Самое полное освещение темы: «отвар для похудения» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Если вы хотите убавить в весе, необязательно “садиться” на строгую и зачастую непосильную диету. Не стоит увлекаться и чудо-таблетками для похудения: они если и дают эффект, то ненадолго.
Со средневековья до нашей современности долетели действенные рецепты похудения без издевательств над собой. Так, в прошлом, когда еще и в зачатке не было никаких фармацевтических “слимов”, женщины боролись с избыточным весом при помощи отваров из растений. Предлагаем вам рецепт самых продуктивных отваров-“похудинов”.
Если срочно нужно сбросить лишний вес, советуем принимать отвар овса. С его помощью возможно освободиться от 3 до 8 кг за 10 дней. Отвар выведет шлаки, токсины и разобьет жировые отложения. В овсе находится бета-глюкан, в немалой степени ответственный за стабильную работу кишечника. Он оказывает оздоравливающий эффект на организм. Конечно, не стоит сочетать его с булочками и сладким. Должна быть разумная диета. 
Овес промыть ( 400 гр) и залить водой (1 л ). Лучше сделать это с вечера, “наливка” должна отстояться 12 часов. Утром прокипятить и оставить потихонечку кипеть пару часов. Не забывайте только периодически заглядывать в кастрюлю, контролируя уровень воды, не то вместо отвара-“похудина” получите малопригодную для ваших целей горелую кашу. Поэтому время от времени доливайте в кастрюльку воду.
Как доварится, отвар процедить, гущу протереть через сито, снова долить воды и прокипятить. Оставить на теплой плите еще на полчаса. Остывший отвар поставить в холодильник. Можно положить в него немного меда для вкуса.
Прием около 10-30 дней, для каждого индивидуально, в зависимости от темпов похудения. На один прием – полстакана теплого отвара с утречка натощак.
Вот, казалось бы, о петрушке мы уже все знаем. Но оказывается, что эта столь привычная нам столовая зелень просто ас в деле изгнания лишних килограммов. Отвар из петрушки – отличное мочегонное средство, хорошо снимает отечность. 
Измельчить пучок свежей петрушки, потолочь до выделения сока и добавить 250 г кипятка. Потомить на малом огне четверть часа. Отвар оставить остывать. Профильтровать. Принимать каждые 2 часа днем в течение четырех недель.
Желательно каждый седьмой день, начиная с первого, сделать разгрузочным. В такие дни грызите яблочки, ешьте легкие салатики, запивая отваром из петрушки. Результат будет поразительным!
Внимание: не советуем принимать петрушечный отвар беременным и больным с поражением почек.
Отличный результат дает прием отвара из белокочанной капусты. Единственный недостаток капустного “похудина” – это повышенное газообразование. Однако, если вы знаете, как бороться с метеоризмом, то можете рискнуть ради действительно приличного результата.
Капуста содержит клетчатку, минералы, а также ферменты, оказывающие особое влияние на ЖКТ. За 3 месяца вы потеряете от 6 до 20 килограммов в зависимости от исходного веса. И это совсем не шутка! 
Правда, кое-чем все-таки придется пожертвовать. Первое – убрать из питания продукты, содержащие жир. То есть свиной шашлык, к примеру, побоку. Второе – отложить на три месяца шоппинг, ведь вы еще не знаете своего будущего размера одежды. А он по истечении курса похудения на капустном отваре окажется значительно меньше сегодняшнего.
Взять половину небольшого кочана, вместе с кочерыжкой. На 400 граммов капусты – 8 стаканов воды. Налить жидкость в эмалированную (!) емкость, довести до кипения, опустить капусту, уваривать 20 мин. Оставить остывать.
Принимать перед сном.
Вряд ли стоит тут дополнительно рассусоливать на тему о пользе шиповника. Всем они чуть не со школьных бантиков известно. Но стоит знать, что, кроме всего прочего, шиповник еще регулирует обменные процессы и усиливает работу ферментов пищеварительного тракта. Отвар из шиповника не просто полезен людям, страдающим ожирением. Он им необходим!
Шиповниковый отвар – это такая приятная альтернатива классической очистительной клизме. Кишечник очищается регулярно, максимально, и вес снижается. Снижается, правда, медленно, но зато надежно, и назад уже не возвращается. А это – заветная цель при любом курсе похудения! 
