Диета медиков 14

Самое полное освещение темы: "диета медиков 14" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Строгая диета медиков: 14 дней на силе воли ради результата

Большинство женщин недовольны своей фигурой. Даже стройные, на первый взгляд, барышни периодически придерживаются диет. Существует огромное множество систем питания, способствующих снижению веса.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fskinnybitch.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Ftg_skinny

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fskinnybitch.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ffoto76-300x233

Женщины идут на любые ограничения в еде, чтобы добиться результата. Одной из самых жестких и сложных является медицинская диета. Эта система питания была создана для людей, страдающих ожирением, которым предстояло перенести операцию. Она способствует не только снижению веса, но и очищению организма от шлаков.

Существует два варианта этой методики. Первый предполагает ограничения в еде на неделю, а второй – на две. Снизить калорийность пищи на 14 дней рекомендуется тем, кому необходимо сбросить большое количество килограммов.

Принцип диеты медиков на 14 дней заключается в том, что на этот период времени необходимо полностью отказаться от жиров и снизить калорийность пищи. Дни голодания чередуются с употреблением постной белковой продукции и сырых овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Соблюдать предложенное меню диеты медиков на 14 дней необходимо очень строго. Важно придерживаться и рекомендуемых норм потребления жидкости. Соблюдать такой режим питания нужно в течение 14 дней. Диету медиков выдержать достаточно сложно. Немногие решаются на такой шаг. Тем не менее она хорошо очищает организм и дает отличные результаты.

  • 1 день. Диета начинается с голодания. Полтора литра воды следует разделить на 6 приемов и пить в течение дня. Воду для этих целей берут простую негазированную.
  • 2 день. Он немного проще предыдущего. Воду заменяют на обезжиренное молоко. Однако разрешается выпить не больше литра. На ужин можно съесть зеленое яблоко среднего размера.
  • 3 день. Снова голодание – повтор первого дня.
  • 4 день. В меню этого дня салат из свежей капусты и моркови, приправленный небольшим количеством оливкового масла. Количество салата – 1 литровая банка.
  • 5 день. Снова придется только пить. Допускается 1 литр обезжиренного молока.
  • 6 день. Завтрак состоит из одного сваренного вкрутую яйца и стакана чая без сахара. Через пару часов можно съесть 100 г нежирного мяса курицы или индейки и 250 мл овощного бульона, но не картофельного. На ужин разрешено 2 зеленых яблока.
  • 7 день. В этот день разрешено 0.5 литра кефира, стакан маложирного молока и 60 г творога. Перед сном можно выпить стакан чая с чайной ложкой меда.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fskinnybitch.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ffoto77


Рацион первых пяти дней второй недели полностью идентичен меню первых семи дней соответственно. На 13-ый день съедают вареное яйцо на завтрак и 200 г обезжиренного творога на обед. Последний день – снова полный отказ от пищи. В этот день пьют воду в количестве, не превышающем полтора литра.

Медицинская методика похудения на 14 дней разрешена не всем. Категорически запрещается такой режим питания детям и подросткам. Растущему организму ежедневно необходимо достаточное количество витаминов и микроэлементов для нормального функционирования. Не разрешается урезать свой рацион также кормящим грудью и беременным женщинам.

Нельзя применять меню 14 дней диеты медиков лицам с разными хроническими недугами. Особенно это касается тех, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника, печени и почек, малокровием и сахарным диабетом.

Перед началом применения системы похудения следует обратить внимание на разрешенный набор продуктов, чтобы удостовериться, что среди них нет тех, которые могут вызвать аллергические реакции в течение 14 дней диеты медиков. Отзывы говорят, что указанный рацион не всем подходит, так как содержит много молочных продуктов. Поэтому от такой системы питания придется отказаться лицам, не переносящим лактозу.

Также эта методика снижения веса не совместима с физическими нагрузками. Ее не рекомендует спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. От тренировок в течение 2 недель диеты медиков придется отказаться.

