Басков похудел 2017

Самое полное освещение темы: "басков похудел 2017" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Николай Басков, известный деятель отечественного шоу-бизнеса, недавно смог удивить своих поклонников тем, что очень сильно похудел. Стоит отметить, что борьбу с лишним весом певец ведет уже не один год с переменным успехом.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2F9slim.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F1-4

Основной сложностью при похудении для Николая Баскова было то, что он имеет предрасположенность к полноте. Поэтому ему приходилось проявлять гораздо больше усилий, чтобы вернуть нормальный вес и снова не набрать его. При этом питание певца основывалось на таких принципах:

  • сведение к минимуму употребления соленого и жирного. Так же были по возможности исключены и другие вредные продукты – копченые, сладкие. Приоритет отдавался только натуральной и полезной пище – овощам, фруктам, нежирному мясу. Ежедневно помимо основного рациона Николай пил достаточное количество зеленого чая и чистой воды;
  • был разработан распорядок, согласно которому ужин осуществлялся не позднее, чем в 18-19 часов. Иногда и вовсе приходилось от него отказываться. Рацион разрабатывался с учетом индивидуальных особенностей организма Баскова известным диетологом;
  • приоритет отдавался раздельному питанию, при этом учитывалось количество калорий, содержащееся в каждом блюде.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2F9slim.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F2-4

Необходимо отметить, что певец относится к своему здоровью весьма щепетильно и не выбирает для похудения диеты собственноручно. Меню для него разрабатывает опытный специалист, а Басков тщательно выполняет его рекомендации. Большую помощь и поддержку при похудении ему оказала мама, которая следила за рационом знаменитости. Таким образом, Басков за короткое время смог сбросить более 10 кг, что заметно отразилось на его внешности.

Кроме того, вкупе с правильным питанием, Николай Басков уделял особое внимание и физической активности. Чтобы привести фигуру в норму, он добавил в распорядок своего дня тренировки в зале.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2F9slim.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F3-8

Так же помимо этого, каждодневный рабочий распорядок певца является очень интенсивным и требует дополнительных затрат энергии. Постоянные съемки, репетиции, выступления способствуют большому расходу сил, поэтому лишние килограммы уходили очень быстро.

В настоящее время Николай Басков не собирается останавливаться на достигнутом результате. Он продолжает правильно питаться, регулярно занимается в тренажерном зале. Поддержка близких и многочисленных поклонников дают ему дополнительный стимул и далее поддерживать себя в отличной форме.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fruposters-a.akamaihd.net%2Fnewslead%2Fd%2Fdd3891c0f78506ae792b41a6ad07bef4

Николай Басков раскрыл в эфире Первого канала, как ему удалось столь стремительно похудеть на 4 размера. Словно в доказательство своих слов артист затем выложил в инстаграме свое эротичное фото.

Накануне Николай Басков принял участие в передаче “Смак” с Иваном Ургантом, где поразил всех своих внешним видом. Ведущий программы попытался узнать у певца, по какой причине он решил так радикально похудеть.

“Я же не могу выкатываться на сцену с новой программой. Я должен красиво появляться. После этого я занялся собой, с 54 размера похудел до 46-го”, – заявил Басков. Возлюбленная певца Софи Кальчева поделилась своей версией удивительного преображения певца.

“Коля отказался от плохих эмоций, и это пошло ему на благо”, – сказала девушка в эфире “Смака”. Словно в доказательство своих слов, Басков поделился в своем инстаграме фотографией, на которой он продемонстрировал свое обнаженное тело.

Однако пользователи сети заподозрили певца в том, что на фото он попросту втянул живот и набрал в грудь побольше воздуха. “Коля , не позорься. Ты же не девочка чтоб живот так втягивать. Выдохни и расслабься ))) тебя не за торс любят а за голос”, “Выдыхай , николяша”, “Видно что живот втянут. Я тоже так “похудеть “могу”, “Видно, что грудь надул. Коля выдохни. “, “Ха, а чего животик то поджал. ” – написали подписчики Баскова.

