До после похудела

Самое полное освещение темы: "до после похудела" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Иметь стройное тело – мечта каждой девушки. Но в большинстве случаев, она так и остается не исполненной. Начав процесс с большой охотой, часто все быстро надоедает и останавливается. И так происходит каждый раз и все заканчивается. В мечтах девушки представляют себя стройняшками, а на самом деле, лишние килограммы так и остаются на боках.

Для стимулирования процесса похудения, посмотрите на фото до и после похудения людей, которые были полными всю жизнь, а потом взялись за себя и постройнели. Для успешного похудения требуется иметь силу воли, чтобы перейти на правильное питание и начать заниматься какими-либо физическими упражнениями. Нужно выбрать вид спорта по душе, благо их видов имеется много: пилатес, йога, занятия на тренажерах, танцы и многое другое. Целеустремленность и решительность – это важные условия, которые приведут к желаемым формам, а результаты похудения порадуют. Для ознакомления и воодушевления представлены фото похудевших людей до и после.

Первая в списке «Реальные похудения» — это Тэралин МакНитт. Ближе к концу обучения в школе, девушка сильно располнела и не стала посещать школьные мероприятия. Из-за стресса Тэралин не хотела идти на выпускной вечер и получать аттестат. Усилиями мамы, девушка все-таки пошла на бал в шикарном платье, которое ей купила мама. Вечер только усилил разочарования и подтолкнул девушку к тому, что нужно меняться. Она стала каждый день проходить 6 миль, научилась правильно питаться. Уже спустя месяц она заметила изменения в себе. А через год вместо толстой тетки она предстала перед сверстниками в виде обворожительной красавицы весом 50 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-2

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-2-1

Девушка всегда мечтала похудеть, потому что с детства была крупной. Часто садилась на строгие диеты, потом все бросала и начинала есть все подряд. Имея рос 176 см, ее вес подошел к 73 кг. Эти лишние килограммы, хоть и не критические, но свисали по бокам на талии и на животе, что сильно портило внешний вид.

Это породило возникновения комплекса неполноценности, и Саша решила измениться. Она нашла себе хорошего тренера, а потом и влюбилась в него. С тех пор она не расстается со спортом и с тренером тоже. Скоро они поженятся, парень во всем поддерживает свою девушку. За 2,5 года девушка сбросила 10 кг и не хочет останавливаться на достигнутом.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-3

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-3-1

Как и многие женщины, телеведущая из Англии к 40 годам набрала лишний вес. Однажды в сети появились ее фото в зеленом купальнике, что стало предметом насмешек для окружающих. Зато сама Клер получила хороший толчок для серьезных намерений изменить свое тело. Полгода интенсивных тренировок, в которые вошли: бег, отжимания, приседания, кикбоксинг, занятия с гантелями, сделали из полной женщины стройную молодую девушку. С 16 размера одежды Клер перешла на 6.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-4

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-4-1

Парень сбросил 32 кг, что не могло не отразиться на лице.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-5-550x322

Влюбленная парочка предпочла вступить в семейные отношения стройными. Поэтому они стали плотно заниматься спортом. За 5 лет они смогли похудеть и сделать рельеф.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-6-325x550

Как за 2 года сбросить около 130 кг? Сложно, но можно, что доказывает следующая похудевшая.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-7-508x550

За год мужчина смог похудеть на 50 кг, в результате чего его татуировки стали только ярче.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-8-550x328

Молодые люди смогли похудеть на 50 кг на двоих – их вид в свадебных костюмах безупречен.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-10-550x449

Минус 60 кг и с фото смотрит совершенно другой человек.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-11-550x548

Достаточно сбросить «всего» 150 кг и из тучного человека превратиться в мускулистого парня.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-12-550x413

Похудеть на 100 кг и из брутального, но очень тучного мужчины, превратиться в милого молодого человека в свободном костюме.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-13-550x497

Требуется сбросить 60 кг за год, чтобы надеть именитое черное коктейльное платье.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-16-505x550

Мама решила похудеть и привлекла к затее сына – 4 года работы и совершенно другие люди.

Читайте так же:  Диета 3 при запорах

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-17-358x550

Можно сбросить 50-60 кг и из возрастных превратиться в молодых.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fpohudet.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FDo-i-Posle-pohudeniya-18-550x254

Реально похудеть и постройнеть, стоит только пожелать видеть себя красивым и счастливым.

