Самое полное освещение темы: «обертывания для похудения ног» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Для женщины очень важно видеть свои ноги ухоженными, стройными, подтянутыми, упругими. К сожалению, множество факторов нарушают эту идиллию, что же тогда делать. Как вернуть ножкам былую красоту?
В косметологии давно известны результативные методы, которые основываются на действии специального состава и полиэтиленовой пленки.
Такие процедуры можно выполнить в салоне красоты или же в домашних условиях. Уверяю Вас, результат будет один и тот же. Если Вы конечно прислушаетесь ко всем рекомендациям специалистов.
Водоросли. Для начала процедуры необходимо подготовить листья ламинарии или фукуса. Их нужно поместить в кипяченую воду на 20 минут, а когда водоросли разбухнут и увеличатся почти в два раза, можно приступать к обертыванию.
Длительность сеанса – 30 минут, до полного высыхания маски. После снимаем пленку и споласкиваем ноги в теплой воде. Наносим молочко или антицеллюлитный крем.
Мед и корица. Существует множество рецептов с добавлением в маску меда, рассмотрим наиболее действенные.
- Мед разогреваем на водяной бане и смазываем ноги, без добавления каких либо ингредиентов.
- Мед, 2-3 ст. л. и пару капель эфирного масла апельсина или лимона.
- Мед с сухим молоком, что бы достичь консистенции сметаны.
- Мед, порошок корицы, желток одного яйца. Разогреваем на водяной бане и смазываем ноги.
Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
Внимание: мед должен быть свежим, жидким, первичным, желательно цветочным.
Голубая глина. Она лучше всего устраняет жировую прослойку, насыщена полезными минералами и микроэлементами.
Разводим сухую смесь с теплой водой до кашеобразного состояния, добавляем несколько капель эфирного масла грейпфрута. Делаем обертывание пленкой. Сверху одеваем теплые штаны, и можем приступать к выполнению физических упражнений, что усилит кровообращение, потовыделение и процесс похудение будет боле интенсивен.
Зеленый чай. Принцип приготовления такой же, сухую смесь разводим теплой водой, несколько капель эфирных масел и состав готов. Выдерживаем 40 минут и смываем теплой водой.
Кофейное обертывание. Можно использовать остатки гущи после варки напитка, стоит только добавить в смесь немного корицы или перцового порошка. Что делать дальше – Вы уже прекрасно знаете!
Шоколадное удовольствие. 200 г какао-порошка смешать с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавить одну ложку оливкового масла. Растираем по ноге, слегка массажируя проблемные участки.
Масляное обертывание. Вам понадобится 20 мл любого масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, слегка охлаждаем и наносим тонким слоем на ноги. Выдерживаем 50 минут, ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Для тех, кто не может делать обертывания из-за наличия аллергии на входящие в состав компоненты, просто не любит пачкаться или имеет противопоказания этим процедурам, идеально подойдет аппаратный антицеллюлитный массаж R-Sleek.
Такой массаж сейчас можно встретить во многих салонах и он все больше набирает популярность у прекрасного пола. Основное отличие от обертываний — это полная антиаллергенность и гигиеничность.
Эр-слик проводится в специальном костюме, который защищает от попадания на кожу вредоносных бактерий и вирусов. К сожалению, необдуманное посещение сомнительных салонов и неубранных массажных кабинетов может привести к заражению такими болезнями как грибок, педикулез, чесотка и т.д. Не стоит недооценивать безопасность своего здоровья. Именно для этого и был разработан костюм.
Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить лишний вес и стать стройнее на несколько сантиметров в талии, бедрах, руках и т.д. нужно посетить несколько сеансов Эр-слик, где мастер обработает полностью все тело. Массаж оказывает комплексное воздействие на организм и эффективно улучшает общее самочувствие. Также, в отличие от большинства антицеллюлитных массажей, Эр-слик не вызывает безболезненных ощущений.
«С помощью массажа R-Sleek я наконец-то избавилась от целлюлита, который вытрепал все нервы! Похудела на 2 размера, привела себя в порядок и стала наслаждаться жизнью.
Самое главное, чтобы не переплачивать за лишние сеансы, надо не лениться правильно соблюдать питьевой режим.
Главное правило — за два часа до и после нельзя есть и пить. Если для вас без жидкости это слишком длительный промежуток времени, то постарайтесь хотя бы отказаться от сладких газировок, кофе и просто выпить немного воды.”
