Отзывы по диете о группе крови

Самое полное освещение темы: «отзывы по диете о группе крови» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Соберем все отзывы про диету по группе крови в одну ветку! Моя группа крови II+, подумываю о том, чтобы сесть на диету по группе крови. Всем, кто ее придерживался – напишите пожалуйста пару слов об этой диете. Заранее огромное СПАСИБО!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Личный семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

У меня ничего не изменилось, онечно если вы весите за 100 кило,то вам мож и поможет

у меня тоже 2+. Никогда не придерживалась никаких диет и удивлялась, почему не толстею. Почитала про диету и оказалось, что я люблю именно те продукты, которые написаны и почти не ем, то, что противопоказано. Видимо работает эта диета

У меня 3+,следует исключить:кукурузу,чечевицу,арахис,гречу,пшеницу,помидоры,свинину и изделия из нее-это я ничего не ем и так,за исключением помидор,можно:зел.салат,яйца,печень(терпеть не могу),телятина,обезжиренная молочка,рыба,фрукты,овощи! Все это я и так ем( то что можно),но не скажу что я худая,может надо строго соблюдать правила питания.

У меня 2-, когда почитала, что при этой группе крови следует исключить мясо (кроме некоторых птиц), сразу поняла – это не мое! Мне кажется, что диета по группе крови – чушь!

Здравствуйте, у меня 3 группа..но сидеть на такой диете я не пыталась, даже не буду, она мне точно не подходит. Потому что я жить не могу без гречки, пшенки. грейпфрутов, гранатов. а это всё советуют исключить и не есть. Это уж слишком))) И вообще когда увидела список всех разрешенных продуктов, то поняла, что если буду следовать этой диете, то есть мне всю жизнь МОЛОЧКУ. так как все что там по мимо нее рекомендуют я не люблю(((
Считаю, что ерунда это диета по группе крови.

очередная бредовая диета. группа крови не влияет на обмен веществ в организме

Питание по группе крови

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же “чужеродных“ продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д’Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?
ми крови?
Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным “охотники“, основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Группа крови 1 (0) – самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови – потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт “охотников“ еще не приспособился.

Особо полезные продукты.
Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, морские продукты.
Питание по второй группе крови

Представителям 2 группы крови (А) – “земледельцам“ – рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови – вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме “охотников“ мясо сжигается подобно топливу, то у “земледельцев“ превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато “земледельцы“ могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.
Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.
Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д’Адамо называет “кочевниками“. Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. “Кочевники“ – основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.
Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: “новые люди“. Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме – совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков – негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.
Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.
Небольшое заключение

Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь – происхождение и группу крови предков.

Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом.

5 – 0

4 – 0

3 – 0

2 – 0

1 – 0

не голодаешь
не отказываешься от любимых продуктов

Мне интересен был такой метод похудения по группе крови проверить на себе. Уж слишком много всего вокруг ажиотажа. У меня вторая группа крови и мне полезна диета “Земледелец”, то есть вегетарианская. Отказалась по сути только от мясных продуктов на месяц, но мне это не привыкать и вегетарианство я особенно летом отлично переношу какое-то время, но вот постоянно и стабильно становиться вегом врачи запрещают. В первые две недели я взвешивалась и вес почему-то упорно не хотел уходить, а вот на третьей неделе сдвиги начались и я стала терять килограммы.

Суть диеты по группе крови II в том что надо кушать определенные овощи и рыбу, а так же не забывать про крупы. Я из всего разрешенного готовила вкуснейшие блюда. Отказаться надо тоже от – молока, газированных и сладких напитков, бананов, икры и чая с кофе, булок еще разных. Можно пить воду, красное вино и без сахара зеленый чай. Когда с диеты выходите ограничения тоже есть – нельзя молочную продукцию, мороженное, сахар и мясные продукты. И таким образом вес сохраните, потом постепенно мясо не жирное можно вводить.

Нет чувства дискомфорта, не голодно, голова не кружится, вкусно и самое главное вес уходит без особых усилий. У меня за месяц ушло 6 кг. Легче чувствуешь себя и при этом лучше выглядишь чем до диеты.

Может ли диета, основанная на группах крови – 1,2,3 или 4-ой, помочь стать здоровее или сбросить лишний вес?

Теория диет по группам крови предполагает, что знание группы крови важно для формирования питания и лучшего самочувствия.

Идея диет по группам крови была предложена натуропатом Питером Дж.Д’Адамо (Peter J. D’Adamo) и быстро стала популярной. В этой статье мы рассмотрим последние научные обоснования диеты по группам крови и отзывы врачей.

