Для похудения сода с лимоном

Самое полное освещение темы: «для похудения сода с лимоном» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Сода и лимон для похудения: чудесные свойства газировки против лишнего веса

Долой диеты и физические нагрузки! Американские диетологи доказали: сода и лимон – идеальное средство для похудения! Всего стакан вкусной шипучки в день – и килограммы тают на глазах! Узнайте чудесный рецепт только у нас!

Такими, или подобными, предложениями пестрит интернет. Что ж, желание похудеть быстро и без усилий понятно. Вопрос только в том, к чему оно может привести. Разбираемся вместе.

Любой рецепт, в котором используются сода и лимон для похудения можно отнести к одной из двух групп: либо эти компоненты принимаются одновременно, либо как основное средство используется лимон, а сода должна нейтрализовать его спустя какое-то время. Начнем с первого варианта.

Выжать сок из половины лимона, добавить половину чайной ложки соды, долить стаканом воды по частям (смесь сильно пенится). Выпивать по утрам натощак, курс 4 дня – 3 недели.

Это средство для похудения приписывается неким американским блогерам, якобы распространивших чудесный рецепт по интернету. Такой напиток из соды и лимона должен:

• расщепить жиры в желудке;
• адсорбировать жир;
• нейтрализовать микробов и паразитов в кишечнике;
• вывести шлаки и токсины;
• отрегулировать уровень холестерина;
• ускорить метаболизм;
• избавить от кишечных газов.

Перед тем, как пить соду с лимоном для похудения, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Или сам лимон. Тут тоже могут быть варианты. Либо сок половины лимона доливается водой и выпивается натощак. Либо лимон целиком съедается, вместе с кожурой, точно так же, натощак. Содовый раствор используется для полоскания рта, чтобы лимонная кислота не повредила эмаль.

Такая, с позволения сказать, диета, должна:

• сжечь жиры;
• за счет мягкого диуретического действия лимона ускорить метаболизм (без комментариев);
• простимулировать работу печени, чтобы та эффективней фильтровала токсины;
• пектин, содержащийся в лимоне, должен нормализовать сахар крови;
• предотвратить рак.

Разумеется, чтобы похудение с помощью соды и лимона состоялось, нельзя есть после 18-00 и исключить сладкое-жирное-соленое.

Чтобы понять, что произойдет в организме, если использовать любой приведенный рецепт похудения с помощью соды и лимона, придется вспомнить физиологию пищеварения.

Пища поступает в рот, и обрабатывается слюной при жевании. Вместе со слюной, пищевой комок пропитывается содержащимися в ней ферментами, начинающими расщепление углеводов.

Попав в желудок, еда подвергается воздействию желудочного сока. Соляная кислота в его составе не только нейтрализует щелочь слюны, но и создает уровень кислотности, необходимый для работы ферментов, содержащихся в желудочном соке. Здесь начинают расщепляться белки.

Далее пищевой комок поступает в двенадцатиперстную кишку, где обрабатывается желчью и ферментами поджелудочной железы. Желчь превращает жиры пищи в эмульсию – взвесь из мелких капель (самая известная эмульсия – майонез), и активирует расщепляющие жир ферменты поджелудочной железы. Та же поджелудочная железа выделяет в кишку и ферменты, расщепляющие белки и углеводы.

В тонком кишечнике недопереваренная пища обволакивает стенки, смешиваясь со слизью, содержащей ферменты, которые окончательно расщепляет ее на основные «кирпичики». Белки – до аминокислот, углеводы – до простых сахаров, жиры – до глицерина и короткоцепочечных жирных кислот. Только в таком виде питательные вещества могут пройти сквозь стенку кишечника в кровь, причем не самостоятельно, а только «уцепившись» за специальные транспортные белки.

