Диета на шампанском

Самое полное освещение темы: "диета на шампанском" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.sportobzor.ru%2Fuploads%2Farticles%2F310x187%2F3c2292b3420490f53d8f02dba43a6b5f

Пожалуй, большинство людей, первый раз услышав о диете на шампанском, скептически отнесутся к подобной программе питания. Однако стоит сказать, что рацион в этом случае основан не только на данном алкогольном напитке, но и на употреблении полезных продуктов.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.sportobzor.ru%2Fuploads%2Fimages%2F%25D1%2588%25D0%25B0%25D0%25BC

Почему шампанское?

Создательницей этой системы питания является Карла Элвил Лейба. По ее словам, в стремлении к похудению она перепробовала всевозможные диеты. Однако заметных результатов ей удалось достичь только после того, как она решила заменить красное вино шампанским, а в пищу употреблять только полезные продукты, исключив полуфабрикаты и жирную пищу. Выбор шампанского не должен вызывать удивления, так как стакан этого напитка содержит всего 63 ккал.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.sportobzor.ru%2Fuploads%2Fimages%2Fkalorii-vino

Основные положения диеты на шампанском

Рассмотрим принципы питания, которыми руководствуется Лейба.

  • На завтрак необходимо употреблять продукты, содержащие много клетчатки и углеводов. Также следует включить в меню продукты, богатые мононасыщенными жирами (масло оливковое, пюре из авокадо, цельнозерновой хлеб и т.д.).
  • На полдник следует кушать свежие фрукты.
  • В обед можно не ограничивать себя в выборе блюд. Так, разрешается даже съесть пиццу.
  • На ужин можно съесть кусок нежирного мяса или рыбы (копченой или жареной), а также салат или тушеные овощи.
  • В качестве ежедневной добавки к рациону предполагаются также два бокала шампанского.

В целом, по словам создательницы диеты, следует стремиться к тому, чтобы в день употреблять не более 1400 ккал, при этом не отказывая себе во вкусной пище и алкоголе.

Эффективность диеты

По словам специалистов, любой рацион питания, которые предусматривает ежедневное потребление не более 1400-1500 калорий, будет способствовать снижению веса. При этом даже если принять во внимание шампанское (как известно, диетологи скептически относятся к регулярному употреблению алкогольных напитков), диета является вполне эффективной.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.sportobzor.ru%2Fuploads%2Fimages%2Faf0dfae9e0

Есть ли вред здоровью?

Невзирая на наличие неоспоримых плюсов, диета на шампанском имеет и свои минусы. Так, ее нельзя назвать сбалансированной, ведь она не предполагает включения в рацион достаточного количество продуктов, богатых кальцием. А, как известно, этот микроэлемент является очень важным для нашего организма. Он помогает сохранить крепость костей и предотвратить возникновение остеопороза. Поэтому если вы планируете придерживаться такой диеты, то следует задуматься о дополнительном приеме препаратов, содержащих кальций.

Очевидно, что не многие люди смогут позволить себе соблюдать диету шампанском. Однако иметь на вооружении подобный рацион питания бесспорно полезно. Ведь такая диета поможет пережить праздники без ущерба для фигуры.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.mycharm.ru%2Fdata%2Fcache%2F2014nov%2F12%2F13%2F2926_60640-300x0

Многое из этой диеты необычно, но не торопитесь быть борцами за трезвый образ жизни. Эта диета не сделает нас завсегдатаями баров, а вот настроения и стройности добавит.

Авторы диеты говорят, что она состоит из двух основных частей: одна – это здоровый образ жизни, а вторая – немного удовольствия. Следуя плану диеты, женщины превращаются из унылых пессимисток в стройняшек с жаждой жизни. Возможно, это именно то, чего сейчас, перед Новым годом, вам не хватает?

Я тоже попробовала. Признаюсь, что перепробовала много диет: и модных, таких как Аткинса и Дукана, и известных (например, Ларисы Долиной). «Но небольшая полнота – это, наверное, мой крест», – подумала я и успокоилась. До тех пор, пока подруга из Великобритании не написала мне о новогодней идее с шампанским.

Напряженный график работы в офисе и потом ещё пару часов дома не дает особой надежды на то, что можно придерживаться какого-то режима питания. Потому что все усилия по поддержанию веса всё равно сводятся к тому, что я хватаю еду на ходу, часто в процессе работы, а по вечерам «расслабляюсь» шоколадом и крепким чаем.

