Быстрое похудение отзывы

Самое полное освещение темы: «быстрое похудение отзывы» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

юлия сказал(-а): 11.01.2014 11:13

Arna сказал(-а): 15.01.2014 18:38

Юля, а мне вот фрукты и овощи содержащие большое количество углеводов не подходят совершенно.

Для себя выработала систему основанную на Кремлевской диете, количество углеводов 40-50 в день и подсчет калорий – дневная норма около 1700 ккал. Для этого исключаю хлебо-булочные изделия, сладости, крахмалистые овощи, фрукты (исключение кислые яблоки и цитрусовые). Зато ежедневно свежий салат, рыба, мясо, молочные продукты.
Обычно моя скорость потери веса 0,5-1кг в неделю.

Майя сказал(-а): 17.01.2014 02:04

Галюся сказал(-а): 17.01.2014 02:39

Я пробовала рисовую диету для похудения, повторяла курсами каждые полгода, как результат – сбросила около 2-х килограмм. Но есть нюансы, которые я выработала лично для себя:

1. Когда сидишь на диете, нельзя активно заниматься спортом и исключить большие нагрузки. Сил на это дело просто не хватает, организм изматывается.
А я старалась утром бегать (вдоль набережной Таганрога и обратно), по вечерам – велотренажер, ночью – муж (ну вы понимаете)

. Эффект диета+нагрузки – головокружения и даже потеря сознания.
Теперь я умная, утром сплю, вечером ласкаю кота, ночью все-таки муж.

2.Когда курс диеты закончен, нужно переставать наедаться по вечерам – это главное правило, иначе снова наберете то, что сбросили. Когда хотите покушать, идете на кухню пьете сока, воды, йогурта, но НЕ ЕСТЬ!

Форум » Похудение » Самая эффективная диета

Барышни, пишете здесь, какая самая эффективная диета для похудения, на ваш взгляд. Ваш опыт.

как-то сидела на кремлёвской диете(это где всем продуктам присваиваются баллы, а от мучного и сладкого и спиртного полностью отказываешься) -за месяц похудела почти на 7 кг.

Да, все говорят, что самые эффективные – белковые диеты (Кремлевская, Аткинса, Дюкана). Просто, не знаю ни одного человека, чтобы сидел на белках и не худел. Просто, диетологи говорят, что они очень вредные.

Согласна самая реальная диета, мой рекорд 8 кг/м

Да, девы, сидела на Аткинса – замучилась есть все мясное (зато, вкусно!!). Не подвел: за 2 недели – минус 5 кг. Здорово! Ушли все “пухлые места” (галифе, бедра, попа). Эффект долго держался. Правда, в молодости к этому можно прибегнуть. А вот в зоелом возрасте, наверное, надо и поосторожнее – говорят на почки плохо влияет избыток белка.

А я как-то настроилась похудеть, да не ту диету выбрала – “Английскую”. Мне она не помогла, хотя почти не отступала. Там чередуются 2 дня овощных и 2 дня белковых. Говорят, кто-то хкдеет, но не я)))

Мне помогла диета Протасова и переносится легко, можно есть сколько хочешь. Правда только овощи и йогурт. Но все же не мучает голод )) Я скинула 8 килограмм.

есть меньшими порциями но чаще. ну я ел в 11 13 15 17 19. порции очень маленькие но если есть регулярно то организм бистро привикает и голода уже наедаешся и маленькими порциями. а неделю скидал 1.5-2 кг. скинул 8 кило. (такова и била цель, после праздников)

Протасовка. Щас сижу на ней, минус 4 кг, планирую еще минус 4, тогда буду совсем как в юности, а нет – и то, что уже скинула, хорошо.

