Кто из звезд похудел

Самое полное освещение темы: "кто из звезд похудел" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков. Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания. Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.

Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать. Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей. О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Firina-pegova-pohudela-foto-do-i-posle
Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.
Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка. Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению. Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fanna-shulgina-pohudela-foto-do-i-posle

Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность. Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности. Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.

Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fvictoriya-lopyreva-pohudela-foto-do-i-posle

Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка. Все предыдущие попытки с помощью так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма. Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать. Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Firina-dubcova-pohudela-foto-do-i-posle

Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала. Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес. Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.

Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fpevica-maxim-do-i-posle-pohudeniya

После рождения второго ребенка певица избавилась от всех лишних килограммов, набранных во время беременности. Более того, она стала значительно стройнее, нежели до родов. Сегодня исполнительница хвастается перед своими подписчиками в социальных сетях снимком на весах, которые показывают 45 килограмм! Мотивацией к похудению для Максим стала необходимость предстать в своем клипе на песню «Золотыми рыбками», который вышел этой зимой, в роли балерины. Певицы пришлось дополнительно сбросить около 8 кг, чтобы приблизиться к балетным стандартам. Что ж, ей это удалось. Благодаря хрупкой фигуре она действительно выглядит как балерина.

Читайте так же:  Что нужно есть чтобы похудеть за месяц

Чтобы добиться таких умопомрачительных результатов Максим на несколько месяцев с головой ушла в спорт. Регулярные занятия хореографией, боксом, профессиональный теннисом, а также соблюдение строго режима питания, полный отказ от сладкого, вредной пищи сделали свое дело.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fpelageya-pohudela-foto-do-i-posle

Пелагея сбросила вес, так же как и Виктория Лопырева, несколько лет назад перед началом участия в популярном шоу «Голос» в качестве одного из членов жюри. Пелагея всегда была в теле, но разрыв с мужем и новая работа сыграли большую роль в жизни певицы и заставили ее пересмотреть свое отношение к здоровой пище и спорту.

Стоит отдать дань Пелагее, ведь за прошедший период времени после стремительного похудения, к ней не только не вернулись лишние килограммы, но она постепенно сбрасывает еще. И это при том, что у нее прослеживалась склонность к полноте еще с детства. Поговаривают, что для того, чтобы быстро похудеть она даже принимала специальные биологические добавки, способствующие похудению, а также прибегала к помощи пластических хирургов. Судить мы не беремся, «Не пойман — не вор». Но фото стройной звезды наводят на мысль. Оставим этот секрет за Пелагеей и порадуемся ее победе и успехам в длительной борьбе с лишним весом. Сама певица утверждает, что похудеть ей помогли спорт, диета и спа-процедуры, направленные на расщипление жира.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fanna-mihalkova-pohudela-foto-do-i-posle

Анна Михалкова значительно похудела после рождения ребенка. Актрису не узнать. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. В питании она сделала ставку на полный отказ от мучного и сладкого, а также стала принимать пищу по часам. Система питания актрисы основана на 3 основных приемах пищи и небольших перекусах фруктами между ними. Примечательно, что в течение дня Анна употребляет только один вид фруктов, на следующий день сменяя его другим.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fekaterina-skulkina-pohudela-foto-do-i-posle

Знаменитая телеведущая и артистка комедийного шоу «Камеди Вуман» никогда не стеснялась своего веса. Более того, он всегда был ее визитной карточкой. Пышные формы всегда помогали Екатерине получать образы колоритных женщин, выгодно отличая ее от других девушек с типичной внешностью.

