До и после похудения звезды

Самое полное освещение темы: "до и после похудения звезды" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Борьба с лишним весом – это тяжелое испытание для многих людей. И в большинстве случаев они проигрывают ему. Но если не сдаваться, то можно достичь потрясающих результатов, как например, звезды из сегодняшней подборки. Они не только смогли скинуть десятки килограмм, а и доказать всем, что лишний вес, это не приговор, стоит лишь по настоящему захотеть от него избавиться. И их фотографии тому доказательство. Смотрите ниже 12 фото звезд до и после похудения!

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2594%25D0%25B6%25D0%25B5%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B0-%25D0%25A1%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25BF%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25BD

Звезда всегда была стройняшкой, но родив одного за другим двоих детей, неожиданно поправилась на 30 килограммов. Сначала певица впала в депрессию, но затем взяла волю в кулак и вступила в отчаянную борьбу с лишним весом. Ее оружием стали занятия на тренажерах 4 раза в неделю и специальная диета Weight Watchers. Уже через полгода от ненавистных килограммов не осталось и следа. К сожалению, последние снимки звезды говорят о том, что, похоже, она снова начала толстеть.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%2590%25D0%25B3%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B0

После расставания с мужем в 2010 году певица очень сильно переживала. Свои страдания звезда пыталась «заедать» фастфудом и неожиданно для себя самой поправилась на 30 килограммов. К счастью, в этот момент Кристина встретила свою новую любовь – Мэттью Ратлера. Ради него звезда решила вернуть былую стройность. На целый год она отказалась от сладкого и алкоголя и ограничивалась лишь фруктами, овощами, креветками и мясом птицы. Результат превзошел все ожидания: уже за полгода Кристина сбросила 37 килограммов!

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259A%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25BB%25D0%25B8-%25D0%259E%25D1%2581%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25BD

Толстушка-бунтарка из сериала «Семейка Осборн» своим экстремальным похудением шокировала весь мир: в рекордные сроки девушка сбросила 23 килограмма. Келли и ее поклонники думали, что столь стремительное похудение стало результатом диеты и интенсивных занятий в тренажерном зале, однако впоследствии выяснилось, что причиной стройности Келли стал гипертиреоз – заболевание щитовидной железы. В марте 2016 года девушка заявила, что не будет лечиться, опасаясь, что таблетки от гипертиреоза могут спровоцировать возвращение лишних килограммов.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259F%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%2593%25D0%25B0%25D0%25B3%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0

Полина Гагарина никогда не была худышкой, а забеременев, поправилась еще на 30 килограммов. Во время ожидания своего первенца певица постоянно ощущала голод, ей даже снились торты и пирожные.

Видео (кликните для воспроизведения).

«Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара и при этом оставалась голодной»

После родов певица взяла себя в руки и села на строгую диету. Она питалась только рисом, отварной курицей и тушеными овощами. Вдобавок к этому, у Полины начались интенсивные нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она обучалась. Танец, фехтование, сценическое движение – все это в сочетании с диетой способствовало тому, что за полгода Полина сбросила почти 40 килограмм, похудев до 47.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2594%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2584%25D0%25B5%25D1%2580-%25D0%25A5%25D0%25B0%25D0%25B4%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25BD-%25D0%25B4%25D0%25BE-%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB%25D0%25B5

Когда Дженнифер Хадсон стала звездой, она была уже довольно упитанной. Лишний вес не мешал ей сводить с ума мужчин, однако, забеременев, звезда твердо решила похудеть. Родив сына, актриса пересмотрела свой рацион, занялась бегом, баскетболом и боксом. Таким образом звезда сбросила 40 килограммов. Сейчас она заявляет, что гордится этим потрясающим результатом даже больше, чем своим «Оскаром».

