Арнольд эрет бесслизистая диета

Самое полное освещение темы: "арнольд эрет бесслизистая диета" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Бесслизистая диета: принципы, меню, мнение специалистов

Более ста лет назад немецкий профессор-натуропат Арнольд Эрет разработал уникальную систему питания, позволяющую очистить организм и навсегда избавиться от болезней. Бесслизистая диета, основанная на постулатах доктора Эрета, дает возможность попробовать и оценить новый подход к питанию, а заодно похудеть и оздоровиться. Каковы принципы диеты и в чем заключается ее необычность, узнаем далее.

Принципы целебной системы бесслизистой диеты Эрета существенно отличаются от традиционного подхода к питанию и от взглядов современных диетологов. По мнению профессора, человеку для полноценного существования не нужны белки, тем более животного происхождения. Употребление любых продуктов, кроме фруктов и некоторых овощей, считал он, приводит к образованию слизи в организме и провоцирует развитие различных заболеваний. Исключение их из рациона приведёт к обновлению клеток организма, избавлению от недугов, отказу от лекарственных средств.

Итак, бесслизистая диета Арнольда Эрета подразумевает:

  • исключение из ежедневного меню продуктов животного происхождения, изделий из белой муки, картофеля.
  • прием пищи только при появлении сильного чувства голода;
  • нельзя смешивать еду и питьё;
  • один раз в неделю устраивать голодание на воде.
Видео (кликните для воспроизведения).

Взгляды Эрета близки к принципам сыроедения, но и точку зрения приверженцев этой системы питания профессор разделял не полностью. Он уверял, что нельзя смешивать между собой фрукты и овощи в один прием пищи, а орехам и злаковым культурам не место в ежедневном рационе – они также способствуют образованию слизи.

Отсутствие смешивания – главное правило системы питания Эрета. Он обосновывает это тем, что ни одно животное в дикой природе не ест одновременно разную пищу и не запивает её водой.

Бесслизистая диета была опробована автором – на личном примере он доказал ее эффективность. С ее помощью Арнольду Эрету удалось самостоятельно излечиться от тяжелых хронических болезней печени и почек, тогда как ранее два десятка светил медицины беспомощно разводили руками при его обращениях с жалобами на здоровье.

Достоинства и недостатки системы целебного питания немецкого профессора до сих пор обсуждаются учеными. Она вызывает интерес, как у сторонников здорового образа жизни, так и у врачей. Система питания Эрета приобретает все больше последователей, в основном применяющих ее принципы для похудения.

Какое же меню должно быть на бесслизистой диете для похудения? Полностью ли совпадает оно с рационом целебного питания немецкого профессора?

В ежедневное меню Эрета входили только свежие овощи и фрукты, поскольку остальная пища для него являлась противоестественной.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.racionika.ru%2Fu%2Farticle_file%2F1249%2Fshutterstock_73166818

Причем питался он таким образом не неделю или две (по правилам большинства диет), а на протяжении всей жизни.

В XXI веке вряд ли кто-то отважится точно следовать подобной системе питания. Но кратковременная адаптированная к современному образу жизни бесслизистая диета, будет полезна многим.

  • очистить организм от шлаков и токсинов (так называемой слизи);
  • без труда распрощаться с 5-6 килограммами лишнего веса за неделю;
  • нормализовать артериальное давление;
  • улучшить цвет лица.

Из рациона на 7-14 дней требуется исключить все мясные и молочные продукты, а также яйца и хлеб из муки высшего и первого сорта.

Разрешенные продукты питания на безслизистой диете:

  • яблоки;
  • цитрусовые фрукты (апельсины, грейпфрут, мандарины);
  • груши;
  • все виды капусты (бело- и краснокочанная, брокколи, цветная, брюссельская);
  • шпинат;
  • кабачки;
  • морковь;
  • огурцы;
  • бобовые (горох, фасоль, бобы, спаржа);
  • листовой салат;
  • любая зелень;
  • ржаной хлеб с отрубями.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.racionika.ru%2Fu%2Farticle_file%2F1250%2Fshutterstock_159556958

Можно пить горячие овощные бульоны, воду, травяные отвары.

Овощи можно отваривать, тушить или запекать в духовке. Солить продукты или добавлять в них сахар нельзя.

Схема питания на бесслизистой диете на 7-14 дней такова:

  • завтрак – вода, травяные отвары;
  • перекус – овощной салат или свежевыжатый фруктовый сок;
  • обед – овощные бульоны с кусочком подсушенного ржаного хлеба, любой овощ;
  • перекус – один из фруктов из списка разрешенных продуктов в любом количестве;
  • ужин – сырые (в виде салата) или отварные овощи + ржаные сухарики.

