Самое полное освещение темы: «настойка для похудения» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Настойки для похудения: рецепты на основе трав, продуктов питания и пчеловодства
Экстракты и вытяжки растений, настоянные на водно-спиртовой основе, не являются панацеей от болезней, имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. В 2015 году Центр исследований рынка алкоголя опубликовал неутешительные данные: из-за свободной продажи и низких цен ежегодно в России выпивается около 150 млн литров аптечных настоек вместо алкогольных напитков. Поэтому врачи стараются с осторожностью и только в крайних случаях назначать их для употребления внутрь своим пациентам.
В диетологии к этой лекарственной форме совсем иное отношение. Во-первых, среди худеющих редко встретишь любителей алкоголя, поэтому к ней можно безбоязненно прибегать. Во-вторых, она легко готовится в домашних условиях. В-третьих, настойка считается одним из самых эффективных средств для похудения.
Многие не понимают, как настойка (практически алкогольный напиток), в основе которой — спирт, может способствовать похудению. На самом деле ничего удивительного нет.
Главную роль здесь играют растительные (лекарственные травы, фрукты, приправы) или животные (продукты пчеловодства) экстракты, полезные для похудения. Одни способствуют снижению веса, благодаря мочегонному или слабительному эффекту, другие действуют как жиросжигатели или энергетики, третьи подавляют аппетит или разгоняют метаболизм. Есть и такие, что обладают сразу несколькими перечисленными свойствами.
Спирт играет второстепенную роль. Во-первых, в рецептах его используется немного, а рекомендуемые дозировки ничтожно малы. Во-вторых, он основательно напитывается растительными экстрактами, усиливая их полезные свойства. И всё-таки и он вносит свою лепту, разгоняя кровообращение и тем самым ускоряя обменные процессы в организме, что также способствует снижению веса. А при регулярном применении стабилизируется психо-эмоциональное состояние: нормализуется сон, уходит нервное напряжение. Это позволяет не заедать проблемы большим количеством вредной еды.
Зачем использовать для похудения именно спиртовые настойки, если можно приготовить обычные настои и отвары (самые эффективные рецепты с указанием схем употребления можно посмотреть в нашей отдельной статье) из тех же растений? У первых есть целый ряд преимуществ:
- не требуют тепловой обработки основного продукта — это значит, что весь его полезный состав сохранится в целости;
- настаиваются длительное время (от 5 дней до месяца) при определённых условиях (при конкретной температуре, в таре из тёмного стекла, без света и т. д.) — это гарантирует максимальную концентрацию полезных веществ;
- обладают гораздо большим сроком хранения (до полугода), тогда как настои и отвары необходимо употреблять сразу;
- их не нужно готовить ежедневно: достаточно одного раза, чтобы хватило на 3-4 недели похудения;
- небольшие дозировки исключают побочные эффекты, в том числе — выработку зависимости;
- спирт оказывает дезинфицирующее, обезболивающее, успокаивающее действие.
Те, кто уже пробовал использовать для похудения отвары и настойки, знают, насколько удобнее в этом плане последние. А в ряде случае — даже полезнее и эффективнее.
Уже готовые настойки из аптеки хороши тем, что не нужно тратить время на приготовление средства и выжидать достаточно длительный срок, пока оно настоится. Если похудеть надо срочно, тогда это идеальный вариант. Стоят недорого, продаются без рецепта, доступны, имеют подробные инструкции с указанием дозировок. Минусов не так много: в составе могут быть синтетические примеси, а также далеко не все настойки производятся фармацией. Если элеутерококковую или женьшеневую найти легко, то чесночную или овсяную проще сделать самим.
Народные настойки, приготовленные в домашних условиях, выигрывают 100%-но натуральным составом. Однако за это придётся заплатить немалыми хлопотами:
- потратить время на приготовление;
- выждать, пока целебная жидкость настоится и будет готова к употреблению;
- самостоятельно подыскать схемы похудения и дозировки.
В зависимости от используемого сырья, настойки бывают растительные и животные. Первые готовятся из трав, фруктов, огородной зелени, злаков и ягод. Вторые – преимущественно из продуктов пчеловодства (прополиса, перги, подмора, мёда).
