Диета одного часа отзывы

Самое полное освещение темы: "диета одного часа отзывы" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Хотелось бы почитать отзывы, хороший ли был результат? За сколько времени?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F1%2Fb%2Fs_1b725db4d0536fd7d67f80e91f6c26ca_2_150x150

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F2%2Fs_c2f4409e7684687e78a5c14b74ce76d6_2_150x150

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F0%2Fs_e0db5884eaf1a8566175f1df21c64032_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e955b42de379d375d77041fc7d5a756c_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Fe%2Fs_bea5158b4d049da939e6495f2b6aa74c_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F9%2Fs_9987c2a98346d1cf87773c7b2ff971aa_2_150x150

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2Fd%2Fs_ad74f8cb4287d8ebb3438c2b697107b7_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я. Каждый понедельник сижу на диете одного часа)

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Что это за диета такая, расскажите-ка

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

☆● | 20.05.2014, 00:38:45 [3120676549]

И я на ней сижу.Ровно один час.Но каждый день!

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Кушать только один раз в день и не более часа, но можно все, что душе угодно, время так же выбираешь самостоятельно, можно даже вечером

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

и че помогает?
за 1 час там столько нажрать можно.. мама дорогая((((((((

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Какая-то сумасшедшая диета))
Автор, советую то, на чём сама худела – систему раздельного питания. Есть можно каждые 2ч, только соблюдать правила совместимости продуктов. Я даже шоколад себе по утрам позволяла (без фанатизма конечно, но несколько долек в удовольствие). Похудела на 12кг, без голода и гастрита.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я просто после 6 не ем ничего кроме фруктов, худею потихоньку.
Кажется варварская какай-то диета

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

почитала о неи комменты к диете
как раз для меня,не льубльу ест’ много и часто
один раз в ден’ самое то
начала узхе сегодня тк целыи ден’ не ела,а сеичас голубику и абрикосы
а завтра будем посмотрет’
спасибо за наводку
ест’ лишнии кг

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не всем это подходит. Я в свое время училась на вечернем и работала полный день. Ела только утром, потом днем пила только несладкий чай. После универа вечером тоже только чай. И вы думаете я худела? Как весила 60кг при росте 165, так и продолжала весить столько же. Только желудок испортила.
Потом как-то разговорилась на работе с одним очень толстым мужчиной. Меня удивляло, что при своей толстоте он никогда не ходил обедать, и я никогда не видела его едящим, в то время как все остаьные все время что-то жевали. Он сказал, что ест один раз в день, после работы. Столовые он брезговал, сухомятку не переносил. Ел только из рук жены и только приходя с работы. Весил он кг 120 при росте где-то 170.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

9 – ничего удивительного.
Во-первых, калорий дома (на домашней еде) он наедал столько, что их всё равно оказывалось слишком много для того, чтобы заставить организм использовать жировые запасы его 120кг тела. Так что наеденные “закрома” оставались нетронутыми.
Во-вторых, из-за такого режима питания его обмен веществ настолько медленный (организм так приспособился), что как “в топке” съеденное не сгорает. Плюс гормональное нарушение из-за огромного веса. Плюс отсутствие активных физических нагрузок. В общем, “топка” не работает.
В-третьих, при таком весе и режиме питания наверняка у него уже проблемы с пищеварением – желудок ленивый, перистальтика слабая.
Так с чего ему было худеть при такой системе питания? Абсолютно не с чего.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Так все борцы сумо так питаются! Посмотрите на результат и впечатлитесь!

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

По моему я читала,что борцы сумо едят очень много утром,а потом днем много спят. Или?

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У вас метаболизм полетит к чертям с такой системой питания. Охpеневший от суточного голодания организм будет запасать всё, съеденное за час, в жирок “на чёрный день”. А этот чёрный день будет постоянно. На выходе будете пухнуть от капустного листика. Не страдайте ерундой и привыкайте к нормальному питанию.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Что – то бред , а не диета. На ночь час будете жрать и , естественно, только потолстеете.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F142643%2F576d991c57e6

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2F19%2Fpicture-192858-W4QD5tq%2B

Новая и самая эффективная для меня диета. Мой райский час. Как похудели НОГИ и ЖИВОТ за неделю? Как я похудела за месяц?

