Самое полное освещение темы: "мед имбирь корица для похудения" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Корица с медом для похудения: рецепт, отзывы и противопоказания
О пользе корицы и меда знают многие, но помимо пользы для здоровья этот тандем очень эффективен для уменьшения веса. Сама по себе корица понижает холестерин и глюкозу в крови, а также регулирует уровень инсулина. Существует масса рецептов и тандема этих ингредиентов.
Еще в древние времени корицу ценили за ее способность помогать при лечении многих недугов. Медицина в наше время весьма благоприятно расположена к этой пряности.
Согласно данным последних исследований, корица помогает организму нормализовать работу всех систем, укрепляет иммунитет и усиливает защитные силы. Порошок корицы борется против паразитов в организме, грибка, а также обладает сильным противомикробным эффектом.
Хороший результат даст использование корицы при:
- запоре;
- диарее;
- болезнями ЖКТ;
- избыточном газообразование в организме.
- очищение желчегонной системы;
- выведение лишней жидкости из организма;
- снижение уровня сахара и холестерина в крови;
- предотвращении воспалительные заболевания в организме;
- снятии раздражения с кожи, с корицей делают мази и крема;
- ароматерапии, корица своим ароматом стимулирует мозговую деятельность и является природным антидепрессантом.
Обычно все привыкли воспринимать корицу как пряную согревающую специю, которую добавляют в выпечку, кофе или глинтвейн.
Мед – природное лекарство. Существует даже медицинское направление в лечении – апитерапия. Сегодня также можно встретить огромное разнообразие в видах меда: майский, гречишный и т. д.
Среди полезных свойств меда:
- фунгицидность (способность бороться с распространением грибков);
- дезинфицирующие (бактерии не размножаются и гибнут в меде);
- противомикробные;
- детокцикация (мед обладает нейтрализующим действием на яды, также не теряет свойства под действием радиации);
- благотворное воздействие на полость рта (обладает очищающими свойствами для зубов);
- оздоравливающим действием на сердечно-сосудистую систему (действие глюкозы, магния способствует кровообращению и дает энергию);
- для оздоровления женского организма (фитоэстрогены из благоприятно действуют на женский гормональный фон);
- при беременности (действует успокаивающе на нервную систему, на сон и повышают иммунитет).
- Комбинация этих продуктов оказывает потрясающее действие на организм, не дает жиру откладываться в запасы. Под этим волшебным действием он выходит из организма, а не остается на животе, бедрах и далее.
- Наилучшего эффекта можно достичь, если принимать эту смесь на ночь, до отправления спать.
- Сочетание этих продуктов помогает органам ЖКТ, это ускоряет метаболизм и выводит из организма ненужную воду и яды.
- Смесь оказывает сильнейшее антисептическое воздействие, чем оздоравливает кишечную микрофлору, которая, в случае дисбаланса, оказывает замедляющее воздействие на пищеварение.
- Благодаря такому очищающему воздействию эффект будет виден не только на фигуре, но и на коже, которое избавит от воспалений и покраснений.
- Эта смесь очень ароматная и приятная на вкус, что оказывает поднимающее настроение действие.
Применять этот способ для потери веса разрешается до 8 недель, не делая перерывов. Пока есть снижение веса и идет похудение, лучше использовать смесь.
Когда вес не будет уходить, лучше прекратить употребление смеси. Поэтому, на вопрос «сколько пить в день?» есть свои ограничения и своя длительность.
Сейчас в продаже существует как натуральная корица, и так называемый коричный экстракт.
Этот экстракт не рекомендуется в качестве добавления в рецепт. Кроме этого в продаже в странах бывшего СССР можно купить и другие разновидности корицы: циннамон – пряность из цейлона (особо ценящаяся и стоящая). В продаже можно встретить как в виде палочек, так и в перемолотом виде.
Как для приема в пищу, так и с целью добавки в смесь для снижения веса крайне желательно использовать цейлонскую корицу, потому что ее вкус и свойства лучше выражены.
Но стоит обратить внимание, что большинство магазинов могут предложить исключительно кассию. Опознать ее можно по толщине палочки, или если капнуть немного йода на перемолотую корицу.
