Ванна для похудения из соды и соли

Самое полное освещение темы: «ванна для похудения из соды и соли» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Чтобы стать красивее, стройнее и привлекательнее, многие девушки и женщины готовы на многое: специальные диеты, физические упражнения, лечебное голодание и другие всевозможные процедуры, среди которых и ванна с содой и солью для похудения. Этот способ известен очень давно и пользуется одобрением многих специалистов-диетологов. Однако, чтобы начать худеть с помощью этого метода, нужно знать все тонкости процесса, возможные противопоказания и много других нюансов.

Принятие ванны с содой и солью способствует общему очищению организма, обновляя процессы обмена веществ в органах и тканях. Такой метод имеет ряд запретов из-за особенностей здоровья. Поэтому для использования таких процедур нужна консультация врача.

Наука, которая изучает различные оздоровительные процедуры, связанные с водой, называется бальнеотерапия. Эта наука называет ванну с содой и морской солью отличным способом избавиться от лишних килограммов. Суть процесса заключается в следующем: из-за воздействия горячей воды происходит расширение стенок сосудов и ускорение процессов обмена веществ, клетки насыщаются кислородом и полезными элементами, находящимися в воде. Соль лучше всего использовать морскую, можно с добавлением экстрактов хвои и других целебных растений, но можно и обычную йодированную соль.

Эффект усиления действия такой процедуры происходит за счет добавления различных компонентов: отваров трав, горчицы, морской соли и соды, ароматических масел. Эти ингредиенты влияют на процесс похудения и оказывают оздоровительный эффект на организм в целом: повышают тонус и эластичность кожи, улучшают работу сосудов и других органов и тканей. После принятия горячей ванны с солью и содой нужно полежать в кровати не менее получаса, давая организму возможность отдохнуть.

Дополнительным преимуществом подобного способа похудения является возможность избавиться от вредных веществ и шлаков, улучшить состояние кожи, заживить мелкие прыщики и красноту, сократить целлюлитные ямки, сделать кожу пяток и ступней более мягкой. Ванна с содой и солью благотворно влияет и на нервную систему, способствуя общему расслаблению организма.

Перед тем как начать курс похудения при помощи ванн с солью и содой, нужно знать все подробности этой процедуры.

Результат будет положительным только в том случае, если соблюдать все рекомендации, их несколько:

• Худеть с помощью принятия ванн с содой и солью нужно курсом, в котором будет не менее 10 сеансов.
• Совершать подобную процедуру следует не чаще 1 раза в 2 дня.
• Перед каждым принятием такой ванны следует принять душ и почистить кожные покровы при помощи скраба для тела – так кожа впитает больше полезных элементов и эффект от процедуры будет больше.
• После принятия ванны надо смыть остатки соли и соды под душем и нанести на тело специальное молочко.
• Душ после процедуры должен быть прохладным, чтобы привести кожу в тонус.
• Дозировка соли и соды должна быть точной, иначе можно получить раздражение кожи или даже ожог.

Эффективность метода основывается на ускорении процесса обмена веществ за счет потери жидкости: вовремя принятия горячей ванны идет обильное выделение пота, что ускоряет обмен веществ. Этот способ будет более эффективным, если применять его в комплексе со здоровым сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Есть 2 основных рецепта принятия ванны с солью и содой:

1. Налить в ванну очень теплой воды и развести в ней половину килограмма соли и 200 грамм порошка соды, потом нужно сесть в воду и так провести не меньше 20 минут. После этого принять прохладный душ, хорошо растереться полотенцем и полежать в тепле 30 минут.
2. Развести в теплой воде одинаковое количество соли и соды (по 500 г) и добавить апельсиновое масло (5 капель), принять ванну в положении сидя 20 минут. Потом нужно сделать то же самое, что и в первом варианте.

Важно понимать, что процедура не должна быть вредна для здоровья, поэтому перед началом курса нужно знать о противопоказаниях: высокая чувствительность кожи, гипертония, гинекологические заболевания (полипы, миомы и т. д.).

Явным преимуществом данного метода снижения веса является его очень низкая стоимость. Результат будет заметным, если процедуру проводить регулярно и согласно рекомендациям.

Первая подобная процедура помогает снизить вес на 1-2 кг, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Далее эффект будет не столь заметным, однако практика применения этого способа похудения гарантирует потерю в среднем от 300 до 500 граммов за сеанс.

