Кто как похудел отзывы похудевших

Самое полное освещение темы: "кто как похудел отзывы похудевших" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Поделитесь опытом кто, как худел, чем занимались, какую диету соблюдали ?
каких результатов добились и за какое время ?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F2%2Fs_c2f4409e7684687e78a5c14b74ce76d6_2_150x150

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2Fd%2Fs_ad74f8cb4287d8ebb3438c2b697107b7_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F6%2Fs_a688a409a858244ff6bba5e118ba2cca_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F6%2F0%2Fs_60a4fcc7e3dc104abacf064b6026cd60_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2F2%2Fs_22e0b604bfcae0229fb4e22620de56dc_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Очень хорошо бегать перед сном 1 час. Я моментально в объёме уменьшаюсь. На следующий день уже по одежде чувствую.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

бегать вредно для суставов.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Обувь надо правильную подбирать, чтобы вреда для суставов не было.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

делюсь- диета “безмусорная”: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_621a3377e55a35bcce2bb67c4b5a5c23

делюсь- диета “безмусорная”: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Когда-то, лет 10 назад стала очень постепенно, один за другим, убирать из своей еды вредные продукты. Начала с колбасы. Заодно ооочень постепенно стала уменьшать порции. За 1,5 года 30 кг убежали и пока не прибегают. ) Физнагрузки умеренные: то, что, как говорится, “под рукой” – лестница вместо лифта, с работы пешком вместо автобуса. и т.д. На строгой диете не сижу, могу и тортик, и булочку, и конфетку. Но мало и редко.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вы такая молодец за три месяца 17 кг сбросили ))Буду про бывать, надеюсь и у меня получиться.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я сейчас сдуваюсь на таком питании:
Завтрак-2 отварных яйца и кофе без сахара.
Обед-белок+овощи.
Полдник-стакан кефира 1% +фрукт.
Ужин-стакан кефира 1%;йогурт 1-1,5%;творог 1%.
Пить много чистой воды.Диету назначил врач от ожирения 1 степени.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Убрала из рациона мясо, мучное, каши и макароны. Ем творог, йогурты, сыр, рыбу и салаты всевозможные, заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Один раз в неделю ем кусочек пирога или мороженое. За 3 года избавилась от 17 кг. Рост 173, вес 56.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Для меня эффективно: разгрузочный день (яблоки), поменьше мяса, в обед только пачку овощей (жареные, да, люблю), Бег трусцой (километра достаточно). Отказ от тортов и т.д., Макдоналдса и т.д.
ограничение порций. Очень хорошо не есть после 6.
Хлеб ем, масло ем, жареное ем. Колбасу и т.д. не ем вообще. Булку можно но с утра. А лучше отказаться.
Всю жизнь с лишним весом борюсь. Очень тяжело держать. только начинаю есть- все, набираю.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Во первых исключительно сладкое , вечером не кушать , максимум йогурт, кефир , фрукты первая половина дня .диет не надо, просто жирное, жаранние исключить. Массажист, очень хороший результат дают, но курс 20 сеансов. И спорт. Скачайте в интернете занятия с Джилиан Майклс похудеть за 30 дней. Там гимнастика 20 мин

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

. как то совсем не по теме !раздражают такие люди, нечего написать не пиши вовсе.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

поддерживаю )проходите мимо и не надо вставлять везде ваши пять копеек ))

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Пешие прогулки, в рационе побольше овощей и фруктов, банька и хороший трах.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну не будете же Вы всю жизнь так питаться, неправильное совсем у вас питание, сорветесь с такой диеты и наберете еще больше.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я для себя выработала свой принцип питания, при котором, я не набираю вес. Однажды мне пришлось сбросить лишние кг в подростковом возрасте, когда я была бубликом, а стала спичкой. В общем, с утра 2 ст. воды, и перед каждым приемом пищи не меньше стакана (0.4 л) выпиваю, в итоге около 3 л воды в день, обязательно за 20-30 минут. 2) Порции сократила вдвое, от больших тарелок перешла на маленькие, ем буквально чайными ложками. Тут можете смеяться. Сладкое люблю, особенно с чаем, но тоже маленько, ешьте мёд, сладкие фрукты. Масло на сковородку тоже добавляю в разы меньше. Ем всё, в основном крупы, яйца, курицу, молочку, говядину+мои любимые отруби. На продукты денег уходит совсем немного, даже мало. В принципе можно сделать один вывод по вышесказанному: хочешь похудеть – привыкай меньше есть. И всё. Никаких чудес (кофе, таблеток, каштанов, наборов Малышевой) не существует