Ниже приводится список рекомендуемого состава для приготовления домашних настоек для похудения.
- женьшень;
- крапива;
- полынь;
- александрийский лист;
- аралия;
- элеутерококк;
- одуванчик;
- родиола розовая;
- ревень;
- пустырник;
- зимолюбка.
- ананас;
- лимон;
- грейпфрут (о его жиросжигающих свойствах читайте по ссылке);
- яблоки;
- груши;
- виноград.
Аптечная или домашняя?
Если планируется срочное похудение или под рукой нет нужного ингредиента (женьшень или элеутерококк не растут в каждом дворе), поможет аптечная настойка. Если время терпит и основной состав доступен, лучше сделать средство собственными руками.
Выбираем спиртовую основу
Для приготовления лучше использовать медицинский (ни в коем случае не технический!) спирт. Также подойдут водка, коньяк или виски. В некоторых рецептах указывается вино — лучше красного сухого для похудения не найти. Концентрация спирта должна соответствовать указаниям в рецепте.
Настаивание и хранение
Для настаивания лучше выбирать бутылки из тёмного стекла, через которое не проникают солнечные лучи. Реже предлагается взять стеклянную банку. Любая тара должна плотно закупориваться или закрываться для блокировки доступа воздуха. Оптимальные условия хранения — тёмное и тёплое место (от 20 до 25°С). Реже — прохладное (от 10 до 15°С). Процедура встряхивания должна отдельно оговариваться в рецепте: некоторые настойки нужно взбалтывать ежедневно, другие — раз в неделю, а третьи и вовсе в этом не нуждаются.
Перед тем, как употреблять настойку внутрь, её нужно будет процедить через многослойную марлю или металлическое ситечко. Пропитанное спиртом сырьё отжимается и выбрасывается. Согласно рецепту, насыщенный жидкий концентрат чаще всего разбавляется водой.
Храниться от 2 месяцев до полугода в холодильнике в закрытом виде.
Схема похудения
Для каждой настойки существуют особые рекомендации по употреблению. Чаще всего их пьют по 1 чайной или столовой ложке с утра натощак, некоторые — перед каждым приёмом пищи или после него. Это зависит от полезных свойств растительного экстракта.
Противопоказания для применения любых спиртовых настоек:
- беременность;
- лактация;
- почечная, печёночная, сердечная недостаточности;
- индивидуальная непереносимость компонентов, аллергия на них;
- алкогольная зависимость;
- заболевания печени.
Действие: активизирует обмен веществ, улучшает пищеварение, расщепляет жиры.
Пропорции: 50 г промытого и измельчённого корня женьшеня на 1 л спирта (70%).
Срок настаивания: 25 дней. Встряхивание: ежедневно.
Как принимать: по 20 мл без разбавки и не запивая водой за полчаса до завтрака и ужина. Курс — 45 дней.
Действие: выведение шлаков из организма, жиросжигание, нормализация гормонального фона, ответственного за лишний вес.
Пропорции: 20 г измельчённого корня (его можно заменить листьями и даже семенами петрушки) на 200 мл водки или коньяка.
Срок настаивания: 2 недели. Встряхивание: только перед открытием бутылки.
Как принимать: по 10 мл без разбавки и не запивая водой за полчаса до завтрака. Курс — 21 день.
Действие: успокаивает, нормализует сон, очищает организм от шлаков и токсинов.
Пропорции: 50 г измельчённого пустырника на 1 л спирта (70%).
Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: 1 раз в неделю.
Как принимать: по 10 мл, обильно запивая водой, за 20 мин. до основных приёмов пищи. Курс — 2 недели.
Действие: снижает уровень глюкозы в крови, запускает синтез белка, обладает тонизирующими свойствами. Рекомендована для тех, кто активно занимается спортом.
Пропорции: 100 г промытых и измельчённых корней аралии маньчжурской на 1 л спирта (70%).
Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: через день.
Как принимать: по 15 мл (можно запивать водой) за полчаса до завтрака и обеда. Курс — от 15 до 30 дней.
Действие: тонизирует, повышает двигательную активность, регулирует липолиз.
Пропорции: 100 г промытого и измельчённого корня элеутерококка — на 0,5 л водки.
Срок настаивания: 2 недели. Встряхивание: не требуется.