Ванна с содой и солью запрещена тем, кто имеет следующие ограничения по здоровью:

• хронические заболевания, проявляющиеся в острой форме;
• высокая температура тела;
• проблемы со свертываемостью крови;
• проблемы с сердцем и сосудами;
• опухолевые заболевания;
• период восстановления после операции любого типа;
• язвочки и открытые ранки;
• гинекологические болезни;
• проблемы с артериальным давлением;
• заболевания вен;
• слишком чувствительная кожа.

Во время вынашивания ребенка принятие такой ванны возможно только после консультации с гинекологом. Но в целом делать подобную процедуру не рекомендуется.

Если описанных выше проблем со здоровьем нет, можно начинать курс содово-солевых ванн через день, при этом первая процедура должна проводиться в теплой воде, а следующие уже можно при более высокой температуре. Важно соблюдать пропорции ингредиентов и продолжительность сеанса, иначе Лучшее время для принятия ванны – вечер перед сном, так возможно полноценно отдохнуть и получить положительный эффект.

Помимо кулинарии, пищевую соду широко используют для:

• отбеливания зубов (процедуру не рекомендуют делать чаще 1-2 раза в месяц);
• для мытья посуды и удаления жира (смесь соды и перекиси водорода);
• для дезинфекции ванной комнаты, туалета, раковины, мытья полов и окон;
• для чистки и влажной уборки ковров;
• для чистки сливных труб на кухне;
• для чистки серебряных изделий;
• для стирки белья;
• для нейтрализации запахов в различных местах;
• для борьбы с муравьями и тараканами.

 

Отзывы врачей

Мнения медиков по этому поводу различны: кто-то считает подобную процедуру безопасной и весьма эффективной для здоровья, а кто-то говорит о вреде такого метода избавления от лишнего веса: он обострит хронические заболевания и другие проблемы со здоровьем.

Олег Т., терапевт:

Ванна с применением соли и соды – средство, проверенное народным опытом. С медицинской точки зрения, такая водная процедура может вызвать разную реакцию: от покраснений и жжения на коже, до ожогов и аллергической сыпи. Действительно, у такого способа похудеть есть положительный эффект, но и противопоказаний слишком много. Без предварительной консультации с терапевтом не советую его применять.

Инна Р., гинеколог:

Девушки часто стремятся к совершенной фигуре, и при этом не хотят прилагать особых усилий. И подобный метод кажется им чудесным решением всех проблем: и с лишним весом, и с кожей. Да, у этой процедуры есть положительный результат, однако он возможен только в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями. А просто посидеть в ванной с содой и солью и потом съесть что-нибудь сладкое или жареное – это не вариант. Особенно опасны такие процедуры для беременной женщины – ей нельзя худеть в принципе, пока она вынашивает ребенка. Да и водные процедуры в горячей воде нежелательны, так как вредны для организма и развития плода.

Аркадий П., диетолог:

Я работаю в центре лечебного похудания уже больше 10 лет. О такой процедуре, конечно, знаю, но на практике никому не рекомендовал. Она имеет слишком много ограничений по состоянию здоровья, поэтому не является относительно безопасной. В нашем центре мы используем другие методы, проверенные медициной, и строго под контролем специалистов. Худеть подобным способом в домашних условиях, конечно, можно попробовать, однако нужно знать о последствиях.

Арина И., дерматолог:

Я сама пробовала принимать ванну с содой и морской солью, пока училась. У нас это было довольно популярной процедурой. Она оказалась довольно эффективным способом избавиться от пары лишних килограммов. Позже, как врач, я рассматривала его как домашний способ улучшить состояние кожи: принятие ванны с содой и солью тонизирует и очищает кожу. Советовала её некоторым пациентам, конечно, предупреждая о противопоказаниях. В целом не могу ничего плохого сказать о таком способе очистки организма.

Отзывы наших читателей

Вы можете оставить свои отзывы о применении соды для похудения в комментариях к статье, они будут полезны другим нашим читателям!

Галинка:

Я пробовала этот способ по одному из рецептов в интернете. Всё делала по рекомендации, но особо не похудела – 300 грамм и всё. Повторяла 3 раза, потом бросила. Наверно, моему организму не нужно худеть.