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%25A4%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BE-%25D0%2591%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B8-%25D0%25A1%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2580%25D1%2581

В жизни Бритни был период, о котором она предпочла бы забыть: тогда она увлеклась наркотиками, перестала ухаживать за собой и набрала лишний вес. К счастью, звезде удалось восстановиться, и первым делом она решила вернуть себя в форму. Низкоуглеводная белковая диета, спортивные тренировки и танцы помогли звезде быстро похудеть и сбросить 20 килограммов.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2590%25D0%25BD%25D1%2584%25D0%25B8%25D1%2581%25D0%25B0-%25D0%25A7%25D0%25B5%25D1%2585%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0

Телеведущей удалось сбросить 15 килограммов и приобрести великолепную фигуру всего за 3 месяца. Анфиса охотно делится секретом своего похудения: это регулярные занятия йогой, а также правильное питание. Звезда питается рыбой, морепродуктами и овощами, а от мяса и яиц отказалась.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259D%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2582%25D1%258F-%25D0%259A%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D1%2585

Настя Каменских признается, что всегда была склонна к полноте. Чтобы похудеть, она садилась на экстремальные диеты, после которых чувствовала себя ужасно, а все сброшенные килограммы очень быстро возвращались к ней. В 2014 году из-за плотного гастрольного графика и невозможности соблюдения правильного режима питания и спортивных тренировок, Настя так сильно прибавила в весе, что появились слухи о ее беременности. Эти пересуды заставили девушку всерьез заняться своей фигурой. Она начала с того, что всерьез пересмотрела свое отношение к еде и к спорту:

Читайте так же:  Кремлевская диета отзывы похудевших

«Если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы. Он как бы выстраивает вокруг себя крепость из жира, чтобы к нему не могли подобраться…В конце концов, когда мой вес добрался до немыслимой и незвездной отметки, я начала анализировать свое психологическое состояние…»

Кроме того, Настя принялась регулярно заниматься спортом, который раньше ненавидела, и нормализовала режим питания. В результате за полгода певице удалось похудеть на 3 размера.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2594%25D0%25B6%25D0%25BE%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25A5%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25BB

Недавно актер Джона Хилл, звезда фильмов «Побег из Вегаса» и «Волк с Уолл Стрит, сделал своим фанатам приятный сюрприз. 33-летний актер невероятно похудел! На его последних фотографиях, выложенных в сеть, видно, что Джона из одутловатого толстяка превратился в красавца с накачанным торсом. По слухам, ему удалось сбросить 50 килограммов. Причиной столь невероятного похудения стала забота Джоны о своем здоровье: вес актера достиг критической отметки и вызвал беспокойство у врачей. В связи с этим Джона отказался от фастфуда и газировки и занялся спортом. Результат, как говорится, на лицо.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581-%25D0%259F%25D1%2580%25D1%258D%25D1%2582%25D1%2582

Диапазон ролей Криса Прэтта велик: от супергероев до забавных толстяков. В связи с этим при подготовке к съемкам актеру бессчетное количество раз приходилось терять либо набирать вес. Самая впечатляющая метаморфоза произошла с ним в 2014 году, когда ради фильма «Стражи Галактики» Крис сбросил 27 килограммов. В этом ему помог отказ от любимого пива и котлет, а также регулярные занятия бодибилдингом.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%25A1%25D0%25B5%25D1%2582-%25D0%25A0%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B5%25D0%25BD

Ради роли супергероя в фильме «Зеленый Шершень» актеру пришлось похудеть на 13 килограммов. Распрощаться с лишним весом для Сета оказалось довольно сложно:

«Похудение – это вам не пикник. Люди, оставайтесь толстыми!»

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2594%25D0%25B6%25D0%25BE%25D0%25BD-%25D0%2593%25D1%2583%25D0%25B4%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD

В 62 года звезда фильмов «Охотники за сокровищами» и «Флинстоуны» пришел к выводу, что ему необходимо похудеть. Сказано – сделано! С помощью регулярных тренировок актер избавился от 45 килограммов! Процессу похудения помог также отказ от алкоголя и сладостей.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как худеют звезды Российского шоу-бизнеса: фото до и после, правила, советы

Многих современных девушек интересует, как худеют звезды кино и шоу-бизнеса. Известно, что диеты для них разрабатывают высококвалифицированные специалисты.

