Диета магги отзывы похудевших

Самое полное освещение темы: «диета магги отзывы похудевших» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Диета магги, отзывы и результаты которой многим придутся по душе, творит порой чудеса. В данной статье Вы увидите реальные результаты и отзывы о диете магги . Итак.

Многие из нас слышали отзывы о диете магги, но не знали, приносит ли она реальные результаты. Тех, кто среди всех способов похудения выбирает именно магги, особенно волнует этот вопрос. Ведь они рассчитывают похудеть в домашних условиях, не прибегая к каким-либо физическим нагрузкам.

Сейчас же я хочу вам показать, что похудеть на 5-10 кг в месяц – это вполне реально. И даже более того: этот результат может быть на порядок выше, если строго соблюдать все условия.

Итак, вы не знаете, как сбросить лишний вес? Как похудеть без голодовок? Как похудеть без фитнеса? Обо всём этом нам расскажут отзывы людей, испытавших на себе меню диеты магги.

«Мириам. 1 мая 2017 год/ 11.39»

Худела на этой диете, а потом забросила (из-за беременности). Удалось сбросить 19 кг (было 123 кг). Самое удивительное, что вес не вернулся даже после родов (хотя, сами понимаете, ела всё и в больших количествах). Думаю сейчас собраться с духом и сесть на нее еще раз. До этого пробовала систему Миримановой «минус шестьдесят», но там надо самому все подбирать и высчитывать, а тут уже есть точные пропорции и количество.

«Багира. 17 января 2017 год/ 9.48»

Худела по этой системе месяца полтора назад. Ушло примерно десять килограмм (было 68 кг/ стало 58 кг). Сейчас вес не вернулся, даже при условии, что не особо ограничиваю себя в еде. Немножко сложно было держаться по началу (в основном не из-за того, что ограничиваешь себя в пище, а потому, что нужно соблюдать все строго по расписанию и с точностью до штуки/грамма), но быстро втягиваешься и потом даже непривычно как-то есть больше.

«Ариана. 3 марта 2017 года/ 21.24»

Мне 25 лет. Роста я – немного выше среднего (174 см). Весила 78 кг. Прочитала отзывы о магги и решила убирать лишний вес именно так. За первую неделю скинула 7 кг. Следующие 2 недели (вторая и третья) – ничего не изменилось. Очень переживала, т.к. вес был стабильный и ни на грамм не уходил (хотя соблюдала всё строго!). В какой-то момент отчаялась и хотела бросить всё это бесполезное (как мне тогда казалось) дело. Но решила взять себя в руки и закончить начатое. Конечно, ни на что уже особо не надеялась. Просто не люблю бросать начатое «на полпути». И каково же было мое удивление, когда за эти оставшиеся семь дней у меня ушло 12,5 кг! Я даже немного испугалась такой стремительной потери веса. Всё-таки, это может быть стрессом для организма. Даже сходила к врачу. Но он меня успокоил и сказал, что такое бывает. Это просто индивидуальная реакция на резкую смену питания. Но потом он (организм) перестроился и всё снова наладилось. Не знаю, кому как, а мне диета очень помогла.

«bugagashechka. 3 мая 2017 год/ 12.00»

Здоров, подруги по похудению. Начиталась отзывов о диете магги. Вроде, так все вкусно. И худеешь быстро. Проблемой (лично для меня) было только точное соблюдение режима, ну и отказ от некоторых продуктов (газированные напитки, например). В общем, практикую уже неделю. По началу было сложно конечно, но дня через три уже параллельно и на сладкое, и на всё остальное. Что хочу сказать: сантиметры уходят, чувствую себя хорошо и можно есть практически всё, что хочешь (есть в рационе и мясо, и молочка, и фрукты — овощи, и рыба). Лично я — довольна.

