Самое полное освещение темы: «липоевая кислота для похудения отзывы как принимать» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Липоевая кислота, она же ЛК, она же тиоктовая кислота, она же липамид, она же витамин N часто фигурирует под названием полувитамина или витаминоподобного вещества.
«Полноценным» витамином ей помешал стать тот факт, что ЛК синтезируется человеческим организмом. Интересно также, что липоевая кислота растворяется и в жире, и в воде, в то время как другие ее коллеги по «витаминной деятельности» могут похвастать только одной комфортной средой обитания.
Липоевая кислота настоящий Фигаро: она и тут, она и там. Сопутствуя ферментативным реакциям в митохондриях, она помогает сделать процесс получения клетками энергии максимально эффективным.
Молекулы липоевой кислоты — миниатюрные заводики вторичной переработки. Вещество «подбирает» продукты распада аминокислот и позволяет выжать из них абсолютный максимум нужных нашему тему веществ, а потом выводит из тела всю «пустую породу».
Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира. Ее активность в этом качестве многогранна. Итак, при похудении липоевая кислота:
- воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод;
- стимулирует расход энергии;
- повышает чувствительность к инсулину;
- качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови;
- снижает склонность печени к накоплению жира.
Практика показывает, что наилучшие результаты в похудении липоевая кислота дает в комбинации с изменением диеты и физическими нагрузками. Этому есть логичное объяснение. При «смене курса» режима питания в организме происходят химические изменения (наиболее выраженные при следовании белковой, палео или кето-диете, дающих самый быстрый результат и наиболее заметные побочные действия), а при усиленных занятиях силовыми и кардио-упражнениями в мышцах возникают микротравмы.
Из-за этого в теле усиливаются окислительные процессы, вызывающие «всплеск» образования свободных радикалов, поврежденных молекул.
Так вот липоевая кислота способна их не просто нейтрализовать, но и поглотить, а после — восстановиться и снова броситься в антиоксидантный бой.
Вдобавок витамин N отличается дружелюбным нравом: липоевая кислота способна кооперироваться с другими веществами-борцами со свободными радикалами (витаминами С и Е, а также глутатионом) и даже усиливать действие своих союзников.
Впервые исследователям удалось извлечь липоевую кислоту из клеток говяжьей печени в пятидесятых годах прошлого века. Поэтому свою «медицинскую карьеру» альфа липоевая кислота для похудения начала в качестве гепатопротектора. Однако ученые принялись открывать все новые и новые свойства удивительного вещества и вдобавок научились вполне качественно синтезировать его в лабораторных условиях.
Новейшие методы позволяют добиваться большей чистоты препарата и высокой концентрации R-липоевой кислоты. Понятно, что такое вещество обладает большим потенциалом всех присущих ЛК свойств, кроме того, опытным путем было доказано, что именно R-изомер повышает чувствительность клеток к инсулину. Однако производство чистого R-варианта вещества довольно затратно, что, конечно, влияет на стоимость продукта.
Субпродукты:
Овощи:
- брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры
Другие источники:
- пивные дрожжи, нешлифованный рис
Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.
Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?
Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.
Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.
Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».
Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.
Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.
Знаменитый невролог Дэвид Перлмуттер, автор «диеты для питания мозга» считает 600 мг альфа-липоевой кислоты обязательным количеством для всех, кто заинтересован в профилактике нейродегенеративных заболеваний и «чистке» от последствий многолетних злоупотреблений быстрыми углеводами.
В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.
В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.
Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.
В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.
Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.
Что это за лекарство и для чего нужно: Лекарство с эндогенным антиоксидантом, связывающим агрессивные свободные радикалы. Ускоряет утилизацию липидов в печеночной системе, стимулирует переход жирных кислот в разные ткани организма. Улучшает общее состояние печени, углеводный и липидный обмен регулирует, в целом организм укрепляет.
Зарегистрирован ли препарат?: проверить ☜
Лекарство добавлено: 2009-01-01.
Инструкция обновлена: 2017-03-19
☠ Внимание! Лекарства пустышки – как разводят россиян или на что нельзя тратить деньги!
Краткая инструкция по применению, противопоказания, состав
Показания (от чего помогает? для чего нужен?)