Зная секреты знаменитостей, можно подобрать для себя наиболее подходящую методику, которая позволит привести тело в порядок. Рассмотрим наиболее яркие примеры звездных преображений.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Folga-kartunkova-kak-pohudela-foto-do-i-posle

Однажды Ольга упала и повредила ногу. Врачи сказали, что для полного восстановления ей понадобится сбросить лишний вес. Актриса начала худеть под наблюдением диетолога, и в итоге у нее ушло более 60 кг.

Ольга Картункова похудела до неузнаваемости, а после кардинального изменения её все чаще стали приглашать в различные шоу. Всех секретов она не раскрыла, однако, поделилась с поклонниками важными рекомендациями, которые сыграли большую роль в ее преображении.

Принципы диеты Ольги довольны просты:

1. Питаться нужно через каждые 3 часа небольшими порциями в одно и то же время;
2. В день надо выпивать не менее 1,5 л воды;
3. В холодильнике должны быть только полезные продукты: творог, молоко и кефир с пониженной жирностью, овощи, зелень, фрукты, постное мясо и рыба, куриная грудка, овсяная и гречневая каши, ягоды;
4. Надо полностью отказаться от сладкого и мучного;
5. Если диета сорвалась, следующий день следует сделать разгрузочным. Для него подойдут 2 кг свежих овощей и фруктов и полкило кураги.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fpravila-pohudeniya-kartunkovoj

Ниже представлен список примерных продуктов для ежедневного употребления:

  • Завтрак : несладкий чай, салат из фруктов;
  • Полдник: нежирный кефир;
  • Обед: отварное филе курицы без соли;
  • Второй полдник: обезжиренный кефир или фрукты;
  • Ужин: 100 г творога обезжиренного.

Такое меню подойдет для тех, кому противопоказаны физические нагрузки. Картункова не могла заниматься спортом из-за травмы ноги, поэтому ставка была сделана конкретно на диету.

Раздельное питание позволило избавиться от боли в суставах и одышки. Ольга стала чувствовать себя намного лучше, а про внешний вид уже и говорить нечего. Такое изменение пошло звезде на пользу, теперь поклонники с восторгом закидывают ее комплиментами.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Faleksandr-semin-do-i-posle

Своим похудением Александр Семин бывший муж Бледанс обязан правильному питанию, занятиям спортом и поддержание водно-солевого баланса. Теперь на многих фотографиях продюсер выглядит стройным и подтянутым. К тому же он не собирается останавливаться на достигнутом и хочет нарастить мышечную массу.

Юлия Куварзина сильно похудела, и фото в интернете подтверждают ее кардинальные изменения.

Читайте так же:  Эффективные таблетки для похудения отзывы

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fyuliya-kuvarzina-do-i-posle

Юлия Куварзина: фото до и после похудения

Актриса поделилась главными секретами своего преображения:

1. Есть нужно 6 раз в день и каждые 3 часа.
2. Порции должны быть маленькими, не более 250 г.
3. Между приемами пищи следует пить много воды. В день надо выпивать 2-3 л жидкости.
4. Нельзя есть после 7 часов вечера.
5. Трижды в неделю надо заниматься спортом.
6. В ежедневном меню должно быть много белковых продуктов.

Запрещено употреблять в пищу:

• сладости;
• спиртные напитки;
• выпечку.
• жареное.

Эти вредные продукты лучше заменить на фрукты, овощи, ягоды, бобовые, орехи. Такие нехитрые правила похудения позволят любой девушке выглядеть стройнее и моложе.