Ирина:

Я его совсем недавно испробовала на себе, подруга посоветовала. Она же и рассказала, как и что делать. Я решила с помощью содово-солевой ванны подтянуть фигуру к лету. Отзывы в интернете почитала, конечно, но особо на них не обращала внимания. Начала делать эти процедуры и в этот же день села на фруктово-овощную диету. Физических упражнений не делала, так как целыми сутками вожусь с малышом. В итоге за первый сеанс потеряла 1,5 кг, за второй 500 гр, дальше уже не больше 300. Сделала 10 сеансов, раз в два дня. Кроме похудения заметила улучшения состояния кожи, особенно на ягодицах. Осталась очень довольна результатам, поэтому советую другим. Только нужно соблюдать режим питания, иначе всё это впустую, килограммы вернуться через пару дней.

Аля:

А мне этот способ никак не помог, скорее навредил. Вроде делала всё правильно, но организму это не понравилось: на следующий день болела голова и самочувствие было не очень. Больше и пробовать не стала. Пошла и записалась на фитнес. Этот метод точно работает.

Инна:

Никогда особо не верила никаким отзывам и советам. Однако этот метод похудеть решила испробовать, уж больно он привлекает своей дешевизной и самой процедурой. Я очень люблю принимать ванну, поэтому решила совместить приятное с полезным. Особо не заморачивалась насчет температуры воды, сделала как обычно и размешала в ней ингредиенты. Просидела 15 минут, больше не вытерпела, так как начало пощипывать кожу. Ожогов не было, но краснота 2 дня держалась. Так что пришлось закончить.

Ольга:

Это отличный способ похудеть, я его использую каждый год перед началом летнего сезона. И кожа лучше становится, и килограммы уходят. Правда, нужно совмещать с правильным питанием. Мне нравится такая процедура, хотя особо приятной её не назовешь. Но ради красоты стоит потерпеть. Противопоказаний у меня нет, и аллергии не было ни разу. Поэтому с уверенностью могу сказать, что это эффективный метод, дешевый и простой в исполнении.

Карина:

Мне понравилась и сама процедура, и результат отличный. Не нужно тратить деньги и время, просто совмещаешь приятное с полезным и всё. Тем более на кожу такая ванна оказывает положительный эффект, у меня целлюлит стал почти не заметен. Я теперь 2 раза в год такие процедуры провожу, дозировку подобрала оптимальную для своего организма. Девочкам знакомым тоже советовала несколько раз этот способ, они потом не жаловались.

 

Содовые ванны помогают буквально за 1 день сбросить пару лишних кг и уменьшить признаки целлюлита вообще без усилий и вреда для здоровья. Для максимального эффекта процедуры рекомендуется сочетать с правильным питанием и разумными физическими нагрузками — это позволит быстрее добиться нужного результата.

Эффект похудения от содовых ванн основан на том, что тело, попадая в горячую воду, запускает механизм самозащиты, чтобы не нарушилась работа внутренних органов. От тепла сосуды сначала расширяются, затем резко сужаются, и организм переходит в режим «охлаждения»: в этот момент поры раскрываются и начинают активно выводить пот.

Сода способствует выведению максимального количества жидкости вместе с потом — именно за счёт этого и происходит быстрое похудение. Помимо излишков жидкости, из организма выводятся шлаки и токсины, которые негативно влияют на функционирование организма и мешают похудению.

После одного принятия ванны с содой можно потерять до 2 кг веса и до 1 см в талии и бёдрах. Активнее всего сода воздействует на самые проблемные и «рыхлые» участки тела из-за высокой плотности жировой прослойки в этих местах (в таких клетках много лишней жидкости).

Кроме того, сода, растворённая в горячей воде, активизирует обмен веществ, что благотворно влияет на снижение веса.

Диетологи согласны, что такие ванны действительно помогают избавиться от нескольких лишних килограммов. За 1 сеанс сода может «вытянуть» из организма до 1 л жидкости, с каждой последующей ванной будет теряться 200–300 мл. Важно понимать, что потеря жидкости очень быстро восполняется с питьём, поэтому похудение получается очень кратковременным.

Некоторые источники утверждают, что с помощью одних только ванн можно потерять 10–15 кг веса, но это не соответствует действительности. Сама по себе сода не расщепляет подкожный жир и не выводит его, она лишь помогает организму активизировать обмен веществ.

Такой способ похудения можно использовать накануне важного мероприятия, когда нужно срочно «влезть» в любимое платье. Для этого нужно принять ванну с содой на ночь и сразу лечь спать, не употребляя никаких напитков и еды.