Конечно, меня очень вдохновило то, что, согласно новой диете на шампанском, можно продолжать питаться так, как я привыкла, и только добавить в рацион немного шампанского.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.myjane.ru%2Fpics%2F0011011%2Fchampagn_diet_2

О, благодарю тебя, Дом Периньон, за то, что ты сделал из винограда шампанское! – подумала я и пообещала даже съездить на родину этого великолепного напитка, если мне он поможет.

Dom Perignon – марка знаменитого шампанского, названного по имени монаха-бенедектинца, первого человека, который превратил смесь винограда в шампанское в 1670 году.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.myjane.ru%2Fpics%2F0011011%2Fchampagn_diet_3

Средний бокал шампанского – это всего 91 калория, а бокал шампанского Ultra Brut Laurent Perrier, любимого напитка модели Кейт Мосс – это и вовсе только 65 калорий. Но и эти калории не все ваши, поскольку за счет пузырьков напиток быстрее поступает в кровь, и никак не может осесть на ваших бедрах.

Скажу о своем результате – вес не прибавлялся, немного уходил, гораздо легче, чем при всяких диетах. В целом, я довольна. За две недели ни одного «срыва» (в том смысле, что я ни разу себе не отказала во вкусном игристом напитке), и ни одного лишнего килограмма. Но увлекаться не советую, привыкание происходит довольно быстро, и периодически душа предательски требует «продолжения банкета».

Читайте так же:  Яблочный уксус похудеть

Итак, в чем суть диеты с шампанским. Главное – нет запрещенных продуктов. Но упор всё же делается на продукты высокого качества, питательные и вкусные. Ещё бы! Раз пьем напиток аристократов, то и еда должна быть соответствующая! Общая сумма калорий в день – 1200-1400. Вам и самой не захочется запивать шампанским жирную котлету или картошку фри. Вы обязательно замените это на копченый лосось с зеленым салатиком.

Идея диеты не только в шампанском, как вы понимаете. Просто, с помощью этого изысканного напитка, вы переходите на более умеренное и стильное питание. Правда! Подтверждаю. Абсолютно не хочется сосисок, если на столе высокий бокальчик с игристым содержимым. Отличный прием! Более того, я даже думаю, что и одеться вам для каждого ужина захочется по-особенному. А какая женщина не любит наряжаться?

Для меня остается в этом рационе лишь одна сложность – это открывать эти бутылки. Но, наверное, если бы шампанское было бы в обычных пакетах Тетра-Пак, то никакого волшебства бы и не происходило.

Кстати, то, что шампанское является напитком большинства знаменитых моделей, дает ещё несколько очков в его пользу.

В общем, шампанское наверняка убережет вас от переедания, а также от поедания не очень полезных вещей. Не верите? Проверьте, это не просто слова!

А теперь отвечу тем, кто сейчас негодует, что я спаиваю цвет нации, а именно наших самых красивых и умных девушек. Элизабет Вейчсельбаум, ученый Британского фонда питания, говорит, что один или два бокала шампанского в день – это допустимое количество, согласно принципам, выдвинутым Министерством здравоохранения Великобритании. «Женщины могут потреблять не более трех единиц алкоголя в день (что соответствует двум небольшим бокалам шампанского) и не более 14 единиц в неделю» – таковы требования врачей туманного Альбиона.

Правда, стоит также еще раз повторить, что один-два бокала шампанского – это максимально допустимая норма, и не стоит думать, что увеличение этого количества приведет к более качественному похудению. Нет, не больше бокала в день, иначе недалеко и до грустных последствий.

Примерный рацион при диете на шампанском:
Завтрак: цельнозерновой бублик со спрэдом на основе оливкового масла.
Второй завтрак: один банан.
Обед: Лепешка для пиццы с козьим сыром, печеные или тушеные грибы с красным перцем.
Ужин: Рыба с овощами.
После ужина: один или два бокала шампанского.

С шампанским можно себе позволить немного шоколада, и это определенный плюс шампанского, потому что в основном, шоколад лучше не потреблять со спиртным, это слишком калорийное сочетание.

Удивительно, но не только для стройности шампанское имеет пользу. Например, есть исследования, подтверждающие, что небольшие дозы шампанского снижают риски сердечных заболеваний, а также болезни Альцгеймера. А есть научные данные о том, что шампанское помогает снизить уровень вредного холестерина и является профилактикой приступов стенокардии.

