До и после результаты похудения

Самое полное освещение темы: "до и после результаты похудения" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Фото: до и после

В этом разделе вы можете найти фото наших пользователей до и после похудения, а также можете поделиться своими результатами, получить оценки, комментарии и полезные советы наших пользователей.

В разделе собрано несколько тысяч историй похудения с фото До и После. Если вам есть о чём рассказать, добавьте свои фотографии и расскажите другим о своём успехе!

Добавить свои фото

Оооо,наконец то теперь сиськи будут первее живота заходить))))

Комментарии:
Рейтинг: +14

Решила посмотреть для сравнения. Сижу на диете 90 дней раздельного питания. Ровно месяц сегодня.

Комментарии:
Рейтинг: +11

Начинала приводить себя в порядок с весом 87 кг, сейчас вешу 65 кг. Добилась результата, пересмотрев полностью питание, только пп, занимаюсь три раза в спортзале, плюс каждое утро сама дома, много …

Комментарии:
Рейтинг: +64

Всем привет, мне 45 лет, рост 179 см., есть ребенок. Начинаю худеть только тогда, когда считаю калории. Не считаю — вес или стоит (редко), или растет, к сожалению. С 18 сентября 2017 года по …

Комментарии:
Рейтинг: +41

Рост 156, возраст 46 лет. Моя пагубная страсть в последние 3 года — ежедневный 400-граммовый бокал (а, бывало, и не один…) крепкого черного сладкого чая (6 ложек сахара. ) с огромным ломтем …

Комментарии:
Рейтинг: +64

Фото До сделаны в 2015 году, для наглядности взяла именно эти фото, потому что поза такая же. В январе 2017 года я перестала взвешиваться, снизила суточную калорийность до 1200 калорий, …

Комментарии:
Рейтинг: +79

Еще много работы. Стараюсь придерживаться более-менее ПП, питаюсь 5 раз в день, но сократила порции

Комментарии:
Рейтинг: +92

Видно хоть какието движения? ПП, ПК, спорт в дом условиях

Комментарии:
Рейтинг: +50

долгий путь проделан, на первом фото мне 23 года, на втором почти 33. хожу в тренажерный зал и считаю КБЖУ, цель еще не достигнута))))

Комментарии:
Рейтинг: +85

Два месяца ни капельки сладкого, мучного, только овощи, фрукты, ягоды, мясо, из круп — гречка, рис, из молочки — только ряженка. спорт 2р в неделю. Хочу похудеть до 58 кг и дальше сделать рельеф, ещё …

Комментарии:
Рейтинг: +88

Наверняка каждая женщина мечтает о стройном теле без целлюлита и жировых складок. Но, к сожалению, сбросить вес не так просто. В этом деле главное — мотивация. Представляем вам подборку из 25 фотографий, которые мотивируют к потере лишнего веса. Все эти люди стали намного счастливее и изменились в лучшую сторону. Ещё один огромный плюс — похудение очень полезно для здоровья. Все скорее бежим в спортзал и прокачиваем своё тело!

До и после похудения, фото и отзывы. В мечтах нам все представляется идеальным. Как здорово было бы стать стройной – ведь тогда нас ждет чудесная жизнь, как в сказке. Но в реальности бывает по-разному. Чего ждать, на что надеяться, чем сердце успокоить после снижения веса? Мы не стали гадать, а отправились с диктофоном к новоиспеченным стройняжкам. Интересовали, разумеется, их результаты похудения:

Оленька, 23 года, минус 11 килограммов*: «Ой, да я вообще ничего особенного не ждала. У меня подруга с 20 лишними кило – от парней отбоя нет, всегда веселая и по жизни счастливая, одевается хорошо и плюет на мнение людей, что ей худеть надо. Что у меня произошло после похудения? Ну, наверное, я стала более раскрепощенной, открытой, много новых друзей появилось. Раньше я стеснялась и все время дома сидела, с людьми общаться вообще не хотелось, думала, что они меня презирают, думают: «жируха». Так что мой результат похудения – новые друзья».