Похудеть на 25 кг ее побудили проблемы со здоровьем. Телеведущая скорректировала свое ежедневное меню и изменила образ жизни.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fanfisa-chehova-foto-do-i-posle-pohudeniya-300x233

Никакой строгой диеты телеведущая не придерживается, она лишь соблюдает всем известные правила:

1. Надо исключить из своего рациона фастфуд и другие вредные продукты.
2. Раз в неделю можно позволить себе немного черного шоколада.
3. Необходимо питаться дробно, то есть часто и небольшими порциями.
4. Для очищения организма надо раз в неделю проводить разгрузочный день.

И, конечно, самый главный секрет похудения Чеховой – любовь к себе и своим близким.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fmaksim-matveev-pochemu-pohudel-300x200

Чтобы этого достичь, он скорректировал свой рацион. В его меню преобладали фрукты и сухофрукты, салаты и орехи. Он отказался от мяса и стал есть только рыбу.

Зрители и сама Полина уже привыкли к полноте певицы, но однажды фанаты просто не узнали своего кумира. Звезда сбросила целых 40 кг! О том, как похудела Полина Гагарина, хотели знать все девушки страны. Знаменитость поделилась своими секретами.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fpolina-gagarina-foto-do-i-posle-300x222

Привести свою фигуру в порядок Полине помогли следующие правила:

1. Никакой еды после 18:00.
2. Пищу нельзя солить.
3. Нужно пить много воды.
4. Необходимо полностью исключить из рациона мучное и сладкое. Лучше отказаться от картофеля.

Гагарина советует не морить себя голодом, главное – знать во всем меру. А чтобы кожа не обвисла, нужно заниматься спортом.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fpelageya-do-i-posle-300x224

Примерное меню Пелагии выглядит следующим образом:

  • Завтрак: гречневая каша;
  • Полдник: сок из фруктов или овощей;
  • Обед: овощной салат, куриное или рыбное блюдо;
  • Ужин: салат из овощей или морских продуктов.

Если питаться подобным образом в течение 3 недель, можно сбросить более 15 кг.
Певица регулярно тренируется в спортзале и ходит в баню, иногда проводит разгрузочный день. Главным секретом похудения она считает правильный настрой и внутреннюю гармонию.

Но от той аппетитной женщины не осталось и следа, ведь певица уже сбросила 56 кг и не собирается на этом останавливаться. Мариам призналась, что потеряла лишний вес из-за проблем со здоровьем. Она стремительно худеет благодаря диете, о которой она старается не рассказывать.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fmariam-merabova-do-i-posle

Мариам Мерабова: фото до и после похудения

Одно известно точно – справиться с проблемой лишних килограмм ей помогла поддержка родных и близких.

Важную роль в ее преображении сыграли занятия спортом. Она ходит в тренажерный зал, катается на велосипеде и много плавает.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fekaterina-skulkina-do-posle-pohudeniya-foto

Многие помнят ее известный монолог «Письмо Биллу Клинтону», красивый и звонкий голос, и изрядно похудевшую и помолодевшую женщину. В чем же секрет таких поразительных изменений во внешности?

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Felena-stepanenko-do-i-posle-pohudeniya

Елена Степаненко до и после похудения (фото)

Со слов Евгения Петросяна стало известно, что его жена сильно постройнела в Баварии. Она специально прошла в баварском санатории курс голодания. Подобная система похудения очень древняя, ее истоки насчитывают примерно сто пятьдесят лет.

Конечно же, точно узнать, из чего состоит эта система невозможно, поскольку многие ее детали засекречены и не известны широкой публике. На данный момент открыты миру лишь несколько процедур, которые проводятся по этой системе.

В санатории соблюдается очень жесткая диета , а также пациенту ставят капельницы , с помощью которых вводят в организм специальные препараты, которых не хватает организму.

Большинство звезд российского шоу-бизнеса и кино достигли потрясающих результатов благодаря правильному питанию и занятиям спортом, йогой и плаванием. Поэтому лучше посетить спортзал и отказаться от гамбургера, чем пить таблетки для похудения и продолжать завидовать внешности знаменитостей.

