Самое полное освещение темы: «диета ссср пугачевой меню» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Примадонна, королева эстрады и главная певица России одержала очередную победу над лишним весом. Коллеги и фанаты Пугачевой обсуждают блистательный внешний вид 66-летней Аллы Борисовны.
Появившись на публике в сентябре на дне рождении директора «Муз ТВ» Армана Давлетьярова, примадонна приковала к себе взгляды журналистов и гостей торжества. Несомненно, отдых в Израиле, где певица провела последние полгода, пошел на пользу. Или снова «виноват» нож пластического хирурга?
В 2013 году у супругов родилась двойня, выношенная суррогатной матерью. «Дети очень омолаживают», – делится Пугачева в одном из своих интервью. Рождение двойни стало стимулом к радикальному изменению образа жизни. 66-летняя певица намерена поставить малышей на ноги и выйти с ними в свет по достижению их 13-летия.
Алла Борисовна отказалась от никотина, оставив за плечами 52-летний стаж курильщика:
Крест поцеловала – и все, вопрос решенный, дымить бросила.
Известно, отказ от курения способствует набору веса – привычка держать сигарету во рту «заедается». Примадонна не только не поправилась, но и значительно похудела. И вряд ли пластическая хирургия имеет отношение к видоизмененному облику певицы.
- После липосакции в 90-х годах Аллу Борисовну экстренно доставили из Швейцарии с подозрением на заражение. Жизнь примадонне спас русский врач.
- В дальнейшем отказ от серьезных хирургических вмешательств был обусловлен проблемами с сердцем и, как утверждали СМИ, Пугачева стала менять как перчатки диеты, чтобы бороться с генетической склонностью к полноте.
- В 2012 году постройневшая королева эстрады, со слов людей из близкого окружения, прибегла к методу радиоволновой липосакции, который не требовал применения общего наркоза.
Услуги клиники эстетической медицины на Рублевке обошлись артистке в 5 миллионов рублей. Немое восхищение публики и телезрителей на последующих «Рождественских встречах» компенсировало потраченные средства: примадонна блистала и срывала овации.
«Буду жить так, как хочу. С чувством все той же внутренней свободы»
В кулуарах шоу-бизнеса говорят, нынешнее преображение Аллы Борисовны обусловлено подготовкой к сочинскому конкурсу «Новая волна», на котором появление артистки и произвело фурор.
Пугачева не изъявляла желания делиться подробностями своей личной и бытовой жизни и на вопрос «Чем вы питаетесь?» остроумно заметила «Едой!»
Подруга Пугачевой, бизнесвумен Алина Редель, утверждает:
Со скудным советским меню диета не имеет ничего общего.
Аббревиатура расшифровывается так:
- «ССС» – сладкое, соленое, сдобное запрещено,
- «Р» – разгрузочный день на овощных супах.
Традиционное меню ресторанных встреч Пугачевой и Редель:
Певица не нарушала диету даже на торжественных фуршетах, скромно довольствуясь овощными салатами – преимущественно с рукколой. Известно, сила воли у примадонны феноменальная.
На «СССР» примадонне удалось сбросить 20 килограммов. Но, в отличие от многих других публичных звезд, вынужденных держать себя в форме 24 часа в сутки, Алла Борисовна не скрывает: очередное похудение – мера временная.
Артистка не комплексует по поводу своих небезупречных форм и предпочитает маскировать лишнее правильным гардеробом и профессиональным макияжем вместо тоскливых самоограничений длиною в жизнь.
Я худею только для съемок. Мне повезло, я живу с мужчиной, который любит меня такую, какая я есть.
«Столько диет у меня было. Главная диета: меньше жрать, больше двигаться!»
На протяжении многих лет Алла Борисовна борется с лишним весом. Домработница артистки Людмила Дороднова за 30 лет жизни с Пугачевой выучила всевозможные диеты и диетические рецепты.
Примадонна научила Люсю варить «правильную» гречку – запаренную кипятком.
В числе фаворитов, как утверждают СМИ, –
Сама же Пугачева на все расспросы предпочитает отвечать: «Как мало надо! Просто меньше жрать!».
Все восхищаются ногами примадонны, но не нужно забывать о главном – о женщине, которая поет —
- Алла Борисовна стала иконой стиля в бесформенных балахонах, придуманных модельером Вячеславом Зайцевым.
- Она покорила соотечественников независимостью, свободомыслием и вошла в список самых влиятельных женщин России.
- Ее заслуги сложно умалить. Для нее любая задача – посильная.
Меня куражит от романов с молодыми
, насмешливо и высокомерно глядя на блюстителей благочестия. Она раскачивает лодку устоявшихся норм и умело жонглирует свободой.