Всем здравствуйте! Я девушка по средним меркам совсем неполная. Мой рост 170, вес колеблется в пределах 58-60 кг (плюс-минус 1-2 кг). Наверное, этому виной зелёный чай, которым я заменила для себя воду. Знаю, что так нельзя. Но отвыкнуть не могу.

Моя проблема – жирок, который откладывается на ногах, животе и боках. Плюс, целлюлит. С которым буду бороться при помощи медового массажа. Планирую начать на растущую Луну – первого марта.

Что такое диета одного часа и как это работает

Читайте так же:  Комплекс упражнений для живота похудения

Это весьма новая диетическая система, на которой разрешается кушать 1 раз в день и только в течение одного часа. Никаких исключений. Час прошёл – вынули круассан изо рта. Приём пищи закончен и точка. Вот такая вот беспощадная диета. Кстати, её ещё называют “Золотой час”..

Примечательно, что на диете одного часа можно кушать все. Никаких ограничений. Механизм действия системы “Золотой час” заключается в том, что если в течение 6-8 часов после приёма пищи организм не получает новую порцию топлива, то он начинает брать её из жировых запасов.

Как быстро можно похудеть на диете “Золотой час”

Система обещает похудение на 5-10 кг за неделю. А сантиметровая лента порадует уменьшением объёмов на 8-10 см. Я в это не верю. Но результаты будут. Не сомневайтесь)

Как я узнала о диете одного часа

О том, что существует такая диета я узнала от своей свекрови. Она старается следить за собой и выглядит 12-15 лет моложе своего возраста. И тело, и лицо. Но приехав с отдыха (муж устроил ей целое лето путешествий) она поправилась на 12 кг.

Благодаря диете “Золотой час” свекровь сбросила лишнее за несколько месяцев. Теперь только так и питается. Если мне подойдёт такая система, то и я останусь ей верна на всю жизнь

Сразу скажу о важном: желудок мою вторую маму не беспокоит, стул регулярный, кожа, волосы и ногти в хорошем состоянии. Она принимает витамины, рыбий жир и гиалуроновую кислоту внутрь. Я взяла её советы на заметку и немного подкорректоровала под себя.

О моём опыте и о том, что я ем на диете “Золотой час”

Моя диета началась 5-го февраля. Планирую сидеть на ней до 21 марта. Еженедельно буду писать кратенький отчёт.

Лишь первые дни было немного тяжело. Теперь я вошла во вкус. Организм адаптировался и не воспринимает это как диету. Но все же я хитрю. Где-то за 3 часа до сна я выпиваю 100 мл молочного коктейля с ванилью. Очень уж его люблю.

Мое питание бывает разным. Я кушаю и супы, и второе, чёрный хлеб, подсолнечные семечки. Могу скушать любимый салат с кукурузой, крабовым мясом и заправить все это домашним майонезом. Конечно, за этот час я успеваю ещё и скушать сладенькое. Обычно это несколько кусочков шоколада, мармелад или зефир.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F142643%2F576d991c57e6

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fthemes%2Firecommend_new%2Fpics%2Fdefault-avatar

Добрый день! Люблю периодически поиздеваться над собой. Рост у меня 173см, вес уже на протяжении многих лет 64-65. Бывали, конечно, и плюс 2-3 кг и минус 1-2 кг. Но недолго. То есть вес 64-65 держится без особых усилий на протяжении длительного времени, так называемый, “идеальный” вес, то, что заложено генетически.

Но так как тип моей фигуры- груша, я всегда мечтала избавиться от довольно жирненьких ляжек. Поэтому периодически сажусь на диеты, пытаюсь заниматься спортом (не люблю спорт). Вот и решила попробовать диету одного часа.

Работа у меня сидячая, довольно-таки удалена от магазинов, столовых. Поэтому решила, что оставлю себе вечерний час для еды, а на работу просто не буду ничего брать- подальше от соблазна.

День первый. Вес 63,8кг. На работе пила чай с молоком без сахара. Вечером поела всего понемногу. В принципе, понравилось.

День второй. Утром отвес 400г, ура! На работе в обед не удержалась и съела грамм 30 хлебца. Вечером поела плотно. Потом ещё перекусила 2 раза. Организм начал сходить с ума.

