Мед корица для похудения

Самое полное освещение темы: «мед корица для похудения» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Вкусное похудение с помощью мёда и корицы: как правильно использовать пряно-сладкую смесь

Среди жиросжигающих смесей особой популярностью пользуется необычный тандем продуктов, один из которых — родом из Индии, другой — продаётся прямо с пасек родных просторов страны. Почему вдруг для похудения стали использоваться корица с мёдом, хотя на первый взгляд они кажутся такими разными?

Они ускоряют метаболизм и налаживают кровообращение, т. е. устраняют те проблемы, которые способствуют набору лишнего веса. Так что с точки зрения их действия на организм всё вполне понятно. Но как правильно приготовить из них чудесный коктейль и не менее волшебную пасту, бутерброд с которой сделает вас стройной и неотразимой?

Постарайтесь изначально уяснить для себя, как действует каждый из ингредиентов этого горячительного тандема. Они без преувеличения заставляют кровь бежать быстрее, оказывают тепловой эффект, разгоняют процессы метаболизма до максимальной скорости. С одной стороны, это несомненная польза для похудения. С другой, справится ли организм с такой удвоенной нагрузкой?

Здесь необходимо тщательно взвесить все за и против. Достоинства медово-коричной смеси не вызывают сомнений ни у экспертов-диетологов, ни у тех, кто уже испробовал на себе все её свойства.

Корица:

• ускоряет метаболизм;
• притупляет чувство голода;
• контролирует уровень сахара в крови;
• рассасывает холестериновые сгустки;
• нормализует работу выводящих систем;
• избавляет от шлаков и токсинов;
• делает кровь не такой вязкой, ускоряя её течение;
• помогает при заболеваниях печени и ЖКТ.

Мёд:

• содержит много антиоксидантов (кризин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин, галогин), которые участвуют в борьбе со свободными радикалами, а ведь именно они образуются в организме из-за распада жировых молекул в процессе похудения;
• в нём много витаминов (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, никотин, пантотен) и микроэлементы (железо, фосфор, кальций, магний, цинк, калий) во время борьбы с лишним весом препятствуют истощению, ослаблению и упадку сил;
• благодаря фруктозе и глюкозе, даже во время самой жестокой диеты можно чувствовать себя бодрой, жизнерадостной и энергичной;
• низкий гликемический индекс понижает аппетит.

Для процесса похудения одинаково важны и корица, и мёд. В этом удачном тандеме нет главного или второстепенного ингредиента. Они оба взаимодополняют друг друга. Если только пчелиный продукт выступает в качестве смягчителя агрессивных свойств специи, не давая ей сжигать всё на своём пути. В остальном это — идеальная пара для быстрого и полезного похудения, если нет противопоказаний.

Ещё об одном тандеме для эффективного похудения читайте в нашей статье: «Кефир с корицей для похудения».

А Вы знали, что… корица обладает антисептическими свойствами? Она улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника.

Не спешите худеть с помощью корицы и мёда, пока не ознакомитесь, какие противопоказания есть у этого способа борьбы с лишними килограммами. Их довольно много, что обусловлено серьёзными нагрузками на сердце и сосуды.

Особенно это касается длительных марафонов на 1,5-2 недели. Убедитесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем, иначе нанесёте ему непоправимый вред в виде побочных эффектов.

Нельзя использовать медово-коричную смесь, если есть такие заболевания и патологии, как:

• аллергия на мёд или корицу;
• индивидуальная непереносимость этих продуктов и любых других, входящих в рецепт для похудения;
• депрессия, синдром хронической усталости, стресс, шоковое эмоциональное состояние, профессиональное выгорание;
• гипертония;
• беременность и лактация;
• миокардит;
• сахарный диабет;
• тяжёлые лёгочные заболевания: эмфизема, кровохаркание, инфаркт, туберкулёз;
• бронхиальная / сердечная астма;
• пороки сердца;
• ревматизм;
• пневмосклероз;
• гастрит;
• бронхит;
• язва желудка / 12-типерстной кишки;
• камни в почках / желчном пузыре;
• панкреатит;
• энтероколит;
• гипергликодермия;
• холецистит;
• диатез.