Медицинская диета относится к числу самых жестких и трудно переносимых. Тем, кто выбрал для себя такую систему питания для похудения, рекомендуется соблюдать несколько правил:

  • Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fskinnybitch.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ffoto78-300x175

А тут информация о диете Ковалькова.

По ссылке йогуртовая диета от немецкого диетолога.

Медицинская диета на 14 дней настолько жесткая, что просто не может не дать эффекта. В зависимости от первоначального веса результаты 14 дней диеты медиков составляют не менее 10 килограммов. Но чтобы добиться такого эффекта необходимо строго по дням придерживаться предложенного меню.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fskinnybitch.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ffoto79-300x200

Организм очищается от шлаков и токсинов, уходит лишняя жидкость в течение 2 недель диеты медиков. Отзывы многих пользователей содержат опасения, что по окончании диеты потерянные килограммы вернутся вновь. Однако этого не произойдет, если придерживаться всех правил.

Особенно важен период подготовки к сокращению количества потребляемых калорий и выход из диеты. Если постепенно переходить на привычное питание и контролировать в дальнейшем качество применяемых в пищу продуктов, результаты от диеты сохранятся.

Строгие диеты популярны среди худеющих, так как многие ищут способ избавиться от большого количества килограммов за сравнительно короткий срок. Те, кто испытал на себе эту методику, делятся своим опытом и результатами 14 дней диеты медиков. Отзывы о ней разные.

Читайте так же:  На сколько можно похудеть на правильном питании

Валентина, 45 лет: “Много лет страдала ожирением и не могла найти в себе силы справиться с этой проблемой. Весила 110 кг при росте 162 см. Самочувствие было ужасным – одышка, боли в суставах. Поняла, что надо идти на крайние меры. Выбрала медицинскую диету на 14 дней. Скрывать не буду: было очень сложно. Но результат того стоил – минус 16 кг за 2 недели. Сейчас стараюсь придерживаться правильного питания. Вернулось всего 2 кг. Рекомендую тем, у кого серьезное ожирение, как у меня.”

Алена, 37 лет: “Сказать, что диета сложная – это не сказать ничего. Я смогла выдержать в таком режиме всего 7 дней. Говорят, есть и недельный вариант, поэтому решила остановиться на нем. В первые дни приходилось особенно трудно. Чувство голода не покидало ни на минуту. Даже заснуть сложно было. При начальном весе 85 кг избавилась за неделю от 6 лишних. Считаю это хорошим результатом. В следующий раз попробую выдержать 14 дней.”

Юлия, 34 года: “Ничего хорошего об этой диете сказать не могу. Очень хотелось похудеть к своей свадьбе. Это был серьезный стимул, а потому смогла выдержать такое испытание. Две недели голода были просто изнурительными. К тому же я не знала, что надо принимать во время медицинской диеты витамины. Волосы стали сыпаться, ногти слоиться, цвет лица совсем нездоровый. Есть один плюс – похудела на 10 кг. Но 4 из них вернулись в первую же неделю.”

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fskinnybitch.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ffoto80


Достаточно трудно соблюдать строгую диету медиков 14 дней, отзывы и результаты пользователей подтверждают это. Но эта методика похудения очень эффективна и действительно позволяет избавиться от лишнего веса. Однако врачи-диетологи предостерегают, что она небезопасна для организма. Здоровое похудение подразумевает сброс веса не более, чем на 5 кг в месяц, поэтому обращаться к медицинской диете стоит только в исключительных случаях.

* Нажимая на кнопку “Отправить”, я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudejkina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fphoto-1

Согласно источникам в Сети диета медиков была создана для пациентов со значительным избыточным весом для похудения с целью проведения необходимого хирургического вмешательства. Однако подтверждённых фактов применения методики в стенах медицинских учреждений нет. Название диеты добавляет лишь уверенности в надёжность выбранного метода.