Кассия 2-3 мм толщиной. Поэтому если стенки палочки корицы толще 1 мм, то это кассия.
Затем в порошок добавить йода. Если порошок сразу станет интенсивного синего или фиолетового цвета, значит смесь — это кассия.
Циннамон практически не меняет цвет. В случае, когда циннамон не удается найти, то вполне можно заместить его кассией. И желательно палочками, в таком виде пряность будет значительно эффективнее.
Единственным видом корицы, что никак не подойдет для избавления от лишнего веса, это коричный экстракт.
Как правило, на таком продукте написано «натуральный», «непастеризованный» и т. д.
Если мед подвергся процессу ферментации, то для приготовления смеси для сброса веса он не годится.
Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.
Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!
В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство – быстрорастворимые шипучие таблетки Talia..
Оно обладает следующими свойствами:
- Ускоряет метаболизм
- Сжигает жировые отложения
- Снижает вес
- Похудение даже при минимальной физической активности
- Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях
- Применять корицу с медом для сброса веса можно различными методами: настои, чаи, отвары и так далее.
- Для уменьшения веса лучше воспользоваться тем способом, который больше понравится. Либо в период сброса килограммов менять способы использования смеси. Смесь лучше готовить одним способом: отношением 1:2, то есть на 2 ч.л. меда на 1 ч.л. корицы.
- Приготовленную смесь лучше употребить за сутки, разделив на два приема. Принимать 1 ч. л. утром перед первым приемом пищи и вечером, перед тем, как отправиться ко сну.
Употреблять корицу и мед разрешается всем. Врачами рекомендовано употреблять коктейль ежедневно. Как правило, рекомендации сходятся на том, что лучше принять смесь утром натощак, а после на ночь перед сном.
Редьку и имбирь измельчить в блендере, добавить корицу молотую, мед и взбить еще раз.
Все после смешать и поставить в холодильник. Прием по полстакана один раз в сутки.
Если напиток сильно острый, то воду заменить можно нежирным кефиром. Это позволит смягчить питье.
В 200 мл. теплой кипяченой воды положить 1 ч.л. корицы, меда и 3 ст.л. сока лимона. Охладить напиток и принимать по 1/2 стакана утром (до завтрака) и вечером до сна.
В стакане горячей воды растворив в ней 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда, дать постоять смеси пол часа и выпить натощак. Можно эту смесь подготовить с вечера и убрать в холодильник.
Емкость закрыть и дать настояться 30 мин., после влить сок 1/2 лимона и 2 ч.л. меда. Полученный коктейль употреблять холодным.
Половину стакана 2 раза в день на пустой желудок, утром до приема пищи и вечером до сна.
Смешать 125 гр., сок 4 лимонов, 1 ст. л. перетертого корня имбиря с 3 ч.л. меда. Хранится полученная смесь в холодном месте. Употребляется по 2 ст. л. дважды в сутки на протяжении 2-3 недель.
В коктейль из 2 ст. л. меда и 3 ч.л. меда необходимо добавить 2 ст. теплой воды. Употреблять трижды в сутки.
Смесь 3 ст.л. меда с 1 ч.л. меда, нанесенная на кожу лица перед тем, как отправиться ко сну за 2 недели избавят от прыщей.
Молотая корица с медом прекрасно подходит и для обертывания. Нанести корицу на необходимую зону и обмотать пленкой, при необходимости укрыть полотенцем.
В стакан кефира добавить 0,5 ч.л. порошка корицы, немного тертого корня имбиря и красного перца. В этой смеси кефир поможет спасти слизистую от раздражения.
Наслаждаться пряным напитком.
Также можно добавить в чай молоко, имбирь или лимон. Это усилит вкус и ускорит метаболизм.
“Мне коктейль помог сбросить 6 лишних кг и всего за 4 недели. Очень довольна, что узнала об этом средстве и вместо голодных диет похудела очень легко, наслаждаясь его приятным шоколадным вкусом.
Обмен веществ заработал быстро, и первые результаты видны уже к концу первой недели — у меня они составили около 1,5 кг. Так что от напитка остались только приятные впечатления!”