Но все изменилось, когда Екатерина встретила новую любовь. Ее избранник сам активно занимается спортом и придерживается здорового образа жизни. Вслед за любимым, она стала пропадать в зале, регулярно выкладывая фото своих фитнес-достижений в социальные сети. Похудение началось еще в 2015 году, общий отвес уже тогда составлял более 20 кг. Однако, добившись столь значительных результатов, она не остановилась на достигнутом и до сих пор теряет килограммы. Ведь правильное питание и спорт стали не просто необходимостью, а образом жизни Скулкиной.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Falla-pugacheva-pohudela-foto-do-i-posle

Кажется, российская Примадонна никогда не была в столь великолепной форме, нежели сейчас. После перенесенной операции, благодаря здоровому образу жизни и некоторым ограничениям в питании ей удалось сбросить 20 килограмм. Такие метаморфозы повлияли не только на тело, но и на состояние духа певицы. Она значительно помолодела, всем привычные балахоны сменила джинсами и косухами. Таких успехов она смогла достичь только благодаря сильной мотивации — желание восстановить здоровье, чтобы в полную силу ухаживать за своими маленькими детьми.

В основе похудения были строгий режим дня и диета регулярные разгрузочные дни на гречке. Многие обвиняют певицу в потере всеми любимого образа, но это ее не волнует. Она добилась своего и чувствует себя молодой и привлекательной. Можно позавидовать.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fpolina-gagarina-pohudela-foto-do-i-posle

Полина сейчас во всех рейтингах занимает лидирующие позиции. Наш тоже не стал исключением. Ну не может мы игнорировать то, что певица похудела более чем на 40 килограмм! Она сбросила половину своего прошлого веса. Но девушка не всегда была такой полной. Рождение ребенка и гормональные перемены в организме привели к излишней полноте. Она продолжала выступать, но не была очень популярна. Сильной похудение, смена имиджа (раньше Полина была жгучей брюнеткой) и контракт с продюсером Валерием Меладзе сделали из нее настоящую диву.

Читайте так же:  От похудения растяжки

Вспоминая о своем опыте борьбы с ненавистными килограммами, певица говорит, что это был длительный процесс, занявший у нее почти полгода. Физические нагрузки и строгая диета «Чередование», в основе которой лежит последовательная смена монодиет. Ежедневно употребляла в пищу только один вид продукта. Например, овощной день состоял из приема свежих овощей и приготовленных из них диетических блюд. Затем шел куриный день, когда в пищу допускалась исключительно варенная курица и бульоны. И так далее. Составлять рацион и последовательность можно по своему усмотрению.

Полина худела сама и к помощи диетологов не прибегала. Однако, с точки зрения здорового похудения недопустимо применение такой диеты столь длительное время. Потому что ее очень трудно сбалансировать из-за постоянно сменяющихся моно-дней. Поэтому если вы и решите последовать опыту певицы, будьте крайне внимательны к своему самочувствию.

Мы рассмотрели примеры похудения из жизни 10 знаменитостей. Можем сделать вывод, что в основе любого здорового похудения лежит правильное питание, активный образ жизни и усердие. Не гонитесь за быстрыми результатами. Они также скоро вас покинут. Делайте упор на регулярность и сбалансированность в вопросах спорта и питания. Ну и главное — мотивация, тогда вам станет все по плечу. Найдите повод похудеть, то что будет вас вдохновлять каждый день вставать с постели пораньше, чтобы успеть на тренировку и даст сил и уверенности, чтобы отказать себе во вредной еде. И тогда уже будет абсолютно неважно сколько вы хотите сбросить — 2, 5 или 15 килограмм. Качество вашей жизни кардинально изменится. Удачи!

Понравилась статья? Не жадничайте – поделитесь с друзьями и подругами 🙂

Похудеть , отказавшись от любимых сладостей и повернувшись лицом к спорту , бывает ох как сложно… И все-таки многим это удалось! Мы собрали вдохновляющую подборку из 11 российских знаменитостей , которые выиграли эту нелегкую битву с лишним весом.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fimg_cache%2Ff10%2Ff10b86c802bf5c3eb5d0d46e89c43584_cropped_370x230

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F27e%2F27ebb51c1a6d0f769a31e92a1cb70d4a

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F91e%2F91e2fd9d4a61e82088992e1fcc8eabbd

Анне Михалковой , которая всегда была очаровательной пышкой , удалось по‑настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F396%2F3969c76332dfaaa7cececfde09e2e1b6

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Fe46%2Fe46c836e03bee5bf3424cddd2455d35b

Полина Гагарина , чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой , тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры Полина была далеко не худышкой , а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете , о которой сама Гагарина охотно рассказывает.

  • Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F42d%2F42d1d5212b097460b9d7409d7aa08e32
  • Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F43c%2F43cf822d66046c720fa90b29f7d24565

Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по‑настоящему впечатляет , ведь актриса похудела почти на 20 кг , а в фильме « Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной , но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F316%2F31680a0f552e5c21e26abd5af6514680

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F42e%2F42ef79a7bb2ad0c2914cbc061cb30acf

Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться , потому что стройность — это не подарок природы , а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами , пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F8e1%2F8e164b5100c62be0759153c71ab7cc4d

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F74d%2F74d63d1d2c8690c686b040b7c4eb270b

За свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз , но на прошедшем конкурсе « Новая волна» Алла Пугачева смогла по‑настоящему удивить — певица стройна , как никогда!

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Fb44%2Fb44854f81a756474f7d7cf387ff2726f

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Ffc6%2Ffc6fcc54dc00f87e12df92033e24d7ab

В роли пухленькой медсестры-сплетницы из сериала « Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично , однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки — по собственному признанию , актриса просто начала больше двигаться.

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F965%2F96537716bbe1c0f6a2fa313c5a1354ac

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F9fa%2F9fa66800b96dddc47d394abc34c1379b

Перемены Розы Сябитовой были , пожалуй , самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы « Давай поженимся!» сбросила 10 кг , а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает , что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F266%2F266fba8f48aa65b206b3fbe51f94b58c

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Ff86%2Ff86af47f07a9da48f666fbc1d0c45c75

Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами , но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает , что стала вегетарианкой , отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F218%2F218ab0631e6ab400a30f5874d6f76e14

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F32a%2F32ae04cb7fa00d11e9ef26c6cf4fb04c

Дана Борисова сделала из своего похудения настоящее шоу — всем и каждому она рассказывала , как похудела на 30 кг , а еще обзавелась « новым» пышным бюстом. Формы Даны и правда впечатляют — из толстушки она превратилась в сексуальную Барби , которая может себе позволить самое откровенное бикини.

Читайте так же:  Спортивное питание похудение

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F862%2F862ca8dca1b3fb626333a90ed4179985

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F73c%2F73c9eb884c76fe2041e6e35af6c04456

У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка , но певица не растерялась , взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать , работать и еще раз работать. Ани очень активно занималась спортом и танцами , что , конечно , заметно по ее подтянутой фигуре.

    Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages3.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F441%2F441c990c1da1010a4bace74601269387

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F755%2F755128c15229e7d32e3ea8ad5b980f4f

Казалось бы , полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив , вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. Не можем не заметить , что теперь Скулкина и правда отлично выглядит!

О диетах и похудении женщины думают если не постоянно, то очень часто. Большинство из нас поддаются влиянию стандартов “худой” красоты, а стремительное развитие фитнес индустрии то и дело представляют нам заманчивые фото с фитнес-моделями с красивым рельефным телом.

Наверняка каждая девушка прибегала к той или иной диете. И конечно, безудержное стремление быть в желанной форме в первую очередь касается знаменитостей. Сегодня ratatum.com подготовил топ ярких и свежих примеров похудения звезд.

Актриса, капитан КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова кардинально сменила имидж, ведь ее былые пышные формы уже в прошлом.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Folga-kartunkova-pohudela-do-i-posle-min

Несмотря на то, что женщина вполне органично себя чувствовала в прежнем весе 150 кг при росте 169 см, решающим толчком к переменам стал случай в 2013 году, когда Ольга неудачно упала и получила травму – перелом ноги. На пути к успешному восстановлению серьезной помехой как раз и стали злосчастные килограммы.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkvn-olga-kartunkova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Путь к стройной фигуре был тернист, но желание и сила воли принесли свои плоды. По словам актрисы, в течение 1 года она похудела на 61 кг.