Читайте так же:  Все по 200 грамм диета
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я мучалась с диетами, а потом решила – с меня хватит! по совету подруги стала принимать капли для похудения OnetwoSlim. С ними есть хочется меньше, порции сокращаются, а еще и вес уходит благодаря составу их. Очень рекомендую! И никаких запретов на еду и диет)))

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

оо, и я худею с помощью OnetwoSlim, но только начала) С ними на самом деле есть меньше хочется. Жду результатов с нетерпением!

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если вы хотите похудеть в домашних условиях, то помимо физической нагрузки вам придется поменять свое питание. Питание – это 70 процентов успеха. Откажитесь от фастфуда, майонеза, мучного, сладкого. Да все это очень вкусно, но и очень вредно и в конечном итоге портит все результаты, которые вы достигаете за счет увеличения физической активности. Поэтому без отказа от пищевого мусора достичь результата не получится! И даже не надейтесь! Нет и все! Потерпите 21 день. Именно в течение такого времени формируется привычка.
Обязательно пейте много воды и кушайте 4 – 5 раз в день маленькими порциями.
@http://thinkgreen.ru/tg/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax/

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Дeвченки, знaю отличный и нeдорогой мeтод для похудeния! Состaвляют программу, ведут до конeчного рeзультата!
whаtsapp: +79964130554
vibеr: +79964130554

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

хттп://линкреф.ру/оут33.пхп?ид=1277 вот по этой ссылочке вы найдете много интересного

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

30 и 31 ответы. Майя и Алиса раздвоение личности у тебя, а, кикимора? Номер с боку один и тот же)))курица рекламная. чтоб тебя.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

уже была настроена на липосакцию, но последняя надежда… – И я уведала результат от Зелтика. О чудо. Знаете как этот результат проявился? Всееее, абсолютно все мои юбки и брюки стали мне большие в поясе! Насадки ставила на живот и на бока. Спасибо моему доктору в бьюти тренд Федяковой Елене Викторовне! Вот это я понимаю – надежда умирает последней)))

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и “Зелтики” конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и “Зелтики” конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ PIPONG называется,есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.

Читайте так же:  Водная диета на 10 дней

Девочки,похудевшие на 10 и более кг-зайдите!Расскажите и поддержите!

А что именно ела? – ну капуста, морковка – понятно. А что еще?

www.dietaonline.ru
правильное питание. Обзаведитесь хорошими привычками. Похудеете + не будет проблем с удержанием веса в последующем

похудела в общем сложности с 60 до 48 кг. Худеть начала в январе этого года. За 2,5 месяца ушло 8 кг. Решила остановиться. Еще месяц посчитала калории и перестала. Но остались навыки правильного питания. В последствии похудела еще на 4 кг.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_7a502309

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_3f41102a

кровью и потом :gy: сначала стрессом -15 кг, потом сама следующие -15-меньше жрать-главное правило, системы особой не придерживалась.На все про все два года. И никаких хомячек после 6 вечера. :gy: 😉

после родов похудела на 12кг, сейчас реб-ку 1,2 г.

Делала все в комплексе, питание – исключила мучное, сахар, жирное (немного иногда позволяю 🙂 ), зарядка через силу воли 😆 , делала водорослевые обертывания дома ( за один от целлюлита избавилась).

Диеты не признаю, эффект временный, потом еще хуже может быть – набрать еще больше, нанести вред здоровью. Лучше привыкать к здоровому питанию (+ космет.процедуры+ физ.нагрузка), тогда и похудеете и набирать не будете и для здоровья хорошо :yes:

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Feka-mama.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F566%2F50_50_2%2Fimg_99741

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Feka-mama.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F566%2F48_48_2%2Fimg_99741

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Feka-mama.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fforum%2Favatar%2F3be%2F50_50_2%2F0030_avatar_mini_1

Может кто сидел на диете или знает рецепт чудотворного похудания

Завтракаю большой чашкой кофе с молоком, до 12 не ем, и на ночь. Ну и редко , но бегаю в фитнес-центр. ИЗато я всегда при одном весе,ношу 44размер. Хотя последний год как сумашедшая езжу постоянно на машине. Мне прогнозировали пополнеть- но не тут-то просто держать себя надо в форме. Мне никто не верит, что у меня есть ребетенок.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Feka-mama.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fforum%2Favatar%2F3be%2F48_48_2%2F0030_avatar_mini_1

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Feka-mama.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2Fb91%2F50_50_2%2Fgetimageaaeg

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Feka-mama.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2Fb91%2F48_48_2%2Fgetimageaaeg

Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки

Раздельное питание. Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает – достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет.

Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов – щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.

Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы.

Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице.

Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами.

По правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов.

Преимущества раздельного питания. Благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма. Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, неплохо сбрасывается вес. Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно. Полезно раздельное питание при желудочно-кишечных расстройствах и заболеваниях.

Недостатки раздельного питания. Для соблюдения требуются особый режим жизни и сила воли. Привыкнуть к диете раздельного питания многим людям непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода. Удовольствие от такой еды получить сложно.

Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно. По мнению критиков, применение этой методики – искусственное нарушение нормального пищеварения. С момента своего появления как биологического вида люди всегда питались смешанной пищей, и для переваривания именно смешанной пищи наш пищеварительный тракт идеально отлажен самой природой. Если же долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы “разучатся” справляться с пельменями и бутербродами, салатами и наваристым борщом. И сторонику новой методики придется всю жизнь отказываться от разносолов и традиционных блюд. Поедание вкуснейших пирожков на празднике может привести к тому, что праздник окажется испорченным.
___________
посоветуйте тамада

Кто,как худел.Реальные истории. Голодание как способ и похудеть, в том числе!

Конечно рассказывай. Нас тут, толстопузов, немало Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fforum.homedistiller.ru%2FSmileys%2Fdefault%2Fsmiley

Григорий, 31 Мая 10, 22:27
Расказую:
Практически моё изобретение.
1. До вечера ничего не есть, только пить. Можно и нежирные молочные продукты, закусывая хлебцами. Кроме хлебцов, никакого хлеба ваще не употреблять.
2. Вечером съесть банку ЗЕЛЁНЫХ оливков. Можно простых, можно с наполнителями, тем самым разнообразя рацион. Закусывавать оливки опять же хлебцами, которых тоже щас выбор огромный.
Если через час после оливок всё ещё хочется есть – съесть баночку сайры или горбуши в собственном соку ДАЛЬНЕВОСТОЧНОГО производства, закусывая хлебцами.
Читайте так же:  Как быстро похудеть в животе быстро

И это – алкоголь ограничить, так как он разжигает апетит!

Я таким образом за 4.5 месяца сбросил почти 20 кг!

Посл. ред. 20 Окт. 16, 17:17 от игорь223

Посл. ред. 01 Июня 10, 11:16 от Makovka

stakank1n →,что 4,5 месяца так жил? Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fforum.homedistiller.ru%2FSmileys%2Fdefault%2Fhuh

александр555, 01 Июня 10, 11:28 Я что йог?
Нет!
Поэтому нарушал режим 1-2 раза в неделю.
Но не ел мясо и хлеб ваще! В основном ел рыбу и яйца. Птицу – редко. Борщ,суп-без мяса и без фанатизма.
Да и это, фрукты, помидоры и огурцы – без ограничений. Правда я их и так ем мало.

И ещё – чтобы не вернуться к полноте, этого рациона надо и далее придерживаться.

Кстати, мне после похудения чтобы добрать не достающие 3 кг до нормального веса пришлось употреблять около месяца по две буханки свежего (ещё тёплого)белого хлеба в день с пивом.

Форум » Похудение » Отчаялась – помогите похудеть

Знаете дорогие мои . Я вообще при росте 156 весила 7071. А сейчас 65 и никак не могу до 55дойти а очень хочется. На свадьбе я была 53наверно и очень отлично выглядела .мне б сейчас хоть до 60 добраться. яПосле 6ти не ем . по вечерам занимаюсь спортом (на велосипеде каждый день по 8-10 км)
буду ждать результатов.
Ведь хочется не только похудеть но и от живота свисшего избавиться и от жира тот что целюлит. Да конечно я родила 2х. Но теперь пора и за себя браться.