Итак, вооружившись базовыми знаниями о том, как работает пищеварительная система, и вспомнив школьный курс химии, дотошный читатель обратит внимание на следующие детали:

Сода с лимоном взаимно нейтрализуются

Кислота, содержащаяся в лимонном соке и слабая щелочь, которую представляет из себя сода, вступают в реакцию нейтрализации. В результате которой образуется цитрат натрия, углекислый газ и вода. Желающие могут проверить лично:

Н3С6Н5О7 + 3NaHCO3 —> Na3C6H5O7 + 3CO2 + 3H2O

Кстати, на практике эту реакцию регулярно используют домохозяйки, добавляя в тесто для пышности пекарский порошок, который как раз состоит из соды и лимонной кислоты.

А некий господин Швепс, ставший известный тем, что один из первых в мире начал продавать газировку в промышленных масштабах, в конце 18 века использовал ее для фабричного приготовления содовой воды. Той самой, которой разбавляют виски герои американской приключенческой литературы. Правда, делали они это явно не для похудения.

Точно так же никто до сей поры не слышал, чтобы простая газированная вода расщепляла жиры в желудке или где бы то ни было. Или нейтрализовала микробов и паразитов кишечника. Или избавляла от излишков холестерина.

Сода не расщепляет жир

Она его эмульгирует. Именно это позволяет использовать соду для мытья посуды – она разбивает жир на мелкие капли, которые потом легко смываются водой. Примерно так же действуют средства для мытья посуды, мыло и другие подобные вещества.

Да, кстати, адсорбировать жир сода тоже не способна.

 

Лимонный сок не сжигает жир

Что бы ни понималось под «сжиганием». Лимонный сок тоже жир эмульгирует, как и любая кислота. Не верящие могут изучить классическую технологию приготовления майонеза, в котором эмульгатором, кроме лецитина желтков, выступает уксус или лимонный сок.

И не влияет на его переваривание

Даже если воспользоваться рецептами из второй группы, в которых сода выступает только как средство нейтрализации воздействия кислоты на эмаль, лимонный сок никак не может повлиять на переваривание жиров. В желудке рН в норме такой же, как и рН лимонного сока – около 2. Причем жиры там не перевариваются. А при поступлении в кишечник он благополучно нейтрализуется, точно так же как это происходит и с соляной кислотой желудочного секрета. Нормальный рН кишечника от 5,6 до 7,5.

Пектины не снижают сахар крови

И не уменьшают количество в ней холестерина. Они вообще никак не проникают в кровь, практически не расщепляясь в кишечнике (не более 1%). Да, они способны замедлить всасывание сахаров и холестерина из кишечного содержимого. Не более того. И, кстати, в яблоках (о их пользе для похудения читайте в нашей статье) пектинов куда больше, чем в лимоне.

Лимонный сок не стимулирует работу печени

И желчного пузыря тоже. Идея эта пошла от доморощенных целителей, предлагающих «чистку» печени и желчного пузыря лимонным соком и никакого отношения к реальности не имеет. В норме работу желчного пузыря стимулирует попадание в кишечник жиров. При снижении его сократительной функции в медицине используется тюбаж – со щелочными (!) минеральными водами и легкими желчегонными, такими как сорбит, карловарская соль, малые количества сульфата магния.

По поводу предотвращения рака

Форумы противников пищевых добавок переполнены сообщениями о том, что лимонная кислота – Е330 – вызывает рак. Пабмед – сервер, где собраны исследования, опубликованные в ведущих естественнонаучных журналах – ничего об этом не знает. Есть два исследования, оба проведены в Китае, в которых изучалось воздействие цитрата натрия и синтетической лимонной кислоты на клетки культуры тканей карциномы пищевода и рака желудка. В обоих случаях отмечено уменьшение роста опухоли. Но делать какие-то далеко идущие выводы преждевременно.

Если «правильно» пить соду с лимоном, натрия цитрат, образующийся при взаимодействии соды и лимона, всасывается в желудочно-кишечном тракте. В медицине это вещество используется как средство, снижающее свертываемость крови и ощелачивающее мочу.