Пышные формы популярной телеведущей Анфисы Чеховой уже не актуальны. В 2016 году всего за 4 месяца ей удалось скинуть 12 кг, а в целом за 2 года – минус 25.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FAnfisa-CHehova3-min

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanfisa-chehova-pohudela-foto-2016-min

По словам Анфисы, кроме сбалансированного режима питания, сбросить лишние килограммы ей помогла йога.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanfisa-chehova-pohudela

Подобная методика существенно влияет не только на физическое состояние, но и помогает духовному и эмоциональному развитию.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-anfisa-chehova-foto-2016

Вторая беременность не помешала Ким Кардашьян привести тело в желанную форму. Говоря о похудении, актриса в первую очередь акцентирует внимание на физических упражнениях. Только интенсивные кардионагрузки способствуют эффективному сжиганию жира.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkim-kardashyan-pohudela-posle-rodov-min

Так Ким потеряла лишние 13 кг. Конечно же, здоровое питание также сыграло существенную роль. Удивительного результата знаменитость добилась, отказавшись от вредной еды и полностью заменив пищевой мусор исключительно натуральными продуктами.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkim-kardashyan-pohudela-posle-vtoryh-rodov-2016-min

“Если ваша цель похудеть, то кофе и чай не лучшая идея для этого, – говорит актриса, – эти напитки только обезвоживают организм, а если добавить к ним сахар, да еще и конфетку, то о положительном результате можно и не мечтать”. Ирина предпочитает пить много чистой воды, иногда свежевыжатые соки.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-pegova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Ирина против всяких изнурительных диет и голодовок, после которых утерянные килограммы возвращаются с лихвой. Она советует проявлять больше физической активности, которые будут сжигать калории, полученные за день. В противном случае не потраченная “наеденная” энергия непременно отложится в жировые запасы.

Новая работа и расставание с мужем сыграли значимую роль в жизни певицы Пелагеи и заставили пересмотреть свою позицию относительно здоровой пищи и спорта. Несмотря на генетическую предрасположенность к полноте, певице не только удалось похудеть и поддерживать отличную форму, но и постепенно сбрасывать еще. Правильная диета, спорт и специальные спа-процедуры – главные критерии ее успеха.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpelageya-pohudela-foto-do-i-posle-min

Поставьте перед собой четкую цель и приложите максимум усилий для достижения желаемого результата. Организованность, регулярность действий и постоянная работа над собой – именно те качества, благодаря которым Ирина Дубцова добилась удивительных показателей, распрощавшись с лишним весом.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubtsova-pohudela-2016-800x445-min

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubcova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Неожиданно, но именно бокс стал активным спортивным помощником Ирины в поддержании отличной формы.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubtsova-zanimaetsa-boksom

Мотивацией к достижению утонченной фигуры, а именно – 45 кг, для певицы Максим стали съёмки в клипе на собственную песню «Золотыми рыбками», в котором она играет роль балерины. Чтобы максимально приблизиться к балетному идеалу, девушке пришлось скинуть около 7 кг.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpevica-maxim-do-i-posle-pohudeniya-min

Добиться потрясающего результата помогло соблюдение правил строгого режима и питания, регулярные уроки хореографией, занятия теннисом, боксом.

Читайте так же:  Как принимать льняное масло при похудении

Но только весомый аргумент может стать причиной столь резкого похудения. В обычной жизни не стоит прибегать к кардинальным мерам – это очень вредно для здоровья, а риск возврата лишних килограммов очень велик!

Солистка дуэта «Потап и Настя» Анастасия Каменских с детства не была худышкой. Своей яркой внешностью и пышными формами при росте 174 см девушка всегда привлекала внимание окружающих. Но Настя все же стремится к идеалу и с недавних пор показала потрясающий результат усердной работы над лишними килограммами.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fna-skolko-pohudela-nastya-kamenskih-600x445-min

Какие правила стали ключевыми в достижении цели?