Медицинская программа снижения массы тела считается достаточно популярной среди любителей экстремального похудения. Так же она может рассматриваться как разгрузочная диета, её рацион очень строгий и однообразный, поэтому подходит только хорошо мотивированным людям, имеющим крепкую силу воли.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudejkina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fmediki

Приведённый метод экстренной коррекции фигуры имеет свои положительные и отрицательные стороны. Плюсов у такой системы не много:

  1. Эффективность в снижении массы тела и уменьшении объёмов – согласно отзывам в сети эта программа действительно помогает быстро и значительно снизить лишний вес в пределах 5-13 килограммов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
  2. Небольшая длительность диеты медиков и скудный набор продуктов делает её привлекательной для любителей экстренного и срочного похудения.
  3. Выведение шлаков и токсинов за счёт обильного питья – эффективная детоксикация.
  4. Доступность и простота метода – не требуются изнуряющие подсчёты калорий, нутриентов и прочего. Набор продуктов доступен каждому, существует чёткий план питания.

Минусов у системы специалисты отмечают множество:

Диета медиков – это практически голодовка, характеризующаяся несбалансированным рационом и низкой калорийностью, среднее суточное значение которой равно 770 килокалориям. Суть схемы – чередование полусухого голодания с белковой пищей, а также строгое соблюдение режима питья для радикального похудения в минимальные сроки. Системой подразумевается сочетание трёх вариантов питания:

  • голодовка на воде;
  • белковая низкокалорийная пища – постное мясо, молочная продукция;
  • очищающая низкокалорийная еда – растительная клетчатка.

Выделяются следующие главные принципы диеты:

Меню диеты медиков скудное и низкокалорийное, наиболее часто встречаются варианты на 7 и 14 дней.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fpohudejkina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fvoda

При соблюдении методики на неделю обещано уменьшение веса на 5-10 килограммов. Перечень разрешённой пищи представлен в таком виде:

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fo-tele.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdieta-medikov

В статье обсуждаем диету медиков. Рассказываем, насколько эффективна эта методика для похудения, поделимся отзывами и результатами похудевших с фото до и после. Вы узнаете меню диеты на 7, 10 и 14 дней, каким должен быть выход из этой системы питания, в каких случаях ее противопоказано соблюдать.

Медицинская диета — система питания для похудения, разработанная для людей с лишним весом. Обычно ее назначают перед проведением необходимого хирургического вмешательства и при ожирении различных стадий. В то же время эта методика снижения веса активно применяется среди любителей экстремального похудения.

Также диета врачей может рассматриваться в качестве разгрузочной диеты, которая позволяет, исходя из личного опыта пациентов, похудеть на 5-15 кг, в зависимости от длительности курса. Ее рацион строгий и однообразный, по этой причине подходит лишь хорошо мотивированным людям. Вы относитесь к их числу? Тогда эта диета для вас!

Читайте так же:  Диета синдром раздраженного кишечника

Медицинская диета представляет своего рода голодовку, которая характеризуется несбалансированным, низкокалорийным рационом. Средняя суточная калорийность употребляемых продуктов не должна превышать 800 ккал. Довольно мало, согласитесь?

Принцип питания заключен в чередовании полусухого голодания с белковой едой, при этом важным условием является строгое соблюдение питьевого режима для быстрой потери веса в короткие сроки. Если вам трудно придерживаться такого низкокалорийного питания, то рекомендуем попробовать диету на 1500 калорий.

Диета подразумевает такие варианты питания:

  • похудение на воде;
  • низкокалорийная белковая продукция — нежирные сорта мяса, молочные напитки;
  • низкокалорийная очищающая еда — клетчатка растительного происхождения.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fo-tele.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdieta-medikov-1

Точное соблюдение принципов врачебной диеты помогает снизить вес

Основные принципы диеты медиков заключены в следующем:

При соблюдении диеты на 7 дней и желания повторить курс необходимо сделать перерыв на 3 месяца. Если вы придерживались 2-х недельной диеты, то повторить диету можно только спустя 5-6 месяцев.

Меню диеты врачей скудное, низкокалорийное и однообразное. Чаще всего встречаются варианты на 7, 10 и 14 дней. Ниже мы расскажем подробнее о каждом из этих этапов.