«Маруська 007. 4 мая. 2017 год/ 12.14»

Прошла уже прочти неделя. Пока что – минус пять килограмм. Сначала немного расстроилась, что вес так медленно уходит (читала отзывы про диету магги, про результаты и прочее), но потом увидела много комментариев от девочек, что у кого-то вес «застывал» и уходил только в последнюю неделю, у кого-то уходил по несколько килограмм, но стабильно и т.д. В общем, продолжаю придерживаться рациона питания и с нетерпением жду положительных результатов через месяц.

«Людочка. 23 февраля. 2017 год/ 12.29»

Сегодня у меня только первый день. Пока терпеть очень сложно. Всё время хочется съесть что-то вкусное, жирное, сладкое или мучное. Держусь пока на силе воли и на мысли, что через месяц буду стройной красоткой (для моего роста минус 10 кг – будет более чем достаточно).

«Мусенька. 19 марта. 2017 год/ 11.03»

Уже почти месяц сижу на этой диете (20 с лишним дней). Вес уходит медленно, но стабильно (каждую неделю в районе 4-5 кг). Есть уже совсем не хочется. Совершенно не тянет ни на какую вредную пищу или фаст-фуд (что раньше очень любила). Особенно, лишний раз мотивирует не запускать своё тело идеальное отражение в зеркале!

«VistA. 2 апреля. 2017 год/ 8.59»

Мне уже немножко за 50 лет. Рост довольно низкий — 157 см. всегда была слегка «пышной». Когда вес добрался до отметки в «90 кг» — стало тяжело передвигаться, одышка, плюс и возраст уже (в общем, думаю, что многие меня поймут). Наткнулась на обсуждения и отзывы диеты магги: меню, результаты, сроки и прочее. Очень меня поразило то количество лишнего веса, которое сбрасывали девочки (и это без спортзала, голодовок и «сидения на постной каше»). Решила попробовать. Ушло 8 кг (за весь период). Правда, я не соблюдала большинство правил: не пила так много жидкости, не всегда ела то, что нужно и когда нужно (просто пропал голод, поэтому кушала только тогда, когда хотела, но, в целом, придерживалась указанного рациона). Може, поэтому результаты не такие впечатляющие, как у других. Но я и так довольна. Скоро хочу еще раз собраться с духом и сесть на нее второй раз, только теперь всё буду соблюдать строго.

 

«Yuliya. 1 апреля. 2017 год/ 23.01»

Примерно месяц назад тоже пополнила ряды худеющих по этой программе. Надо было скинуть порядка двадцати кило. До конца осталось 3 дня, а на весах я вижу «-21 кг» и продолжаю худеть. Это самая лучшая диета. Смело могу всем её порекомендовать!

«Красотка. 1 мая. 2017 год/ 14.55»

Два месяца назад стала пробовать сидеть на этой диете. Правда, сначала было очень трудно, поэтому неделю всё делала по правилам, неделю немного «расслаблялась». Но все равно, каждый раз уходило стабильно минимум по 5 кг. В итоге, сейчас опять сижу на магги, но уже делаю всё, как положено. Худею медленно, но уверенно. Свои 3-5 кг каждую неделю я сбрасываю стабильно.

Итак, дорогие мои, вот Вам и отзывы о магги. Если до этого момента вы еще сомневались в том, можно ли так быстро похудеть, то сейчас, я думаю, у вас должны пропасть последние сомнения.

Главное, соблюдайте режим, строго придерживайтесь всех правил и ни в коем случае не сдавайтесь.

Диета Магги: отзывы похудевших, фото до и после, а также секреты этой системы питания

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Продолжая тему эффективных систем снижения веса, сегодня я вас познакомлю еще с одной популярной диетой. Это диета Магги — отзывы и результаты с фото лучше всех скажут об эффективности. Расскажу о том, что можно есть, а что — нельзя. Но обо всем по порядку.

Кстати, специально для вас я расписала рецепты аппетитных блюд к этой диете в отдельной статье «диета Магги — меню на каждый день». На выбор я подготовила яичный и творожный вариант питания.

