Однажды в россии ольга похудела

Самое полное освещение темы: «однажды в россии ольга похудела» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!)

Ольга Картункова, известная как капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», с раннего детства отличалась пышной фигурой. Лишние килограммы ее не волновали, ведь у девушки было все, что нужно для счастья: любимая работа, заботливый муж и двое здоровых детей. Но одна неприятность заставила ее подумать о похудении.

Обновлено 25.01.2018 11:14

Содержание:

Рост звезды составлял 168 см, вес – 134 кг. Параметры далекие от идеала, но Ольга чувствовала себя комфортно в собственном теле. Однажды она неудачно упала на репетиции, и сломала ногу.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Восстановление после травмы шло медленно. Лечащий врач посоветовал актрисе сбросить лишние килограммы, тогда реабилитация пойдет успешнее. Это и стало основной причиной решения Картунковой начать активное похудение.

Еще одним дополнительным стимулом был спор с членами команды. Ольга заявила, что сможет похудеть за 60 дней на 35 кг. Ребята выразили сомнение, что в результате вылилось в пари.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

По совету подруги Ольга обратилась за помощью к профессиональному диетологу из родного Пятигорска. Предложенная врачом методика оказалась эффективной.

Картункова очень быстро похудела на 37 кг. За первый месяц ушло 22 кг, остальные за второй. Основную роль сыграла правильно подобранная диета.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Как заметила сама звезда, спортом, массажем она особенно не увлекалась, на это просто не хватало времени.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Круглосуточная работа и забота о муже и детях отлично заменяют любые физические нагрузки. А вот здоровый рацион действительно важен.

Ничего экстраординарного в диете актрисы нет, применяются правила здорового питания. Между приемами пищи не должно проходить больше 2.5 часов.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Питаться нужно дробно, небольшими порциями. За день съедать максимум 30 г жиров, 120 г медленных углеводов и 170 г белков.

Разрешается употреблять в пищу:

овощи, фрукты, зелень (кроме картофеля, винограда, бананов);
диетическое мясо и рыбу;
бобовые;
грибы;
гречневую и овсяную каши;
обезжиренные кисломолочные продукты.

Важное условие диеты – употребление жидкости. Пить нужно чистую воду, не менее 2 л. Еще разрешается зеленый чай и свежевыжатый овощной сок. Любые другие напитки под запретом.

Картункова говорит, что завтрак – основной прием пищи за день. У звезды чаще всего он состоит из стакана обезжиренного кефира, двух хлебцев, яблока и стакана зеленого чая без сахара. Еще можно добавить горсть кедровых орехов. Пример второго завтрака – горсть фиников и 100 г обезжиренного творога.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

В обед можно съесть порцию (не более 200 г) овощного супа, 150 г отварного филе и 100 г свежих томатов. Полдник – стакан овощного сока, горсть грецких орехов, груша. На ужин разрешается 100 мл натурального йогурта, 100 г овсяной каши на воде и 100 г нежирной запеченной рыбы.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Актриса советует употреблять в пищу как можно больше бобовых. На обед, например, можно съесть фасоль в томатном соусе, а на ужин – запеченную куриную грудку с зеленым горошком. Бобовые отлично заменяют мясо, придают сил, энергии, и надолго оставляют ощущение сытости.

Картункова рекомендует заниматься посильными физическими упражнениями. Если есть время и желание, можно ходить в спортзал и заниматься на тренажерах.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Сама актриса комедийного жанра предпочитает плаванье. Необходимо и после окончания диеты придерживаться оптимального спортивного режима.

«Пусть говорят»: похудевшая Ольга Картункова в качестве гостя

В Сети после появления Ольги в новом образе распространялось множество домыслов и слухов. Девушка решила принять участие в передаче Андрея Малахова «Пусть говорят». В ней она развеяла большую часть мифов о себе.