А как вы смогли дойти до 65, у меня сейчас такая же проблема , вешу 71-72, а рост 156. не знаю уже что и предпринять, никак не могу сбросить , мак до 69 дохожу и обратно вес возвращается(

Привет всем! У меня тоже проблема, рост 160, вес 92 кг , раньше была средняя но щас. как похудеть я не знаю,что уже не делала. но не как))До замужества мой вес был 67 кг,а после 92 кг.Пожалуйста,подскажыте что мне делать,а то у меня уже нет сил и желанья дальше боротся

Привет всем! У меня тоже проблема, рост 160, вес 92 кг , раньше была средняя но щас. как похудеть я не знаю,что уже не делала. но не как))До замужества мой вес был 67 кг,а после 92 кг.Пожалуйста,подскажыте что мне делать,а то у меня уже нет сил и желанья дальше боротся

Из всех диет мне понравилась белковая диета,рассчитанная на 7 дней. Но так как силы воли у меня маловато, выдержала 4 дня : ушло 5 кг, 2 вернулись. Затем каждую неделю 1 или 2 разгрузочных дня.За счет этого вес не возвращался, а наоборот снижался. Плюс отказалась от хлеба, картошки, макарон, короче мясное ела без гарнира только с салатом.

Еще в школе я была пышечкой, при росте 155 весила около 67 кг. Когда поступила в универ, стала заниматься спортом, следить за рационом, в первый год сбросила вес до 60, на втором курсе уже была 55. И тут я и застряла. Иногда бывает вес скачет в районе 51-54, но меньше 51 кг я так и не добилась. сейчас заканчиваю 4й курс, устроилась на работу (офис), каждый день кроме воскресенья занимаюсь дома п разным программам Джиллиан майклс, утром – сурья намаскар. Вегетарианка. Пробовала считать калории, больше 1400 не бывает за день (при норме в 1600), но весь сбросить не могу ни в какую. Из-за работы боюсь поправиться еще больше. Подскажите, как быть, на бешенные диеты садиться не хочу – у меня проблемы с печенью и незначительные с эндокринной системой – боюсь навредить. Что вообще кушать, и что можно брать на обеды на работу? Холодильника у нас нет, вот уж месяц как ем рис или гречку+капустный салат. Помогите советами, что есть, и как похудеть?

Привет! Рис/гречка+ салат, обязаьельно даст результат.Салат лучше делать полноценным и чередовать( морковь,капуста,свекла,огурцы/помидоры,ваоеная куриная грудка,чуть раст.масла. Общий смысл- еда должна быть низкокалорийной,разнообразной и полноценной,просто количество должно быть ограниченным. С едой должны поступать все необходимые вещества,ты же хочешь похудеть м быть здоровенькой. Исключи из рациона сахар,полностью. Замени его на сладкие фрукты( зел яблоко,апельсин,грепфр,курага,чернослив). Хлеб тоже полностью исключи( ржаные хлебцы можно иногда.но лучше не надо, я вообще не ел). После 6-7 вечера не ешь,пей только 1% кефир,по немногу в несколько приемов,захотелось есть-100-150 г пьешь,через час опять захотелось,еще пей.За вечер 0,5-0,7 л.кефирные калории дели на 2 при расчете дневного рациона. Количество кплорий в еде должно быть минимум на 25% меньше чем ты тратишь за день,чем больше разница,тем быстрее результат.Особо торопиться не стоит,-100-200 грам в день-хороший результат.Сначала будет больше -400/500 грамм в день,потом все меньше,это норм.в среднем так и получится 100-200 г в день минус.
Сам похудел таким образом со 100 кг до 75 за пять месяцев. Желаю удачи! Будь красивой,стройной и здоровой.

Читайте так же:  Можно ли детям есть перед причастием

Я постоянно худею уже несколько лет. Я сбросила немного кг. Я хорошо похудела в зоне талии и живота,а вот ноги и жопа вообще не худеют! Я всегда набираю вес летом,из-за овощей и фруктов у меня не переносимость клетчатки. Сразу все в области живота болит и вздувается.. Посоветуйте мне диету быструю и пусть даже опасную,но эффективную диету

У меня есть точнее была очень толстая подруга . Она при росте 150 весила 80!! Карл. 80кг. Я уехала в Питер на два месяца , отдохнуть , приезжаю , и не узнаю свою подругу! Оеа худая как тростиночка. Спрашиваю , как так? Она говорит что отвращалась к гадалке . Вот и не верь в чудеса после этого ! По её словам она даже не следила за питанием. Вот такие дела !