Самая лучшая диета-“ДИЕТА Ели Кругловой”.2 дня голода в неделю+остальные 5 дней питание в пределах 300-400 ккал в сутки.
Нельзя есть мучное,сладкое(в том числе и мёд),молочные продукты более 5 % жирности,никаких растительных жиров(олий,маргаринов,масел),мясо-только индюшатина,или курятина,а так же можно есть куриные яйца,но не более 2 штук в день.Нельзя смешивать белковую и углеводную пищу.Завтрикать,или обедать-выбирайте сами.Есть после 17.00 запрещенно!Алкоголь,соки и газированые напитки-исключить.Выпивайте немение 5-6 чашек зелёного чая в день.

Я дико извиняюсь, но – ху из Еля Круглова?

Очевидно кто-то придумал такую ужасную диету. и имя ей Еля Круглова)) Ну а еда до 17.00 чревата последствиями.

Передайте Ели Кругловой, что питаясь до 17:00 она не выживет. Смысл не есть после шести и не есть после семи в том, что когда человек уже отходит ко сну, он просто не успевает израсходовать 1500 калорий полученных за ужин.
Поэтому, нужно определить, во сколько вы идете спать, минус 4 часа, и это будет последний прием пищи.

Если вы последний раз едите в семь вечера, подразумевается, что в 23:00, как большинство людей вы идете в постель.

Во сколько же ложится спать Еля Круглова, если она последний раз ест в пять часов?

Может, Modernlady и есть Еля Круглова?

Даша, мои вам плюс +500.
Ужинать нужно опираясь на свои биолгоические часы, я ужинаю 20.30-21.00, т.к. ложусь поздно, и худею))

Что это такое похудение
Мотивация
Помогает ли правильное питание
Фрукты для уменьшения веса
Быстрое похудение правда или развод
Можно ли убрать только живот
Спорт главный метод
Как похудеть с помощью таблеток
Видео фильм с чего начать
Отзывы худеющих

В современном мире остро стоит вопрос о похудении. Какая девушка не хочет иметь идеальную фигуру? Ведь когда у нее будет тонкая талия, подтянутые бедра, худые ножки она будет нравится мужчинам, восхищаться собой. Вес для женщин, в независимости от возраста, всегда востребованная тема и приоритет жизни номер 1 или 2.

Фото похудения

Похудение – это намеренное или ненамеренное снижение массы живого организма. В настоящие время существует множество способов и методов похудения. В тоже время, не смотря на обилие информации, у женщин возникают вопросы, на которые очень сложно ответить.

Роль мотивации в жизни трудно переоценить. А в похудении она вообще является определяющим фактором. Считается, что сбросить вес можно как и чем угодно, даже мысленно, единственное, что нужно это правильная мотивация. Или хотя бы не правильная, а, просто, ее присутствие. Воля и сила мысли человека способны свернуть горы и создать все что угодно. Смоделировать свое красивое тело и идти к нему даже не кажется чем-то сложным. “Вижу цель, не вижу препятствий!” – было сказано. Начинаем!

Идея правильного питания возникла на фоне распространения щадящих диет, незначительно ограничивающих употребление различных продуктов и призывающих, например, убрать все углеводы из рациона, питаться только жидкостями или есть целую неделю вареный рис без соли. Подобные диеты наносят вред здоровью. Последствия таких диет – стресс для организма. На фоне стресса будут набраны лишние килограммы. Принципы правильного питания (ПП):

Исключение полуфабрикатов, фаст-фуда, газированных напитков, промышленных сладостей, колбасных изделий, консервов, чипсов и т.д.
Следует ограничить употребление соли.
Каждое утро следует медленно выпивать 200-300 мл теплой воды.
Блюда нужно готовить на пару, методом запекания, отваривания, тушения.
Увеличить употребление овощей и фруктов.
Следует почти полностью исключить быстрые углеводы и заменить их продуктами с медленными: кашами (не быстрого приготовления), хлебом (цельнозерновым или из муки грубого помола), макаронными изделиями высшего сорта, несладкими овощами.
Углеводные блюда распределяют для приема в первую половину дня, белковые – во вторую.
Блюда из картошки и макаронных изделий не сочетают с белком.

