Худеют от корицы

Самое полное освещение темы: "худеют от корицы" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Ftumb%2F680%2Fimages%2Farticle%2F2015%2F7%2F21%2F95296_55ae4f8c6f28955ae4f8c6f2c0

Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:

  • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
  • стабилизирует выработку инсулина;
  • способствует снижению аппетита;
  • препятствует образованию новых жировых клеток;
  • активизирует работу внутренних органов.

Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.

Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком. Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы. Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.

Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Fimages%2Farticle%2F2015%2F7%2F21%2F95296_55ae51168edb055ae51168ede6

Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.

Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.

Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.

Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.

Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.

Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Fimages%2Farticle%2F2015%2F7%2F21%2F95296_55ae512febe4155ae512febe79

Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.

Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.

Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.

Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.

Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Fimages%2Farticle%2F2015%2F7%2F21%2F95296_55ae514a4980055ae514a4983b

Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.

Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.

При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.

Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Fimages%2Farticle%2F2015%2F7%2F21%2F95296_55ae51707461555ae51707464f

На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.

Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.

С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.

Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.

Читайте так же:  Что нельзя есть после инфаркта

Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Fimages%2Farticle%2F2015%2F7%2F21%2F95296_55ae518702b3f55ae518702baf

Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.

В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.

Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.

При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Fimages%2Farticle%2F2015%2F7%2F21%2F95296_55ae51a40cc4855ae51a40cc7f

В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.

В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.

Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.

Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.

Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания

Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.

Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.

В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:

  • беременным женщинам (особенно в первом триместре);
  • людям с повышенным артериальным давлением;
  • при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;
  • при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);
  • при повышенной возбудимости;
  • при тромбоцитопении или значительной кровопотере.

Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fzhenskoe-mnenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fupload%2Finformation_system_14%2F1%2F4%2F5%2Fitem_14586%2Finformation_items_14586

Пьянящий запах корицы не оставит равнодушным сладкоежек и просто любителей хорошо покушать. Булочки, пирожные и другие вкусности идут «на ура», сдобренные этой ароматной восточной пряностью. Некоторые женщины, съедая булочку с корицей, испытывают страх набрать лишние килограммы, но не желают отказываться от приятной пряности. Не переживайте! Корица для похудения вполне может помочь без диет избавиться от нескольких килограммов, если знать несколько оригинальных способов. Вам не нужно изнурять себя голодовками и отказываться от любимых продуктов. Но сначала давайте рассмотрим — что же это за продукт — корица, откуда он появился и какие его свойства.

Корица — это высушенная кора дерева Коричник (Cinnamomum) семейства Лавровых (Lauraceae), которая продается чаще в молотом виде. Как известно, лишние килограммы появляются у нас при избыточном количестве глюкозы. В диетическом питании корица часто используется для уменьшения сахара и соли. Эта восточная пряность – мощный природный антиоксидант. Ее свойства помогают контролировать уровень сахара в крови. Кроме этого, она ускоряет обменные процессы в организме, но при этом пища не так быстро попадает в кишечник. А это значит, что чувство сытости сохраняется гораздо дольше, что исключает перегруз желудка, то есть переедание. Замечено, что корица для похудения дает эффект прежде всего в области живота, даже такого, который трудно поддается коррекции при помощи физических упражнений.

Кроме этого, сам аромат корицы поднимает настроение, улучшает зрительную память, способствует улучшению работы головного мозга. Также он действует расслабляюще и помогает снять стресс, нервное напряжение. Если регулярно употреблять корицу для похудения внутрь, то организм очищается и восстанавливает свои кроветворительные процессы. Также улучшается работа пищеварительных органов. Но главным свойством пряности, способствующим похудению, является все же способность улучшать усвоение сахара в крови.
Как ее употреблять? Пряность невозможно есть саму по себе, но можно добавлять ее в массу низкокалорийных блюд, например, каши — тыквенная, овсяная, рисовая с яблоками. Изысканным вкусом обладает молотый кофе с корицей, молочный йогурт или просто молоко.