После ужина вечерком засыпьте в термос свежие или сухие плоды шиповника ( чуть больше половины стакана, если плоды сухие, или два стакана свежесорванных) и залейте кипятком под самую крышку сосуда. Оставьте настаиваться до утренней зари, но не меньше 12 часов. Выпивать 250 мл за пятнадцать-двадцать пять минут до отправления к обеденному столу.
Кукуруза содержит много витаминов. Особенно богаты волокна, покрывающие початки – это так называемые кукурузные рыльца. Отвар из них регулирует обмен веществ, блокирует чувство голода (то, что доктор прописал!), сжигает жировые излишки. 
Это средство готовится в двух вариантах, и оба вида отвара укладываются в схему перманентного похудения.
Кукурузные рыльца (10 г) залить горячей водой (250 мл), вскипятить, сосчитать до 120 и снять с огня. Дать настояться. Получившийся отвар – дневная порция домашнего “блокатора” аппетита. Разделите её на четыре равных доли, и постепенно выпейте в течение дня.
Залить кипящей водой (классический стакан) 5 десертных ложек кукурузного сырья (рыльца). Дать отстояться 2 часа, отжать.
Пейте кукурузный “похудин” минут за 25 перед тем, как что-то съесть, по суповой ложке, не меньше трех раз в сутки.
Такие домашние “похудины” считаются вспомогательным средством при избавлении от лишнего веса. Совмещайте их с выбранной щадящей диетой, и тогда уж точно скажете жировым складкам на попе и талии “Адью!”
Эффективные отвары для похудения: рецепты народной медицины
Нормальный вес, соответствующий полу, возрасту и росту — один из показателей красоты и хорошего самочувствия. Истязать себя разгрузочными диетами или физическими нагрузками — вредно, употреблять средства фармакологии — рискованно и дорого. Быстро и эффективно сбросить лишние килограммы помогут отвары для похудения. Это оптимальный способ корректировки веса, обеспечивающий стопроцентный результат без нанесения ущерба здоровью.
Готовить отвары для похудения в домашних условиях можно из овощей, фруктов, злаков, семян и корней растений. Все они работают выборочно, воздействуя на определенные системы жизнеобеспечения и органы, эвакуируя из организма шлаки и излишки жира, улучшая функционирование кишечника и печени, вызывая чувство насыщения и подавляя аппетит.
Полезные свойства растительных бульонов широко применяют не только в народной медицине, но и в традиционных методиках терапии. Они:
- сокращают продуцирование желудочного сока;
- активизируют механизм обновления крови;
- сокращают уровень сахара;
- улучшают работу пищеварения;
- стимулируют выведение мочи;
- регулируют липидный обмен.
к оглавлению ↑
Выбирая рецепт для избавления от лишнего веса, учитывайте не только его эффективность для сжигания жира, но и общее действие на организм. В некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость.
Отвар овса для похудения содержит активизирующее метаболизм вещество, способствующее быстрой нормализации веса. Напиток получается пресным, поэтому рекомендуется подсластить его медом или добавить 2-3 капли свежего лимонного сока — это не сказывается на полезных качествах злака. Продолжительность курса определяется в индивидуальном порядке, исходя из количества лишних килограммов.
Пить отвар следует в теплом виде, по 100-150 миллилитров за один прием трижды в сутки. Напиток действует наиболее эффективно в сочетании со сбалансированной диетой, исключающей соленые, жареные, копченые блюда. В холодильнике напиток нельзя держать более 2-3 суток.
Возьмите на вооружение этот рецепт отвара из овса для похудения:
- купить неочищенный овес (2 стакана), тщательно промыть, залить чистой водой (1 литр);
- оставить настаиваться на 12-14 часов;
- поставить емкость на огонь, довести воду до кипения;
- варить на умеренном огне под крышкой 2-2,5 часа;
- процедить овес, протереть, смешать образовавшуюся массу с жидкостью, довести до кипения, варить 20-35 минут;
- охладить, поставить в темное холодное место.
к оглавлению ↑
Отвар петрушки для похудения отличается низкой калорийностью, благодаря чему считается оптимальным напитком, сжигающим лишний жир. Отвар укрепляет сосуды, предохраняет клетки от повреждений, мягко стимулирует кишечник, выводит токсины/шлаки, существенно ускоряет метаболизм, укрепляет иммунный ответ организма. Лечебный курс составляет от двух до трех недель.
Отличный результат можно получить, если на фоне курса сделать несколько разгрузочных дней (есть исключительно низкокалорийные продукты). Употреблять напиток следует в момент, когда голод чувствуется наиболее сильно. Нельзя принимать напиток во время беременности, при хронических заболеваниях мочевого пузыря/почек.