Особенность питания по Эрету – отсутствие плотного завтрака. После пробуждения от ночного сна организму не требуется еда, он еще не готов принимать пищу, достаточно стакана воды. По мнению профессора, пропуск завтрака – первый шаг к излечению многих хронических заболеваний.

Первое время сложно придерживаться такого меню, но день за днем организм начинает привыкать к отсутствию мяса и других продуктов, очищаться от слизи. Насытиться одним огурцом становится так же возможно, как раньше тарелкой макарон.

Предварительно организм требуется подготовить к непривычному рациону, тем более, если человек до диеты не придерживался вегетарианства или правил здорового питания. В противном случае срыва с диетического меню и резкого ухудшения самочувствия не избежать.

Чтобы плавно перейти с привычного меню на бесслизистый рацион, необходимо в течение двух месяцев последовательно исключать из него запрещенные продукты, а на завтрак готовить всё менее калорийные блюда, чтобы в будущем научиться обходиться без него.

Избавляемся от мясных продуктов, в том числе от мяса птицы и рыбы – заменяем их дополнительной порцией овощей, орехами. Завтраки можно оставить без изменений.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.racionika.ru%2Fu%2Farticle_file%2F1251%2Fshutterstock_587425010

Выводим из рациона яйца и молочные продукты. На завтрак рекомендуется есть только фрукты или пить свежевыжатый сок. В течение дня можно употреблять любые продукты растительного происхождения.

Исключаем постепенно злаки и хлеб (кроме ржаного). С утра нужно выпивать чай или настой трав. В перекусы между овощными блюдами и фруктами можно утолять чувство голода орехами и сухофруктами.

Читайте так же:  Диета на йогурте

По сути, рацион на этом этапе максимально приближен к бесслизистой системе питания, с той лишь разницей, что пока разрешается кушать вареный картофель, свеклу и репу. На диете их тоже нужно будет исключить – кушать только зеленолистные овощи.

На протяжении подготовительного периода начнется плавное снижение веса, но не исключено ухудшение самочувствия, обострение хронических заболеваний.

Когда организм адаптируется к новым условиям, из него выйдет вся слизь, начнется восстановление и постепенное выздоровление от всех накопившихся за жизнь недугов.

Современные диетологи не разделяют взглядов немецкого профессора на здоровое питание. Они считают, что бесслизистая диета Арнольда Эрета вредна для организма, ведь причиной развития заболеваний и набора лишнего веса не всегда становится употребление мяса или других продуктов животного происхождения. Существует множество других предрасполагающих к этому факторов.

Специалисты по питанию настаивают, что в ежедневное меню обязательно должны входить мясные и молочные продукты. Только так организм получит все необходимые для нормального функционирования вещества.

Исключение всех продуктов питания, кроме фруктов и овощей на длительный срок неизбежно приведёт к мышечной дистрофии, истощению организма, станет причиной сбоев эндокринной системы и нарушения пищеварения.

Рацион бесслизистой диеты, по мнению врачей, можно взять за основу для разгрузочных дней. В целях похудения и очищения целебную систему питания Арнольда Эрета следует применять не дольше 7-10 дней.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.racionika.ru%2Fu%2Farticle_file%2F1252%2Fshutterstock_523063654

На бесслизистой диете можно быстро похудеть, но стоит ли использовать для снижения веса такой способ? Есть более безопасные для здоровья методики похудения. Прежде чем начать следовать постулатам немецкого профессора, нужно тщательно все взвесить, чтобы потом не сожалеть о подорванном несбалансированным питанием здоровье.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fbesslizistaya-dieta-arnolda-ereta-150x150

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fbesslizistaya-dieta-arnolda-ereta-300x300

Неизлечимая болезнь почек и сердца подтолкнула немецкого профессора к экспериментам, что обернулось новыми открытиями в области диетологии. Почти сто лет назад Арнольд Эрет обращался за помощью к лучшим медицинским светилам того времени. Однако помочь ему не смог ни один из 24 (!) докторов: попытки вылечить его были безуспешными, а положение больного – безнадежным.

Отчаявшись найти помощь в официальной медицине, Эрет начал свои поиски в нетрадиционных направлениях. Он испытал на себе голодание, вегетарианство, питание на фруктах и воде. После того как «неизлечимые» болезни бесследно исчезли, профессор решил поделиться со страждущими своим опытом. По мнению немецкого ученого, главный враг человеческого здоровья – слизь, которую образуют многие продукты. Детищем его наблюдений и личных экспериментов стала книга «Целебная система бесслизистой диеты».