Рецепты с корицей для похудения, помогающие стать стройнее и изящнее

Чай для похудения: мед и корица

Корицу добавляют в чай, и он мгновенно превращается в средство для похудения. Лучше всего, если в его состав кроме корицы вводится мед. Самый простой вариант: смешать две ложки меда с ложкой молотой корицы и залить смесь кипятком (1 литр), настаивать 1 час. Лучше всего укутать емкость теплым одеялом, затем остудить. Хранить в холодильнике, а пить по 100 граммов два раза в день — утром и вечером. Этот рецепт прекрасно подходит для разгрузочного дня один раз в неделю.

Читайте так же:  Какие фрукты можно есть при диабете а что нельзя

Чай с корицей для похудения + молоко

Заварить обычный чай без сахара. Добавить в него молоко и ложку корицы, в расчете одна ложка на стакан кипятка. Этот рецепт помогает разогнать обмен веществ, что является прекрасной предпосылкой к избавлению от лишних килограмм, к тому же он прекрасно утоляет жажду даже в летнюю жару.

Корица для похудения + кефир

Это всего лишь один рецепт кисломолочных продуктов с корицей. Выбирайте обезжиренный кефир или с низким процентом жира, добавьте в 1 чашку чайную ложку молотой корицы для похудения. Пить желательно натощак, ежедневно по утрам. Если добавить щепотку красного острого перца, это также помогает усилить процессы обмена веществ.

Полезный коктейль из кефира и корицы для похудения

Способ приготовления: смешать в миске мед и молотый имбирь (по 1 ложке), и такое же количество кипяченой воды. Затем добавить щепотку корицы и разбавить стаканом кефира (200 грамм). Этот замечательный напиток, выпитый натощак, способен даже нейтрализовать булочку с корицей, если вы съедите ее на завтрак. Благодаря кефирному коктейлю с корицей, сдоба усваивается гораздо лучше, а вместе с этим повышается настроение, успокаивается нервная система. Не верите? Попробуйте!

Из замечательной восточной пряности готовят ароматическое масло, которое также обладает массой лечебных свойств. Его широко употребляют в ароматерапии, массажных согревающих процедурах и как медицинское средство от многих заболеваний. Из интересных свойств масла корицы можно назвать то, что оно снимает последствия при укусах насекомых, служит средством от обмороков и простудных заболеваний (можно использовать в смесях для ингаляций).

Просто капните в ванну 7-8 капель эфирного масла корицы для похудения и наслаждайтесь в течение 20-30 минут.
Масло корицы усиливает сексуальность, это настоящий афродизиак. Оно снижает застойные явления в органах малого таза и способствует большей восприимчивости эрогенных зон. Так как проблемы лишнего веса зачастую связаны с психоэмоциональными перегрузками, стрессами, которые мы «заедаем» даже без удовольствия, это эфирное масло можно использовать в комплексных процедурах похудения как ингредиент ароматерапии.

Еще один способ применения корицы для похудения – косметические обертывания

При помощи косметических обертываний кожа не только станет нежной и гладкой, но и уменьшится объем талии и бедер. Корица вполне способна сыграть в этом одну из главных ролей. К тому же, она поможет бороться с целлюлитом. Используйте процедуры регулярно, хотя бы в течение месяца, и результат будет поразителен. Особенно эффективно сочетать обертывания с уже описанными кулинарными способами похудения.

Состав для обертывания с участием корицы состоит из нескольких ингредиентов, также способствующих выведению шлаков и токсинов из тканей. Так как корица для похудения благотворно влияет на обменные процессы, то ее комплексное использование в результате запускания этих процессов улучшат самочувствие, и вы гарантированно распрощаетесь с несколькими килограммами.

1. Смесь эфирного масла корицы и оливкового масла

Способ приготовления: смешать 2-3 чайные ложки растительного масла (оливкового) с 2-3 каплями масла корицы. Нагреть на водяной бане и нанести на проблемные места. Завернуть пищевой пленкой и утеплить одеялом или теплым покрывалом. Жиросжигающее обертывание применять через день в течение месяца. Курс 15 процедур.