- измельчить пучок петрушки, растолочь, залить зелень кипятком (1-2 маленькие ложки петрушки на 250 миллилитров воды);
- варить не более 15-20 минут, остудить, тщательно процедить;
- пить отвар натощак 4-5 раз в день по 100-120 миллилитров за один прием.
к оглавлению ↑
Отвар шиповника для похудения содержит массу органических кислот и витаминов (А, С, В, Е), принимающих непосредственное участие в делении и регенерации клеток, повышает иммунитет, нормализует аппетит и избавляет от бессонницы. Витаминный комплекс, содержащийся в напитке, оказывает стимулирующее влияние на метаболизм и помогает наполнить организм полезными веществами, что делает похудение безопасным и здоровым процессом.
- Опустить в горячую воду (250 миллилитров) 20-25 граммов плодов, кипятить 10-12 минут, настоять 20-24 часа, процедить. Употреблять по 100-120 миллилитров за 20-25 минут до приема пищи.
- Засыпать в термос 100 граммов плодов, залить кипятком (1 литр). Принимать перед едой 3-5 раз в сутки по 100-120 миллилитров.
к оглавлению ↑
Отвар из семян льна для похудения — редчайший источник жирных кислот которые нейтрализуют рост злокачественных клеток и укрепляют иммунитет. Льняное семя богато на клетчатку, создающую чувство сытости, очищающую кишечник и желудок от шлаков, нормализующую функционирование желудочно-кишечного тракта. Лен активизирует работу поджелудочной железы, поддерживая уровень сахара в норме, предотвращает запоры и стимулирует обменные процессы.
- залить семя льна (столовая ложка) горячей водой (0,5 литра);
- варить на умеренном пламени не менее полутора часов под крышкой, помешивая;
- пить трижды в сутки за 30-35 минут до еды. Стандартный курс составляет 10 дней.
к оглавлению ↑
Рисовый отвар для похудения — напиток, помогающий очистить организм, зарядиться энергией, поддержать вес в норме. Рис способствует впитыванию питательных веществ из других продуктов, укрепляет нервную систему, стабилизирует давление, выводит шлаки и токсины, благотворно влияет на желудок, восстанавливает работу кишечника, нормализует обменные процессы, улучшает мозговую деятельность, сжигает лишние жиры.
Эффект похудения при замене однократного приема пищи на отвар из риса составляет 0,7-1,2 килограмма в неделю (500 калорий). Допускается готовить отвар из любого сорта риса: желтого, белого, коричневого. Не рекомендуется использовать отбеленные и шлифованные зерна — они содержат намного меньше минералов, витаминов, полезных веществ, чем нешлифованные.
Способы приготовления:
- Промыть рис (1 стакан), залить водой (1 литр), варить до готовности, процедить. Перелить отвар в стакан, добавить немного соли, употреблять в течение дня.
- Залить рис (1 стакан) водой (1,5-2 литра), томить на умеренном огне 3-4 часа. Пить отвар отдельно или использовать в качестве основы для супа.
- нарушение метаболизма (диарея, запоры);
- сахарный диабет тяжелой формы.
к оглавлению ↑
Помимо положительных качеств, отвары для похудения могут привести к неожиданным и печальным последствиям, поэтому лучше перестраховаться и проконсультироваться у доктора перед началом лечебного курса. Чтобы добиться результата, готовить и пить отвары следует строго по рецепту, не забывая о физических нагрузках и правильном питании.
Несмотря на то, что раньше такой моды на худые и стройные женские фигуры не было, как сейчас, все же многие женщины принимали различные средства для похудения. Сейчас они тоже пользуются популярностью у представительниц прекрасного пола, так как являются хорошей альтернативой медицинским средствам для похудения. Рецепты отваров для похудения позволяют в домашних условиях приготовить напиток, который без вреда для здоровья будет сжигать калории и жировые отложения.
Овсяный отвар для похудения: пошаговый рецепт приготовления
Рецепт отвара из овса для похудения в народной медицине считается самым популярным и эффективным напитком для нормализации веса. Известно несколько способов его приготовления.
Для приготовления отвара из овса для похудения по этому рецепту, понадобятся следующие компоненты:
- вода – 1 л;
- неочищенный овес – 2 стакана.
Придерживайтесь такого пошагового рецепта овсяного отвара для похудения:
Неочищенный овес тщательно промойте, залейте его холодной водой и оставьте настаиваться в течение 12-14 часов.