Как принимать: по 20 мл без разбавки и запивания водой непосредственно перед завтраком и обедом. Курс — не более 1 месяца.
- Из одуванчиков
Действие: улучшает пищеварение, очищает организм, восстанавливает водно-солевой баланс, обладает слабительными, мочегонными и желчегонными свойствами.
Пропорции: 3/4 части цветков одуванчиков на 1/4 часть спирта (70%). Или 100 г промытого и измельчённого корня на 0,5 л спирта (70%).
Срок настаивания: 21 день. Встряхивание: раз в 1-2 дня.
Как принимать: по 15 мл (можно разбавлять и запивать водой) за полчаса перед каждым приёмом пищи. Курс — 3 недели.
Пропорции: 200 г сухого пустырника на 1 л водки.
Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: не требуется.
Как принимать: 20 мл разбавить 100 мл тёплой воды. Пить после ужина. Курс — месяц. С настойкой пустырника можно не бояться переедания на ночь.
Приготовление: 200 г пюрированной в блендере ананасовой мякоти на 0,5 л водки.
Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: раз в день.
Инструкция по применению: по 15 мл без разбавки и запивания водой за 15 мин. до каждого приёма пищи. Курс — месяц.
Ананас является одним из лучших продуктов-жиросжигателей. В чём секрет такого свойства читайте здесь.
- Из имбиря, лимона и мёда
Приготовление: нарезать 100 г имбиря тонкими слайсами, выложить на дно банки; 1 лимон нарезать кружочками вместе с кожурой выстелить второй слой; сверху 100 мл жидкого цветочного мёда. Залить всё это 1 л водки.
Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: ни в коем случае не рекомендуется.
Инструкция по применению: 50 мл настойки разбавить 100 мл тёплого зелёного чая, пить после завтрака или обеда. Курс — 1 месяц.
Примечание. Имбирная настойка хороша и без лимона с мёдом, если взять 50 г рогатого корня на 0,5 л водки.
Приготовление: 100 г пюрированной в блендере лимонной мякоти без семян и цедры на 1 л спирта (70%).
Длительность насыщения: 3 недели. Взбалтывание: ежедневно, в обязательном порядке.
Инструкция по применению: 15 мл настойки разбавляются 50 мл воды, употреблять за 15 мин. до завтрака. Курс — месяц.
Эффект: красное вино и чеснок нормализую пищеварение и давление, улучшают кровообращение.
Приготовление: 10 зубчиков, предварительно разрезанных на 4 части, на 500 мл красного сухого вина.
Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: трижды ежедневно.
Инструкция по применению: по 10 мл без разбавки и запивания водой непосредственно перед каждым приёмом пищи. Курс — месяц.
Похудение с помощью чеснока? Это реально! Как? В статье ранее мы об этом уже рассказывали.
Эффект: жиросжигающий, метаболический.
Приготовление: 2 стручка кайенского (или чили) перца на 200 мл водки.
Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: через день.
Инструкция по применению: по 10 мл (можно разбавлять и запивать водой) после завтрака, обеда и ужина. Курс — 2 недели.
Приготовление: 50 г измельчённых молодых ростков овса на 0,5 л водки.
Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: раз в неделю.
Инструкция по применению: по 20 мл без разбавки и запивания водой за 20 мин. до еды (3-5 раз в день). Курс — месяц.
Приготовление: 250 г свежего, хорошо промытого, измельчённого в блендере корня куркумы на такой же объём спирта (40%).
Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: не обязательно.
Инструкция по применению: 20 мл в день без привязки к еде в любое время, не разбавляя и не запивая водой. Курс — 2 недели.
- Спиртовая настойка прополиса
Польза: настойка прополиса оказывает лечебное действие на работу практически всех органов, что на фоне правильного питания и физических нагрузок обеспечит стойкое похудение.
Ингредиенты: 20 г натёртого прополиса на 100 г спирта (96%).
Как долго настаивать: неделю. Нужно ли встряхивать: ежедневно.
Схема похудения: 20 мл за 10 мин. до каждого приёма пищи. Курс — месяц.
- Пчелиного подмора
Польза: регуляция обменных процессов, в том числе липолиза.