Звезда рассказала о своем детстве. По ее словам, к ограничениям в еде она не привыкла, и именно с того времени выработалась тенденция на нездоровое питание. Ольгу баловали выпечкой, сладостями.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Похудение дало возможность юмористке почувствовать себя красивее и изящнее. За прошедшие 2 года она сбросила уже около 60 кг, и превратилась в юную дюймовочку.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Поразительное преображение Ольги Картунковой не оставило равнодушным никого. Актриса показала великолепный пример того, что для женщины нет ничего невозможного.

Стройная фигура известной КВНщицы у всех на слуху, но это далеко не предел, Ольга продолжает худеть. На последней пресс-конференции знаменитость отметила, что «никаких волшебных таблеток нет», и ее похудение – результат усердной работы.

«Ничего я не ела: никакие волшебные таблетки, напитки, не пользовалась поясами, которые так активно рекламируются в Сети. Что там еще есть? Ягоды Годжи, говорят, помогают, да? Ничего такого я не испытывала. А похудела, потому что нужно было перейти этот этап жизни», − заявила комедийная актриса.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Конкретных рекомендаций по похудению Картункова не давала. Она пишет авторскую книгу, один из разделов которой будет посвящен этой теме. «Через год, когда выйдет книга, вы и узнаете, как это мне удалось», − с лукавой улыбкой сказала на пресс-конференции капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ».

Ольга Картункова: смотрите, как нельзя есть, чтобы похудеть

И все же девушка «раскрыла» поклонникам главный секрет похудения, правда, в своеобразной форме. Его даже сняли на видео. В начале ролика Ольга «заставляет» двух своих коллег съесть два калорийных продукта – виноград и пирожные. «Быстро, быстро ешьте! Чтобы ничего, ни одной крошки не осталось… мне», − говорит известная комедийная актриса.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

В этом и заключается известный секрет стройности фигуры: нельзя есть то, что под запретом. Ольга Картункова доходчиво и с юмором это объясняет. Благодаря своему оптимизму ей удается выглядеть молодо и задорно.

Звезда КВН Ольга Картункова рассказала как похудела на 54 килограмма

Поразившая публику своим преображением юмористка рассказала , как ей удалось похудеть на 54 килограмма.

Капитан команды КВН «Пятигорск» и участница шоу «Однажды в России» Ольга Картункова вслед за своей коллегой Екатериной Скулкиной поразила невероятным преображением. Артистка, которая всегда принадлежала к числу пышнотелых дам, недавно появилась в студии программы «Вечерний Ургант» вместе с Сергеем Светлаковым. Знаменитость так сильно похудела, что зрители не смогли сразу узнать в стройной девушке свою любимую юмористку.

Юмористка опубликовала снимок из студии «Вечернего Урганта» на своей странице в Сети, чем вызвала большой ажиотаж среди подписчиков. Поклонники пришли в восторг от изменений во внешности Ольги и засыпали ее комплиментами. «Оболдеть как похудела», «любила вас за чувство юмора. теперь люблю за силу воли) Так держать!!))», «Умничка! Волшебно выглядите! Красавица. », «Ну ващще! Аплодирую стоя. Агонь просто . Сама не так давно прошла путь превращения из … просто красивой в очень красивую. В нашем возрасте это непросто», — написали восхищенные пользователи (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).

А недавно Ольга рассказала, как ей удалось так сильно похудеть. Как оказалось, причиной для борьбы с лишним весом стала травма стопы. «Из-за травмы ноги порвался нерв. Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами», — цитирует Ольгу 7days.ru.

По словам Картунковой, она за последний год успела похудеть на 32 килограмма, набрать 52 килограмма и после этого сбросить 54 килограмма. Таких внушительных результатов артистка смогла достичь благодаря диетологу из Пятигорска, которая строго следила за состоянием здоровья знаменитости. «Характер у нее суровый. Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма», — призналась Ольга.

Александр Серов отказывается признавать внебрачную дочь и платить ей 100 миллионов

Певец отказывается выплачивать внебрачной дочери 100 миллионов рублей, несмотря на положительный тест на отцовство.