Но нужно помнить и о противопоказаниях к применению этого метода для избавления от лишнего жира:
- аллергические реакции;
- мигрени;
- проблемы с печенью или почками;
- высокая температура;
- прием антибиотиков;
- беременность;
- кровотечения;
- стрессы;
- непереносимость компонентов.
Применение этой смеси может вызвать побочные действия:
- Употреблять не больше 6 грамм в день. Чрезмерное употребление может оказать токсическое действие на организм.
- При беременности употребление такой смеси может спровоцировать преждевременные роды.
- Высокое содержание кумарина может спровоцировать проблемы с печенью
- Аллергические реакции.
- Большое количество этой смеси может вызвать тахикардию.
- Разжижающее действие на кровь.
Отзывы похудевших с помощью корицы и меда:
Применение имбиря, корицы, меда и лимона для похудения
Избыточный вес, ожирение – бич современного общества. Малоподвижный образ жизни, питание «на бегу» и отсутствие полезных продуктов в рационе медленно, но верно губят организм. Нарушение обмена веществ порождает проблемы не только с физическим здоровьем, но и психологического характера.
Возвращение к нормальному весу проходит тяжело, не всегда получается добиться желаемых результатов. Действенный эффект дает употребление некоторых видов продуктов в нужных пропорциях – специй, фруктов (особенно цитрусовых), пряностей, овощей, меда.
В напитках из лимона, имбиря, корицы и меда пропорции и свойства крепко взаимосвязаны между собой — чем точнее выдержаны первые, тем эффективнее проявят себя вторые. Каждый из ингредиентов оказывает индивидуальное влияние на нормализацию обмена веществ и общий тонус организма.
1. В имбире сосредоточено множество полезных компонентов, однако на похудение сильнее всего влияют:
- микроэлементы: цинк, калий, кальций, железо, йод, фосфор;
- витамины: А, В, С;
- аминокислоты;
- эфирные масла.
Имбирный корень ускоряет метаболизм, сжигает жиры.
2. Мед действует как укрепляющее средство, смягчает остроту имбиря, содержит:
Кроме этого, сладкий нектар успешно подавляет чувство голода, нормализует углеводный обмен, работу почек, кишечника.
3. Лимон – известный жиросжигатель, поставщик витамина С в больших количествах. В цитрусе содержатся:
- пищевые волокна;
- сахара;
- минеральные соли;
- лимонная кислота.
4. Корица также богата полезными для похудения компонентами:
- микроэлементы (цинк, магний, железо, фосфор);
- белки;
- пищевые волокна;
- витамины (В,РР,В2,А);
- дубильные вещества;
- жиры, жирные кислоты, полезные для сжигания лишних килограммов.
Собираясь в один состав, они усиливают действие друг друга, составляя мощную ударную силу против ожирения.
Чудодейственные специи и пряности в содружестве с медовой добавкой и соком лимона незаменимы в процессе войны с лишними калориями.
- Союз корицы с медом играет «первую скрипку» в нормализации обменных процессов, освобождая от токсинов, паразитов, облегчая тем самым дальнейшее снижение веса.
- Мед успешно заменяет необходимый для организма сахар, избавляет от чувства голода.
- Лимон переполнен антиоксидантами, активизирующими работу клеток, нормализующими процессы обмена в организме. Замечено, что любители цитрусовых реже набирают вес, меньше болеют, медленнее стареют. Об особой ценности для похудения говорят цифры – в 1 кг лимонов содержится менее 16 ккал.
- Плотный волокнистый корень имбиря работает на похудение сразу в нескольких направлениях:
- нормализует процесс переваривания и усвоения пищи;
- усиливает внутриклеточные обменные процессы, помогает нормализовать кровообращение посредством термогенеза;
- устраняет боль в мышцах в результате физических нагрузок, необходимых для похудения;
- восстанавливает нормальный баланс инсулина и кортизола, влияющих на вес.
Употребление всех ингредиентов «в одном флаконе» многократно умножают действие микроэлементов, витаминов и полезных кислот на организм человека.
Благодаря потреблению целебного эликсира, организм получает надежную защиту, выраженную:
- противовоспалительным действием;
- оздоровлением среды ЖКТ;
- активизацией работы внутренних органов;
- тонизирующим воздействием.
Регулярное употребление напитка повышает защитные силы организма, преграждая путь вирусам и бактериям, выводя опасные токсины, шлаки, канцерогены.
