатов он позволяет добиться при комплексной работе: когда человек начинает принимать препарат, следит за своим рационом и поддерживает физическую активность на должном уровне. Эффект синергии позволит получить максимально возможный результат в достаточно короткий промежуток времени. Поэтому, прежде чем задумываться о каком-либо спортивном питании, поставьте галочки в своем чек-листе напротив: правильное питание и тренировки.
Сегодня, несмотря на осенний сезон, мы вернулись в лето. И спонсором такого камбэка выступил Руслан из магазина жиросжигающий продукт Summer Time. Если в процессе чтения статьи вы поняли, что у Вас что-то/где-то лишнее болтается или просто телу недостает поджарости, то тогда имеет смысл познакомится с «Саммер Тайм» поближе.
На сим все. Спасибо, что с нами, спасибо, что ГЛОНАСС для нас!
PS: а Вы используете жиросжигатели для похудения? Какие? А может знаете, как похудеть ничего не делая?
PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано ?
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий. 
Главная → Еда → Как правильно → Можно ли похудеть, ничего не делая
Медицинский всезнайка «Челленджера» Дима Соловьёв пытается разобраться, можно ли похудеть без изнурительных диет и тренировок.
4 упражнения, которые можно делать, пока чистите зубы
Надо худеть потихоньку, чтобы выглядеть хорошо и настроение было отличное) Я начала худеть с итальянским аппаратом для коррекции фигуры и целлюлита excel, очень хорошо худеют проблемные места, есть эффект упругости кожи, кожа стала намного лучше и тоньше, эластичнее, нет апельсиновой корки.
Люблю итальянские домашние аппараты, раньше купила для ухода за кожей, очень понравился, сейчас ещё один итальянец появился у меня — excel, главное результаты отличные.
Многие не искренне желают похудеть, но только так, чтобы, при этом, совсем не приходилось что-то делать. Не подсчитывать калории, а еще не бегать, занимаясь поисками нужных диетических продуктов, не выстаивать часы у плиты, изощряясь в приготовлении тех или иных диетических блюд. Это уже не говоря о том, что, как правило, все они невкусные, словно трава. Да и тут нет ничего неудивительного, потому как диетическое питание всегда предполагает целый ряд ограничений, а выбрасывается, при этом, из рациона как раз то, что наиболее вкусно. Многие желающие похудеть, даже когда они принимаются за какую-нибудь диету, то долго на ней не сидят, ведь это сложно и требует усилий. А еще борьба с чувством голода – одна из самых сильных, ведь мало что может быть более мучительным.
Как похудеть ничего не делая
Воду вполне реально приспособить для достижения похудательного результата. Ведь её калорийность, как известно, равна нулю, а противопоказаний водичка не то, что не имеет, их не может быть. Получается, что вода – идеальный диетический продукт. Если говорить о воде, то подсчёт калорий отпадает как бы сам собой, да и готовить воду не нужно, как и ограничивать её потребление. А еще пропадают все отрицательные стороны, ставшие типичными для всех диет. Что же до дополнительных усилий, то на первый план в данном случае выходят лишь два – во-первых, нужно побольше пить воды, следуя некоторым правилам, а во-вторых, надо отыскать действительно высококачественную воду, чтобы употреблять исключительно её.
Вода, как диета
Вода должна быть не просто питьевой, но обязательно чистой и без газа. Хорошо бы употреблять воду, взятую из артезианских колодцев, либо же родниковую, а то и горную. На худой конец, пройдёт и водопроводная, но только если её предварительно пропустить сквозь систему фильтров. А вот кипячёную воду в больших количествах пить явно не стоит, потому как в процессе нагревания и последующего кипения из нее теряются минералы с солями, представляющие большую ценность для организма. Что же до температурного режима воды, которую доведется пить, то лучше всего, чтобы та была комнатной температуры.
Какую воду надо пить
Диета на воде рассчитана на 2 недели и отдельных расходов она не предусматривает. За период диеты можно потерять примерно 5-8 килограмм. Повторять её возможно не чаще, чем один раз в год. Диетологи твердят, что водная диета даёт также дополнительный, бонусный эффект, увеличивая работоспособность. Не нужно садиться на водную диету лишь кормящим матерям и беременным женщинам. Также она не желательна для лиц, у которых ЖКТ и выводящие органы, то есть, печень с почками, а также сердечно-сосудистая система не особо здоровы. В любом случае, нужно для начала проконсультироваться у врача перед диетой. Суть же водяной диеты заключается в том, чтобы перед любым приёмом пищи, в том числе и перед перекусами, выпивать по 1 стакану воды объёмом по 200 грамм. Если получится, то можно выпивать по 2 стакана воды. А роль ее в данном случае сводится к способности замещения собой того места в желудке, которое смогла бы занимать пища. Получается, что место занято, так что и голода, как такового, нет. Попадая в совершенно пустой желудок, вода как бы «обманывает» его на определенное время, тем самым гася ощущение голода. Для этого сгодится и ½ стакана еле тёплой воды.
Водный режим диеты
Я похудела, ничего не делая А действительно, как можно похудеть, ничего не делая? Не занимаясь спортом, не соблюдая диету…
Способ так похудеть реально есть, и его демонстрируют люди, которые по тем или иным обстоятельствам оказались надолго в коматозном состоянии, не способными ничего делать. Ни двигаться, ни говорить, ни слышать.
Нет более страшного зрелища, чем человек, который длительное время провел в коматозном состоянии. Потеря массы тела – обычное последствие длительного бессознательного состояния, несмотря на искусственное питание и все старания врачей. Происходит не только потеря жировых отложений, такому похудению позавидует самая худая из всех умерших от голода анорексичек, а медики-фашисты из Освенцима при виде таких больных, наверное, ещё больше уменьшили бы порции баланды своим заключенным.
Почему люди при отсутствии сознания худеют, понятно: много еды искусственно через пищевод не ввести, получится кормить лишь бульончиками. Капать в вену ваши все крылышки гриль с тортиками тоже не получится. Итог – диета, калорийности которой едва хватает, чтобы только дышать, и не остыть подобно трупу.
Бродят слухи, что некоторые из зарубежных, и даже отечественных звезд периодически укладываются на подобное лечение, чтобы сбросить лишние пару десятков кг без страданий, проспав всё это время в искусственном сне.
Если вы прочитаете подобное в этих ваших желтых журнальчиках, знайте, не так всё просто. В коматозном состоянии люди теряют мышечную массу в ноль, они потом месяцами учатся ходить, потому что передвигать в пространстве оставшиеся кости просто нечем.
Анорексички хоть как-то остаются в ходячем состоянии, так как до последнего шевелят конечностями. А в коме мышцы материал вообще ненужный, и потому моментально организмом используемый. Энергия-то, чтобы совсем не умереть, необходима, а взять её, кроме как из своих резервов, неоткуда.
В итоге получается на выходе что-то такое:
Что потом восстанавливается вот так:
Похудеть таким способом ещё хотите? Полагаю – нет. Давайте уже бросайте всякую ерунду в этих интернетах искать. Про закон сохранения энергии слышали? Так вот, он работает и по отношению к вашему жиру. Не бросите жрать – не похудеете. А можно и не бросать жрать, а сменить офис на угольный забой. Оптимальный выход – научиться нормально, как все адекватные люди, кушать, и просто побольше двигаться, спортом немного заняться. И тогда идеи впасть в кому, или ещё как, чтобы похудеть, извратиться, вас больше не будут беспокоить.