«Благодаря курсу медового обертывания мои ножки приобрели естественный блеск, упругость и подтянутость. Чудодейственные силы медового состава оживили мое тело, придали бодрости и сил.
Я с удовольствием поделюсь рецептом медового обертывания.
Для полного обертывания обоих ног я использовала 4 ст. л. жидкого меда, 1 ст. л. корицы, пять эфирных капель апельсинового масло и немного добавляла увлажняющего крема. Держала маску 45 минут, после смывала теплой водой с детским мылом.
В месяц я проводила 12 таких процедур, чаще не получалось, хотя можно было. Результат можно было ощутить уже после нескольких сеансов.
Советую всем, особенно перед поездкой на море. Ножки становятся упругими и притягательными.
Дарите себе радость и красоту, любите себя и свое тело.»
Виктория, 38 лет.
«Я отдаю предпочтение профессионалам, особенно когда это касается внешнего облика. Но после проведения в домашних условиях нескольких процедур шоколадного обертывания поняла, что можно самому стать своим специалистом по красоте и моде.
Я с удовольствием обертывания для всего тела, особенно уделяю время ножкам.
Используя состав на основе следующего рецепта: 250 г какао-порошка смешиваю с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавляю одну ложку оливкового масла. Наношу толстым слоем на ноги, обматываю пленкой и сверху кутаю в одеяло. 40 минут будет достаточно для такой процедуры.
Результат не заставит себя ждать. Уже через два сеанса Вы почувствуете эластичность и упругость кожи.
Желательно через каждый день делать подобные процедуры.
Наслаждайтесь шоколадным обертыванием и чувствуйте себя Королевой всегда!»
Светлана, 25 лет.
Обертывания для похудения ног — путь к стройным ножкам
Делайте обертывания для похудения ног — красота ногам гарантирована
Каждая женщина желает стать обладательницей ровных, красивых и стройных ног. Ведь если вы имеете целлюлит – можно навсегда расстаться с мыслью о коротких юбках, платьях, шортах и сарафанах.
К счастью вернуть былую стройность ножкам и сбросить лишнее килограммы в области бедер и ягодиц поможет обертывание для похудения ног.
Как работает методика обертываний для похудения ног — преимущества метода
Обертывание ног для похудения приводит к расширению пор, ускорению кровообращения, расщеплению жиров и выведению токсинов.
Таким образом, регулярное применение масок легко избавит вас от лишних сантиметров, повысит эластичность и тонус кожи.
Перед началом процесса антицеллюлитного обертывания необходимо очистить кожу (примите душ) и убрать ороговевший слой (нанесите скраб).
Такая техника позволит лучше впитываться полезным веществам маски для обертываний.
При изготовлении самой маски, постарайтесь, чтоб она имела консистенцию крема. Правильное приготовление обеспечит легкое намазывание: смесь не будет растекаться или скатываться.
Приготовленный заранее состав нужно наносить равномерно, толстым слоем на всю поверхность ног.
После нанесения маски, ноги покрывают пищевой пленкой. Оборачивание происходит по спирали. Начинать нужно со стопы и двигаться до уровня живота.
После обертывания пленкой, лучше всего сорок минут полежать, укрывшись теплым пледом (одеялом). Главное здесь – хороший разогрев тела.
По истечении времени пленку снимают, а остатки смеси смывают под душем или принимают ванну с морской солью (ускоряет похудение).
Заканчивают процедуру обертывания для похудения ног нанесением антицеллюлитного или питательного крема. Кстати, можно сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях самим.
К сведению! В течение часа после занятия, а также за час до обертывания, нельзя употреблять пищу, максимум – пейте воду. Также во время обертываний противопоказанные солярии.
Для похудения ног курс обертываний составляет три недели. Занятия проводят через день. По окончании курса – недельный перерыв. Далее снова аналогические занятия.
И так до тех пор, пока не приведете тело в нужную форму.
Эффективные рецепты обертывания для похудения ног являются следующие смеси:
Поскольку кофеин благодаря высокой эффективности активно расщепляет жиры, кофейное обертывание одно с наиболее применяемых обертываний в домашних условиях.
Для приготовления смеси невареное кофе (3 ст. лож.) разбавляют теплым молоком до консистенции кашицы.
Особенно приятно, когда сладости приносят похудение! Для стройности ног разведите какао порошок (200 грамм) с горячей водой (0, 5 литра). Перемешайте и остудите, чтоб не обжечь кожу.