Напиток можно составить в нескольких вариантах, используя различную дозировку компонентов.
1. Волшебный эликсир давно и прочно вошел в повседневный рацион желающих похудеть. Потребуется:
- вода – 1 л.;
- мед – 3 ст.л.;
- свежий корень имбиря – 4 см;
- лимон – половинка;
- корица молотая – 1/3 ст.л.
Никаких сложных манипуляций – все перемешивается, используется по назначению.
2. Более простой рецепт с теми же ингредиентами:
- вода – 200 мл;
- корица, имбирь – по 1 ч.л.;
- цитрус – 1⁄2 части.
Компоненты перемешивают, оставляют настаиваться. Через 0,5 ч в смесь добавляют мед (2 ч.л.), лимонную часть (выжим из половинки лимона). При желании можно заменить корицу куркумой, обладающей не менее выдающимися способностями.
3. Жиросжигающее питье для утреннего применения.
В половину стакана горячей кипяченой воды добавить корицу и кашицу имбирного корня, по 1⁄2 чайной ложки каждого компонента, накрыть блюдцем, оставить настаиваться на 0,5 часа. В готовый настой влить сок 1⁄2 лимона, ложечку меда – уникальный нектар готов к борьбе за тонкую талию! Оптимальное время принятия – по утрам, до первого приема пищи.
Существует масса способов приготовить полезное снадобье для уничтожения жировых отложений. Чайный напиток из имбиря, лимона, меда, корицы многие выбирают основным рецептом для похудения из-за простоты приготовления. Потребуется:
- воды – 1 л.;
- меда – 2 л.;
- корицы – 1 палочка;
- лимона – половина.
Сложить корицу и лимон в подготовленную чистую емкость, залить кипятком. Три часа питье настаивается, потом можно пить. Единственное правило – мед нужно закладывать в уже остывший напиток.
Чтобы чай оказал максимальной эффект, важно соблюсти несколько обязательных правил подготовки продуктов:
- Корица нужна свежая, поэтому лучше приобрести не готовый порошок, а палочки, которые затем следует перемолоть дома, перед приготовлением;
- Лимоны в продаже бывают двух видов – гладкие, с тонкой блестящей кожицей, и «пупырчатые», толстокожие. Для чая пригодится свежий тонкокожий цитрус – в нем больше сока и полезных элементов;
- Имбирь в супермаркетах сложно найти свежим, однако для большей пользы требуется отыскать свежий корешок;
- Для меда ограничений нет – подойдет любой, но без примесей.
Этот горячий напиток часто называют чаем, однако пьют в остывшем виде. Дело в том, что в кипяток нельзя закладывать мед – при высокой температуре ценные свойства нектара утрачиваются практически полностью. Для приготовления требуется:
- стакан воды;
- свежий корень имбиря (1,5–2 см);
- лимон (2 ломтика);
- порошок корицы (половина чайной ложки);
- мед (1 ч.л.).
Имбирь очищается от кожуры, нарезается кольцами. Вода кипятится, остужается. Немного остывшим кипятком заливают имбирь, порошок корицы. На заваривание требуется 20-25 минут. В теплый имбирный напиток добавляют ложку меда, лимон по вкусу.
Для вечернего чаепития напиток из имбиря, лимона, меда и корицы не подходит по причине сильного тонизирующего действия.
- вода холодная: 1 л.;
- имбирь 2 ст.л. (кашица);
- мед 1 ст.л.;
- лимон (из одной половины цитруса – сок, из второй – цедра);
- корица (по вкусу).
- Воду вскипятить;
- Положить имбирь, лимонную цедру;
- Варить на маленьком огне 10 минут;
- Настоять до прохладной температуры;
- Добавить мед, лимонный сок;
- В готовый эликсир положить щепотку корицы.
Диетологи подчеркивают, что для организма полезнее прием теплой пищи – она быстрее усваивается, организм не испытывает температурных потрясений от жара или холода. Пряности и специи ускорят обмен веществ, полезные вещества будут лучше всасываться слизистой оболочкой кишечника. Нормализуется скорость и объем переваривания, что исключит возможность откладывания жира в организме.