Читайте так же:  Похудение пищевой содой отзывы

Татьяна, 26 лет, минус 14 килограммов: «Иногда я думаю, что лучше б я вообще не худела. Я потеряла всех своих подруг. Мама говорит: «Радуйся, зато увидела, что они не настоящие, показали свое истинное лицо», а мне грустно. Я ведь им доверяла. Одна подруга стала бояться, что я мужа у нее уведу, вторая откровенно позавидовала, потому что сама не смогла похудеть, теперь обговаривает страшно, третья взбеленилась, когда я себе одежды модной напокупала, мне кофту порезала. Вот так получилось…»

Светлана, 28 лет, минус 23 килограмма: «Похудеть решила сознательно ради того, чтобы удержать мужа. Он у меня хорошо зарабатывает, по должности нужно выглядеть представительно, подтянутый, спортивный такой. Ну и конечно стала за ним увиваться женщина с работы, такая вся фифа, ну и добилась своего. А я, получается, не работаю, муж семью обеспечивает, сижу дома в одиночестве, от тоски и переживаний еще больше и больше ем. Какое-то озарение пришло, что ж я творю, когда Дима вещи стал собирать, уходить, значит, к ней, да еще сказал: «Посмотри, в кого ты превратилась». И тут я поняла, что это все: если я ничего не сделаю, то потеряю его окончательно. Конечно, так, как я худела, нельзя было, но я готова была на все. Все-таки я его вернула, теперь сам меня ревнует страшно – мужчины ведь заглядываются часто».

Ирина Петровна, 43 года, минус 27 килограммов: «Однозначно изменилось отношение окружающих. Я не скажу, что изначально оно было плохим, нет. Но после того, как я сбросила 27 килограммов, меня стали больше замечать, делать комплименты и даже откровенно завидовать. А подруга, которая говорила: «Зачем тебе худеть в твоем возрасте? Не позорься. Ты ж не девочка», все-таки признала, что после я выгляжу намного лучше, огонек в глазах появился, более подвижная стала. Теперь она сама задумывается о похудении и о моем результате».

Галина, 32 года, минус 13 килограммов: «В большом весе думала, что похудение изменит всю мою жизнь. Получилось немного не так: изменилась я сама – стала более уверенной, повысилась самооценка, появилось желание ухаживать за собой и давать себе самое лучшее. И вот от того, что я стала другой, изменилась жизнь: устроилась на новую работу, где платят больше, встретила свою любовь. Недаром говорят: «все проблемы не от веса, а от головы». Только похудев, я это поняла на себе».

Катя, 19 лет, минус 16 килограммов: «Мне всегда нравились стройные высокие парни определенного типажа. Но когда у меня было 16 кило лишних, я не нравилась таким парням. Они вообще как будто меня нет, так себя вели, скользили взглядом мимо. Раньше я от этого плакала, потом это стало раздражать и даже злить. Особенно, когда Юлька (это моя подруга) сказала, что если хочешь встречаться с Сергеем, то нужно похудеть. Было как-то обидно, что ему и вообще парням наплевать, что у меня в душе, какая я по характеру. Но получилось так, что родители не могли мне давать денег, и я устроилась на работу, чтобы было на что жить и оплачивать квартиру и учебу. На еду не было тогда ни времени, ни особых денег. Так и похудела. В общем, Юлька оказалась права, и сейчас мы вместе с Сергеем. И я счастлива. А знаете, я думаю сейчас, что не такая уж это большая цена для счастья – похудеть».

Читайте так же:  Быстрая ходьба для похудения

Процесс улучшения фигуры и приведения ее в норму непростой и к тому же очень долгий. Но результат стоит затраченных сил, так как после правильного и постепенного сброса лишних килограммов человек становится более здоровым.

Также у него уходят некоторые психологические проблемы и появляется уверенность в себе. Мы собрали 20 фотографий женщин, которые смогли взять себя в руки и поставить перед собой цель стать лучше. Главное – желание и мотивация. У них этого хоть отбавляй.

Она похудела на 25 килограммов.

Минус 32 килограмма — это успех!

Никогда не сдавайся. Размер ее одежды превратился из 52 в 46!

Апрель 2013, 2014 и 2015.

Минус 30 килограмм.

У нее получилось сбросить вес за два года.

Просто вау: с 75 до 58 кг!

Эта девушка выглядит замечательно: с 136 до 91 килограмма.