Ученый представил новый взгляд на основные положения официальной медицины. Он пришел к выводу, что человеку совершенно ненужен дополнительный белок, тем более животный. Главным компонентом питания, по мнению Эрета, должна быть глюкоза. Единственный источник питания мозга должен поступать с фруктами, они же будут основным ингредиентом в меню.

Не менее важным моментом является полное очищения организма для того, чтобы глюкоза поступала в достаточном количестве, правильно расщеплялась и транспортировалась по кровеносным сосудам. Препятствием на ее пути является именно слизь, от которой нужно избавиться. Слизистый налет на внутренних органах и кровеносных сосудах появляется из-за неправильного питания.

Любое мясо ученый относит к главным причинам многих заболеваний. Даже свежий продукт находится на определенном этапе разложения. В организме человека этот компонент вызывает гниение и образование той же слизи. Мясо и его производные должны быть исключены в любом виде.

Исключаются из меню слизистой диеты и яйца. Они также обладают липкими свойствами и располагают к накоплению вредных веществ. Белая мука, по мнению ученого, в организме человека закупоривает всю систему пищеварения. Из выпечки допускается только отрубной и ржаной хлеб в подсушенном виде.

Основная суть диеты сводится к тому, что человек должен есть, чтобы жить, а не наоборот. Количество пищи на основном этапе бесслизистой программы минимальное. Сам Эрет в попытках выздороветь полностью отказывался от еды на 46 дней, «питаясь» только свежим воздухом и водой. Разгрузочные дни на воде, по мнению доктора, обязательны. Ученый утверждал, что человеку нужно совсем небольшое количество пищи, чтобы действительно насытиться.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fdevushka-pet-vodu-300x300

Смешивать разные компоненты питания не допускается. В своем труде ученый проводит параллель с дикими животными. Они никогда не смешивают несколько видов пищи одновременно, также, они не смешивают утоление голода и жажды. Во время еды нельзя пить жидкость, так как голод и жажда – разные понятия и между ними должен быть промежуток. Официальная медицина согласна с этим пунктом, так как вода разбавляет желудочный сок и растягивает стенки желудка. Питаясь по этой системе или другой, старайтесь не запивать еду напитками.

Итак, основные постулаты диеты гласят: есть нужно немного, только растительную пищу, не запивать еду и раз в неделю проводить разгрузочные дни на воде. Такие методы, по мнению Эрета, позволят полностью очистить организм от вредных компонентов, свободных радикалов, лишней соли и вывести слизь. Очищенный организм, как уникальное явление, сам в состоянии избавиться от воспалений и опасных заболеваний.

Бесслизистая диета – это методика очищения организма, которая основывается на голодании и сильном ограничении в меню. Следовательно, подходить к ней нужно с осторожностью. Лучше всего посоветоваться со специалистом о возможности проведения такой программы.

Прибегать к диете Эрета не следует:

  • при заболеваниях эндокринной системы;
  • если есть болезни пищеварительного тракта;
  • беременным и кормящим мамам;
  • при сахарном диабете;
  • имея недостаточность любого внутреннего органа.

Если в период соблюдения диеты наблюдаются сильные нарушения в пищеварении, частые головокружения и тошнота, диету следует постепенно прекратить. Для этого нужно сразу перейти к этапу выхода из диеты.

Читайте так же:  Аутоиммунный тиреоидит диета

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Ffrukty-i-ovoshchi-e1500379893421

Весь рацион здорового человека, согласно теории профессора, должен состоять из растительной пищи. В меню должны входить фрукты, овощи (преимущественно зеленые), зелень, листовые салаты, орехи. Основную часть питания нужно составлять из сырых и свежих продуктов, периодически разрешается поддавать их термической обработке. Жарить пищу нельзя, допускается только отваривание, тушение, приготовление на пару или в духовке.

Из фруктов и ягод можно делать смузи или пюре. Желательно не смешивать несколько видов, а использовать только один продукт для одного приема пищи. Орехи обязательно рекомендуется добавить к питанию, так как это практически единственный источник полезных жиров. Крупы, несмотря на то, что они тоже растительные, не разрешаются. Готовить иногда можно только бобовые.

Все остальные продукты, по утверждению доктора, вызывают образование слизи и процессы гниения. Использовать пищевые добавки (соль, сахар) тоже нельзя, так как они относятся к ненужным для организма ингредиентам.