Фрукты — пища относительно легкая. Большинство из них насыщены углеводами, причем, наиболее вредными — простыми. Этот вид сахаров в дневное время мгновенно усваивается организмом, а попадая в кровь, повышает уровень в ней глюкозы. Повышение уровня глюкозы дает огромный прилив энергии, и чем быстрее ее потратить, тем меньший вред фигуре она нанесет, а больший эффект похудения окажет поскольку не израсходованные углеводы откладываются про запас в виде жировых складок на теле.

Употребление фрукты на ночь или поздним вечером может нанести вред пищеварению.

Так как фрукты в позднее время очень медленно перевариваются. К тому же кислые фрукты содержат органические кислоты, которые повышают уровень кислотности в желудке и раздражая, таким образом, слизистую пищеварительного органа. Стоит сказать, что употребление фруктов может привести к:

Повышению аппетита
Возникновению метеоризма и вздутия живота вследствие усиленного газообразования
Повышению уровня сахара в крови
Лишнему весу

Делаем вывод, фрукты при похудении употреблять нежелательно.

Можно встретить множество диет для быстрого похудения. Они обещают избавить Вас от 3-х до 10 лишних килограмм за неделю.

Это возможно, если Вы молоды, активны и подвижны. Есть несколько диет, а точнее — разгрузочных дней, довольно верно помогающих похудеть за короткий срок. Это так называемые моно-диеты, подразумевающие употребление за целый день определенного количества какого-то одного продукта или напитка. Во время этих разгрузок надо побольше пить чистой негазированной воды, а с утра выпивать ложку постного масла, лучше оливкового. У моно-диет есть несколько преимуществ:

Они просты.
Помогают быстро похудеть.
Продукты, используемые для разгрузочных дней, полезны.
Можно есть, столько сколько хочется.

Но прежде всего, Вы должно понимать, что это огромный вред для организма.

Не только можно, но даже очень нужно. На самом деле, на животе скапливается самый небезопасный для жизни вид жировых отложений. Жир на животе – первая причина возникновения инсультов, инфарктов, диабета, безумия. Этот жир давит на пищеварительные органы, затрудняя их нормальное функционирование. Поэтому очень важно бороться с этой проблемой не только в эстетическом , но и физиологическом смысле. При борьбе с брюшным жиром помогает:

Правильно питание.
Специально подобранные упражнения.
Скрабы, обертывания, массаж.

Самое главное правило – комплексный подход и регулярность.

С помощью физических нагрузок можно только ускорить процесс похудения. При занятиях спортом организм тратит много энергии, метаболизм ускоряется, жиры сжигаются быстрее. Таким образом, энергозатраты организма увеличиваются на 20-50%.
Существует много способов ускорить Ваш метаболизм:

Ходьба
Бег
Занятия на велотренажере
Ходьба на лыжах
Танцевальная аэробика
Плавание и т.д.

Так же, не следует пренебрегать занятиями в тренажерном зале. Они позволят держать тело в тонусе.

Реально, вполне. Но не стоит этого делать. Таблетки для похудения имеют много противопоказаний и побочных эффектов.

Повышенное газообразование и маслянистые выделения.
В состав некоторых препаратов входят диуретики или стимуляторы.
Мочегонные средства и стимуляторы, как известно, могут стать причиной нарушения сердечного ритма (аритмии), нервозности, проблем со сном, судорог, высокого давления и даже смерти.
Значительная потеря веса в короткий срок может быть опасна для здоровья.
При приеме таблеток может наблюдаться временная гиперактивность.

Процесс может иногда сопровождаться такими психологическими эффектами, как эйфория или паранойя.

Поэтому , прежде чем принимать таблетки для похудения стоит проконсультироваться с врачом, а так же обращайте внимание на состав. Лучше всего если таблетки будут на травах. Они нанесут меньший вред вашему здоровью.