Как писал ранее Ruposters Life, 40-летний Николай Басков появится в одном из эпизодов новой короткометражки Василия Сигарева. Популярный российский певец снялся в картине в роли зомби.

Ведущий программы Иван Ургант решил сразу выяснить, что же произошло с любимцем миллионов россиянок. Он спросил, как Баскову удалось так сильно похудеть. “Коля отказался от плохих эмоций и все пошло во благо”, – поспешила заявить возлюбленная певца.

После этого сам артист пояснил, что в какой-то момент понял, что он не может выкатываться на сцену во время выступления с новой программой. “Я же должен красиво появляться. После этого я занялся собой, с 54 размера похудел до 46”, – заявил Басков.

Однако раскрывать секрет похудения и готовить что-то из своего диетического меню певец не захотел. Пара решила сварить постный борщ и гречку с грибами.

Во время приготовления блюд больше разговаривал Николай, а Софи тщательно нарезала необходимые ингредиенты. Увлекшись делом, артисты рассказали, что познакомились около 11 лет назад, на дне рождения Димы Билана. “Точнее мы познакомились в караоке, когда исполняли одну песню”, – пояснил Басков.

В какой-то момент Николай решил похвастаться и сообщал, что балует свою невесту подарками. Так в Международный женский день он преподнес Софи клип. “Она спела в этом клипе песню обо мне”, – отметил Басков.

Напомним, Николай Басков и Софи Кальчева встречаются уже больше трех лет. Поклонники красивой пары с нетерпением ждут, когда у влюбленных состоится свадьба и родятся милые детишки.

Читайте так же:  Мое похудение до и после

«Ем что хочу»: Басков рассказал, как похудел на 20 килограммов

Недавно Николай Басков отметил свой день рождения. Певцу исполнился 41 год. По этому случаю он устроил грандиозный концерт в Баку, куда приехали его многочисленные друзья и поклонники. Также артиста поздравила его возлюбленная Виктория Лопырева, которая даже исполнила для именинника трогательную песню. Басков выглядел очень счастливым. Многие отмечают, что певец превосходно выглядит, так как ему удалось сильно похудеть за короткий срок и даже помолодеть.

О том, как ему удалось сбросить 20 кг, артист рассказал журналистам. Он не стал скрывать, что нанял персонального тренера, который раскрыл ему все необходимые секреты и теперь тренирует звезду. «Занятия в спортзале эффективнее в середине дня», — признался Николай. По его словам, в свой гастрольный райдер он внес тренажерный зал. Певец также рассказал, что тренер следит за его рационом и делает ему очень эффективный, но болезненный массаж, от которого остаются синяки.

Басков отметил, что не может отказаться от сладкого и шоколада. «Ем что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке», — разоткровенничался артист. Также он выпивает не менее четырех литров воды в день. Однако у него есть еще один секретный метод похудения и поддержания молодости. Николай признался, что сейчас пробует омолаживающую сыворотку, которую недавно разработали российские ученые. Он заверил, что она борется со старением и продлевает жизнь, об этом сообщает издание «Комсомольская правда».

Как худеют звезды российского шоу-бизнеса: Басков скинул 20 кило на эликсире молодости

19 октября 2017 1:00 53

В похудении необходим комплексный подход, – считает Николай Басков. Фото: Евгения ГУСЕВАZhenya_Guseva

За последнее время немало отечественных звезд кардинально изменились. Причем до такой степени, что, рассматривая их фото до и после похудения, не веришь, что на них запечатлен один и тот же человек.

«Комсомолка» выяснила, как худеют звезды российского шоу-бизнеса.

Николай Басков: Порой кричу от боли

Результат: минус 20 кило

Метод: секретные препараты, витамины и спорт

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fs12.stc.all.kpcdn.net%2Fshare%2Fi%2Finstagram%2FBZoSmCLHgGn%2Fwx1080

– Я нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня, – рассказал « КП » артист. – В свой гастрольный райдер я внес тренажерный зал. Необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли. Такие синяки остаются!