Ее последнее взвешивание показало 71,6 кг. До этого она весила 94 килограмма.

Немного стараний и результат налицо.

Три года упорных тренировок стоили того.

Эти женщины лишний раз доказывают, что, казалось бы, невозможное — возможно. Главное — запастись терпением и четко следовать своей цели. Не завидуй им, а просто начни заниматься собой, и у тебя всё получится.

Поделись с друзьями этими невероятными снимками «до и после».

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

  • Изображение - До и после результаты похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fpodbor-diety-big
  • Изображение - До и после результаты похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fbsm-big
  • Изображение - До и после результаты похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fkonsult-big

→ Почему вредно худеть быстро;
→ Десять советов для тех, кто хочет похудеть быстро;
→ Отзывы и результаты;
→ Диета на 7 дней меню;
→ Диета на неделю от Петы Уилсон.

→ Основные правила поддержки живота в тонусе;
→ Пять правил плоского животика;
→ Правильное питание для плоского животика;
→ Физические упражнения для пресса;
→ Питание во время гормональных перестроек.

→ Полезные свойства уксуса;
→ Отзывы о похудении;
→ Рецепт уксуса;
→ Как и сколько пить;
→ Трехдневная диета.

→ Солить или не солить;
→ Диета без соли;
→ Меню диеты;
→ Как привыкнуть есть без соли;
→ Плюсы и минусы.

→ Мифы о том, как избавиться от целлюлита;
→ Диета от целлюлита;
→ Меню на день;
→ Как готовить продукты;
→ Домашние средства от целлюлита.

→ Места наиболее подверженные провисанию кожи;
→ Что делать, если кожа уже обвисла;
→ 5 основных способов подтянуть обвисшую кожу;
→ Правильное питание для подтяжки кожи;
→ Питьевой режим.

“Гадкий Я 3”: трейлер, реклама, афоризмы, саундтреки и обзор мультфильма Гадкий я 3

→ Трейлер, сюжетная линия;
→ 10 киноляпов в мультфильме;
→ Афоризмы из мультика;
→ Обои на рабочий стол и телефон;
→ Видео-обзоры игрушек;
→ Саундтреки, рингтоны.

Читайте так же:  Шоколад можно есть при гастрите

Щелочная диета: таблица продуктов, меню щелочной диеты на неделю

→ Признаки чрезмерного окисления организма;
→ Как самостоятельно определить свой рН;
→ Какие продукты имеют кислотную реакцию;
→ ТОП -10 лучших продуктов для баланса;
→ Примерное меню щелочной диеты.

→ Что нельзя добавлять к диетической овсянке;
→ Что можно добавлять;
→ Достоинства овсяной каши;
→ Как приготовить диетическую кашу;
→ Диетические рецепты.

Смузи для похудения. Рецепты смузи для блендера с фото

→ Популярность смузи;
→ Ингредиенты для диетических смузи;
→ Что нельзя добавлять в смузи;
→ Рецепты диетических смузи;
→ Детокс на смузи.

→ Сколько надо есть;
→ Секреты вкусной пищи;
→ Как распределить продукты на день;
→ Диетическое меню на неделю;
→ Диетические рецепты.

→ Симптомы изжоги;
→ Причины изжоги;
→ Как лечить изжогу таблетками;
→ Народная медицина;
→ Изжога при беременности.

→ Рецепты для похудения;
→ Отзывы и комментарии;
→ Правила и способы применения;
→ Использование льняного масла;
→ Плюсы и минусы.

Диета по группе крови. Таблицы продуктов для каждой группы крови

→ Суть диеты;
→ Питание по группам крови;
→ 4 вида диет по группе крови;
→ Отзывы и результаты.

→ Эксперимент нашего портала;
→ Поиск безвредных диет;
→ Отзывы участниц эксперимента;
→ Результаты и выводы эксперимента;
→ 5 самых важных правил.

→ Виды сахзамов;
→ Польза и вред;
→ Стевия;
→ Фруктоза;
→ Сорбит и др.

Официальная диета Елены Малышевой, меню на месяц, отзывы, фото

→ Наборы готовой еды;
→ 10 правил диеты Малышевой;
→ Подробное меню на месяц;
→ Отзывы похудевших с фото До и После.