Принц Чарльз попал в серьезную аварию с участием оленя

Пресса сообщила о ДТП с участием наследника британского престола.

Жена Алека Болдуина показала фигуру в белье через день после родов

Супруга голливудского актера продемонстрировала, как выглядит ее тело.

Певица Жасмин полностью пришла в форму после третьей беременности

Певица продемонстрировала результат похудения через пять месяцев после рождения сына.

Дмитрий Хворостовский рассказал о предательстве экс-супруги

Оказалось, что в первом браке оперного певца, победившего рак, были серьезные проблемы.

Анастасия Заворотнюк, задолжавшая банку, отправляет сына учиться в Швейцарию

Вслед за дочерью, родительский дом покинул сын звезды.

Режиссер, долгое время верная классическому стилю, все чаще стала удивлять неоднозначными образами.

СМИ подозревают, что Яна Рудковская беременна в третий раз

Новое фото продюсера спровоциоровало слухи о беременности.

Актрису снимут в эпизоде.

Актриса решила взяться за себя в тренажерном зале.

«Домашний очаг» — журнал обо всем, что интересует женщину: красота, мода, отношения, дети, уют в доме, рецепты, здоровье, диеты, бюджет, путешествия, карьера. Мы даем практические советы по хозяйству и делимся интересными человеческими историями. Держим в курсе всех звездных новостей и рассказываем удивительные биографии знаменитостей века. Наш кулинарный раздел с огромной базой рецептов позволяет любой женщине чувствовать себя шеф-поваром.

Популярная комедийная артистка, звезда шоу “Однажды в России” и КВН Ольга Картункова похудела. Поклонники до сих пор не верят и находятся в шоке от увиденного. Ольга Картункова настолько преобразилась, что стала выглядеть, как совершенно другой человек. Веселая девушка Ольга похудела на несколько размеров. У нее изменился стиль, прическа, макияж и цвет волос.

Любимица публики, капитан команды КВН под названьем “Пятигорск” и звезда “Однажды в России” поразила всех своей худобой. Вслед за Екатериной Скулкиной, которая недавно также сбросила лишний вес, она стала худеть и добилась колоссальных результатов. Когда-то пышная девушка недавно появилась в передаче Ивана Урганта в компании Сергея Светлакова, зрители не сразу поняли, кто в гостях в студии у Урганта.

Появились в гостях знаменитости для того ,чтобы отрекламировать новоиспеченный фильм “Жених”, где сыграли главные роли. Надо упомянуть, что режиссером кино был Сергей Светлаков. Но не все интересовались новой комедийной премьерой, многие не могли оторвать глаз от юмористки.
В социальных сетях подписчики селебрити уже оставляют ей лестный комментарии по поводу ее преображения.

“Любила вас за чувство юмора, теперь люблю за силу воли”;
“Обалдеть, как похудела”;
“Апплодирую стоя, просто Агонь!”

Похожие комментарии получала на своей странице похудевшая Настя Каменских.

Родилась звезда Ольга Картункова 04 марта 1978 года в Ставропольском крае, есть сын Александр и дочь Виктория.

Кто выиграл на доме 2? Человеком года 2016 стала Ольга ВетерОбсуждения самого популярного российского шоу дом-2 не умолкают, тем более сейчас, когда все ожидают итоги.
После концерта Бузовой Хилькевич решила, что тоже станет певицейЗвезда сериала «Универ» пришла на концерт с мужем и подругами. Среди гостей была замечена и.
Секрет раскрыт: Мэрайя Кэри похудела благодаря операцииИ пока актер только планирует, как будет сбрасывать ненавистные килограммы, красотка Мэрайя Кэри уже это.
Вслед за Ксенией Собчак Анфиса Чехова будет баллотироваться в президенты России, но есть одно условиеЭта новость вызвала большой резонанс, и ее уже успел потроллить Максим Галкин и спародировать Иван.
Туры по России. Преимущества отдыха на Урале и на АлтаеВся природа Алтая – это настоящее великолепие, заряжающее организм бодростью и сибирским здоровьем. И даже.