Д’Адамо утверждает, что продукты, которые вы употребляете, химически взаимодействуют с вашей группой крови. Согласно этой теории, если следовать диете, разработанной для вашей группы крови, то организм будет более эффективно использовать питательные вещества, получаемые из пищи. Положительным следствием станет потеря лишнего веса, получение большего количества энергии и профилактика болезней.

Вот что рекомендует Д’Адамо для каждой группы крови:

В питании по диете для первой группы крови должно быть высокое количество белка, содержащегося в мясе, домашней птице, рыбе, при этом не рекомендуются: зерно, фасоль и молочные продукты. Поэтому людей с первой группой крови, согласно этой теории, относят к «охотникам». Помимо правильного выбора продуктов, для каждой группы крови Д’Адамо также рекомендует различные добавки к пище. Для людей с первой группой крови эти добавки принимаются для того, чтобы помочь с проблемами живота, которые, по его словам, у людей с группой крови 1 встречаются часто.

Питание, основанное на фруктах, овощах и бобовых, при этом цельные зерна – идеальная пища, а также рекомендуются органические и свежие продукты. Мясные и молочные продукты практически не разрешаются. По этой теории, тип людей со второй группой крови – «земледельцы». По мнению Д’Адамо, это связано с тем, что люди со второй группой крови имеют чувствительную иммунную систему.

Согласно теории, людям с третьей группой крови следует в своем питании избегать кукурузы, пшеницы, гречихи, чечевицы, помидоров, арахиса и семян кунжута. Д’Адамо поощряет употребление в пищу зеленых овощей, яиц, определенных видов мяса и обезжиренных молочных продуктов. Таких людей относят к типажу «кочевники».

Продукты, на которых сосредоточена эта диета, включают сыр тофу, морепродукты, молочные продукты и зеленые овощи. Д’Адамо считает, что люди с кровью типа AB имеют низкую кислотность желудка, поэтому рекомендует людям с 4 группой крови избегать употребления кофеина, алкоголя, копченого мяса. Людей с группой крови 4 называют «загадками».

Существуют также рекомендации определенных приправ и специй, которые могут использовать люди с разными группами крови.

В этом заключаются основные принципы диеты по группам крови, а теперь рассмотрим основные плюсы и минусы питания по группам крови.

Как правило, следование диетам по группе крови предполагает приготовление еды дома. Вы всегда знаете, из каких продуктов состоит ваша пища и как она была приготовлена. Кроме того, диета по группе крови рекомендует также и основанные на группе крови определенные физические упражнения. Например, Д’Адамо предлагает йогу или тай-чи для людей со второй группой крови и энергичные аэробные упражнения, такие как бег трусцой или езда на велосипеде, до часа в день для людей с группой крови 1.

В зависимости от вашего типа крови вам может потребоваться строго ограничить продукты, которые вы едите. Ваш тип крови определит ваш список покупок и выбор еды.

Что делать, если у вас есть диетические ограничения или любимая пища? Тут мы вынуждены вас огорчить, поскольку при выборе диеты по группам крови только диета диктует, что вы едите. Как правило, это строго определенные виды пищи, что не позволяет кушать многое из ваших любимых продуктов.

Например, если вы большой поклонник мяса и картофеля и имеете вторую группу крови, то вы не будете в восторге от диеты для группы крови 2, которая в основном вегетарианская.

Кроме того, если вы ищете диету с низким содержанием глютена, то вам стоит знать, что диеты по группам крови не запрещают глютен. Поэтому всегда внимательно читайте этикетки с продуктами при выборе в магазине.

Д’Адамо рекомендует много редких продуктов (таких как соевое молоко, морепродукты и кукурузное печенье), которые могут быть дорогими. Недешевые витамины и растительные добавки также являются частью диеты.

Что говорит доктор Мелинда Ратини(Melinda Ratini), на вопрос, работают ли диеты по группе крови?

Одно исследование показало, что взрослые, употребляющие диету для типа крови А (вторая группа), показали улучшенные маркеры здоровья, но это произошло у всех, а не только у людей с типом типа А. В 2013 году в крупном обзоре сделан вывод, что нет доказательств, подтверждающих преимущества диет по группам крови. Скорее всего, при соблюдении диеты по группе крови, вы действительно потеряете вес, потому что такая диета может быть очень ограничивающей.

Можно ли следовать диете по группе крови при заболеваниях?