Оно может облегчить состояние при циститах, уменьшив дизурические явления (резь и жжение при мочеиспускании). Также он может способствовать рассасыванию небольших камней в мочевом пузыре – по крайней мере, таково показание для использование лекарственного препарата, основой которого является натрия цитрат.

Но неконтролируемое снижение свертываемости крови может привести к желудочно-кишечным кровотечениям при наличии эрозий или язв в ЖКТ, появлению маточных кровотечений. По этой причине натрия цитрат назначают беременным с осторожностью и только при достоверно установленных нарушениях свертываемости крови. Среди других ограничений к его использованию – гипертония, диабет, кормление грудью.

Углекислый газ раздражает слизистую оболочку желудка, стимулирует желудочную секрецию и повышает кислотность, что может спровоцировать изжогу.

Если сода нейтрализуется не полностью – а предсказать это, используя такую неточную дозировку как «половина чайной ложки» и «половина лимона» нельзя – ее излишек начинает нейтрализовать кислоту желудочного сока. Это свойство использовалось раньше для борьбы с изжогой и повышенной кислотностью желудка. Но действие это кратковременно и небезопасно.

Во-первых, выделяющийся при этом углекислый газ, как написано чуть выше, раздражает слизистую. Во-вторых, резкое снижение кислотности по механизму обратной связи стимулируют дополнительную выработку соляной кислоты, что в долгосрочной перспективе усиливает кислотность. Кроме того, нормальная работа ферментов желудка возможна только при определенном уровне рН, и его повышение под влиянием соды может вызвать нарушения пищеварения и возникновение гнилостных процессов.

Лимон, съеденный в чистом виде, точнее, содержащаяся в нем кислота, вызывает микроповреждения слизистой пищевода (в норме рН от 6 до 7), что может спровоцировать воспаление и изъязвления.

Сода и лимон для похудения не должны использоваться:

• беременными и кормящими;
• страдающими заболеваниями ЖКТ;
• страдающими гипертонической болезнью;
• при сниженной свертываемости крови;
• при наличии сахарного диабета.

Сода и лимон для похудения – популярное, но неэффективное средство. Ни один из его компонентов никак не влияет на жировой обмен. При длительном бесконтрольном применении метод может спровоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушения свертываемости крови, сопровождающиеся кровотечениями. Поэтому лучше уж присмотритесь к содовым ваннам или обёртываниям.

К числу наиболее эффективных и простых методик в борьбе с избыточным весом относится употребление пищевой соды и лимонного сока. Этот дуэт может стать прекрасным способом не только в устранении жировых отложений, но и улучшении самочувствия, а также состояния кожи. Если Вы мечтаете обрести изящную фигуру, при этом получить результаты в предельно короткие сроки, то сода и лимон для похудения должны стать основными ингредиентами в Вашей борьбе с лишним весом.

 

Особенность лимонной шипучки заключается в том, что этот доступный продукт, состоящий из соды, цитрусового сока и воды, растворяет жиры моментально, а именно в период переваривания желудком употребленных продуктов питания. Таким образом, сода и лимон для похудения используются очень часто, в роли дополнительной методики, «сопровождающей» физические нагрузки и диеты. Предлагаем более подробно ознакомиться с этим удивительным продуктом и особенностями его работы.

Лимон в сочетании с содой помогает более активно выводить жиры, не позволяя им задерживаться в организме. Также, цитрус отличается отменным:

• тонизирующим воздействием;
• общеукрепляющим эффектом;
• воздействием, позволяющим ускорить процессы обмена.

Лимон, попадая внутрь организма, подщелачивает среду ЖК тракта, а не окисляет её, как считают многие.

Сода способна активно бороться с жиром, предоставляя возможность не испытывать голод на протяжении длительного периода. Такой эффект появляется благодаря тому, что бикарбонат замедляет процессы всасывания жирных веществ.

Именно поэтому недорогой, лёгкий в приготовлении напиток является одним из лучших средств в устранении избыточного веса.