Рекордно похудевшей звездой остается Ольга Картункова. Ее пример является настоящим мотиватором и вдохновением для желающих сбросить лишний вес.

О диетах и похудении женщины думают если не постоянно, то очень часто. Большинство из нас поддаются влиянию стандартов “худой” красоты, а стремительное развитие фитнес индустрии то и дело представляют нам заманчивые фото с фитнес-моделями с красивым рельефным телом.

Читайте так же:  Творожная диета магги на 4 недели

Наверняка каждая девушка прибегала к той или иной диете. И конечно, безудержное стремление быть в желанной форме в первую очередь касается знаменитостей. Сегодня ratatum.com подготовил топ ярких и свежих примеров похудения звезд.

Актриса, капитан КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова кардинально сменила имидж, ведь ее былые пышные формы уже в прошлом.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Folga-kartunkova-pohudela-do-i-posle-min

Несмотря на то, что женщина вполне органично себя чувствовала в прежнем весе 150 кг при росте 169 см, решающим толчком к переменам стал случай в 2013 году, когда Ольга неудачно упала и получила травму – перелом ноги. На пути к успешному восстановлению серьезной помехой как раз и стали злосчастные килограммы.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkvn-olga-kartunkova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Путь к стройной фигуре был тернист, но желание и сила воли принесли свои плоды. По словам актрисы, в течение 1 года она похудела на 61 кг.

Пышные формы популярной телеведущей Анфисы Чеховой уже не актуальны. В 2016 году всего за 4 месяца ей удалось скинуть 12 кг, а в целом за 2 года – минус 25.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FAnfisa-CHehova3-min

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanfisa-chehova-pohudela-foto-2016-min

По словам Анфисы, кроме сбалансированного режима питания, сбросить лишние килограммы ей помогла йога.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanfisa-chehova-pohudela

Подобная методика существенно влияет не только на физическое состояние, но и помогает духовному и эмоциональному развитию.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-anfisa-chehova-foto-2016

Вторая беременность не помешала Ким Кардашьян привести тело в желанную форму. Говоря о похудении, актриса в первую очередь акцентирует внимание на физических упражнениях. Только интенсивные кардионагрузки способствуют эффективному сжиганию жира.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkim-kardashyan-pohudela-posle-rodov-min

Так Ким потеряла лишние 13 кг. Конечно же, здоровое питание также сыграло существенную роль. Удивительного результата знаменитость добилась, отказавшись от вредной еды и полностью заменив пищевой мусор исключительно натуральными продуктами.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkim-kardashyan-pohudela-posle-vtoryh-rodov-2016-min

“Если ваша цель похудеть, то кофе и чай не лучшая идея для этого, – говорит актриса, – эти напитки только обезвоживают организм, а если добавить к ним сахар, да еще и конфетку, то о положительном результате можно и не мечтать”. Ирина предпочитает пить много чистой воды, иногда свежевыжатые соки.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-pegova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Ирина против всяких изнурительных диет и голодовок, после которых утерянные килограммы возвращаются с лихвой. Она советует проявлять больше физической активности, которые будут сжигать калории, полученные за день. В противном случае не потраченная “наеденная” энергия непременно отложится в жировые запасы.

Новая работа и расставание с мужем сыграли значимую роль в жизни певицы Пелагеи и заставили пересмотреть свою позицию относительно здоровой пищи и спорта. Несмотря на генетическую предрасположенность к полноте, певице не только удалось похудеть и поддерживать отличную форму, но и постепенно сбрасывать еще. Правильная диета, спорт и специальные спа-процедуры – главные критерии ее успеха.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpelageya-pohudela-foto-do-i-posle-min

Поставьте перед собой четкую цель и приложите максимум усилий для достижения желаемого результата. Организованность, регулярность действий и постоянная работа над собой – именно те качества, благодаря которым Ирина Дубцова добилась удивительных показателей, распрощавшись с лишним весом.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubtsova-pohudela-2016-800x445-min