Диета по типу крови дает рекомендации, основанные исключительно на группе крови. Итак, если у вас хроническое заболевание (например, диабет), вам может потребоваться употреблять в пищу высокий уровень белка, тогда как другому человеку, возможно, придется избегать молочных продуктов или курицы. Следование диеты по группе крови может полностью противоречить плану лечения конкретного человека.
Американская Диабетическая Ассоциация (American Diabetes Association) рекомендует более практичный подход к ежедневной еде. Она также предостерегает от сосредоточения внимания на конкретных продуктах питания. В большинстве случаев врачи не рекомендуют полностью отказываться от основных групп продуктов.

Диета по группе крови также не подходит для других состояний, таких как сердечные заболевания, высокое кровяное давление или холестерин. Любая потеря веса обязательно окажет положительное влияние на течение этих заболеваний, но независимо от вашего типа крови, врачи рекомендуют следовать принципам, которые были изданы Американской Кардиологической Ассоциацией, то есть применять диету с низким содержанием жиров и соли. Что касается физических упражнений, то они полезны людям с любой группой крови.

На диете по типу крови вы избежите обработанной пищи и простых углеводов. Этого может быть достаточно, чтобы помочь вам потерять вес. Но любая потеря веса на этой диете не будет связана с вашей группой крови.

Нет исследований, доказывающих, что эта диета может помочь в пищеварении или дать вам больше энергии. Хотя вы будете покупать и готовить свои собственные продукты по этому плану, ваш выбор будет ограничен. Поэтому будьте готовы провести длительное время на кухне.

Диета по группе крови может быстро стать дорогой, так как ее автор рекомендует покупать специфические продукты, а также свою собственную линию добавок.

Наука защищает традиционные рекомендации по здоровому питанию для похудения, а вовсе не ограничения, основанные на группе крови.

Питание и диета по 2 группе крови: что можно, а что нельзя?

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет подробно о способе сбросить лишний вес и нормализовать обмен веществ людям со второй группой крови.

Диета по группе 2 крови предполагает определенные особенности питания, описанные в данной статье.

Американский врач Питер Д. Адамо разработал 4 вида диет, каждая из которых соответствует определенной группе крови.

Согласно научной теории, различные группы крови возникли не сразу, а постепенно, что связано с разным питанием людей в отдаленных местностях планеты. Автор диеты утверждает, что благодаря специальному режиму питания можно не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ и даже предупредить развитие многих болезней, таких как рак, сахарный диабет, инсульт и др.

О питании и диете по 1 группе крови портал о похудении «Худеем без проблем» уже рассказывал. Теперь поговорим о 2 группе. По своей распространенности 2 группа крови (или группа А) в мире занимает второе место.

Ученые считают, что эта группа крови образовалась в ходе эволюции, когда люди научились возделывать земли, в пищу стали употреблять овощи, фрукты, коренья и крупы. Мясо при этом ушло на второй план. Поэтому существует гипотеза, что питание со 2 группой крови должно основываться именно на растительной пище, при минимальном употреблении мясных и молочных продуктов.

Как отмечено выше, в первую очередь диета со 2 группой крови отличается почти полным исключением из рациона молочных и мясных продуктов. Портал hudeem-bez-problem.ru советует представителям 2 группы крови предпочесть вегетарианство. Изредка можно употреблять мясо птицы (нежирное). Лучше всего усваиваются именно сырые овощи и фрукты.

Овощи, фрукты, крупы, бобовые (кроме мандаринов, апельсинов, папайи, ревеня, бананов, кокосов, ананасов);
Рыба (кроме камбалы, палтуса, селедки, икры и морепродуктов).

Если у вас 2 группа крови: питание требует ограничить в рационе молочные продукты — кисломолочные продукты и сыры. Следует заменить их соевым творогом, брынзой и молоком. Цельное молоко полностью исключить, так как оно задерживает обмен веществ и может вызывать аллергию.

Рекомендуемые напитки: зеленый чай, кофе, соки (ананасовый, морковный, вишневый, грейпфрутовый), красное вино, домашний лимонад.

Мясо – плохо переваривается и усваивается. Откладывается в организме в виде пищевых токсинов и жира;
Молоко – замедляет обмен веществ;
Фасоль и другие бобовые – вступают в реакцию с ферментами пищеварительного тракта и тоже тормозят метаболизм;
Пшеница – понижает активность инсулина.

Растительные масла – благодаря ним улучшается пищеварение и уменьшаются отеки;
Соевые продукты – ускоряют метаболизм, хорошо усваиваются;
Овощи – улучшают перистальтику кишечника, ускоряют процессы обмена веществ;
Ананасы – сжигают жиры, улучшают перистальтику. Особенно полезен этот продукт, когда составляется питание со 2 группой крови положительной;
Полезными являются витамины группы B, витамины Е и С, микроэлементы – железо, селен, цинк, хром; бифидобактерии;

Для похудения полезны упражнения восточной практики, спокойные и неторопливые.