День третий. Отвес 500грамм! С талии ушло 4 (. ) см. С бедер 1 см. С груди 2 см((( В обед- яблоко. Вечером- дикий жор.

День четвертый. На весах прибавка. Нет, не хочу больше такого питания. Трудно. Особенно на работе когда сидишь и только о еде и думаешь.

Следующие два дня- жор. Организм трясётся за каждый кусочек, бегаю к холодильнику постоянно.

Прошло ещё два дня. Аппетит нормализовался, контролирую себя. Прибавка за дни жора- 2 кг. Вот тебе и последствия. Возвращаюсь к нормальному питанию, нафиг такие стрессы!

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F142643%2F576d991c57e6

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2Fpicture-142643

Идеальна для любителей вкусной еды, но не для меня, вот почему)

Всем привет! Я давний худеющий, и мной испробовано уже очень много диет, эта одна из самых легких, не ограничивающих каллораж и количество пищи. Суть в том, чтобы раз в день в течении одного часа, можно кушать все, что угодно и в любом количестве. Можно кушать ВСЁ! Для меня, мечтающей похудеть, стараясь не отказывать себе во вкусняшках, это был выход.

Читайте так же:  Как похудеть в 13 лет

Днем, примерно с 2 до 3, я ела всё. Вот пример одного моего дня:

Паста Болоньезе -1 порция,

Салат овощной с оливковым маслом – 240 грамм,

Тост с ветчиной и огурчиком – один, грамм на 100 потянет,

Шоколадное мороженное – 70 грамм,

1 шоколадная конфетка.

Вот. И это я скушала в течение часа. Я не чувствовала голода в течении оставшегося дня, потому что мой желудок переваривал гору вредной еды.

Возможно, для более сильных волей людей она была бы эффективна, но не для меня. Потому что, раз мне сказали есть что угодно, я буду есть, что угодно. А ведь, если не остановиться, можно и 3000 килокалорий умять. А это будет больше, чем я ем при обычном 3х-разовом питании.

В итоге за 8 дней диеты я (внимание!) набрала 800 грамм. Ужас, честно.

Ставлю за диету трояк, за набор веса и её неправильность, ведь так можно запросто посадить жуледов.

Спасибо за внимание! Вы так же можете почитать мои отзывы на другие диеты:

Диета Самой счастливой – легко и надолго поможет сбросить лишние килограммы, если желудок позволит.

Диета Николь Ричи – один из самых легких способов избавиться от лишних кг за пару дней

Диета одного часа – это относительно новый метод снижения веса. Однако, благодаря своей эффективности, в последнее время такой подход к похудению обретает все большую популярность. Сторонники этого курса обещают, что если придерживаться всех правил диеты, то через 7 дней потеря веса составит 5-10 кг.
Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fjhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F02%2Fdieta-odnogo-chasa


Итак, принцип этого метода достаточно прост. Нужно соблюдать всего лишь следующие элементарные правила:
  • Есть можно только 1 раз день;
  • Время приема пищи не должно превышать 60 минут (1 час);
  • Потреблять жидкость можно без ограничения, но только напитки, которые не содержат сахар (кофе, чай, вода и т.д.).

Принимать пищу можно абсолютно в любое время суток: утром, днем, вечером или даже ночью. Рацион питания вы выбираете исходя из своих кулинарных предпочтений, то есть ограничений нет никаких.

Первое время привыкнуть к такому режиму питания будет довольно сложно, но по истечению 3-4 дней организм полностью адаптируется к новому графику приема пищи. Кроме того, вы заметите, что ваш аппетит стал гораздо слабее.

Организм подстраивается под одноразовое принятие пищи, и только ближе к заветному часу вы будете ощущать нарастающее чувство голода. К тому же это чувство с каждым днем будет уменьшаться, а ощущение сытости после трапезы, напротив, будет продолжаться все дольше.

Действие диеты основано на принципе подсчета суточной калорийности. То есть, принимая пищу только один раз в день, в течение 60 минут, человек не может превысить дневную норму калорий, а, как известно, дефицит калорий неизменно приводит к потере веса.