До и после: 30 примеров невероятного преображения при похудении

Лето уже не за горами, а почти за углом. Поэтому у многих людей может возникнуть желание скинуть пару килограммов, которые согревали зимой. К сожалению, похудеть не так легко, как хотелось бы. Более того, без правильной мотивации для многих это одна из самых сложных задач.

Именно поэтому, заботясь о вашем здоровье и мотивации, мы покажем фотографии из серии «до и после» тех, у кого мотивация, надо признать, железобетонная.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F128

Кейт Райтер весила 120 кг. За 9 месяцев сбросила 55 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F227

За три года блогер с весом 272 кг похудела до 104 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F311

«Те же самые шорты через год и минус 60 кг».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F49

«Потеря веса творит чудеса. Минус 30 кг — и я намного счастливее и здоровее».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F59

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F69

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F79

«И в радости, и в горе».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F810

«Браво моей девушке».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F99

Бетси Айала нашла мотивацию после рождения дочери, узнав, что муж ей изменяет. Женщина решила кардинально изменить свою жизнь и сбросила 45 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F108

Майкл Беттис был бездомным и питался когда придется дешевой едой из фастфуда. Со временем он взял себя в руки, похудел на 64 кг, стал персональным тренером и нашел любовь.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F1111

Этому мужчине врачи сказали, что он умрет, если не похудеет. Он сбросил почти 150 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F129

Разница между фотографиями — один год.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F137

До и после — минус 72 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F146

Один из самых тяжелых людей планеты сбросил 320 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F156

«Чувствуешь себя свободной: слева вес 145 кг, справа — 54».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F166

Кортни Макгуаэр страдала алкогольной зависимостью. Бросив пить, девушка смогла похудеть на 74 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F176

«Моя сестра похудела за 11 месяцев на 76 кг».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F186

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F206

Чуть больше чем за год Энди сбросил 64 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F2111

«Никогда не чувствовала себя лучше — минус 31 кг».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F228

«Мой жених за один год похудел на 65 кг».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F235

Слева — 2007 год, справа — 2017-й.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F245

Слева 83 кг, справа — 62.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F255

Девушку просто не узнать.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F265

«За 10 месяцев я потерял 60 кг».

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F275

Преображение за 10 месяцев.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F283

Слева 104 кг, справа — 58.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F292

15 месяцев и минус 63 кг.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F301

Женщина весила 187 кг и каждый день съедала восемь порций в «Макдоналдсе». После микроинсульта она похудела на 108 кг.

Похудение: фото до, после и через несколько лет. Как удержать вес

Эффективное похудение: диета и упражнения. Фото похудевших

Для всех, кто с началом весны планирует похудеть к лету — мотивирующие фото похудевших, до и после, а также спустя несколько месяцев после похудения. Почему похудение на диете позволяет сбросить 50 кг и больше, но не помогает удержать вес? Ответ — в отзывах о похудении английских женщин и мужчин, а также в советах английских диетологов.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce4d71800000578-0-image-m-18_1486416554042


Харриет Дженкинс, фото до и после

Харриет Дженкинс просматривает видео семилетней давности. Она стоит на сцене в маленьком черном платье, на ней украшения из жемчуга, светлые волосы зачесаны назад. Ведущий называет ее имя, и Харриет едва может сдержать крик удивления. Весь зал бурно ей аплодирует.

Можно подумать, что это церемония вручения «Оскара» — Харриет выглядит, как настоящая звезда. Впрочем, в тот момент она ею и была: Харриет, учительница из Саутгемптона, стала знаменитостью фитнес-сообщества Slimming World, завоевав титул «Женщина года» за исключительные результаты в борьбе с лишним весом. При росте 172 см Харриет весила 165 кг, но за 15 месяцев смогла похудеть почти на 100 кг и сменить размер одежды с «XXXL» до стандартного «M».

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce5bd9b00000578-0-image-m-8_1486416379247


Харриет Дженкинс с другом до похудения

Устав от нападок по поводу ее веса, Харриет вместе с другом начала заниматься по программе фитнес-сообщества Slimming World. По признанию мисс Дженкинс, «худеть очень здорово, а когда это настолько в радость, то появляется стимул продолжать. Я хотела быть рекордсменом недели, рекордсменом месяца. Во мне проснулся дух соревнований. Многие годы я мечтала, хотела так выглядеть».