Семена Чиа. Полезные свойства и противопоказания. Рецепты

→ Семена Чиа. Состав;
→ Польза семян чиа;
→ Противопоказания;
→ Зерна Чиа для похудения;
→ Как принимать семена.

Ягоды годжи для похудения, как их принимать. Рецепты заварки, отзывы про ягоды годжи

→ Что такое ягоды Годжи;
→ Польза и вред ягод;
→ Состав тибетских ягод;
→ Как принимать. Рецепты.

Диета для похудения живота и боков для женщин и мужчин

→ Принципы диеты;
→ 3 этапа диеты для живота;
→ Что можно и нельзя. Таблица;
→ Меню на неделю.

6 заблуждений о том, какие женщины нравятся мужчинам

Несмотря на то, что у каждого мужчины есть свой собственный вкус, существуют широко распространенные представления о том, какие именно женщины должны нравиться абсолютно всем мужчинам. Перед тем, как подстраиваться под эти мерки, давайте задумаемся, что многие из них на самом деле являются заблуждениями.

Диета 1200 калорий в день: меню на неделю. Отзывы похудевших на диете 1200 калорий

→ Создаем дефицит калорий;
→ Рацион диеты 1200;
→ Как подобрать меню для себя;
→ Нормы расчета БЖУ;
→ Примерное меню.

Одним из методов очищения и похудения является полный отказ от пищи и воды в течение нескольких дней. Безусловно, такой метод требуется мощного внутреннего настроя и понимания возможных последствий. Сухое голодание не должно проводиться после постоянного переедания.

Барбарис имеет множество полезных свойств, о которых мы писали в нашей предыдущей статье. Помимо всего прочего, барбарис также способствует похудению. Поэтому его можно применять во время любой диеты или в разгрузочные дни.

Причинами сбросить вес, как это ни странно, являются именно благие намерения. Наши собственные стереотипы, прочно укорененные в подсознании, порой сводят на нет все приложенные усилия.

Читайте так же:  Овощи при панкреатите какие можно есть овощи при панкреатите

Как часто, стараясь питаться правильно или придерживаясь какой-нибудь диеты, мы впадаем в депрессию, раздражаемся, теряем вкус к жизни. Хочется все бросить и наестся до отвала, наплевав на лишние килограммы. Это преследует многих людей, вот почему более 90% всех диет заканчиваются срывом. При этом взамен потерянным 3-5 кг, прибавляется еще несколько. Так организм отвечает на стресс, полученный в связи с нехваткой необходимых веществ.

Мода на худобу диктует свои условия. Женщины и мужчины всего мира борются с лишним весом, надеются обрести стройность и красоту. Но для некоторых людей – лишний вес является достоянием, которое они выставляют напоказ. Они готовы сниматься для газет и журналов, телеканалов и интернет-изданий, рассказывать свои истории, стремятся набрать дополнительный вес, чтобы попасть в книгу рекордов Гинесса.

Фраза «ешь и худей» завораживает своим тайным смыслом. Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса. Знает, что если есть больше, чем нужно, обязательно поправишься.

→ Преимущества диеты;
→ Меню на 9 дней;
→ Отзывы и результаты;
→ Рекомендации диетолога;
→ Диеты для тех, кому за 50.

Мои реальные фото до и после похудения, мой реальный результат: -15кг за 7 месяцев!

Изображение - До и после результаты похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotikok.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2FTHALBwZCmvo

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Итак, после долгих и мучительных попыток похудеть (об этом я писала давно вот тут: «Обо мне»), я таки нашла способ и СДЕЛАЛА это!

Да-да, мне таки удалось похудеть и убрать жирок!

В чем секрет? В правильном питании, в грамотно составленной индивидуальной программе питания для меня, контроле и физических нагрузках с учетом моей ранее совсем неподготовленности.

Мы все знаем что такое правильное питание, верно? Но не едим почему-то правильно. Почему.

Мы копим жиры, не понимая сути происходящего процесса! Хоть и киваем головой что да, понятно, ну правильное питание, да, я все это знаю…. Знаем то знаем, но результата так и нет! Так и продолжаем ходить с животиками, избыточным жирком и все бы ничего, но к сожалению не все так безопасно, как кажется!