Женщины, следящие за последними анти-age разработками, знают, что любой виноградный напиток – богатый источник полифенолов (антиоксидантов). И хотя в красном вине полифенолов больше, чем в белом, но и количества, содержащиеся в шампанском – на довольно высоком уровне.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.myjane.ru%2Fpics%2F0011011%2Fchampagn_diet_1

Ещё один маленький секрет
Когда я принимала решение о том, чтобы попробовать диету, то пообщалась на Форумах с девушками, следующими этой интересной диете. И они все очень интригующе говорили об одном маленьком секрете Новогодней диеты. Небольшой бокал шампанского действует на женщин действительно волшебным образом. Почти все написали о том, что стали чувствовать себя значительно лучше. Настроение улучшалось, уверенности прибавлялось.

Милые девушки! Поздравляю вас с предстоящим Новым 2012-м годом! Желаю всего доброго! Попробуйте диету с шампанским, если соблюдать правила – то перед новогодними вечеринками вы немного похудеете, похорошеете и запасетесь для праздников хорошим настроением. Но ещё раз предупреждаю: только один бокал шампанского в день, тогда диета будет работать!

29 ноября 2011 13:30 1

Комментарий диетолога 2 бокала – это норма. И профилактика инсульта – Женщина в день может выпивать без последствий 3 единицы спиртного в день и не более 14 единиц в неделю, – говорит диетолог Элизабет Вейшзельбаум . – Ну чтож, два бокала шампанского действительно попадает в утвержденные Минздравом «принципы» потребления алкоголя. Большинство диет исключает алкоголь и шоколад. Что приводит к подавленному настроению худеющих. К тому же ряд исследований показал, что белое сухое шампанское снижает уровень холестерина и предотвращает инсульты.

ВАЖНО!

Примерное меню на день ЗАВТРАК: цельнозерновой хлеб с маслом (лучше оливковым) или качественным растительным спредом на основе оливкового масла. Зеленый салат. ЛАНЧ: 1 банан. ОБЕД: пицца с сыром, красным перцем и грибами. ПОЛДНИК: один или два стакана шампанского. УЖИН: рыба (тилапия) с овощным миксом. (А шампанское вместо полдника можно выпить и на ужин.)

Читайте так же:  Диета на каждый день при панкреатите
Суточная калорийность выбранных вами продуктов не должна превышать 1400 килокалорий и должна состоять из хороших жиров (ненасыщенных), хороших углеводов (сложных, с минимумом сладостей и достаточным количеством клетчатки) и качественных белков.

На протяжении всей жизни тело Жаклин Кеннеди оставалось идеальным. Секрет прост, она периодически садилась на диету: за день «съедала» содержимое только бутылки шампанского. Таким образом можно избавиться от двух килограммов в день. Правда или нет, но хорошее настроение вам будет обеспечено на 100 процентов. Совет подойдет не всем, у некоторых из нас каждодневная ответственная работа, да и организм организму рознь, но первая леди Америки была уверена – это ее секрет красоты. Итак, диета на шампанском – и приятно, и эффективно.

Алкоголь не поощряется ни одной из известных диет для похудения. Дело в том, что сам алкоголь на ваш вес не влияет, но еда, которую вы обязательно с ним едите, и есть то лишнее, без чего вы могли бы обойтись, не пропустив бокальчика. И если вы все-таки будете принимать пищу после этого прекрасного игристого напитка, держите себя в руках. Суточная калорийность выбранных вами продуктов не должна превышать 1400 килокалорий и должна состоять из хороших жиров (ненасыщенных), хороших углеводов (сложных, с минимумом сладостей и достаточным количеством клетчатки) и качественных белков. Представьте, что на обед у вас не жареная со свининой картошка, а кусочек отварного лосося под соусом из оливкового масла, маслин и кунжутных семян. Почему бы не позволить себе с таким обедом бокал шампанского? Это не только можно, это даже нужно!

Исследования показывают, что шипучее шампанское не только не навредит вашей красоте, но даже поспособствует потере лишнего жира. Суть в том, что вы можете позволить себе пару бокалов этого чудесного напитка без всяких последствий для фигуры и здоровья. Но при одном условии: пища, которую вы при этом едите, должна быть продуманно здоровой, правильной.
Для справки или успокоения души:
Шампанское – низкокалорийный продукт. В одном стандартном бокале сладкого шампанского содержится 90 килокалорий. В сухом брюте еще меньше.