Резус-фактор не особо принципиален для диеты по группам крови. Подходит выше описанная диета, если группа крови 2 положительная или отрицательная. Лишь некоторые диетологи делают различия и не рекомендуют определенные продукты представителям того или другого резус-фактора.

Придерживалась такой диеты летом. За первый месяц сбросила 6кг. Не смогла только отказаться от своей слабости – шоколада. Всего за лето удалось сбросить 8 кг. Чувствую себя отлично. Наталья, 33 года
Отказалась от мяса почти на 1,5 года. В результате сильно упал гемоглобин, начались кровотечения из носа, узнала, что такое панические атаки. Кожа стала плохо выглядеть, покрылась прыщами. Второй раз не рискнула бы сидеть на этой диете. Елена, 28 лет
Попробовала питание со 2 отрицательной группой крови (у меня такая), так вот, это не диета, а одно сплошное удовольствие! Кушала только разрешенные продукты, скинула 5кг веса, еще и пропала зависимость от мучного и сладкого, нет желания кушать ни молочное, ни мясное! Всего-навсего за месяц я настроила организм на правильную работу без особых усилий. Катя, 27 лет

Разработанная диета для 2 группы крови отрицательной или положительной уже многие годы доказывает свою эффективность. Перейдя на вегетарианство от мясоедства, пускай и не полное, люди с этой группой крови чувствуют себя намного лучше, а также избавляются от лишнего веса. Главное условие достижения успеха – отказ от мяса. Отличной альтернативой являются продукты из сои. Однако недостатки у диеты также есть, так как среди представителей 2 группы крови больше всего людей с заболеваниями сердечнососудистой системы, онкологией. Потому соблюдение диеты для них имеет особое значение, так как это, возможно, единственный шанс не дать развиться болезни в будущем.

Автор – Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

24 октября 2013 | 10:19

Круто! Я так и питаюсь. Вегетарианской пищей ближе к веганству, с 50% сыроедением. Мне такой стиль питания подходит.

28 июля 2015 | 22:52

Питание по группам крови это просто чепуха. Я (до похудения) и моя сестра были как слон и моська хоят питались похоже и група крови у нас одна.

Как убрать растяжки после похудения на животе?

В этой статье мы расскажем, как убрать растяжки после похудения на животе, разберем основные причины

5 – 0

4 – 0

3 – 0

2 – 0

1 – 0

не голодаешь
не отказываешься от любимых продуктов

Группа крови II (А)
Представителям II группы крови (А) – “земледельцам” – рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови II (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели 2 группы крови – вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им необходима экологически чистая натуральная пища. Людям со 2 группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме “охотников” мясо сжигается подобно топливу, то у “земледельцев” превращается в жир. Молочную пищу они тоже плохо усваивают. Зато “земледельцы” могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Привет всем! Вы, наверное, слышали о диете по группе крови. Не буду вдаваться в подробности, но скажу одно. Эта методика питания прочно укоренилась в моей жизни, и я теперь не могу питаться как-то иначе. Я сбросила 15 кг за пол года и неплохо очистила свой организм. Порой кажется, что в теле появилась какая-то необыкновенная лёгкость. Диета несложная и, на мой взгляд, сытная. Но у каждой группы крови меню отличается. Для наглядного представления о способе похудения приведу принципы, касающиеся моей первой группы крови.

Необходимо в большом количестве употреблять белки животного происхождения. Нужно кушать мясо, рыбу и печень. Однако диетологи налагают запрет на свинину.
Растительный белок тоже нужен. Его можно получить с бобовыми культурами.
Злаки разрешены не все. Некоторые виды притупляют метаболизм. Овёс и пшеницу лучше исключить из рациона.
Нельзя налегать на кукурузу и продукцию из кукурузной муки. Разрешаются не все виды капусты. Можно употреблять только цветную и брокколи.
Кофе запрещается, так как повышает аппетит. Можно выпить бокал красного вина, а также не возбраняются зелёный чай и отвары из трав.
Для улучшения работы щитовидной железы необходима ламинария и йодированная соль.
Рекомендуется кушать репу, редис и редьку для продуцирования гормонов щитовидной железы.
Нужно принимать витаминные добавки с калием, кальцием, йодом и витаминами K и B.

Если вы похудели также как и я, делитесь впечатлениями.

Отзывы по диете о группе крови

Может ли диета, основанная на группах крови – 1,2,3 или 4-ой, помочь стать здоровее или сбросить лишний вес?

Питание и диета по 2 группе крови: что можно, а что нельзя?

Страницы

Свежие записи

Рубрики