Таким образом, через 7 дней соблюдения диеты вы привыкнете есть мало и вдобавок скинете несколько лишних килограмм. После этого вы можете продолжать следовать такому принципу питания, а можете «пересесть» на более жесткую диету.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F2480e97320114ed728ac5fae02df793b%3Fs%3D64%26%23038%3Bd%3Dhttp%253A%252F%252Fassets.tumblr.com%252Fimages%252Fdefault_avatar_64

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fjhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F06%2Fselderej-stebel

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fjhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F12%2Fsvyataya-dieta

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fb4e3373b2ac8b359db97840e01db22e3%3Fs%3D64%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fassets.tumblr.com%252Fimages%252Fdefault_avatar_64

килограммы действительно тают, но и сил нет ни на что. Если использовать такой метод не долго, то очень даже эффективно

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F5b9d962a78585b35f605110ad4f47dad%3Fs%3D64%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fassets.tumblr.com%252Fimages%252Fdefault_avatar_64

Мне эта диета подойдет идеально. Рано ухожу на работу, при этом не ем почти целый день,только когда уже возвращаюсь домой. Попробую пить в течение рабочего дня все без сахара,а один нормальный прием пищи устрою себе вечером. Думаю,этот вид диеты будет эффективным.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F46478f4ca2ffcf5429aa04cefd4e9323%3Fs%3D64%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fassets.tumblr.com%252Fimages%252Fdefault_avatar_64

Неплохой метод похудения к лету. Недельку можно по придерживаться, но не больше.Напряжённая работа, весенние работы в саду, на огороде. Диета должна быть эффективной и особо голодать не надо.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F20c33e4b97c1b62398cffa8b757b2071%3Fs%3D64%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fassets.tumblr.com%252Fimages%252Fdefault_avatar_64

Такая диета – отличный вариант для людей с бешеным ритмом жизни, когда просто присесть за целый день некогда. Но вот для меня, мамы в декрете, продержатся будет тяжеловато, ведь по несколько раз в день я кормлю ребенка, а это такой соблазн. Кстати, к слову, у меня силы воли абсолютно нет никакой. Да и мужу каждый день вкусности всякие готовлю. Хотя попробовать все же стоит, ведь даже если не справлюсь, я ничего не потеряю!

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fd9867cb0f4fa2209ff43c5174611393b%3Fs%3D64%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fassets.tumblr.com%252Fimages%252Fdefault_avatar_64

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Flife-dieta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fdieta-zolotoy-chas-1-300x240

Диета Золотой час сейчас является популярной из-за своей эффективности, и замечательных результатов её соблюдения — она позволяет худеть на 5 — 10 кило практически без усилий. Единственное, что от вас потребуется — это сила воли, т. к. пища употребляется один раз в день.

И заметьте, несмотря на существенное ограничение режима употребления пищи, бросают её соблюдать только 5-9 % людей.

Диета «Золотой час» – новинка современной диетологии, позволяющая похудеть легко, не срываясь с диеты, без консультации диетолога.

Читайте так же:  Можно ли кушать арбуз

Диета мало того позволяет похудеть быстро, так ещё и без вреда для здоровья.

Многие люди, желающие похудеть, не могут изменить свой обычный рацион и режим питания, ведь при этом нужно есть продукты, помогающие худеть. Но, долго выдерживать такой рацион вы не сможете. Даже если вы и похудеете, то после окончания такой диеты снова наберёте вес. И снова придётся садится на диету. В этом плюс диеты Золотой час — не нужно есть нелюбимые продукты.

Ещё один плюс диеты Золотой час в том, что после того, как ваш аппетит придёт в норму, вы сможете легко перейти на любую диету, и соблюдать её вам будет проще.

Питаться, соблюдая диету Золотой Час, можно 1 раз в день, длительность приёма пищи — 1 час в любое время суток.

В рацион питания входят ваши любимые блюда, которые вы подбираете сами (даже сладости и мучные изделия), но, скушать это нужно за 1 час — «Золотой час»!

В течении одного часа можно кушать всё, что хотите и в любом количестве, пример: жареную курицу, жареную картошку, булочку, сладкий чай, шоколад. Конечно, при предпочтении менее калорийных блюд вы похудеете быстрее.

То есть соблюдая диету Золотой Час не нужно менять своё меню!

А худеете вы «сидя» на диете за счёт подсчёта калорий, т. к. 1 приём пищи в день не позволит вам превысить суточную калорийность.