Ингредиенты: 200 г измельчённого в ступке пчелиного подмора на 0,5 л видки.
Как долго настаивать: 3 недели. Нужно ли встряхивать: нет.
Схема похудения: суточная норма — количество капель, равное числу лет. Раз в день перед сном. Курс — месяц.
Настойки для снижения веса используют те, кто понимают, что похудение — процесс длительный и требует терпения и ожидания. Несмотря на маленькие дозировки, растительные концентраты на спирту — достаточно эффективные средства, которые могут стать хорошим подспорьем для любой диеты.
В копилке средств и способов расправиться с лишним весом всегда найдется кармашек, где хранятся самые приятные методы – те, которые сжигают жир без диет. Насколько они эффективны – каждый убеждается на собственном опыте, не всегда горьком.
Их авторы канули в лета, ибо возраст их исчисляется не одним столетием.
Какая женщина не любит ананасы и шампанское. А что, если приготовить на основе этого экзотического фрукта средство, которое позволит похудеть в течение только первого месяца на 5 кг? Заманчиво? Еще бы, ведь вам даже не придется сидеть на диете.
Для приготовления этого «десерта» нам понадобится один зрелый и большой ананас, вместо шампанского берем обыкновенную (но качественную) водку в размере полулитра.
Моем фрукт тщательно, режем его на небольшие кусочки и перекручиваем через мясорубку (с кожицей). Полученную кашицу перекладываем в емкость (лучше – стеклянную), заливаем водкой, закрываем, отправляем на 2 недели в темное место.
Процеживаем напиток. Ананасовая настойка для похудения готова! Распивать ее придется не в бурной компании, а в гордом монархическом одиночестве: незадолго до приема пищи (минут за 10-20) употребляем 1 чайную ложечку эликсира стройности трижды в день. Либо по 1 столовой ложке дважды (до еды). Сочетание же с физическими нагрузками усилит эффект и позволит избавиться от заявленных 5 кг наверняка.
Противопоказания и критика
Среди противопоказаний следует выделить беременность, период лактации, гастрит, цирроз печени, алкоголизм и сахарный диабет.
Эффективность средства связана с наличием в ананасе бромелайна – фермента, который помогает расщеплять жиры и белки. Скептики утверждают, что такое ничтожное количество этого вещества не способно оказать значительное влияние на фигуру. Даже БАДы с экстрактом ананаса (а бромелайна там на порядок больше) не работают.
Считается, что эта настойка для похудения ускоряет обмен веществ, разгоняет кровообращение, снижает выраженность проявлений целлюлита, омолаживает и уничтожает все болезнетворные бактерии в организме. За заявленные эффекты отвечают такие компоненты чеснока, как аллицин, аллин, лизоцим и небезызвестные фитонциды.
Через чесночницу давим 350 г свежего чеснока, очищенного от кожицы. Полученную кашицу помещаем в стеклянную емкость, к ней добавляем 200 г спирта крепостью порядка 70% и 0,5 л чистой воды. Емкость закрываем, «выпроваживаем» в темное место. Выдерживаем 14 дней, по истечению которых масса процеживается, а жмых хорошо отжимается.
Принимаем эликсир по схеме: 5 капель на 1 ст. л. воды трижды в день с едой или непосредственно перед едой. Можно запить 50 мл молока.
Противопоказания и критика
Заболевания почек, ЖКТ, печени, сердечно-сосудистой системы являются противопоказаниями к приему, а также весь перечень болезней, при которых употребление алкоголя в любой концентрации запрещено.
Среди недостатков такого настоя – способность чеснока значительно усиливать аппетит. Контролируйте объем потребляемой пищи.
Имбирь – продукт номер один в меню худеющих. Сложности с его употреблением связаны с сильным жгучим вкусом, виновником которого является гингерол. Имбирь оказывает комплексное воздействие: переваривает неперевариваемое, усиливает кровообращение, ускоряет жировой обмен, защищает от инфекций и вирусов. Разве можно чем-то заменить имбирный чай в зимнее время? Разве что имбирная настойка способна согреть в суровые холода. Заодно и лишний жирок сжечь.
Очищаем корешки имбиря от кожицы. Режем их прозрачными тонкими ломтиками, складываем в стеклянную посуду, заливаем водкой так, чтобы она полностью покрыла своего жгучего компаньона. Настаиваем 10-14 дней, помешивая.