Результатом недельного похудения является потеря веса на 5-10 кг. Меню выглядит следующим образом:

  • Понедельник — 1500 мл минеральной воды без газов, выпитой за 6 приемов.
  • Вторник — 0,8 л молока с 0% жирности, поделенного на равные порции и выпитого с промежутком 2-3 часа. В период с 7 до 8 вечера необходимо съесть одно зеленое яблоко.
  • Среда — меню первого дня.
  • Четверг — 2 стакана чая (по желанию замените обычной питьевой водой), салат из свежих овощей объемом 1 л банка. В салат входит капуста, оливковое масло (1 ч.л.), морковь и зелень. Салат храните в холодильнике и съешьте его в течение дня.
  • Пятница — 0,8 л молока с 0% жирности.
  • Суббота — во время завтрака съешьте 1 вареное яйцо, выпейте кружку чая. Во время перекуса употребите 250 мл овощного бульона. На обед разрешены 100 г консервированного горошка и 100 г отварного постного мяса. Во время ужина и 2 перекуса съешьте по 1 зеленому яблоку.
  • Воскресенье — в течение дня выпейте 2 стакана молока, 1 л кефира и 0,1 кг нежирного творога. Во время ужина съешьте яблоко.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=https%3A%2F%2Fo-tele.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdieta-medikov-2

Диета врачей на 10 дней помогает похудеть на 10 кг

Если вы хотите сбросить до 10 кг лишнего веса, то следует придерживаться меню на 10 дней. Или выбрать диету минус 10 кг за 10 дней.

Первые 7 дней вы питаетесь также, как и при недельной диете. После чего придерживаетесь такого меню:

  • 8 день — меню понедельника, при котором необходимо выпить 1500 мл минеральной негазированной воды;
  • 9 день — меню вторника (на ужин яблоко и в течение дня 0,8 л обезжиренного молока);
  • 10 день — меню 8 дня (1,5 л минералки за 6 приемов).

Выдержали 10-дневный рацион и стремитесь к похудению на 13 кг? Что ж, в этом нет ничего сложного! Добавьте к основному курсу еще 4 дня с таким меню:

  • 11 день — банка объемом 1 л овощного салата. Для приготовления блюда используйте сельдерей и петрушку, салат заправьте 1 ст.л растительного масла, слегка посолите. Салат храните в холодильнике. Съешьте блюдо за 2-3 приема.
  • 12 день — 1 л молока с 0% жирности выпейте за 6 приемов.
  • 13 день — на завтрак съешьте 1 вареное яйцо, в обед употребите 0,15 кг обезжиренного творога.
  • 14 день — любое количество негазированной минеральной воды.

Для того, чтобы потерянный вес не вернулся, следует правильно выходить из диеты. По продолжительности выход должен быть больше, чем сама длительность похудения:

  • при соблюдении недельного курса продолжительность выхода составляет не менее 10 дней;
  • при двухнедельном курсе срок выхода из диеты достигает 2-3 недель.

После завершения диеты рекомендуется:

  • есть небольшими порциями по 3-5 раз в день. Постепенно увеличивайте порции и не переедайте;
  • избегать жирных, жареных, копченых, острых и высококалорийных блюд;
  • отказаться от поздних, плотных ужинов;
  • употреблять овощные пюре, нежирные бульоны и протертые супы в первые дни выхода;
  • пить кисломолочные напитки;
  • выпивать 1,5 л воды, можно использовать настои и отвары трав, чистую воду и чай;
  • не есть крахмалосодержащие продукты;
  • еженедельно увеличивать суточную калорийность продуктов на 100-150 ккал;
  • соблюдать норму углеводов (2-3 г на 1 кг массы тела).

Выход продолжать до тех пор, пока калорийность меню не сравняется с привычным рационом.