Александра

2 года экспериментировала с правильным питанием. Сейчас четко поняла на что нужно ориентироваться. Вот, думаю бесплатно поделиться со всеми ? Семинарчик какой-нибудь думаю провести про то как вес контролировать.

Света

Довольно странные считаю советы, когда предлагают заменить одно на другое, ради фигуры. А если мне нравится именно, то что я делаю, ем, чем занята, не хочу переходить, но хочу быть в форме.

Настя

Я вот тоже худела “через не могу”. Удовольствия в этом нет никакого. Даже не знаю, довольна тем, что так себя мучила или лучше бы все оставила как есть.

Kira

Теряла килограммы по методу Гаврилова. Но это не основное. Еще очень плотно работала с психологами. У меня их было аж 2 штуки. Правильно питалась весь период. Восстанавливала обмен, плюс физуха.

Алена

Тоже хочу похвастаться убралась на минус 12 килограмм. Исключила сильно соленое или очень сладкое, а еще перестала есть жареное. С другой стороны стала активно поедать брокколи капусту, а еще кофе без добавок пить. А вот и результат! Я молодец.

Ksenia

Очень против стремительных похудений, выбираю таблетки. За 8 месяцев избавилась от 10 кг. Результат устойчивый. Никакого стресса для организма.

Машка

У меня мотивация это главная причина поражений. Я столько раз уже бралась за себя и бесполезно. Какой-то праздник и я не могу сдержаться, чтобы не набить себя “всей вкусной едой”. Мне кажется я обречена на полноту до конца дней.

Юлия

За 2 недели избавилась от животика. Кстати, мне наоборот помогли фрукты. Хоть автор и пишет, что они вредят в деле веса, но я не согласна. Мое мнение, что именно фрукты уменьшают вес, так как быстро растворяются в желудке, а сразу будто наелась досыта.

Женя

Тоже вначале худела сама. Потом обратилась к диетологу – Анастасии Скориковой. Осталась недовольна, ни результата, ни отношения. Крайне не рекомендую. Только денег кучу потратила.

Natalia

Как ни банально, но я выделяю для себя единственный метод похудения. Это спорт и все что с ним связанно. С помощью таблеток может и можно похудеть, но все это временно и крайне не эффективно. Главное начать и не останавливаться. А там уже и первые результаты..

Катерина

На счет похудения фруктами согласна. Вот сок это мне кажется это лишнее. В каждом яблоки по 15 минимум граммов сахара. Надавить с них сок будет около 60-70 граммов. Я столько сахара есть не хочу. Разве что вес собралась набирать. Если просто яблоко съесть, то это да.. на пользу.

Варя

Мне нельзя быстро сбрасывать, поэтому у меня обертывания антицеллюлитные и лимфодренажный массаж. Жесткими диетами и быстрыми потерями веса себе здоровье подсадила. Зато муж доволен и с удовольствием время с ребенком проводит пока я на обертываниях и массажах)))

Любовь

А мне капли купил муж, Вантуслим, кажется, называются. Пару штук в обед и есть совсем не хочется, не думайте что рекламирую что-то, это же не редуслим всем известный. Попробуйте.

Саша

А мне в клинике Борменталя помогли диету составить, но сразу предупредили, что без спорта – бега и подобного работать не будет. Следую этой диете, плюс спортом активно занимаюсь и вся красавица!

Diana

По поводу кофе я не согласна. Это очень специфический напиток для похудения. Все зависит от строения тела и внутренней конституции. Можно и наоборот веса набрать.

Nastena_

Намучилась я в своей жизни со всякими таблетками и БАДами. Плюс 5 килограмм, минус 5 килограмм. Все продавцы поясняли, что каждый человек особенный и общих результатов ждать на приходится. Короче, как дурочка я. Лучше всего спорт и питание.

Маришка

Постоянные проблемы с мотивацией на похудение. Уже умом понимаю, что дальше некуда, но ничего не могу сделать с собой. Никакое питание или запланированные упражнения. А потом на себя злюсь. Как так-то?