Вообще, диету Магги правильнее было бы называть «диетой Мейджи» (уменьшительно-ласкательная форма имени «Маргарет»). Да-да, речь идет именно о той известной леди – Маргарет Тэтчер. Среди ее документов в Вестминстерском дворце историки нашли машинописный лист с неким меню. Такая находка привлекала особое внимание.

Оказывается, такое меню – это разгрузочная программа питания, которая была разработана специально для «железной леди». Составляли ее специалисты Клиники Майо (США). В машинописном документе было предостережение: «Не оставайтесь на диете более 2 недель». И небольшая пометка-уточнение о том, что в дни, когда в рационе есть мясо, можно пить виски. А в конце листа было еще одно предупреждение: «в остальные дни никакого алкоголя».

Кстати, этот план питания можно назвать одной из первых низкоуглеводных белковых диет. Но есть одно «но». Дело в том, что первоначальный вариант разгрузочной системы передавался из уст в уста. Каждый вносил свою лепту. Поэтому современная диета Магги несколько отличается от оригинальной. Но у них много общего.

Это белковая система питания с экстремально низким содержанием углеводов. Такая диета основана на биохимии организма. Меню разработано таким образом, чтобы активизировались химические процессы, и организм сам начал сжигать жировые запасы.

Система питания рассчитана на 4 недели. За этот период можно сбросить от 10 кг до 28 кг лишнего веса

Сидя на Магги, вам не придется высчитывать калории. И переживать, а вдруг съели что-то лишнее. Другими словами, это «сытная диета». Можно есть яйца, творог, мясо, овощи и фрукты. Мне такое питание нравится больше, чем моно-диеты.

Хочу поделиться с вами, друзья, фото до и после тех, кто уже сидел на Магги. Результат впечатляет! Смотрите и заражайтесь энтузиазмом.

Внимательно всмотритесь в фотографии девушек. У многих подтянулся животик и уменьшилась попа. Помимо диеты, девушки рассказывают, что начали ходить в тренажерный зал или заниматься фитнесом. Так, комплексно и постепенно, они добились потрясающих результатов.

Поэтому, чтобы добиться большего эффекта, не забывайте о качественной зарядке, прогулках и умеренной физической активности.

Сама начала заниматься по программе « жиросжигающей тренировки ». Ох, самый главный враг – это наша лень. Я встаю перед зеркалом и представляю, что будет, если сегодня не буду заниматься. Начинаю так сильно воображать, что стану больше весить, не влезу в любимое платье и перестану носить короткие юбки. Становится так страшно, что лень затыкается. А энергии на тренировку хватает с лихвой

Вот еще фото чтобы вас «зарядить»

Судя по отзывам, на этой диете сидели многие девушки. Результаты неплохие. Впрочем, судите сами:

Маруся: Год назад сидела на Магги. Чо сказать? Неплохо. Сбросила почти 10 кг. Но сейчас вес вернулся. Время от времени по неделе сижу, но уходит от силы 3-4 кг. Сейчас решила испробовать творожный вариант. Неделю просидела, но пока не могу отметить большой потери веса.

Алина: После яичной Магги сбросила 8 кг. Пересела на творожную версию. Только вот вес засел мертвых грузом. Стрелка весов как околдованная стоит на месте. Но я не сдаюсь. В глубине души верю в победу над «колдовскими чарами» стрелки)))

Алла: Хочу похвастаться. За месяц -8 кг. Но это еще не все. Продолжение не за горами.

Верочка: Результат порадовал. Избавилась от 5 кг «балласта». Только вот уже год после такой диеты на яйца смотреть не могу ))

Арина: Какое-то стрёмное меню. Разве так много яиц можно есть? А если гастрит и съесть грейпфрут, это ж амба… У меня после такого похудения с желудком начались проблемы.

Катрин: Худела на Магги весной перед отпуском. За месяц скинула 6 кг. Да диета в общем-то сытная, поэтому придерживаться ее правил питания несложно. Первую неделю было немного непривычно. Я просто яйца почти не ем, да и грейпфрут – редкий гость на столе. А еще мне было трудно обходиться без кофе с молоком. А вот полученный результат держался почти полгода. Но моя любовь к сладостям уничтожила его. Хоть разорвись — и стройной хочется быть, и без сладкого не могу

 

Мила: На яичном похудении сильно болеть стал бок справа. Как сказал врач, началось воспаление желчного пузыря. Поэтому я с «яиц» пересела на «творог».