Организм ваш подстроится под новый режим питания примерно за 3 дня и понизит аппетит.

Рекомендация: кушайте — когда ощутите голод! Тогда желудок будет выделять больше желудочного сока и быстро переварит съеденную вами пищу.

Ещё плюсы диеты Золотой Час в том, что закончив соблюдать диету, вы не будете иметь проблем с переходом на обычный рацион, просто вы будете кушать меньше, чем раньше, и лучше себя чувствовать.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Flife-dieta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fdieta-zolotoy-chas-300x300

— Едим в обеденное время (с двух до трех дня) — это время когда скорость обмена веществ повышается, также, это время наибольшей активности системы пищеварения.

При условии приёма пищи в это время вы не захотите сильно есть с утра, когда все системы организма ещё «спят» и вечером, когда они уже снизили темп работы.

— Ешьте всё, что хотите, но, старайтесь придерживаться малокалорийных блюд.

— Результативность диеты зависят от вашей физиологии – за 7 дней можно похудеть на 10 кило.

— Старайтесь, чтобы время приёма пищи было каждый день одинаковым (для настройки организма на новый режим работы).

Разрешенные напитки: зелёный чай без сахара, чёрный чай без сахара, минералка без газа.

Родившая женщина НЕ ДОЛЖНА соблюдать никаких диет, т. к. во время беременности и после родов её обмен веществ и гормональная система вновь начинают перестраиваться. Поэтому, не ограничивайте себя в пище, а просто уменьшите её количество, тогда вы сможете снизить вес, набранный за период беременности!

Вот какие отзывы о диете Золотой час пришли на почту нашего сайта:

Марина: я после рождения малыша много набрала в весе и решила пособлюдать диету, но, надолго меня не хватало. Недавно в интернете я нашла диету Золотой час. В ней мне понравилось следующее: можно питаться, как обычно, употреблять кофе, чай, немного алкогольных напитков, что запрещено при соблюдении других диет.

Конечно, кушать можно только раз за день в течении часа, но, зато, что угодно, всё-равно много не съешь.

Я соблюдала эту диету один месяц, и, ура — вес снизился на десять кило.

Я даже не набрала вес после окончания диеты. Вот как мне это удалось: 1) я не ела за шесть часов до сна; 2) раз в неделю я делала разгрузочный день на кефире.

Мила: я за месяц похудела на 10 кг. Ела свои любимые продукты, пила кофе без сахара. Результатом довольна.

Лена: Эта диета подходит только людям с железной силой воли. Я продержалась на диете только пару дней. Сначала очень хотела кушать, потом аппетит снизился. Но всё-равно не выдержала есть раз в сутки, увы.

Лика: Диету не считаю хорошей, т. к. можно запросто посадить желудок, питаясь раз в день. Я не стала бы её соблюдать.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2F7023219-jl

Описание актуально на 03.07.2018

  • Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-cat-1
  • Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-label-1
  • Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-label-3
  • Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-label-4
  • Эффективность: минус 5-7 кг
  • Сроки: 1 неделя
  • Стоимость продуктов: не ограничена

В основе этой уникальной инновационной методики похудения употребление любых продуктов в течение 1 часа в одно и то же выбранное время суток. Диета одного часа – как другие называют золотого часа, несмотря на простоту правил, дает хороший результат в похудении – 5-7 кг за неделю и при этом вам нужно лишь:

  • питаться каждый день в определенное, одно и то же время – можно выбрать как утро, так и обед, и вечер и даже ночь;
  • принимать пищу только на протяжении 60 мин., даже за период этого времени вы не сможете превысить обыденную калорийность за сутки, а сократив её – гарантировано похудеете;
  • не отказывать себе ни в чем именно в этот золотой час, ведь как утверждают диетологи так меньше шансов сорваться — главное дождаться часа Х;
  • пить в течение суток несладкие напитки — любые без исключений, чай, кофе, травяные настои, воду, диетический лимонад – главное без добавления и грамма сахара-песка.
Читайте так же:  Диета на похудение

В выборе продуктов нет никаких ограничений, но, чтобы насытить организм максимально полезными нутриентами и витаминами стоит:

  • не забывать о кашах и злаковых;
  • кушать свежие фрукты, ягоды и овощи;
  • обязательно употреблять белковую пищу – кусочек запечённого мяса, рыбки, яйца, сыр, творог, кефир и пр.

