Эфирное масло для похудения

Самое полное освещение темы: «эфирное масло для похудения» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Желающие сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни все чаще в вопросах похудения обращаются к ароматерапии. Сегодня можно наблюдать тенденцию к предпочтению комплексных методик, которые позволяют не только сбросить лишние килограммы и нормализовать вес, но и перейти на рациональное питание, улучшить свой образ жизни и состояние здоровья и решить психологические проблемы. Эта тенденция способствует выбору диет, которые больше не напоминают мучения и голодание, и предполагает обращение к нетрадиционным сопровождающим методам, влияющим на обмен веществ и стимулирующим общее оздоровление организма.

Благодаря эфирным маслам и их многочисленным «талантам» во время диеты не только регулируется аппетит, но и нормализуется кровообращение, улучшается состояние кожи, приходит в норму работа внутренних систем организма.

Познакомимся с лучшими эфирными маслами, применение которых в процессе похудения позволит не только качественно преобразить тело, но и улучшить состояние здоровья.

Основными эфирными маслами, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки, выработку коллагена, укрепление и восстановление кожи, повышение тонуса кровеносных сосудов и дополняется антисептическими, тонизирующими, снимающими усталость и регулирующими свойствами являются масла чайного дерева, грейпфрута, лимона, герани, корицы, муската, гуараны, бергамота. Их можно использовать во всех ароматерапевтических методах и процедурах, в том числе в аромалампах, аромаваннах, в компрессах и растираниях, для массажа.

В отличие от других направлений ароматерапии, при похудении эфирные масла используют в смесях, в которых присутствует 6-7, а не около 3-х эфирных масел. В качестве базового масла, как и в случае приготовления смесей для борьбы с целлюлитом, следует использовать жожоба или миндальное масло.

• Маслами, специфически направленными на потерю лишнего веса и сжигание жиров, считаются масла укропа, сладкого и черного перца, а также масла кипариса, имбиря, кардамона, мяты перечной.
• Эфирное масло сладкого укропа не только приглушает аппетит, но и способствует очищению организма, а масло черного перца стимулирует метаболизм.
• Подтягивают кожу, которая теряет свою упругость и эластичность после потери веса, масла лемонграсса, мирры, пачули, черного перца, лаванды, мандарина, розмарина.
• Особое внимание в ароматерапевтических процедурах занимают эфирные масла, которые стимулируют работу лимфатической системы и позволяют не только эффективно выводить влагу, токсины и шлаки, но и активизировать обмен веществ. Это аромамасла мандарина, можжевельника, лимона, пачули, грейпфрута и розмарина.
• Во время похудения основной проблемой, которая толкает на прекращение программы и вызывает «срывы», является негативный эмоциональный фон. Для того, чтобы поддерживать позитивный настрой и улучшить самооценку следует применять масла нероли, розы, жасмина, бергамота, герани, мандарина, пупавки.

Базовую смесь для похудения, которую используют и в качестве средства для массажа, и практически во всех процедурах, можно приготовить, смешав с одной чайной ложкой базового масла или крема (лосьона, молочка) по 5 капель терпких чайного дерева и мускатного ореха, по 10 капель бергамотового и грейпфрутового эфирных масел, прибавив 3 капли аромамасла корицы и 8 капель ароматного масла герани.

Вариации используемых эфирных масел можно разнообразить согласно со специфическими характеристиками вашей кожи:

• Если на теле есть растяжки, в качестве эфирных масел для похудения вам лучше использовать грейпфрут, майоран, шалфей, розмарин, римскую ромашку и бензоин.
• Если у вас чувствительная и сухая кожа, дополнительно к основным маслам используйте нероли, жасмин, розу, сандал, ромашку, канангу.
• Для склонной к аллергическим реакциям кожи подойдут только масла ромашки и сандала.
• Для жирной кожи — сандал, лаванда, лимон, кипарис, герань.

вернуться к содержанию ↑

Одна их самых эффективных ароматерапевтических методик — ежедневный массаж, который позволяет улучшить ощущение своего тела и стимулирует глубокое преобразование кожи, улучшает тонус мышц.