Способ приготовления: мед (2 ложки) нагреть на водяной бане, добавить 1 чайную ложку молотой корицы, хорошо перемешать, нанести на подготовленное тело и закрыть пленкой. Утеплить, держать 30 минут.

3. Голубая глина и корица

Способ приготовления: развести 1 пакетик глины в теплой воде до консистенции сметаны, добавить 3 чайные ложки порошка корицы и 3 капли растительного масла. Перемешать состав и нанести на все тело. Желательно во время проведения обертывания не выполнять никакой работы, просто отдыхать и расслабиться.

Помните о том, что обертывания с корицей – это согревающая процедура, поэтому ее нельзя выполнять беременным женщинам, а также если имеются такие заболевания как тромбофлебит, сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, сахарный диабет, гипертония.

Корица для похудения: как и с чем употреблять ароматную пряность

Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Farticle%2F3%2Fc%2Fe8ab1ca4bb61581b94c237863428df4a_2_800x600

Согласно исследованиям, употребление корицы ведет к снижению уровня глюкозы, холестерина в крови и стабилизирует выработку инсулина. Так же корица снижает аппетит и предотвращает образование новых жировых клеток в организме, запускает процесс расщепления старых. Все эти свойства делают корицу эффективным средством для похудения. На этом положительном эффекте и стали выстраиваться новые программы по снижению веса диетологами. Но можно и не прибегать к их услугам – корицу для похудения можно применять и самостоятельно.

Корица в продаже встречается в виде твердых палочек или в форме порошка, как специя. Самый удобный способ употребления корицы для похудения — готовить чай с медом и корицей. Вы можете окунать твердую палочку корицы в чай, помешивая его, предварительно добавив мед, а можно и посыпать коричным порошком — как часто делают в кафе. Купите корицу в виде порошка и посыпайте ею кофе или добавляйте ее в чай при заваривании в чайнике. Также корицу можно добавлять при приготовлении выпечки. Но все же для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять корицу в напитках.

Удобный рецепт — 1 ч.л. корицы добавить в чай с медом или сок. К ней можно так же добавить чайную ложку имбиря молотого и щепотку черного молотого перца. Пить такой напиток нужно сразу и один раз (250 мл) в два дня.

Прежде чем пить такую смесь, настаивайте ее 30 минут, а лучше приготовьте ее вечером, поставьте в холодильник и пейте, не разогревая ,с утра.

Будьте осторожны с дозировкой корицы для похудения, так как каждый организм индивидуален, и лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.

Кефир с корицей в качестве ингредиентов входят в составы самых популярных и эффективных коктейлей для похудения.

Кроме того, существует еще несколько простых рецептов, позволяющих сделать кефир с корицей своими ежедневными помощниками в похудении:

    смешайте 1 ст.л. меда с теплой кипяченой водой, добавьте 1 ч.л. молотого имбиря, щепотку корицы и ломтик лимона, затем влейте 200 мл нежирного кефира и перемешайте;

в 250 мл кефира низкой жирности добавьте 0,5 ч.л. корицы и столько же имбиря в виде порошка, можно добавить еще щепотку красного перца;

Читайте так же:  Что помогает реально похудеть
  • возьмите 300 мл кефира низкой жирности, добавьте 5 перетертых яблок без кожуры, и взбейте смесь в блендере. Наконец добавьте 1 ч.л. корицы, перемешайте.
  • Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Farticle%2Fd%2F6%2F2b0c16d104c99414ab24babf767e5ca7_2_800x600

    Так же из напитков с корицей для похудения можно готовить чай. Самый простой рецепт – добавлять 1ч.л. корицы в виде порошка в заварной чайник с зеленым или черным чаем. Есть еще такие рецепты:

      заварите черный чай, налейте в кружку не до краев, добавьте молока и 0,5 ч.л. корицы;
  • можно заваривать чай с добавлением корицы и меда, так и просто сделать отвар из 1 л горячей воды и 1 ст.л. корицы, а когда он станет комнатной температуры, добавить 2 ст.л. меда.
  • Худейте с удовольствием и нежным ароматом корицы!