Как правило, липоевую кислоту применяют:
– пациенты с активной фазой хронического гепатита;
– при печеночной недостаточности острой;
– больные печеночным Циррозом;
– если бледной поганкой отравились;
– при диагнозе «коронарный атеросклероз»;
– страдающие хроническим холецистопанкреатитом;
– если нарастает желтуха при вирусном гепатите;
– при полинейропатии алкогольной;
– от дислипидемии;
– когда на фоне алкоголизма наблюдается Панкреатит хронический;
– если снотворными, тетрахлорметаном, металлами тяжелыми либо углеродом, грибами отравились;
– против диабетического полиневрита;
– пациенты с жировой печеночной дистрофией;
– больные анемией, с пониженным АД для повышения энергетического обмена;
– для похудения.
Противопоказания
Не используется липоевая кислота:
– кормящими грудью;
– чувствительными к активному веществу и вспомогательным;
– беременными;
– при аллергических ответах;
– до шестнадцати лет.
Способ применения (дозировка)
Зависит от формы выпуска, заболевания и иных факторов.
Внутривенно вводят каждые сутки триста-шестьсот миллиграмм ‒ это одна-две десятимиллилитровые ампулы либо одна двадцатимиллилитровая трехпроцентной концентрации. Продолжительность лечения ‒ четырнадцать-двадцать восемь дней, дальше таблетки принимают.
В день требуется таблетка (300-600 миллиграмм), за полчаса до трапезы употребляется. Эффект наблюдается при шестисот миллиграммах, дальше дозировка вдвое уменьшается.
Если лечат болезни печеночной системы, месяц до четырех в день раз принимают по пятьдесят миллиграмм. При похудении желательно употреблять липоевую кислоту сразу после либо до завтрака, после физических нагрузок/тренировок, после последнего за сутки приема пищи, хватает пятидесяти миллиграмм.
Липоевая кислота для похудения
Никаких научно обоснованных данных, объясняющих механизм использования липоевой кислоты с целью похудения, нам найти не удалось.
Побочные действия
Довольно много и среди них синдром диарейный, реакции анафилактические, судороги, плюс подобная мигрени Головная боль, затрудненность дыхания, боли эпигастральные. Бывают высыпания на коже, повышается давление внутричерепное, возникают кровоизлияния точечные, тошнит/рвет, еще образуется гипогликемия, диплопия. Разумеется, не обходится без зуда, крапивницы.
Передозировка
Проявляется, по большому счету, появлением побочных эффектов, описанных выше: диарейным синдромом, тошнотой, анафилактическим шоком, также головной и эпигастралтными болями, гипогликемией, плюс тошнотой, аллергическими ответами.
Терапия посиндромная требуется.
Форма выпуска
Таблетки в пленочной оболочки, реализуются по десять, пятьдесят, сто штук. Концентрат для растворов: внутривенного или для инфузий.
Рекомендации / отзывы врачей: у нас на сайте есть большой раздел консультаций, где 191 раз пациентами и врачами обсуждается препарат Липоевая кислота – посмотреть
Как принимать липоевую кислоту для похудения: отзывы и результаты
Отдавая дань модным тенденциям, согласно которым вот уже на протяжении нескольких десятилетий, лидирующие позиции удерживает стройная, подтянутая, спортивная фигура, все стараются сбросить лишние килограммы.
К чему только не прибегают желающие избавиться от лишнего веса – изнурительные физические нагрузки, строгие диеты, применение различных фармацевтических препаратов.
Проблема лишнего веса заставляет искать возможности его снижения
Для достижения эффекта похудения применяют препараты «Редуксин», «Ксеникал», «Орсотен» и другие, являющиеся далеко не безвредными. Кроме этих препаратов употребляется и липоевая кислота для похудения. Отзывы, как принимать ее и какие изменения она вызывает в организме, можно будет узнать из этой статьи.
Действие липоевой, или как ее еще называют, тиокотовой кислоты, обуславливает ферментацию процессов в организме, направленных на выработку энергии, благодаря этому препарат активно используется при занятиях спортом.
Кроме того, тиокотовая кислота является антиоксидантом, прекрасно усваивающимся клетками организма, благодаря своим специфичным химическим свойствам. Стоит также отметить, что эта жирорастворимая кислота, которая по своему свойству и составу аналогична витамину N. Она прекрасно защищает, укрепляет стенки сосудов и принимает участие в регуляции обменных процессов в человеческом организме.
Липоевая кислота
Являясь антиоксидантом, тиокотовая кислота расщипляет жиры и предотвращает появление жировых бляшек. Это свойство обуславливает эффективность ее для похудения, что подтверждается многочисленными отзывами людей, использующих липоевую кислоту с этой целью. Так же можно встретить массу советов о том, как ее принимать.