Сок жёлтого цитруса выступает в роли мягкого диуретика, выводя всю «гадость» из организма. Преимуществами употребления лимонного сока являются:

• нормализация функционирования пищеварительной системы;
• превосходное очищение организма;
• улучшение самочувствия;
• прилив бодрости и энергии;
• устранение серого оттенка, портящего кожу;
• витаминизация организма.

Если употреблять «лёгкие» продукты, а также пополнить свой рацион быстрыми углеводами и жирами, то лимонный сок в сочетании с содой помогут достичь отличных результатов. Цитрус включает в себя витамин С, что позволяет ощущать бодрость, даже при соблюдении диеты.

К минусам употребления лимонно-содовой методики похудения относятся:

• наличие противопоказаний к использованию;
• невозможность применять как самостоятельный способ в борьбе с избыточным весом (касается случаев ожирения). Шипучка поможет устранить от 3-х и до 5-ти кг, в «тяжелых» случаях она должна стать дополнительным методом похудения.

Лимонный сок рекомендуется к использованию многими специалистами. Продукт, разбавленный жидкостью при попадании внутрь организма, подщелачивает среду ЖК тракта, а не повышает её кислотность, как думают многие.

Если Вы решили похудеть с помощью соды и лимона, предлагаем ознакомиться с приведенными ниже рецептами, позволяющими сделать процедуру максимально приятной. Отзывы огромного количества пользователей подтверждают результативность такой методики, поэтому Вы можете смело доверять ей.

По утверждению учёных, сода с лимоном, при ежедневном использовании, поможет не только устранить жир с боков и других зон в домашних условиях, но и оказать оздоравливающее воздействие. Для того, чтобы достичь таких результатов, достаточно один раз в день употреблять напиток (лимон плюс сода), приготовленный по следующему рецепту:

1. Возьмите воду в количестве 300 мл.
2. Добавьте цитрусовый сок половины плода.
3. В полученную жидкость введите пищевую соду (достаточно 0,5 ч.л.).

Вам потребуется выдавить сок цитрусового и соединить его с содой, находящейся в стакане. Дождавшись окончания «реакции» двух компонентов, добавить к ним воду. Тщательно перемешать и выпить.

Такой напиток для похудения следует пить маленькими глоточками. Сода и лимон, использованные по этому рецепту, могут быть дополнены льдом, а также небольшим количеством мяты.

Если Вы используете диету, то обязательно включите в питательный рацион этот напиток, и уже через короткий период Вы будете наблюдать как вес стремительно падает. Также Вы очистите организм, что заметно улучшит состояние кожи и самочувствие. Если правильно употреблять, и соблюдать рецепт приготовления, то этот метод уже скоро даст отличные результаты. Выпивать такой напиток следует сразу после приготовления, при этом не рекомендуется заменять цитрусовый продукт уксусом, либо готовить шипучку из лимонной кислоты и соды.

При желании улучшить эффект, и усилить процесс воздействия на целлюлит и дряблость кожи, рекомендуется принимать ванны, добавляя морскую соль, или соду.

Такие содовые процедуры помогут:

• более активно бороться с избыточным весом;
• очистить лимфатическую систему;
• привести в порядок глубинные слои кожи;
• устранить аллергические реакции и покраснения с кожных покровов;
• избавить от напряжения;
• улучшить кровообращение.
• смягчить кожу, сделать её гладкой и упругой.

Курс содовой ванны – 10 процедур, которые осуществляются через день.

Как видите, похудение с содой вполне возможно, но следует помнить о противопоказаниях, а также правилах употребления напитка и соблюдении рецептур.

От данного «борца» с жировыми отложениями следует отказаться, если наблюдаются такие нарушения, как:

• проблемы с уровнем кислотности;
• язва, либо гастрит;
• заболевания сердца;
• гипертония;
• беременность, а также период лактации;
• не рекомендуется принимать шипучку более установленной нормы.