Шампанское – расслабляющий напиток. Одного бокала вполне достаточно, чтобы расслабиться (газировка все же, шипучка, поэтому и реакции идут быстрее).

Шампанское полезно для здоровья. Врачи не против небольшого количества алкоголя, женщинам даже рекомендуется выпивать 1-2 бокала вина или шампанского. Значит, для здоровья это хорошо.
Шампанское доставляет удовольствие. Есть еще один важный момент. Такая диета приносит удовольствие, она расслабляет, снимает напряжение и всевозможные блокировки, связанные с низкой самооценкой из-за плохой (как кажется женщине) фигуры. Между тем психологи утверждают, что чем больше мы получаем удовольствия от своей диеты, тем она эффективнее.

Шампанское содержит полифенолы. Это полезные вещества, которые снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, предотвращают приступы стенокардии. По результатам некоторых исследований, шампанское снижает содержание вредного холестерина в крови. Разумеется, не так, как красное вино, но тем не менее.
Шампанское – напиток элегантных женщин. Это еще один довод для женщин.
Шампанское – элегантная «еда». Когда ужинаешь при свечах с красивым бокалом, наполненным пузырьками, не будешь есть что попало и сколько попало. Будешь угощаться такой же элегантной едой и в небольших количествах. Это доказанный факт.
Вот и получается, что здоровье наше «цело», тело «сыто», и никакого лишнего веса. Не говоря уже об удовольствии, уж оно-то не позволит нам срываться, теряя меру! Зачем? Жизнь прекрасна!

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.nadietah.ru%2Ffiles%2Fpictures%2Fpicture-20324

Есть несколько вариантов шампанских диет.
Всех их роднит одно: это низкакалорийные диеты и к ним легко подготовиться. Каждая из них рассчитана на 4 дня.
Как подготовиться? Купить 750-миллиметровую бутылку шампанского (брют и экстра-драй содержат наименьшее количество сахара). Обязательно нужна специальная пробка для повторной закупорки откупоренного шампанского, чтобы газ за 4 дня не выдохся.

Вариант 1. Едите завтрак и обед как всегда, но не обжираясь. Вместо ужина выпиваете бокал шампанского (190 мл, 125 ккал сухого, в сладком будет больше калорий). За четыре дня можно сбросить килограмчик, а если у вас большой вес, то и два.

Вариант 2. Шампанское, 800г клубники, 120 г шоколада. Три раза в день съедаете по 200 г клубники и 40 г шоколада (3 квадратика). Шоколад должен быть темным, не молочным. А на четвертый раз (на ужин, который может быть поздним или ранним) съедаете последнюю порцию клубники с шоколадом, запивая бокалом шампанского.

Вариант 3. Вместо 800 г клубники — 500г свежего ананаса. Вечером можно декламировать стихи Северянина про ананасы в шампанском. Или это Бальмонт был?

Вариант 4. Вместо фруктов – орехи в шоколаде. Для миндаля расчет такой: 13 миндальных орехов в темном шоколаде на четыре приема в день. В последний прием – вместе с бокалом шампанского.

Читайте так же:  Минус 30 кг диета

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.myjane.ru%2Fdata%2Fcache%2F2013jul%2F17%2F36%2F50562_82935-250x0

Американка Кара Оуилл Лейба изобрела новую диету. В ее основе – употребление шампанского, которое и помогает сохранить стройность.

По словам автора диеты, всю еду нужно запивать шампанским. Секрет искрящегося напитка прост. Пузырьки шампанского достигают кровотока быстрее, поэтому в течение трапезы человек потребляет меньше еды.

В рамках диеты рекомендуется потреблять не более 1400 ккал в сутки. Также Кара рекомендует полюбить здоровую пищу. «До какой же степени нужно себя не любить, чтобы запихивать в желудок жирные чизбургеры с жареной картошкой и запивать все это колой?!» – рассуждает госпожа Лейба. Поэтому в ее рационе сугубо здоровые продукты, которые не менее вкусны. Например, лосось, зеленый салат и, конечно, шампанское.

Новое питание помогло Каре не только решить проблему лишнего веса, но и придало женщине уверенности в себе. Она рассталась со своими комплексами и с оптимизмом смотрит в будущее. Чин-чин!