Для приготовления смешайте молотую корицу (2 ч. лож.), молотый красный перец (1. ч. лож.), оливковое нерафинированное масло (2 ст. лож.) и любое эфирное масло (7 капель).
Такой рецепт запрещает употреблять питье за час до процедуры и после занятия также час. Метод противопоказан при чувствительной коже, варикозе и наличие сосудистых звездочек.
Лучше всего выбрать голубую глину, поскольку она наилучшим образом способствует сжиганию жировой прослойки и содержит огромное количество полезных коже микроэлементов.
Глину разводят в тёплой воде до состояния густой сметаны, наносят на кожу и обертывают пленкой. Затем на час ложатся под одеяло.
На водяной бане нагревают мед, добавляют один желток и пару капель ароматного масла (мандаринового, апельсинового, жожоба). Маска готова.
Максимально измельчите зеленый чай (используйте 2-4 ст. лож.). К компоненту добавьте горячую воду так, чтоб образовалась кашица. Дайте 15 минут настоятся, и добавьте три капельки эфирного апельсинового масла.
В качестве базы используйте 20 мл. миндального (оливкового) масла. К базе добавьте по три капли можжевелового, лавандового и лимонного масел.
Смесь перемешайте и подогрейте в микроволновке или на водяной бане (температура 40 градусов).
Обертывание, в принципе, не имеет существенных противопоказаний. Не рекомендуют процедуру беременным и имеющим аллергию на составные компоненты смеси.
Также нельзя делать обертывание, если возникли повреждения (царапины, ссадины) кожи, гипертония, опухоли, гинекологические заболевания и проблемы с почками.
Помните! С помощью обертывания для похудения икр, вы обеспечите себе красивую, упругую и подтянутую кожу. А если процедуру совмещать с правильным питанием или физическими нагрузками, можно убрать целлюлит в домашних условиях навсегда.
Простые и эффективные домашние обертывания для похудения ног
Обертывания, или косметические маски на тело, в борьбе за уменьшение объемов играют далеко не последнюю роль. До сих пор не установлено, происходит ли похудение за счет «выпаривания» влаги и улучшения оттока жидкостей или в результате жиросжигания. Тем не менее, обертывания — как холодные, так и горячие, — позволяют быстро скорректировать силуэт и нормализуют состояние кожи, повышают ее упругость и сохраняют молодость.
Выделяют две группы обертываний: горячие и холодные. Они отличаются и по составу косметических смесей, и по принципу действия. Но общие черты у них есть.
В обоих случаях эффект достигается за счет локального изменения температуры тела, которое способствует улучшению обмена веществ, оттоку жидкости, выведению токсинов. Обертывания как бы «пробуждают» ткани и запускают в них различные процессы.
Во время сеанса активные компоненты косметических составов проникают в слои кожи и тем самым подпитывают, оздоравливают и омолаживают их. И те, и другие обертывания способствуют заметному уменьшению объемов за счет «подсушивания» подкожной клетчатки и тонизации самой кожи.
Правила применения обматываний в домашних условиях
Процедуру проводят не раньше, чем через 2 часа после еды. Кроме того, после сеанса нельзя принимать пищу в течение 1-1,5 часов. Удобнее всего проводить сеанс перед сном.
Внимание! Перед нанесением маски тщательно очистите или даже распарьте кожу. Это нужно, чтобы раскрыть поры, удалить отмершие частицы эпидермиса и улучшить кровообращение.
Примите ванну или душ, обработайте проблемные места скрабом и слегка помассируйте губкой или специальной щеткой для большего эффекта. Промокните кожу полотенцем.
Круговыми движениями нанесите смесь для похудения. Лучше обрабатывать ноги целиком, а не только те места, которые нуждаются к коррекции.
Оберните покрытые антицеллюлитной смесью участки тела пищевой пленкой или бинтом, двигаясь снизу вверх по спирали. Пленка предпочтительнее: она не впитывает косметическое средство. Не натягивайте ее, чтобы не препятствовать оттоку лимфы и не травмировать кожу. Процедура обертывания не должна доставлять неудобств.
Если вы используете состав для горячего обертывания, завернитесь в одеяло. Затем отдохните лежа в течение примерно 45 минут (точное время зависит от состава смеси для похудения). Если вам станет слишком жарко (или ухудшится самочувствие), немедленно уберите пленку и примите прохладный душ.