Когда мы ищем эффективную диету или процедуру для похудения, то в первую очередь вспоминаем о советах знакомых или родственников. Сода и лимон – это не те продукты, которые нуждаются в рекламе и «продвижении», поэтому мнения людей, оставленных о таком напитке вполне правдоподобны. Если изучить рекомендации пользователей, а также отзывы о процессе похудения, в котором использовался лимонный сок, то можно убедиться, что это одна из наиболее быстрых методик, работающих в разных направлениях, но злоупотреблять ей не следует.

 

На видео фрагмент из программы «О самом главном» о пользе соды и лимона.

Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес

Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, как следствие, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются. Собственно, на этом утверждении и возникла идея использовать пищевую соду для похудения.

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление соды с лимоном

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление содой с лимоном, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их. Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды. Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых. В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

 

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю. Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Рецепты для эффективного похудения с помощью соды и лимона

На просторах интернета можно встретить информацию не только о том, как помогает сода с лимоном для похудения, но и множество диет, рецептов и отзывов на эту тему. Такое вот чудо-средство, способное без особых усилий избавить женщину от лишнего веса.

Сода с лимоном для похудения

Сода и лимон – два совершенно разных продукта, которые обладают массой полезных веществ и способствуют быстрому и эффективному похудению. Сейчас мы попытаемся выяснить, как добиться желанного эффекта.

Что же она собою представляет? Сода – это мелкий порошок белого цвета, который отлично растворяется в воде и вступает в реакцию с различными кислотами. Такой продукт широко применяется как в пищевой, так и в медицинской промышленности.

Американские диетологи утверждают, что пищевая сода – это проверенное годами средство, которое способно нормализовать кислотно-щелочной баланс в человеческом организме.

Если пить такой продукт регулярно, можно активизировать обменные процессы, что поспособствует не только снижению массы тела, но и улучшит здоровье.

Этот продукт является не менее важным, так как употребление свежевыжатого сока способно стимулировать работу желчного пузыря и печени.

Лимонный вода с соком

Этот чудный напиток обладает мочегонным действием, то есть не только стимулирует обмен веществ, но и вымывает из него последствия окисления клеток. Помимо этого, с помощью лимонного сока можно улучшить пищеварительный процесс, что в дальнейшем помогает лучше усваиваться полезным веществам, которые попадают туда с пищей. Также он обладает мощным антиоксидантным действием, так как богат на витамин С.

Как было сказано выше, оба продукта имеют ряд полезных свойств, и если правильно пить такой напиток, можно добиться поставленной перед собой цели. Но какие же результаты можно получить, применяя их одновременно?

Совместив два компонента, можно получить отличное средство для похудения. Рассмотрим наиболее действующие и эффективные варианты применения:

Вот ещё один, не менее эффективный рецепт для похудения с помощью диеты и лимонно-содового напитка.

Следует помнить о том, что применять все вышеперечисленные рецепты напитков, для того чтобы похудеть, необходимо не более 7 дней.

Основные противопоказания для проведения процедуры

Похудение, где главными продуктами выступают сода и лимон, увы, не всем подходит, поэтому следует ознакомиться с перечнем противопоказаний.

1. Проблемы с желудком и кишечником.
2. Проблемы с дёснами и зубами.
3. Гипертония и нарушение частоты сердечных сокращений.
4. Беременность и кормление грудью.
5. Аллергическая реакция, на цитрусовые.
6. Сахарный диабет.
7. Заболевания мочеполовой системы и нарушение стула.
8. Приём лекарственных препаратов.

Эффективность и возможные последствия таких напитков

Несомненно, эффективность диет и таких напитков доказана специалистами, но стоит помнить и о том, что при злоупотреблении ими можно ожидать печальных последствий.

1. Раздражение слизистой оболочки рта, пищевода и желудка.
2. Обострение болезней желудка и кишечника.
3. Повреждение зубной эмали.
4. Нестабильное АД.
5. Снижение усваивания витаминов и других питательных веществ.

 

Рассчитывая моментально похудеть с помощью лимонно-содового напитка, нельзя забывать и о диете. Согласно отзывам женщин, испробовавших этот метод, можно сделать вывод, что принимать средство необходимо в комплексе с правильным питанием.