Лишний вес примадонны и его колебания – ничто в сравнении с эпохальным значением артистки в жизни Родины. Но именно эти пикантные ремарки вдохновляют каждого из нас быть лучше и сильнее, двигаться вперед и преодолевать слабости.
Как похудела Пугачева на самом деле, не является загадкой или секретом, воспользоваться диетой может каждый, кто хочет достичь таких же результатов, как примадонна. Для этого нужно исключить из меню мясо, сладости, жирную, мучную, жареную пищу, заменив их овощами, фруктами и обезжиренными продуктами.
Диета Пугачевой требует силы воли, в результате можно на протяжении суток сбросить до 1,5 кг. Особенность рациона заключается в обязательном приеме жидкости, за день нужно выпивать 2 л негазированной воды. Ежедневный рацион состоит из коктейля и овощей. Принимать коктейль можно в любом количестве, он помогает утолить чувство голода. Состоит напиток из таких ингредиентов:
Огурец натереть на крупной терке, размешать с кефиром, добавить кинзу, петрушку, укроп.
По диете Аллы Пугачевой исключается из рациона мясо, мучные изделия, сладости, примадонна не употребляет жирную, жареную пищу. Меню состоит из тушеных овощей, фруктов, низкокалорийных продуктов, где содержится минимальное количество жиров.
Минимальный период овощной диеты — 1 месяц. Это поможет избавиться от 5-6 кг лишнего веса. Рацион состоит из зелени, овощей, картофеля (3 шт. в день). Салаты обязательно заправляются оливковым маслом или нежирной сметаной, майонезные соусы полностью исключаются.
Из мучных изделий допускается прием 2 ломтиков цельнозернового хлеба, который чередуется (через 2 дня) с кукурузными или овсяными хлопьями (1 порция в день). Допустимы в рационе молочные продукты, но обезжиренные. Сахар исключается. Из напитков разрешается вода без газов, зеленый чай.
Помимо правильного питания, важно заниматься спортом, но не изнурять организм тяжелыми физическими нагрузками, а делать легкие упражнения, растяжку, утреннюю гимнастику. Спать ложиться нужно до 23:00.
Похудевшая Пугачева на собственном примере показала эффективность приема таких продуктов.
Диета «СССР» помогла примадонне с легкостью скинуть лишние килограммы. Она сама ее придумала в 2015 г. и дала такое название. Диета Пугачевой «СССР» — это аббревиатура, которая обозначает следующее:
- запрет употребления таких продуктов:
- С — сладкое;
- С — соленое;
- С — сдобное.
- Р — разгрузочный день.
Если сразу сложно отказаться от любимых лакомств, мучного, нужно делать это постепенно, например, после 1 съеденного куска торта сделать дополнительный разгрузочный день, на протяжении которого употреблять только свежие фрукты, овощные супы.
Диета Аллы Пугачевой поможет сбросить желаемый вес, тонизировать организм, наполнив его полезными минералами и витаминами.
Пугачева похудела благодаря правильному рациону, исключив из меню ряд продуктов питания. Среди разрешенных выделяют:
- огурцы;
- яблоки;
- персики;
- морковь;
- капусту;
- тыкву;
- зеленую фасоль;
- лук;
- сладкий перец;
- салат;
- зелень;
- молочные обезжиренные продукты.
К запрещенным продуктам диеты Аллы Пугачевой относят:
- мясо;
- жирную пищу;
- мучные изделия;
- сладости;
- газированную воду;
- майонез;
- алкоголь.
Правильное питание включает коктейли, чистую воду. Для придания коктейлям приятного послевкусия можно использовать лимонный сок. Запрещен прием пищи после 21:00.
Диета Аллы Пугачевой включает несколько методик, позволяющих в день терять от 1 до 1,5 кг. Привести тело в форму помогут огурцы, содержащие витамин C, B, кислоты, белки. Особенность огуречной диеты — она препятствует превращению углеводов в жиры. Предлагаемый рацион поможет сбросить за 7 дней 10 кг, повысит иммунитет, улучшит функциональность организма, очистив его изнутри, сделает кожу гладкой, здоровой. Огурцы положительно воздействуют на работу печени, почек, ЖКТ. Из них можно приготовить несколько видов салатов.
Полезно будет знать, как похудела Алла Пугачева с помощью гречки, рыбы, угля.
Прием пищи по времени, завтрак включает кофе, кашу или бутерброд. В обед и вечером употребляется салат. Для его приготовления потребуется 1 кг свежих огурцов, зелень (укроп или петрушка), кефир обезжиренный 30 г. Нарезать ломтиками огурцы, посыпать зеленью, заправить кефиром. Кефир можно заменить йогуртом без добавок или нежирной сметаной. На ужин хорошо подойдет яблоко или апельсин. Такой рацион поможет сбросить 8 кг, продолжительность диеты — 7 дней.