Инночка: За месяц -10 кг. Результат держится уже год. И желудок вроде начал нормально работать. Довольна!

Чтобы добиться ожидаемого результата, придерживайтесь следующей схемы питания:

• Трехразовый прием пищи. При этом ваш завтрак должен быть белковым. Примерное меню: творог или яйцо, грейпфрут, кофе либо чай.
• Соблюдайте питьевой режим.
• Помните о том, что последний прием пищи должен быть не позже 18.00.
• Если между завтраком и обедом либо обедом и ужином сильно хочется поесть, можете устроить перекус. Съешьте морковь, огурчик, салат зеленый, или коктейль для похудения . Но такой перекус лучше устроить спустя 2 часа после приема основных блюд.
• Строго придерживайтесь режима питания выбранной диеты. Ни в коем случае не переставляйте местами меню обеда и ужина. Если из списка рекомендуемой пищи вы убирайте какой-то продукт, на его место ничто другое ставить нельзя.

Длится эта диета 4 недели. Меню каждой семидневки отличается и учитывает происходящие в организме изменения.

• 1 неделя – это начало четырехнедельного пути. Организму предстоят серьезные перестройки.
• 2 неделя – в рацион активно вводятся яйца. К этому времени организм уже адаптировался к изменениям в рационе.
• 3 неделя – еще один сюрприз для худеющего организма. К этому времени организм уже принял «правила игра» и реагирует на рацион должным образом. То есть, худеет. Но для лучшего эффекта ему нужна новая встряска. Поэтому на 3-ю неделю продукты расписаны не по приемам пищи, а по дням.
• 4 неделя – завершающий этап. Пора оценивать результаты.

Как показывает опыт, жировые отложения буквально тают на глазах с пятого дня диеты. Первые четыре дня из организма выводится лишняя вода. А вот после стабилизации процесса суточный отвес составляет 200-300 г. Это норма. Если, встав на весы, вы обнаружите, что лишились за день лишь 200 г, не переживайте. Все идет по плану

Ниже в комментариях мне задают очень много вопросов. Многие повторяются. Чтобы не писать одинаковые ответы, я решила ответить на все вопросы в отдельной статье — FAQ по диете Магги.

Овощи варите в воде (не в бульоне), чуть присолив и приперчив. Можно добавить немного лука и чеснока. Жиры, масла и приправы с усилителями вкуса недопустимы!

Если, скажем, в разгрузочном меню не указано точное количество допустимых овощей или фруктов, не беда. Ешьте их, сколько влезет А вот если количество продукта указано, съесть его нужно именно столько. Обзаведитесь кухонными весами, которые помогут вам не наложить в тарелку лишнего. Вам ведь не надо этого.

Кстати, эта диета уникальна тем, что, сидя на ней, не нужно употреблять дополнительные витаминные комплексы. Меню настолько продумано, что ваш организм не будет нуждаться в добавочных витаминах.

Хочу обратить внимание и на питьевой режим. По рекомендациям диетологов, пить нужно 2-3 литра чистой воды. Дополнительно можно употреблять содовую или банку диетической газированной воды, кофе, чай (без сахара и молока). Так вот, по поводу газировки я бы поспорила. Результаты недавних исследований мне не дают покоя. В диетической газировке больше подсластителя, чем в чашке чая с 1 ложкой сахара. Я писала про это в статье о вреде сахарозаменителей.

Сидя на такой диете, постарайтесь не жевать жвачку. Она сильно возбуждает аппетит. Можете заменить ее леденцами без сахара.