Всего 2513 просмотра

Двузначная цифра на весах — легко! Ольга Картункова выиграла пари и похудела

Популярная юмористка и актриса Ольга Картункова недавно привела поклонников в приятный шок: она сбросила уже около 80 килограммов! Женщина не сдается и продолжает медленно, но верно сбрасывать лишний вес.

Недавно в сети стала появляться информация о том, что Ольга Картункова похудела, и ее фото до и после сброса веса. Вопреки опасениям актрисы, что без полноты ее харизма может пропасть вместе с любовью публики, поклонники поддержали Ольгу. Что ее сподвигло на похудение, и как она это сделала?

Участница команды КВН «Город Пятигорск» и актриса телешоу «Однажды в России» известна своим образом «грубой пышечки». Ее роли никого не оставляют равнодушными. Но в жизни она представляет собой совершенно иную, позитивную и солнечную даму. Ее любовь к жизни и непробиваемый оптимизм делают ей честь.

В последнее время Ольга Картункова все чаще начала задумываться о своем здоровье. Если раньше она могла простоять на сцене 2 часа, веселя публику, сейчас это стало даваться с большим трудом.

Ее жизнь стала меняться в 2006 году. Однажды команда КВН вызвала Ольгу на пари. Сможет ли она перейти на двузначное число на весах? Упорно позанимавшись собой, женщина доказала — да, она может! Но, увидев на весах цифру 99 и выиграв спор, актриса расслабилась. Да, она не слабачка, она похудела! Картункова отошла от диеты, жизнь потекла своим чередом, и все началось заново: килограммы возвращались обратно, приближая отметку на весах к 135.

Но недавно нашей героине не повезло — неудачно потеряв равновесие, она сломала ногу. Врачи сказали, что без лишних килограммов травма была бы не такой серьезной. Какую женщину не заденут такие слова, пусть и от врача? Тщательно все обдумав, она вновь решила взяться за борьбу с лишним весом.

Как раз в этот решающий период времени, Ольга Картункова получила приглашение на StarHit «Худеем вместе». Суть проекта, основанного Андреем Малаховым (ведущим известного телешоу «Пусть говорят»), заключается в том, чтобы несколько участниц вместе сбрасывали определенное количество килограммов. На проекте Ольга провела не так много времени и похудела лишь на несколько кило. Данный опыт вселил в нее веру в себя и желание двигаться все дальше и дальше к своей цели.

На пути к лиге чемпионов КВН в 2016 году, команда Ольги трудилась на пределе своих возможностей. Постоянные стрессы, беготня и волнения не давали юмористке даже близко подойти к холодильнику. Все это сыграло определенную роль — Ольга Картункова похудела благодаря стрессу. Однако, специалисты уверяют, что такое похудение — не самый лучший вариант для здоровья.

Еще при заключении пари Картункова не старалась придерживаться определенных систем питания. Она просто выбрала для себя здоровый образ жизни, благодаря которому похудела. Исключила жареные, жирные, соленые продукты, и, естественно, ограничила себя в сладостях.

Примерная диета Картунковой содержала в себе такие продукты:

морковные фреши;
свежие фрукты;
кефир;
зеленый чай;
нежирный творог;
овсяная и гречневая каши;
отварная либо паровая курятина.

Главным в этом меню было соблюдение распорядка. Приемов пищи в день должно быть около 5, при этом необходимо, чтобы они состояли из небольших порций. Своевременное питание заставляет метаболизм нормализоваться.

Также важно выпивать не менее 1.5 литров воды в сутки. Но во время еды пить нежелательно. Разрешено за 20 минут до и через 20 минут после приема пищи выпить стакан воды.

Ольга Картункова испробовала метод питания по дням. Она похудела на 16 кг. за месяц, следуя этой диете. Вначале необходимо очистить организм, устроив разгрузочный день. Далее постепенно насытить его полезными витаминами и минералами. Затем набраться сил при помощи более тяжелых ингредиентов. И снова разгрузить желудок.