* данные указаны на 100 г продукта

Чтобы не провоцировать проблемы с ЖКТ, ожирение органов, атеросклероз, диабет, не нагружать почки, печень, поджелудочную меньше кушайте:

  • жареное, копчёное, слишком соленое;
  • мучное и сладкое;
  • консервированные продукты и снеки.

* данные указаны на 100 г продукта

  • 200 г отварной мясной вырезки;
  • пиала овощного супа, рагу либо свежий салат;
  • пару ржаных тостов с авокадо и маложирным сыром;
  • апельсиновый сок с ломтиком горького шоколада.
  • За 3-4 дня снижается аппетит , ведь объемы желудка уменьшаются до нормальных — физиологичных, организм адаптируется к одноразовому питанию и настраивается на похудение за счет расщепления подкожных отложений.
  • Нет никаких ограничений в рационе, не нужно считать калории и готовить что-то особенное.
  • Диету одного часа можно считать отличной подготовкой перед другими более жесткими программами и монодиетами.
  • Если вы в «золотой час» не съедите правильных продуктов – каши, мяса, овощей, а будете только налегать, например, на печенье, то возможно ощущение дискомфорта, слабости и повышенный риск срыва диеты.
  • Требуется сила воли и самоконтроль, чтобы кушать один раз в сутки.
  • Разрыв в приемах пищи 23 часа неприемлем для людей, которые перенесли тяжёлые и приобрели хронические заболевания, в период беременности и кормления грудью, детям и пожилым особам, ослабшим и страдающим от недостаточности систем органов.

Всем, кто жаждет быстро похудеть, посетители форумов и отзовиков по диетологии, рекомендуют присоединяться к диете одного — золотого часа, когда можно позволить себе абсолютно все и больше не переживать о своем рационе, питании и его калорийности. Все положительные отзывы о диете одного часа акцентируют внимание на простоте и действенности методики:

  • Светлана, 32 года: «… Для моего рода деятельности диета подходит идеально, целый день на работе, занята — некогда готовить, стала пить водичку, чай кофе, ужинать вечером – скинула 4 кг за неделю».
  • Ирина, 28 лет: «… Диета одного часа отлично подходит для людей с бешеным ритмом жизни, единственное – чтобы не чувствовать недомогания стоит все же не забывать о вкусных овощных супах с мясом и не налегать на мучное, иначе рискуете не получить никакого результата».
  • Елена, 18 лет: «… Может кто-то и считает эту диету вредной, но у меня никак иначе не уходит вес. Позволяю себе в течение дня пить кефир, кушаю с 16:00 до 17:00, в среднем за неделю избавляюсь от 3-4 кг. Если устаю – делаю перерыв в несколько недель и возвращаюсь обратно к диете».
  • Илона, 37 лет: «… Мой райский час стал спасением для меня, когда я бросаю все и кушаю вдоволь, не отказываю себе в латте и чае с медом при этом скидываю по 2-2,5 кг в неделю».

Из негативных чаще всего девушки оставляют такие комментарии:

  • Наталья, 19 лет: «… Килограммы тают на глазах, но при этом сил нет ни на что, использовать такую диету получается совсем недолго».
  • Ксения, 22 года: «… Мне как молодой маме оказалось очень сложно воздерживаться от всех соблазнов и кормить ребенка по режиму, за неделю стараний получила минус 3,7 кг».

Рассчитать стоимость продуктов для диеты одного часа невозможно, ведь вы можете питаться как лобстерами, так и диетическими сухарями, важно прислушиваться к себе и не забывать хоть изредка баловать себя полезными фруктами, овощами и рыбой.

Мечтаете стать стройной, но не готовы переходить на низкокалорийную пищу и поедать брокколи? В таком случае попробуйте инновационную методику. Это диета одного часа. Она так называется благодаря периоду, в течение которого можно кушать все что угодно.

Читайте так же:  Диета 5 лечебная

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fdinner_9-400x300

Организм постепенно привыкает к новому режиму питания

Соответственно, за день у вас будет всего один прием пищи. Время для трапезы выбирайте удобное для себя. Никаких ограничений в рационе нет. Можете кушать жареную картошку, шоколад и тортики.