Жесткое правило — если что-то напутали с продуктами или не получилось вовремя съесть, начинайте диету сначала. То есть, забудьте, сколько дней вы до этого сидели на Магги. Вынужденная амнезия ради желаемого результата И начинайте все с первого дня первой недели

• грибы;
• молоко;
• консервированные овощи;
• финики, виноград, бананы, манго и инжир;
• спиртные напитки.

И еще, если вы курите, забросьте в дальний угол свои сигареты. Во время этой разгрузочной системы питания ускоряется кровообращение и изменяются химические процессы, поэтому курение запрещено.

Эта диета не походит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые, при гастрите и заболеваниях ЖКТ. Да и лицам, принимающим препараты для снижения давления, лучше не увлекаться таким похудением.

В целом, отзывы врачей об этой системе питания нейтральные. Но все же лучше перед похудением посоветоваться со своим лечащим врачом. Ведь, у каждого может быть своя реакция на тот либо иной набор продуктов. Поэтому ищете «свой» рацион. И делитесь своим опытом борьбы с лишними килограммами в комментариях. А прощаюсь с вами до следующей статьи — Пока-пока!

Красота требует жертв, поэтому, чтобы держать себя в форме нередко требуются строгие меры. Диета Магги – это эффективная система питания, которая экономична и практична. Длительность диетического питания составляет месяц, в течение которых можно избавиться от 10 кг и более. Достаточное количество продуктов позволяет сбрасывать лишний вес не испытывая при этом голода.

По сути, она является разновидностью знаменитой яичной диеты. Принцип действия заключается не в ограничении калорий, а в стимуляции запуска определенных химических реакций и важных механизмов. В сутки требуется двухразовое питание, состоящее из фруктов, нежирного мяса или рыбы, овощей и яиц. Такое меню провоцирует организм самостоятельно сжигать излишки. Отхождений в системе быть не должно, поэтому нужно строгое соблюдение всех правил. В сутки требуется употребление, по меньшей мере, двух литров воды и физические нагрузки (плавание, гимнастика, бег и прочее). Малейшие отхождения от системы требуют возвращения к началу. Диета является лучшим вариантом для тех, кому нужно избавиться от большого веса в короткие сроки.

 

Подробное описание читайте в статье Диета Магги.

Целый год сидела на этой диете, делала перерывы в 2 недели между подходами. В итоге мой вес изначально составлял 86 кг при росте в 160 см, по окончании снизился до 73. Прежде чем использовать эту методика, консультировалась с эндокринологом. Меня сразу предупредили, что эта диета направлена на то, чтобы очистить организм и как только это произойдет, помогать она перестанет. С тех пор прошло уже 3 года, время от времени пыталась садиться на нее, но результата никакого и даже более того, набрала еще больше, чем было. Вот теперь ищу более подходящую диету, которая сможет не только помочь избавиться от лишних килограмм, но и стабилизировать вес.

• Достоинства: За 10 дней уходит 4 кг, результат более заметен по объемам.
• Недостатки: Вес не стабилен, требуются дополнительные меры. Перестает помогать спустя какое-то время.

Время от времени использую диету Магги. Ее мне изначально назначил врач для устранения проблем с пищеварительным трактом. Раз в год повторяю процедуру для улучшения общего самочувствия, ведь действительно появляется легкость. Кроме того, удается избавиться от нескольких кило и сужается желудок. При этом аппетит уменьшается. Если наступают дни зажора, то повторяю процедуру чаще. Такую технику использую уже на протяжении 7 лет.

• Достоинства: Очищает организм от шлаков.
• Недостатки: Рацион не очень привлекательный.

Изначально использовала диету Любимая, и даже удалось сбросить 5 кило. Но после того как вернулись 2 кг решила подыскать что-то другое, чтобы убрать их окончательно и стабилизировать вес. В целом меню довольно разнообразное и сытное, правда такая система питания требует и соблюдения режима, что для работающего человека не всегда удобно. В итоге приходится с собой брать судочки на работу. Но это не сложно. Легкая диета, просидела на ней 2 недели, в итоге избавилась от 4 кг. Конечно, приходится постоянно готовить и о перекусах пришлось забыть, иногда это немного напрягает.