Процеживаем, добавляем лимонный сок, мед (по вкусу). Принимаем по 1 ст. л. дважды в день перед едой и избавляемся от 3-5 кг в течение месяца.
А еще такое средство – лекарство от ангины. При первых признаках болезни горла прополощите рот жгучим напитком, уничтожая всю патогенную флору.
Противопоказания и критика
Не принимайте имбирный настой, если в анамнезе – непереносимость имбиря, острые заболевания ЖКТ, при беременности и лактации.
Жиросжигающий эффект обусловлен присутствием в имбире гингерола и шогаола. Но для явного результата необходимо такое количество этих веществ, которое содержится в целом литре концентрированного настоя. Для поддержания формы имбирный напиток годится, а вот значительно похудеть с его помощью вряд ли удастся.
Вересковое растение зимолюбка относится к лекарственным. В фармакологии трава используется для лечения заболеваний почек, подагры, болезней ЖКТ, мочевыделительной системы, для стимулирования иммунных реакций и при упадке сил.
В диетологии зимолюбка ценится за такие свои качества, как способность восстанавливать обмен веществ, улучшать пищеварение, выводить токсины и шлаки, снижать аппетит, ускорять расщепление жиров, а также за мочегонный эффект (противоотечное действие). Готовый спиртовой настой вы сможете приобрести в аптеке, в домашних условиях целесообразнее готовить водный настой.
На 1 ст. л. сухой части – 0,5 л кипятка. Выдерживаем 30 минут – чаек готов. Принимаем его (не разогревая) незадолго до еды в объеме 50 мл. Рекомендуемый курс – не менее 2 месяцев, в течение которых вы потеряете минимум 7 кг.
Противопоказания и критика
Зимолюбка – трава полезная, но «осложненная» большим числом «но». Настой не рекомендуется употреблять при эндокринных нарушениях, болезнях сердца и сосудов, запорах и других нарушениях пищеварения, беременности, лактации и аллергиях.
Настойка зимолюбки для похудения действительно помогает снизить вес. Но уходит не жир, а жидкость – эффект основан на мочегонном действии, что вымывает из организма минералы и витамины.
Прополис пчелам нужен в качестве строительного элемента для законопачивания щелей в своем жилище. Люди используют этот ценнейший продукт в своих целях, одна из которых – похудение.
Настой прополиса помогает нормализовать жировой обмен, способствует расщеплению жиров, понижает уровень холестерина. Не говоря о других свойствах, среди которых – повышение иммунитета, противогрибковое, противовоспалительное и антиоксидантное действие.
На 40 г прополиса – 150-200 г спирта. Измельченный прополис кладем в темную бутыль, заливаем спиртом, закупориваем, настаиваем 2 недели в условиях комнатной температуры, периодически встряхивая. Процеживаем, употребляем по 1 ч. л. утром, запивая стаканом воды.
Противопоказания и критика
Недопустимо употребление при аллергиях на продукты пчеловодства. Поможет ли эликсир похудеть – вряд ли в отсутствие диеты, но значительно усилить защитные функции, поспособствовать скорейшему выздоровлению при инфекционных заболеваниях – вполне.
Очевидно, что уникальной жиросжигающей настойки не существует. Но с учетом нормализации режима питания, повышения физической активности – каждая из них может пригодиться для мотивации. А если «зарядить» средство аффирмацией на похудение, то результат обязательно будет.
Настойка для похудения – средство, которое поможет вам за короткий срок прийти в желаемую форму. Настойки не так популярны среди желающих похудеть, что объясняется сложным, на первый взгляд, способом приготовления. На самом деле все легко! Существует масса простых рецептов, которые требует минимум денежных и временных затрат. Настойки для похудения в домашних условиях могут готовиться из имбиря, чеснока, прополиса, ананаса, шиповника и др. Читайте следующую статью, и вы узнаете, как приготовить настойку прополиса для похудения.