    Как пить корицу для похудения: рецепты, и при каких условиях пряность даст жиросжигающий эффект

    Корица надежно закрепилась на наших кухнях. Ее добавляют в сладкие блюда и напитки, к мясу и супам, салатам и паштетам. Почитают ее в и косметологии, и в аюрведической практике. Кроме того, существует немало вариантов, как принимать корицу для похудения. Все это делает ее настоящим эликсиром, способным дарить красоту и здоровье.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fherbalpedia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F360_280_korica-dlya-pohudeniya-kak-prinimat-serggn

    Времена, когда за горстью ароматной пряности нужно было плыть на другой конец света, канули в Лету. Сегодня корицу можно купить в ближайшем супермаркете. И хотя эксперты рекомендуют отдавать предпочтение специи в виде палочек, использовать можно и порошок, ориентируясь на репутацию торговой марки.

    В народной медицине корица применяется давно и считается универсальным снадобьем. Она обладает такими свойствами.

    • Антиоксидантными. Выводит из организма токсины и служит профилактикой раковых заболеваний.
    • Антисептическими. Ее применяют для борьбы с грибковыми поражениями в комплексе с другими средствами.
    • Обезболивающими. Уменьшает зубную боль и облегчает состояние при артрите.
    • Иммуностимулирующими. Активизирует защитные силы организма и укрепляет иммунитет во время простуды.
    • Стабилизирует гормональный фон. Улучшает выработку прогестерона у женщин и облегчает проявление ПМС.
    • Возбуждающими. Пряность считается афродизиаком, который одинаково действует на обоих партнеров.

    Все эти целебные особенности привлекли внимание диетологов. Они изучили свойства корицы для похудения и стали включать ее в различные программы. В борьбе с избыточным весом корица способствует следующему:

    • улучшению пищеварения;
    • стимуляции обменных процессов;
    • снижению «плохого» холестерина в крови;
    • нормализации выработки инсулина;
    • уменьшению подкожных жировых отложений;
    • сдерживанию «приступов» голода;
    • активизации работы внутренних органов и их систем.

    Как и многие другие средства, оказывающие активное влияние на организм, пряность имеет свои противопоказания. До того, как пить корицу для похудения, лучше проконсультироваться с врачом. Поскольку ее дозировка в этом случае будет выше, чем при обычном кулинарном использовании. Однозначно, что худеть с помощью специи нельзя следующим людям:

    • беременным;
    • аллергикам;
    • женщинам в период лактации;
    • при заболеваниях крови, связанных с ее плохой свертываемостью;
    • во время обострения хронических заболеваний;
    • людям, с диагнозом «язва желудка» или «гастрит».

    В остальных случаях важно учитывать, что применение корицы поможет снизить вес в домашних условиях на 3-4 кг. Но только при условии соблюдения режима правильного питания и ежедневной физической активности. При малоподвижном образе жизни и серьезном ожирении это средство окажется неэффективным, поскольку рекомендуемое в рецептах количество пряности не одолеет весь «букет» проблем, сопутствующих набору лишнего веса. А увеличение дозировки вызовет побочные эффекты, среди которых:

    • тошнота;
    • головокружение;
    • высыпания;
    • боли в желудке;
    • расстройство стула;
    • другие аллергические реакции (даже если раньше их не было).

    Использовать пряность для снижения веса можно разными способами. Конечно, принимать ее в чистом виде – не самый вкусный вариант. Поэтому корицу лучше сочетать с другими ингредиентами или добавлять в готовые блюда (исключая сладости и выпечку).
    Хорошие отзывы получают напитки на основе ароматной специи. Они получаются очень вкусными и легко готовятся.