Соблюдение экстремальной методики похудения запрещено при:

  • болезнях ЖКТ;
  • проблемах с почками;
  • печеночных патологиях;
  • беременности;
  • грудном вскармливании;
  • наличии хронических недугов в стадии обострения или пассивного периода;
  • возрасте до 16 лет и старше 55 лет;
  • психических недугах;
  • лактозной непереносимости;
  • сердечных и сосудистых патологиях;
  • анемии и болезнях крови;
  • общей слабости;
  • индивидуальной непереносимости продуктов, используемых в меню.
Читайте так же:  Диета похудеть на 10 кг за месяц меню

При бесконтрольном соблюдении медицинской диеты вероятно развитие таких побочных эффектов:

  • Нарушение обмена веществ — курс низкокалорийного рациона снижает метаболизм, вследствие чего организм начинает экономить энергию. При возврате к обычному рациону организм, помня о недавнем голодании, может начать быстро накапливать потерянную жировую массу.
  • Серьезные нарушения в работе почек и ЖКТ.
  • Нарушение пищевого поведения — похудевший может не распознать настоящее чувство голода, вследствие чего начинает частенько переедать и, как следствие, снова толстеет.
  • Продолжительное голодание приводит к недостаточному питанию коры головного мозга, что выражается в виде нарушения памяти, ухудшению психомоторных реакций.
  • Острый период хронических недугов.
  • Развитие авитаминоза, который проявляется в ухудшении состояния волос, кожи и ногтевой пластины.
  • Снижение объема, плотности и упругости тканей мышц.
  • Появление стрий, обвисание кожи.

Ниже представлены отзывы похудевших о диете врачей. Предлагаем ознакомиться с ними для понимания, подходит ли вам данная система снижения веса или лучше обратить внимание на другую, например, Офигенную диету или питание по группе крови.

Елизавета, 29 лет

Сколько себя помню, всегда нахожусь в поиске своего идеального веса. После вторых родов я поправилась на 25 кг. При росте 167 я весила 82 кг. После окончания гв я начала искать диеты, которые позволили бы похудеть на 10-15 кг без особых усилий. Остановилась на диете медиков. Минус 16 кг — личный опыт за 2 недели похудения. Я очень довольна!

Девочки, признайтесь, кто смог добиться потрясающей фигуры с помощью спорта? Я вот пару месяцев занималась в фитнес-центре и похудела только на 1 кг. Меня такой результат не устраивает, поэтому периодически придерживаюсь диеты медиков на неделю. Эта система питания позволяет мне сбросить 7-8 кг за 7 дней.

Анжелика, 31 год

Медицинская диета — самая ужасная система питания, которую я соблюдала. После нее у меня начались серьезные проблемы с обменом веществ, а потерянный вес вернулся уже через 7 дней после окончания диеты.

Диета медиков — экстремальная система похудения, которая подходит только для очень сильно мотивированных людей. Придерживаться этой методики снижения веса можно только после разрешения специалиста и при отсутствии противопоказаний. При этом важно помнить, что после диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному рациону, в противном случае сброшенный вес снова окажется на вашей талии и бедрах.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Flife-dieta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2Fdieta-medikov-300x172

Если вы задаетесь вопросом: что это за диета медиков 14 дней? Каких результатов можно достичь соблюдая диету медиков 14 дней? То, данная статья поможет вам ответить на эти вопросы.

Считают, что данную диету изобрели медики для питания полных пациентов перед операцией. Но, мы не разделяем это мнение, т. к. диета медиков является жёсткой, то есть резко ограничивающей количество потребляемых калорий.

Из-за такого рациона питания быстро снижается вес, что вредно для организма. Да и организм может обезводиться из-за употребления малого количества потребляемой жидкости.

Существует два варианта диеты медиков: продолжительность первого — семь дней (результативность: минус девять — десять килограмм. Причём, если ваш вес менее 67 килограмм, то вы похудеете примерно на шесть килограмм, а если ваш вес больше 67 килограмм, то вы похудеете примерно на десять килограмм), а второго — две недели (результативность: десять — четырнадцать килограмм в зависимости от исходного веса).