При большом количестве лишнего веса и ожирении ванны не дадут заметного эффекта: в таких случаях для коррекции фигуры необходимо правильное питание и регулярные занятия спортом. Хотя эти процедуры могут стать хорошим стимулом к пересмотру образа жизни, т. к. они дают быстрый и заметный эффект: потеря 2 кг веса после 20 минут содовой ванны — это довольно много. Иногда именно такого толчка не хватает, чтобы начать приводить себя в порядок.

У содовых ванн довольно много противопоказаний, поэтому перед началом курса следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие заболеваний, несовместимых с этими процедурами.

Если со здоровьем всё в порядке и медицинских противопоказаний нет, курс содовых ванн можно повторять 1 раз в 3 месяца. Злоупотребление может привести к нарушению работы внутренних органов и повреждениям кожи.

Я сама врач, но прекрасно знаю, что пока сам собой не займёшься — никакие врачи не помогут. Особенно в России. Наша общедоступная медицина находится на уровне каменного века, платная в несколько лучшем положении, но не всем доступна. Так вот. Прежде всего надо соблюдать правила: температура не выше 38 градусов! Проверено на себе, при более высокой температуре состояние становиться «расквашенным», можно спокойно завалиться в обморок. Время не более 15–20 минут, если больше — эффект см. выше. Концентрация ингредиентов — при превышении появляется жжение в разных местах, кожа расквашенная. Не торопитесь, просто получайте наслаждение. «Больше» не всегда значит «лучше». У меня после 2 ванн минус 1 кг, мягкие пяточки, безмятежный глубокий сон и прекрасное настроение! Чего и вам желаю!

https://www.colady.ru/sodovye-vanny-dlya-poxudeniya-otzyvy-kak-prinimat-vannu-s-sodoj-vannu-s-sodoj-i-solyu.html

Важно: применение соды внутрь не одобрено ни одним профессиональным диетологом, поэтому от такого способа похудения лучше воздержаться.

• Наполнить ванну до половины, температура воды должна быть 38–39 °C. Важно, чтобы ванна была тёплой, а не прохладной: это нужно для активизации потоотделения.
• Насыпать в ванну 200 г соды и размешать рукой.
• Сесть в ванну на 20 минут.
• Температуру воды нужно поддерживать, не давая ей остыть.
• Через 20 минут следует покинуть ванну и дать телу высохнуть естественным путём, не вытирая его полотенцем.

Процедуру следует повторять в течение 10 раз через день. Принимать ванну лучше на ночь, а затем сразу лечь под одеяло, чтобы процесс потоотделения продолжался.

• Полностью растворить 4 ст. л. соли в горячей воде — это нужно, чтобы кристаллики соли не легли на дно ванны и не царапали кожу. Лучше использовать морскую соль, т. к. в ней больше полезных для кожи минералов; если её нет под рукой, подойдёт и обычная поваренная. Использовать английскую соль (магнезию) в сочетании с содой нельзя, это будет слишком большой нагрузкой для сосудов.
• Наполнить ванну до половины тёплой водой (37–38 °C), добавить в неё 200 г соды и соляной раствор;
• В воде полезно растирать живот и бёдра жёсткой мочалкой или массажёром — это поможет улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита.
• После ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем, тело должно высохнуть естественным путём.

Полезный совет: для уменьшения объёмов тела после ванны следует обработать проблемные места скрабом из соды и мёда в пропорции 1:1. Этой смесью нужно массировать кожу в течение 10 минут, остатки удалить мокрым полотенцем.

 

Для усиления эффекта похудения в ванну с содой можно добавлять эфирные масла: они проникают глубоко в кожу, ускоряют кровообращение и помогают бороться с целлюлитом. Это может быть масло апельсина, грейпфрута, розмарина, лаванды.

Важно: эфирное масло нельзя добавлять прямо в воду, т. к. в нём концентрация активных веществ настолько высока, что на коже могут остаться ожоги. 5–7 капель нужного экстракта следует добавить в соль, оливковое масло или молоко, и уже эту смесь добавлять в ванну.

Помимо похудения, применение эфирных масел обеспечивает эффект ароматерапии: это благотворно влияет на нервную систему и помогает контролировать аппетит.

• 200 мл молока;
• 5 капель эфирного цитрусового масла;
• 200 г соды;
• 200 г морской соли.