Читайте так же:  Цистит диета при цистите

За 15 месяцев похудения Харриет добилась поставленных целей. Но, став лицом сообщества Slimming World, уже буквально через несколько недель она начала набирать вес снова: «Примерно с той же скоростью, с которой я его сбрасывала, по 6 кг в месяц. Скорее всего, из-за невоздержанности в питании».

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce7481200000578-4197574-image-a-1_1486450169319


Харриет Дженкинс, спустя семь лет

Спустя семь лет Харриет не афиширует свои параметры, но вполне очевидно, что они превышают былые конкурсные показатели.

Харриет — одна из героинь цикла документальных передач «Рекорды похудения», посвященных проблеме удержания веса. Все «рекордсмены» в свое время выиграли крупнейшие мировые конкурсы по похудению, однако большинство из них не смогли сохранить эти результаты.

По наблюдениям экспертов, около 40% людей, которые смогли сбросить более 100 кг, в итоге возвращаются к прежнему весу и даже поправляются еще больше. Речь идет не только о «рекордсменах» по похудению: ежегодно 30 миллионов человек пытаются похудеть, и 10% из них вновь набирают вес в течение трех лет.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce7511c00000578-4197574-jane_hall_pictured_from_lancaster_was_crowned_rosemary_conley_s_-a-52_1486419402845


Джейн Холл, фото до и после похудения

Другая «рекордсменка», 59-летняя Джейн Холл из Ланкастера за два года похудела на 50 кг и была удостоена награды сообщества Розмари Конли в 2012 г.

«Принимая участие в крупном конкурсе, ты чувствуешь себя знаменитостью, — отметила Джейн Холл. — О тебе пишут в газетах, говорят по радио и на телевидении. Я участвовала в одной из программ кулинарного шоу Hairy Bikers, принимала телевизионщиков у себя в гостях. Тот год после победы в конкурсе был запоминающимся. Я по часу добиралась до супермаркета, потому что прохожие останавливали меня, делали комплименты и уверяли, что своим примером я вдохновила их похудеть».

Однако после похудения Джейн вновь поправилась на 30 кг: «Я думала, что мне будет стыдно даже выйти на улицу, если я снова растолстею. Однако так скоро и произошло».

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce7509000000578-4197574-since_losing_he_weight_jane_has_put_five_stone_back_on-m-2_1486453035181


Джейн Холл: снова плюс 30 кг

В том же году Лерой Уилсон, 50-летний ди-джей из Бейзингстоука, при росте 193 см за 7 месяцев сумел скинуть 107 кг и намеревался избавиться еще от лишних 19 кг. По утверждениям врачей, избыточный вес грозил ему инфарктом миокарда.

«Я повторял себе: „сделай или умри“, — Уилсон поделился секретом успеха и вспомнил об открывших перед ним новых возможностях. — Похудев, я мог бегать вверх и вниз по лестнице или играть в сквош два часа подряд. Я катался на коньках и играл в хоккей, это было здорово. Однажды я побывал на похоронах друга, который тоже страдал от избыточного веса, но не пытался бороться с этой проблемой, и поймал себя на мысли, что на его месте мог быть я».

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce757a000000578-0-image-a-39_1486417263306


Лерой Уилсон после похудения

Однако Лерой, три года назад красовавшийся на обложке журнала LighterLife в черном костюме, элегантный и стройный, теперь весит 150 кг.

Отчасти набор веса связан с заболеванием крови, из-за которого Уилсон вынужден принимать стероиды. Однако сам Лерой признается, что также позволил себе расслабиться: «Когда я похудел, я стал своего рода знаменитостью. Я получил много писем от незнакомых людей, которые считали меня примером для подражания. Больший интерес стали проявлять женщины. Все-таки это странно — быть худым, когда незадолго до этого страдал от ожирения. Повышенное внимание меня смущало».

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce7578300000578-4197574-image-a-4_1486450669430


Лерой опять весит 150 кг

Именно самовосприятие может оказаться решающим фактором в вопросе о повторном наборе веса после похудения.

По словам Джейн Огден, профессора психологии из Университета Суррея, при потере большой массы тела люди часто испытывают чувство перерождения. «Огромный рост уверенности в себе и хорошее самочувствие после похудения еще больше усиливаются благодаря положительной оценке других людей.

Читайте так же:  Худеем на овсянке

Но самооценка не всегда поспевает за изменениями в теле. Многие по-прежнему ощущают себя „толстыми“. Иногда повторное увеличение массы тела вызвано тем, что человеку не нравится его новый образ, что может привести к личностному кризису и трудностям в отношениях.