Множественные рецепты полезного питья содержат варианты усиления действия специй или пряностей. В войне против лишних калорий к смеси корицы, лимона, корня имбиря и меда часто выбирают корень хрена. Для такого сиропа необходимы:
- мед (1,5 ст.л.);
- имбирь (1 ст.л.);
- лимон (4 шт.);
- корица (1 ст.л.);
- корень хрена (3 ст.л.).
Жиросжигатель получают смешиванием всех составных частей. Корешки имбиря и хрена измельчают в блендере либо натирают на мелкой терке. Состав можно хранить в холодном месте, употреблять 3 недели перед едой (кроме ужина). Дозировка – 2 ст.л. После окончания курса требуется дать организму передышку на 10 дней, а затем повторить прием.
Другая популярная добавка – мускатный орех. Напиток готовится по несколько измененному классическому рецепту,
- 1 л горячей воды;
- 3 см имбирного корня;
- 1 ч.л. корицы;
- 2 ч.л. зеленого чая (сухая заварка).
В заварочный чайник кладут имбирь, заварку, корицу, заливают горячей водой (не кипятком). Под крышкой питье настаивается 4 минуты, процеживается. Лимон и немного мускатного ореха добавляют для усиления эффекта. После остывания можно добавить мед. Между приемами пищи напиток принимают по 1⁄2 стакана.
Сочетание с мускатным орехом ускоряет метаболизм, нормализует пищеварительные процессы, а главное – эффективно усмиряет желание поесть или перекусить.
При добавлении к имбирному чаю с корицей и лимоном усиливает их действие, придает напиткам своеобразный «восточный» привкус. Однако бесконтрольное употребление в произвольных количествах может вызвать отравление, поэтому участие мускатного ореха в рецептуре должно быть минимальным.
Популярный напиток можно принимать без вреда для здоровья по 1 стакану 3 раза в день. Лечебный состав снижает аппетит, улучшает пищеварение, выступает в качестве перекуса между основными приемами пищи. Однако слишком увлекаться эликсиром не следует – предельная норма потребления составляет 2 л в сутки.
Чай для похудения нельзя делать основным блюдом диеты, напиток только дополняет правильный рацион питания и рекомендованные для снижения веса физические нагрузки. Основное требование приема – до еды, желательно в первой половине дня.
Допустимую норму можно найти не только в рецептуре для похудения – аналогичные дозировки содержат рецепты из имбиря, лимона, меда и корицы для иммунитета. Действенность увеличивается не за счет больших порций – требуется подкреплять питейный курс систематическими физическими нагрузками, посещением тренажерного зала.
Напиток для стройной фигуры при всех своих достоинствах способен давать побочные эффекты. К тому же, прием всевозможных напитков на основе жиропонижающих продуктов запрещен при следующих проблемах со здоровьем:
- высокое давление;
- сахарный диабет;
- проблемы с ЖКТ;
- наличие опухолей;
- повышенная нервозность;
- патологии печени.
Связано это с тем, что мед и корица могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Беременным женщинам опасна корица – пряность активизирует сокращения матки, вызывающие выкидыши, преждевременные роды. Принимать эликсир в период кормления ребенка также не следует.
Имбирь, корица и мед – эффективное средство для похудения
Натуральный мёд – вещество, не имеющее аналогов по составу и полезным качествам. Чаще всего его употребляют для повышения сопротивляемости организма к вирусам и бактериям. Однако мало кто знает, что пчелиный нектар вкупе с другими продуктами помогает в избавлении от ненавистных килограммов. Отзывы о таких диетических экспериментах довольно противоречивые, поэтому так важно разобраться, насколько эффективны имбирь, корица и мед для похудения.
Сочетание пряностей с мёдом – крайне удачное решение, поскольку каждый ингредиент усиливает действие других, действуя комплексно. Употребление диетической тройки перед приёмом пищи позволяет снизить кислотность пищеварительного сока, предотвратить изжогу, боли в желудке, а также обеспечивает быстрое и полное переваривание любых продуктов.
Таким образом, пища целиком переваривается и не задерживается в желудочно-кишечном тракте. Оптимальное усваивание не только предупреждает разнообразные диспепсические явления (газообразование, боли, диарея, запоры), но и мягко избавляет организм от непереварившихся остатков пищи.