    Особенности. Это средство уменьшает тягу к сладкому и ускоряет обмен веществ.

    1. Две палочки корицы промыть под проточной водой.
    2. Положить в термос.
    3. Залить двумя стаканами кипятка.
    4. Настаивать несколько часов, а лучше – всю ночь.

    Особенности. Для приготовления напитка лучше брать свежий имбирь, но допускается и применение специи в виде порошка. Такой чай нужно пить утром и вечером через день, не больше десяти дней подряд. Но только свежим, поэтому не стоит заваривать его впрок.

    1. Кусочек (0,5 см) корня имбиря очистить.
    2. Нарезать кусочками.
    3. Добавить целую палочку корицы.
    4. Залить стаканом крутого кипятка.
    5. По вкусу добавить лимон.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fherbalpedia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fkorica-dlya-pohudeniya-kak-prinimat-s-medom-belchonock-500x310

    Особенности. Это средство лучше готовить на ночь, а пить – в первой половине дня во время завтрака или заменить им перекус. В зависимости от предпочтений можно использовать яблоки сладких или кислых сортов.

    1. Среднее яблоко помыть.
    2. Не очищая от кожуры нарезать тонкими пластинками или натереть на крупной терке.
    3. Переложить в небольшой графин и добавить чайную ложку без горки молотой корицы.
    4. Залить стаканом минеральной негазированной воды.
    5. Поставить в холодильник на восемь-десять часов.
    6. Готовый напиток перед употреблением нужно процедить.

    Особенности. Количество каждого ингредиента в этом рецепте не должно превышать одной чайной ложки в сутки.

    1. Вечером чайную ложку молотой корицы высыпать в заварной чайник.
    2. Залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить настаиваться.
    3. Утром настойку процедить через сито и разделить пополам.
    4. В одну часть добавить половину чайной ложки меда.
    5. Перемешать и выпить за 30 минут часа до завтрака.
    6. Вторую часть поставить в холодильник и выпить перед сном, добавив такое же количество меда перед употреблением.

    Особенности. Употреблять зеленый чай с корицей для похудения можно как обычный напиток для утоления жажды в холодном или горячем виде. В рецепте указан суточный объем ингредиентов. Чай из них можно приготовить сразу на весь день. Или разделить составляющие и готовить из них каждый раз свежую порцию.

    1. Чайную ложку зеленого чая залить двумя стаканами кипятка.
    2. Добавить две палочки корицы.
    3. Дать настояться в течение десяти минут.
    4. По желанию, добавить мед.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=https%3A%2F%2Fherbalpedia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fkorica-dlya-pohudeniya-kak-prinimat-napitok-fahrwasser-500x310

    Особенности. Правильно пить корицу на ночь для похудения в сочетании с кефиром. Коктейль на основе кисломолочного продукта прекрасно утоляет чувство голода перед сном, если основной прием пищи был не очень питательным. В разгрузочные дни им можно заменять и сам ужин. Кроме этого он улучшает пищеварение и нормализует перистальтику кишечника. Предостережение только одно – в блюде используется суточная доза корицы, поэтому пить его чаще одного раза в сутки не рекомендуется.

    1. Стакан свежего кефира смешать с чайной ложкой отрубей (по желанию их можно поменять на клетчатку).
    2. Добавить перец чили и чайную ложку молотой корицы.
    3. Все ингредиенты хорошо перемешать и дать немного постоять, чтобы отруби набухли и стали мягче. После этого коктейль можно пить.
    Читайте так же:  Что можно есть после эко

    Все средства с добавлением корицы одинаково эффективны в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами. Но для того чтобы не переборщить с суточной дозировкой, лучше остановить выбор на каком-то одном. Будет это кефир с корицей для похудения или другой напиток, зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений. В сочетании с физическими упражнениями, результат не заставит себя долго ждать.