По истечении указанного времени поставьте емкость с овсом и водой на огонь и доведите до кипения.
Варите на умеренном огне под крышкой 2-2, 5 часа.
Овес процедите, в отдельной емкости перетрите разбухшие овсяные зерна, снова соедините их с жидкостью.
Поставьте массу на огонь, доведите до кипения и еще проварите 20-25 минут.
Лечебный напиток охладите, и поставьте в холодильник.
Овсяный напиток с целью снижения веса следует пить в теплом виде по 100-150 мл трижды в день. Приготовленный напиток нельзя хранить в холодильнике более 2-3 суток.
Диетический напиток, приготовленный по этому рецепту овсяного отвара для похудения, получается пресным, поэтому в него можно добавить немножко меда – не более 2 ч. л. на стакан жидкости, и 2-3 капли свежевыжатого лимонного сока.
Рецепт отвара из петрушки для похудения в домашних условиях
Петрушка – еще одно растение, обладающее множеством полезных свойств, в том числе и диетическим. Используя этот рецепт отвара петрушки для похудения, можно дома приготовить напиток, с помощью которого вы избавитесь от лишнего веса.
В народе такой напиток носит название «Невестин», так как его много лет назад пили невесты незадолго до свадьбы, чтобы похудеть и избавиться от отеков. Для приготовления отвара необходимо взять свежую зелень петрушки, помыть и измельчить ее, чем мельче она будет нарезана, тем больше полезных свойств этого растения возьмет напиток. Столовую ложку измельченной петрушки залейте стаканом крутого кипятка. Выдержите жидкость на водяной бане 15-20 минут, затем дайте настояться полчаса и процедите через марлю, сложенную в два раза.
Приготовленный отвар петрушки следует принимать по ½ стакана 3-5 раз в сутки. Желательно каждый раз готовить новую порцию диетического напитка.
Рецепт приготовления отвара шиповника для похудения
Плоды шиповника содержат в себе множество органических кислот и витаминов, которые принимают активное участие в делении и регенерации клеток, нормализации обменных процессов и укреплении иммунитета. Широко применяется отвар из плодов шиповника для похудения.
Для приготовления отвара шиповника для похудения по этому рецепту, понадобятся такие компоненты:
- плоды шиповника – 20-25 г;
- горячая вода – 250 мл.
Способ приготовления напитка:
1. Плоды шиповника промойте и опустите их в горячую воду.
2. Поставьте емкость на газ и кипятите 20-25 минут.
3. Настаивайте напиток в течение суток, процедите.
Чтобы ускорить метаболизм и запустить процесс похудения, принимайте отвар шиповника по 100-200 мл за 20 минут до приема пищи.
Есть и другой, более простой способ приготовления напитка из шиповника, правда, это будет настой, способствующий похудению. Необходимо в термос засыпать 100 г мытых плодов шиповника, залить их 1 л крутого кипятка, настоять сутки. Принимать точно по такой же схеме.
Семена льна широко применяются в диетологии при похудении, они даже часто входят в рацион многих диет. Льняное семя является богатым источником клетчатки, при его употреблении устраняется сильное чувство голода, быстрее возникает насыщение, очищается кишечник от шлаков и токсинов, нормализуется работа ЖКТ.
Готовьте льняной напиток следующим способом:
- 1 ст. л. семян льна залейте 0, 5 л горячей воды.
- Кастрюлю с водой и семенами поставьте на плиту и на умеренном огне варите не менее полутора часа, накрыв ее крышкой. При этом массу периодически необходимо помешивать.
- Принимать по 100 мл за полчаса до еды трижды в сутки. Курс приема составляет 10 дней.
На основе этого полезного злака построено множество диетических методик. Чтобы похудеть можно не только есть отваренный рис, но и пить отвар из него, что лишь усилит эффект похудения. Готовить напиток для снижения веса можно из любого вида риса – белого, бурого, желтого.
Для приготовления диетического напитка, понадобятся такие компоненты:
Способы приготовления:
1. Рис промыть проточной водой, залить литром кипятка, варить злак до готовности. Процедить жидкость, перелить ее в стакан, добавить щепотку соли и употреблять в течение дня.
2. Стакан риса залить водой, томить на слабом огне 3-4 часа. Отвар пить в чистом виде или можно использовать в качестве основы для приготовления супа.