Молоко вскипятить, растворить в нём соль и добавить эфирное масло. Добавить эту смесь в набирающуюся ванну, затем насыпать соду. Принимать ванну 20 минут, после процедуры не принимать душ и не вытираться полотенцем.

• 8 ст. л. соды;
• 4 ст. л. лимонного сока;
• 2 ст. л. крахмала;
• 1 ст. л. миндального или оливкового масла;
• 5 капель эфирного масла.

Перемешать соду, лимонный сок и крахмал до однородной консистенции; в отдельной ёмкости перемешать масло. Соединить все компоненты в плотную массу и утрамбовать их в формочки для льда.

Через час аккуратно выложить получившиеся фигурки на бумагу и оставить сушиться на 48 часов (микроволновкой или духовкой пользоваться нельзя). Готовые «бомбочки» следует хранить в пищевой плёнке в холодильнике (не в морозилке), используя по 1–2 штуки для принятия ванны.

Важно: готовить «бомбочки» следует в перчатках, чтобы не повредить нежную кожу рук.

• За час до ванны нельзя есть, особенно, жирную пищу.
• За 15–20 минут до ванны нужно сделать лёгкую гимнастику или просто погулять, чтобы улучшить кровообращение и подготовить организм к тепловому воздействию. Для удаления пыли и пота после упражнений следует ополоснуться под душем с гелем или мылом, и уже после этого принимать ванну.
• Для заметного эффекта содовые ванны рекомендуется применять курсом 10–12 процедур через 1–2 дня.
• Вода в ванне не должна быть выше уровня сердца, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему.
• Время процедуры не должно превышать 30 минут.
• Максимальная температура воды — 39 °C.
• Лёжа в ванной, полезно растирать тело ручным массажёром для улучшения кровотока;
• Ополаскиваться и вытираться после процедуры не нужно.
• После ванны следует 30 минут полежать, укутавшись в одеяло или плед.
• Принимать пищу после содовой ванны не желательно, в случае возникновения сильного голода можно съесть яблоко или несколько орехов. Пить можно не ранее, чем через час; лучше, если это будет зелёный чай без сахара или травяной настой.

• Кожа глубоко очищается, подсушиваются прыщики и высыпания, уменьшаются гнойники.
• Создаётся дополнительный барьер для грибка и инфекционных заболеваний.
• Кожный покров становится более упругим и плотным, благодаря чему уменьшаются проявления целлюлита. Этот эффект особенно важен при интенсивном похудении, чтобы кожа не «повисла» после быстрого уменьшения жировой прослойки.
• Грубые участки на локтях, коленях, стопах становятся мягче и нежнее, после содовых ванн за ними гораздо проще ухаживать.
• Нормализуется эмоциональное состояние, повышается стрессоустойчивость.
• Содовые ванны благотворно влияют на сухую экзему, мягко отшелушивая отмершие клетки.

• Сода и соль могут спровоцировать сухость и шелушение кожного покрова, поэтому обладательницам сухой кожи после приёма таких ванн следует нанести на кожу лёгкое косметическое масло.
• Учащённое сердцебиение и головокружение могут говорить о том, что вода слишком горячая. В таком случае ванну нужно сразу покинуть и прилечь на несколько минут, подняв ноги повыше (на валик из подушек или одеял).
• Волосы в ванну с содой погружать не следует, от этого они могут стать тусклыми, жёсткими и потеряют объём.

• гипертония и аритмия;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы в любой стадии и форме;
• заболевания щитовидной железы;
• болезни почек;
• беременность и грудное вскармливание;
• варикозное расширение вен;
• период менструации;
• гинекологические заболевания;
• реабилитационный период после операций;
• открытые повреждения кожи (травмы, порезы).

Видео: реальный эксперимент похудения после содовой ванны

Ванны с содой не расщепляют жир и не помогают сбросить 10 кг за месяц, но они заметно подтягивают кожу, снимают отёки и являются хорошим подспорьем в похудении. В сочетании с диетой и физкультурой эти процедуры действительно способствуют снижению веса, что признают даже врачи и диетологи.

Содовые ванны: простой и быстрый способ похудеть или бессмысленное издевательство над собой?

Безопасное похудение с точки зрения медицины – не более 1% в неделю. Имея честно нажитые 60 кг, получается, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый Год (день рождения, пляжный сезон) – уже скоро, поэтому медицину в сторону, срочно нужно волшебное средство!