Для того, чтобы получить специальную смесь для массажа, в 15-20 граммах базового масла растворите по 2 капли эфирных масел освежающей герани и бодрящего бергамота и по одной капле можжевельника, укропа сладкого и розы или же смешайте по 1 капле имбиря, мяты перечной и кипариса с 2 каплями мандаринового масла.

Очень эффективны и аромаванны, правда, для того, чтобы эти процедуры были достаточно действенными, концентрация эфирных масел увеличивается по отношению к стандартным, поэтому очень важно проверять масла на наличие аллергических реакций.

Кроме того, если аромаванны направлены на похудение, то им обязательно должна предшествовать обработка тела щеткой.

Смешайте по 8-10 капель эфирных масел можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, розмарина и сладковато-приторного бергамота, приготовив базовую смесь. Перед принятием ванны от 8 капель (для первой процедуры) до 20 капель (максимальная дозировка в середине курса) такой смеси введите в мед или кефир, а затем растворите в воде.

Для аромаванн во время похудения можно использовать и менее сложные смеси (для одной процедуры):

• по 3 капли лавандового, грейпфрутового и лимонного аромамасел;
• по 4 капли розмаринового и грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирных масел;
• по 4 капли розмаринового, лавандового и бергамотового аромамасел:
• по 2 капли кипариса, розмарина и сладкого укропа;
• по 2 капли масла лимона, герани и черного перца;
• по 2 капли мяты, имбиря и можжевельника.

вернуться к содержанию ↑

Процедуры аромаванн сегодня уступают в популярности своеобразному ароматическому душу — быстрому душу с обработкой тела специальными скрабами с примесью эфирных масел. Пользоваться ими очень удобно, а результат — упругая и сияющая кожа, решение проблем с целлюлитом и проблемными местами, улучшение микроциркуляции и эластичности — не заставит себя ждать. Процедуру продолжают втирая смеси в кожу до тех пор, пока не устанут руки. Правда, душ придется принимать достаточно прохладный, не более 40 градусов. Этот метод ароматерапии подходит для тех, кто не обладает достаточным временем для аромаванны или массажа.

Самый простой вариант ароматического скраба для похудения — смешать гущу, оставшуюся после заваривания кофе, с 10 каплями эфирного масла чайного дерева или черного перца.

Можно сделать состав и проще — смешать несколько столовых ложек обычного геля для душа с 4 каплями бергамотового и гераниевого эфирных масел. После такой процедуры необходимо нанести на кожу крем для тела, в который добавили 4 капли освежающего грейпфрутового масла на каждые 15 грамм основы.

 

Еще один несложный вариант — заранее приготовить базовую смесь для скраба, которую перед каждой процедурой смешивают с 4 каплями одного из выбранных эфирных масел и чайной ложкой любого базового масла. Такую сухую основу делают, измельчая в равных долях овсяные хлопья и орехи в блендере.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Изнуряющие тренировки, мучительные диеты и сопутствующие им стрессы и напряжение — вот цена похудения. Что же получает взамен худеющий человек?

Не успевая восстановить потраченные силы, наблюдаем возвращение лишних килограммов. Существует ли способ похудения без напряжения на физиологическую и психическую часть здоровья?

Да, на помощь приходят эфирные масла для похудения и не только.

Эфирные масла ценились человечеством испокон веков. Сложный состав каждого отдельного жира придает ему неповторимые способности.

Примечательно, что, несмотря на то, что в составе масел не содержится расщепляющих жиры веществ, они активно применяются в целях похудения.

Медики советуют включить ароматерапию, обертывания и ванны с добавлением ароматических масел не только людям, страдающим от излишнего веса: ароматные жиры способны избавить человека от перееданий, стрессов и напряжений.

Эфиры растений с успокаивающим и расслабляющим эффектом работают по принципу усмирителя аппетита. Они способствуют уменьшению психологического напряжения (неразрывно связанного с лишним весом), омоложению, приданию кожи упругости (за счет выведенной из организма лишней жидкости), выведению шлаков, токсинов и сокращению частоты и силы позывов к приему пищи.

Эфирное масло — природный доктор, способный вылечить от любого недуга! Активизированный, вследствие работы аромамасел, обмен веществ, стимулированная к работе лимфатическая система, ушедшая усталость, прилив сил и энергии, а, как следствие, подтянутое тело — восхитительная альтернатива полным страданий способам похудения.