Ольга

Тоже мечтаю похудеть на килограммов 10. Хочу чувстовать что красивая и стройная. Как сделать?

У меня курс терапевтического похудения. Хорошо, что я почитала отзывы на форумах. ИБО! Все советуют ходить в компрессионке во время похудения. Сначала я думала, что это чушь, но потом поняла что это реально нужно, а главное классно помогает. Жир уходит быстро а кожа сокращается медленно и поэтому у многих она просто провисает и потом приходится делать пластику. А я ношу компрессионное бельё Native club (очень удобное) и оно помогает коже сокращаться вслед за уходящим жирком и по этому ничего не.

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть. Имбирный чай помогает похудеть? Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться.

Чернослив для похудения, Похудение с помощью соды, Яйца для похудения, Зеленый кофе для похудения, Программа похудения, Похудение после родов, Похудение Аллы Пугачевой, Похудение по Ковалькову, Быстрое похудение, Похудение Лолиты, Список продуктов способствующих похудению, Как похудеть раз и навсегда, Похудение Ани Лорак, Как преодолеть эффект «плато»?, Почему вес не уходит?, Похудение Ксении Бородиной, Что такое эффект «плато», Что делать, если вес стоит на месте?, Похудение звезд, Правила похудения для ленивых, Мифы о похудении голоданием, Чем полезны соки при похудении?, Похудение в.

Девчонки, вот загорелась идеей похудения с помощью этой диеты. Кто сидел?есть ли результаты?Какие отзывы?очень хочется по быстрее вернуться в форму после родов . Заранее спасибо!!

Люблю получать новую информацию о различных способах похудения. Очень интересно разбирать все нюансы и находить тот секрет, на котором работает та или иная диета. С принципами питания довольно просто разобраться. Так как зачастую действующим элементом диеты является ограничение определенных видов продуктов. Все не просто с продуктами, которые рекомендуют принимать для быстрого похудения. Зачастую встает вопрос – какой элемент содержится в этом продукте, и как он заставит мой организм избавиться от лишнего жира? Возьмем, к примеру, кофе для похудения, отзывы о.

В погоне за модельной внешностью многие девушки продолжают худеть до неузнаваемости. Большинство девушек радикально худеют на желтках, и это уже доказанный факт! Если съесть утром на завтрак 2 желтка, то за 1 день гарантированно уходит от 1-2 кг! И многие девушки до сих пор следуют этому совету, но времена меняются и на рынке появляются более продвинутые средства для похудения. Один из них -Chokolate Slim для похудения, мощнейший жиросжигатель, на котором можно похудеть на 20 и более килограмм за месяц. Врачи.

Кто из нас не хочет скинуть к лету парочку лишних килограммов? А возможно, речь идет о значительном снижении веса. Что там говорить, об идеальной фигуре мечтает каждая, но вот достичь желаемого эффекта порой бывает так непросто. И, если несколько лет назад единственным способом похудеть была строгая диета и изнурительные тренировки в спортзале, то на сегодняшний день подход к процессу снижения веса стал более разумным, комфортным и рациональным. Существует множество различных методик, помогающих добиться максимального эффекта за короткий промежуток времени. Кроме.

Чем больше культивируется на подиуме и в глянцевых журналах образ худого тела, тем больше женщин пытаются похудеть. В ход идут разные средства для похудения, отзывы о которых зачастую носят сомнительный характер. Это всем известные тайские таблетки для похудения. Чай типа «летящая ласточка» наверное, пробовала хотя бы раз каждая женщина. Существуют белковые коктейли – заменители еды, якобы помогающие похудеть. В последнее время большую популярность, как средство для похудения, получил зеленый кофе. Чтобы похудеть быстро и желательно без ограничений, женщина готова поверить.