Как приготовить настойки для похудения в домашних условиях
Настойки для похудения, в первую очередь, призваны увеличивать комфортность соблюдения различных диет. Их можно принимать до еды для уменьшения чувства голода и снижения аппетита. Однако полностью полагаться лишь на одни настойки в процессе снижения веса, наверное, бессмысленно. Ведь они не смогут заменить вам сбалансированный рацион и план выполняемых упражнений. Все потому, что подобные снадобья не слишком влияют на скорость метаболических процессов, а банальное переедание может свести на нет полученные ранее результаты.
Как свидетельствуют отзывы, настойки для похудения предназначены для организованных людей. По всем рекомендациям их применения важно не пропускать употребление пищи, а также всегда иметь при себе бутылочку со снадобьем и обычную воду. Кроме того, пить настойку придется строго по времени, так же, как и принимать еду. Поэтому если вы частенько пропускаете трапезы, вам стоит подыскать иной способ борьбы с лишними килограммами. А для тех, кто готов испытать на себе действие настоек, предлагаем ознакомиться с видами и рецептами их приготовления.
Настойки красного перца для похудения
Гораздо безопаснее описанные выше способы – перцовые настои и настойки отлично снижают вес. Они не только способствуют расщеплению жира, но и меняют вкусовое восприятие: есть жирную или сладкую пищу после приёма перцовых настоев уже не хочется. Можно приготовить такой вариант настоя: молотый красный перец (½ ч.л.), отвар ромашки (100 мл) и кипяток (100 мл). Перец заливают кипятком, остужают и процеживают, смешивают с отваром ромашки, и пьют по 1/3 стакана перед едой 3 раза в день. Водой запивать не стоит; принимать средство следует не меньше месяца.
Перцовую настойку можно купить в аптеке, или приготовить дома, и принимать перед едой, по 15 капель в ½ стакана тёплой воды. Для домашнего приготовления используется красный стручковый перец: его измельчают, заливают 90%-ным медицинским спиртом 1:5, и настаивают в тёмном месте в течение недели.
Очень полезен и эффективен для похудения напиток из красного перца и имбиря – он помогает похудеть и укрепляет иммунитет. Измельчённые корни имбиря или имбирный порошок (3 ст.л.) смешивают с таким же количеством мёда, добавляют небольшой нарезанный лимон или апельсин и горсть листьев свежей мяты. Смесь заливают кипятком (1,3 л), и 15 минут варят на малом огне, потом переливают в термос и добавляют немного молотого красного перца – примерно ½ ст.л. Настаивают 2 часа и пьют по ½ стакана 3-4 раза в день до еды, в тёплом виде.
Грейпфрутовая
Берем 1 л свежевыжатого сока этого фрукта с мякотью и полтора литра йодированной минералки, газ предварительно выпускаем. Перемешиваем сок с водой, натираем на терке 300-400 г корня имбиря вместе с «кожурой». Соединяем ингредиенты в эмалированной посуде, настаиваем сутки в холодильнике. Принимать следует, предварительно процедив, за полчаса до еды по стакану.
Запрещено для: людей с гастритами, колитами, заболеваниями пищевода, любыми
Экстракт этого растения обладает легким термогенным эффектом – немного повышает температуру, что провоцирует ускорение всех процессов в теле. А еще пряный вкус – именно то, чего не хватает многим людям в диетической пище. Поэтому имбирная настойка может уменьшать аппетит.
Имбирная настойка для ускорения обмена веществ и кровообращения
Смесь для ванн
Имбирь широко известен, как пряность. Но далеко не все знают о свойствах имбиря для похудения. Его можно назвать уникальным, ведь он обладает массой лекарственных и иных полезных свойств. Имбирь обладает не только полезными свойствами для организма, но и является эффективным средством для похудения.
Имбирь выращивают в странах Азии, в нашей стране его можно найти в крупных супермаркетах в виде корнеплодов или уже переработанном сыпучем виде, как специю, или же в японских ресторанах в маринованном виде. Польза имбиря для похудения была замечена восточными целителями и медиками — имбирь «разжигает кровь», говорили они, именно поэтому он запускает процессы сжигания жиров в организме. Корень этого растения богат витаминами группы В, С и А, а также цинком, железом, магнием, фосфором и прочими важными микроэлементами.