Кроме использования в качестве сжигателя жиров, тиокотовая кислота применяется в составе комплексного лечения различных заболеваний:
- Глаукоме, так как улучшает остроту зрения.
- Отравлении, вследствие того, что является сильным антиоксидантом.
- Циррозе печени, который обычно сопровождается ее дефицитом.
- Алкоголизме, так как способствует выведению токсинов из организма.
- Диабете, вследствие того, что уменьшает уровень сахара в крови.
- Радиоактивных поражениях.
- ВИЧ, так как придает общую выносливость и энергию организму.
- Болезни Альцгеймера, из-за укрепления нервных клеток.
При использовании липоевой кислоты практически не наблюдается побочных эффектов, из-за чего она считается безопасной для здоровья человека. Помимо того, она совместима с другими витаминосодержащими препаратами.
Глюкометр — прибор для контроля за изменением уровня сахара в крови
Рекомендуется в период ее употребления осуществлять контроль над изменением сахара в крови, это связано с возможным его снижением – гипоглекимией, вследствие приема препарата.
Важно следить за уровнем сахара в крови
Липоевая кислота иногда может вызвать нарушение пищеварения. Стоит помнить, что это вещество вырабатывает сам организм, поэтому оно вредным быть не может, если, конечно, не превышено необходимое его содержание в организме.
Важно помнить! Превышение рекомендуемых доз любого препарата может иметь негативные последствия для здоровья.
Липоевая кислота содержится:
- В мясных продуктах, причем большое количество еев говядине,печени, почках, содержится она и в свинине, тоже преимущественно в субпродуктах.
- В различных овощах – моркови, капусте, свекле и других.
Источники липоевой кислоты
- В злаковых – рисе, семенах льна, в пшенице.
- Зелени — шпинате, сельдерее, луке порее, листовом салате.
- В пивных дрожжах ее тоже содержится достаточное количество.
Стоит отметить, что липоевая кислота вырабатывается и самим организмом, но только в совсем незначительных количествах, которых обычно ему не хватает.
Выпускается тиокотовая кислота в форме таблеток и капсул. Эффективно применяется липоевая кислота для похудения.
Отзывы, как применять препарат для этой цели, порой разняться. Дело в том, что таблетки имеют дозировку по 0,012 или 0,025 г действующего вещества или иначе, липоевой кислоты. А для приема с целью пополнения дефицита витамина N в организме достаточно 0,5 г препарата в сутки. Превышение этой дозы зависит от множества факторов.
Максимальная доза приема препарата не должна быть больше 600 мг в сутки
Немного о форме и виде препарата. Внешне употребляемые для похудения таблетки бывают желтого цвета сослегка зеленоватым оттенком. Если их разрезать, то можно увидеть двухслойную середину. В продажу они поступают в упаковках по 10 штук или в банках по 50, 100 штук.
максимальная доза приема препарата за сутки не должна быть больше 600 мг
Ответ на вопрос, как и в каких количествах, принимать липоевую кислоту для похудения, полностью будет зависеть от особенностей организма – массы тела,роста, возраста и отзывчивости организма на прием данного препарата.
Нужно будет учесть наличие хронических заболеваний, а также ежедневную физическую нагрузку. Многие принимают ее и одновременно увеличивают физические нагрузки, чтобы усилить эффект похудения. При увеличении физической нагрузки дозировка препарата может быть увеличена. Но при этом стоит учесть, что максимальная доза приема препарата за сутки не должна быть больше 600 мг.
Настоятельно не рекомендуется принимать препарат липоевой кислоты женщинам в период беременности или кормления малыша грудью. Противопоказанием является и детский возраст ребенка. При недостатке тиамина следует быть внимательным к своему организму при приеме липоевой кислоты. Если препарат назначается ребенку, то лучше проконсультироваться с диетологом и эндокринологом, выяснив, как может это отразиться на весе малыша.
Беременность, кормление грудью и детский возраст — противопоказания для приема липоевой кислоты
Среди противопоказаний надо отметить возможную индивидуальную непереносимость препарата.
Рекомендуется получить консультацию врача перед применением липоевой кислоты людям, страдающим проблемами со щитовидной железой. При очень быстром внутривенном введении препарата возможно общее тяжелое состояние организма, выраженное в затруднении дыхания и тяжести в голове.
Не рекомендуется применять тиокотовую кислоту после длительного злоупотребления алкоголем или одновременно с алкогольными напитками.