От мороженого и шоколада я не могу отказаться. И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке. И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат. Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление.

Плюс ко всему артист уверен, что лучшая диета – это секс и любовь. Как уже писала «КП», свадьба Николая Баскова и Виктории Лопыревой должна была состояться 5 октября в Грозном. Но по просьбе мамы Николая торжество решили перенести.

Анфиса Чехова: Не ради стройности

Результат: минус 25 кило

Метод: йога, висцеральный массаж

Анфиса Чехова была милой пышкой. Фото: Михаил ФРОЛОВfotograff3

– Я не худею. Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы палец о палец не ударила! – сообщила подписчикам своего Инстаграма постройневшая Анфиса Чехова .

Телеведущая признается: превратиться из милой пышки в стройную лань ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж, регулирующий обмен веществ. Еще один секрет стройности Анфисы – йога.

А стать стройной ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж. Фото: Евгения ГУСЕВАZhenya_Guseva

– Учитель йоги приходит ко мне домой, – отчитывается в своем блоге Анфиса. – Потому что я ну совсем не групповой игрок!

Ольга Картункова: 38 лет жрала и завидовала красоткам

Результат: минус 60 кило

Метод: вегетарианство и сыроедение

Ольга Картункова была звездой КВН. Фото: канал ТНТ

– Немного о себе: 38 лет жрать как свинья, не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение, – рассказывает о прошлой жизни звезда КВН Ольга Картункова .

За последние два года Ольга сбросила почти 60 кило. Сесть на диету пришлось из-за травмы ноги. Восстановление шло тяжело из-за избыточного веса. Пришлось обратиться к диетологу. Врач рекомендовал ей отказаться от булок, алкоголя, газировки. Так Картункова познакомилась с вегетарианством и сыроедением.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fs12.stc.all.kpcdn.net%2Fshare%2Fi%2Finstagram%2FBVkBM_ADfpx%2Fwx1080

Ольга питается по 6 раз в день, плавает в бассейне, не ест жареное и жирное.

Роза Сябитова: На ночь – только кефир

Результат: минус 15 кило

Метод: бессолевая диета

Роза Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА

Знаменитая сваха запомнилась телезрителям внушительными формами: Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. А потом решила обратиться к диетологу Маргарите Королевой. Та порекомендовала отказаться от сладостей, соли, поменьше есть красное мясо, не ужинать позднее 18.00. Мол, если очень хочется есть, лучше выпить стакан кефира на ночь. Так Сябитова скинула 15 кило. Ну а потом продолжила преображение, сделав у хирурга бюст четвертого размера.

Читайте так же:  Картофельная диета для похудения на 10

Сейчас Роза Сябитова скинула 15 кило и выглядит отлично! Фото: Борис КУДРЯВОВ

Александр Панайотов: Просто перестал переедать

Результат: минус 20 кило

Метод: диета Пьера Дюкана (ограничение углеводов)

Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов. Фото: Иван ВИСЛОВ

Финалист проекта «Голос» певец Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов.

Сейчас Александр взял себя в руки и перестал переедать, а также три раза в неделю ходит в спортзал. Фото: Евгения ГУСЕВАZhenya_Guseva

– После очередной фотосессии я посмотрел исходники и понял: даже фотошоп не помогает. Я люблю поесть, но в тот момент уж слишком расслабился! За четыре месяца с помощью спорта и правильного питания (взял производную от диеты Дюкана) избавился от 20 лишних кило, – признался в интервью «КП» Панайотов. – Просто взял себя в руки и перестал переедать, трижды в неделю хожу в спортзал.