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubcova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Неожиданно, но именно бокс стал активным спортивным помощником Ирины в поддержании отличной формы.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubtsova-zanimaetsa-boksom

Мотивацией к достижению утонченной фигуры, а именно – 45 кг, для певицы Максим стали съёмки в клипе на собственную песню «Золотыми рыбками», в котором она играет роль балерины. Чтобы максимально приблизиться к балетному идеалу, девушке пришлось скинуть около 7 кг.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpevica-maxim-do-i-posle-pohudeniya-min

Добиться потрясающего результата помогло соблюдение правил строгого режима и питания, регулярные уроки хореографией, занятия теннисом, боксом.

Но только весомый аргумент может стать причиной столь резкого похудения. В обычной жизни не стоит прибегать к кардинальным мерам – это очень вредно для здоровья, а риск возврата лишних килограммов очень велик!

Солистка дуэта «Потап и Настя» Анастасия Каменских с детства не была худышкой. Своей яркой внешностью и пышными формами при росте 174 см девушка всегда привлекала внимание окружающих. Но Настя все же стремится к идеалу и с недавних пор показала потрясающий результат усердной работы над лишними килограммами.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fna-skolko-pohudela-nastya-kamenskih-600x445-min

Какие правила стали ключевыми в достижении цели?

  1. Специальная программа тренировок.
  2. Исключение вредной пищи, в том числе и мучных изделий.
  3. Соблюдение режима питания: прием пищи в одно и то же время. Настя заранее готовит себе полезную еду на день и раскладывает ее по контейнерам, которые берет с собой.
  4. Ориентир на уменьшение объемов, а не на цифру на весах.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-nastya-kamenskih-v-kupalnike-min

На самом деле актриса всегда была стройной. А приобрести аппетитные формы ей пришлось ради съемок в фильме «Благословите женщину». Конечно же, впоследствии Светлана приложила максимум усилий, чтобы вернуть свою прежнюю фигуру.

Читайте так же:  Желчный пузырь диета лечение

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FScreen-Captures41

Дочь певицы Валерии не отстает от мамы, активно набирая популярность. Новые проекты и небывалый интерес к ее личности подтолкнули Анну к кардинальным переменам в ее внешности. У девушки всегда были пышные формы, да и по состоянию здоровья постоянно приходилось принимать гормоны, которые только способствовали набору веса. Но огромное желание похудеть быстро привело к успешным результатам. Анна никогда не была приверженицей диет. Только благодаря спорту и правильному питанию она добилась своего.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanna-shulgina-pohudela-foto-do-i-posle-min

Большую часть лишнего веса знаменитая модель и телеведущая скинула еще некоторое время назад. Исключительно здоровый подход к похудению ускорил процесс и в последующие годы. Ускорение обмена веществ – первое, чему Виктория уделяет особое внимание. Её утро начинается со стакана воды, а в течение дня только дробное питание. Плюс ко всему регулярная физическая активность приводит тело в тонус и способствует сжиганию жира.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fvictoriya-lopyreva-pohudela-foto-do-i-posle

Участница популярного телешоу «Дом 2» Марина Африкантова существенно похудела, сбросив 10 кг. При росте 177 см она весит около 53 кг.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkak-pohudela-africantova-marina-iz-doma-2-min

Методом проб и ошибок, испробовав всевозможные диеты и популярные методики, она пришла к единственно верному и надежному способу – сбалансированное здоровое питание и спорт.
Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-afrikantova-marina-foto-v-kupalnike-1-min

Знаменитая Примадонна российской эстрады сейчас в прекрасной форме. После операции певица серьёзно занялась своим здоровьем. Благодаря ограничениям в питании она похудела на 20 кг. Теперь Алла Борисовна заметно помолодела, а ее привычные балахоны уже не столь актуальны. Определенный режим, разгрузочные “гречневые” дни и диета стали основой похудения.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Falla-pugacheva-pohudela-foto-do-i-posle-min

Полина занимает топовое место во всех рейтингах. Еще бы, ведь певица потеряла более 40 кг, а это примерно половина ее былого веса!