  1. Специальная программа тренировок.
  2. Исключение вредной пищи, в том числе и мучных изделий.
  3. Соблюдение режима питания: прием пищи в одно и то же время. Настя заранее готовит себе полезную еду на день и раскладывает ее по контейнерам, которые берет с собой.
  4. Ориентир на уменьшение объемов, а не на цифру на весах.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-nastya-kamenskih-v-kupalnike-min

На самом деле актриса всегда была стройной. А приобрести аппетитные формы ей пришлось ради съемок в фильме «Благословите женщину». Конечно же, впоследствии Светлана приложила максимум усилий, чтобы вернуть свою прежнюю фигуру.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FScreen-Captures41

Дочь певицы Валерии не отстает от мамы, активно набирая популярность. Новые проекты и небывалый интерес к ее личности подтолкнули Анну к кардинальным переменам в ее внешности. У девушки всегда были пышные формы, да и по состоянию здоровья постоянно приходилось принимать гормоны, которые только способствовали набору веса. Но огромное желание похудеть быстро привело к успешным результатам. Анна никогда не была приверженицей диет. Только благодаря спорту и правильному питанию она добилась своего.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanna-shulgina-pohudela-foto-do-i-posle-min

Большую часть лишнего веса знаменитая модель и телеведущая скинула еще некоторое время назад. Исключительно здоровый подход к похудению ускорил процесс и в последующие годы. Ускорение обмена веществ – первое, чему Виктория уделяет особое внимание. Её утро начинается со стакана воды, а в течение дня только дробное питание. Плюс ко всему регулярная физическая активность приводит тело в тонус и способствует сжиганию жира.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fvictoriya-lopyreva-pohudela-foto-do-i-posle

Участница популярного телешоу «Дом 2» Марина Африкантова существенно похудела, сбросив 10 кг. При росте 177 см она весит около 53 кг.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkak-pohudela-africantova-marina-iz-doma-2-min

Методом проб и ошибок, испробовав всевозможные диеты и популярные методики, она пришла к единственно верному и надежному способу – сбалансированное здоровое питание и спорт.
Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-afrikantova-marina-foto-v-kupalnike-1-min

Знаменитая Примадонна российской эстрады сейчас в прекрасной форме. После операции певица серьёзно занялась своим здоровьем. Благодаря ограничениям в питании она похудела на 20 кг. Теперь Алла Борисовна заметно помолодела, а ее привычные балахоны уже не столь актуальны. Определенный режим, разгрузочные “гречневые” дни и диета стали основой похудения.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Falla-pugacheva-pohudela-foto-do-i-posle-min

Полина занимает топовое место во всех рейтингах. Еще бы, ведь певица потеряла более 40 кг, а это примерно половина ее былого веса!

Гормональный сбой, рождение ребенка стали первопричиной полноты. Процесс похудения занял около полугода. Физическая нагрузка и поочередная смена монодиет привели к желанному результату. Смена имиджа, кардинальные перемены во внешности и контракт с Валерием Меладзе превратили Полину в настоящую диву.

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpolina-gagarina-pohudela-foto-do-i-posle-min

Безусловно, все эти примеры мотивируют. Но в любом случае, если хотите сбросить лишние килограммы, действуйте осознанно и не прибегайте к кардинальным мерам, которые в будущем только усугубят положение. В конце концов, правильной информации о похудении сейчас более чем достаточно. Действуйте с умом!

А у вас был опыт в похудении? Поделитесь своей историей и советами.

Ани Лорак – 39! Вспоминаем очень похудевших российских звезд

Изображение - Кто из звезд похудел proxy?url=https%3A%2F%2Fpeopletalk.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2FVVS_4632-640x427

Красавица Ани Лорак известна не только своими шикарными вокальными данными и фееричными концертами, но и силой воли: после рождения дочери Софии в 2011 году Лорак очень быстро сбросила лишние 15 килограммов. В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.

В честь 39-го дня рождения Ани мы вспоминаем других российских звезд, которые очень сильно похудели.