Таким рисовым отваром следует заменить один прием пищи. Этот диетический напиток противопоказан при нарушении метаболизма и сахарном диабете в тяжелой форме протекания.
Отвары из трав для похудения: рецепты народной медицины
Пользуются популярностью в народной медицине рецепты отваров для похудения на основе лекарственных трав. Снижению веса способствуют кукурузные рыльца, тысячелистник, зверобой, одуванчик.
Напиток из одуванчика
Чтобы приготовить отвар из одуванчика, необходимо столовую ложку сухих листьев этого растения поместить в стеклянную емкость и залить их стаканом кипятка. Емкость с содержимым убрать в темное теплое место на 6-8 часов. Когда жидкость остынет, ее следует процедить и пить небольшими глотками в течение дня независимо от приема пищи.
Отвар из тысячелистника и зверобоя
Используйте такой рецепт отвара из трав для похудения на основе тысячелистника и зверобоя.
Для приготовления напитка, способствующего снижению веса, необходимо взять по 10 г травы тысячелистника и зверобоя. Дневная норма такой травяной смеси составляет 2 ст. л. на пол-литра воды. Травы необходимо залить кипятком, довести до кипения и дать настояться 30 минут. Напиток процедить, разделить на 3-4 приема и пить незадолго до еды.
Кукурузные рыльца для похудения
Измельченные кукурузные рыльца в количестве 10-15 граммов залейте 1, 5 ст. кипятка. Эту смесь нужно кипятить 30 минут, лучше на водяной бане, так максимально сохранятся все полезные свойства растения, но можно томить на медленном огне. Отвар охладите, выдержите 3 часа и пейте перед едой в количестве трех столовых ложек.
Капустный отвар для похудения
Капуста принадлежит к числу продуктов, обладающих диетическими свойствами. Она богата клетчаткой, которая оказывает благоприятное действие на процесс пищеварения. Этот продукт можно добавлять в салаты, а можно приготовить отвар и пить одновременно с соблюдением диеты.
Понадобятся:
- небольшая капуста – необходимо использовать половину кочана, чтобы были и листья, и часть кочерыжки;
- горячая вода: на 200 г капусты – 4 стакана воды.
Сначала необходимо вскипятить воду в кастрюле, и как только она закипит, опустить в кипяток капусту. Варить ее на умеренном пламени 15-20 минут. Капусту вытащить из кастрюли, а жидкость остудить. Пить ее нужно на ночь, но не позже, чем за два часа до сна. Отвар должен быть без соли и перца.
Если ежедневно в течение 3 месяцев пить капустный отвар, за этот период можно сбросить до 20 кг лишнего веса.
Укропный отвар
Чтобы приготовить диетический укропный напиток, можно использовать как укропные семена, так и зелень – свежую или сушеную. Необходимо 3 ч. л. укропного сырья – семян или рубленой зелени, залить стаканом воды, поставить на водяную баню и выдержать 15 минут. Процедить, остудить и принимать за один раз, выпивая небольшими глотками. За сутки следует выпить не менее трех стаканов – примерно 500 мл укропного отвара.
Травяной сбор для похудения
В целях снижения веса можно принимать травяной отвар, приготовленный из крапивы, смешанной с ягодами рябины. Следует взять 7 частей ягод рябины и 3 части высушенных или свежих листьев крапивы.
1 ст. л. этой смеси следует залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения, через 5 минут снять с огня и дать настояться в течение 4 часов. Приготовленный травяной отвар процедите, и принимайте по 0, 5 стакана трижды в день между приемами пищи.
Отвар растений, плодов и семян – доступное и эффективное средство для похудения. Однако перед приемом любого отвара следует проконсультироваться со специалистом.
Как приготовить отвары для похудения — полезные свойства, рецепты, отзывы
Народные средства, как всегда, на высоте. На этот раз предлагаем вам приготовить отличные отвары, которые замечательно способствуют сбросу веса.
Для того чтобы похудеть, необязательно прибегать к жестким диетам или лекарственным препаратам, которые зачастую не дают желаемого результата и даже могут нанести определенный вред здоровью. Травы и биологически активные добавки мягко и безболезненно снижают вес, поэтому издавна народ применял в качестве средств для похудения отвары листьев, семян, корней или плодов растений. Для того, чтобы понимать каким образом травы оказывают влияние на наш организм мы рекомендуем прочитать статью о классификации трав по методу воздействия. О том же как приготовить и применять наиболее эффективные отвары для похудения пойдет речь в этой статье.
