Самое полное освещение темы: «как я худела отзывы» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
История о том, как я похудела и продолжаю худеть. НЕТ ДИЕТАМ. Расскажу, как питаюсь, как занимаюсь
Начну с того, что я не знаю, в какую категорию отнести свое похудение. Создавать новую я не хотела, но и для себя ничего не нашла толком. Правильное питание – это не про меня, я далека от него. Диеты я не терплю и считаю, что только больному(в прямом значении этого слова) нужны диеты. Если у вас нет проблем с пищеварением и тд, то и диеты вам не нужны. Задумайтесь, чего вы хотите. Если вы до сих пор думаете, что все так легко – нет. Не ждите в моем отзыве описания легкого пути.
Итак, если вы готовы оторвать свои мягкие места от дивана и начать приводить себя в порядок, то вперед!
Начну, пожалуй со своих старых параметров(. ). Я не могу указать, сколько у меня были ОГ, ОТ и ОБ, поэтому писать ничего об этом не буду. Я лишь скажу, что мой рост – 162 см, вес на лето 2015 – 62, размер я носила L. Сейчас же мой вес колеблется от 52 до 55. И то 55 у меня бывает только под вечер, когда поем и выпью не мало так воды. На утро я снова 52-53.
Могу сказать, что период моего похудения – где-то пол года. Я считаю, что на 10 кг резко очень вредно худеть. Я похудела так, что моему организму это принесло только пользу. Еще раз говорю, что я против диет. Без спорта и хорошо питания хорошего вы не добьетесь. Это как из сардельки в сосиску.
На этих фотографиях вы можете увидеть, как я выглядела до того, как похудела:
А вот так я выгляжу сейчас:
Давайте же перейдем к питанию 
Мое питание сейчас и во время самого похудения отличаются. Когда я только начала худеть, я следила за своим питанием. Признаюсь еще, что стрессы тоже не мало повлияли на мою фигуру и цифры на весах. Из-за экзаменов в университете я точно потеряла пару-тройку кг.
От чего же требуется отказаться? Мучное и сладкое! В период похудения так же нужно отказаться от жаренного. Питайтесь правильно. Не нужно сидеть на убивающих ваш организм диетах. От этого вы получите только море растяжек и убитое здоровье. Кому это нужно? Задумайтесь
На завтрак я обычно дома съедала творог или какой-нибудь йогурт, как только я приезжала в универ(а я это за час до пар), я съедала еще и салат. Таким образом, между завтраком и поздним завтраком у меня была разница в часа 2-3. Жирность молочных продуктов не должна превышать 2-ух процентов, помните! На обед я могла есть опять же салаты(если это университет. Только без майонеза, пожалуйста! Выбросите его из жизни лучше вообще), либо более сытное, например, курицу, рыбу с овощами или рисом. Потом следует перекус. Можно съесть тот же йогурт или творог(я не говорю о сплошной химии). Дома я обычно ела рис, гречку, котлеты(и даже не паровые). В один “прекрасный” момент я подхватила кишечную инфекцию(поела готовую еду из магазинов(не фастфуд)), врач мне назначил диету: могла я есть только рис, котлеты на пару, сухари и не сладкий чай. Такое безобразие длилось неделю. Я не знаю точно, сколько я потеряла, но не скажу, чтобы много. Кушала я часто.
Добавлю то, что я ходила, конечно, в зал. 2-3 раза в неделю походов в зал для меня было нормой. Иногда я занималась дома. Я не делала особых силовых тренировок. В зале я уделяла больше внимания беговым дорожкам(ходила минут по 15 с наклоном), велотренажерам и тд. Это оказало большое влияние на мою фигуру. И спасибо моему любимому, что он меня вытащил в зал, сама я бы туда, наверно, раньше никогда не пошла.
Чем же я питаюсь сейчас?
На завтрак я обычно ем каши быстрого приготовления либо яичницу, либо омлет. Мне мало тех самых йогуртов. На поздний завтрак я обычно съедаю творог(2% с добавлением свежих фруктов), а в качестве сладости для меня служат мои любимые батончики от Леовит(о них я напишу отзыв позже).