    Корица – ароматная пряность, известная своими удивительными свойствами с давних времен. Многим худеющим знакома эта приправа как отличное средство для похудения. Отказываясь от некоторых продуктов в целях снижения веса, стоит обязательно использовать корицу.

    В эту вкусную пряность с приятным запахом входит много полезных элементов, таких как эфирное масло, дисахариды и моносахариды, насыщенные жирные кислоты, диетические волокна и белки. В ее составе имеются витамины А, группы В, Е, С, РР, а также микро- и макроэлементы.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fzojclub.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F%25D0%25BA%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2586%25D0%25B0-%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25B4%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-550x250

    Своим ароматом корица способна поднять настроение, улучшить память, она положительно влияет на работу головного мозга. При регулярном употреблении приправы улучшается работа сосудов, организм очищается. Полезна она в периоды сильного напряжения и стрессов, поскольку корица имеет расслабляющее и успокаивающее действие.

    Корица для похудения используется издревле, ее полезные свойства позволяют улучшить метаболизм и лучше усваивать сахара. Ее положительный эффект в целях снижения веса можно объяснить следующим:

    1. Диетические волокна, входящие в ее состав, способствуют мягкому очищению кишечника, восстановлению его работы.
    2. Эфирные масла воздействуют на нервную систему, позволяя снизить аппетит и успокоиться. Это важно, поскольку чаще всего к перееданию приводят именно стрессы.
    3. Приправа очень полезна для нормализации работы ЖКТ. В частности, она помогает лучше усваивать сахара, благодаря чему усиливается метаболизм.

    Главное преимущество употребление корицы в пищу – она не просто способствует снижению веса, но позволяет воздействовать на самую проблемную зону женского организма – живот. Каждая леди знает, как сложно удаляются жировые отложения на животе.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fzojclub.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkorica_pohudenie-550x367

    Для того чтобы пряность принесла пользу, следует ее правильно выбирать. Для похудения необходимо покупать только свежую качественную корицу. Именно такой продукт имеет приятный сладковатый аромат. Отсутствие запаха свидетельствует о том, что эта специя залежалась, и пользы не принесет.

    Продают корицу в виде порошка и палочек. Использовать можно ее в любом виде, а хранится специя в стеклянной закрытой емкости, в сухом и прохладном месте. Срок хранения палочек достигает года, а порошок можно использовать в течение шести месяцев.

    В чистом виде эта пряность не употребляется. Для того чтобы она принесла пользу организму, ее добавляют в различные блюда и напитки. Популярностью пользуется приготовление пудингов с корицей, выпечки и десертов, желе и легких йогуртов.

    В целях похудения ее принято добавлять в кофе, молоко, чай, какао, кефир, питьевой йогурт. Пряность отлично сочетается с другими полезными продуктами, ее используются с медом и имбирем. Отлично сочетается она с рисовой, тыквенной или овсяной кашами.

    Маленькая щепотка вкусной специи позволяет быстро расщеплять жиры и качественно снизить уровень сахара в крови. Для похудения пользуются популярностью следующие рецепты с корицей.

    Кефир сам по себе является низкокалорийным продуктом, и активно используется для снижения веса в диетическом питании. На нем можно устраивать разгрузочные дни, это отличный вариант для легкого перекуса и для утоления голода перед сном. Кефир с корицей – сытный и питательный кисломолочный напиток, который способствует сжиганию жиров. Стакан вкусного однопроцентного продукта перед едой позволит меньше съесть.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fzojclub.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkefir_korica-550x367

    Рецепт приготовления напитка для разгрузочного дня предельно прост. На 1,5 литра кефира берется чайная ложка пряности, все тщательно перемешивается. Сочетание корицы с кефиром позволяет придать ему приятный пряный аромат и вкус, а специя способствует снижению аппетита. Как пить полезный кефир с корицей? Бодрящий и ароматный напиток отлично подойдет для завтрака, его рекомендуется употреблять на голодный желудок.