Важно! При обертывании противопоказаны интенсивные занятия спортом и высокая физическая активность — лучше разогрейте мышцы до нанесения средства. А чтобы избежать обезвоживания, за время процедуры нужно выпить 1-2 чашки теплого зеленого чая или чистой воды.
Размотайте пленку и удалите остатки обертывания теплой водой. При желании примите ванну с морской солью или несколькими каплями эфирного масла. Смажьте обработанные участки тела питательным или антицеллюлитным кремом.
Промежутки между сеансами обертываний должны составлять 1-3 дня. Количество процедур в курсе — не менее 10. В процессе лечения имеет смысл применять разные составы, чтобы организм не успевал привыкнуть и всякий раз активно реагировал на воздействие.
Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.
Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!
Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!
Перерыв между курсами обертываний должен быть не меньше 2 месяцев.
Как и любая другая косметическая процедура, обертывание может нанести организму вред. Проводить его не следует при:
- гинекологических проблемах;
- наличии очагов воспаления;
- лихорадке;
- сердечной недостаточности;
- опухолях;
- кожных высыпаниях, ссадинах, ожогах;
- инфекционных заболеваниях, ОРЗ и ОРВИ;
- аллергии на компоненты смеси;
- сахарном диабете;
- гипертермии (повышении температуры тела);
- эндокринных болезнях (тиреозе и тиреотоксикозе);
- беременности и лактации;
- варикозе и тромбофлебите.
Процедура создает местный (локальный) эффект сауны: в пределах одного участка тела улучшается кровообращение и лимфоотток, ускоряется обмен веществ (и расщепление жиров). Стимулируется активность жировых и потовых желез, а значит, организм избавляется от токсинов и излишков влаги. Как следствие, после сеанса обертывания спадают отеки. Удаляются отмершие клетки, кожа тонизируется и подтягивается.
Все это происходит за счет высокой температуры косметической смеси (она должна достигать 38°С), но и проникновения к глубоким слоям кожи активных компонентов, которые содержатся в ее составе.
Существует мнение, согласно которому теплые обертывания помогают быстрее достичь желаемого результата, чем холодные. Кроме того, они эффективны против растяжек и дают облегчение при хронических болезнях суставов.
Внимание! Горячие составы для обертываний могут вызывать слабость, головокружение и учащение пульса. Если вы замечаете у себя эти симптомы, откажитесь от процедуры.
Соедините 2 ст. л. любого косметического масла (оливкового, жожоба, касторового), 1 ч. л. красного молотого перца и 2-3 капли можжевелового, бергамотового или апельсинового эфирного масла. Равномерно распределите состав по проблемным местам. Не заматывайте тело пленкой! Ведь перец и так обладает мощным разогревающим эффектом. Полежите 15-30 минут, тщательно смойте смесь и нанесите питательный крем.
Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю. Не используйте перец при повышенной чувствительности кожи, склонности к аллергии, наличии сосудистых звездочек.
1 ст. л. горчичного порошка разведите подогретой водой, чтобы получилась кашица. Добавьте 100 мл жидкого меда (его тоже можно подогреть) и 1 ст. ложку сметаны или жирных сливок. Нанесите на ноги, обмотайте их пленкой. Укройтесь и отдохните 15-30 минут. Смойте смесь и смажьте кожу увлажняющим кремом или лосьоном, так как горчица сильно сушит.
Обертывание с этой мазью считается одним из наиболее действенных: у многих женщин эффект наблюдается уже после третьего применения. Но есть и обратная сторона медали: процедура может оказаться болезненной.
Смешайте 50 г жирного крема (например, детского) и 1 г (крупную горошину) Капсикама. Нанесите на проблемные зоны, избегая попадания средства на слизистые оболочки. Оберните ноги пленкой в несколько слоев и утеплитесь. Подождите 20-40 минут, тщательно смойте маску и нанесите охлаждающий крем.
2 ч. л. молотой корицы смешайте с 2 ст. л. подогретого базового масла (миндального, оливкового). Нанесите на бедра и голени, утеплите их. Через 20-30 минут удалите остатки обертывания под душем. Корицу можно сочетать с какао, перцем, медом, кофе.
Размешайте в 0,2 л горячей воды 200 г какао-порошка, добавьте 1 ст. ложку любого жирного масла. Подождите, пока смесь остынет до 38°С. Покройте кожу шоколадной массой, а поверх нее — пленкой. Через 40-60 минут снимите пленку и тщательно ополосните тело.