Давайте разберемся, какие эфирные масла можно использовать для похудения. Успокаивающие, расслабляющие, освобождающие от оков стресса аромамасла — незаменимые помощники на пути к сильному и здоровому телу.

Вернуть спокойствие в жизнь можно, используя эфиры плодов жасминового дерева, иланг-иланга, цитрусовых, лаванды, розы и бергамота.

Застой воды в тканях является первопричиной появления отеков. Эфиры, обладающие мочегонным действием, способствуют выведению из организма лишней жидкости и токсинов.

К ним относятся эфиры лимона и грейпфрута, укропа, розмарина и кардамона, герани, кипариса и можжевельника, имбиря.

В переполненном вредной, но до боли вкусной пищей мире, контролировать свои голодные инстинкты крайне трудно. Использование эфирных масел таких растений, как мята, розмарин, фенхель, лемонграсс, корица, ваниль и мускат, поможет посадить постоянное чувство голода на привязь.

К слову, всасывающийся в кровь эфир ускоряет метаболизм, что является огромным плюсом в процессе похудения и поддержания веса.

Стрии и «апельсиновая» корочка — неприятные последствия не только возрастных, но и весовых изменений. Резкое, кардинальное похудение в области живота, ягодиц и рук приводит к появлению растяжек и целлюлита.

Анис, цитрусовые, жасмин, иланг-иланг, кипарис, герань, бергамот и гуарана — подтяните и омолодите кожу, воспользовавшись чудодейственным эффектом эфирных масел перечисленных растений.

Целебная сила фитоэссенций раскрывается полностью и дарит неповторимый результат только в случае рационального их использования.

Ощутить «аромамагию» в полной силе помогут следующие рекомендации по применению эфирных масел для похудения:

Используйте качественный продукт, приобретенный в сертифицированной точке продажи.

При выборе эфирного масла обращайте внимание не только на предполагаемый эффект, а и на его аромат: вызывает ли он у вас персональный дискомфорт?
Ориентируйтесь по шкале «нравится-не нравится».

Качество результатов напрямую связано с регулярность и комплексностью проведенных процедур.

Врачи дают добро на использование смесей из 4 — 7 эфирных масел разной или общей направленности в день.

Знакомство с ароматической продукцией следует проводить аккуратно: на начальных этапах количество применяемого экстракта должно быть ограничено одной каплей.

Рациональным решением станет подбор лечебного препарата с учетом особенностей характера и темперамента; обратите внимание на личную непереносимость и противопоказания по применению.

Используйте эфиры строго в соответствии с инструкцией, а при готовке смесей для ванных, обертываний или массажей не отклоняйтесь от изначальных дозировок.

Важно помнить о том, что использование эфирных масел запрещено при аллергиях и беременности. В детском и пожилом возрасте стоит относиться к применению аромамасел с осторожностью.

Солнечные лучи в тандеме с эфирными маслами повышают пигментацию.

При первых признаках непереносимости (одышка, аритмия, тошнота, головокружение) немедленно откажитесь от их применения. Консультация с врачом станет оптимальным решением, прежде чем вы сядете на ароматическую «диету».

Как худеть с эфирными маслами узнайте из видео.

Сферу применения эфирных масел предопределяет широкий спектр воздействия препарата на организм и эмоционально-психологическое состояние. Рецепты, дошедшие к нам из Древнего Рима, Греции и Египта, терпели некоторые изменения, однако основные цели применения остались неизменны: укрепление психики, снятие усталости, настрой сексуальной жизни и общее здоровье организма.

Массажи являются неотъемлемой составляющей похудения. Включение эфирных масел в состав основы рекомендовано для корректировки фигуры, улучшения тонуса мышц и растворения лишних сантиметров.

Свойством эфирных масел способствовать похудению воспользовались салоны красоты: дорогостоящие процедуры в комплексе с ванными и обертываниями дают неповторимый результат. Добиться последнего можно без помощи специалистов: приобретите продукт в ближайшей аптеке и вооружайтесь рецептами.

Смешав 10 г базы под массаж с маслом чайного дерева, мускатным орехом, корицей — по три капли каждого ингредиента, бергамотом и грейпфрутом — по десять капель, и восемью каплями герани, можно получить мощное антицеллюлитное средство.