После рождения первого ребенка певица похудела на 40 кг! Полина сидела на строгой диете: три дня питалась рисом, три дня курицей и три дня – овощами. Совмещала все это с физическими нагрузками, не ела сладости и пила воду. В результате – ничего лишнего и прекрасное самочувствие! Хотя килограммы ушли за короткий срок (всего полгода), здоровье Полины в полном порядке.

Читайте так же:  Меню на неделю при раздельном питании для похудения

Два года назад Дана за короткий срок избавилась от 30 кг, и во всех интервью рассказывала о том, как ей это удалось. Во-первых, в качестве физических нагрузок она выбрала бассейн, во-вторых, перестала есть соленое и мучное, в-третьих, решилась на уколы, которые расщепляют жир. Ну и обновленным бюстом обзавелась в качестве бонуса.

Бассейн помог и Алле Борисовне избавиться от лишних килограммов. За свою карьеру певица не раз худела и снова набирала вес, но пару лет назад она взяла себя в руки. По поводу рецепта стройности она особенно не распространяется, но самым эффективным средством называет плавание.

Анна Михалкова всегда была девушкой с формами, и это никого не смущало. Наоборот, в этом был весь ее шарм. Однако после рождения третьего ребенка Анна на какое-то время пропала из виду, а потом появилась на одном из мероприятий совершенно обновленной. Девушка похудела на 10 кг и теперь выглядит просто сногсшибательно! Основную программу похудения актрисы составляют плотный завтрак и обед, а ужин, как правило, легкий. Но помимо этого в течение дня у нее были и перекусы из фруктов и овощей. В общем, ешь мало, но часто!

А вот Роза Сябитова обратилась к диетологу и не ошиблась. Сначала она придерживалась строгой бессолевой диеты, не ела сладкого и мучного, а из мяса употребляла только курицу и индейку, а еще три раза в неделю занималась фитнесом.

Был период, когда модель и телеведущая очень поправилась, однако быстро взяла себя в руки. Конечно, девушке помогли физические нагрузки, но также очень важно соблюдать диету. Как-то она даже поделилась со своими подписчиками в Instagram некоторыми советами по поводу питания. Главное, считает Вика, не ограничивать себя в еде, а питаться порционно и натуральными продуктами.

Пелагея никогда не была худышкой. Однако пару лет назад она появилась на наших экранах в совершенно новой и впечатляющей форме. Певице удалось похудеть на 16 кг за два месяца! А всего-то нужно было прибегнуть к здоровому питанию, танцам и спа-процедурам.

На самом деле Светлана никогда не была полной. Для фильма «Благословите женщину», который открыл ей путь в кинематограф, она специально поправилась. А после съемок, конечно, снова пришлось приходить в форму. В ее рационе были исключительно вареные продукты. Сложнее всего актрисе было отказаться от сладкого, но и с этим она справилась.

Несмотря на то что полнота была практически имиджем одной из участниц Comedy Woman, Екатерина все же решилась измениться и не прогадала. Девушка похудела на 15 кг. Поговаривали даже, что Екатерина уменьшила желудок, пила жидкие каштаны и пользовалась какими-то чудо-эмульсиями, но на самом деле ей помогли занятия спортом, массаж и правильное питание. Конечно, девушке было сложно поддерживать себя в форме, но постепенно она к этому привыкла и теперь не представляет своей жизни в другом весе.

Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и отличной физической формой. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе − здоровая еда и фитнес. Хотя в Интернете каких только чудесных историй не ходило о ее похудении!

У Анастасии была другая история. Когда она пришла на кастинг «Деффчонок», продюсеры попросили девушку поправиться, и она решилась. Потом, правда, начала стремительно худеть: за полтора месяца девушка потеряла 15 кг посредством дробного питания и употребления большого количества воды. Сегодня Анастасия выглядит прекрасно!

В роли полненькой медсестры из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, но все равно решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки: начала больше двигаться и следить за своим питанием, а потом здорово втянулась во все это!

Изображение - Кто из звезд похудел 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here