Применяя отвар овса для похудения, можно потерять от 7 до 10 килограммов за 10 дней. Есть отзывы о снижении веса на 15-18 килограммов за месяц. Эффект достигается за счет очистки организма от шлаков и токсинов, вместе с которыми выводятся и жировые накопления, отложенные в жировых депо. Кроме того, овес содержит уникальный фермент — бета-глюкан, стимулирующий перистальтику кишечника и способствующий лучшему усвоению пищи, ускорению метаболических процессов. В силу того что данный злак — исключительно полезный питательный продукт, отвар из него окажет общее оздоравливающие и омолаживающее действие на организм. Естественно, применение отвара овса для похудения исключает потребление плюшек в неограниченном количестве. Речь идет о разумной диете.
- нужно взять 2 стакана овса (купить его можно на рынке, где продают корма для животных).
- Овес нужно тщательно промыть под проточной водой (холодной) и залить 1 литром воды. Лучше это сделать на ночь, поскольку настаивать придется 12 часов.
- Утром настой довести до кипения в эмалированной кастрюле, убавить огонь и «томить» под закрытой крышкой полтора-два часа. Важно следить за водой и по необходимости доливать понемногу.
- Процедить, овес протереть через сито, смешать с жидкостью, довести до кипения и запарить еще на полчаса.
- Охлажденный отвар овса для похудения переливают в банку и хранят в холодильнике. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда и несколько капель лимона.
длительность курса каждый определяет для себя сам. В среднем – от 10 до 30 дней. Пьют отвар в теплом виде по половине стакана, перед основными приемами пищи.
Петрушка помогает в борьбе с лишним весом в любом виде. Ее желательно добавлять в салаты, закуски и первые блюда в большом количестве. Простая зеленая травка оказывает мощное мочегонное действие. Попробуйте отвар петрушки, для похудения — отличный вариант. С его помощью из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность, а с ними и ненавистные килограммы.
- приготовить отвар петрушки для похудения очень просто. Пучок свежей зелени мелко рубят ножом.
- Затем травку нужно немного потолочь, чтобы она пустила сок.
- Петрушку заливают 250 мл кипятка и варят на медленном огне 15 минут (либо нагревают полчаса на водяной бане).
отвар остужают, процеживают и выпивают небольшими дозами в течение дня через каждые 2 часа. Курс – 14 дней. Исходя из личного опыта, могу порекомендовать 1-й, 7-й, и 14-й дни сделать разгрузочными, посидеть на яблоках или гречке с кефиром, либо кушать низкокалорийные салаты — результат просто волшебный! Конечно, не забывая пить отвар петрушки для похудения. Что касается противопоказаний, то пить отвар не стоит беременным и при острых формах заболеваний почек.
Хороший результат дает отвар капусты для похудения. Его недостатком можно считать такой побочный эффект, как повышенное газообразование. Если для вас это — не преграда на пути к стройности, то оцените достоинства. Помимо рекордного количества клетчатки, минералов и витаминов, отвар капусты для похудения содержит ферменты, благотворно влияющие на работу ЖКТ. Происходит естественное мягкое очищение, пища лучше усваивается, снижается общая суточная калорийность блюд. Если ежедневно пить отвар капусты для похудения, за 3 месяца реально сбросить до 20 килограммов. Вдобавок нужно пересмотреть свой рацион и исключить потребление жирных продуктов.
- от небольшого капустного вилка отрезать половину (так, чтобы были и листья, и часть кочерыжки).На 200 граммов капусты — 4 стакана воды.
- Когда вода в эмалированной(!) кастрюле закипит, опустить капусту и отваривать 15-20 минут на умеренном огне.
- Капусту вытащить, отвар остудить (не солить, не перчить).
такой отвар капусты для похудения пьют перед сном, а от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов.
Плоды шиповника приносят немало пользы человеческому организму. Среди прочих достоинств — свойство регулировать обменные процессы и улучшать выработку ферментов, отвечающих за пищеварение.
Так, отвар шиповника для похудения рекомендуют людям с ярко выраженным ожирением, страдающим от зашлакованности кишечника. Те, кто испробовали отвар шиповника для похудения, сравнивают его с очистительной клизмой. Всего за неделю регулярного питья организм освобождается от «мусора», скопления каловых масс, токсинов, лишней жидкости. Еще одно преимущество отвара — вес уходит медленно, но верно и закрепляется на необходимой отметке без последующего возвращения.