Это может произойти в виде постепенного возврата к старым привычкам. „Заедание“ проблем, стрессы на работе и ужины вне дома также ведут к набору лишнего веса. После нескольких месяцев строгих ограничений в питании может проявиться такой обратный эффект. Сохранение веса после похудения не удается без процесса преобразования, когда человек учится принимать себя худым и здоровым».

Профессор психологии здоровья Трэйси Манн (Университет Миннесоты) считает, что при чрезмерной потере веса удержать показатели просто невозможно: «Лишь немногие понимают, что диеты не работают в долгосрочной перспективе. По результатам диеты тело физически трансформируется, изменяются метаболизм и уровень гормонов. Не все знают о таких тонкостях и винят себя, когда снова набирают вес. В то время как набор веса — это предсказуемое следствие его потери».

Это обосновано и эволюционными процессами развития, уверен Томас Барбер, эндокринолог из Университетской больницы в Ковентри.

«Голод был одной из самых больших угроз для выживания вида, — поясняет доктор Барбер. — Потеря жиров обычно вызвана голоданием, поэтому организм в подобных условиях стремится сохранять энергию и накопить побольше жиров, чтобы смягчить побочные эффекты от истощения.

Многие задаются вопросом об эффективности диет. Действительно, лишь незначительная часть худеющих может удержать вес», — отмечает доктор Барбер.

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce7551c00000578-0-daniel_wheeler_pictured_from_staines_surrey_appeared_on_the_cove-a-37_1486416935919


Даниэль Уилер, фото до и после похудения на 50 кг

Это получилось у Даниэля Уилера из Стэйнса, который попал на обложку журнала Men’s Health в 2012 г. Даниэлю 31 год, и при росте 193 см он похудел со 140 до 89 кг.

«Я худел после каждой диеты, но ни одна не работала в долгосрочной перспективе из-за чрезмерных ограничений», — заметил Уилер. Наконец, отбросив диеты, Даниэль увлекся здоровым образом жизни и фитнесом. За два года он похудел на 50 кг благодаря интенсивной физической нагрузке и исключению из своего рациона полуфабрикатов.

Даниэль оставил работу маркетолога и стал тренером. Физические упражнения стали для него привычкой.

«Это характерно для тех похудевших, которым удалось не набрать вес снова, — резюмирует Трэйси Манн. — Они стараются, по крайней мере, ежедневно по часу заниматься фитнесом. Удержание веса является чрезвычайно важной задачей в их жизни».

Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F21588%2F3ce7552400000578-0-instead_of_regaining_his_weight_daniel_wheeler_pictured_became_o-a-36_1486416913725


Даниэль Уилер удерживает вес после похудения

Итак, есть ли смысл в диетах, если прежний вес все равно вернется? По мнению профессора Манн, не нужно воспринимать развенчание мифа о диетах негативно: «Это полезное знание, которое убережет вас от замкнутого круга — диета, похудение, набор веса и снова диета».

Основной акцент нужно делать на последовательности, убежден доктор Кевин Холл, старший научный сотрудник департамента физиологии Национального института здравоохранения в Вашингтоне. Другими словами, это все тот же общеизвестный постулат: умеренность, здоровое питание и физические упражнения.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-340x313

Посмотрите, какие чудесные превращения возможны. Как сильно человек может себя поменять, если начнёт это делать. Сначала хотел написать: «Если захочет это сделать», но фраза «начнёт делать» значительно точнее.

Это подвластно всем. Разговоры о медленном метаболизме, наследственности и прочее – это всё причины, чтобы ничего не делать – самообман и самоуспокоение. Ведь неприятно признаваться себе, что вы можете иметь хорошую фигуру, но не имеете её по своей вине.

Хочу заметить, что ваша трансформация может происходить без чрезмерных усилий. Не обязательно проводить 7 тренировок в неделю и постоянно сидеть на жёсткой диете. Но то, как именно это делать, в этой статье рассматривать не будем. Тут просто посмотрим, что сделать можно в итоге.

Итак, начнём рассматривать примеры.

Первое фото, которое вы увидели в самом начале – это Элеонора Добрынина. Родом она из Тирасполя (Молдова). Когда она была толстой, её вес доходил до 110 килограмм при не слишком высоком росте.

Читайте так же:  Можно ли есть кормящим мамам селедку

Сейчас она переехала жить в Америку.