Оптимизация пищеварения и выход непереваренных остатков из ЖКТ, которые скапливались в нём на протяжении нескольких лет, способствует снижению веса и уменьшению объёмов талии и бёдер. Кишечник же, избавившийся от шлаков, уменьшается в размерах и требует меньше пищи для наполнения.
Помимо этого, корица, имбирь и мёд являются великолепными антисептиками, поэтому их употребление позволяет уничтожить бактерии, грибки, паразитов, которые нарушают процессы пищеварения. То есть эта тройка оптимизирует состав кишечной микрофлоры, что исключает гниение и брожение в ЖКТ.
Ещё одно полезное качество пряно-медовой смеси, способствующее эффективному похудению, связано со способностью снижать аппетит. В результате человек потребляет меньше пищи, а это, разумеется, не может не сказаться на избавлении от лишних килограммов.
Специалисты также отмечают, что мёд с корицей и имбирём ускоряют метаболизм, переводят глюкозу не в жир, а в нужную для работы и активной жизнедеятельности энергию. Следовательно, употребление пряно-медовой смеси восстанавливает энергетический баланс, что особенно важно при соблюдении диеты.
Прежде всего, следует приобрести качественные продукты. Пчелиный нектар должен быть натуральным, а вот сорт особой роли не играет. Корицу же лучше брать цейлонскую, она более качественная. Рассмотрим самые популярные рецепты приготовления «напитка стройности».
Работая в тандеме, корица и мед способны творить настоящие чудеса в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами, ускоряя метаболизм и выводя шлаки, улучшая общее состояние организма. Именно о том, как использовать такой дуэт в борьбе с лишним весом, и пойдет речь далее.
- Корица с медом – это средство, которое способно лечить простуду, улучшать иммунитет. Но в первую очередь — это эффективные природные компоненты, которые способны улучшить работу всего ЖКТ, а также активировать все обменные процессы в организме. Как следствие, ускоряется метаболизм, выводятся шлаки и токсины, лишний вес.
- Помимо всего прочего, корица – это пряность, способствующая не только сбросу лишнего веса, но и красоте. Она в своем составе содержит большое количество эфира и дубильных веществ, ценных жиров и смол, таких витаминов, как В1 и В2, С, РР, А, а также железо и цинк, магний и фосфор.
- Наравне с этим она оказывает мощнейший антиоксидантный эффект на организм, действуя как природное противомикробное средство за счет содержащихся в ней эфиров, усиливая обменные процессы. Мед также служит источником большого количества макро- и микроэлементов, действуя как природный консервант и антисептик.
Помимо этого, корица позитивно воздействует на работу ЖКТ и всего организма – ускоряется работа кишечника, метаболические процессы, водятся шлаки и токсины. Корица успешно подавляет чувство го
Не менее известен в борьбе с лишним весом и мед – именно этот продукт пчеловодства позволяет эффективно регулировать углеводный обмен в организме достаточно долгое время, что эффективно подавляет чувство голода.
Также в его составе присутствует огромное количество макро- и микроэлементов, витаминов – это позволяет напитать организм полезными компонентами, нормализуя работу кишечника и почек, стимулируя обменные процессы.
Корица и мед в процессе борьбы с лишним весом может использоваться по-разному – их можно принимать вовнутрь, а также используя для обертывания, аппликаций.
Но чаще всего их используют в качестве напитка – на ваше усмотрение будут представлены действенные, проверенные рецепты, сочетания меда и корицы. Иных компонентов для борьбы с лишними кило.
При помощи потребления меда и корицы по статистике можно за месяц сбросить порядка 6-7 килограмм – главное, выбирать и использовать только качественные продукты:
- Для приготовления одной порции для данного рецепта берут и смешивают пол чайной ложки смолотого порошка корицы и 1 ч. л. меда. Полученную смесь разделяют на 2 приема, съедая утром и вечером. Такую смесь вместо масла можно намазывать на цельнозерновой хлеб – вкусно и полезно.
- Также можно приготовить такую себе лечебную воду с до
бавлением корицы и меда – приготовить ее самостоятельно весьма просто. Вечером запаривают корицу стаканом крутого кипятка – на стакан воды берут 1 ч. л. корицы, настаивают в плотно закрытой посуде полчаса, далее отвар процеживают.