• Достоинства: Организм обогащается витаминами, не нужно голодать и отказываться от фруктов и овощей. Довольно сытный рацион.
• Недостатки: Диета не дешевая.

Восстанавливалась после родов. Стимулом для меня стали фото в интернете с результатами. Дополнительно, чтобы еще больше стимулировать себя, решила вести дневник, где отмечала не только ушедшие килограммы и сантиметры, но и то, что за сутки скушала. Ранее пыталась сидеть на диетах, но в основном срывалась, а тут удалось все закончить. Дополнительно записалась в группу каланетики. Спустя год избавилась от 30 кг, 28 см в груди, 30 см в бедрах и 40 см в талии. Считаю отличный вариант. Конечно, сложно, особенно когда семья питается по прежнему принципу, за все время даже было 6 кратковременных срывов.

• Достоинства: Уменьшились объемы, при том, что организм получал все необходимые витамины и минералы. Голодать не приходится, меню довольно сытное.
• Недостатки: Дорогостоящий метод похудения.

Несмотря на то, что окружающие называют худой селедкой, всегда хочется подкорректировать что-то. Мой вес 48 кг, но рост 150 см, поэтому в некоторых местах все же есть лишнее, а так хочется идеальную фигуру. В итоге решила использовать диету Магги, чтобы убрать лишнее и заодно организм почистить. Результат действительно больше отражается на объемах, после первого подхода сразу ушли бока и немного впали щеки, и минус 2,5 кг. Вот теперь думаю, стоит ли продолжать или нужно найти другую систему, чтобы добавить рельефности телу.

• Достоинства: Эффективность даже при маленьком весе.
• Недостатки: Из-за такого питания возникают некоторые проблемы (запоры).

Для меня эта диета оказалась самой эффективной. В целом фигура у меня неплохая для роста в 184 см, но вот проблемной зоной всегда были бока и живот. Узнала я об этой системе питания от подруги, у которой мама похудела с 96 до 75 кг. Это оказалось настоящим спасением, ведь из-за проблем с желудком подходит не каждая диета. Не нужно себя ущемлять в еде, ведь можно мясо, рыбу, овощи и фрукты, да и рецептов масса, которые позволяют сделать вкусное блюдо. В организм поступают все нужные витамины, и голодать не приходиться. Отличный способ для тех, кому нужно быстро похудеть.

• Достоинства: 2 недели и вес снизился с 66 до 59 кг. Спустя год ни один килограмм не вернулся.
• Недостатки: Не всем подходит, да и удовольствие это не из дешевых.

Буквально в августе уже опробовала эту диету. Для человека любящего вкусно покушать, сложно ущемлять себя. Да, меню действительно сравнительно разнообразное, особенно на фоне монодиет. Вот сейчас планирую опять сесть на диету, правда не знаю, смогу ли я сделать это. В первый раз ушло 9 кг за 2 недели, особенно сложно было первые 4 дня, дальше уже привыкаешь. Переживаю по поводу диеты этой, спустя какое-то время вес начинает возвращаться, если перейти на обычный рацион. Почитала на форумах, что если начинаешь снижать вес, то требуется и пересмотр своего образа жизни в дальнейшем. Вот теперь подыскиваю место, куда бы дополнительно записаться, чтобы физические нагрузки были.

• Достоинства: Быстрый результат.
• Недостатки: Тяжелая диета.

Использую диету Магги для того, чтобы разнообразить свое питание. Таким образом, 4 недели продержалась на таком питании. Конечно, слабоват рацион, но жить можно, не мучает постоянный голод. Изначально серьезно настроилась, и за все время не было ни одного срыва. На второй неделе вес стал, думала на этом все, но когда вернулось 500 г, вовсе отчаялась и решила, что все усилия зря, но затею не оставила. В итоге не напрасно, спустя неделю вес начал уходить дальше. Прочитала, что иногда такое бывает, и страшного в этом ничего нет. Сразу предупредила всех друзей и даже 2 дня рождения у меня прошли с моим рационом, попросила сделать то, что можно по диете. В итоге труды дали свои результаты и вот вместо 60 кг весы показывают 52.