Обертывания этого типа не помогут сбросить лишний вес так быстро, как горячие. Зато они незаменимы при отеках, тяжести в ногах, увядании кожи, целлюлите. Часто в составы для холодных обертываний добавляют экстракт мяты, уксус или ментол. Эти компоненты снимают усталость и даже слегка обезболивают.
Благодаря процедуре корректируются объемы тела. Поверхностное охлаждение способствует повышению тонуса сосудов и вен, оттоку лимфы, а также подтяжке кожи. При холодных обертываниях поры не раскрываются, но токсины все равно покидают организм через выделительную систему.
Это работает! При холодных обматываниях тело стремится согреться за счет сжигания жировых клеток, и в первую очередь «под удар» попадает целлюлит.
Водоросли продаются в измельченном виде либо в виде сушеных пластин. Для домашних обертываний удобнее использовать измельченные. Залейте 150 г порошка ламинарии 600-700 мл теплой воды, размешайте и оставьте на 60 минут, чтобы масса сначала набухла, а затем остыла.
По прошествии этого времени нанесите состав на ноги и обмотайте их пленкой. Через 40-60 минут маску можно будет смыть. Иногда ламинарию комбинируют с глиной в пропорции 1:1.
Смешайте яблочный уксус (9%) и холодную воду в соотношении 1:1 (если у вас чувствительная кожа, то 1:2). Смочите в растворе бинты, оберитесь сперва ими, а затем пленкой. Уксус должен действовать в течение как минимум 50 минут, лучше — дольше (до 3 часов). По истечении указанного времени примите контрастный душ и смажьте кожу кремом. Перед первым использованием уксуса обязательно проведите тест на аллергию, а во время действия обертывания не забывайте пить воду — до 400 мл.
Из всех глин голубая — самая богатая по содержанию полезных веществ. Она обладает антибактериальными свойствами, борется с целлюлитом и даже тонизирует мышцы.
Порошок глины разведите холодной водой, чтобы получилась достаточно густая масса, которую удобно намазывать. Добавьте в состав несколько капель лимонного или мятного эфирного масла. Распределите глину толстым слоем по коже, накройте пленкой. Смойте через 40-60 минут.
Возьмите на заметку рецепт обертывания для жиросжигания на ногах.
Пожалуй, единственный недостаток домашних обертываний заключается в том, что они требуют времени.
Также важно помнить, что эффект от процедуры недолговечен, если обертывания — единственная мера, к которой вы прибегаете для борьбы с лишними килограммами. Чтобы вес и «апельсиновая корка» не возвращались, необходимы не только косметические средства, но и массажи, соблюдение принципов разумного питания, регулярная физическая нагрузка.
Обертывание для похудения ног – путь к стройности и красоте. Основные правила и рецепты обертываний для похудения ног
Очень часто девушек беспокоят проблемы лишних жировых отложений и целлюлита не только на талии, но и на бедрах.
В решении этой проблемы отлично помогут обертывания для похудения ног, которые проводят в салонах красоты.
А для тех, у кого на поход туда нет времени, существуют рецепты, дающие возможность заняться этой процедурой в домашних условиях.
Обертывание для похудения ног: делать или не делать
Показаниями к применению обертывания для похудения ног являются: любая степень целлюлита, дряблая кожа, наличие послеродовых растяжек и возрастных складок на области бедер.
Такая процедура имеет массу противопоказаний, исключить вероятность которых следует непосредственно перед ее проведением:
• беременность и период лактации;
• кожные проблемы – экзема, сыпь, язвы;
• варикозное расширение вен.
Готовиться к обертыванию для похудения ног нужно начинать заранее, поэтому за час – полтора нужно исключить потребление пищи и пить большое количество воды, лучше всего с лимоном. Достаточно трех стаканов жидкости в течение часа.
Непосредственно перед процедурой принимается горячий душ для того, чтобы кожа распарилась, а поры раскрылись. Также проблемные участки обрабатываются скрабом для удаления отмерших клеток, которые в дальнейшем будут препятствовать проникновению активных веществ.
На этом же этапе подготавливается смесь для обертывания. Она состоит из нескольких ингредиентов, которые в сочетании друг с другом дают положительный результат.