Приблизительный рацион питания по дням может быть следующим:

1 день: кефирный . Утоляем голод при помощи кефира, больше ничего не употребляя в пищу. Так мы очистим организм, способствуя похудению.
2 день: фруктовый . Яблоки, апельсины, киви, сливы, вишни, арбуз. Свежие фруктовые салаты и зеленый чай насытят организм витаминами, зарядят энергией и не оставят его без питательных веществ, благодаря некоторым элементам и сахару из своего состава.
3 день: творожный . Заряжаем организм белком, кальцием, калием, фосфором. Творожные запеканки, сырники без масла, нежирные сыры, молоко и йогурты дадут организму необходимые элементы для нормального пищеварения и здоровья.
4 день: овощной . Снова «впитываем» полезные витамины и вещества, уже более тяжелые, чем во фруктах. Свежий салат, запеченные кабачки или перцы, паровые овощные котлетки — то, что насытит организм легкими углеводами.
5 день: мясной . Отварная грудка, паровые котлеты, запеченная индюшка — легкие мясные блюда с добавлением свежих салатиков. Так вы наберетесь сил для следующего подхода этой диеты.

Затем возвращаемся к первому кефирному дню и начинаем заново. Такой распорядок соблюдаем около месяца (зависит от веса и желаемых результатов).

Актриса похудела во многом благодаря физическим занятиям. Никакой изнуряющий вид спорта не устраивал Ольгу. Картункова предпочитала только водные процедуры. Плаванье в бассейне положительно влияет на нервную систему, позволяя расслабиться и получить удовольствие от занятий. Мышцы находятся в напряжении, и лишний вес «уплывает» сам по себе.

После ухода из шоу «Худеем вместе», Ольга Картункова не остановилась на достигнутом. Но в обыденной жизни тяжелее держать себя в рамках, чем на проекте. Частые перекусы, празднования после выступлений и много вкусных соблазнов вокруг не способствуют похудению, а тяжелый график не позволяет долго стоять у плиты и готовить здоровую пищу.

Как же Ольга преодолела это и все-таки похудела? На помощь пришел распорядок питания. Говорят, что актриса стала заказывать уже подобранное и скомплектованное меню на каждый день в одном из интернет-магазинов правильной пищи. Больше не нужно было тратить время на выдумку блюд, хождение по магазинам, мучительный поиск рецептов и само приготовление. В заказ входят продукты и способы их приготовления. Теперь дело за малым — сверяясь с рецептом в короткие сроки правильно приготовить блюда. Так как сами продукты уже все подготовлены и обработаны, то приготовление еды не занимает много времени. Здоровые завтраки, обеды и ужины пришли на выручку, помогая Ольге Картунковой снова продолжить худеть.

Как и раньше, она не забывает выкраивать время для плавания. Так, отдыхая и поддерживая себя в форме одновременно, намного легче преодолевать все препятствия и бороться с лишним весом.

Рассматривая фотографии до и после сражений с избыточными килограммами и поражаясь тому, как похудела Ольга Картункова, нельзя не восхищаться силой воли актрисы! Правильный рацион питания, режим и спорт помогают женщине становиться все более здоровой, красивой и стройной.

«Та еще артистка», – говорит про себя эпатажная Ольга Картункова. Талантливая, позитивная – она всегда вызывала интерес своей харизмой и неподдельным чувством юмора. Сегодня Ольга – не только звезда КВН и шоу «Однажды в России», но и узнаваемая актриса на телевидении.

Родилась будущая знаменитость в деревне с красивым названием Виноградные Сады, что в Ставропольском крае. Сколько себя помнит, всегда была полной. Однако, это не мешало ей быть лидером в своем окружении. Ольга уверена, в этом ей помог юмор.

«Смех без причины, не признак дурачины, а показатель здоровой жизни», – уверена популярная КВНщица.