    Важно правильно выбрать кефир, для диетического питания следует покупать напиток с процентом жирности не более 1,5%. На его основе можно сделать не менее полезный коктейль. Для этого понадобится мед и имбирь в равных количествах, чайная ложка воды и щепотка коричного порошка. Затем смесь добавить в кефир и тщательно перемешать. Этот коктейль даст отличное начало новому дню.

    Корица с медом – еще один прекрасный вариант для эффективного похудения. Это сочетание поможет сделать ароматный напиток еще полезнее и вкуснее. Мед с корицей перемешивается в пропорциях 2:1, заливается литром горячей воды и настаивается в течение часа. Можно заливать его в термос или просто тщательно укутать емкость.

    Полезное снадобье можно хранить в холодильнике несколько дней, а употреблять по утрам и вечерам по половине стакана. Раз в неделю можно устраивать себе разгрузочный день на коричном чае.

    Идеальное сочетание меда, корицы и лимона для похудения. В чашку чая добавляется чайная ложка меда и сок половинки лимона. Этот бодрящий напиток позволяет получить заряд энергии на целый день. Можно добавить еще ложечку перемолотого имбиря.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fzojclub.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fmed_korica-550x321

    Мед с корицей отлично гармонируют с молочными напитками. При отсутствии кефира, смесь можно добавлять в молоко, ряженку, бифидок или любой йогурт, конечно, для похудения стоит выбирать нежирные напитки. Если продукт очень густой, можно добавить немного воды. Смесь меда и корицы с молоком употребить следует в течение суток.

    Напитки с корицей помогают не только снизить вес, но и являются прекрасной профилактикой различных заболеваний. Это двойная польза для здоровья и фигуры человека.

    Вариантов приготовления чая с корицей великое множество, каждый имеет свой секрет, как и в каких пропорциях, готовится чудодейственный эликсир. Как правило, для приготовления напитка на заварочный чайник берется 5 г пряности. Использоваться можно черный или зеленый чай, при этом стоит отметить, что пить коричный чай можно в любое время.

    Читайте так же:  При похудении чай с лимоном

    Этот вкусный напиток поднимет настроение, утолит жажду, снизит ощущение голода. Если употреблять его регулярно, можно заметить сокращение тяги к сладкому и мучному.

    Пользуется популярностью и другой рецепт приготовления чая с корицей. В кружку на 2/3 налить заварки. Добавить коричный порошок и перемешать, затем добавить молока. Выбирать лучше обезжиренный продукт. Этот вкусный напиток понравится не только худеющим, его можно с удовольствием пить в жаркое время.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fzojclub.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FKorica-533x400

    Решая, как приготовить напитки с корицей, стоит заметить, что не следует добавлять в них сахар. Поскольку эта пряность направлена на снижение его употребления. Не стоит пользоваться и сахарозаменителями, несмотря на их крайне низкую калорийность, пользы они не приносят.

    Так ли уж безопасны блюда и напитки с добавлением ароматной пряности? Корица позволяет наладить обмен веществ и решить вопрос, как похудеть. По отзывам, ее применение способствует снижению веса, но в любом случае, увлекаться не стоит, нужно употреблять специю в разумных количествах. Достаточно ½ чайной ложки в день.

    Также стоит помнить о противопоказаниях, которые ограничиваются использование пряности. Нельзя употреблять корицу при наличии внутренних или внешних кровотечений, поскольку она способствует разжижению крови. Желательно отказаться от блюд с корицей при высоком давлении, температуре, в первом триместре беременности, а также при повышенной нервной возбудимости. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость продукта.

    Корица помогает наладить пищеварение, ускорить обмен веществ, способствует снижению аппетита. В общем итоге, она позволяет мягко очистить организм, что неизменно приведет к снижению веса. Но это не панацея, нельзя сказать, что можно похудеть, используя только пряность, и не меняя при этом образ жизни и питание.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fzojclub.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fpravilnoe_pitanye_vikipedyja3-550x367

    Разрекламированные диеты чаще всего не приносят достойных результатов, многие худеющие уже убедились в этом на собственном горьком опыте. Многодневные ограничения приводят к снижению веса, который в дальнейшем с успехом набирается снова, принося с собой еще несколько лишних килограмм.