Александр Стриженов: Сбросил вес ради Голливуда

Результат: минус 30 кило

Метод: грейпфрутовая диета

Александр Стриженов до диеты. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Режиссер Александр Стриженов , скинув лишние кило, заметно помолодел. Его супруга, телеведущая Екатерина Стриженова, в одном из интервью «КП» призналась, что это она простимулировала мужа, помогла ему настроиться на победу с лишним весом. По словам Екатерины, Александр записался на прием к известному диетологу и достиг успеха благодаря известной грейпфрутовой диете (после приема пищи нужно съедать несколько долек грейпфрута – он помогает сжигать жир). Плюс ко всему режиссер стал посещать спортзал и бассейн.

А так Александр Стриженов выглядит сейчас. Фото: Борис КУДРЯВОВ

– У Саши был стимул похудеть, – рассказала «КП» Екатерина Стриженова. – Ему предложили роль в голливудском фильме, где его партнером должен был быть известный актер Тиль Швайгер. Но для роли нужно было срочно худеть. И у мужа это получилось!

Алла Пугачева: Сон и сельдерей

Результат: минус 20 кило

Метод: овощная диета

Алла Пугачева сбросила 20 кило! Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА

После рождения двойняшек АБ не только помолодела, но и кардинально постройнела. Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.

Но Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

Благодаря диете и правильному режиму Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела. Фото: Евгения ГУСЕВАZhenya_Guseva

– Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, – объяснили «КП» близкие друзья артистки. – Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Григорий Лепс: Прощай, рюмка водки на столе

Результат: минус 35 кило

Метод: правильное питание, пешие прогулки

Григорий Лепс вспоминает, что когда-то его вес был за 100 килограмм. Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА

Известность к певцу Григорию Лепсу пришла после исполнения хита «Натали».

– Я был мало кому интересен. Много пил. Начал употреблять наркотики. Выглядел плохо. Мой вес был за 100 кг, – вспоминает те годы артист.

После того как Лепс попал в больницу с язвой желудка, он решил пересмотреть свой образ жизни. Завязал с вредными привычками, стал следить за тем, что ест. И сбросил более 30 кило.

Певец решил пересмотреть свой образ жизни после того, как попал в больницу. Фото: Иван ВИСЛОВ

Поддерживать форму Григорию помогают пешие прогулки.

– В день я хожу по 10 километров. А на недавнем отдыхе в Италии у меня был рекорд – я прошел за 4 дня 100 километров, – рассказывал «КП» Григорий Лепс.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

«Надо высыпаться и заниматься сексом»

– Нет диеты, единой для всех, ведь люди разные, – объяснил «КП» врач-диетолог Вадим Крылов. – Вот Николай Басков говорит, что он пьет в день 4 литра воды. Возможно, у Николая есть предписания диетолога. Но обычно рекомендуют употреблять в день 2 – 3 литра воды (с учетом супов, чая и другой жидкости).

Врач-диетолог Вадим Крылов

– От секса и правда можно похудеть?

– Во время секса выделяются эндорфины – гормоны счастья. Плюс ко всему в эти минуты организм настраивается на сжигание жира. А если у нас депрессия, наоборот, идет настрой на откладывание жира. Поэтому любите друг друга – это полезно.

– А реально ли скинуть вес от сна, как Алла Пугачева?

– Многие наверняка замечали: если у вас была бессонная ночь, то вы добавляете в чай больше сахара или пытаетесь съесть что-то сладкое. Из-за этого идет набор массы тела. А во время сна у нас выделяются необходимые гормоны, которые регулируют жировой обмен.

Читайте так же:  Диеты не работают

Что же касается сыроедения Ольги Картунковой, то это спорный момент. Не рекомендовал бы этот метод питания подросткам, детям и беременным женщинам, поскольку им надо употреблять необходимое количество белка. И вообще, наш организм приспособлен употреблять пищу преимущественно в термически обработанном виде. Многим людям нельзя быть сыроедами из-за состояния желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы. Поэтому для начала обратитесь за советом к специалистам.