Обертывания с глиной или грязью Мертвого моря
Эти компоненты являются наиболее популярными при проведении обертываний для похудения ног, так как помимо корректирующего действия, они еще и отлично справляются с целлюлитом в различных стадиях, а кожу делают упругой и гладкой. Для таких обертываний применяют голубую или белую глину либо грязь Мертвого моря. Все эти составляющие можно с легкостью найти в любой аптеке. Глиняные и грязевые обертывания улучшают кровообращение в тканях, улучшают обменные процессы и способствуют выводу токсинов и других вредных веществ. Взамен они насыщают кожу важными минералами и витаминами.
Состав готовится так:
• Глина или грязь – 2 столовые ложки
• Вода – столько, сколько необходимо, чтобы смесь стала похожей на густую сметану.
Ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на кожу. Проблемные места оборачиваются пленкой и укутываются для лучшего воздействия. При желании в состав можно добавлять эфирные масла, которые только улучшат ее качество: лимон, апельсин, анис, розмарин, грейпфрут.
Обертывание с водорослями
Особой популярностью пользуется ламинария. Обертывания с ее использованием показаны тем, кто страдает от дряблости кожи и растяжек. Эта водоросль насыщена альгиновой и гиалуроновой кислотами, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, а лишняя жидкость выходит. Приобрести ее не составит труда в аптеке или в магазине специализированной косметики. Продается ламинария в листах или в виде порошка.
Перед применением листья замачивают в теплой воде, оставляют на несколько минут для набухания и оборачивают ими проблемные места, затем все это покрывают пищевой пленкой и укутывают. Время воздействия такого обертывания 40 – 60 минут.
При использовании ламинарии в порошке ее можно комбинировать с другими ингредиентами:
С глиной
• Ламинария – 300 грамм.
• Глина – 5 – 7 столовых ложек.
• Вода или отвар крапивы – количество, необходимое для разведения смеси.
Водоросли заранее заливают теплой водой (не выше 55 градусов), дают набухнуть. После их отжимают, смешивают с глиной и разводят до консистенции пасты.
С медом
• Ламинария сухая – 4,5 столовых ложки.
• Яичный желток – 2 штуки.
• Жидкий мед – 35 столовых ложек
• Глицерин – ½ чайной ложки.
• Эфирное масло (грейпфрут, апельсин, лайм или другое) – 18 капель.
В набухшие водоросли ввести все остальные ингредиенты и тщательно смешать.
С перцем и какао
• Ламинария сухая – 400 грамм.
• Какао – 3столовые ложки.
• Красный перец – 3 чайных ложки.
• Оливковое масло – 2-3 столовых ложки.
В 1 литре воды сварить какао, остудить до 60 градусов и залить порошок ламинарии, дать набухнуть и ввести остальные ингредиенты. Время воздействия – 10-15 минут.
С корицей
• Сухая ламинария – 50 грамм.
• Молоко – 40-50 мл.
• Корица – 1/3 чайной ложки.
Водоросли залить теплым молоком и дать набухнуть, добавить корицу и настоять смесь 10 минут. Такое обертывание держится на теле всего 10-12 минут и смывается теплой водой.
С морской солью
• Сухая ламинария – 200грамм.
• Морская соль – 100 грамм.
• Масло авокадо – 3 столовые ложки.
• Витамин Е – 1 ампула.
Все ингредиенты смешать с уже готовой ламинарией и нанести на бедра. Смывается смесь при возникновении чувства легкого покалывания.
Часто в обертывании для похудения ног используют оливковое масло, смешанное с эфирными маслами. Этот состав увлажняет и регенерирует кожу.
• Оливковое масло – 2 столовые ложки.
• Эфирное масло цитрусовых – 8-10 капель
Масла смешать и нанести на кожу круговыми движениями, обмотать пленкой и укутать.
Существует и другой рецепт:
• Оливковое масло – 6 столовых ложек.
• Корица – 3 столовые ложки.
• Красный перец – 3 столовые ложки.
Ингредиенты смешивают и наносят на кожу, обматывают пленкой, укутывают.
Так как мазь является разогревающей, то она отлично подходит для проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают кровоснабжение и обмен на проблемных участках кожи.
«Капсикам» смешивают с детским кремом или оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 минут. Если жжение становится слишком сильным смесь во избежание ожога необходимо смыть.
Шоколадное обертывание – невероятно приятная, но, в то же время, очень полезная процедура. Сделать ее в домашних условия не так-то сложно:
1-2 плитки горького шоколада с содержанием какао не менее 80% подогреть на водяной бане и теплым нанести на пораженные участки, обернуть пленкой, укутать и оставить на 40 минут.