Разжевывать ее рекомендовано не менее 5 минут. Ответьте, что вам мешает попробовать ещё одно, новое средство для похудения? Животных кормили кактусом и замечали потерю интереса к еде и быстрое похудение подопытных. Удивительно, но находятся люди, которые верят в подобную ерунду. Поэтому, употребляйте жевательную резинку для похудения только после еды! Подобное решение будет лучше, чем все имеющиеся варианты быстрого похудения, которые повсеместно рекламируются. Где купить жвачку для похудения? Диету выдержать способны далеко не многие. И будет отлично, если жвачка станет катализатором.

И действительно, в ее составе, на первый взгляд, есть от чего похудеть. Сколько времени доставляется товар? Для похудения необходима уникальная жвачка в которую входит множество редких натуральных компонентов, не маленькая в общем я такая тушка была, без морщин и прочих радостей вашего возраста. Этот продукт стал настолько популярен в среде похудения, что вызвал появление массы подделок. Приятная на вкус жвачка не только снижает аппетит. Свыше трёхсот сотрудниковоператоров находятся на связи для оперативного отклика, обработки заказов и консультаций. Хорошо препятствует ожирению.

Диета, основанная на полезном продукте из твердых сортов пшеницы, дает ответ на вопрос, можно ли есть макароны при похудении. Он однозначный: можно. Продукт содержит в себе не только массу полезных компонентов, но и дает организму чувство насыщения на.

Я не хочу сказать, что была дико толстой:) но мое отражение в зеркале меня не особо радовало! С моей работой в ночную смену сил просто не было ходить на фитнес!:( такая уж я ленивая. Подруга рассказала, что заказала капсулы для похудения ЛИШОУ! Я почитала информацию и отзывы о них..в общем то только положительные ! По подруге я заметила реальные изменения! Она заказывала из соцсети Одноклассники, группа “Похудеть с ЛИШОУ.Низкие цены!”, ссылка https://www.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=altGroupSettings&st.groupId=53157806211304&st._aid=LBAID_UCM_AltGroupTopCardButtonsEdit_altGroupMain С завистью посмотрев на нее, решила заказать) цена.

Не знаю, что там за компоненты такие, но энергии у меня теперь больше, чем раньше. Так как эта ягода богата зеаксантином и бетакаротином, то она помогает контролировать аппетит и уменьшает желание полакомиться крахмалистой и сладкой пищей. Диета дюкана признана как самая безопасная и эффективная диета для похудения. Если вы будете жевать такую резинку, то ваши зубы не пострадают. Диетологи нашей страны настоятельно рекомендуют им пользоваться, чтобы добиться наилучшего результата. Состав резинок идентичен вне зависимости от фирм производителя. Идея разработки жевательных.

В состав этого компонента входит сильный поливитаминный комплекс, который улучшает процесс сжигания жира. Можно ли с ее помощью снизить вес? Способствует уменьшению усвоения из пищи вредных углеводов. Я настоятельно не рекомендую принимать это средство для похудения. Но вместе с тем, нет убедительных доказательств влияния экстракта этого растения на массу тела. Уверена, что мне поможет. Современные исследования ученых подтвердили информацию о положительном использовании жвачки для контроля аппетита и нормализации массы тела. Речь не идет о специальном препарате, хотя и он тоже.

Девочки, всем доброго времени суток! Устала сидеть на жесткой диете. Скидываю очень медленно и мучительно. Диета напрягает сильно. Хожу в тренажерный. Делаю все для похудения. Хочется немного халявы. Что-нибудь на помощь худеющему организму. Эффективное. У меня сейчас какое-то горе с коленками. Похоже на то, что ыло у мужа. Нужен перерыв пока не ходить в зал, перестаралась в последний раз. Поделитесь своим опытом девочки пожалуйста, можно фото скинуть до и после, срок как быстро похудели. Хотела заказать по отзывам жидкий каштан.

Желтый чай или, по другому, чай Хельба, является прекрасным помощником в избавлении от лишнего веса. В отличие от обычного чая этот чай относится к семейству бобовых и растет в Египте. Это эффективное средство не так популярно в просторах России, но из года в год все больше заинтересованных туристов привозят его и замечают, что он обладает чудотворными свойствами. Откуда такой потрясающий эффект? Производители распространяют мнение, что желтый чай оказывает заметное положительное влияние на пищеварительную систему организма, укрепляет иммунитет, способствует нормализации кровяного.