Незаменимой в победе над растяжками является смесь из четырех капель грейпфрутового масла, разбавленного в 10 г базы.

Подтягивающим эффектом обладает массажное средство, приготовленное по следующим рецептам: 10 г основы сбрызнуть двумя каплями герани и бергамота, каплей можжевелового масла, укропа и розы. В качестве альтернативы выступает микс из двух капель мандаринового масла и дозированных одной каплей экстрактов мяты, кипариса, имбиря.

 

Проявления целлюлита — звоночек, чтобы приготовить грейпфрутово-можжевельный раствор: возьмите пять и три капли масла продуктов соответственно и размешайте в 30 г основы.

Активным жиросжигающим действием обладает масляная смесь из 25 мл жожоба, 13 капель кипариса и 12 капель можжевельника.

Запишите данную пропорцию, если вы желаете ускорить метаболизм и очистить организм. Основа — 10 г, одно масло — 10 капель или два масла по 5 к 5 капель.

Целесообразно проведение ежедневных массажных процедур после водных. Разбавленные эфирными маслами косметические лосьоны, увлажняющие крема, масло жожоба, оливы или виноградных косточек следует растирать в области жировых отложений.

Избавиться от лишнего веса, лежа в ванной — звучит привлекательно, не так ли? Возможность превратить тернистый путь к фигуре мечты в легкий и приятный процесс с помощью эфирных масел полюбилась женщинам во всем мире.

Вернуться с работы и вместо изнурительной тренировки принять расслабляющую ванную… Как же это сделать?

В качестве базы следует использовать соду, мед, сливки, морскую соль или молоко. Выбрав один из эмульгаторов, разведите в нем масло.

Приблизительное соотношение основы и экстракта: 30 г на 4 капли (числа варьируются в зависимости от вида и концентрации масла, а также от желаемого результата).

Во время приготовления ванны важно уделить внимание температуре воды: она должна быть оптимальной — 38-градусной. При высоких температурах эфирные масла улетучатся, а при низких — не раскроют весь потенциал.

Максимально результативными окажутся частые ванные, проводимые поочередно или в тандеме с обертываниями и массажами. Перед погружением промассируйте кожу проблемных областей специальной щеткой.

Минимальное время нахождения в ванной — 15 минут.

В создании масляного эликсира смело полагайтесь на фантазию и личные предпочтения.

За основу можно взять такие сочетания масел:

• мандаринового+апельсинового — по три капельки;
• масла розмарина+кипариса+укропа — по две капельки;
• эссенции плодов лимонного+грейпфрутового дерева+лаванды — по три капельки;
• лавандового+бергамотового+розмаринового — по четыре капельки;
• мятного+имбирного+можжевелового жира — по две капельки;
• эссенции лимона+черного перца+герани — по две капельки;
• растительного жира розмарина+грейпфрута — по четыре капельки, + две капельки лимонного эфира.

Обертывания в похудении эффективны за счет продолжительного взаимодействия эфирных масел с кожей. Отсюда выплывает небольшой нюанс — длительность проводимых мероприятий без учета покупки составляющих и подготовки смеси должна составлять около 1,5 часа.

В противовес потраченному времени и усилиям на чашу весов возлагают результаты: подтянутая свежая кожа без жировых прослоек. Не стройте планов на ближайшие выходные!

Посвятите их себе и похудению: устройте SPA-день в домашних условиях.

Рецептура обертываний проста: основа под масло в виде косметической глины или растительных масел смешивается с 10 каплями масла, соответствующего вашим желаниям действия. Полученную смесь равномерно распределяют по телу, уделяя особое внимание областям с проблемной кожей, оборачиваются пищевой пленкой и накрываются пледом или одеялом.

Наслаждаться отдыхом в течение полутора часа, следующий шаг — смыть маску под проточной водой теплого душа, а завершении помассировать кожу аромамаслами.

Корректировку фигуры с помощью скрабов принято считать одним из самых эффективных способов внешнего воздействия при похудении. Для современного человека скраб привлекателен жестким и кардинальным воздействием: за счет содержания в смеси грубых частичек, работа по борьбе с целлюлитом, повышению эластичности и гладкости кожи, улучшению микрорегуляции проходит мгновенно.