  • вязание крючком (10256)
  • салфетки (3573)
  • мотивы (1973)
  • кайма, тесьма, бордюры (1445)
  • скатерти (988)
  • разное (685)
  • дорожки (664)
  • занавески и шторки (599)
  • розы (457)
  • подушки и наволочки (424)
  • цветы (401)
  • покрывало (371)
  • уроки вязания (335)
  • узоры (283)
  • коврики (258)
  • пледы (215)
  • ирландское вязание (194)
  • бабочки (185)
  • прихватки и подставки (180)
  • идеи для кухни (119)
  • брюггское вязание (110)
  • вязание для начинающих (95)
  • декор окна (89)
  • для туалетной комнаты (54)
  • сидушки (42)
  • тунисское вязание (14)
  • Вязание спицами (1655)
  • узоры и мотивы (922)
  • уроки вязания (206)
  • салфетки (103)
  • разное (97)
  • подушки и наволочки (60)
  • скатерти (31)
  • вязание для начинающих (30)
  • покрывало и пледы (29)
  • пледы (27)
  • дорожки (12)
  • разные мелочи (10)
  • коврики (3)
  • вязание для детей крючком (1394)
  • платья и сарафаны (262)
  • разное (239)
  • шапочки,шляпки,шарфики и береты (212)
  • жакеты, кордиганы,свитера (152)
  • кофточки и жилеты (127)
  • носки,тапочки,пинетки,гетры (124)
  • пледы и коврики (94)
  • одеяло,покрывало (93)
  • игрушки (90)
  • маечки и топики (66)
  • джинсы и штанишки (50)
  • сумочки и рюкзаки (46)
  • юбочи (35)
  • комбинезоны (25)
  • варежки,перчатки,митенки (22)
  • пальто (16)
  • конверты,спальники (5)
  • вязание для детей спицами (1331)
  • жакеты и кофточки (403)
  • пуловеры,свитера,кардиганы (312)
  • шапочки и шляпки (252)
  • платья и сарафаны (238)
  • носки,тапочки,пинетки,гетры (139)
  • джинсы, штанишки,ползунки (99)
  • разное (84)
  • жилеты (77)
  • шарфики и береты (58)
  • комбинезоны (55)
  • накидки,пончо,болеро (52)
  • варежки,перчатки,митенки (50)
  • маечки и топики (44)
  • одеяло,покрывало (38)
  • пальто (35)
  • туника (30)
  • пледы и коврики (25)
  • юбочи (24)
  • сумочки и рюкзаки (17)
  • конверты,спальники (15)
  • вязание для женщин крючком (5968)
  • маечки,топы,жилеты, безрукавки (1497)
  • жакеты и кофточки (1028)
  • пуловеры,свитера,кардиганы (934)
  • платья и сарафаны (467)
  • шали и палантины (463)
  • разное (373)
  • накидки,пончо,болеро (350)
  • шарфики и береты (335)
  • сумочки и косметички (312)
  • шапки и шляпки (287)
  • туника (275)
  • юбки (235)
  • купальники, брюки, шорты (74)
  • носки,тапочки и гетры (68)
  • варежки,перчатки,митенки (58)
  • пальто (40)
  • вязание для женщин спицами (7684)
  • пуловеры,свитера,кардиганы (2782)
  • жакеты и кофточки (1643)
  • шали и палантины, шарфики и береты (905)
  • маечки,топики (739)
  • платья и сарафаны (441)
  • жилеты и безрукавки (419)
  • накидки,пончо,болеро (376)
  • шапочки и шляпки (339)
  • туники (290)
  • варежки,перчатки,митенки (245)
  • джемпер (169)
  • носки,тапочки и гетры (167)
  • юбки (134)
  • пальто (118)
  • разное (113)
  • сумочки и косметички (90)
  • вязание для мужчин крючком (20)
  • пуловеры (4)
  • головной убор (4)
  • шарфы (4)
  • жакеты (3)
  • жилеты (3)
  • носки и тапочки (3)
  • вязание для мужчин спицами (506)
  • пуловеры и свитера (295)
  • жакеты и кардиганы (87)
  • жилеты (57)
  • джемпер (42)
  • шапки и шарфы (39)
  • носки (14)
  • варежки,перчатки,шарфы (10)
  • разное (5)
  • фотографии (222)
  • религия (94)
  • история (26)
  • архитектура и дизайн (42)
  • рукоделие (919)
  • вышивка (512)
  • поделки и подарки (191)
  • бисероплетение (115)
  • шитьё (92)
  • вышивка лентами (30)
  • фриволите (13)
  • хардангер (12)
  • набивка (6)
  • валяние (5)
  • макраме (2)
  • пэчворк (2)
  • это интересно (289)
  • художники (6)
  • стихи (15)
  • животные (52)
  • фото (17)
  • видео (11)
  • подборка журналов (495)
  • все о здоровье (68)
  • кулинария (531)
  • второе блюдо (182)
  • выпечка (150)
  • десерт (93)
  • закуски (89)
  • супы (25)
  • на зиму и разное (7)
  • напитки (6)
  • советы хозяйке (153)
  • прически и макияж (39)
  • мастер-класс (176)
  • Гадание,тесты и гороскопы (59)
  • уход за новорожденным (7)
  • юмор (87)
  • мои работы (15)
  • музыка (41)
  • личное (167)
  • ЛиРу (110)
  • дневник на ЛиРу (1071)
  • мои схемы (292)
  • картинки для дневника (147)
  • программы, сайты (139)
  • мои фоны (130)
  • уроки для новичков (97)
  • мои рамочки (73)
  • открытки (72)
  • фоны, глиттеры, бордюры, футажи (51)
  • оформление дневника (51)
  • украшения и разделители (42)
  • аватары (31)
  • рамочки (26)
  • часики (24)
  • Мои png (14)
  • Мои флешки (3)
  • комметики (3)
  • кнопочки (2)
  • путешествия (114)
  • фото (70)
  • видео (30)
  • панорамы (27)
  • вязание на вилке (39)
  • компьютер (7)
  • О детях и для детей (17)
  • Актеры, политики и просто хорошие люди (62)
  • докумен. кино, непознанное (5)
  • Фотошоп (5)
  • мои работы (1)
  • уроки (4)
Читайте так же:  Беременность и диета