Схема питания выглядит следующим образом:

  • завтрак – вода, соки или отвары;
  • полдник – овощной салат, свежевыжатый сок;
  • обед – овощи в сыром или приготовленном виде, овощные бульоны, сухари;
  • перекус – ягоды, фрукты, орехи;
  • ужин – овощной салат, сухари, сырые или готовые овощи.

Плотный завтрак в бесслизистой диете исключается. Естественное очищение организма происходит ночью, когда человек не ест. Доктор утверждал, что человек тяжело просыпается и плохо себя чувствует с утра потому, что организм еще пытается избавиться от ядов. С первым поступлением еды самочувствие улучшается, так как тело направляет все силы на переваривание, а не на очищение.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Ftravyanoy-otvar-300x300

Утром организм не готов к тяжелой пище в большом количестве. К тому же, когда день начинается с поедания каши и бутербродов, тело не успевает вывести слизь и вредные компоненты, как поступает новая порция. Завтрак, в обычном понимании, в бесслизистом рационе отсутствует. С утра можно выпить травяной отвар или свежевыжатый сок.

На ланч готовится овощной салат из капусты и тертой моркови. Ученый называл его «метлой» и употреблял ежедневно. В наше время это блюдо известно под названием «щетка» и используется в популярной диете Малышевой.

К обеду можно отварить или стушить овощи, приветствуются печеные фрукты и тот же салат из капусты. Периодически можно отваривать бульон из овощей на обед и ужин. Сухари и тосты из подсушенного хлеба (отрубного или ржаного) можно есть на ланч, обед и ужин. Для перекусов разрешается брать орехи, свежие ягоды и фрукты.

Сам ученый в своей книге писал о том, что обычному человеку опасно резко переходить на бесслизистый рацион. Перед основным этапом нужно пройти основательную подготовку, чтобы организм нормально перенес перемены.

На вход в диету потребуется достаточно длительное время. Поэтапный отказ от вредных продуктов должен занять примерно три месяца. Современный человек зависим от еды, поэтому исключение всего, что нравится потребует подготовки.

В первую очередь нужно провести 2 недели без еды с вредными добавками. Сюда попадают полуфабрикаты, уличная еда, не натуральные приправы, колбасные изделия.

На следующем этапе желательно полностью отказаться от мясных продуктов, т.е. перейти на вегетарианство. В список запрещенных попадают все производные животного мяса: жиры, филе, желатин, субпродукты. В этот период можно есть молочную продукцию и яйца. Постепенно нужно добавлять больше растительной еды. Жареное тоже исключается. Для второй фазы подходят запеканки, рагу, свежие продукты, творог и т.д.

Через 2-3 недели вегетарианского меню нужно свести к минимуму соль и сахар, исключить яйца и блюда с ними. Остаются молочные продукты, овощи, фрукты, орехи. На этом этапе можно готовить жаркое без мяса, овощные супы, каши, есть несладкую выпечку.

Спустя еще 2 недели без мяса и яиц нужно исключить продукты из белой муки и молоко. На этом этапе в меню остаются крупы, которые можно готовить до 3 раз в неделю. Все остальное питание должно строиться на растительной пище. Можно готовить вегетарианские супы, тушить овощи, запекать фрукты, из ягод делать смузи или салаты. В этот же период нужно постепенно уменьшать свои порции до размера ладони. Придерживаться такого питания нужно в течение 2 недель или более.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fotrubnoy-hleb-e1501766308640

На последнем этапе в рационе должны остаться только зелень, овощи, фрукты. Можно использовать ржаные сухари или отрубной хлеб. Постепенно следует ввести больше блюд из сырых компонентов, из овощей нужно выбирать некрахмалистые. В конце первой недели бесслизистого питания нужно провести первую разгрузку на воде, по желанию это можно сделать на предыдущих этапах. Основной период диеты должен продлиться 2-3 месяца.

Как утверждает автор, уже на первых этапах очищенный организм начнет бороться с различными заболеваниями. Отзывы последователей Терна утверждают, что многим не потребовалось соблюдать основной этап, так как существенное облегчение наступает еще на первых фазах.

Результаты диеты впечатлили многих приверженцев бесслизистого питания. Немалая часть из них рассматривают такой рацион, как единственно правильный и соблюдают его всю жизнь. Сам ученый подавал пример и питался по представленному меню до конца жизни. Выход из этой диеты, по мнению профессора, необязателен.