Сэкономить драгоценное время и похудеть помогут следующие несколько идей скрабов с аромамаслами.

1. Гущу от выпитого кофе перемешать с десятью капельками масла чая (в качестве альтернативы можно использовать черный перец).
2. Несколько столовых ложек измельченной в блендере овсяно-ореховой массы соединить с жирным (жожоба, миндальное, оливковое — одна столовая ложка) и эфирным (по желанию — четыре капли) маслами.

Для начала втирайте массу на протяжении 10-15 минут, а после смойте теплой проточной водой, температура которой не превышает 38 градусов.

Морковная диета для быстрого похудения представлена на нашем сайте.

О пользе зеленого чая для похудения в статье. Как правильно выбрать чай и заварить и что можно добавить к чаю.

Рецепты вкусного и здорового питания здесь.

Выше мы перечисляли эссенции, обладающие свойствами притупления аппетита. Другой вопрос: как применять эфирные масла для похудения в ароматерапии?

Перед приемом пищи следует совершить три глубоких вдоха, чередуя ноздри, через которые они происходят. К слову, чередовать рекомендовано не только пути движения ароматных масел, но и непосредственно вдыхаемые продукты: такой трюк поможет избежать привыкания, а значит, чувство неистового голода появится нескоро.

В день дозволено выпивать несколько чашек ароматного чая.

Вот некоторые отзывы о применении эфирных масел для похудения:

— Ирина, 31 год

— Светлана, 23 года

— Юлия, 44 года

Как проводить обертывания для похудения можно узнать из видео.

Рецепты применения эфирных масел с целью похудения в области живота

Здравствуйте, дорогие читательницы! Когда речь идет о похудении, в ход идут все средства. В наше время девушки используют все возможные методы для достижения цели. Одно из самых эффективных средств — эфирные масла для похудения живота, способные сделать вашу талию осиной.

Как именно они работают и что делать для лучшего эффекта – рассказываем обо всем по порядку.

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

• Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита, идеально подойдет для ванночек и скрабов;
• Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
• Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
• Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
• Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

 

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита. Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой.
Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами. Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Обертывание – самый популярный и действенный способ «замочить» апельсиновую корку. Все знают о пользе голубой глины, но масляные смеси ничуть не хуже. Конечно же, наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено, поэтому мы подберем идеальную базу.

• Основа – можно использовать любое растительное масло, но вот только пользы от намазывания бедер подсолнечным жиром для жарки вряд ли будет ошеломительный эффект. Поэтому оставьте его для приготовления блюд. А себе приобретите мега полезное оливковое, кунжутное или кукурузное масло;
• Кефир или сметана – питательный вариант, но, как сами понимаете, не особо приятный по ощущениям;
• Мед – самая болезненная, но и самая эффективная комбинация. В растопленный мед капаем эфирную смесь и наносим на бедра. Похлопываем ладонями: хлоп, хлоп, и на руках остаются омертвевшие клетки кожи, а сама она становится упругой и мягкой.

Обертывание — достаточно длительный и мучительный процесс, поэтому если вы ленивая или у вас попросту нет желания возится с пленкой, воспользуйтесь секретом вечно занятых супермоделей: добавьте масло цитрусовых к обычному гелю для душа, и во время мытья активно втирайте смесь в проблемные места с помощью мочалки. К тому же, запах апельсина, бергамота или лимона взбодрит и подарит отличное настроение в начале рабочего дня!

Процедуру проводим в таком порядке:

• Готовим необходимое количество масляной смеси. Общее количество масла – не более 15 капель;
• Очищаем и распариваем кожу в душе;
• Тщательно наносим средство и делаем активный массаж в течение нескольких минут;
• Обворачиваемся пищевой пленкой и натягиваем на себя как можно больше слоев одежды: колготы, лосины, спортивные штаны – в ход идет все;
• Ложитесь под одеяло на 40-60 минут, а в завершение смойте все прохладным душем.

Печь будет неимоверно – вы буквально чувствуете, как топится ваша жировая прослойка. Подобные адские муки вполне оправданы – на выходе вы получите мягкую упругую кожу без целлюлита! Курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить через день.