Не знаю, многие ли знают про такую штуку, как читмил(cheatmeal – дословно – “жульничать с едой), но про нее я узнала от своего мч. В этот день вы можете есть ЧТО УГОДНО. Ваши любимые гамбургеры, конфеты, чипсы. Эмоциональная разгрузочка, так сказать
Вообще, читмил можно использовать на безуглеводной или низкоуглеводной диете(девочки, если спортом занимаетесь, конечно. ), но я позволяю по воскресеньям себе набивать животик 
Ну как прожить без сладкого? ума не приложу.
Мой вес меня полностью устраивает, фигура – нет. Но худеть я не вижу смысла, поэтому сейчас я перешла к силовым тренировкам. Мышцы – это всегда красиво. А вот как сильно они должны быть прокачены – это уже дело вкуса. Мне все это нравится, поэтому свой оставшийся жирок я хочу перевести на мышцы, так сказать. Сейчас я изучаю как можно больше материала, узнаю спорт, так сказать, лучше. Я многое еще не знаю, но каждую неделю узнаю что-то новенькое для себя
Занимаюсь я дома и 1-2 раза в неделю позволяю себе сходить в зал. Занимаюсь по книгам Зои Родригез и Кайлы Итсинес. Кайлу я использую только во время кардио тренировок. Зои – мой любимчик. Раньше я перекупала все эти книги(оригинальная цена с нынешним курсом долларов может достигать аж 10.000), сейчас, если ооооочень хорошо поискать, то можно их найти в интернете бесплатно. От русских, разумеется. Я же человек добрый, могу скинуть вам их, кому это действительно нужно, кто этого хочет. Ссылки я оставлять не хочу, поэтому просто напишите мне тут в сообщениях, я обо всем расскажу, все скину
Занимаюсь я 5 раз в неделю. Больше работа не позволяет пока. Хотелось бы и 6, и даже 7 раз в день упражняться.
Хочу добавить, что эти книги я еще использовала в период самого похудения. Сейчас я увеличила веса, тренировки стали более жесткими. Я хочу ужесточить питание. На ужин питаться уже не тем, что есть в холодильнике. Ну и плюс начать пить протеин и l-карнитин. Протеин уже таскала у своего мч, но вкус мне не нравится, хочу купить другой.
Пожалуй, самое время выставить фото в купальнике, где будет хорошо видно мою фигуру СЕЙЧАС, в данный период. Хочу сказать сразу, что грудная клетка у меня широкая, бедра тоже. Особой талии, думаю, я себе сделать не смогу. А удалять ребра я себе не хочу
Жирочек на богах у меня есть, сейчас работаю над этим, но большее внимание уделяю попе, так как она у меня плоская, как стеночка
До похудения таковой не была, но жирок ушел, ушла и попа.
Спасибо всем, кто смог дочитать мою писанину. Буду очень благодарна советам
Поделитесь опытом кто, как худел, чем занимались, какую диету соблюдали ?
каких результатов добились и за какое время ?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Очень хорошо бегать перед сном 1 час. Я моментально в объёме уменьшаюсь. На следующий день уже по одежде чувствую.
бегать вредно для суставов.
весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед
Обувь надо правильную подбирать, чтобы вреда для суставов не было.
делюсь- диета “безмусорная”: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.
весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед
делюсь- диета “безмусорная”: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.
Когда-то, лет 10 назад стала очень постепенно, один за другим, убирать из своей еды вредные продукты. Начала с колбасы. Заодно ооочень постепенно стала уменьшать порции. За 1,5 года 30 кг убежали и пока не прибегают. ) Физнагрузки умеренные: то, что, как говорится, “под рукой” – лестница вместо лифта, с работы пешком вместо автобуса. и т.д. На строгой диете не сижу, могу и тортик, и булочку, и конфетку. Но мало и редко.
Вы такая молодец за три месяца 17 кг сбросили ))Буду про бывать, надеюсь и у меня получиться.
Я сейчас сдуваюсь на таком питании:
Завтрак-2 отварных яйца и кофе без сахара.
Обед-белок+овощи.
Полдник-стакан кефира 1% +фрукт.
Ужин-стакан кефира 1%;йогурт 1-1,5%;творог 1%.
Пить много чистой воды.Диету назначил врач от ожирения 1 степени.
Убрала из рациона мясо, мучное, каши и макароны. Ем творог, йогурты, сыр, рыбу и салаты всевозможные, заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Один раз в неделю ем кусочек пирога или мороженое. За 3 года избавилась от 17 кг. Рост 173, вес 56.