Когда слишком много избыточного веса за счет жировых отложений, это прямой путь к диабету. И все начинается опять таки…с питания и посильных физических нагрузок.

Было ли легко? НЕТ! Было трудно! Это настоящий труд! Быстро, легко и просто, жир накопленный годами не уйдет сам добровольно просто так. Необходимо было научится управлять своим питанием (помог Дневник питания, который вверху в меню сайта), ввести в свою жизнь физические нагрузки посильные, согласно возраста и состояния здоровья, а так же включить в свою жизнь режим и питания, и тренировок, и планирования! На это потребовало некоторое количество силы воли и огромное желание привести себя в нормальный здоровый вид, потребовалась организация всех дел, ведь я и мама, и жена, и работающий человек, а так же любовь к себе! Я научилась любить себя!

С помощью специалистов, которые меня вели через этот тернистый путь у меня получилось! т-т-т)) Спасибо им большое за их труд, за те знания которые они вложили мне в голову и мышление, за терпение и конечно же за поддержку и результат к которому я пришла!

Мои реальные фото до и после похудения и реальный результат моего труда:

Изображение - До и после результаты похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotikok.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2F%25D0%25B4%25D0%25BE-%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB%25D0%25B5-1024x545

Если вы захотите привести себя в порядок, если вам это действительно нужно, если вы знаете что такое правильное питание и что оно нужно, но не можете понять КАК похудеть, КАК убрать жир с живота и всего тела (он не уходит локально! Но при похудении важно что бы вы худели именно за счет жира, а не мышц), я могу вам помочь.
Читайте так же:  После родов похудела

Если вам это нужно, можете написать мне через ВКонтакт наша группа ЖивотикОК! и узнать условия, если вам это реально нужно. Сразу скажу, легко НЕ будет, но будет РЕЗУЛЬТАТ, если ВЫ будете ДЕЛАТЬ!

Секрет же я написала выше, вы со всем можете справиться сами, если сможете систематизировать свои знания и будете делать. Ну, а если самим не получается, приглашаю на консультацию.

Так же приглашаю в нашу группу пока что только ВКонтакте группа ЖивотикОК , подписывайтесь на новости в группе, читайте мой блог и статьи в группе, где периодически выходят публикации на тему правильного питания, похудения, как убрать жир, как привести себя в порядок и научиться любить себя!

А так же скоро выложу результаты похудения по разработанной программе моей знакомой, ждите и заходите в группу ВК!

МОТИВАЦИЯ от меня:

К работе над собой на Калорийке я приступила 19 августа 2011 года, когда давно не видашая меня мама, воскликнула: “Боже мой, Яна, что ты с делала с собой, ты такая толстая. ” и заплакала. так горько.

Мне 27 лет, у меня двое прекрасных деток Арина (7 лет) и Дарья (1,5 года) мой рост 1,64 см. Вес в котором я вошла в эру похудения встла критическим для меня, моих родственников и вообще. 87 кг. Я начала усиленную работа над собой. Сразу скажу, что не самы правильный пример подражания, я делала так как мне удобно, и так что бы чувствовать себя нормально.

При норме для похудения 1200 кк/сутки, я разрешила себе всего лишь 700 кк/сутки.

-спорт ежедневно по 30 минут в день

– массаж кремами и роликами

-каждую субботу баня (парюсь-отдыхаю-парюсь-отдыхаю)

– после 20.00 ни-ни, кроме зеленого чая.

Результат не заставил себя ждать:

1 сентября – я была уже 81 кг.

21 октября ( к юбилею мужа) – я была 65 кг.

21 ноября – я стала 59 кг.

30 декабря – 56 кг.

Немного набрав за праздники новогодние, снова скинула. Сейчас мой вес колеблеться от 55-58 кг. Стараюсь скинуть до 53-51 кг. Но пока никак не могу перешагнуть этот рубеж.

Как же долго я шла к этому. Семь долгих лет, в которых я то садилась на диету, то снова начинала жрать, плакала ночами в подушку, в примерочных, стеснялась мужа. Но, все осталось позади.

Изображение - До и после результаты похудения 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here