Вот её фотографии после похудения:

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FEleonora-Dobrinina-after

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FDobrinina

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FEleonora-Dobrinina

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FMariya-TSkiriya-before

Эту девушку зовут Мария Цкирия (Докучаева).

Родилась и живёт она в Санкт-Петербурге.

Смотрим, что произошло после того, как она взялась за свою фигуру.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FMariya-TSkiriya-after

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FTSkiriya-after

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FMariya-TSkiriya

Вот несколько ракурсов Марии до и после похудения.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FMariya-TSkiriya-before-after

Обратите внимание на лицо.

Не только фигура, но и лицо стало значительно красивее.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-face-before-after

Мне иногда задают вопрос: «Какие упражнения надо делать, чтобы убрать второй подбородок?».

На что я отвечаю…

Ладно, ответ оставлю на другой раз.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FKenna-Shell-before

Это Kenna Shell, до того, как он похудела.

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FKenna-Shell-after

Вот ещё для наглядности её фото до и после:

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FKenna-Shell-before-after

Ещё немного об изменении лица после похудения:

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fface-before-after

Знайте, что меняя фигуру, вы меняете и лицо.

А можно ли похудеть, будучи уже не шибко молодой?

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Felderly-before-after

Давайте посмотрим фото похудевших до и после уже без моих комментариев:

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-2

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-3

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-4

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-5

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-6

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-7

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-8

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FKeisha-slimming-before-after

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FLinda-slimming-before-after

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-9

Изображение - До после похудела proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoy-trener.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fslimming-before-after-10

Вот такие вот фото до того, как взялись за фигуру, и после.

И вы так же можете. Не надо думать, что ваш случай особенный – не обманывайте себя.

Надеюсь, уверенности в себе у вас поприбавилось.

Если вам статья понравилась, то не забудьте нажать «Мне нравится».

А главное, поделитесь статьёй в социальных сетях, нажав по «своей» кнопочке:

  • Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fpodbor-diety-big
  • Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fbsm-big
  • Изображение - До после похудела proxy?url=https%3A%2F%2Fchudo-dieta.com%2Fimages%2Fkonsult-big

→ Почему вредно худеть быстро;
→ Десять советов для тех, кто хочет похудеть быстро;
→ Отзывы и результаты;
→ Диета на 7 дней меню;
→ Диета на неделю от Петы Уилсон.

→ Основные правила поддержки живота в тонусе;
→ Пять правил плоского животика;
→ Правильное питание для плоского животика;
→ Физические упражнения для пресса;
→ Питание во время гормональных перестроек.

→ Полезные свойства уксуса;
→ Отзывы о похудении;
→ Рецепт уксуса;
→ Как и сколько пить;
→ Трехдневная диета.

→ Солить или не солить;
→ Диета без соли;
→ Меню диеты;
→ Как привыкнуть есть без соли;
→ Плюсы и минусы.

→ Мифы о том, как избавиться от целлюлита;
→ Диета от целлюлита;
→ Меню на день;
→ Как готовить продукты;
→ Домашние средства от целлюлита.

→ Места наиболее подверженные провисанию кожи;
→ Что делать, если кожа уже обвисла;
→ 5 основных способов подтянуть обвисшую кожу;
→ Правильное питание для подтяжки кожи;
→ Питьевой режим.

“Гадкий Я 3”: трейлер, реклама, афоризмы, саундтреки и обзор мультфильма Гадкий я 3

→ Трейлер, сюжетная линия;
→ 10 киноляпов в мультфильме;
→ Афоризмы из мультика;
→ Обои на рабочий стол и телефон;
→ Видео-обзоры игрушек;
→ Саундтреки, рингтоны.

Щелочная диета: таблица продуктов, меню щелочной диеты на неделю

→ Признаки чрезмерного окисления организма;
→ Как самостоятельно определить свой рН;
→ Какие продукты имеют кислотную реакцию;
→ ТОП -10 лучших продуктов для баланса;
→ Примерное меню щелочной диеты.

→ Что нельзя добавлять к диетической овсянке;
→ Что можно добавлять;
→ Достоинства овсяной каши;
→ Как приготовить диетическую кашу;
→ Диетические рецепты.

Смузи для похудения. Рецепты смузи для блендера с фото

→ Популярность смузи;
→ Ингредиенты для диетических смузи;
→ Что нельзя добавлять в смузи;
→ Рецепты диетических смузи;
→ Детокс на смузи.