• Достоинства: Легкая диета, не требует больших жертв.
• Недостатки: Последний прием пищи в 18.00, при том, что спать ложусь в 24.00. Появляется чувство голода.

 

До того, как приступить к питанию по этой схеме, необходимо взвеситься. Диета рассчитана на 4 неделим, и по истечению этого срока вы потеряете 10-28 кг (если ваш лишний вес более 20 кг). Диета способствует заметному уменьшению объемов.

Режим питания основан не на ограничении калорийности пищи, а на тех химических реакциях, которые протекают в организме. Поэтому рекомендации диеты нужно строго соблюдать, иначе никакого эффекта не будет. Можно убрать какой- либо продукт, но на его место нельзя ставить другой. Если не указано конкретное количество продукта, то его можно употреблять в любом количестве.

Режим питания пригоден для любого возраста. При его соблюдении не нужно принимать какие-либо витаминные комплексы.

Нужно пить больше воды. Кроме обычной воды, можно выпить стакан содовой, или 1-2 баночки диетической газированной воды. Также в любое время можно пить кофе и чай без молока и сахара. Вместо сахара можно использовать заменители.

Овощи нужно варить в обычной воде без различных добавлений бульонов. В овощи разрешено добавлять перец, приправы, соль, лук, чеснок. Жиры и масла добавлять нельзя.

Диета Магги должна соблюдаться строго. Если указано количество продукта, значит употреблять его нужно именно в этом количестве. Нельзя менять местами ужин и обед, и наоборот. Если вы чувствуете сильное чувство голода, то разрешается съесть морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи. Если вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, нужно начинать все сначала.

Если вы ежедневно следите за своим весом, то взвешиваться нужно 1 раз в день после туалета.

Желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.

После того, как вы прошли эту диету , чувство наполнения желудка у вас будет появляться достаточно быстро. Благодаря этому вам будет легче следить за весом несколько месяцев, но это при условии, что вы будете умеренно употреблять сахар и высококалорийные продукты.

Если вы захотите повторить режим еще раз, то лучше повторять 2 раза первую и четвертую неделю.

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)
Ужин – любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

2 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.
Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.
Ужин – любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

4 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин – любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.

5 день
Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.
Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин – любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

7 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – вареные овощи.

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.
Ужин – 2 вареных яйца.

5 день
Обед – жареная или вареная рыба.
Ужин – 2 вареных яйца

6 день
Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина)

7 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.

Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.

1 день
Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.

2 день
Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.

3 день
Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.

4 день
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве.

5 день
Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.

6, 7 день
1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы)

Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.

1 день
¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.

3 день
1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.

5 день
2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

 

7 день
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Мария, Нижний Новгород. Строгая, но эффективная диета.

Всем, привет. Хочу поделиться своими впечатлениями от диеты Магги. Расскажу что можно и нельзя. В последнее время она набрала бешеную популярность. Прочитала отзывы похудевших дам с большим весом.

Сразу предупреждаю диета строгая, нельзя отступать от правил ни на шаг. Если нарушил правила, начинай все сначала. Но поверьте, оно того стоит, объёмы быстро уходят. При всем этом, острое чувство голода не возникало у меня ни разу. Принцип этой диеты заключается в употреблении большого количества белка. Отказаться необходимо от неправильных (быстрых) углеводов. Это сахар, конфеты, торты, печенье, варенье, шоколадки, сладкие напитки, виноград.

Немного подниму настроение сладкоежкам — можно употреблять заменитель сахара
пришлось полностью отказаться от различного рода соусов и масел. Соевый кстати можно, но без содержания сахара в нём. Поэтому вопроса — чем заправлять салат, у меня не возникло. Чтобы блюда были вкусными, я просто добавляла приправы, лук, чеснок, ароматные травы. Получалось достаточно разнообразное меню. Что касается воды, употребляла от 2 литров в день. Чай и кофе также разрешены, но они в эти два литра не входят. Алкоголь под запретом.