Певец Николай Басков обеспокоил фанатов чрезмерной худобой.

41-летний Николай Басков стремительно худеет. Недавнее фото певца из телестудии не на шутку взволновало поклонников, по мнению которых, артист выглядит изможденным, отмечает портал Lady.

Фанаты призвали Николая “прекратить худеть” и побеспокоиться о своем здоровье.

“Коля, ешь что-нибудь, а то сдохнешь”, “На фото, как маленький ребенок. Скоро дистрофия”, “Стройность Николая уже переходит в худобу”, “Одни косточки остались”, “Коля, прекращай над собой издеваться и начни есть наконец!”, “Хватит худеть, Коленька, а то не дай бог что”, — написали они в Сети.

Однако нашлись и те, кто поддержал Баскова в стремлении быть стройнее: “Отлично он выглядит, если еще и чувствует себя хорошо и ему комфортно в новом образе, тогда все шикардос!”, “Завидуйте молча, Коля прекрасен”, “Молодец какой, сила воли”.

Николай Басков рассказал, почему похудел с 54 до 46 размера одежды

Артист признался в шоу «Смак», что больше не мог работать в прежней физической форме.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fvokrug.tv%2Fpic%2Fnews%2F9%2Fc%2Ff%2Fe%2F9cfe4a63092c52ac4aa36e9103132412

Гостями субботнего выпуска передачи «Смак» на Первом канале стала влюбленная пара популярных российских артистов. 25 марта в гости к ведущему программы Ивану Урганту пришли Николай Басков и Софи.

В начале передачи Иван Ургант отметил, что его сегодняшние гости по-своему уникальны. «Наконец телезрители смогут узнать, чем питается и как готовят Николаю Баскову, что он схуднул, как осинка», — пошутил ведущий. Примечательно, что известный певец решил принять участие в съемках не один, а со своей возлюбленной Софией Кальчевой. Пара, буквально светившаяся от счастья, решила приготовить вместе с телезрителями постный борщ и гречку с грибами.

Ведущий «Смака» не удержался и спросил у Николая Баскова, каким образом ему удалось прийти в атлетическую форму. Поначалу за артиста ответила Софи: «Коля отказался от плохих эмоций, и все пошло во благо». Однако сам артист пояснил, что в один прекрасный момент осознал: он не может выкатываться на сцену во время выступления с новой программой. «После этого я занялся собой и с 54 размера похудел до 46», — поделился певец.

Во время приготовления блюд София без стеснения рассказала, что называет дома Николая Баскова Ник. «А почему не Его величество? Мы все так Колю называем», — спросил Иван. София не растерялась и пошутила в ответ: «Я так называю его в другом месте». Увлекшись беседой, артисты также рассказали поклонникам, что познакомились довольно давно: около 11 лет назад на дне рождения Димы Билана. «Точнее, мы познакомились в караоке, когда исполняли одну песню», — пояснил Николай Басков. Однако их отношения завязались недавно.

Николай Басков решил похвастаться и нарочито спросил у Ивана, что он подарил на 8 Марта своей жене. Ведущий «Смака» признался: «Я не певец — подарил ей деньги. Мелкими купюрами, чтобы долго считала». Николай, довольный ответом, заявил, что своей возлюбленной он преподнес в Международный женский день клип: «Она спела в этом клипе песню обо мне». Когда борщ и гречка с грибами были готовы, Николай Басков, Софи и Иван Ургант продегустировали блюда, отметив, что постный борщ на бульоне из запеченных овощей — это настоящая находка.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.vokrug.tv%2Fpic%2Fpost%2F4%2Fb%2Fc%2F4%2Fsmall_4bc46386d924ed3052c84b75c74c34bd