Мед эффективно убирает внешние проявления целлюлита иделает кожу гладкой. Применяют его в основном в сочетании с эфирными маслами цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута). Берется 10 капель масла на 2 столовые ложки жидкого меда.
Также очень популярно медово-горчичное обертывание для похудения ног:
• Жидкий мед – 100 мл.
• Горчичный порошок – 1 чайная ложка.
Ингредиенты смешать и нанести на бедра и ягодицы, обмотать пленкой, укутать и оставить на 30 минут. При сильном чувстве жжения стоит прекратить процедуру.
Горчица – разогревающее средство, которое способствует выводу с потом лишней жидкости и вредных веществ. Для того, чтобы горчично-медовый состав не был таким жгучим можно добавить столовую ложку сливок или оливкового масла.
Это очень эффективный и популярный метод борьбы с лишними сантиметрами и целлюлитом, а также — идеальный вариант для профилактики и лечения варикозного расширения вен. Использовать необходимо натуральные сорта уксуса – яблочный или винный.
Уксус разводится с водой в соотношении 2:1 или 1:1, в растворе смачивается отрез хлопчатобумажной ткани или колготки из натурального материала. Мокрую ткань накладывают на проблемные места и оборачивают пленкой, надевают теплые брюки или просто укутывают одеялом. Время воздействия активных веществ – 40 минут.
Такое обертывание уменьшит проявление растяжек, подтянет кожу и сделает ее более гладкой, эффективно уберет лишние сантиметры и разгладит «апельсиновую корку».
Важно! Уксусное обертывание можно и даже нужно проводить при варикозном расширении вен, оно стабилизирует отток крови из нижних конечностей и уменьшает видимые проявления болезни. Однако оно категорически противопоказано при повреждениях кожи – ранках, трещинах, ожогах.
Использовать для такого обертывания нужно только натуральную кофейную гущу, так как именно в ней и сосредоточены все активные вещества. Самый простой рецепт – это смешивание кофейной гущи с водой до состояния пасты и нанесение ее на кожу. Точно также обработанные места обматываются пленкой и укутываются. Держать такую смесь нужно не более 1 часа. Для большего эффекта в кофейную гущу добавляют эфирные масла, глину, мед, а вместо воды часто используют теплое молоко.
Содержание в зеленом чае кофеина делает его очень эффективным при обертываниях для похудения ног.
• Зеленый чай – 2 столовые ложки.
Чай смешать с водой так, чтобы получилась кашица. Нанести смесь на бедра и ягодицы, обмотать пленкой с последующим утеплением. Выдерживать 40 минут.
Обертывание для похудения ног: последовательность действий
После того, как кожа и организм подготовлены к процедуре обертывания, а также приготовлена подходящая смесь делают следующее:
1. Готовый состав наносят на бедра и ягодицы.
2. Оборачивают обработанные места пищевой пленкой снизу вверх плотно, но не перетягивая. Необходимо стараться сделать несколько оборотов – так эффект будет еще лучше.
3. Сверху надевают теплую одежду или укутываются одеялом. Выдерживают время обертывания, колеблется оно от 15 до 60 минут, в зависимости от типа состава.
4. Состав смывают теплой водой, а кожу обрабатывают питательным кремом.
Обертывание для похудения ног: советы профессионала
Для получения положительного эффекта в более короткие сроки следует придерживаться нескольких правил:
• Проведение обертывания в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками на мышцы живота, ног и бедер.
• Использование антицеллюлитного крема.
• Регулярность процедур обертывания для похудения ног.
• Проведение полного курса длительностью 14-21 день.
• Исключение принятия пищи не менее, чем за 1,5 часа до процедуры.
• Отказ от употребления пищи минимум за 1 час до обертывания. Прием достаточного количества воды для исключения обезвоживания организма.
• Нахождение смеси на теле должно быть точно таким, как написано в рецепте обертывания. Уменьшение время воздействия приведет к недостаточной активизации процессов, а увеличение — к ожогу или раздражению.
Обертывание для похудения ног – это несложная и дешевая процедура, которую с легкостью можно проводить в домашних условиях. Самое главное – это соблюдение техники нанесения и времени воздействия состава. Правильные и регулярные обертывания в сочетании с физическими нагрузками способны убрать с бедер 1-3 лишних сантиметров и избавить от эффекта «апельсиновой корки».