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку. Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

• 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

• 4 капли розмарина и грейпфрута;
• 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
• 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
• 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов. Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной. Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке. Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх. Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

 

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

• Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
• Открытые кожные раны и ожоги;
• Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.

Отзывы девушек после использования масел:

Всем привет! Я долго страдала от целлюлита, пока не начала делать обертывания с апельсиновым маслом. Конечно же, он не ушел совсем, но кожа стала эластичнее и более упругой. Буду продолжать процедуры!

Анастасия, 22 года:

Взяла себе за правило каждый раз в душе скрабить тело с арома маслами. Запах приятный, а результат не может не радовать! За несколько недель выровнялись небольшие бугорки, а кожа заметно подтянулась после похудения.

Идеальный живот за 3 минуты в день

+ Пошаговое введение упражнений с возрастающей нагрузкой

+ Существенная экономия времени

+ Нет дорогим абонементам и бесконечным поездкам в фитнесс центры

Уникальный, продуманный курс, поможет ВАМ отыскать СВОЮ талию и преобразить её до не узнаваемости за кротчайшие сроки!

На этом все! Надеемся, мы открыли для вас новый эффективный и недорогой способ избавления от лишних килограмм, которым вы воспользуетесь с пользой для вашего тела!

Практика применения эфирных масел для похудения и от целлюлита

Период диет и изнуряющих физических тренировок всегда сопровождается стрессом и усталостью. Из-за чего возможно возникновение проблем на психоэмоциональном уровне. Здесь вам и придут на помощь эфирные масла для похудения. Конечно, они не заменят правильного питания и фитнеса, но благодаря воздействию на некоторые участки мозга, способны оказать положительное влияние на психологическое и эмоциональное здоровье человека.

Эфирное масло — природный доктор! Оно поможет вывести шлаки и токсины из организма, сузить поры, улучшить кровообращение и даже похудеть. Подтянутое тело — результат ароматерапии, благодаря которой снижается аппетит и улучшается метаболизм.

Чтобы применение масел принесло желаемый эффект, не забывайте о правилах:

• Перед использованием любого эфира нужно проверить себя на наличие аллергии. Для этого нанесите пару капель на запястье и следите за реакцией первые полчаса.
• Обязательно читайте инструкцию по применению, она прилагается не просто так.
• Перед покупкой обращайте внимания на состав. Помните, что только натуральные продукты действительно помогут похудеть.
• Соблюдайте во всем меру. Слишком частые процедуры с маслами вызывают раздражение кожи.
• Эфиры не применяются в чистом виде, а после процедуры наносится увлажняющий крем.

Однако даже такое натуральное средство подходит не всем. От применения эфира стоит отказаться:

• беременным и кормящим;
• людям с болезнью почек (нельзя употреблять можжевельник и чабрец);
• с варикозными заболеваниями (противопоказаны ванны и обертывания);
• с гормональными нарушениями;
• с астмой и сильной аллергией на цветение;
• с гипотонией;
• с некоторыми гинекологическими недугами, например, с кистами яичников и аднекситом.

Существует множество разновидностей эфирных масел и способов их применения.

Но будьте уверены, что любая из процедур принесет вам, вместе с положительным эффектом, незабываемое удовольствие.

Да-да, все верно! Эфирные масла можно употреблять даже внутрь. Процедура способствует выведению из организма лишней воды и ослаблению чувства голода.

Но к этому способу нужно относиться с особой осторожностью. Помните, что применять в чистом виде масла запрещается. Их необходимо смешивать с так называемой основой, например, сахаром, медом или кефиром. Пропорция составляет 1:10.

Употребление ароматной смеси должно длиться не дольше месяца, 3 раза в день перед едой, запивая большим количеством воды.

К приему внутрь допускаются масла:

Не стоит смешивать несколько ароматов вместе, иначе побочных эффектов не избежать.

Это в основном косметические процедуры — массаж, обертывание и ванны.

Многие добавляют аромамасла в крема и скрабы. Такой дополнительный метод похудения помогает бороться с нежелательными его последствиями — растяжками и дряблостью кожи.

Если вы любите пену, морскую соль и прочие женские штучки, тогда можете смело добавлять к своему «арсеналу» масла, которые пригодятся для устранения целлюлита и растяжек.