Гормональный сбой, рождение ребенка стали первопричиной полноты. Процесс похудения занял около полугода. Физическая нагрузка и поочередная смена монодиет привели к желанному результату. Смена имиджа, кардинальные перемены во внешности и контракт с Валерием Меладзе превратили Полину в настоящую диву.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpolina-gagarina-pohudela-foto-do-i-posle-min

Безусловно, все эти примеры мотивируют. Но в любом случае, если хотите сбросить лишние килограммы, действуйте осознанно и не прибегайте к кардинальным мерам, которые в будущем только усугубят положение. В конце концов, правильной информации о похудении сейчас более чем достаточно. Действуйте с умом!

А у вас был опыт в похудении? Поделитесь своей историей и советами.

10 российских звёзд, которые в своё время похудели до неузнаваемости

Публичным людям приходится всю жизнь следить за своей внешностью, чтобы выглядеть лучшим образом и всегда оставаться привлекательными. Многие звёзды, которые похудели, буквально изменились до неузнаваемости, что хорошо видно на фото до и после.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5e5b3087-695x521

Многие уже и не помнят, что певица была когда-то пухленькой шатенкой. Кажется, что Полина всегда была стройной и светловолосой. Но на самом деле девушка стала такой всего несколько лет назад. Она просто взялась за правильное питание и здоровый образ жизни.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5e6d2619-695x434

Звезда КВН и канала ТНТ полностью преобразилась: сбросила больше 50 кг, изменила причёску и цвет волос.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5e779686-695x483

Саша из «Физрука» – это молодая актриса Полина Гренц, которая поправлялась только ради роли в сериале. Когда съёмки закончились, девушка активно взялась за похудение и рассталась с 15 кг. Всё благодаря спорту и правильному питанию.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5e861f81

Исполнительница имеет склонность к полноте и старается тщательно следить за фигурой. Певице помогают занятия боксом и диеты. Благодаря спорту Ирина сбросила 18 кг. Достаточно взглянуть на фото звезды до и после, на которых хорошо видно, насколько она похудела.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5e912de1

Преображение Примадонны не осталось незамеченным. В прошлом году Алла Борисовна сбросила более 20 кг, исключив из рациона сладкую, мучную и жирную пищу. Кроме того, певица наконец сменила имидж.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fsergey-zhukov-neskolko-let-nazad-i-seychas-695x695

Известный певец давно говорил, что хочет привести фигуру в порядок, и буквально полгода назад Сергей решил всерьёз заняться своим здоровьем, в результате чего заметно похудел. По его словам, он сделал это ради жены, детей и своих многочисленных поклонников.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5eb2b482-695x695

Телеведущая всегда была полненькой, но решила всё-таки взяться за свою фигуру — и в итоге сбросила 25 кг. Она утверждает, что не сидит на специальной диете, а ест небольшими порциями, когда чувствует голод, и полностью отказалась от сладкого и мучного.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5ec60fd9-695x521

Несколько лет назад Пелагея предстала перед телезрителями худышкой. Певица за 2 месяца сбросила 16 кг, занимаясь танцами и придерживаясь правильного питания.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5ed3ed75

После рождения дочери в 2011 году певица быстро пришла в форму, сбросив 15 лишних килограмм. Ей удалось похудеть благодаря занятиям в спортивном зале и правильному питанию.

Читайте так же:  Живот не худеет

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Favrorra.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpost_5b90a5ee7e49e

После фильма «Благословите женщину» актриса из пышной девушки превратилась в модель с точёной фигурой. Светлане пришлось сбросить 20 кг. Для этого она пересмотрела свой рацион, исключила жареную и жирную пищу, мучное и сладкое. И лишь изредка Ходченкова балует себя чёрным шоколадом.