Настою дают остыть до комнатной температуры и добавляют в воду 2 ч. л. меда, размешивают и оставляют до утра. Такую сладкую воду с корицей принимают с самого утра натощак. - Еще можно приготовить ароматный кефир с добавлением в него меда и корицы – таким коктейлем можно заменить полдник, утоляя чувство голода и помогая побороть лишний вес. Приготовить напиток просто – в пол-литра кефира с низким процентом жирности добавляют 1 ч. л. молотой корицы и 2 ч. л. жидкого меда, все смешивают и принимают на протяжении дня.
Смесь из меда, корицы и сока лимона – также прекрасный рецепт, при этом лимон добавляет ей приятную кислинку, способствуя эффективной борьбе с лишним весом.
Приготовить состав просто: 1 ч. л. корицы, 2 ч. л. меда и 1 ст. л. сока смешивают и принимают на протяжении дня по чайной ложке перед едой. Такую смесь также можно добавлять в чай или в чистую воду и принимать ее натощак – этот рецепт особенно эффективен весной и осенью, в период простуд.
Если с корицей и медом как компонентами для похудания разобрались, то отдельно стоит остановить свое внимание на таком компоненте как имбирь.
Сам же рецепт приготовления меда, корицы и имбиря весьма прост:
- Достаточно смешать 1 ч. л. мелко нарезанного свежего корня имбиря или же ½ ч. л. порошка сушеного корня, половину чайной ложки корицы и залить смесь стаканом крутого кипятка.
- Дать настою остыть до 35-40 градусов и после в теплую воду добавить 1 ч. л. меда.
- Ввсе тщательно перемешать и выпить с самого утра, до приема пищи на голодный желудок.
Если не получилось выпить с самого утра, принять его можно в обед, за час до основного приема пищи.
А вот выпивать данный настой вечером врачами не рекомендовано. Все дело в том, что имбирь действует как природное тонизирующее средство, и чрезмерная активность вечером вам никак не нужна.
Если за цель ставится устранение за короткий промежуток времени большего числа килограммов, принимают такой рецепт на протяжении 4 недель, далее делается перерыв на 2 недели и курс приема меда, корицы и имбиря повторяется вновь. Причем продолжать можно до того момента, пока вы не сбросите нужное вам количество лишних сантиметров и килограммов.
Говоря о суточной дозировке приема такой смеси – она не должна превышать 3 ч. л., где 2 ч. л. – это мед и 1 ч. л. корица. Принимают такую смесь на голодный желудок, разделив на 2 приема – принимают ее с самого утра и вечером, если в смесь добавлен имбирь – вечерний прием переносят на обеденное время, до еды.
В отношении временного промежутка — курс приема может составлять от 2 недель и до 2 месяцев, тут все зависит от того, сколько лишних килограммов вы хотите сбросить.
При всем том, что данные продукты натуральны и полезны, они имеют и определенные ограничения к приему. Все дело в том, что и мед, и корица – сильные аллергены. Если у вас есть аллергия на эти продукты, то прием медово-коричной смеси вам противопоказан. Если же вы страдаете другими видами пищевой аллергии, то перед употреблением меда с корицей следует провести тест на восприимчивость.
Применение меда и корицы противопоказано в следующих случаях:
- При диагностированном сахарном диабете;
- При выявлении внутренних кровотечений, а также при частых перепадах артериального давления;
- На первом триместре вынашивания плода, поскольку корица выступает мощным природным стимулятором сокращения мышц, что может привести к выкидышу. Да и не стоит практиковать похудение на всех сроках беременности, любым способом и этим, в том числе;
- При диагностировании повышенного артериального давления.
Отзывы многих пациентов с избыточным весом, которые практиковали данные рецепты, однозначно подтверждают, что результаты просто ошеломляющие:
Подводя итоги, можно сказать одно – корица с медом полезна. Смесь позволяет не только нормализовать вес, но и наполнить организм витаминами и минералами. Но прежде чем приступать к такой практике, проконсультируйтесь с врачами, которые помогут установить отсутствие противопоказаний к приему.
Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.