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=http%3A%2F%2Fpics.drinktime.rbc.ru%2Fdrinktime_pics%2Funiora%2F23%2F1322550744_0823.436x327

Сотрудница телеканала MTV из Нью-Йорка произвела настоящую революцию в диетологии – 31-летняя Кара Лейба похудела благодаря ежедневному употреблению шампанского. Теперь у женщины появились тысячи последователей, она даже собирается написать книгу, посвященную своей шампанской диете.

Кара Лейба уже давно сражалась со своей фигурой с помощью различных диет, но ни одна из них не помогла ей достичь желаемого результата. Проблемы с весом приводили ее в отчаяние, а выхода она найти не могла.

Из-за напряженной работы на телевидении Кара часто не могла позволить себе нормальный обед и довольствовалась перекусом на бегу, запивая пищу бокалом-другим красного вина. Однажды один друг предложил ей заменить вино шампанским, а также постоянно есть здоровую пищу вместо того, чтобы переходить с одной диеты на другую. Женщина решила последовать этому совету.

«Как правило, в бокале шампанского содержится примерно 91 калория», – говорит Лейба. «Так как из-за газа вещества быстрее попадают в кровь, вы потребляете меньше алкоголя».

Выпивая один-два бокала шампанского в день, и отдавая предпочтение качественной, богатой витаминами пище (1 200 – 1 400 калорий в день), Лейба сбросила около 10 кг. Вдохновленная успехом шампанской диеты, она собирается написать об этом книгу. «Сделайте свою еду более гламурной», – говорит Кара. «Не берите жирный чизбургер с жареной картошкой и колой. Вместо этого закажите копченый лосось, салат и бокал шампанского. Начните питаться самой лучшей пищей».

Теория сотрудницы нью-йоркского MTV заключается в том, что если питаетесь только «люксовой» едой, вы начинаете больше ценить свое тело и поэтому снижается возможность того, что вы будете переедать. «Если вы хорошо питаетесь, вы чувствуете себя лучше», – говорит Диэбла Маккаллог из британского университета Рохэмптон. «Поэтому вероятность того, что вы предпочтете вредную, калорийную пищу, снижается».