Для меня эффективно: разгрузочный день (яблоки), поменьше мяса, в обед только пачку овощей (жареные, да, люблю), Бег трусцой (километра достаточно). Отказ от тортов и т.д., Макдоналдса и т.д.
ограничение порций. Очень хорошо не есть после 6.
Хлеб ем, масло ем, жареное ем. Колбасу и т.д. не ем вообще. Булку можно но с утра. А лучше отказаться.
Всю жизнь с лишним весом борюсь. Очень тяжело держать. только начинаю есть- все, набираю.
Во первых исключительно сладкое , вечером не кушать , максимум йогурт, кефир , фрукты первая половина дня .диет не надо, просто жирное, жаранние исключить. Массажист, очень хороший результат дают, но курс 20 сеансов. И спорт. Скачайте в интернете занятия с Джилиан Майклс похудеть за 30 дней. Там гимнастика 20 мин
. как то совсем не по теме !раздражают такие люди, нечего написать не пиши вовсе.
Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52
Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52
поддерживаю )проходите мимо и не надо вставлять везде ваши пять копеек ))
весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед
Пешие прогулки, в рационе побольше овощей и фруктов, банька и хороший трах.
Ну не будете же Вы всю жизнь так питаться, неправильное совсем у вас питание, сорветесь с такой диеты и наберете еще больше.
А я для себя выработала свой принцип питания, при котором, я не набираю вес. Однажды мне пришлось сбросить лишние кг в подростковом возрасте, когда я была бубликом, а стала спичкой. В общем, с утра 2 ст. воды, и перед каждым приемом пищи не меньше стакана (0.4 л) выпиваю, в итоге около 3 л воды в день, обязательно за 20-30 минут. 2) Порции сократила вдвое, от больших тарелок перешла на маленькие, ем буквально чайными ложками. Тут можете смеяться. Сладкое люблю, особенно с чаем, но тоже маленько, ешьте мёд, сладкие фрукты. Масло на сковородку тоже добавляю в разы меньше. Ем всё, в основном крупы, яйца, курицу, молочку, говядину+мои любимые отруби. На продукты денег уходит совсем немного, даже мало. В принципе можно сделать один вывод по вышесказанному: хочешь похудеть – привыкай меньше есть. И всё. Никаких чудес (кофе, таблеток, каштанов, наборов Малышевой) не существует
Я мучалась с диетами, а потом решила – с меня хватит! по совету подруги стала принимать капли для похудения OnetwoSlim. С ними есть хочется меньше, порции сокращаются, а еще и вес уходит благодаря составу их. Очень рекомендую! И никаких запретов на еду и диет)))
оо, и я худею с помощью OnetwoSlim, но только начала) С ними на самом деле есть меньше хочется. Жду результатов с нетерпением!
Если вы хотите похудеть в домашних условиях, то помимо физической нагрузки вам придется поменять свое питание. Питание – это 70 процентов успеха. Откажитесь от фастфуда, майонеза, мучного, сладкого. Да все это очень вкусно, но и очень вредно и в конечном итоге портит все результаты, которые вы достигаете за счет увеличения физической активности. Поэтому без отказа от пищевого мусора достичь результата не получится! И даже не надейтесь! Нет и все! Потерпите 21 день. Именно в течение такого времени формируется привычка.
Обязательно пейте много воды и кушайте 4 – 5 раз в день маленькими порциями.
@https://thinkgreen.ru/tg/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax/
Дeвченки, знaю отличный и нeдорогой мeтод для похудeния! Состaвляют программу, ведут до конeчного рeзультата!
whаtsapp: +79964130554
vibеr: +79964130554
хттп://линкреф.ру/оут33.пхп?ид=1277 вот по этой ссылочке вы найдете много интересного
30 и 31 ответы. Майя и Алиса раздвоение личности у тебя, а, кикимора? Номер с боку один и тот же)))курица рекламная. чтоб тебя.
уже была настроена на липосакцию, но последняя надежда… – И я уведала результат от Зелтика. О чудо. Знаете как этот результат проявился? Всееее, абсолютно все мои юбки и брюки стали мне большие в поясе! Насадки ставила на живот и на бока. Спасибо моему доктору в бьюти тренд Федяковой Елене Викторовне! Вот это я понимаю – надежда умирает последней)))
А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и “Зелтики” конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.
А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и “Зелтики” конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ PIPONG называется,есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.
Мой вопрос адресуется девчонкам которые сбросили 15-20 кг.