Хотите быть здоровыми и стройными? Тогда Вам просто необходимы продукты из этого списка! Это лучшие натуральные продукты, которые помогут Вам быть иметь здоровое и красивое тело. Именно поэтому они обязаны присутствовать в вашем рационе для похудения. Черника Кажется, что полезные свойства этих ягод не имеют границ. Постоянно появляются новые факты, которые говорят об этих ягодах только с хорошей стороны. Прежде всего, шкурка черники богата антиоксидантами, что очень полезно для борьбы со свободными радикалами (препятствует повреждению тканей). Так же черника достаточно.

Много систем похудения существует в мире, это касается как диетического питания, так и спорта. Очень много спортсменов и бывших моделей стремятся создать свою спортивную методику по быстрому приведению тела в норму. Вот и такая система, как ходьба с Лесли Сансон отзывы набирает очень быстро, и также быстро растет количество людей, прибегающих к помощи Лесли. У этого вида тренировок появляются даже свои поклонники, которым повезло быстро скинуть вес и улучшить качество тела в кратчайшие сроки. Но существует также группа людей, для.

Минус 12 кг за один только месяц. Просто пейте вкусный шипучий коктейль, и все. Eco Slim препарат для похудения является последним открытием в области похудения и создан на основе витаминов группы В. Является отличным подарком диетологов всем, кто хочет похудеть быстро, без вреда для здоровья. И приобрести при этом правильные пропорции тела. Не верите? Почитайте отзывы на официальном сайте и проверьте действие средства на себе. Почему Eco Slim работает быстрее и эффективнее аналогов? Официально он продается на https://alwingroup.kz Ученые сделали.

Наверно я сейчас никого не удивлю своей мечтой. Я очень хочу сбросить лишние килограммы. Смотрю в зеркало, меня зло берет. Бока, живот, бедра – мне все не нравится. Пробовала сидеть на диете, но меня хватает только максимум на 5 дней. Потом срываюсь и начинаю, есть в больших количествах. А разгрузочные дни и вовсе испытание для меня – просто плохо физически становится. Прочитала, что идеальный вес высчитывается по формуле: рост минус 100. У меня получается лишних 15 кг и куда их.

Форумчанки! Задача – надо сбросить 8-10 кг. Отпуск в июле. Какими способами можно быстро привести себя в порядок. время еще вроде есть ))
Только дельные советы, пожалуйста, а не общие размышления на тему здорового питания и т.д. Желательно из своего опыта

Автор темы: Марина (Москва)

✓ Будут приходить только новые ответы
✓ Email нигде не размещается
✓ Отписаться можно в каждом письме

если традиционным способом, правильным худеть, то спорт плюс правильное питание не циклитесь на слове “диета”, оно подсознательно будет выызвать дискомфорт. Договортесь с самой собой, что вы не будете сидеть на диете, а просто будете кушать здоровую пищу и не переедать. И обязательно нужно себя поощрять, если вы сладкоежка, например. Потому что ограничение влечет за собой срыв, как правило. Поэтому позволяйте себе сладкнькое, но раз в неделю. И лучше до 12 часов дня. Тогда все потребялемые калории, а их в кусочке тортика не мало, вероятно, успеет усвоиться и частично расходоваться без ущерба для фигуры. Ну и времени достаточно до июля, только начинайте сейчас!