День 1: одна бутылка минералки на день;

День 2: 800 грамм обезжиренного молока на день, на ночь: съедаем яблочко;

День 3: одна бутылка минералки на день;

День 4: салат из овощей (морковь, белокочанная капуста, зелень, 1 ст.л. раст.масла) — объём салата = 1 литру. Делим его на 3 раза. Плюс выпиваем 2 л. воды без газа;

День 5: 800 грамм обезжиренного молока;

Завтракаем: одно куриное яйцо, ½ стакана чая;

Обедаем: бульон из овощей (картошка, белокочанная капуста, морковь, любые некрахмалистые овощи), сто грамм отварного мяса, сто грамм зеленого горошка.

На ночь: яблочко.

День 7: 2 ст. обезжиренного молока, 1 л. нежирного кефира, сто грамм творога. На ночь: 1 ст.чая.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Flife-dieta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2Fdieta-medikov-1-300x235

День 1: литр воды без газа;

День 2: 800 грамм обезжиренного молока, яблочко на ночь;

День 3: полтора литра воды без газа;

День 4: салат из овощей (морковь, белокочанная капуста, зелень, 1 ст.л. раст.масла) — объём салата = 1 литру. Делим его на 3 раза. Плюс два литра воды без газа;

День 5: 800 грамм обезжиренного молока;

Завтракаем: одно куриное яйцо, ½ стакана чая;

Обедаем: бульон из овощей (картошка, белокочанная капуста, морковь, любые некрахмалистые овощи), сто грамм отварного мяса, сто грамм зеленого горошка.

На ночь: яблочко.

День 7: два стакана обезжиренного молока, литр кефира, сто грамм творога, стакан чая.

День 8: литр негазированной минералки, поделённой на 6 приёмов.

День 9: 1 л. обезжиренного молока, поделённый на 6 приёмов. На ночь: зелёное яблоко.

Читайте так же:  Белковая диета меню на 7 дней

День 10: полтора литра воды без газа, поделённой на 6 приёмов;

День 11: салат из овощей (морковь, белокочанная капуста, зелень, немного соли, 1 ст.л. растит.масла) — объём салата = 1 литру. Делим его на 3 раза. Плюс 2 л. воды без газа;

Читайте также:

День 12: 1 л. обезжиренного молока, поделённый на 6 приёмов;

Завтракаем: несолёное варёное яйцо,

Обедаем: нежирный творог;

День 14: литр негазированной минералки, поделенной на 6 приёмов.

Постепенно увеличивая количество пищи, иначе сброшенный с таким трудом вес вернётся.

— наличие хронических заболеваний внутренних органов,

Повтор диеты : один раз в два месяца.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Flife-dieta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F08%2Fdieta-medikov-2

Ольга: мне было тяжело сидеть на диете из-за постоянного голода, также, часто болела голова. Зато результат порадовал — за неделю минус семь килограмм. Ради этого результата стоило потерпеть голод.

Елена: Уже на 4-й день диеты медиков я похудела практически на четыре килограмма. Буду дальше соблюдать диету.

Милена: Я за три дня похудела почти на 5 кг, думаю потому, что мой исходный вес большой. Буду продолжать соблюдать диету.

Олеся: соблюдаю диету 3 дня, но часто болит и кружится голова, тошнит. Уже похудела почти на два килограмма.

Мария: Вес у меня всего 66 килограмм. Я решила соблюдать диету одну неделю. Результат: минус практически четыре килограмма. Я решила продолжить соблюдать диету две недели и сбросила почти семь килограмм. Мне диета понравилась, всем рекомендую.

Таня: Я соблюдала диету заодно с сестрой: мой исходный вес — 64 килограмма, вес сестры — 92 килограмма. Придерживались диеты продолжительностью 2 недели. Результаты: мой — минус 6 кг, сестры — минус одиннадцать. Нам стали делать комплименты, ура! Хотелось бы повторить диету — но её возможно соблюдать только раз в два месяца.

Алёна: Мой исходный вес был 79 килограмм. Через 6 дней отвес составил — минус десять килограмм. Но я в точности соблюдала рацион диеты. Хотелось бы за оставшиеся восемь дней довести вес до 60 килограмм.

Помните : диета медиков является стрессом для организма. Поэтому, после её использования нужно перейти на правильное питание, которого будете придерживаться всю свою жизнь.