→ Сколько надо есть;
→ Секреты вкусной пищи;
→ Как распределить продукты на день;
→ Диетическое меню на неделю;
→ Диетические рецепты.

→ Симптомы изжоги;
→ Причины изжоги;
→ Как лечить изжогу таблетками;
→ Народная медицина;
→ Изжога при беременности.

→ Рецепты для похудения;
→ Отзывы и комментарии;
→ Правила и способы применения;
→ Использование льняного масла;
→ Плюсы и минусы.

Диета по группе крови. Таблицы продуктов для каждой группы крови

→ Суть диеты;
→ Питание по группам крови;
→ 4 вида диет по группе крови;
→ Отзывы и результаты.

Читайте так же:  Диета для мужчин для похудение

→ Эксперимент нашего портала;
→ Поиск безвредных диет;
→ Отзывы участниц эксперимента;
→ Результаты и выводы эксперимента;
→ 5 самых важных правил.

→ Виды сахзамов;
→ Польза и вред;
→ Стевия;
→ Фруктоза;
→ Сорбит и др.

Официальная диета Елены Малышевой, меню на месяц, отзывы, фото

→ Наборы готовой еды;
→ 10 правил диеты Малышевой;
→ Подробное меню на месяц;
→ Отзывы похудевших с фото До и После.

Семена Чиа. Полезные свойства и противопоказания. Рецепты

→ Семена Чиа. Состав;
→ Польза семян чиа;
→ Противопоказания;
→ Зерна Чиа для похудения;
→ Как принимать семена.

Ягоды годжи для похудения, как их принимать. Рецепты заварки, отзывы про ягоды годжи

→ Что такое ягоды Годжи;
→ Польза и вред ягод;
→ Состав тибетских ягод;
→ Как принимать. Рецепты.

Диета для похудения живота и боков для женщин и мужчин

→ Принципы диеты;
→ 3 этапа диеты для живота;
→ Что можно и нельзя. Таблица;
→ Меню на неделю.

6 заблуждений о том, какие женщины нравятся мужчинам

Несмотря на то, что у каждого мужчины есть свой собственный вкус, существуют широко распространенные представления о том, какие именно женщины должны нравиться абсолютно всем мужчинам. Перед тем, как подстраиваться под эти мерки, давайте задумаемся, что многие из них на самом деле являются заблуждениями.

Диета 1200 калорий в день: меню на неделю. Отзывы похудевших на диете 1200 калорий

→ Создаем дефицит калорий;
→ Рацион диеты 1200;
→ Как подобрать меню для себя;
→ Нормы расчета БЖУ;
→ Примерное меню.

Одним из методов очищения и похудения является полный отказ от пищи и воды в течение нескольких дней. Безусловно, такой метод требуется мощного внутреннего настроя и понимания возможных последствий. Сухое голодание не должно проводиться после постоянного переедания.

Барбарис имеет множество полезных свойств, о которых мы писали в нашей предыдущей статье. Помимо всего прочего, барбарис также способствует похудению. Поэтому его можно применять во время любой диеты или в разгрузочные дни.

Причинами сбросить вес, как это ни странно, являются именно благие намерения. Наши собственные стереотипы, прочно укорененные в подсознании, порой сводят на нет все приложенные усилия.

Как часто, стараясь питаться правильно или придерживаясь какой-нибудь диеты, мы впадаем в депрессию, раздражаемся, теряем вкус к жизни. Хочется все бросить и наестся до отвала, наплевав на лишние килограммы. Это преследует многих людей, вот почему более 90% всех диет заканчиваются срывом. При этом взамен потерянным 3-5 кг, прибавляется еще несколько. Так организм отвечает на стресс, полученный в связи с нехваткой необходимых веществ.

Мода на худобу диктует свои условия. Женщины и мужчины всего мира борются с лишним весом, надеются обрести стройность и красоту. Но для некоторых людей – лишний вес является достоянием, которое они выставляют напоказ. Они готовы сниматься для газет и журналов, телеканалов и интернет-изданий, рассказывать свои истории, стремятся набрать дополнительный вес, чтобы попасть в книгу рекордов Гинесса.

Фраза «ешь и худей» завораживает своим тайным смыслом. Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса. Знает, что если есть больше, чем нужно, обязательно поправишься.

→ Преимущества диеты;
→ Меню на 9 дней;
→ Отзывы и результаты;
→ Рекомендации диетолога;
→ Диеты для тех, кому за 50.

Изображение - До после похудела 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here