Не стали глядеть до конца длинный список противопоказаний? Не посчитали нужным пройти медицинское обследование на их выявление? Или съели слишком большое количество корицы с мёдом? В таком случае побочные действия этих продуктов могут испортить вам жизнь надолго:

• аллергические реакции (высыпания, зуд, ринит и др.);
• слабость и головная боль;
• диарея, расстройство желудка, метеоризм.

Всё это может проявиться уже через 2-3 часа после первого бутерброда с пастой, а может — лишь через пару дней после этого. Похудение в таком случае придётся остановить и подобрать себе другие продукты, способствующие избавлению от лишнего веса.

Если же всё отлично, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют, самое время подумать о том, каким именно способом вы будете худеть. Ведь есть разные схемы приёма.

Это интересно. В мёде содержится кальций, необходимый для укрепления зубов. Вместе с тем в нём не меньше различных кислот, которые выполняют совершенно противоположную работу: разрушают зубную эмаль. Так что, худея с помощью этого продукта, после каждой порции сладкого лакомства стоматологи настоятельно рекомендуют полоскать рот.

Чтобы напиток с корицей и мёдом (или паста из них) сделал живот плоским, ягодицы упругими, талию — осиной, а цифры на весах — заветными, его нужно правильно употреблять. Делается это по одной из схем, каждая из которых отличается своими нюансами.

1. Садитесь на любую диету и заменяете 2 и 4 приёмы пищи (это ланч и полдник) мёдом и корицей (250 мл коктейля или 1 бутерброд с пастой) на протяжении всей голодовки.
2. Не меняя своего основного рациона питания, вместо ужина съедаете всё тот же бутерброд или выпиваете стакан коктейля. Здесь есть небольшие нюансы. Во-первых, 2 недели придётся меньше есть сладкого, жирного и жареного. Во-вторых, перед сном разрешается ещё 250 мл медовой воды или 1 зелёное яблоко.
3. Раз в 2-3 недели рекомендуется устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять в пищу только мёд и корицу в любом виде.

Выбирая один из способов похудения с помощью этих необычных продуктов, ориентируйтесь на результаты, которые они обещают. Первая методика считается самой эффективной и безопасной для здоровья. За неделю реально можно постройнеть на 6-8 кг. Замена ужина целебной смесью может обойтись той же цифрой, но за более длительный период — недели 2. В течение разгрузочного дня можно сбросить 2-3 кг.

 

Однако всё это становится возможным только при одном условии — соблюдении инструкции о том, как правильно готовить и употреблять мёд с корицей.

Полезный совет. Выбирайте для похудения цейлонскую корицу. В отличие от китайского и малабарского сортов, она обладает тонким, изысканным, очень нежным ароматом и сладковатым, слегка жгучим, согревающим вкусом.

С полезными свойствами продуктов ознакомились, на наличие противопоказаний обследование прошли, схему выбрали. Осталось лишь узнать, как приготовить корицу с мёдом для похудения, согласно рекомендациям диетологов.

Соблюдая данную инструкцию, вы добьётесь хороших результатов без вреда для здоровья. Это одна из самых безопасных систем похудения, которая редко вызывает нарекания и отрицательные отзывы. Попробуйте корицу и мёд, подобрав соответствующий рецепт, и начните наконец приводить своё тело в порядок.

Любопытный факт. Чтобы добыть 1 кг мёда, пчёлам приходится собирать 2,5 кг нектара.

Чтобы похудение с помощью мёда и корицы радовало фееричным, экзотическим вкусом употребляемых блюд, можете выбрать не только классический рецепт чая, например.

Это может быть имбирный жиросжигающий коктейль или нежная талая вода, разогревающий чай или необычная паста для бутербродов. Насколько приятным будет для вас этот нелёгкий период — будет зависеть лишь от вас.