С огурцами хорошо сочетаются вареные яйца. В день нужно съесть 1 кг огурцов и 2 яйца. Порция делится на равные части и употребляется на протяжении дня. Дополнительно поддерживается обильное питье — вода или зеленый чай.
На протяжении дня нужно съесть 0,5 кг помидор и 1,5 кг огурцов. Овощи можно употреблять по отдельности либо приготовить салат, заправленный оливковым маслом. Соль в салат не добавляется. Продолжительность такого рациона — 7 дней.
Большинство блюд исключают наличие соли, если на протяжении 15 дней употреблять несоленые продукты, можно сбросить до 7 кг. Дополнительно в блюда добавляется чеснок, лук, соевый соус, травы.
Приверженцам здорового питания, решившим включить в рацион гречку, примадонна предлагает свой секрет приготовления. Стакан гречки с вечера запаривается кипятком (500 мл), в нее добавляется 1 ст. л. оливкового масла, щепотка соли, сахара. Порция делится на 5 частей. Употребление каши — на протяжении дня.
Сжигать жиры хорошо помогает рыба, употреблять которую Алла Борисовна рекомендует в течение 14 дней. За этот период можно сбросить до 8 кг. На протяжении дня нужно есть рыбу (окунь, лосось, камбала), можно дополнить меню овощами. Перед сном рекомендуется выпить йогурт. В качестве гарнира выступают твердые сорта пшеницы, из которых готовится паста.
Достичь желаемого эффекта помогает и активированный уголь, благодаря которому улучшается обмен веществ, выводятся шлаки, токсины, расщепляются жиры. Примадонна принимала натощак 2-3 таблетки угля. Можно придерживаться и такого приема: 1 шт. на 10 кг веса. Например, 6 таблеток на 60 кг веса. Их можно принять за 1 раз или разделить на несколько приемов. Употребляется уголь за час до еды.
Ильина Людмила Федоровна, врач-диетолог, Москва
Из всех предложенных Аллой Борисовной диет самой эффективной считаю «СССР». Она безопасная для организма, включает овощи, фрукты, исключает сахар, жирную, жареную пищу. Уменьшение калорийности блюд помогает похудеть и наполнить организм белками, витаминами, углеводами. Огуречной диетой не рекомендую злоупотреблять.
Нонна Кухина, врач-диетолог, Москва
Диета Аллы Борисовной «СССР» хоть и жесткая, но эффективная. Она поможет не только сбросить лишний вес, но и выработать правильный рацион. В основе предлагаемой диеты лежит раздельное питание, за счет чего улучшается самочувствие, появляется чувство бодрости, жизнерадостность.
Евгения, 48 лет, Краснодар
Алла Пугачева похудела до неузнаваемости, я решила воспользоваться ее советами, выбрав огуречно-кефирную диету. За 5 дней удалось скинуть 3,5 кг. Вместе с этим появилось чувство легкости, стало легко передвигаться, пропала одышка.
Оксана, 52 года, Москва
Алла Пугачева вес сбросила прямо на глазах, я последовала ее примеру. Летом, в сезон огурцов и помидор, села на одну из предложенных примадонной диет. Без особых усилий, физических нагрузок за 1 месяц я сбросила 15 кг, избавилась от живота, обвисших боков.
Как легко сбросить 51 кг: диета Аллы Борисовны Пугачевой – рецепты блюд, меню на неделю, отзывы и результаты
Всем известная Алла Пугачева в недавнее время произвела фурор, похудев на 51 кг. Теперь она выглядит совсем иначе – широкие балахоны остались в прошлом, певица подчеркивает талию и носит одежду, в которой видно фигуру. Поклонники долго гадали, как похудела Пугачева и в чем секрет её рецепта стройности.
В настоящее время существует множество диет, они отличаются списками разрешенных продуктов, строгостью, интенсивностью.
Бывают углеводные и белковые диеты, монодиеты, существует способ похудения по Дюкану, на кефире и другие методики.
Все их объединяет одно: желая сбросить вес, нужно кушать продукты с низким содержанием калорий. Если вы хотите похудеть, откажитесь от сладкого, жирного, жареного. Сахарозаменитель поможет готовить диетические десерты, а фрукты и овощи – оздоровить организм. Правильное питание – залог хорошей фигуры и отличного настроения.
Важно! Следите за тем, что вы пьете. В соках из магазина и лимонадах много сахара, о котором мы часто не задумываемся.