Современные диетологи полностью не согласны с таким утверждением и призывают к сбалансированному рациону. Терн приводил в пример корову: мы не даем ей молоко, чтобы увеличить надой, не кормим ее мясом, чтобы она росла. Так же и с человеком, доктор утверждал, что нам абсолютно не нужны дополнительные белки, жиры и углеводы, чтобы нормально развиваться.

Современная медицина полностью опровергает это утверждение: без нормального количества питательных веществ организм истощается. Бесслизистый рацион рекомендуется использовать в качестве дополнительной меры, если нет противопоказаний.

Читайте так же:  Омела белая для похудения отзывы

Чтобы правильно выйти из диеты, нужно пройти тот же путь, что и для перехода на бесслизистый рацион. Сначала нужно вернуть молочную продукцию, затем каши, после них яйца и мясо. Каждый продукт должен добавляться постепенно, с интервалами в 1-2 недели.

Почти век назад Арнольд Эрет вылечился сам и лечил сотни людей с помощью бесслизистой диеты и голодания. Два санатория, которые он открыл в Швейцарии содержали тысячи пациентов, отвергнутых официальной медициной. Но до сих пор науке точно неизвестно, как именно работает эта методика на организм человека.

Методика относится к жестким и требует осторожности со стороны практикующего. Кроме оздоровления, отзывы отмечают похудение и стабилизацию веса, улучшение самочувствия и внешнего вида. Среди практикующих отмечены и те, кто остался категорически недоволен диетой. Отказ практически от всех знакомых продуктов переносится довольно тяжело и нередко сопровождается недомоганием.

Прибегая к таким категорическим мерам обязательно нужно следить за своим самочувствием, а перед входом в диету проконсультироваться с врачом. Большая часть современных докторов рассматривает эту методику, как растительную диету для детоксикации, а не в качестве панацеи от всех болезней. Если в планах обычное похудение, специалисты рекомендуют выбирать более сбалансированные и питательные методики.

Я взялся за этот перевод потому, что данный автор неимоверным образом повлиял на мою жизнь. Также причиной послужило то, что для русскоязычного читателя он неведом. Почему на русский язык переведена его более слабая по содержанию книга «Rational Fasting» – «Лечение голодом и плодами», а не эта книга я не знаю.

В данной же его работе, Эрет показывает всю мощь своего интеллекта, наблюдательности и здравого смысла. И все это подкреплено громадным опытом. Также мне нравится то, что сложные медицинские категории и уникальный механизм функционирования человеческого тела Эрет описывает легко и непринужденно – так, что читатель любого уровня подготовки, что называется, «схватит на лету».

На нашем сайте вы можете скачать книгу “Целебная система бесслизистой диеты” Арнольд Эрет бесплатно и без регистрации в формате fb2, lrf, epub, mobi, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffitnessdietu.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F600x401_0_4d1341f86f339ee1a3a68f367aa2dbea-800x534_0x59f91261_8322222371394186750-300x201

Этой методике уже более ста лет, но и по сей день она имеет своих почитателей. Можно сказать больше – она с каждым годом набирает новых поклонников. Её разработал профессор Арнольд Эрет. Он долгое время изучал системы питания и в конечном итоге определил, что люди являются истинными фруктоедами и именно свежие фрукты и овощи должны преобладать в рационе человека.

Профессор выдвинул теорию, что все продукты питания, кроме овощей и фруктов, захламляют организм, вызывая повышенное образование слизи в нём. Из-за этого случаются метаболические сбои, повышается вес, возникают заболевания. Следовательно, чтобы избавиться от большинства проблем, необходимо исключить из рациона слизеобразующие продукты.

Самым главным источником проблем, по словам учёного, является мясо. Из-за его потребления образуется большая часть болезней человека. Он объясняет это тем, что после смерти любого существа его плоть начинает гнить. После употребления мяса животного человеком в организме запускаются процессы гниения и образования болезнетворных микроорганизмов.

Ещё один принцип этой методики заключается в том, что человек должен употреблять такое количество пищи, которое необходимо ему для существования и не более того. Лишние продукты разрушают человеческий организм. Они не используются по назначению и запускают процессы гниения и слизеобразования.

Существуют даже специальные таблицы, в которых указаны все продукты способствующие слизеобразованию.