Полезный, горячительный чай для похудения с корицей и мёдом — классический рецепт, с которого рекомендуется начать борьбу с лишним весом. 10 гр пряности залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час. Процедить, добавить 20 мл мёда, пить тёплым.

Смешать 10 мл мёда и 20 гр молотой корицы. Оставить на 10 минут. Сделать бутерброд, намазав пасту на отрубной хлеб. Тех, кто ещё ни разу не пробовал это блюдо, должны быть подготовлены к его экзотическому вкусу. Он будет горчить, но потерпеть пару недель (а то и меньше) под зелёный чай вполне возможно.

• Медово-коричная вода

Тёплая вода с мёдом и корицей на самом деле является вариантом описанного выше чая. Пропорции соблюдаются те же: 10 гр корицы, 20 мл мёда, стакан воды. Разница в том, что продукты смешиваются одновременно, настаивать их не нужно и кипяток здесь не используется. Вода изначально должна быть еле тёплой. Единственный нюанс: нужно всё тщательно вымесить.

Рецепт, в котором присутствуют лимон, мёд и корица. Цитрус усиливает жиросжигающие свойства двух наших героев. Залить стаканом кипятка 10 гр специи, оставить на полчаса под крышкой. Добавить дольку (1/2) лимона, опять накрыть и оставить. Ещё через 30 минут влить 10 мл мёда, тщательно взбить кисло-пряный коктейль.

Смешиваются по 10 гр имбирь, корица и мёд. Заливаются стаканом талой воды, заранее подогретой до тёплого состояния. Ядрёная смесь не оставляет ни малейшего шанса лишним килограммам.

Нет сомнений, что при правильном применении смесь корицы и мёда способствует похудению. Но при этом недостаточно просто ежедневно пить жиросжигающий коктейль. Только проникнув во все нюансы этого процесса (правильное питание, занятия спортом, сроки и рецепты — всё это имеет значение), можно добиться желаемых результатов.

Да, этот способ борьбы с лишним весом вкусен и приятен, но не позволяйте ему обернуться во вред вашему организму.

Подробнее о полезных свойствах корицы и рецептах жиросжигающих напитков на основе этой специи в статье: «Корица для похудения».

В статье обсуждаем корицу с медом для похудения. Рассказываем, чем полезна медово-коричная смесь, даем рекомендации по приготовлению средства для снижения веса. Вы узнаете о рецептах приготовления напитков для похудения и отзывах тех, кто использовал этот метод для получения фигуры своей мечты.

Каждый прием пищи сопровождается повышением уровня сахара в крови. Переедания, злоупотребление сладостями негативно сказывается на здоровье, массе и объемах тела.

Доказано, что применение корицы с медом для похудения снижает уровень глюкозы в крови, активизирует обменные процессы, борется с жировыми отложениями.

Также эта смесь снижает уровень кислотности желудочного сока, предотвращает изжогу, нормализует пищеварение, избавляет от тяжести при переедании.

Эффективен коричный мед и для понижения аппетита. Прием одной чайной ложки такой смеси способен заменить перекус, при этом восполнив норму суточных витаминов для полноценного функционирования организма.

Компоненты имеют схожие свойства, оба они направлены на очищение организма от ненужных веществ, ускорению процесса переваривания пищи, активизации метаболизма. За счет этого вес начинает снижаться.
В среднем прием корично-медового напитка приводит к потере 2-5 кг за месяц. По истечении определенного времени вес может “встать” — остановиться на определенной отметке и не падать дальше.

Это говорит о том, что организм привык к новому обмену веществ, начал “запасаться” жиром впрок.

В таком случае следует прекратить употребление корично-медового напитка на 2-3 недели, затем можно повторить курс.

Достигнув желаемого результата корично-медовые напитки можно употреблять в целях профилактики повторного набора массы.

Приведем несколько полезных рекомендаций, как приготовить корицу с медом для похудения.