Тридцать лет назад идеальным способом похудеть считались регулярные клизмы. Двадцать лет назад – тайские таблетки и слабительные чаи. Сейчас — содовые ванны для похудения.

Если верить авторам статей, сия нехитрая процедура должна:

• очистить лимфатическую систему, заменив выделившиеся с потом «вредные вещества», чистой водой;
• сжечь жировые отложения, запустив обменные процессы;
• укрепить стенки сосудов;
• смягчить кожу, заодно вылечив экзему и псориаз;
• вывести токсины, шлаки и радионуклиды.

Что говорят сторонники метода о принципе действия?

В горячей воде расширяются сосуды и усиливается потоотделение. Содовая ванна вытягивает жиры, шлаки и радионуклиды которые, собственно, и есть главные виновники лишнего веса. Усиление капиллярного кровотока укрепляет стенки сосудов и стимулирует обмен веществ, что, опять же, заставляет тело активней расщеплять жир и худеть.

 

Итак, как делать содовые ванны, чтобы похудеть:

1. За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай.
2. Принять душ, лучше со скрабом.
3. Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ».
4. Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов.
5. Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
6. Вытереться, не ополаскиваясь.
7. Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!

Рецепт может меняться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды добавлять в ванну для похудения, мнения расходятся. Кто-то рекомендует эфирные масла, или вспоминает классический рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Но в целом последовательность действий примерно одинакова.

Принимать ванны с пищевой содой нужно курсом: 10 раз через день, повторять каждые полгода (по некоторым рецептам – через день в течение месяца). Обещанный эффект – похудение до 2 кг и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г. И, согласно цитируемым в подобных статьях отзывам, так и происходит.

На независимых ресурсах оценки эффективности ванны для похудения с содой колеблются от «ноль эффекта» до «чудодейственное средство». Если говорить о некоем усредненном мнении, то большинство авторов отзывов согласны с тем, что кожа выглядит лучше, целлюлит становится меньше или исчезает вообще.

Уменьшение веса тоже бывает, но стабильные результаты сохраняются только у тех, кто не полагался исключительно на этот метод, а использовал его для похудения в домашних условиях вместе с диетой и физическими упражнениями. Вот типичный отзыв такого рода:

«Эффект есть, но не быстрый. Насыпала в ванну по 250 г соды и морской соли, лежала по 20 минут, стараясь чтобы сердце не было в воде. За первый раз ушло 1,6 кг, потом меньше. Нет, есть все подряд и худеть у меня не получается: убрала все вкусненькое, не ем после 19-00» (Анастасия, Благовещенск).

Лирическое отступление: от чего меняется масса тела

Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.

Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.

В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов квашеной капусты с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека. Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.

Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки). Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.

Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.

Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?

Давайте разбираться по порядку.

«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»

Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»). С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.

То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.

«Принять душ, лучше со скрабом»

Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.

«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»

Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.

 

В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).

Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.

Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?

«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»

Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:

• расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
• учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
• пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
• учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.

Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.

«Температура воды была 38 градусов, термометр в доме есть, потому что купаю ребенка. Села в ванну. Через пять минут появилось чувство, будто нахожусь в бане: пот потек по спине, заколотилось сердце, очень хотелось пить. После ванны скинула 500 грамм» (Елена, Москва).

То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение». Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.

Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи. Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.

«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»

Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.

После мягкого массажа струями душа и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия). Щелочь омыляет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхние слои эпидермиса, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Получается действительно неплохой пилинг. И так десять раз, через день. Да и расширенные сосуды в коже действительно улучшают ее питание.

Плюс, ванна с содой для похудения в самом деле выводит какое-то количество жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости и считают основной причиной целлюлита. Поэтому, да, он может уменьшиться. Точно так же как, например, после курса обертываний с морскими водорослями – ведь принцип сходен: щелочная среда и дегидратация.

Стоит ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и усиленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.

Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:

1. Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
2. Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
3. Беременность.
4. Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
5. Заболевания почек.
6. Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
7. Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
8. Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
9. Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.

Горячая ванна с содой действительно может уменьшить вес за счет обезвоживания. Ушедшие килограммы вернутся, как только в организме восстановится водно-электролитный баланс. Процедура перегружает сердце и сосуды, что может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, кроме того дегидратация сгущает кровь, что может вызвать тромбозы у тех, кто к этому склонен.