Главное не выходить за пределы одного часа.

Первые 3-4 дня сидеть на диете одного часа вам будет сложно, так как большинство людей привыкли питаться 3-4 раза за сутки. Соответственно, ваш организм привык к режиму. Теперь придется переучить себя кушать всего один раз за сутки.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fsweets_2

Конфеты не запрещены во время диеты

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FDieta_kenlehneru_2-225x150

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FDieta_pri_zheltuhe_1-225x150

Как видите, рацион совсем недиетический. Ведь в основе методики снижения веса лежит цель воспитать в человеке привычку кушать 1 раз в день небольшую порцию. В итоге вы все равно за один прием пищи не сможете скушать столько, сколько вы съедали до этого за весь день.

В самом начале диеты вы будете кушать много на протяжении этих 60 минут, ведь организму не хватает энергии, а количество пищи отличается от привычного.

Именно поэтому со временем можно без труда перейти на другие методики снижения веса. Отзывы и результаты говорят о том, что за неделю на диете одного часа можно сбросить до 10 кг лишнего веса. Лучше всего перенести этот прием пищи на обед. Именно в это время быстрее всего переваривается и усваивается пища. Вечером нежелательно наедаться, так как тяжесть в желудке будет мешать уснуть.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fnutritionist_1

Питайтесь чаще и небольшими порциями

Мнения диетологов о диете одного часа не самые лестные. Необходимо питаться сбалансировано. Уже давно доказано, что наиболее эффективными в плане похудения считаются методики, подразумевающие дробный прием пищи 5 раз в день.

Даже здоровый организм не в силах переварить «ведро» пищи без последствий. Весь день вы будете мучиться и хотеть кушать и в заветное время съедите все, что хотите. В итоге желудок может растянуться, еще хуже, если вы получите рвоту. В лучшем случае до самого вечера вас будет преследовать своеобразная отрыжка, пахнущая сероводородом.

Это значит, что ваша пищеварительная система не выдержала и остановилась. Конечно, через некоторое время желудок заработает, но такие сбои могут повторяться регулярно. Соответственно, вы не столько похудеете, сколько заработаете проблемы со здоровьем.

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FKofeynaya_dieta_4-225x150

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FDieta_dlya_tonkoy_talii_1-225x150

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2FPulse_diet_4-225x150

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2FPasta_diet_4-93x68

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2FLunar_diet_2-93x68

Изображение - Диета одного часа отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2FRadical_diet_1-93x68

Ольга 24.12.2015 10:29

Всем привет! Посоветовала подруга описанную выше диету. Могу сказать, что при использовании данной диеты кушать хочется жутко. Одного приёма пищи для организма явно недостаточно, хотя и можно в течение этого часа есть всё, что душе угодно. Лично у моего организма был стресс! Я смогла выдержать в таком ритме всего пару дней и, наверное, от стресса похудела на 1 кг. К слову сказать, у кого проблемы с желудком или с желчным пузырём, лучше не пытаться похудеть способом «Диета одного часа». Можно навредить себе.

Алина Владиславовна 22.12.2015 11:34

Диету посоветовала соседка, конечно для меня такой рацион и разнообразие питания был отличен, но вот приём пищи в один раз стал испытанием воли. В принципе с утра я никогдаи не ела, ограничиваясь чаем на работе, поэтому первая половина дня для меня проходила как обычно. А вот вечером желудок заставлял вспоминать о себе от души, так как после обеда в не м уже давно ничего не оставалось. Правда на четвёртый день я сдвинула рекомендованное питание в обед в сторону ужина на полшестого вечера, когда я приходила с работы. После этого все выравнилось, продержалась я двенадцать дней, сбросила семь килограмм, что мне и было необходимо.

Юлия 22.12.2015 10:16

Сомнительная какая-то «диета». После нее и гастрит не за горами. Одно время была у меня работа, когда есть получалось только один раз за день, не час, но полчаса точно. Это самый трудный период для моего желудка! От голода жуешь кое-как, стараешься побыстрее впихнуть в себя как можно больше всего, потом мучаешься от тяжести в животе, а через пару часов все равно есть хочется.

Изображение - Диета одного часа отзывы 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here