Также эта методика не является системой для похудения или излечения от каких-либо болезней. Это своеобразный оздоровительный комплекс мер, направленный на то, чтобы человек привык к правильному питанию и использовал его в дальнейшем. Одновременно с этим, бесслизистая диета очищает весь организм на клеточном уровне, тем самым способствуя похудению и профилактике различных заболеваний.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffitnessdietu.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2Fdb0b25d9939a5b448d1c7438bf69ce6c

Рацион требует соблюдения следующих правил:

  1. Категорически запрещено употреблять продукты, в которых содержать крахмал, белки и жиры. К употреблению допускаются различны фрукты и сезонные овощи.
  2. Утоление жажды и приём пищи должны быть отдельными процессами. Можно поесть, но не пить, а в следующий раз выпить воды, но не есть.
  3. По утрам нельзя завтракать. Организм после сна не способен правильно усваивать пищу. Достаточно выпить стакан чистой воды.
  4. Все плоды необходимо употреблять только в сыром виде. Запрещены любые способы термической обработки.
  5. Один раз в неделю делать разгрузочный день на чистой воде.
  6. Есть тогда, когда чувствуется голод.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffitnessdietu.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F60ad46809f1df8a4703142d811fcdedb

Важным моментом для перехода к самой диете, является правильная подготовка. Благодаря ей можно избежать любых негативных последствий. Сама подготовка должна занимать 8 недель и делиться на 3 этапа:

  1. До 4 недель. В день можно делать только два приёма пищи – обед и ужин. Обед должен состоять из яблочного пюре и салата из свежей зелени. Ужин состоит из одного печеного овоща и салата из овощей.
  2. С 4 по 6 неделю. Обед – сухофрукты или свежие фрукты (зависит от поры года). Ужин – зеленые овощи и запеченный овощ.
  3. С 6 по 8 неделю. Обед – исключительно свежие фрукты. Ужин – фруктовый салат, овощ.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffitnessdietu.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F3McMmA24_p1

Как говорил профессор, у методики нет отрицательных сторон, если подготовка была произведена правильно. Первое время может наблюдаться голодание из-за уменьшения суточной калорийности. При очистке организма от слизи и шлаков, могут наблюдаться чувства дискомфорта, связанные с нарушениями стула. Также стоит учитывать тот факт, что выдержать подобную методику может далеко не каждый человек. Для этого нужно иметь хорошую мотивацию и знать конкретную цель к которой он движется.

Читайте так же:  Рецепты при правильном питании для похудения

  • улучшается общее состояние организма;
  • происходит полная очистка;
  • работа желудочно-кишечного тракта приходит в норму.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Ffitnessdietu.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FZdorovyj-obraz-zhizni

Меню бесслизистой диеты строиться на приблизительно одинаковом суточном рационе, состоящем из трёх основных приёмов пищи. При возникновении голода между ними можно употреблять травяные чаи или свежевыжатые соки.

Я взялся за этот перевод потому, что данный автор неимоверным образом повлиял на мою жизнь. Также причиной послужило то, что для русскоязычного читателя он неведом. Почему на русский язык переведена его более слабая по содержанию книга «Rational Fasting» – «Лечение голодом и плодами», а не эта книга я не знаю.

В данной же его работе, Эрет показывает всю мощь своего интеллекта, наблюдательности и здравого смысла. И все это подкреплено громадным опытом. Также мне нравится то, что сложные медицинские категории и уникальный механизм функционирования человеческого тела Эрет описывает легко и непринужденно – так, что читатель любого уровня подготовки, что называется, «схватит на лету».

Алексей / 4.05.2016 “лион
в сети есть книга о питании только фруктами “Диета 80-10-10″ Дуглас Грэм. Погуглите. в американсокм сегменте ю-туба есть много видео. например это https://www.youtube.com/watch?v=wnj7lWzTd2U”

Лион, автор книги не совсем прав. В книге есть интересные мысли: как должен питаться человек, почему именно так, какие болезни вызывает неправильное питание. Но автор пишет, что нужно потреблять достаточное кол-во калорий, приводя в пример только бананы (самыми калорийными фруктами являются бананы и виноград) и исходя из его же расчетов, здоровенному мужику, который работает на стройке, необходимо съедать 6000 калорий (примерно ящик бананов. 1 банан = до 100кал.). Поэтому я бы советовал к прочтению Николаева “Голодания ради здоровья” – там более трезвый взгляд на кол-во потребления продуктов, хотя там пациентам после РДТ советуют растительно-молочную диету (собственно, смущает присутствие молока)

Бесслизистая диета: меню и рецепты целебной системы похудения

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Fskazproto.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Ffrukty-540x324-550x310

Бесслизистая диета – это в своём роде отголосок прошлого, переход на своеобразное питание и быстрое похудение. Целебная система бесслизистой диеты гарантирует массу ощущений. Какие продукты (таблица самых важных), как составить меню? Отвечу на все волнующие вопросы, раскрою реальный эффект от бесслизистой диеты.