Побочные реакции возникают при приеме липоевой кислоты крайне редко и связаны в основном с бесконтрольным увеличением дозировки препарата. Передозировка тиокотовой кислоты может вызвать изжогу, тошноту, головные боли, аллергическую сыпь, а в критической ситуации даже анафилактический шок.
Взаимодействие со многими медицинскими препаратами липоевой кислоты до конца не изучено. Но учеными выявлено, что, при комплексной противовоспалительной терапии, она может усиливать действие глукокартиноидов.
Имея проблемы со здоровьем, необходимо получить консультацию врача
При одновременном приеме с инсулином, усиливает его действие. Также может усилить действие полигликемических препаратов.
Прием порядка 500 мг в сутки считается оправданным и не дает побочных результатов.
Обратите внимание! Используя любой препарат, даже продаваемый без рецепта, лучше перед его приемом посоветоваться с врачом.
Препарат, имеющий форму таблеток, принимают перорально, в виде раствора для инъекций внутримышечно или внутривенно. Если используется липоевая кислота для похудения, отзывы как принимать обычно склоняются к пероральному приему.
Бесконтрольно принимать этот препарат нельзя. Существует дозировка, схема приема, определенное рекомендованное время употребления таблеток.
При приеме липоевой кислоты не рекомендуется употреблять алкоголь
Принимается этот препарат после еды или одновременно с ней, три или четыре раза в сутки. Продолжительность приема от двадцати дней, до одного месяца. При необходимости последующие курсы лечения проводят спустя месяц после консультации с врачом.
Эффективность липоевой кислоты для снижения веса усиливается благодаря включению в рацион углеводсодержащей пищи.
В сутки взрослому человеку рекомендуется употреблять 3 раза в сутки по 2 таблетки, дозировкой 0,025 г.
Липоевую кислоту можно принимать в процессе еды
Людям, предпочитающим вести активный образ жизни – спортсменам, суточная доза может быть увеличена до 600 мг. В этом случае целесообразно применять препарат сразу после тренировки.
Благодаря тому, что липоевая кислота способствует сжиганию жиров, улучшает обмен веществ и угнетает аппетит, при использовании для похудения она позволяет достичь прекрасных результатов, что отражается во многочисленных отзывах. Сведения и рекомендации как принимать препарат, обычно бывают указаны в инструкции.
Конечно, невозможно просто принимая липоевую кислоту, лежа на диване и употребляя высококалорийные продукты, быстро похудеть. Этот препарат является помощником в борьбе с лишним весом, ускоряя процессы метаболизма в организме. И принимать его надо в комплексе с другими методами.
Мнение врачей о похудении с помощью липоевой кислоты
Благодаря такой популярности и эффективности при сжигании жиров, все больше пациентов обращаются к врачам для консультации и за разъяснением, настолько ли эффективен этот препарат, и за индивидуальными рекомендациями по его приему.
Обычно врачи придерживаются мнения в необходимости комплексного подхода в избавлении от лишних килограммов. Поэтому советуют своим пациентам с целью увеличения эффективности принимаемого препарата липоевой кислоты для похудения, совмещать его как с диетическим рациональным питанием, так и физическими нагрузками. Отзывы пациентов, принимающих тиокотовую кислоту по таким рекомендациям, весьма положительные и оптимистичные.
Благодаря липоевой кислоте, кожа становится более гладкой, укрепляются ногти и волосы
Кроме того, косметологи отмечают влияние препарата липоевой кислоты на внешность. Этот препарат способствует укреплению ногтей и волос, а также разглаживанию кожных покровов и уменьшению морщинок.
Таким образом, липоевая кислота не только прекрасное средство для придания энергии организму, укрепления стенок сосудов, расщепления жиров, лечения серьезных заболеваний, но и довольно эффективный препарат для устранения лишних килограммов и усовершенствования фигуры.
Тиоктовая кислота быстрого высвобождения для защиты от болезней и старения. Смотрите видео-конференцию:
Как принимать липоевую кислоту при сахарном диабете? Ответ в интересном видео:
Как принимать липоевую кислоту для похудения? Узнайте из полезного видео:
Некоторые производители не хотят упускать возможность заработать на желании многих людей похудеть легко и быстро с помощью каких-нибудь чудодейственных таблеток. Поэтому рынок препаратов для сброса веса прямо-таки пестрит огромным количеством громких названий и ярких этикеток – глаза разбегаются. И среди этого великолепия пустышек находится так называемый витамин N. Его широкую известность и популярность среди худеющих можно объяснить только реальной эффективностью в деле. Именно поэтому часто интересуются, как работает липоевая кислота для похудения, каковы отзывы, как принимать препарат и с чем он сочетается. Уровень доверия к этому соединению увеличивает то, что это не какой-то продукт деятельности химических лабораторий, а полувитамин, совершенно органичный для человека и обладающий целым рядом оздоравливающих свойств.