Софи рассказала, что первым в их паре в чувствах признался Николай Басков

Николай Басков рассказал, почему похудел на восемь размеров

В начале передачи Иван Ургант отметил, что его сегодняшние гости по-своему уникальны. «Наконец телезрители смогут узнать, чем питается и как готовят Николаю Баскову, что он схуднул как осинка», — пошутил ведущий. Примечательно, что известный певец решил принять участие в съемках не один, а со своей возлюбленной Софией. Пара, буквально светившаяся от счастья, приготовила вместе с телезрителями постный борщ и гречку с грибами. Ведущий «Смака» не удержался и спросил у Николая Баскова, каким образом ему удалось прийти в атлетическую форму. Поначалу за артиста ответила Софи: «Коля отказался от плохих эмоций и все пошло во благо». Однако сам артист пояснил, что в один прекрасный момент осознал – он не может выкатываться на сцену во время выступления с новой программой. «После этого я занялся собой, с 54 размера похудел до 46», — поделился певец.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fi.jauns.lv%2Ft%2F2017%2F03%2F25%2F1107563%2F480x0

Во время приготовления блюд София без стеснения рассказала, что называет дома Николая Баскова – Ник. «А почему не «Его величество»? Мы все так Колю называем», — спросил Иван. София не растерялась и пошутила в ответ: «Я так называю его в другом месте». Увлекшись беседой, артисты также рассказали поклонникам, что познакомились довольно давно – около 11 лет назад, на дне рождения Димы Билана. «Точнее мы познакомились в караоке, когда исполняли одну песню», — пояснил Басков. Однако их отношения завязались только три года назад.

Читайте так же:  Меню пп для похудения

Публикация от Николай Басков (@nikolaibaskov) Мар 23 2017 в 5:37 PDT

Николай ршеил похвастаться и нарочито спросил у Ивана, что он подарил на 8 марта своей жене. Ведущий «Смака» признался: «Я не певец, подарил ей деньги. Мелкими купюрами, чтобы долго считала». Николай, довольный ответом, заявил, что своей возлюбленной он преподнес в Международный женский день клип: «Она спела в этом клипе песню обо мне». Когда борщ и гречка с грибами были готовы, Николай Басков, Софи и Иван Ургант продегустировали блюда, отметив, что постный борщ на бульоне из запеченных овощей – это настоящая находка.

Николай Басков рассказал, почему похудел на восемь размеров

В начале передачи Иван Ургант отметил, что его сегодняшние гости по-своему уникальны. «Наконец телезрители смогут узнать, чем питается и как готовят Николаю Баскову, что он схуднул как осинка», — пошутил ведущий. Примечательно, что известный певец решил принять участие в съемках не один, а со своей возлюбленной Софией. Пара, буквально светившаяся от счастья, приготовила вместе с телезрителями постный борщ и гречку с грибами. Ведущий «Смака» не удержался и спросил у Николая Баскова, каким образом ему удалось прийти в атлетическую форму. Поначалу за артиста ответила Софи: «Коля отказался от плохих эмоций и все пошло во благо». Однако сам артист пояснил, что в один прекрасный момент осознал – он не может выкатываться на сцену во время выступления с новой программой. «После этого я занялся собой, с 54 размера похудел до 46», — поделился певец.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fi.jauns.lv%2Ft%2F2017%2F03%2F25%2F1107563%2F480x0

Во время приготовления блюд София без стеснения рассказала, что называет дома Николая Баскова – Ник. «А почему не «Его величество»? Мы все так Колю называем», — спросил Иван. София не растерялась и пошутила в ответ: «Я так называю его в другом месте». Увлекшись беседой, артисты также рассказали поклонникам, что познакомились довольно давно – около 11 лет назад, на дне рождения Димы Билана. «Точнее мы познакомились в караоке, когда исполняли одну песню», — пояснил Басков. Однако их отношения завязались только три года назад.