Я похудела уже на 20 килограмм. Худела по всякому – минус 60, японка, монодиеты, подсчет калорий. Результат на лицо и достаточно серьезный результат.
Знакомые которые давно меня не видели задают вопрос – КАК.
Отвечаю что вывела для себя одну простую формулу похудения – НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
А вы как похудели? Придерживались одной какой то системы или как я, по всякому?
Привет всем. Меня зовут Людмила. После беременности и родов я набрала 15 кг. Это при росте 154 см. Было страшно смотреть на себя в зеркале. Сидеть на диетах, не есть после 6 не хватало силы воли. Я похудела с помощью средства FoodControl. За 2 месяца привела себя в форму. Купить его можно на сайте nlstar.com или в магазине NL international в вашем городе. При покупке назовите ID 007-3103355. Буду рада, если кому то помогло. Можешь поделиться со мной своими результатами в вк https://vk.com/id156298216.
Я пробовала много методов но мне понравился только один он без всяких диет и подобной ерунды https://fitness-shop24.ru/catalog/trenazhery_i_massazhery/massazher_dlya_szhiganiya_zhira_ve_sport_body_machine/ хорошая штука.
Я после родов весила 89 кг а теперь 61 я не ела после 18 часов процесс долгий, но диеты не для меня, медленно но верно. 4 месяца и результат был 59 теперь 61 держится не смотря на 2 беременность не набрала лишнего и ем в любое время
А у меня не все так гладко было. Я сама всегда полная была, а после родов понятное дело еще больше развезло. Когда постепенно уходили с ГВ, села на диету жесткую. Через пару недель стало болеть справа, пошла к врачу- проблемы с печенью были. Так как я еще кормила немного мне прописали гепатопротектор на растительной основе – там только само действующее вещество силимарин (оно в расторопше есть). Врач сказала что будет действовать только на печень и лечить только ее. По цене мне очень подошло. Пила месяца 3 и придерживалась диете, но щадящей. Я не только вылечила печень, но и похудела на кг 15. Мне очень понравилось. Все удивлялись, как после родов можно выглядеть настолько лучше, чем до) /Так что худеем без фанатизма и вреда здоровью)))
Классно, что хоть единицы из женщин и девушек понимают, что только четкий план сбалансированного питания и любые регулярные упражнения, даже, не важно какие помогут похудеть! https://zdorovya-dom.ru/weight/samye-luchshie-uprazhneniya-2018-goda-dlya-bystrogo-pohudeniya-zhivota-i-bokov. У всех такие эмоциональные и приятные для чтения отзывы)))
Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт.
Может кто сидел на диете или знает рецепт чудотворного похудания
Завтракаю большой чашкой кофе с молоком, до 12 не ем, и на ночь. Ну и редко , но бегаю в фитнес-центр. ИЗато я всегда при одном весе,ношу 44размер. Хотя последний год как сумашедшая езжу постоянно на машине. Мне прогнозировали пополнеть- но не тут-то просто держать себя надо в форме. Мне никто не верит, что у меня есть ребетенок.
Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки
Раздельное питание. Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает – достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет.
Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов – щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.
Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы.
Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице.
Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами.
По правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов.
Преимущества раздельного питания. Благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма. Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, неплохо сбрасывается вес. Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно. Полезно раздельное питание при желудочно-кишечных расстройствах и заболеваниях.
Недостатки раздельного питания. Для соблюдения требуются особый режим жизни и сила воли. Привыкнуть к диете раздельного питания многим людям непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода. Удовольствие от такой еды получить сложно.
Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно. По мнению критиков, применение этой методики – искусственное нарушение нормального пищеварения. С момента своего появления как биологического вида люди всегда питались смешанной пищей, и для переваривания именно смешанной пищи наш пищеварительный тракт идеально отлажен самой природой. Если же долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы “разучатся” справляться с пельменями и бутербродами, салатами и наваристым борщом. И сторонику новой методики придется всю жизнь отказываться от разносолов и традиционных блюд. Поедание вкуснейших пирожков на празднике может привести к тому, что праздник окажется испорченным.
___________
посоветуйте тамада
Тред порожден для обсуждения этой статьи .