Очень многие способы похудеть разрушают человеческий организм и препятствуют полноценному его функционированию. Жесткие диеты, стимулирующие добавки, голодающие мышцы из-за чрезмерно интенсивных тренировок… Если пить липоевую кислоту, такие проблемы исключены. Более того, это вещество способно наладить работу многих систем.
Сильные стороны соединения:
- Ускоряет и нормализует метаболические процессы .
- Можно принимать почти всем людям , риск побочек минимален, если соблюдать инструкцию по применению.
- Вес будет уходить довольно быстро даже без голода и изнуряющих диет.
- Жир не просто сгорает, а превращается в энергию , в силы, которые дают возможность полноценно жить и тренироваться.
- Покупка препаратов с липоевой кислотой обойдется сравнительно недорого.
- Кожа, ногти и волосы не будут портиться , а наоборот, укрепятся и будут намного лучше выглядеть, плюс к этому – никаких растяжек.
- В отличие от подавляющего большинства средств для похудения , запрещенных к приему диабетикам, витамин N – как раз один из тех, которые можно принимать худеющим, больным диабетом.
- Комплексное положительное действие на организм препарата позволит отмечать не только приятные цифры на весах, но и улучшение состояния в целом – облегчение болей в желудке, восстановление некоторого процента остроты зрения и нормализация работы сердца и сосудов.
Как именно липоевая, или тиоктовая кислота воздействует на организм человека:
- Деактивирует и ускоренно выводит из тканей и органов попавшие вредные вещества — соединения металлов, яды, радиоактивные частицы и прочие загрязняющие элементы.
- Активирует процедуру быстрого расщепления молекул сахара в крови.
- Катализирует расщепление пищи и выделение из нее энергетических ресурсов.
- Ускоряет регенерацию тканей , сосудов, нервных клеток.
- Помогает справиться с чрезмерным чувством голода.
- Поддерживает печень людей с ожирением , чтобы та хоть как-то справлялась с титаническим объемом работы.
Конечно, просто начать горстями принимать липоевую кислоту для похудения и ждать, пока килограммы рассосутся сами собой, не стоит. Весь впечатляющий комплекс эффектов вещества в полной мере раскрывается только при наличии в расписании регулярных физических нагрузок. Неважно, что именно это будет – танцы, какой-то вид спорта или просто пара часов в спортзале. Главное – это активность, которая запускает работу липоевой кислоты. Именно поэтому, к слову, препарат очень любят спортсмены.
Конечно, альфа-липоевая кислота используется не только для похудения. Ее свойства приносят большую пользу больным гепатитом, сахарным диабетом даже в тяжелой форме, раком и разнообразными недугами печени и центральной нервной системы.
Когда же липоевая кислота пьется для похудения, даже если соблюдается инструкция, лежащий на диване пациент вряд ли похудеет. Конечно, нормализация функционирования организма не повредит никому, но о таянии килограммов можно и не мечтать. Возникает вопрос: как так – если свойства витамина N активируются только при физических нагрузках, почему же он помогает, если используется в качестве медикамента?
Все очень просто – работает в движении только способность превращать жир в энергию. Подтверждение этому – отсутствие среди у больных, принимавших препарат, похудевших от него. Даже если жир начнет превращаться в энергию под действием ЛК, ее банально будет не на что потратить. Поэтому дальнейшие жиросжигающие процессы приостановятся. Именно это обязывает тех, кто хочет похудеть с помощью альфа-липоевой (тиоктовой) кислоты, заниматься спортом.
Если липоевая кислота была выбрана как средство для похудения, хорошо было бы почитать отзывы, но как принимать ее правильно, сможет сказать только диетолог или личный терапевт. Именно он сможет определить индивидуальную ежедневную порцию, основываясь на состоянии здоровья и потребностях конкретного пациента.
Минимально возможной дозировкой, способной оказывать воздействие, считается 25 мг. Обычная доза – примерно 50 мг.