Каких только легенд не ходило вокруг певицы. Всем хотелось узнать, как Алла Пугачева похудела на 51 кг. Говорили, что она сделала липосакцию, год сидела на кефире и тому подобное. Но на самом деле, по словам самой Примадонны, она обратилась к диетологу, который подобрал ей режим питания, подходящий именно для ее организма.
Снижение веса шло плавно, не принося вреда здоровью, и певица похудела на 51 кг на индивидуально подобранной диете. Следуя диете Аллы Борисовны Пугачевой, любая женщина сможет сбросить вес, пусть не так сильно, как она сама, но очень эффективно.
Вот что говорит певица:
- Важно правильно питаться, забыв о сладком, мучном и солёном, а также об алкоголе.
Надо часто кушать свежие овощи и фрукты, в которых мало сахара, пить кисломолочные продукты с низким содержанием жира.- Следует употреблять как можно больше воды, можно заменять ее травяными отварами или зелёным чаем.
- Последний раз следует кушать за 3 часа до сна.
- Необходимо заниматься спортом, много гулять, делать зарядку.
- Ложиться спать важно до одиннадцати вечера, тогда вы сможете легко заснуть и не съесть что-нибудь лишнее на ночь. При этом ускорится сжигание жира, нормализуется обмен веществ.
- Необходимо улыбаться, наслаждаться жизнью, радоваться всему, что происходит вокруг и излучать счастье!
Индивидуальная диета Аллы Пугачевой проста, для этого не нужно каждый день считать калории или употреблять определенную пищу по графику и по часам.
Достаточно лишь есть низкокалорийные продукты и следовать всем рекомендациям. Благодаря этому можно похудеть без вреда для организма.
В основе системы похудения Аллы Пугачевой лежит кефирный коктейль, его легко приготовить. Им следует перекусывать в течение дня, как только почувствуете голод.
Делается он из следующих ингредиентов:
- 4 натертых огурца;
- 1,5 л обезжиренного кефира;
- пучок зелени.
Приготовление:
- Всё смешать.
- Перемолоть в блендере.
- Не солить и не добавлять специи.
Коктейль делается по утрам, потом наливается в термос или бутылку и берется с собой. Хранить его в холодильнике дольше суток нельзя.
Интересно! Коктейль выводит шлаки и токсины, восстанавливает солевой баланс, нормализует работу кишечника и очищает его, а также улучшает работу желудка.
Принцип диеты Аллы Пугачевой на кефире очень прост:
- Сначала нужно 4 дня посидеть только на этом напитке, тогда вы сможете потерять примерно 5 кг, но при этом нужно принимать витамины.
- После этих четырех дней следует продолжать диету, то есть правильно питаться, только перекусывая этим коктейлем.
Чтобы диета Пугачёвой была эффективной, следует соблюдать следующие правила:
- Забудьте о копчёных, жареных, жирных и соленых продуктах. Исключите из своего меню мясо на время диеты.
Употребляйте как можно больше свежих овощей, огурцов, помидоров, редиски. Ешьте фрукты, но только не бананы.- Делайте травяные чаи в термосе, пейте их в течение дня. Не забывайте и о воде, выпиваете примерно стакан жидкости в час.
- Каждый день на завтрак употребляйте овсяные или кукурузные хлопья. Они помогают нормализовать работу кишечника.
- Откажитесь вообще от всего мучного, ешьте без хлеба, даже не думайте о пирожных. Это поможет сохранить результат после кефирной монодиеты и сбросить еще несколько килограммов лишнего веса.
Если вы будете соблюдать всё в точности, то испытаете легкость, не будете чувствовать голод, быстро избавитесь от лишнего веса и сможете оздоровить свой организм.
Худеть также, как похудела Пугачева, сидя на строгой диете, нежелательно без рекомендации специалиста. Резкое изменение привычного образа питания может сказаться на здоровье.
Если у вас есть проблемы с желудком, кишечником или печенью, то лучше выбрать другую диету или просто правильно питаться.
Обратите внимание! Этот способ похудения противопоказан пожилым людям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.
Эта диета способна помочь в очищении организма, нормализовать работу ЖКТ, освежить внешний вид, придать чувство легкости, омолодить. Результаты будут заметны, если вы будете придерживаться этого метода в течение хотя бы двух недель. Судя по отзывам о диете Аллы Борисовны Пугачевой, вы можете потерять около 10 кг. Это очень сильно скажется на внешности, вы станете буквально другим человеком и сможете носить вещи, о которых уже давно и не мечтали!
Пользой, несомненно, становится очищение организма от токсинов и продуктов распада, а негативным эффектом могут стать проблемы с желудком, тошнота, головокружение, резкое повышение веса после выхода из диеты.
Даже если результат очень хороший, он может пропасть всего за несколько недель, если вы после диеты тут же вернетесь к вредной еде, фастфуду и другим калорийным блюдам.
Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие рекомендации:
- Первые две недели после диеты старайтесь есть как можно умереннее, не срывайтесь и не начинайте тоннами поглощать пирожные и гамбургеры. Ешьте белковую и низкокалорийную пищу, например, суп из куриной грудки, цветную капусту, бобы. Откажитесь от простых углеводов, то есть от тех, которые содержатся в кондитерских и мучных изделиях.
- Есть следует не менее пяти раз в день, обязательно перекусывайте, носите с собой яблочки, мандарины, груши.
- Продолжайте пить много жидкости. Хорошо, если это станет вашим правилом на всю жизнь. Вода выводит из организма токсины, продукты распада и вообще всё вредное.
- Старайтесь бегать по лестнице, а не подниматься на лифте, чаще бывайте на воздухе – даже 15 минут, потраченные на прогулку вокруг дома, принесут большую пользу.
На диете Пугачевой можно употреблять разрешенные продукты, есть любые овощи, кроме картофеля и кукурузы, пить кисломолочные продукты низкой жирности, кушать фрукты, но не на ночь, ведь в них тоже есть углеводы.
Важно! Ни в коем случае нельзя голодать, это вредно для организма.
Также запрещено употреблять в пищу сладости, майонез и различные соусы, макароны, хлеб, жирное мясо, много соли, масло, выпечку.
На какой именно диете похудела Пугачева, рассказывает сама певица. По её словам, похудев, она предпочитает правильное питание. Перед какими-то важными событиями или при появлении лишних килограммов она приводит себя в форму с помощью следующих способов.
Диета Пугачевой на кефире позволяет терять каждый день до 1 кг. В течение суток нужно питаться коктейлем из кинзы, сельдерея, укропа и петрушки, смешанных с 1,5 л кефира и 1 кг огурцов. Больше ничего есть не разрешается.
Сметана низкой жирности способна заменить майонез даже в салатах. Ее можно смешивать с обезжиренным творогом и желтком и класть в любые блюда, где требуется майонез. Решив сесть на диету Пугачевой на сметане, выбирайте нежирный продукт.
Насчёт диеты Аллы Пугачевой на активированном угле в интернете много споров. Некоторые утверждают, что певица никогда не пользовалась такой диетой, а другие говорят, что именно благодаря ей она сильно похудела.
В любом случае уголь очень полезен для организма, он нормализует обмен веществ, выводит шлаки и токсины, расщепляет жиры. Но его непременно нужно сочетать с правильным питанием. Натощак выпивайте 3 таблетки угля за час до еды, а потом питаетесь правильно, без жиров и сладостей.
Диета Аллы Пугачевой предполагает, что вы можете самостоятельно спланировать свой рацион, с учетом определенных ограничений.
Составляя меню на неделю в соответствии с диетой Аллы Пугачевой, возьмите на заметку несколько рецептов. Эти блюда помогут избавиться от чувства голода, и побыстрее сбросить вес.
Правильное питание в сочетании с этим коктейлем способно дать ошеломляющие результаты.
Ингридиенты:
Приготовление:
- Нарежьте имбирь ломтиками или натрите на крупной терке.
- Отправьте в термос, залейте кипятком.
- Настаивайте всю ночь.
С утра принимайте стаканчик такого настоя до еды и пейте его в течение дня между приемами пищи. Это поможет сбросить около 5 кг за неделю.
Важно! Чтобы не навредить желудку, имбирный коктейль следует пить не больше 1 литра в день.
Ингредиенты:
- 500 г огурцов;
- 500 г помидоров.
Приготовление:
- Смешайте огурцы и спелые помидоры.
- Всё приведите в состояние кашицы с помощью блендера.
- Слейте в термос.
Пейте в течение дня, когда почувствуете голод. Соль при этом не используйте.
Ингредиенты:
- 1 куриная грудка;
- морковь;
- 1 луковица;
- зелёный горох;
- яйцо.
Приготовление:
- На основе куриной грудки без кожи сделайте бульон. Достаньте мясо и дайте ему остыть.
- Доведите бульон до кипения.
- Положите в него целую луковицу без шелухи и натертую, но не жареную морковь.
- Добавьте замороженный зеленый горошек. Если он будет свежий, это ещё лучше.
- Варите 15 минут.
- Достаньте и выбросьте луковицу.
- Нарежьте мясо кубиками, добавьте в суп.
- Разбейте яйцо прямо в суп и быстро перемешайте его вилкой.
- Варите еще 5 минут.
Диетическое блюдо готово!
Чтобы диета была эффективной, следуйте этим рекомендациям:
- Не допускайте срывов, но, если уж съели конфетку, заставьте себя сделать какое-нибудь физическое упражнение. Например, можно 30 раз отжаться или присесть.