Психологическое и физическое состояние во время диеты Магги.

В целом состояние на отлично. Скажу честно, в первые дни было небольшое чувство голода, хотя диета и не ограничивает размер порции. Конечно, ведь я решила организм всех вкусняшек. Рекомендую пить во время диеты разные зелёные чаи, пуэры, улуны.

Самое главное — результаты! А они есть, да еще какие. Первая неделя — скинула 3 кг. Небольшой результат. Говорят за первые дни уходит вода. Дальше в течение трех недель вес таял на глазах, и весы показали уже потерю веса — 9 кг. Хвалюсь своими результатами за месяц (-12кг) при росте 175 весила 88 кг, после 76 кг. Смотрите, что нельзя есть при похудении.

Фото до и после диеты:

Вероника, Тула. Похудела после родов.

Родила и поправилась на 10 кг. После отказа ребенка от груди, принялась искать подходящую диету.

В интернете нашла много реальных отзывов о диете Магги. Восхитилась отличными достижениями женщин в похудении. И не раздумывая, приступила худеть с её помощью. Выбрала вариант диеты без яиц, на них у меня аллергия. Плохо что так и не нашла ответа на вопрос — можно ли ягоды, так как сезон был подходящий.

Хочу отметить, до родов мои параметры были следующие : вес 60 кг., рост 170см. После родов 70 кг. Результат по настоящему меня удивил, уже в первую неделю ушло 3 кг. А через месяц диеты я похудела так, что и до родов не была такой стройной. В итоге за весь курс диеты сбросила более 10 кг. И это все несмотря на то, что один раз я нарушила запрет на сладкое на дне рождения мужа.

Хвастаюсь своим достижением:

Марина 25 лет. Рост 166. Вес 55.3 (до диеты). Нет предела совершенству.

Раньше никогда не сидела ни на каких диетах. Полгода правильно питалась. Вес уходил, а потом остановился. Решила попробовать яично-апельсиновую диету Магги. Почитала про нее много информации, и поняла, что основана она на каких-то процессах переваривания пищи в организме, её еще называют химическая диета.

Мне понравилось, что не надо считать калорийность блюд и уменьшать привычный размер порции. Но чтобы она реально помогла нужно строго выполнять все правила, иначе химии не произойдет.

Лично я похудела почти на 5 кг. Хорошо уменьшились объёмы на талии — минус 8 см.
Признаюсь, что нарушала диету на 3 неделе, где в рационе одни фрукты, добавила еще не жирный фруктовый йогурт. Несмотря на это результат меня радует.

Практически все диеты имеют противопоказания. Данная диета не исключение, хотя в ней и содержится правильная еда для похудения. Лицам с заболеваниями печени, почек, кишечника категорически нельзя использовать диету Магги.

Основной причиной заперта, является частое употребления яиц, которые дают серьезный удар по почкам. Употребление овощей ведёт к высокому газообразованию. Без клетчатки мясо долго переваривается, а от сюда проблемы с ЖКТ. И в целом диета достаточна однообразна. Витамины , такие как А и Е лучше усваиваются с маслом, а на него стоит запрет.

Есть и положительные отзывы диетологов:

• Много витаминосодержащих фруктов и овощей.
• Диета по сравнению с другими монодиетами не такая строгая.
• Чувство голода — не вызывает, благодаря белкам (белковая пища список продуктов для похудения)
• Если правильно организовать выход из диеты – вес не возвращается.

Врачи и диетологи настоятельно рекомендуют перед принятием решения сесть на диету Магги реально оценить вред и пользу.

Как видите, результаты с фото говорят сами за себя. В некоторых случаях на диете Магги сидеть достаточно легко, а иногда приходится себя ломать и отказываться от любимых блюд. Мы не знаем насколько вы готовы себя ломать, чтобы похудеть, но если вы хотите сделать это максимально безболезненно и легко, приходите на наш вебинар о похудении, будет очень интересно.