- целые сухие плоды (3 столовые ложки) засыпают в термос и заливают кипятком (1л).
- Настаивают 12 часов (лучше сделать с вечера).
- Отвар пьют в течение дня, 3-4 раза за 15 минут до еды, получится примерно по стакану за один прием.
- Затем делают следующую порцию. Можно повторно залить те же плоды.
- Употреблять отвар шиповника для похудения можно сколь угодно долго.
Подобные отвары для похудения считаются очень результативными.
В кукурузе содержится огромное количество витаминов и полезных биологически активных веществ. Это и эфирные масла, алкалоиды, каротин, витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота и другие. Наибольшей ценностью обладают волокна, покрывающие початки, их называют кукурузными рыльцами. Поскольку нас в первую очередь интересует отвар из кукурузных рылец для похудения, то перечислим его преимущества.
Так, отвар из кукурузных рылец известен способностью блокировать чувство голода и одновременно вызывать прилив сил и энергии, снижать аппетит, регулировать обмен веществ и сжигать жировые излишки в организме.
Как делать отвар из кукурузных рылец для похудения:
- Существует несколько способов приготовления. Отвар, который будет притуплять чувство голода, готовится так: на стакан кипятка берут столовую ложку сырья, кипятят рыльца 2-3 минуты. Настаивают и пьют средство по 4 раза в день (за полчаса до приема пищи) по четверти стакана.
- Еще один рецепт отвара из кукурузных рылец для похудения — его называют «жиросжигающим». Берут 3 большие ложки рылец на 200 мл кипятка. Настаивают при комнатной температуре 2 часа, отжимают. Употребляют 3 раза в день перед основными приемами пищи (за полчаса) по 1 столовой ложке.
Любые отвары для похудения не могут являться единственным средством борьбы с лишним весом. Но они считаются отличными помощниками в этом нелегком деле. Выбирайте диету, готовьте отвар для похудения и расставайтесь с ненавистными килограммами.
Избыточный вес – это не только проблема внешнего вида и привлекательности.
Часто лишний вес является причиной различных заболеваний и проблем со здоровьем.
Именно поэтому так важна стабилизация веса. С одной стороны, кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы похудеть.
Но с другой стороны, ограничения в питании, физические нагрузки, контроль веса – все это, если не сложно, то доставляет определенные неудобства.
Тем более, вес не всегда хочет уходить быстро и без проблем. И тогда на помощь приходят народные средства для похудения. Именно о них мы поговорим в данной статье.
Если человек худеет в домашних условиях, то отличной поддержкой и помощью в этом деле будут народные средства. Их эффективность доказана многими людьми, которые удачно худели.
Главный недостаток данного метода – продолжительный прием настоев и достаточно медленное похудение, если не ограничивать себя в сладком, мучном и жареном.
Народные средства для похудения также могут иметь отдельные противопоказания, поэтому стоит заранее узнать, подходит или нет вам тот или иной настой. 
В борьбе с лишним весом чаще всего используются несколько типов настоев, воздействующих следующим образом:
- Снижающие аппетит.
Такого плана настои подавляют желание кушать, наполняют желудок. Принимая настои, снижается вероятность переесть или не выдержать какой бы то ни было запрет в еде. К таким травам относится крапива, одуванчик, боярышник, люцерна. - Слабительные.
Такие отвары и настои оказывают очищающее действие на кишечник. К ним относится лопух, листья сены, сушеная морская капуста, березовые листья. - Мочегонные.
Отвары такого плана позволяют вывести лишнюю воду из организма и способствуют тому, чтобы жидкость не задерживалась в организме. К ним относится фенхель, петрушка и другие. - Стимулирующие метаболизм.
Прием отваров такого типа стимулирует пищеварение, что заставляет организм работать живее. Из негативных факторов – повышение аппетита и чувство голода. К ним относится розмарин, имбирь.
Если вы ищете народные рецепты для похудения живота или эффективные рецепты настоев, то также помните, что травы оказывают положительное воздействие на организм в общем.
Травяные отвары считаются эффективным средством в профилактике различных заболеваний, помогают в борьбе с отдельными болезнями и приносят пользу.
Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.
Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.
Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Если вы решили в борьбе с лишним весом прибегнуть к помощи народной медицины, то следует в точности следовать рецептам.
Кроме того, для начала будет необходимо изучить противопоказания травяного сбора и проконсультироваться со специалистом о возможности использования данного метода.
По 10 грамм зверобоя и тысячелистника заливаются половиной литра крутого кипятка и настаиваются в течение получаса.