Что касается времени приема, то, по отзывам врачей, наибольший эффект достигается при приеме ЛК:
- сразу перед либо после первого приема пищи за день ;
- непосредственно после тренировки, хоть сразу в раздевалке ;
- с ужином .
Небольшой лайфхак, который поможет еще больше увеличить эффективность препарата – это комбинирование его приема с поеданием продуктов, богатых углеводами. Не обязательно заедать конфетой, гораздо лучше обратиться к полезной еде – сухофруктам, крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы, бобовым и прочему.
Еще одно хорошее решение – совместить в одном курсе употребление липоевой кислоты с другим любимцем спортсменов – Л-карнитином. Даже врачи нередко назначают прием этих соединений в комплексе. Их действие довольно похоже, к тому же они усиливают друг друга. Такой объединенный курс поможет избежать страданий выбора между двумя популярными добавками и повысить эффективность похудательных мероприятий.
Кому прием противопоказан и чем чревата передозировка?
Несмотря на то, что тиоктовая кислота естественна для нашего организма, все-таки это довольно активное вещество, которое требует осторожного обращения. В его отношении было проведено грандиозное количество исследований, которые четко определили круг (к счастью, довольно узкий) людей, которым препарат назначать не стоит.
Итак, это:
- дети, а также юноши и девушки до 16 лет ;
- аллергики и лица с очень чувствительным и слабым организмом ;
- женщины в период кормления грудью ;
- беременные .
Из-за большого количества ресурсов, где есть данные об ЛК, участились случаи передозировок этим веществом. Недобросовестные сайты, не удосуживающиеся проверить размещаемую информацию, могут написать, например, что нормальная дозировка альфа-липолиевой кислоты составляет от 400 до 600 мг, мол, пейте по столько ежедневно. Доверчивые люди могут начать пить ее именно в таком количестве, что на самом деле позволяется только тяжелобольным тем же диабетом.
У здорового человека такие огромные количества витамина N вызывают передозировку, которая проявляется в виде:
- чувства тошноты ;
- рвоты ;
- мучительной изжоги ;
- поноса ;
- ужасных головных болей ;
- сильных аллергических реакций, сыпи .
Также провоцировать такие неприятные последствия может совмещение ЛК с алкоголем либо лекарственными средствами, в состав которых входит много соединений железа.
Мнения врачей и худеющих о том, работает ли витамин N
Среди людей, которым полюбилась липоевая кислота для похудения, отзывы о ее действии практически в ста процентах только положительные – если, конечно, препарат принимали согласно инструкции по применению и пили не подделку.
Доктора множества различных профилей отмечают, что этот препарат исключительно хорошо работают. Диетологи, конечно, отмечают, что у тех, кто употреблял его и лежал на диване, прогресс отсутствовал. Но уже не раз повторялось, что такой способ приема в похудательных целях совсем бесполезен. Косметологи, в свою очередь, не перестают восхищаться благотворным действием альфа-липоевой кислоты на состояние кожи, ногтей и волос, а также впечатляющим эффектом в коррекции и предупреждении растяжек.
Ими не провозглашается, как именно нужно принимать ЛК. Пусть она и синтезируется собственными силами организма, этого количества категорически недостаточно для сколько-нибудь заметного эффекта.
Поэтому каждый волен сам выбирать, откуда он хочет получать дополнительное количество витамина:
- Из естественных источников, то есть еды . Не только человек способен продуцировать тиоктовую кислоту. На это способны многие животные или растения. Так что будет полезным включить в свой рацион внутренние органы животных и говяжье мясо, молочную продукцию, разные виды капусты и зелени, а также рис. К сожалению, даже если потреблять их в немалых количествах, поступления витамина N в организм будут невелики. Это та причина, по которой большое количество людей идут за ним не в продуктовый, а в аптеку.
- Из фармацевтических БАДов . Липоевую кислоту можно купить как в любой отечественной аптеке, так и, при желании, заказать по интернету из-за рубежа. Главное, по ошибке не купить слишком мощный препарат, служащий полноценным медикаментом. Еще один приятный бонус – это цена. Если сравнивать этот препарат и большинство других добавок для сброса веса, то ЛК стоит просто какие-то смешные копейки.
ЛК – это почти мечта худеющего. И аппетит подавляет, и жир сжигает, и улучшает самочувствие, плюс безопасен и дешев. Главное на радостях не забыть, что это все-таки медикамент, причем довольно активно действующий на организм. Он требует аккуратного подхода, консультации с квалифицированным врачом и строгого соблюдения назначенных дозировок.