Ванна с эфирными маслами — отличный способ расслабиться и похудеть. Разнообразие ароматов позволяет подбирать их под настроение и в зависимости от цели. Вы можете самостоятельно создавать любимые сочетания. Главное — не забывайте про цитрусовые эфиры, они самые надежные помощники в борьбе с подкожным жиром.

Для наибольшего эффекта соблюдайте следующие правила:

1. Принимайте ванну максимум 20 минут.
2. Подготовьте кожу к процедуре с помощью массажной щетки.
3. Контролируйте температуру воды — не больше 38 градусов.
4. Добавляйте ароматное лекарство только после наполнения ванны.
5. Используйте не больше 10 капель за одну процедуру.

В зависимости от настроения и предпочтений комбинируйте следующие варианты:

• лаванда + грейпфрут + герань + бергамот (по 4 дозы) помогут вам в борьбе с целлюлитом и накопленным за день стрессом;
• кипарис + имбирь + лимон (по 2 капли) — хорошо борются с жировыми отложениями и растяжками;
• грейпфрут + розмарин (по 4 дозы) избавят от «апельсиновой корки» на бедрах и животе;
• мята + можжевельник + черный перец (по 3 капли) запустят процесс устранения подкожного жира.

Эта процедура приятна сама по себе. Она поддерживает мышцы в тонусе, помогает расслабиться, снять стресс и улучшить кровообращение. Сделать ее эффективнее помогут эфирные масла.

При правильном применении они способны избавить от лишних килограммов и привести уже похудевшее тело в форму — устранить растяжки и предотвратить появление целлюлита.

Для начала необходимо правильно выбрать базовое масло :

• оливковое — относительно жирное и тяжелое, подходит для сухой кожи;
• для чувствительной кожи подойдет экстракт персиковых косточек ;
• виноградная база является наиболее универсальной основой.

1. К 10 мл. выбранной базы добавьте немного эфира.
2. Слегка подогрейте смесь.
3. Наносите на тело поглаживающими движениями.
4. Через 10 минут закончите процедуру, дайте маслу хорошо впитаться.

• Против растяжек способна помочь смесь из 5 капель грейпфрута + база.
• В борьбе с целлюлитом помощником будет смесь из трех капель корицы, мускатного ореха и чайного дерева + по 10 доз бергамота и грейпфрута + 8 капель герани. Не забываем про базу.
• Против дряблости тела помогает смесь из основы + по 2 капли масла розы, укропа, герани и бергамота.

 

Свойства эфирных масел от целлюлита лучше всего проявляются в скрабах. Стройность тела и сияние кожи вам обеспечены! Благодаря отшелушиванию умерших частичек эпидермиса, она становится гладкой и подтянутой. А добавление в скраб эфирных масел только усилит его пользу.

1. Готовьте ароматную смесь перед душем.
2. Смешайте базу, например, кофейную гущу, виноградные косточки или морскую соль с двумя каплями эфира иланг-иланга, корицы или можжевельника.
3. Нанесите антицеллюлитный скраб на проблемные места, например, бедра и животик, массажными движениями.
4. Смойте горячей водой.

Эффективность обертывания в похудении обусловлена продолжительным взаимодействием эфирных масел с кожей. Да, быстрой эту процедуру не назовешь. Но разве ваше тело не достойно постоянной заботы и внимания?

Для SPA с эфирными маслами от целлюлита в домашних условиях вам понадобится :

1. Основа. Это может быть косметическая глина или 0.5 ст. растительного жира, например, оливкового.
2. 5-7 капель любого эфира, в зависимости от результата, которого вы хотите добиться.
3. Пищевая пленка.
4. И интересный фильм или даже сериал, так как процедура длится полтора часа.

Готовую смесь нанесите на проблемные участки тела — руки, бедра, живот. Оберните пленкой и накройтесь теплым одеялом на 30-40 минут. После смойте проточной водой. Процедуру повторяйте каждые 3 дня.

• для эластичности кожи — экстракт кипариса, апельсина, грейпфрута;
• для стимуляции кровообращения и обновления клеток — апельсин и розмарин;
• для борьбы с растяжками — лаванда, мандарин, жасмин и можжевельник;
• для сжигания жировых отложений — лимон, анис, бергамот, иланг-иланг.