Привет, с вами снова Инга! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой над комплексами и лишним весом. Моя бесхитростная история – это болезнь, развод с любимым мужем и успешное преодоление этих трудностей. Хочу начать с того, что после выкидыша я пережила сильный стресс, и на фоне стресса у меня случился гормональный сбой и развилась депрессия. Пока я депресировала, то ела в 2 раза больше обычного. Так как я склонна к полноте, то я сразу же стала стремительно набирать вес.
Как я похудела после родов. Блог пользователя Ghe2000 на 7 я .ру
Три года назад в нашей семье наконец-то состоялось долгожданное пополнение. Я родила красавицу-доченьку. Однако за беременность я набрала несколько лишних кг. После родов у меня так и осталось 6 ненужных кило. А так хотелось скорее вернуться в свой вес и в свою любимую одежду! Первое время мне некогда было заниматься собой. Но как только я ввела прикорм, я решила заняться собой. Правильное питание У меня хватило ума не сесть на диету. Я решила подобрать правильный режим питания. Кто рожал, те.
Жизнь это бесконечная борьба с самим собой. Меня зовут Ольга, мне 36 лет и всю свою сознательную жизнь я стремлюсь к идеалу, тому единственному лично моему идеалу, созданному моим воображением. При росте 171 см мой вес всегда был на уровне 60 кг, в то время как идеальным весом для себя я считаю 50 кг. В своей борьбе с лишними килограммами мною было испробовано миллионы различных диет как популярных так и не очень, но результата я смогла добиться, лишь выведя свой способ, конечно основанный на.
10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии “качели”. Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только “брала себя в руки”, за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках.
Девушки, кто пил коллаген во время похудения ?. Мода и красота
Или еще какие-нибудь, может, пилюли внутрь принимали, чтобы кожа не провисла во время активного похудения? Я слышала, что француженки пьют что-то из сои и авокадо, но хочу своих послушать. Интересуют не просто витамины (я пью уже давно Омегу и теперь Магнезиум прописала диетолог), а именно чтобы кожа не пострадала от похудения. Спасибо заранее ответившим!
Девочки! Вот такая проблема у меня, родила, кормила, запустила вес. Теперь 12 кг. лишних (это при том, что дочери уже почти 3) Сижу дома, в бассейн не попадаю, на аэробику боюсь – вены :-(. Складки везде опративели – решила сесть на диету. И тут вот что вышло: с утра выпила кофе (не могу без него) и съела яйцо вкрутую. К 12-13 часам перед глазами букашки и пол из под ног уходит, подозрительно покачиваясь. Выпила чая с вареньем -вернулась в норму. Так и закончилась диета :-(( В институте я.
Девушки, всем привет! Приехала из отпуска похудевшая, но сейчас сяду опять на работе за комп.(( и на попу опять наползут лишние кило((( Слышала, что есть диета по Аткинсу, что две недели не ешь углеводы, а ешь только белок и жиры – и восстанавливается чуть-ли не обмен веществ. Приводили примеры что люди худеют на 10 кг за 4 месяца! В инете нашла небольшие описания, но в целом саму диету или книгу не нашла. Может кто худел таким способом, или читал, расскажите, А?
Кому реально удалось похудеть на 10 кг?. О своем, о девичьем
Хочу услышать отзывы от человека, который сам похудел примерно на 10 кг? Каким образом? Мне беременность подарила эти вот самые 10 кг и куда их теперь девать – не знаю. Варианты “сами уйдут” – не работают. не уходят.
Ой дееееееееевочки. Срочно нужно похудеть на 10 кг. Приезжает любимый любовник, не виделись сто лет, хотя в аське каждый день занимаемся всем. Он не узнает свою нимфочку. Подойдет все, диеты, соверы, рекомендации. Сроку у меня 20-25 дней минимум,если ему визу задержат , то месяц. Девоньки помогайтеееееееее, не могу потерять свое счастье. Тыталась себя ограничивать в питании после 18, сбросила 1,5 кг за 2 недели-это несерьезно.
Скоро на море, на мне 5 лишних кг. как от них избавиться, есть все время хочу, так еще и пить все время, а просто так пить чаи не интересно. Как у вас этот процесс проходит.
Я вот тут подумала, что пью много жидкости. Никогда особенно не задумывалась на эту тему, хотя проблемы с весом, хоть и небольшие, есть. А тут прочитала, что девочки, которые занимаются худ.гимнастикой пьют эти самые мочегонные таблетки, чтобы не толстеть. Напрашивается вопрос: кто об этом что-то знает? Можно принимать любые таблетки или какие-то особенные. Понятно, что они выводят избыток жидкости из организма, однако, может у них есть и еще какой-то эффект? И еще вопрос: При ограничении в.