После этого настой готов к употреблению. Пить его следует 3-4 раза в течение дня.
Для данного рецепта потребуются по три части кориандра и крушины, по две части фиалки, толокнянки и горца перечного, по четыре части листа сены и корня солодки.
Когда травы смешаны, следует заваривать по столовой ложке смеси. Заваривается трава стаканом крутого кипятка и оставляется на ночь настаиваться.
Пить смесь можно утром до еды. Для похудения рекомендуется пить отвар в течение месяца. Так у вас получится в домашних условиях избавиться от лишнего веса.
Залить кипятком нужно 10 грамм кукурузных рылец и дать настояться отвару около часа. Принимается настойка за полчаса до еды.
Такой отвар помогает снизить аппетит, устраняет отеки и выводит лишнюю воду из организма.
Для данного рецепта потребуются 30 грамм зверобоя и 10 грамм цистозиры бородатой. Когда смесь перемешана, использовать на половину литра кипятка следует столовую ложку трав.
Готовится отвар на водяной бане в течение 15 минут, поле чего настаивается несколько часов. Принимается средство по 4-5 раз в день.
В равных пропорциях смешиваются семена льна, полынь и листья крапивы. Заваривается трава как обычный чай и принимается после еды.
Такой отвар помогает при запорах и эффективен, если нужно избавиться от шлаков и очистить организм.
Смешать и залить кипятком нужно по две чайные ложки листьев мать-и-мачехи, березовых листочков и четыре чайные ложки листьев ежевики.
Употребляется настой в качестве чая до еды. Кстати, приготовить отвар можно как из высушенных ингредиентов, так и из свежих листиков.
Чайная ложка коры заливается 150 миллилитрами кипятка. Смесь кипятится, а потом настаивается около получаса.
Принимается перед сном в течение одного месяца. Эта трава также полезна для очищения кишечника. Отвар действует деликатно, очищая организм от шлаков.
Семена льна
Для нормализации работы ЖКТ отличным средством будут семена льна.
Столовая ложка семян варится в стакане воды около получаса, после чего настаивается еще час. Пьется в течение дня.
Очень часто у человека нет возможности найти ту или иную траву для приготовления настоя.
Однако, расстраиваться не стоит, в домашних условиях приготовить средства для похудения можно и из подручных средств.
Так, не все знают о том, что та же свекла, мед, алоэ будут эффективны при похудении.
- Если вы хотите уменьшить порции еды, то за час до приема пищи рекомендуется выпивать стакан горячей воды с растворенной в ней чайной ложкой меда.
- С проблемой закупоривания сосудов отлично справляется вареная свекла. Достаточно приучить себя завтракать этим овощем и получится не только похудеть, но и побороть запоры, насытить организм витаминами и микроэлементами.
- Ячмень. Ячменные супы дают чувство насыщения. Этот продукт отлично усваивается организмом, при этом помогая бороться с перееданиями.
- Алоэ и мед. Смесь в равных долях помогает бороться с лишним весом, в частности, с жировыми складками в области живота.
Для усиления похудения можно использовать различные методы. И одним из самых простых, но в то же время эффективных, считается ванна с травяными сборами.
Ниже мы рассмотрим рецепты настоев, которые можно приготовить в домашних условиях.
Березовая ванна
В борьбе с жировыми отложениями поможет ванная с настоем из березовых листьев.
Данный метод также эффективен для восстановления водно-солевого баланса и улучшения кровообращения.
Использовать можно как листья, так и веточки дерева. Купить состав можно в аптеке или же приготовить самостоятельно.
В ванну следует добавить 600 грамм листьев или веточек березы, предварительно прокипяченных в трех литрах воды. Отвар процеживается и добавляется в ванну.
Сжечь жир, вывести лишнюю воду и хорошо пропотеть поможет липовая ванна. Для приготовления состава необходимо прокипятить 400 грамм липы (листья, почки и так далее) в трех литрах воды.
Когда отвар будет процежен, можно его добавить в ванну.
Половину килограмма душицы нужно прокипятить в пяти литрах воды, после чего отвар процеживается и добавляется в ванну. Рекомендуется для ежедневного принятия ванны.
В среднем, курс ванн для похудения составляет 10-14 процедур. Рекомендуется принимать ванну раз в два-три дня.
Рецепты отваров помогут приготовить вам составы для ванны, которые будут эффективны при похудении. Достаточно в точности следовать инструкции.