Похорошевшие после похудения российские звёзды — это пример для многих людей, которые мечтают об идеальных формах, но никак не могут заставить себя заняться спортом или отказаться от вредных продуктов, чтобы сбросить вес. Возможно, для кого-то фотографии постройневших знаменитостей станут хорошей мотивацией.

Похудеть , отказавшись от любимых сладостей и повернувшись лицом к спорту , бывает ох как сложно… И все-таки многим это удалось! Мы собрали вдохновляющую подборку из 11 российских знаменитостей , которые выиграли эту нелегкую битву с лишним весом.

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fimg_cache%2Ff10%2Ff10b86c802bf5c3eb5d0d46e89c43584_cropped_370x230

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F27e%2F27ebb51c1a6d0f769a31e92a1cb70d4a

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F91e%2F91e2fd9d4a61e82088992e1fcc8eabbd

Анне Михалковой , которая всегда была очаровательной пышкой , удалось по‑настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F396%2F3969c76332dfaaa7cececfde09e2e1b6

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Fe46%2Fe46c836e03bee5bf3424cddd2455d35b

Полина Гагарина , чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой , тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры Полина была далеко не худышкой , а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете , о которой сама Гагарина охотно рассказывает.

  • Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F42d%2F42d1d5212b097460b9d7409d7aa08e32
  • Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F43c%2F43cf822d66046c720fa90b29f7d24565

Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по‑настоящему впечатляет , ведь актриса похудела почти на 20 кг , а в фильме « Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной , но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F316%2F31680a0f552e5c21e26abd5af6514680

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F42e%2F42ef79a7bb2ad0c2914cbc061cb30acf

Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться , потому что стройность — это не подарок природы , а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами , пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F8e1%2F8e164b5100c62be0759153c71ab7cc4d

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F74d%2F74d63d1d2c8690c686b040b7c4eb270b

За свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз , но на прошедшем конкурсе « Новая волна» Алла Пугачева смогла по‑настоящему удивить — певица стройна , как никогда!

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Fb44%2Fb44854f81a756474f7d7cf387ff2726f

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Ffc6%2Ffc6fcc54dc00f87e12df92033e24d7ab

В роли пухленькой медсестры-сплетницы из сериала « Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично , однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки — по собственному признанию , актриса просто начала больше двигаться.

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F965%2F96537716bbe1c0f6a2fa313c5a1354ac

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F9fa%2F9fa66800b96dddc47d394abc34c1379b

Перемены Розы Сябитовой были , пожалуй , самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы « Давай поженимся!» сбросила 10 кг , а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает , что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F266%2F266fba8f48aa65b206b3fbe51f94b58c

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Ff86%2Ff86af47f07a9da48f666fbc1d0c45c75

Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами , но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает , что стала вегетарианкой , отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F218%2F218ab0631e6ab400a30f5874d6f76e14

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F32a%2F32ae04cb7fa00d11e9ef26c6cf4fb04c

Дана Борисова сделала из своего похудения настоящее шоу — всем и каждому она рассказывала , как похудела на 30 кг , а еще обзавелась « новым» пышным бюстом. Формы Даны и правда впечатляют — из толстушки она превратилась в сексуальную Барби , которая может себе позволить самое откровенное бикини.

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F862%2F862ca8dca1b3fb626333a90ed4179985

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F73c%2F73c9eb884c76fe2041e6e35af6c04456

У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка , но певица не растерялась , взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать , работать и еще раз работать. Ани очень активно занималась спортом и танцами , что , конечно , заметно по ее подтянутой фигуре.

    Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages3.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F441%2F441c990c1da1010a4bace74601269387

Изображение - До и после похудения звезды proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F755%2F755128c15229e7d32e3ea8ad5b980f4f

Казалось бы , полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив , вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. Не можем не заметить , что теперь Скулкина и правда отлично выглядит!

Изображение - До и после похудения звезды 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here