Огого, 10кг -это вам не 4-5 каких-нибудь! Это прямо новое тело! Вообще к этому за полгода-год приходят. Но, впрочем, это ваше дело. Если похудеть нужно срочно — садимся на гречку с кефиром. Сначала пять дней только гречка с кефиром и вода в течение дня. Затем постепенно вводим в рацион зеленые яблоки, груши, зелень, куриную грудку, нежирную рыбу, типа судака,огурцы, помидоры, морковь нежирный творог, овсянку и перловку. Этими продуктами питаемся весь следующий месяц. После этого возвращаеем свое привычное меню, но без сладкого, мучного, копченого и жареного. При этом старайтесь больше двигаться. Не любите бегать, ходите в быстром темпе по 2-3 часа в день. Не ездите на лифте, только лестница. А еще купите обруч и крутите его, пока смотрите любимый сериал. Все пробовала на себе, но похудеть надо было на 6кг.Удачи!

Весна пришла, надо срочно худеть, за период беременности и кормления грудью набрала очень много, надо влезть в летние вещи. вот почему то когда сожусь а диеты всегда срываюсь. Вовремя увидела по телеку рекламу Модельформ стройная мама, зашла на сайт их, понравилось вроде, купила, начала курс, пока все нравится, за 2 недели уже -1.5 кг, оочень довольна. А так же улучшилось общее состояние организма, наладила жкт)))Аппетит уменьшился, благодаря этому от частых перекусов отказалась.Продолжаю начатый курс))

Меньше есть)..Я худела к лету так: каждое утро я бегала минут по 10, потом разминка, потом завтрак. На завтрак ела все что хочу ( до 12 часов) На обед не ела хлеб, меньше жирного, острого, солёного, ужин до 6, в 6 можно еще вырить стакан кефира, а после 6 максимум одно яблоко или мандарин…За месяц я скинула 6 кг, в перерывы также можно перекусывать чем-то диетическим….Единственное нужно сказать нет конфеткам, печенькам и сладостям прочим) Но зефир можно))

Вы все такие молодцы! Успехов вам, в нашем нелегком деле)

У меня не очень большой вес, но иногда нужно сбросить парочку лишних килограмм. Я стараюсь меньше есть, особенно на ночь, пить много зеленого чая, и воду с лимоном натощак, много пешком хожу и бегаю по утрам. А еще очень важна мотивация. Я недавно похудела для участия в конкурсе от турбослим на тнт. очень хочу на Сейшелы.

Марина, у вас в запасе еще три месяца, поэтому успеете вы похудеть правильно и юез проблем для здоровья!

1. Рот на замок. Исключите все сладкон, жаренное, мучное, газировки, копчености и другие вредности! Кушаем парное, отварное, тушеное, овощи и фрукты.

2. Пьем много водички в течение дня! Обязательно перед завтраком стакан воды, желательно с лимоном!

3. И завтракаем кашки и творожки.

4. Физическин нагрузки. Если нет времени на спортзал, то занимайтесь дома, хороши пробежки.

5. Чтобы ускорить процесс можно походить на массаж!

Похудеть быстро та можно вот только результат на как долго останется. Если Вы решили выглядеть хорошо, то нужно за это браться не за месяц до отпуска, а за долгое время. Начать правильно питаться, заниматься спортом. И тогда Ваша фигура будет прекрасна в любые поры года.

Ну а Вам дам совет перестаньте есть, сладкое,мучное и жирное. И не ешьте за два часа до сна и начните заниматься спортом.

Лучше худеть с помощью спорта и правильного питания. Исключите жареное, мучное и сладкое. Сама так худела, правда я жуткая сладкоежка и отказ от сладкого был сложным. Но я нашла выход из ситуации, иногда баловала себя полезным батончиком турбослим.

Сама не пробовала, но пробовала моя мама. Пропила она месяц Гуарчибао и лишний вес ушел буквально на глазах. -8 кг. Такая красотка стала. Теперь пошла в зал рельеф добивать. Эффект кстати не временный, уже месяцев 7 прошло как она пить перестала и вес не вернулся. Кушает также мало. Желудок привык.

попробуйте пару кругов диеты “6 лепестков”…

Я лично за 3 круга 5.5 кг скинула… (между кругами день перерыв делала)… т.е. за три недели минус 5.5 кг