Имбирь улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение, а, следовательно, помогает протеканию обменных процессов в организме и способствует похудению. Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов — но, конечно, не надо верить в чудеса, и ожидать, что худеть получится, даже если вы едите все подряд. Действие имбиря для похудения нужно сочетать с изменением стиля питания.
Имбирь богат полезными веществами. В нем есть и магний, и кальций, и фосфор, а также много витаминов и всем известная аскорбиновая кислота. Свойства имбиря для похудения также заключается в его небольшом слабительном эффекте, так же он выводит токсины, холестерин и воду из организма.
О волшебных и полезных свойствах имбиря, наверняка, слышал каждый второй житель земного шара. А особенно те женщины, которые полагают, что употребление в пищу корня этого растения способствует сжиганию калорий и снижению веса. Но для того, чтобы добиться более устойчивого эффекта, потребуется имбирная настойка для похудения.
Имбирную настойку для похудения также можно готовить в домашних условиях. Рецепт ее очень простой. Вам потребуется тщательно очистить коренья растения и пропустить их через мясорубку. Далее одну чайную ложку полученной смеси залить 1 литром горячей кипяченой воды. Спустя несколько часов, когда напиток остынет, а имбирь настоится, следует добавить одну столовую ложку лимонного сока и небольшое количество сиропа из шиповника. Полученную настойку можно пить в течение дня вместо чая, кофе, а также минеральной воды.
Имбирная настойка для похудения отлично подойдет для утоления жажды во время занятий спортом. При этом каких-либо ограничений по ее употреблению, за исключением лишь индивидуальной непереносимости компонентов, не существует. Большим плюсом выступает тот факт, что подобное средство можно пить круглый год, делая перерывы только тогда, когда вы просто забыли пополнить свои запасы приготовленным напитком. А что же касается ожидаемого эффекта, то за месяц использования имбирной настойки можно похудеть примерно на 1,5-2 килограмма. Причем без какого-либо ущерба для здоровья.
В заключение отметим, на первый взгляд, настойка для похудения на основе имбиря действительно может показаться эффективной. Ведь, по словам производителей различных БАДов, в состав которых, кстати, входит данное растение, такие вещества, как гингерол и шогаол, способны оказывать влияние на массу тела. Эти два элемента находятся в корне имбиря. Однако в реальности, все менее оптимистично: эффект похудения будет все же слишком слабым, ведь в растении жиросжигающих веществ находится очень мало. Поэтому настойку вам придется пить литрами. Лучше сочетать ее употребление с низкокалорийным сбалансированным рационом и активными занятиями спортом.
По отзывам, настойка для похудения на основе ананасов считается одной из самых лучших. Ее еще называют секретным и суперэффективным средством для снижения веса. Поговаривают даже и о том, что с ее помощью худели многие современные звезды эстрады, причем сбрасывали за месяц до 10 лишних килограммов. По заверениям многих, все дело в бромелайне – чудо-веществе, которым богат тропический фрукт. Упомянутый элемент активно участвует в метаболических процессах, а также способствует лучшему перевариванию и усвоению еды. Готовится средство из доступных компонентов, но самое главное – из недорогостоящих.
Отметим, ананасовую настойку для похудения рекомендуется совмещать с диетой Дюкана или иной высокопротеиновой системой питания. Все потому, что все тот же фермент бромелайн ускоряет процесс усвоения растительного и животного белка. Однако клеточный жир, который был уже накоплен из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, ананасовое средство не сможет растворить или сжечь. Чтобы перестроиться на снижение веса, вам необходимо будет уменьшить калорийность рациона и увеличить физическую активность.
Для приготовления в домашних условиях настойки для похудения на основе ананасов вам потребуется экзотический фрукт и водка. Ананас тщательно промывают, режут на мелкие кусочки и измельчают в мясорубке. Также допускается, чтобы фрукт был натерт на терке, самое главное при этом – не очищать кожицу. Затем полученную смесь помещают в трехлитровую банку и заливают 500 мл водки. Стеклянную емкость плотно закрывают крышкой и помещают в темное место настаиваться в течение двух недель. Далее, по истечении времени приготовления, употребляют ежедневно перед каждым приемом еды. сам курс терапии таким снадобьем составит один месяц.