Всегда открытая, смешная, заводная, к ней тянулись люди, а обидчики получали быстрый и достойный отпор.

После 11 класса родители настояли, чтобы Оля пошла учиться на юриста. Так, в 1999 году из Юридического института вышел дипломированный делопроизводитель. Но работать по специальности Ольга не стала. Всегда знала, что это не ее призвание. В мечтах с детства было телевидение.

С юности упорная, Оля продолжала мечтать, верить и надеяться. Увидев выступление местной команды веселых и находчивых, девушка загорелась желанием быть их частью. Дом культуры не сразу взял ее в состав участников. Однажды Ольге пришлось заменять одного из игроков и с этого момента сцена стала ее жизнью. Еще долгое время Ольга Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск».

Команде КВН «Город Пятигорск»

Одним из самых головокружительных успехов в карьере артистки стал дебют в шоу «Однажды в России».

Ольга Картункова в шоу «Однажды в России»

Потом были съемки в российском комедийном фильме «Жених», и известность, о которой можно только мечтать.

Кадр из фильма «Жених»

У Ольги есть муж и прекрасные двое детей. Именно после родов она начала сильно поправляться. Когда ее вес перевалил за 150 кг, Ольга, что называется, пришла в себя.

Помог этому несчастный случай. Юмористка сломала ногу и лишний вес стал препятствием на пути к быстрому восстановлению после травмы. Ольге необходимо было быстрее поправиться, ведь впереди маячили съемки. Но судьба и здесь оказалась благосклонна: ей предложили сбросить вес в реалити-шоу о похудении.

Впереди были тяжелые будни и соблюдение особого графика. Ольга должна была придерживаться диеты, который составил для нее специалист по правильному питанию.

Любительница вкусно поесть, Ольга боролась с манящим чувством схватить что-нибудь вкусненькое или вредное со стола.

Ольга часто в интервью подчеркивает, что худела под присмотром врача, по специально составленному плану и выступает против бездумных, а иногда и опасных, методов похудения, которые рекламируют в интернете. План питания должен составлять только врач индивидуально, но небольшую завесу над своей диетой артистка приоткрыла.

На завтрак можно съесть овсяную кашу на молоке без сахара. Разрешается добавить фрукты. Или вообще ограничиться приемом только фруктов (груша, яблоки зеленые, киви).

«Обед должен быть сытным», – уверена Ольга. Можно приготовить любое блюдо на пару: куриную грудку, филе из индейки, овощное рагу, паровые котлетки. Пару раз в неделю надо обязательно варить суп на воде: добавить картошку, морковь (не пережаренную), зелень, лук и мелкие макароны. Минимум соли.

Обязательным условием является полдник. Есть надо часто, но немного. Перекусы – в виде сухофруктов, орехов или яблока.

На ночь нельзя наедаться. На ужин Ольга ела 5-процентный творог или пила стакан кефира.

Кроме того, худеющие люди должны пить воду! До двух литров в день. Никаких копченостей, чипсов и булок. Иначе все старания пойдут насмарку. Однако, маленькие радости можно себе позволить – например, небольшой ломтик шоколада. Но, строго до полудня!

Сегодня она продолжает придерживаться правильного питания и занимается спортом. Это стало образом жизни, чем-то обычным и несложным.

«Главное – перебороть себя и привыкнуть», – уверена актриса.

Ее вес – меньше 80 кг, а похудела она более чем на 50 кг, что можно назвать подвигом!

Это видео расскажет, как складывается жизнь Ольги Картунковой после похудения:

Ольга Картункова сегодня – успешная актриса, юмористка, красивая мама и любимая жена. Она пример для многих девушек, хотя считает, что секрета похудения у нее нет. Ведь основа всего – упорство, правильное питание и активный образ жизни.

Планов на будущее Ольга не раскрывает. Намекает только, что будут еще новые проекты, фильмы и телешоу, где мы увидим любимую многими сильную и прекрасную женщину, которая поразит всех своей красотой и артистичностью!