Используйте свежую корицу (молотую или палочки). Лучше брать на развес на рынках. Качество и свежесть можно определить по аромату.

Не берите пастеризованный мед. Прошедший такую обработку, он не эффективен для похудения. Приобретайте его на ярмарках, рынках, напрямую с пасеки. Если же берете его в магазине, но убедитесь, что на этикетке написано “raw”, что значит “натуральный”.

Добавляйте медово-коричную смесь в блюда, выпечку, салаты и десерты вместо сахара. Также их полезно использовать в напитках — вода, чай, кофе, молочные продукты, свежевыжатые соки.

Чайная ложка корично-медовой смеси может заменить “второй завтрак”. Корица приглушает аппетит, а мед дает дополнительное чувство насыщения за счет сладости.

 

Соблюдайте пропорции при любых способах приема — 2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавляем 1 ложку пряности, хорошо перемешиваем.

Готовьте свежую порцию на каждый день, эффективность смеси со временем снижается.

Корично-медовую смесь можно использовать в качестве скраба или обертываний, которые также способствуют похудению.

Принимайте корицу для похудения с медом ежедневно, пока вес снижается. Если желаемый результат еще не достигнут, сделайте перерыв 2-3 недели. На протяжении этого времени придерживайтесь правильного питания, а затем возобновите употребление смеси.

Для приготовления напитков для похудения используют молотую корицу или палочки, мед, дополнительные компоненты. Жидкая основа напитка может быть самой разной, это дело вкуса. Главное — соблюдать пропорции. Приведем самые эффективные рецепты корицы с медом для похудения.

• вода горячая — 200 мл;
• корица молотая — 1 ч.л.;
• мед натуральный — 2 ч.л.

Готовить воду с медом и корицей для похудения следует вечером. Добавьте корицу в воду, накройте стакан полотенцем, оставьте настаиваться 10-15 минут. В настой положите мед, тщательно размешайте. Оставьте отвар еще на 15 минут.

Разделите напиток на 2 порции. Выпейте часть перед сном, вторую — натощак за 30 минут до завтрака. Вечером повторите приготовление свежего напитка.

Действие напитка выводит токсины и шлаки из организма, активизирует работу пищеварительной системы, разгоняет обмен веществ. Систематическое употребление в своем рационе приведет к потере 2-5 килограммов за месяц.

Коричная вода с медом на ночь способствует крепкому сну, благоприятно влиянию на нервную систему человека.

• вода комнатной температуры — 500 мл;
• корица молотая — 1 ч.л.;
• натуральный жидкий мед — 2 ч.л.;
• имбирь молотый — 0,5 ч.л.

Готовить напиток лучше всего с вечера. Засыпьте имбирь и корицу в воду, помешайте. Добавьте мед, еще раз перемешайте как следует. Применяйте на протяжении дня.

Коричная пряность контролирует чувство голода, а имбирь способствует активному жиросжиганию, активизации работы мозга, повышению выносливости к нагрузкам.

Из-за тонизирующих свойств имбиря не рекомендуем употреблять напиток на ужин и перед сном, чтобы избежать нарушение сна.

• вода горячая — 500 мл.;
• сок лимона — пара капель;
• коричный порошок — 2 ч.л. ;
• мед натуральный — 2 ч.л.

Готовить напиток следует с вечера. Налить воду в кувшин, добавить корицу. Оставить до полного остывания. Затем положить мед, сок лимона. Хорошо размешать. Поставить в холодильник до утра. Пить на протяжении всего дня, за 20 минут до еды или через 1 час после приема пищи.

Вариант напитка для похудения идеально подходит для утоления жажды, нормализации водного баланса, избавлению от отечности. Сочетание лимона и меда повышает иммунитет человека, пряность превращает поступаемый с едой сахар в энергию, мята — освежает.

Таким образом, лимонная вода с медом и корицей для похудения является универсальным средством и для поддержания и укрепления здоровья.