Диеты с содой и лимоном решают не только проблему с нарушением обмена веществ, но и способствует похудению. Такой метод заключается в очень простых действиях: это ежедневное употребление диетических продуктов, подвижный образ жизни, и, главное, отсутствие переедания.

Пару месяцев назад решила испытать на собственном опыте способ №2, рецепт которого попал в руки совершенно случайно из какой-то газетки, которую разносят рекламные агенты по почтовым ящикам. Считаю его абсолютно безопасным и действенным. Аппетит на самом деле притупляется, только я бы ещё посоветовала приучить желудок к приёму пищи маленькими дозами. То есть даже если не хочется есть, нужно «через не хочу» раза 4-5 в день употреблять любую еду, только порциями размером с чайное блюдце. Дня через три даже испытывая голод, большими объёмами вы уже есть просто не сможете. К тому же, бесплатный бонус — зубы стали намного белее, чем прежде.

Использовал его когда был на сушке. Обалденные рецепт, по сути вы получаете настоящий натуральный жиросжигатель + мочегонный эффект, можно химию не покупать) Мне он очень помог, когда нужно было максимально просушиться и вывести воду под соревнования. Регулярно его употреблял, с утра натощак и перед тренировкой (в течение 7 дней). Очень тонизирует, с утра реально заставляет проснуться — особенно эффективен тем, кто любит бегать с утра (лично я бегаю только во время сушки). Перед тренировкой эффективен по тем же причинам, дает импульс заниматься, помогает отработать все до конца. Я смог за 7 дней сушки с использованием этого напитка вывести около 3кг. Результат может быть не суперпотрясный, но я много белковой пищи ел, поскольку нужно было сохранить мышечную массу. Перед соревнованиями проводили замеры, процент жировой массы и т.д. — мышечная масса при сушки почти не пострадала за эти 3кг. Поэтому девушкам этот рецепт будет особенно полезен в сочетании с другим не белковыми продуктами.

Мой опыт похудения основывается как раз на использовании лимона, я думаю, что это самое безобидное и доступное средство для начала. Использовать лимон, добавляя в воду для питья, начала приблизительно 2 месяца назад, результат в принципе уже вижу по себе. Ничего из привычного образа жизни не меняла за это время, просто добавила больше воды в рацион с лимоном, поэтому делаю вывод сугубо из изменений в весе и в параметрах. Вес уменьшился на 1,1 кг, считаю неплохим результатом при таком сроке. Прочитала в этой статье, что при добавлении соды в свой напиток дело пойдет быстрее. Понравилось, что такой напиток блокирует чувство голода, кстати заметно утоляет жажду лучше любой сладкой воды да и калорий меньше. Для меня этот способ похудения незаметно вписался в образ жизни.
Ребята, пробуйте этот напиток обязательно! Такой вид похудения не заставляет отказываться от привычного образа жизни, а помогает организовать обмен веществ лучше добавляя витамины организму.

Пила лимонно-содовую воду по рецепту № 3, в течение недели по утрам. Действительно отлично блокирует чувство голода. А ещё очень бодрит, ускоряет процесс пробуждения. Для более заметного эффекта ещё добавила к утренней зарядке дополнительные упражнения на пресс и приседания. За 7 дней ушли 2 кг, появилось ощущение лёгкости и бодрости, самочувствие в течение всей недели было прекрасное, на сладкое и мучное тянуло гораздо меньше, чем обычно! Хорошо подходит, когда нужно срочно сбросить пару кг.

Также вместо лимона можно добавлять имбирь. Или добавить вместе с лимоном. Но у такого напитка есть и побочные эффекты. У меня например через день после употребления очень разболелся желудок. Решила немного уменьшить количество. А потом убрала соду и пила только лимон с имбирем. Для вкуса положила еще и мяту. Через неделю особенного результата не увидела, но как тонизирующее средство можно попить. Но только если у вас нет проблем с желудком.