Как только ощутите чувство голода, съешьте обезжиренный творог. В нём много белка и нет углеводов, а калорий совсем мало.- Ешьте диетические супы, они быстро заполняют желудок и проносят пользу организму.
- Всегда носите с собой какой-нибудь фрукт или овощ для перекусов. Как только почувствуете голод, съедайте его.
- Постарайтесь есть как можно меньше соли и специй, замените обычную соль на морскую.
Диета Пугачевой настолько популярна, что в сети можно найти множество отзывов и результатов тех, кто пробовал сбросить вес по методу певицы. Вот некоторые из них:
Анастасия: Сидела на огуречном коктейле три дня. Едва не сошла с ума, есть хотелось зверски, хотелось плюнуть на всё и пойти за пирожками. Стерпела, похудела на 3,5 кг, но потом набрала их снова.
Елена: Угольная диета помогла. Я правильно питалась и пила по утрам активированный уголь, за месяц сбросила 5 кг.
Мария: Я сейчас пью имбирный коктейль и питаюсь только овощами и куриной грудкой. Посмотрим, что из этого выйдет, но за неделю уже избавилась от 2 кг.
Диета для похудения по методу Аллы Пугачёвой подходит не всем: если у вас есть проблемы с ЖКТ или другие заболевания, от монодиеты лучше отказаться, в этом случае поможет правильное питание. Диета Примадонны заключается в употреблении активированного угля и коктейля из кефира и огурцов, ограничении себя в сладком, мучном, жирном и соленом, физической активности. С помощью методики можно сбросить около 20 килограммов за несколько месяцев.
Как похудела Алла Пугачева – варианты самых эффективных диет от звезды
Известная примадонна российской эстрады дает надежду каждой женщине, желающей сбросить лишний вес. Она заметно похудела в таком возрасте, и это ставит в тупик многих врачей-диетологов. Да и только ленивый еще не обсудил ее личную жизнь с молодым мужем, маленькими детьми и стройной фигурой.
Примерно лет десять назад Пугачева не могла позволить носить себе обтягивающие джинсы и брюки. В объемных балахонах она смотрелась более чем полной, и именно поэтому решилась взяться за себя. Теперь, похудевшая Пугачева утверждает, что избавилась за несколько месяцев от 25 килограммов! Многие ее фанаты и антифанаты, считают что лишний вес ушел по единственной причине – липосакции, но на такие заявления примадонна не обращает никакого внимания.
Многих интересует, как похудела Алла Пугачева и не принесло ли это ей проблем со здоровьем. Совсем недавно она рассказала, благодаря чему похудела и, как оказалось, в этом не было ничего удивительного. Она выбрала для себя программу строгого питания, основанную на огурце. С помощью нее она и похудела на 7 килограммов за неделю.
За свою жизнь королева российской эстрады испробовала множество различных способов для похудения. Но только именно последнее время, она стала выглядеть еще моложе, ее походка изменилась, а в гардеробе появились короткие платья и джинсы. Результатом этого изменения стала огурцовая диета Пугачевой. Основной продукт для рациона – огурец, который содержит в себе массу полезных веществ, таких как:
Благодаря им, организм за короткий период проводит полную чистку от вредных токсинов, нормализует обмен веществ и ускоряет процесс потери веса. Огурец является основным продуктом в данном методе, но можно включать морковь, яблоки, персики, салатные листья, тыкву, фасоль, капусту, болгарский перец, зелень и маложирные молочные продукты.
Меню огуречно-кефирной диеты выглядит так:
По словам певицы, данный способ похудения ей нравится больше всех, так как является не слишком строгим. Его посоветовала примадонне собственная дочь, которая рассталась с 12 килограммами, набранными во время родов. Диета СССР Пугачевой, меню которой полностью исключает из рациона сладкое, соленое и сдобное, но в обязательном порядке подразумевает разгрузочный день. Как утверждает сама певица, разгрузочный день помогает омолаживанию и очищению организма.
Еще один реальный метод, как похудела Алла Пугачева – кефир. Этот продукт называют звездным, ведь его с большим удовольствием употребляет большинство известных личностей. Пугачева очень похудела, устраивая для себя разгрузочные дни на этом молочном продукте. За сутки можно выпивать полтора литра, разделяя его на несколько приемов примерно через три – четыре часа. В него можно добавлять:
- различные специи, кроме соли;
- мелко порубленную зелень.