Привет, друзья! Давно забытые старые изобретения все больше набирают популярности в современной жизни. К диетам это тоже относится, какие только способы для похудения не используются, чтобы прийти к желаемому результату. Теперь это все можно читать онлайн, выбирать лучшее. Бесслизистая диета была придумана еще полвека назад, а уже сегодня набирает популярность и отзывы. В чем особенность? Сейчас рассмотрим все детали и подробности такого способа похудения.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Fskazproto.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fgreypfrut-i-devushka-540x346

Когда-то некий Арнольд Эрет подробно описал свой метод, основанный на предположении, что человек на самом деле существо фруктоядное. Все это по его мнению: мясо, супы, белковая пища – это рассадники слизи, проще говоря, болячек, шлаков и свободных радикалов.

В пример всем остальным он ставил не что иное, как корову. По оперативной информации это животное не только дает молоко и кушает травку, но и прекрасно себя чувствует, не падает духом и даже порой улыбается, совершенно не употребляя мяса и других продуктов. Корова же не пьет собственное молоко для продуктивности, вот и мы не должны кушать мяса и прочих продуктов животного происхождения.

Видимо он не знал, что у коровы — двухкамерный желудок. В одной камере переваривается растительная пища содержащая всего 12 аминокислот, во второй камере эта пища ферментируется специальными бактериями, которые синтезируют еще 8 (незаменимых) аминокислот для нашей коровы. В итоге она получает полноценно все 20 аминокислот необходимые для ее большой мышечной массы. У человека или хищника нет такого устройства желудка и мы вынуждены съедать эти 20 аминокислот в виде куска мяса или молока, чтобы иметь возможность полноценно двигаться и мыслить.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Fskazproto.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2FFrukty-540x304

Но вернемся к нашему «специалисту». Этот товарищ создал такие правила:

  1. Тебе запрещено кушать белок, крахмал, жиры. Всякие супы и прочие блюда не могут быть полезными, ведь они готовятся из трупов животных. Это рассадники слизи и болезней, считал известный диетолог. Полностью избавься от этой «отравы» на время своего похудения.
  1. Лучший вариант – монодиета. Фрукты и ничего изощренного — это источники витаминов и чистой энергии. Конечно, твой желудок будет недовольно урчать, однако это дело привычки.
  1. Нельзя пить, когда ешь, или есть, когда пьешь. К твоему сведению это два разных процесса, которые нельзя соединять вместе, по словам диетолога. Разделяй и властвуй, и твой идеальный вес не за горами.
  1. Завтраку мы говорим, нет. Яичница и бутерброды – наглые рассадники слизи в твоем теле. Тебе положено выпить стакан воды или сока в ожидании дневного перекуса.
  1. Кушать можно только фрукты. В первозданном сыром виде можно кушать плоды в неограниченных количествах, но в положенное для этого время. Ты сидишь на диете, поэтому те6е советуют придерживаться строго расписания.
  1. Подготовка к диете должна проходить за неделю. Так как пища не будет блистать особым разнообразием в ближайшее время, нужно подготовить свой желудок. Быстрый переход на подобное питание может стать большим стрессом для неподготовленного тела.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Fskazproto.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fkokteyl-apelsin-kivi-banan-540x359

Ты рассчитывал на быстрое похудение за неделю? К сожалению, ученый считает, что молниеносное избавление от веса – это еще вреднее, чем кушать бедную корову. Поэтому целебная система бесслизистой диеты затянется на 8 недель. Меню на весь период такое:

  1. Первые две недели.
    • Днем. Две ложки тушеной фасоли и сырая морковка. Если этого мало, тебе разрешают добавить пару грецких орехов. Цветная капуста может выступать в качестве альтернативы.
    • Вечером. Берем блендер и взбиваем бананы с любимыми сухофруктами до однородной субстанции. Употребляем и думаем о стройной фигуре.
  1. Четвертая и третья недели.
    • Днем. Тушим сухофрукты и делаем пюре из бананов. Любой зеленый салат можно сделать, если мучит голод. Картошка – это крайняя мера, если очень голодно и одиноко.
    • Вечером. Запекаем все овощи под рукой и делаем ночной микс. Кушаем и не жалуемся, ведь для сброса веса не жалко ничего.
  1. Пятая и шестая недели.
    • Днем. Летом кушаем любые фрукты по вкусу, но свежие и сырые. Зимой особо не тратимся и заменяем все на сухофрукты. Диетолог советует слишком не выделываться в выборе продуктов, а остановится на одном виде и устроить себе монодиетку.
    • Вечером. Печеные овощи и стакан водички уже перед сном.
  1. Заключительный этап в недели.
    • Днем. Одни фрукты по вкусу, не жалея от души.
    • Вечером. Картошка отварная и фрукты.
Читайте так же:  Можно есть семечки арбуза