Комплекс из меда и корицы для похудения не вызывают аллергических реакций. Тем не менее, у некоторых возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов напитков, сортов меда.

Также с осторожностью следует употреблять лимонную воду с медом и корицей для похудения людям, имеющим повышенное артериальное давление, язвы и гастриты.

Очень многим нравится применение корицы с медом для похудения. Отзывы в интернете встречаются в большинстве положительные.

Среди 22 опрошенных нами женщин — 19 отметили ощущения долгой сытости, облегчение переносимой диеты, повышение выносливости и иммунитета, улучшение работы внутренних органов. Средняя потеря веса за месяц применения составила 3-5 кг.

О корице с медом для похудения узнала от одноклассницы. Год назад она была помпушкой, а на встречу выпускников пришла похудевшая на 2 размера. Последовала ее совету, начала готовить себе напитки с этой смесью.

Пробовала разные, остановилась на классическом варианте воды с медом и корицей для похудения. Вкус немного странный поначалу был, но потом привыкла. В первую неделю заметила, что стала меньше есть, но упадка сил не было, как бывает из-за диеты.

Первые 3 килограмма ушли за 1,5 недели. Потом еще 1,5. Похудела, как хотела. Сейчас иногда пью воду с корицей и медом для поддержания результата.

До родов весила 60, вышла с роддома — все 83. Чуть в обморок не упала. Никогда не любила жесткие диеты — одно мучение. Начала придерживаться правильному питанию, записалась в зал. Тренер рассказал про корицу с медом для похудения. Отзывы почитала, решила попробовать.

Начала пить воду, делать разные коктейли. Вес начал таять на глазах. За 3 месяца я потеряла 12 кг. Не знаю, дело ли только в этих напитках, или в комплексной борьбе. Но отметила для себя повышение выносливости.

Особенно за час до тренировки выпьешь чудо-коктейль, потом еле слезаешь с беговой дорожки, невероятный прилив энергии. Сейчас добавляю корицу почти во все напитки, которые употребляю.

Видео-отзыв о корице с медом для похудения

Когда работаешь бухгалтером, тебе, кажется суждено быть толстушкой. Сидишь на одном месте все время, каждый отчетный период заедаешь стресс. Зимой еще и сил нет. Искала помощи в интернете.

И набрела на рецепты с медом и корицей. Решила попробовать, что терять-то. Оказалось, есть что терять. Вес! Мой вес начал постепенно уходить. Конечно, я не достигла быстрых результатов, работу же не поменяла. Но честно начала заставлять себя дома хоть приседать, руками и ногами дрыгать. Аппетит поубавился, энергии через край.

С утра я пью полстакана воды с медом и корицей для похудения, а когда очень хочется есть, то делаю медовую смесь с корицей и съедаю чайную ложку. Желудок начал работать нормально, перестала заталкивать в него всякие сушки и булочки. Буду продолжать экспериментировать с коричными рецептами.

Судя по отзывам, мед с корицей для похудения работает только при комплексном подходу к делу. Не стоит ждать хороших результатов, если при этом вы не отказываетесь от фаст-фуда, мучного и пренебрегаете физическими нагрузками.

 

Существуют и другие не менее эффективные напитки с корицей для похудения. Особенно часто женщины вводят в рацион кефир с корицей для похудения.

1. Смесь из корицы и меда позволяет снизить вес, уменьшить кислотность желудка, предотвратить изжогу, нормализовать пищеварение.
2. Принимать лимонную воду с корицей и медом следует с осторожностью людям, у которых повышенное артериальное давление, язва или гастрит.
3. Употребление корицы с медом способствует снижению уровня сахара в крови.

После каждого приема пищи повышается содержание сахара в крови. Негативное влияние на состояние здоровья и вес тела оказывает переедание, а также злоупотребление сладостями. Понизить концентрацию глюкозы, активизировать обмен веществ и уменьшить жировые отложения способна корица с медом.