У меня есть точнее была очень толстая подруга . Она при росте 150 весила 80!! Карл. 80кг. Я уехала в Питер на два месяца , отдохнуть , приезжаю , и не узнаю свою подругу! Оеа худая как тростиночка. Спрашиваю , как так? Она говорит что отвращалась к гадалке . Вот и не верь в чудеса после этого ! По её словам она даже не следила за питанием. Вот такие дела !

ох. странновато.. для каждого человека всё по разному. у каждого своя скорость обмена веществ. я, например, до 22 лет даже не знала что такое лишний вес. и это было от природы. то есть кушала всё что хотела. но потом как то наверное за 8 месчцев набрала 6кг! и зависла. не знаю что теперь делать.

У меня есть точнее была очень толстая подруга . Она при росте 150 весила 80!! Карл. 80кг. Я уехала в Питер на два месяца , отдохнуть , приезжаю , и не узнаю свою подругу! Оеа худая как тростиночка. Спрашиваю , как так? Она говорит что отвращалась к гадалке . Вот и не верь в чудеса после этого ! По её словам она даже не следила за питанием. Вот такие дела !
ох. странновато.. для каждого человека всё по разному. у каждого своя скорость обмена веществ. я, например, до 22 лет даже не знала что такое лишний вес. и это было от природы. то есть кушала всё что хотела. но потом как то наверное за 8 месчцев набрала 6кг! и зависла. не знаю что теперь делать.

А ты за питанием следишь как то? спортом занимаешься? ну и вообще какой у тебя образ жизни?

А ты за питанием следишь как то? спортом занимаешься? ну и вообще какой у тебя образ жизни?[/quotя
я пробовала исключать из рациона всё мучное, и поменьше сладкого есть.. но это очень тяжело. и долго я так не протягивала. да и не помогало. у меня подвижная работа. и мало свободного времени. так что дополнительно спортом нет возможности заниматься

Я думаю чтоб соблюдать фигуру надо следить за питанием и заниматься спортом, и все у вас будет хорошо.

У меня тоже была проблема с фигурой, я просто не употребляла мучное и сладкое, по вечерам занималась фитнесом, по-тихоньку вес спадал, нужно только желание!

Лена, а чем именно вы питались, можете пожалуйста поделиться? Мне бы не помешало сбросить пару кило 🙂

Лена, а чем именно вы питались, можете пожалуйста поделиться? Мне бы не помешало сбросить пару кило 🙂

На всем протяжении дня каши, овощи, белки вареные, рыба нежирная, мясо и множество других продуктов которыми себя можно разнообразить (конечно же не жирные), маленькими порциями через каждые 3-4 часа, вечером исключаем углеводы и жир, кушаем белковое, и все! 🙂

А с тренировками у вас как? Я пробовала заниматься сама, но иногда не хватает знаний, какие именно упражнения делать, питаюсь вроде бы правильно..

ПРОГОЛОСУЙТЕ: Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_onИзображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_onИзображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_off(Голосов: 19. Рейтинг: 4.11 из 5)

Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги.
Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? В интервью на этот вопрос она ответила: “Надо меньше жрать!” Оказывается, все гениальное слишком просто и не надо платить денег, чтобы узнать это.

Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения. Представляем лучшие методы похудения совершенно бесплатно:

  1. “Меньше жрать” (с) Алла Пугачева
  2. Самая простая диета – не есть после 19 часов
  3. Бодифлекс или Оксисайз
  4. Лучшая диета для похудения – Английская диета
  5. Не зацикливайся на похудении и всегда будь в хорошем настроении!

Кроме того, не надо забывать, что похудеть недостаточно, – чтобы иметь красивую фигуру, надо обязательно делать физические упражнения для красоты.

Так просто и скучно? Да! Подожди, не уходи. Подними левую руку… Подними правую руку… Сделай это! Сделай!!