Для похудения нужно выбирать экстракты, которые ускоряют метаболизм, повышают эластичность кожи и расщепляют жировые отложения.

Мы подобрали 12 масел. Регулярно их используя, вы усилите эффект похудения.

Улучшает работу ЖКТ и выводит токсины из организма, тем самым способствуя снижению веса.

• водных процедур с морской солью;
• массажа — вместе с базой и 10 г. крема;
• ароматерапии — в бане или сауне;
• косметических процедур, 5 капель на 10 г. основы.

Подавляет тягу к сладкому, регулируя уровень глюкозы в крови, что помогает значительно похудеть. Эфир улучшает кровообращение и приводит в тонус иммунную систему.

• снижения аппетита — за 20 минут до еды капните на салфетку и вдыхайте 60-120 секунд;
• внутреннего применения — разбавьте со стаканом воды и медом перед сном.

Терпкое и освежающее из-за запаха. Не стоит забывать, что это мочегонное средство, которое вместе с лишней водой выгоняет шлаки и токсины из организма, активизируя похудение.

• ароматерапия — в сочетании с корицей;
• ванна — разбавляется в молоке с морской солью;
• внутрь — 1 капля + медовая вода;
• массаж — только с основой.

Так же как и грейпфрут, лимон для сброса веса содержит множество минералов и витамин C. Обладает детоксицирующими свойствами, повышает физическую активность, что важно при похудении. Также борется с целлюлитом на бедрах и животе.

• для применения внутрь — 1 капля эфира на стакан основы;
• для массажа — на 10 г. базы 5 капель масла;
• для принятия ванн — обязательно разводим с основой, например, молоком;
• в ароматерапии — в виде концентрата.

Этот эфир оказывает антисептическое и очищающее действие. Горьковато-сладкий запах улучшает настроение и придает свежести, борется с депрессиями и стрессами, которые, как правило, приходят в жизнь вместе с диетой. Благодаря этому, риск соскочить с нее уменьшается в несколько раз.

Также эфирное масло грейпфрута обладает иммуностимулирующими свойствами и препятствует возникновению атеросклероза.

Можно использовать с основой:

• для растирания;
• для компрессов;
• для ароматерапии.

Это обработанная смола дерева, которое носит название Commiphora myrrha. Способствует нормализации работы ЖКТ. Заживляет раны и обеззараживает их. Широко применяется в медицине.

• для массажа — в течение 30 минут втирать вместе с основой;
• при принятии ванн — в сочетании с базой в виде молока или сливок.

Масло не только помогает похудению, но и справляется с болью в животе.

Регулирует сон, с помощью содержащегося в нем мелатонина. Кроме того, этот эфир хорошо подавляет аппетит.

Масло подходит как для внутреннего, так и для внешнего применения.

Чудодейственное средство поможет похудеть и избавиться от проблем с вегетососудистой системой и зрением.

Он также известен седативными свойствами. Разрушает жировые клетки.

Его получают из корня имбиря. Эфир борется с целлюлитом и растяжками, возвращает коже тонус. Способен снизить тягу к сладкому, выводить токсичные соединения из организма и помогать усвоению полезных веществ.

Его следует принимать внутрь по одной капле на стакан основы для понижения аппетита. Все остальные методы похудения на имбире так же результативны.

Успокаивает, поднимает настроение. Считается одним из лучших масел для похудения. Устраняет тошноту и придает бодрость.

Работает на благо вашего психологического состояния, пока вы боретесь с лишним весом.

Эффективно борется со стрессом, который возникает в организме при похудении.

Используйте его для ароматерапии во время медитаций или сна, брызнув пару капель на подушку.

От процесса пищеварения зависит и похудение. Этот эфир налаживает работу ЖКТ и предотвращает возможные заболевания желудка из-за ограничений в пище.

Рекомендуется применять внутрь для лучшего эффекта.

Способ похудения с помощью эфирных масел является действенным в сочетании с правильным питанием и фитнесом. Умелое применение натуральных экстрактов поможет вам не только сбросить нежелательные килограммы, но и привести организм в тонус.