Публикация от Николай Басков (@nikolaibaskov) Мар 23 2017 в 5:37 PDT

Николай ршеил похвастаться и нарочито спросил у Ивана, что он подарил на 8 марта своей жене. Ведущий «Смака» признался: «Я не певец, подарил ей деньги. Мелкими купюрами, чтобы долго считала». Николай, довольный ответом, заявил, что своей возлюбленной он преподнес в Международный женский день клип: «Она спела в этом клипе песню обо мне». Когда борщ и гречка с грибами были готовы, Николай Басков, Софи и Иван Ургант продегустировали блюда, отметив, что постный борщ на бульоне из запеченных овощей – это настоящая находка.

Советы по экстренному похудению от Николая Баскова

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F1_1

Имя Николая Баскова известно многим. Эстрадный и оперный певец, популярный шоумен, киноактер и просто импозантный мужчина уже который год радует поклонников по всему миру не только своим изумительным пением, но и отменной физической формой.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F2_1

И хотя в начале певческой карьеры Басков не имел лишнего веса, нельзя сказать, что он был худощавым от природы. Артист долго держал себя в форме благодаря активному образу жизни в молодости. Однако, рост популярности певца в России и странах СНГ в арифметической прогрессии добавлял Николаю лишних килограмм. Причина весьма банальна – частые гастроли, некорректное питание и отказ от спорта моментально сказались на фигуре знаменитости. Да так, что на некоторое время за ним даже закрепилась слава одной из самых полных звезд российского шоу-бизнеса.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F3_1

Пересмотрев свое отношение к питанию, Басков стал на путь избавления от лишних килограммов. Для того, чтобы похудение происходило по всем правилам, Николай обратился за профессиональной помощью к известному столичному диетологу Маргарите Королевой, которая и разработала для него целую систему питания, включающую экстренную девятидневную диету, а также режим вне диетического питания.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F4_1

Результаты индивидуальной диеты Баскова не заставили себя ждать, поэтому через некоторое время серебряный голос России предстал перед поклонниками в новом образе подтянутого мачо с рельефными мышцами.

Сегодня вес Николая составляет 73 килограмма при росте в 176 см, что для мужчины считается практически идеальным соотношением. При этом, он продолжает следовать идее правильного питания и активно тренироваться в спортзале, чтобы поддерживать себя в надлежащей форме.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F5_1

Если же певцу необходимо срочно сбросить несколько килограмм, он обращается к своей девятидневной диете. Она относится к достаточно жестким методикам похудения, поэтому всем, кто планирует худеть по Баскову, рекомендуем приготовиться к строгим ограничениям в плане питания.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F6_1

Разработанный рацион питания быстро дал результаты, поэтому в первый раз за девять дней строгой диеты натуральному блондину удалось сбросить целых 9 кг, т.е. по килограмму за день.

Диета именуется «очищающей», потому как основным её правилом является употребление в пищу только высококачественных натуральных продуктов, причем, желательно в сыром или отваренном виде. К тому же, она приближена к монодиетам, так как по плану питания несколько дней подряд необходимо кушать одни и те же продукты.

Читайте так же:  За 3 дня на 10 кг похудеть

Девятидневная диета Баскова делится на три монодиеты:

  • рисовая – первые три дня необходимо питаться одним отварным несоленым рисом без добавления сливочного масла или каких-либо специй. Питание – дробное, можно употреблять рис от трех до пяти раз в день. При этом, рис нужно готовить по-особенному: зерна замачиваются с ночи, а утром отвариваются в три захода по 5 минут. Затем рис промывается холодной водой и так называемая постная «рисовая каша» готова к употреблению.

Холодный рис – не самое вкусное диетическое блюдо, к этому стоит готовиться заранее, потому как диета строжайшая, а значит – во время похудения удовольствия от еды испытать не удастся. Зато отвесы пойдут уже с первого дня диеты!

  • картофельная – более легкая фаза диетического питания, заключающаяся в трехдневном приеме несоленого отварного картофеля.
  • овощная – последние три дня режима предполагают употребление большого количества овощей (по возможности – тушеных), а также запеченных яблок.