На самом деле новым этот способ назвать сложно. Его использовали уже многие знаменитости, но для певицы он стал новым. Имбирная диета Пугачевой Аллы Борисовны помогла ей похудеть на 10 килограммов за месяц. Рацион включает в себя заранее приготовленный напиток, который нужно принимать в течение определенного времени. Имбирь отлично сжигает жиры, поэтому он и присутствует практически в любом диетическом меню и входит в список ингредиентов данного напитка, в состав которого входят:
- Корень нужно мелко порезать и залить литром кипятка (желательно в термосе).
- Добавить туда ложку меда и столько же лимонного сока.
- Принимать его необходимо за 30 минут перед каждым приемом пищи.
- В дополнение к этому следует исключить сладости и жирную еду.
Слухи вокруг примадонны не утихают, но она привыкла не обращать на них внимания. Похудевшая Алла Пугачева считает, что стиль ее жизни и здоровье никак не изменились и то, что она похудела, пошло ей только на пользу. Как говорит сама певица, если есть для кого стараться, то можно изменить многое. Чем лучше одевается певица – тем больше разговоров о похудении, чем лучше выглядит – тем больше говорят о подтяжке лица. По ее словам, женщина в таком возрасте должна аккуратно подбирать гардероб, максимально скрывающий недостатки, а помолодевшее лицо – результат длительной работы стилиста и косметолога.
Внешние изменения в ней заметны невооруженным взглядом. Гуляя под руку с мужем, никто не скажет о значительной разнице в возрасте. Худоба сама по себе сильно омолаживает женщину, делает ее более грациозной и легкой. Последнее фото Пугачевой после похудения с легкостью передает настроение звезды. Полученный результат ей очень нравится, что она не скрывает. Стоит заметить, что Алла Пугачева похудела, изменив режим сна. Для правильной работы организма и обмена веществ обязательно хорошо высыпаться. Не стоит поздно ложиться, чтобы исключить соблазн съесть что-то запрещенное.
Как на самом деле похудела Алла Пугачева? Диета СССР и другие секреты Примадонны
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в нашей статье мы поговорим о способе похудения Примадонны. Мы выясним, как на самом деле похудела Пугачева и как ей удалось сбросить более 20 килограммов за столь короткий срок. И поделимся с вами звездными секретами, которые помогли певице выглядеть гораздо моложе.
Публика только успела привыкнуть к появлению в жизни Пугачевой Максима Галкина и двух детишек, как примадонна шокирует снова. На этот раз предметом всеобщего обсуждения и центром внимания становится новый образ певицы. Все мы привыкли видеть Аллу Борисовну в просторных балахонах, которые создавал для нее Вячеслав Зайцев. Такие наряды скрывали все недостатки фигуры. А фигура у певицы не менялась и вес оставался немаленьким. Но появление звезды эстрады в новом молодежном образе сразу притянуло все взгляды и всколыхнуло общественность. Пугачева не только значительно похудела, но и посвежела на лицо, и внешне сбросила несколько десятков лет.
Разницу можно легко заметить, прежняя Алла и нынешняя, как два разных человека. Ей удалось сбросить минимум двадцать килограммов. Девушки заинтересовались и желали достичь таких же перемен. Многие начали строить разные версии того, что же стало причиной таких перемен приписывая звезде даже болезни. Однако, сама Алла Борисовна не спешит делиться своими секретами. Но журналистам удалось выяснить их от близкого окружения Примадонны.
- Сокращение количества приемов пищи. Похудевшая Пугачева теперь ест только два раза в день: завтрак и ужин.
- Соблюдение диеты. Певица не обращалась к диетологам. А сама составила для себя подходящую диету. Она считает, что каждая женщина должна самостоятельно понимать свой организм. И знать, что ему нужно. Что принесет пользу, а от чего нужно отказаться в первую очередь. Звезда составляет для себя меню исходя из своих ощущений.
- Липосакция. По словам источника примадонна воспользовалась данной процедурой, потому как без нее было не обойтись. Певица была долгое время в большом весе.
- Утягивающее белье. То, что делает стройной любую девушку. Визуально создает практически идеальную фигуру. И певица воспользовалась такой хитростью.
- Смена стиля в одежде. Немаловажный фактор, как мы знаем, гардероб девушки. Если одежда подобрана с умом, то она подчеркнет все ваши достоинства и скроет недостатки. Именно с таким критерием теперь выбираются вещи для певицы. Балахоны сменились молодежными джинсами, короткими и обтягивающими платьями.
Все, что мы перечислили и позволило звезде эстрады выглядеть гораздо выигрышнее, моложе и стройнее. Имидж Аллы Борисовны изменился до неузнаваемости. Это можно заметить на фотографиях до и после диеты, с изображением прежней и постройневшей Аллой Пугачевой.