При повторном соблюдении диеты результат будет не более минус четырех килограмм. Да и не стоит использовать диету медиков больше 2 недель, иначе она отрицательно скажется на здоровье.

Диета медиков – это метод экстренной корректировки фигуры, который позволяет за короткий срок избавиться от лишнего веса. Предполагает жесткое ограничение в питании, поэтому если вы не являетесь обладательницей стальной воли, от этой диеты лучше отказаться в пользу более щадящей методики.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fdr-house

Считается, что эту суровую систему питания разработали медики специально для пациентов, которым нужно быстро снизить вес перед операцией. Хотя документально подтвержденных фактов ее использования в медицинских учреждениях обнаружить не удалось.

Схема питания построена на чередовании низкокалорийных и пустых водных дней. Подобная схема подходит для сторонников экстремального похудения, а также для лечения пациентов с морбидным ожирением. Позволяет добиться значительного прогресса при подготовке к бандажированию желудка. Будет интересна для девушек, которым необходимо быстро похудеть к свадьбе, отпуску, юбилею или другому значимому событию.

Существует два варианта диеты: 7-дневный и 14-дневный. В следующей таблице представлено меню на неделю.

Короткий вариант диеты позволит распрощаться с 5-7 кг лишнего веса. Для получения более весомых результатов диету продлевают до 14 дней.

Второй вариант диеты требует недюжинного терпения и силы воли. ОН позволяет потерять 8-10 кг лишнего веса.

Внимание: Для диеты медиков подойдет чистая вода, фильтрованная или артезианская. А вот от использования газированной или минеральной воды типа «Боржоми» или «Ессентуки» следует отказаться

Ниже представлено несколько рецептов салатов и бульонов, которые можно использовать во время диеты (смотрите меню на 4-й, 6-й и 11-й дни).

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fkapusta-morkov

Свежую капусту (1 кг) и морковь (0,5 кг) измельчить, добавить по 1 ст. ложки лимонного сока и оливкового масла, все перемешать и выдержать в холодильнике 1-2 часа.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fbelokochannoy-kapustyi

Капусту (1 кг), корень сельдерея (0,5 кг) и пучок петрушки измельчить. В салатник вылить 1 ст.л оливкового масла, выложить измельченную петрушку и растолочь пестиком до образования однородной массы. Добавить капусту, сельдерей и все тщательно перемешать.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fsalat-iz-kolrabi-i-savoyskoj-kapusty

Морковь (2 шт.), ½ кочана савойской капусты, свежий базилик измельчить, заправить 1 ст.л оливкового масла и тщательно перемешать. Перед подачей на стол 2 часа выдержать в холодном месте.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fbulon-kapusta-morkovi-svekly

Взять по 300 г свеклы, моркови и капусты, все крупно нарезать, залить водой и поставить на огонь. Добавить небольшую луковицу. Бульон довести до кипения, убавить огонь и томить до тех пор, пока овощи не проварятся. Готовый бульон процедить в тарелку, добавить мелко нарезанный укроп.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F75

Взять по 300 г капусты и сельдерея, нашинковать, поместить в кастрюлю, залить водой, добавить измельченный репчатый лук и сварить до готовности. Перед употреблением бульон процедить.

Читайте так же:  Что можно есть при жировом гепатозе печени

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fcvetnaya_kapusta_selderei

Взять по 300 г томатов, цветной капусты и сельдерея, все измельчить и сварить до готовности. Готовый бульон процедить через сито, чтобы избавиться от косточек томата.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F345

При переходе с повседневного рациона на диету медиков руководствуются следующими принципами:

  • предварительно консультируются с врачом;
  • исключают физические и эмоциональные перегрузки;
  • соблюдают питьевой режим;
  • принимают поливитамины;
  • отказываются от сигарет и алкоголя;
  • временно отказываются от управления транспортными средствами.

Лучше всего проводить диету медиков во время каникул или отпуска. За несколько недель до начала диеты питательную ценность рациона сокращают на 100-150 килокалорий в день до тех пор, пока она не достигнет 1400 килокалорий. Накануне диеты последний раз пищу принимают за 3-4 часа до сна.