    Чаще всего причина кроется в том, что нет сбалансированного рациона, человек не придерживается главных правил правильного питания, соблюдение который гарантирует нормальную жизнедеятельность организма. Но у каждого есть реальная возможность исправить ситуация, узнав советы и рекомендации диетологов.

    Для здорового похудения необходимо соблюдать основные принципы правильного питания:

    Едой необходимо наслаждаться, но не делать из нее культ. Принимать пищу лучше в тишине, делая это за просмотром телевизора или чтением, можно легко съесть лишнее. Чаще можно устраивать себе маленькие праздники, при этом на стол ставить не жирный торт, а тарелочку с фруктами. Частая причина переедания – стрессы. Избавляясь от негатива, можно быстрее привести себя в форму. И немаловажное знамение имеет активный образ жизни.

    Держать тело в тонусе помогут регулярные занятия. Кто-то возразит, что часто не хватает времени на посещение спортзала или фитнес-клуба. Это не проблема, ведь главное – движение. А двигаться можно в любом месте.

    Изображение - Худеют от корицы proxy?url=http%3A%2F%2Fzojclub.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Ffitnes_fizicheskaya_nagruzka_dlya_pohudeniya_1-550x293

    Достаточно заменить поездку на работе пешей прогулкой, пару остановок пройтись быстрым шагом. Хороший вариант поддержать здоровье – ходьба по лестнице, отказ от лифта может стать прекрасной альтернативой дорогостоящим тренажерам. А обычная работа по дому заменит полноценную тренировку в спортзале.

    Физическая нагрузка в период похудения поможет избавиться от не эстетично обвислой кожи, наполнит силами и энергией. Ведь не зря говорят, что худая лошадь – еще не газель.

    Антонина, 41 год

    «Для меня вкус корицы весьма специфический, и привыкла я к нему не сразу. Но быть красивой хотелось, тем более что отзывы худеющих на корице только положительные. Убедила меня в этом и подруга своим примером. Я пила чай с корицей и медом два раза в день, и результат порадовал. За месяц я скинула почти 7 килограмм, поэтому рекомендую».

    «Корицу я люблю, но не знала долго, что она еще эффективна в похудении. Я использую молотую пряность, завариваю чай и кофе, и это уже вошло в привычку. Правда, заливаю я не горячей, а слегка теплой водой, не более 40 градусов, чтобы мед не потерял своих полезных свойств. Я уже не представляю утро без этого бодрящего аромата».

    «Уже месяц веду борьбу с лишними килограммами, и результат на моей стороне, минут 2,5 кг. Буду продолжать пить кофе с корицей, тем более что по утрам этот запах – то, что нужно! Люблю также рецепт с сухим вином, корицей и гвоздикой, вещь изумительная, но для похудения его применять нежелательно, все-таки алкоголь».

    Виктория, 36 лет

    «С возрастом стала замечать, что становится сложнее удерживать вес на одной отметке. Все-таки обмен веществ меняется, и худеть сложнее. Мне отлично помогает в этом моя любимая приправа – корица. Я обожаю рисовую кашу с этой пряностью, а кофе с корицей – просто вне конкуренции, ну и естественно, прогулки по парку каждый день, соблюдение правильного питания».

    Екатерина, 29 лет

    «Корица – моя любимая приправа. Придерживалась здорового питания, и уже привыкла, без физической нагрузки тоже никуда, а вот коричные напитки – обязательная составляющая моего утреннего моциона. Все это в свое время мне очень помогло похудеть и не сорваться. Мало того, с корицей хорошо делать обертывания против целлюлита».

    Полезная статья? Оцени и добавь к себе в закладки!

    Изображение - Худеют от корицы 234532456435734
    Автор статьи: Татьяна Тростьянская

    Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.9 проголосовавших: 7

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here