Элизабет Вейхсельбаум, диетолог из Британского фонда питания с осторожностью относится к шампанской диете. По ее словам, один-два небольших бокала шампанского не принесут вреда, так как вписываются в рекомендованные для женщин нормы по употреблению алкоголя. К тому же, даже будучи на диете, нельзя полностью запрещать себе такие радости жизни, как спиртное или шоколад – в умеренных количествах, конечно же. Маленькие поблажки возымеют мощный положительный психологический эффект, подчеркивает эксперт.

Однако Вейхсельбаум не думает, что шампанское нужно потреблять каждый день для позитивного физиологического эффекта. Хотя в нем и содержатся полезные для здоровья полифенолы, их можно получить и из других продуктов, если сделать свой рацион богатым и разнообразным.

Тем не менее, Кара и тысячи ее последователей, читающих блог жительницы Нью-Йорка, твердо верят в шампанскую диету. «Шампанское обычно пьют на праздниках, но я считаю, что им нужно наслаждаться каждый день», – говорит она.

Как же следует питаться по диете Кары Лейбы? Типичный рацион одного дня: на завтрак бутерброд из цельнозернового хлеба, намазанного смесью на основе оливкового масла, затем позднее можно перекусить бананом. На ланч – пицца с козьим сыром, жареным красным перцем и грибами. На ужин тилапия с овощной смесью в качестве гарнира. Запить все это одним-двумя бокалами шампанского.

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fwww.womanews.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F12%2Fchampagne

Предпраздничные опросы жителей нашей страны показывают, что алкоголь необходим для достойной встречи Нового года почти 46% респондентов. На мой взгляд, многие участники опроса просто поскромничали или же отвечали на вопросы в интернете только несовершеннолетние…

• никогда не пьют ни по каким поводам практически 45% опрошенных;

• могут обойтись без алкоголя, но не видят в этом смысла почти 15% респондентов;

• новогодние праздники встречают под градусом почти 46% жителей, принявших участие в опросе;

• дни рождения принято отмечать с алкоголем у 36% респондентов;

• по любым праздничным поводам выпивают 15% опрошенных.

Кроме того, бывают случаи, когда хочется выпить без торжественного повода:

• под шашлычок на даче алкогольные напитки идут у 22,5% участников опроса;

• с друзьями, когда собирается теплая компания, поднимают градус 21,5% респондентов;

• романтический ужин с алкоголем позволяет снять напряжение и раскрепоститься 16% опрошенных;

• «обмывание» крупных покупок устраивают почти 10% участников интернет-опроса;

• когда наступил непростой период в жизни человека, к алкогольным напиткам обращаются 10% опрошенных;

• перед принятием важного решения или после него готовы выпить 3% респондентов.

Есть и такие, кто пьет иногда и без повода:

• по выходным принимают на душу почти 9% опрошенных;

• по пятницам – еще 8%;

• по поводу незначительных событий, произошедших в жизни – практически 7%;

• от скуки или безделья – около 6%.

Новогодняя диета на шампанском

” data-medium-file=”https://i1.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2011/12/champagne2.jpg?fit=192%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i1.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2011/12/champagne2.jpg?fit=320%2C500&ssl=1″ class=”alignright size-full wp-image-12165″ title=”Новогодняя диета на шампанском” src=”https://i1.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2011/12/champagne2.jpg?resize=260%2C405&ssl=1″ alt=”” data-recalc-dims=”1″ />Как видите, многие без алкоголя никуда, ну а в праздники – святое дело! Впрочем, появился важный повод, который открывает свет всем любителям шампанского, особенно в новогодние праздники, ведь за столом все наедаются, поправляются, а потом худеть как-то нужно… Попробуйте диету на шампанском!

Читайте так же:  Диета для доноров

Создатель этой диеты, жительница США, испытала ее на себе. Очень важно радоваться жизни и правильно подобрать рацион питания. Это две составляющие успеха диеты на шампанском.

Итак, кушайте здоровую, вкусную пищу и запивайте ее игристым вином. Калорийность в сутки должна составлять 1200-1400 ккал. Ограничивать себя в любимых лакомствах не стоит. Ваш организм сам поймет, что ему достаточно кушать, ведь благодаря постоянной заботе о качестве питания, он станет здоровее. За шампанское переживать также не стоит, много его вы не выпьете, ведь оно попадает в кровь быстрее за счет пузырьков газа. А калорийность самого напитка около 90 калорий. При этом диетологи рекомендуют в день выпивать не более 2 бокалов шампанского.