Важно помнить, что все девять дней диеты должны сопровождаться обильным питьем – разрешена не только чистая минеральная вода без газа, но и травяные чаи, в особенности те, которые обладают мочегонным эффектом (брусничные, из шиповника и толокнянки). Питьевой минимум – три литра в день.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F7_1

Кроме экстренной методики трех монодиет, Николай Басков изредка пользуется ещё одним эффективным способом провести легкий детокс организма. Имя ему – арбузная диета.

Для арбузной диеты дневной рацион рассчитывается по принципу: 1 кг мякоти арбуза на 30 кг веса худеющего. Длительность такой диеты – максимум 5 дней, дольше следовать ей запрещено, так как можно получить проблемы со здоровьем.

Суть арбузной диеты в следующем: пять-шесть раз в сутки необходимо съедать 300 грамм мякоти арбуза, а также пить травяные чаи. После 4-5 дней диеты можно постепенно вводить в рацион другие продукты: цельнозерновые каши, фрукты и овощи, и напоследок – мясо нежирных сортов (курица, индейка, постная говядина).

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F8_1

В процессе похудения решающим фактором для сброса лишних килограмм было не только диетическое питание. Спортивные нагрузки в тренажерном зале стали отменным подспорьем для активации процессов жиросжигания в организме Николая.

Артист ежедневно занимался (и сейчас продолжает это делать!) с персональным тренером по специально составленной программе тренировок. Благодаря систематическим физнагрузкам мы можем наблюдать не только визуальную трансформацию фигуры Баскова, но и приобретенную рельефность мышц, которыми от периодически хвастается в аккаунте Инстаграм.

Также певец акцентирует внимание на пользе косметологических процедур во время похудения. Николай посещал сеансы мануального массажа, а также не сторонился обертываний, приводящих кожу в порядок, особенно, если она растянулась под весом жировых отложений.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F9_1

Мнение диетологов о методах похудения Николая Баскова

Наученный на собственном горьком опыте артист желает всем с детства питаться правильно и вести здоровый образ жизни. А если, как и ему, это не удалось, нужно успеть вовремя остановиться и задуматься о своем здоровье.

По словам Баскова, обе его диеты – это крайний способ похудеть, экстренная методика, помогающая быстро согнать лишние кило. Однако, лучше предотвратить ожирение, нежели мучительно от него избавляться. Поэтому следует придерживаться правил рационального пищевого поведения – избегать жареного, копченого и сладкого, уменьшать объем мясных блюд в меню и параллельно увеличивать количество овощей и фруктов.

Именно поэтому изрядно похудевший и придерживающийся правильного питания Николай Басков лишь изредка прибегает к собственным диетам, и то только тогда, когда нужно срочно убрать пару-тройку килограммов. В основном же он просто старается питаться по канонам ПП, которое приносит организму только пользу.

Изображение - Басков похудел 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F06%2F10_1

Диетологи же каждую из диет Баскова называют сверхжесткой, и указывают, что ни о каком сбалансированном питании во время этих девяти и пяти дней не может быть и речи. Обе методики похудения певца сложны для соблюдения, к тому же, при наличии некоторых заболеваний (к примеру, в случае проблем с органами пищеварения) даже могут принести вред здоровью. Диетологи не советуют садиться на диеты Баскова, предварительно не проконсультировавшись с доктором, потому как при несоблюдении правил питания при определенных болезнях могут возникнуть осложнения.

Более того, и девятидневная, и арбузная диета предназначена для экстренного сброса небольшого количества килограмм (максимум до 9-10 кг за курс). Если нужно избавиться от большого объема лишнего веса, такие диеты вряд ли помогут, потому как затягивать их нельзя, а повторять можно только раз в 3-4 месяца, и то при условии хорошего самочувствия.

В целом же, мы можем гордиться Николаем Басковым, ведь не каждый мужчина выдержит испытания строжайшей диетой, а у него получилось кардинально преобразиться, да ещё как!

Изображение - Басков похудел 2017 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here