Любая диета – это настоящее испытание для психики человека. Чтобы избавиться от чувства дискомфорта, рекомендуется принимать ванны с эфирными маслами, мятой, лавандой и эвкалиптом. Фиточай с легким слабительным эффектом поможет очистить кишечник от остатков пищи.

Если придерживаться основных принципов организации диетического питания, то разница в весе до и после диеты составит от 10 до 13 кг.

Изображение - Диета медиков 14 proxy?url=http%3A%2F%2Fbodytrain.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fdlya-gemoglobina

После любой экстремальной диеты желудок становится уязвимым, поэтому увеличивать калорийность рациона нужно постепенно, на 100-150 калорий в день, пока он не достигнет нормального значения.

Чтобы выйти из диеты без последствий для организма и закрепить полученные результаты, следует питаться дробно, маленькими порциями, отказаться от перекусов и поздних ужинов, исключить из меню жирные, крахмалосодержащие, копченые, острые, жареные блюда, а вместо них ввести в рацион овощные пюре, нежирные бульоны, протертые супы и кисломолочные продукты.

Каждый день нужно выпивать около 1,5-2 литров воды, чая, соков и полезных травяных настоек.

Выход должен быть продолжительнее самой диеты. К примеру, выходить из 7-дневного курса похудения следует не менее 7-10 дней, а из 14-дневного курса – не менее 14-20 дней.

Диета медиков обладает следующими неоспоримыми преимуществами:

  • помогает быстро избавиться от лишнего веса;
  • не требует изнуряющего подсчета калорий;
  • базируется на простых продуктах, доступных для каждого человека;
  • позволяет вывести из организма шлаки и токсины за счет обильного употребления воды.

Что касается недостатков, то эта система предполагает слишком жесткое ограничение в пище, которое могут выдержать не многие. После окончания программы добиться стабилизации веса очень сложно и после возврата к обычному режиму питания он начинает неуклонно расти. Если диета кончается срывом, то с высокой долей вероятности потерянные килограммы вернутся с избытком.

Длительное низкокалорийное питание может привести к обострению хронических заболеваний. В результате тот, кто сидел на диете, может почувствовать дискомфорт, раздражительность, подавленность, тошноту, головную боль, головокружение и расстройство пищеварения.

Методика питания имеет ряд противопоказаний. Ее не рекомендуется использовать:

  • детям;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • пожилым людям;
  • лицам с ослабленным иммунитетом;
  • лицам со слабой волей.

Эта система является настоящим стрессом для организма, поэтому она категорически противопоказана людям с хроническими заболеваниями нервной, сердечнососудистой, пищеварительной и мочеполовой системы.

На просторах интернета встречаются как положительные, так и отрицательные отзывы о диете.

Диета для любого случая жизни. Я пользовалась ей два раза, и оба раза было очень сложно. Каждый раз потеря веса составляла около 5 кг за неделю при интенсивных физических нагрузках.

После рождения сына долго не могла вернуть свою прежнюю форму. Попробовала несколько диет – не помогло, вес вернулся очень быстро. Меня спасла только эта система. Результаты за месяц, включая период выхода из диеты, составили 15 кг.

Села на диету медиков, чтобы похудеть к пляжному сезону. За 7 дней отвес составил 6 кг, ушли бока и живот. Но всю неделю я чувствовала слабость и головокружение, поэтому безоговорочно рекомендовать эту диету не могу.

Итак, диета медиков представляет собой чередование белковых дней с полусухим голоданием. Эта суровая система питания позволяет получить поразительные результаты, но требует длительной подготовки и недюжинной силы воли. Ее неоспоримым преимуществом является быстрая потеря веса, недостатками – очень жесткое меню, сильное чувство голода, слабость и головокружение.

Данная система питания не подходит для людей, страдающих хроническими заболеваниями жизненно важных органов и систем. Даже здоровым людям перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Изображение - Диета медиков 14 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here