Друзья, если вы уже сгораете от любопытства узнать, на какой же диете можно похудеть, как знаменитая Примадонна, то запаситесь терпением и вскоре все узнаете. Звезда поделилась, что название у ее авторской диеты весьма интересное: СССР. Но связи с советским прошлым никакой нет. Название диеты расшифровывается довольно просто: Сдобное, Сладкое, Соленое, Разгрузка. То есть вы должны запретить себе те самые три «С» и делать один день разгрузки для организма.
Напомним, что звезда не обращалась к диетологам, значит сидя на этой диете вы должны руководствоваться только собственными желаниями и прислушиваться к своему организму.
Алла Пугачева призналась, что были некие трудности при соблюдении диеты в самом начале. Она легко смогла отказаться от сдобной и сладкой еды. Но запретить себе потребление соленой пищи было сложно. По совету своей дочери, которая, к слову, после вторых родов быстро привела себя в отличную форму, примадонна постепенно уменьшала количество потребляемой соли. И снизила ее суточную дозу до минимума. То есть, если вы не можете исключить продукт полностью, то минимизируйте его потребление насколько это для вас возможно.
Девушки, сейчас мы подскажем вам главные правила диеты СССР, которые помогли самой Пугачевой скинуть лишние килограммы.
- Первая неделя похудения — это полный отказ от соли. Вы должны полностью исключить соль из своего рациона хотя бы на первое время. Соль удерживает воду в организме, от чего происходят отеки. Когда вы уменьшите количество потребляемой соли, вода начнет уходить из организма.
- Приемы пищи не ограничены по количеству. Главное, девушки, помните, что ваши порции должны быть небольшими! Ведь есть нужно меньше, но чаще.
- Пейте больше воды. Это пойдет на пользу организму, особенно при полном отказе от соли. Ведь вода больше не будет задерживаться в организме.
- Ешьте больше фруктов и овощей, и делайте запрет на выпечку. Вы можете лишь побаловать себя пару раз в неделю кусочком черного хлеба. Не забывайте про белковые продукты.
- Через каждые три дня у вас должен быть день разгрузки. В разгрузочный день вы не должны употреблять углеводы и трансжиры.
Помимо вышеперечисленных правил Алла Борисовна рекомендует не забывать и про спорт. Чтобы тело оставалось подтянутым ему необходима физическая нагрузка.
Звезда эстрады всем дает совет как можно меньше потреблять пищу, а больше пить воды и двигаться. Певица твердо считает, что в возрасте старше пятидесяти лет, большую роль играет сущность человека. Нужно избавляться от уныния, плохого настроения, пессимизма. Алла Борисовна призывает спокойнее относиться ко всем проблемам, а не погружаться в них с головой. Ведь мы прекрасно понимаем, что человека старит уныние. Если вы будете постоянно зациклены на своих неудачах, то ваша внешность быстро станет непривлекательной, а заедание проблем скажется лишними цифрами на весах.
За долгое время на сцене звезда добилась огромных успехов. Стала популярной, ее хиты знает каждый житель России и не только. Она заслужила невероятную любовь публики. А в последнее время заслуживает восхищения благодаря таким стараниям над собой и сменой образа. Помолодевшая и похудевшая Пугачева радует всех своей привлекательной внешностью.
Итак, вам нужно запомнить:
- Вы уже узнали, что на самом деле диета, на которой похудела Алла Пугачева, называется СССР. Расшифровывается, как — Сладкое, Сдобное, Соленое, Разгрузочный день. Первые три «С» — то, что нужно исключить. И через каждые три дня устраивать разгрузочный день без углеводов и вредных жиров.
- Ешьте чаще, но меньшими порциями.
- Пейте больше воды. Когда вы исключите соль, она не будет задерживаться в организме и вызывать отеки.
- Ешьте больше овощей, фруктов, белковой пищи.
- Делайте хотя бы легкие физические упражнения, чтобы держать свое тело в тонусе.
- Для того, чтобы визуально придать вашему телу стройности используйте утягивающее белье и правильно подобранный гардероб.
А Вы относитесь к 85% женщин, которые очень хотят похудеть, но не знают как?
Если вы хотите быстрее добиться результатов в похудении, то лучше воспользоваться советами и наработками экспертов в этой области. Например, Галины Николаевны Гроссманн. Я думаю, многие знают об этом уникальном человеке, учёной и докторе биологических наук, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин.
Сегодня есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс « 6 шагов оздоровительного похудения », который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике похудели уже многие сотни тысяч женщин и, что главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!
Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. И именно поэтому это сильнейшее энергетическое воздействие можете получить и вы совершенно бесплатно.
Ну вот, уважаемые друзья, и закончилась наша интересная статья. Помните, что мы всегда рады, если вы нажимайте на кнопку социальных сетей внизу или пишите свои результаты похудения по обсуждаемому методу.