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fpohudenie-01-1

Алла Пугачева похудела более, чем на 10 кг

А теперь потянись, выгнись как кошка… Вот он – первый шаг!
Включи музыку и потанцуй минут 15-20 – делай что угодно, Двигайся! И так каждый день.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fpohudenie-01-3

Результаты похудения

Прежде чем кушать, раздели привычную порцию еды пополам – половину медленно съешь, а остальное убери в холодильник, ты можешь съесть вторую половину всего через час. Если захочешь… Когда захочется залезть в холодильник после 19 часов – открой эту страничку и посмотри на фото похудевших. А лучше держи эту страницу всегда на экране. Как только захотелось есть, посмотри фото – всего через месяц ты станешь стройнее.

Читайте так же:  Что можно а что нельзя кушать при диабете

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fpohudenie-01-2

Фото до и после похудения

Если удалось не есть вечер, отметь в календаре. И обязательно раз в три дня записывай свой вес в календаре. Но имей ввиду, первые результаты появятся только через 2 недели! Именно столько надо организму, чтобы начать перестраиваться при правильном похудении без ущерба для здоровья.
Хватит изучать новые диеты, просто начни худеть прямо сейчас. Если начнешь, то уже через месяц сбросишь 5кг, через 2 месяца – 10кг и т.д.

Получилось похудеть? Расскажи нам! Как тебе удалось “уговорить” себя?
Отзыв с фото можно отправить здесь.

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fkrasota-expert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Fori

Отзывов: 15 на Как похудеть, фото похудевших до и после

отлично похудела, когда мне профессионалы тренера и нутрициологи прописали под меня программу питания, там учитывается группа крови и образ жизни, так что очень круто. 7 кг сбросила за месяц. Очень довольна.

Фотографии замотивировали – опять начну худеть, надеюсь что не сорвусь. Очень хочется результата!

Девчонки, не поверите худеть легко можно. Пернстала каллории считать, выпила коктейль, и сыта! Просто невероятно! За три недели 5 кг ушло совершенно без напряга!!

Для похудения надо как-то разогнать метаболизм, улучшить обмен веществ. Я для этого делаю специальные упражнения, и витамин Д диетолог мне посоветовал принимать. Я за месяц наконец-то сбросила столько кг, сколько ещё ни разу не удавалось диетами и спортом.

А можете подробнее рассказать, как вы худели, какие упражнения делали? Сильно ли вам пришлось привычный рацион питания изменить??

всегда завидовала тем, кому от природы повезло с фигурой..не знаю как тем кто с лишним весом удается сбросить килограммы. сама сколько не пыталась , не выходит!! подскажите что делать как держать себя в руках.

А я после родов располнела очень. Всегда прямо худышкей была, а тут…. Прямо не знаю что делать… Никогда не думала, что о диетах задумаюсь

А я всегда верила, что можно спортом заниматься и есть, что угодно, и не поправишься никогда. Ходила в тренажерку два раза в неделю, и за питанием не следила вообще. А потом с возрастом лишний вес появился. Сначала думала, нужно усилинней заниматься, но изменений не наблюдала.

Статья такая интересная, просто нне ешьте после 7ми и измените стиль жизни, у меня вот не получается, и есть иногда успеваю только после 7ми(( и что делать((

Ребята на фото просто молодцы, даже не верится, что там одни и те же люди (ну, кроме Пугачевы и Галкина, их легко узнать), но все же это – результат долгой работы над собой! Мне тоже удалось немного скинуть, пока всего 5 кг, но худею всего пару недель) Программа био8 всего на 3 недели рассчитана, посмотрю потом на окончательный результат.
Надеюсь, эти люди также замечательно и сейчас выглядят)) Удачи им и всем худеющим!

похудеть с шипучками SlimOn удалось не на много. примерно 3 кг за две недели при моем-то весе в 70 кг. считаю, что ОЧЕНЬ мало. не знаю, буду дальше их пить или нет. эффект, девочки, так себе(((

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце.

Люблю смотреть на успехи других людей!) Я сейчас худею по методике Венеры Шариповой и уже вижу маленькие результаты. Но нужно больше мотивации, чтобы не сдаваться)))

Рецепт успеха кроется в не переедать и в интенсивных спортивных тренировках! Все остальное чушь и попытка вытянуть деньги из вас. Не верьте этим чаям, таблеткам и порошкам! Я все перепробовала, но ничерта не помогло! Я ходила в бассейн и бегала – результата ноль! Я нашла тренера и все, он меня не жалел, я старалась соблюдать его требования и вот! У меня минус восемь кило, но это труд! Это вам не таблетку выпить!

Изображение - Кто как похудел отзывы похудевших 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here