Исследования ученых из Великобритании только подтверждают пользу такой диеты. Оказывается, регулярное употребление шампанского позволяет предотвратить инсульты и снизить уровень холестерина. При этом самым полезным был признан розовый игристый напиток. В нем антиоксидантов содержится больше всего.
Однако самостоятельно садиться на такую диету не стоит. Для начала расспросите специалистов и узнайте их мнение.

Так что готовимся к праздникам – запасаемся розовым шампанским. Будем отмечать и худеть!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.foodnewsweek.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2FCity_News%2Fscripts%2Fthumb%2Fbc3983b6e663f60ba522d70d43ca3ae6__250x

Приближаются новогодние праздники, и для большинства девушек весьма актуальным становится вопрос, как же насладиться ими в полной мере, в том числе, и обильными застольями, и при этом не набрать лишний вес? При этом и алкоголь медики практически единогласно признают едва ли не самым калорийным продуктом. Однако выяснилось, что опасны далеко не все спиртные напитки, и при грамотном употреблении некоторых из них можно вполне успешно похудеть. Так, одной из модных тенденций в Нью-Йорке в этом году является диета на шампанском.

Как рассказала Кара Элвилл Лейба, 31-летняя американская телеведущая, в течение многих лет она пыталась избавиться от лишних килограммов, и перепробовала самые разные программы питания – диету Аткинса, Дюкана и многие другие. Однако все они не приносили никакого результата. В то же время, работа девушки сопряжена с высоким уровнем стресса, и неудивительно, что чаще всего ей приходилось перекусывать на ходу, а также употреблять спиртное на светских мероприятиях, которые ей тоже часто приходилось посещать. Когда же девушка попробовала худеть при помощи шампанского, эффект настолько поразил ее, что в скором времени она готовится выпустить собственную книгу по данной теме.

По словам профессора Элизабет Вайшельбаум, диетолога, члена Британского фонда питания, действительно, бокал шампанского содержит не так много калорий – около 95, а сухие сорта – и того меньше (65 калорий). При этом употребление двух бокалов в сутки является допустимой нормой и по мнению медиков. Кроме того, пузырьки шампанского попадают в кровь быстрее, чем алкоголь из других горячительных напитков, благодаря чему его можно выпить меньше, чем, например, вина. При этом никаких существенных ограничений в плане питания не требуется, что положительно сказывается и на состоянии нервной системы худеющих дам, сообщает Raut.ru.

  • 22/05/2012Сладкое может нарушить память
  • 05/07/2013Растолстевшего от фастфуда орангутана посадили на диету
  • 27/11/2011Средиземноморская диета сильно изменилась. В лучшую ли сторону?
  • 18/07/2012Что едят модели, чтобы оставаться стройными?
  • 16/01/2012Меньше жира не значит лучше
  • 07/03/2014Почему француженки такие худые?
  • 20/08/2012Олимпиада резко подняла продажи шампанского в Великобритании
  • 05/06/2013В Англии на аукцион выставлено шампанское из запасов вермахта
  • 08/06/2012Шампанское с затонувшего корабля будет выставлено на торги в июне
  • 20/05/2014Диабет: лучше есть реже и больше
  • 20/06/2014Палеолитическая диета. Назад к первобытной еде?
  • 22/01/2014Диета по группам крови неэффективна
  • 11/07/2012Сладкое на завтрак помогает меньше есть и быть сытым продолжительное время
  • 23/11/2017Почему вы не можете сбросить лишний вес
  • 24/09/2012Белком по почкам

  • Изображение - Диета на шампанском proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.foodnewsweek.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2FCity_News%2Fscripts%2Fthumb%2Fc3cc7a2388802cfbbf28f10cde2a8d5f__146x89

Британия оказалась на первом месте в Европе по числу женщин с избыточным весом, говорится в исследовании .

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.foodnewsweek.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2FCity_News%2Fscripts%2Fthumb%2F33aea26414d9d85294b429ab40b78963__146x89

Средиземноморская диета сильно изменилась. В лучшую ли сторо.

Ученые из университета Валенсии, анализируя рацион населения Испании, пришли к выводу, что увеличивающееся .

Изображение - Диета на шампанском proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.foodnewsweek.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2FCity_News%2Fscripts%2Fthumb%2F99aeae359abec006fffa139bab98fa28__146x89

О возможных вариантах конца света сняты сотни, если не тысячи фантастических фильмов, однако .

Изображение - Диета на шампанском 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here