Ананасовая настойка для похудения категорически запрещена людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью желудочного сока, при любых воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, а также язвах. Такое средство для снижения веса не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам, при наличии гипертонии, болезней сердца, сахарном диабете и нервных расстройствах. Кроме того, настойку не следует пить людям, у которых проявляются аллергические реакции на фрукт, страдающим алкоголизмом и циррозом печени.
Прополис – это вещество, которое выглядит как твердая смола, собирается пчелами со стволов сосен, с почек тополей и др. Его обычно добывают из пчелиных ульев, поэтому он содержит в себе пчелиные продукты. Польза прополиса, как и польза меда, несомненна. Но также возможно применение прополиса и для похудения.
Химический состав прополиса зависит от особенности местности, в которой пчелы его собирают. В основном, он состоит примерно на 50-55 процентов из смол, на 30-40 процентов – из пчелиного воска, на 5-10 процентов из эфирных масел, на 5 процентов – из цветочной пыльцы, а остальные 5 процентов – это разные органические материалы и минералы, включая ульевой сор. В прополисе содержится более 160 разнообразных компонентов, половину из которых составляют фенольные смолы. Им и приписывают фармакологическое действие
Понадобится 350 граммов очищенного от кожуры и смолотого в мясорубке чеснока, который помещают в стеклянную банку, заливают 200 миллилитрами чистого аптечного спирта и плотно закрывают при помощи крышки. Время настаивания состава – 2 недели в недоступном для дневного света и тепла месте. Количество приема такой непроцеженной настойки до еды (за 20 минут) составляет от одной до трех капель.
Как следствие, большее количество питательных веществ будет усвоено, а значит, ваш организм сумеет извлечь из еды большее количество калорий. В-третьих, большинство содержащихся в чесноке полезных веществ во время приготовления настойки попросту разрушаются. Увеличьте свою двигательную активность и результат увидите налицо и довольно быстро!
Отвар из амелы и липы для быстрого похудения
Такой несложный настой поможет вам за пять дней избавиться от пяти лишних килограмм, но при этом необходимо также соблюдать режим питания, основой для этого отвара служат амела и липовый цвет. В самый первый день стоит пить между всеми приемами пищи однокомпонентный отвар из липы, для этого заварите одну столовую ложку травы на один литр крутого кипятка. Далее, во второй день необходимо пить заваренный отвар из амелы.
В последующие дни можно пить и комбинированный чай из липы и амелы, для вкуса добавьте лимон и мед, но самое главное, помните, что питаться следует все же умеренно. Если у вас есть какие-нибудь проблемы с почками или сердечно-сосудистые заболевания, то прежде чем пить такие настои вам необходимо проконсультироваться со своим врачом.
Настой из шиповника, сенны и изюма для похудения
Это очень известный сбор, который великолепно очищает организм и помогает похудеть. Для его приготовления вам потребуется 250 грамм сиропа шиповника, 20 грамм сены, 200 грамм изюма. Изюм погрузите в один литр крутого кипятка, поставьте примерно на полчаса на водяную баню. Сенну залейте 300 мл крутого кипятка и все это также необходимо поставить на водяную баню. Все отвары процедите с помощью сита, перелейте все отвары в емкость, добавьте туда сироп шиповника. Пейте такой отвар по 100 мл прямо перед сном на протяжении 30 дней, после можно снова повторить, но необходимо сделать перерыв примерно в десять дней. С помощью такого настоя вы сможете сбросить приблизительно десять килограмм.
Другие настои и отвары для похудения
- Овсяный отвар, который помогает в деле похудения за счет того, что способствует ускорению метаболизма, уменьшению отложений жира и выведению шлаков с токсинами, готовится следующим образом: Два стакана хлопьев промываем и заливаем водой (1 л). Оставляем так на 12 часов, затем переливаем в эмалированную кастрюльку, доводим до кипения, накрываем крышкой и варим на самом минимальном огне полтора часа. По мере необходимости в кастрюлю доливаем немного воды. Приготовленный и остуженный отвар переливаем в стеклянную тару и убираем в холодильник. В течение месяца пьем средство в слегка подогретом виде по полстакана перед каждым приемом еды.
- Добываем кукурузные рыльца и готовим из них отвар, который популярен в среде худеющих, поскольку реально снижает аппетит.