Девченки я себя начинаю ненавидеть уже(( И все эти аутотренинг – полюби себя такой какая есть или не вини себя за срывы- не помогают вообще(( Утро начинается замечательно, на работу берется торбочка с салатами , фруктами и постным мясом/яйцом/творогом/йогуртом (белки на день или два), домой прихожу – и понеслоооооооось((( Плюс ко всему дочка заболела еще в пятницу, так я на работе с утра а после обеда дома, протаптываю дорожку к холодильнику(( Вечерами даю себе слово не есть (мне очень.
напишу, что мне помогает вечером. Так как у нас постоянно кто-то что-то жует, то никакой терпелки не хватит, если есть хочется. Поэтому сразу по приходу домой я себе делаю большую чашку чая (реально большую, а чай не черный, а из эко-чаев, у меня куча всяких разных травяных) + отрезаю по кусочку сыра и вареного мяса (кусочки небольшие, это у меня вместо печенья к чаю). Все это с удовольствием съедается и только потом иду готовить ужин и кормить своих. После такого чая с закусками мне уже есть не хочется и кусочничать тоже. И спокойно уже реагирую на все закуски вокруг. Так как я полуношница, а этот послерабочий чай получается часов в 6 вечера, то бывает, что ближе к ночи повторяю, только закуски уменьшаю вдвое.
Не покупать же в наш дом хлеб/колбасу/джем/мед и прочее – это нереально. Я же не одна живу.
Девочки,начиталась тут у вас и интересно:как можно сбросить 20 кг?до рождения сына у меня было 60 при росте 158-считаю это нормой,не сторонник ножек-палочек.рожать шла 67,грудью ни дня не кормила но за 5лет нервотрепок дошла до 84кг.в прошлом году попробовала дюкана,за месяц сбросила 7кг.сейчас вес колеблетя от 74 до 74 и никак не могу сбросить.на диетах не сижу,не ем мучное,шоколад очень редко,без сахара.хотелось бы еще 10кг сбросить.что такое ягоды годжи?спасибо
Пытаюсь худеть . Прошу советов умных людей.. Похудение и диеты
Здравствуйте, уважаемые девушки! Очень нужны Ваши советы по поводу блюд для похудения. Я вешу сейчас 97 кг при росте 165 см. Понимаю, что нужно худеть, и пытаюсь это делать. Но пока не получается. Знаю, что дело в питании, но так получилось, что я поднимаю детей одна (детям 16 и 12), на еду у нас порядка 15000= в месяц (Москва) и питаемся мы, в основном кашами, курицей, макаронами, рисом, гречкой, капустой. Детям покупаю фрукты. Овощи Мясо – редко, рыбу почти не покупаю, т.к.
Ксеникал отзывы , кто худел на нем?. Похудение и диеты
Искала в конференциях темку про ксеникал, но что-то ничего мне не удалось найти, если кто-нибудь скинет ссылочку почитать, буду очень благодарна. В первую очередь интересуют отзывы людей, которые принимали этот препарат. Удалось Вам похудеть и на сколько килограмм и еще если не сложно опишите самочувствие. Спасибо.
Все о чем я напишу в этом блоге-мой личный опыт. Я не претендую на истину в последней инстанции-это мое субъективное мнение-позиционировать его как объективное я не планирую ? У каждого своя правда. Я не буду вам рассказывать о новомодных диетах, вы и без меня о них наслышаны. Я не буду рассказывать вам как похудеть, давайте начнем с того как полюбить себя. Как то ранней весной, было холодно-я зашла в Макдональдс на Тульской, погреться выпить кофе (это единственное что я себе там позволяю.
По положительным отзывам и впечатляющим результатам худеющих,решила попробовать Дюкана. Три дня вроде все не плохо было ела на пару приготовленную рыбу/курицу/яйца/обезжиренный йогурт. К концу третьего дня очень резко мне поплохело..я вся покрылась красными пятнами,зуд нестерпимый,слабость такая что ходить тяжело,вся в холодном поту,бешеное сердцебиение,желудок отказался работать совсем-рвота, жуткие спазмы,стул водой. Я думала отравление,но ВСЕ то что я ела если и другие члены семьи,только.
Опыт похудения : 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа.
Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов
История похудения : от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.
Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим
Очень нуждаюсь в советах опытных (сброс большого веса).
Рост 165, вес 82., возраст 36. Никогда не худела, не надо как-то было, такую любят. Пришлось походить по врачам с болями в суставах. Увы, все не хорошо. Одна из непременных рекомендаций – сбросить как минимум 20 кг. При этом физ. нагрузки запрещены, максимум плавание (не реально повседневно, только летом 2 нед. на море) и хотьба в умеренном темпе. Моя рабочая “частичная занятость” связана с едой)))) 2 раза в неделю мне приходится довольно много “пробовать” очень вкусную еду и выпечку. Поэтому.
off: не вижу подника, спрошу тут: могли бы врача по суставам порекомендовать? мне надо собираться, “своих” специалистов нет, лишь бы к кому не хочется – я не слишком опытный пациент
по теме: я Вам завидую. работать с выпечкой, вкусняшками, дегустатором, и не любить еду до трясучки – Вы очень, очень счастливый человек ?
почему бассейн каждый день нельзя? если надо – то это надо, как лекарство. найдешь возможность и пойдешь как миленькая, без здоровья потом ничего не будет
Итак, кому интересны подробности голодания в мед.центре в пригороде Абакана – мой отчет. Полетела я туда целенаправленно, по рекомендации сестры, которая была там 5 лет назад. Программа 10-дневная, 7 дней голодания и 3 дня выхода из него. Я улетаю на 9-й день утром, потому что по средам (день выписки) рейсов на Москву нет. Улетала как на пытку, но понимая “надо, Федя, надо”. Программа медицинская, авторская запатентованная методика, круглосуточно под наблюдением врачей, центр работает 10-й.
Похудеть по анализу крови – реально?. Похудение и диеты
Кто слышал удачные-неудачные попытки? Где качественно берут анализ крови для похудения?
Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг.
. Также у нас появился новый член семьи — щенок Горошек. Сын мамы-породистого фокстерьера и беспородного отца, оставшегося инкогнито. Это изменило нашу жизнь в лучшую сторону: пришлось его нянчить, выгуливать по 10 раз в день, а также перезнакомиться со всеми окрестными собачниками. За три года я похудела с 90 кг до 58 кг. Пришлось полностью обновлять гардероб, но меня это только обрадовало: прощайте, “беременные” штаны! На память о том времени у меня осталась блузка огромного размера, похожая на занавеску. Дочка стала худенькая, очень вытянулась, имеет первый спортивный разряд. Никаких особых открытий в плане похудения я не сделала, но вот несколько моментов, которые мне помогают удерживаться в форме: Посуду в доме я всю заменила, приобрела маленьки.
А реально ли похудеть во время поста.. Похудение и диеты
Сразу оговорюсь. Я не пытаюсь использовать пост как диету для похудения. Просто мне надо похудеть. А скоро пост. Т.е. мое похудение придется и на пост. Это реально похудеть в это время? Во время поста питаешься в основном углеводами. У кого-нибудь есть положительный опыт? Ведь уже не получитя питаться, как при например на рац.питании. Просто ничего не есть – невозможно. Может у кого есть рекомендации по рациону питания, распределению продуктов (что лучше есть утром, что вечером)? Буду очень.
Девочки подскажите пожалуйста. уже больше года как родила 2-го ребенка. Вес набрала приличный и все никак не могу сбросить(( меня это так растраивает, сил нет.
Важные установки для тех, кто решился
Следствие ведут толстушки . Препараты для похудения
. Думала, это из-за резкого похудения, и решила терпеть. Но становилось все хуже. Скакало давление, я сильно потела, постоянно хотела пить. Как-то посмотрела в зеркало и ужаснулась — лицо бледное, зрачки огромные, как у наркомана, язык белый. Перепугалась, позвонила врачу, в итоге меня забрали в больницу. Сказали, сильнейшее отравление. Сейчас я действительно похудела. Сижу на одних кашах. Больше есть ничего не могу — живот болит. ” Проклятые вопросы Я держала в руке маленькую салатовую капсулу — точно такую же, как пила сама. И коробочка похожа, и иероглифы на месте. Неужели внутри яд? А может, у Ирки просто слабое здоровье? Неужели навсегда придется расстаться с мечтой о стройном теле без.
Комменты типа “зачем тебе” и т.д. – не здесь пожалуйста. Ладно? Каждому – свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с.