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Fskazproto.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fananas-kokteyl-540x338

Если тебе удалось пережить подготовительный этап, то ты легко справишься с диетой на две недели. За это время ты якобы очистишься от «слизи» — шлаков и прочих гадостей. Питание простое, рецепты тоже:

  • Утром стакан сока из фруктов.
  • Днем фруктовый салат или сырые продукты.
  • Свежие овощи на вечер.

Все остальное под строгим запретом. Мясо – твой главный враг, пощади животных. Корова ведь не ест белок и жиры, а остается здоровой. Виноград, мед пусть станут главными источниками энергии.

Упражнения не рекомендуются, внутренних резервов может не хватить на поход в магазин, нежели на физическую активность. Следует помнить о плавно выходе из диеты. После скудного меню можно сорвать желудок тяжелой пищей.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Fskazproto.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fmedsestra-540x369

В этом случае возникает маленький конфуз: легче назвать, кому нельзя сидеть на такой диете, чем кому можно. Однако и всем остальным тоже не советуется экспериментировать с такой диетой. Строго запрещено практиковать на себе:

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Fskazproto.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FVEBINAR-pyatnica-zapisatsya-540x150

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.
  • Как убрать нарушения в ЖКТ?
  • Как избавиться от желчекаменной болезни и можно ли обойтись без операции?
  • Почему меня сильно тянет на сладкое?
  • Раковые опухоли: как не попасть под нож хирургу.
  • Обезжиренные диеты – короткий путь в реанимацию.
  • Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему
  • С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?
  • Беременным и кормящим матерям;
  • Подросткам;
  • Диабетикам;
  • Людям с заболеваниями ЖКТ;
  • При повышенном давлении.

Человек не корова, жить на одной траве не получится. Факты, которые приводил известный ученый, на первый взгляд могут показаться убедительными и даже правдивыми, но только если ты не учил биологию в школе. Кому-то это может показаться реальностью, но только до того момента, как он начнет такую диету. Что произойдет?

  1. Наступит голод. Ты никогда не пробовал, ничего не есть? Уже через день в твоей голове не будет других мыслей, кроме еды. Это состояние приводит к нагрузке на нервную систему. Ты станешь раздражительным, будешь бросаться на людей и плохо спать. Более того, твой метаболизм будет постепенно замедляться, отчаянно сохраняя жировые клетки.
  1. Состояние кожи и волос ухудшится. Отсутствие белка и правильных жиров не может пройти бесследно. Кожа потеряет здоровый цвет, эпителий станет тоньше, ногти начнут выпадать вместе с волосами. За счет отсутствия белков упадет регенерация клеток, падет иммунная система.
  1. Это принесет только стресс. Конечно, сложно не похудеть по такому методу. Принуждение тела через силу к похудению работает совершенно иным образом. Организм в панике с трудом отдает килограммы жира, пытается быстро их восстановить. Вполне может произойти так, что уже спустя пару дней ты наберешь заново вес.
  1. Плохое питание вредно для мужчин. Потеря потенции – это результат строго питания. У женщин это может проявляться в виде нарушений цикла или кандидоза.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета proxy?url=https%3A%2F%2Fskazproto.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fkorobka-final1-432x400

К великому счастью в отличие от животных мы наделены самым важным органом – мозгом. Подобно питание не сулит большего, чем проблемы со здоровьем и нерешенный вопрос с весом. Как похудеть без издевательств над своим организмом, со вкусной пищей и без строгих ограничений?

Тебе повезло! Мой «Курс Активного Похудения» давно бороздит просторы интернета в ожидании тебя. С помощью него тебе будет открыт мир без проблем с лишним весом. Это шанс самостоятельно убедиться, что сбросить лишние килограммы – это не так сложно, как все вокруг жалуются. Тебе просто нужно зайти на страницу, скачать и просмотреть, ты откроешь для себя новое похудение без голодовок и лишений.

Помучаться на монодиетах, которые не приносят результата, можно успеть в любой момент. С моим курсом, ты изменишь свою жизнь прямо сейчас.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

Изображение - Арнольд эрет бесслизистая диета 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here