Коричный мед поможет похудеть благодаря благоприятному воздействию на пищеварительную систему:

Углеводы, входящие в состав напитка, усваиваются медленно, благодаря чему надолго избавляют от желания перекусить. В результате уменьшается объем желудка, растворяются жировые запасы.

Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.

Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.

Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.

После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.

Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.

Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.

Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.

Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать гречишный мед.

• теплую воду – 200 миллилитров;
• молотую корицу – 1 ч.л;
• натуральный мед – 2 ч.л.

Размешивают корицу в воде и оставляют на четверть часа. Затем добавляют мед и оставляют еще на четверть часа. Настой разделяют на 2 части: одну часть выпивают вечером, а вторую – утром. Если нет времени настаивать, то можно смешать все ингредиенты и сразу же выпить.

Вода с медом и корицей очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обменные процессы, активирует пищеварение, улучшает сон, успокаивает нервную систему.

Еще один рецепт:

• кефир – 500 миллилитров;
• мед – 2 ч.л;
• корица – 1 ч.л.

В кефире размешивают пряность, добавляют продукт пчеловодства. Взбивают блендером. По желанию, вместо кефира берут ряженку, бифидок, мацони или натуральный йогурт. Если кефир слишком густой или кислый, его разбавляют водой.

В коктейль можно добавить ягоды либо овсяные хлопья. В таком случае он заменит завтрак или перекус булочкой. Также подобное блюдо станет отличным выбором для разгрузочных дней. Кефирный коктейль эффективно сжигает жир, сохраняет вес на прежнем уровне после похудения, предотвращает развитие различных заболеваний.

Для приготовления горячительного чая используют:

• воду – 250 миллилитров;
• мед – 20 грамм;
• корицу – 10 грамм.

Пряность заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение часа. Процедив, добавляют мед. В горячую воду продукт пчеловодства класть нельзя, так как теряются его полезные свойства. Пьют напиток теплым.

Вместо воды можно взять готовый чай: лучше всего зеленый крупнолистовой, но подойдет также черный, белый либо травяной. Из него удаляют заварку, добавляют корицу и настаивают полчаса. Затем вливают мед.

Для приготовления блюда необходимо:

• мед – 2 чайные ложки;
• корица – 1 чайная ложка.

Продукты перемешивают и оставляют до полного растворения (на 10-15 минут). Едят пасту дважды в день по чайной ложке, рассасывая как леденец. Можно намазать ее на ржаной или отрубной хлеб. Запивают чаем.

Паста обладает экзотическим горьковатым вкусом. Чтобы привыкнуть к нему, потребуется некоторое время (1-2 недели).

Ускорить похудение при помощи коричного меда позволят дополнительные компоненты: лимон, имбирь, черный перец.

• воду – 250 миллилитров;
• порошок корицы – 1 ч.л.;
• тертый свежий корень имбиря – 1 ч.л.;
• лимонный сок (из половины цитруса).

Кипяченую воду немного охлаждают и заливают ею пряности, настаивают полчаса. Добавляют мед и лимонный сок. Пьют охлажденным. Вместо свежего корня можно взять сухой, но только половину чайной ложечки.

Для рецепта понадобятся:

• комнатная вода – 500 миллилитров;
• молотая корица – 1 чайная ложка;
• натуральный мед – 2 чайные ложки;
• тертый корень имбиря – 1 чайная ложка.

Пряности перемешивают с водой, добавляют пчелопродукт. Настаивают полчаса. Употребляют в течение дня, но не в вечернее время, чтобы избежать бессонницы. Корица контролирует чувство голода, имбирь активно сжигает жиры, повышает выносливость, активирует мозговую деятельность.

Если невозможно пить напиток из-за жгучего вкуса, то можно в качестве основы для его приготовления взять кефир. Этот продукт смягчит остроту специй.

 

Нужно подготовить следующие ингредиенты:

• горячую воду – половину литра;
• молотую корицу – 1 чайные ложки;
• натуральный мед – 2 чайные ложки;
• лимонный сок – 2-3 капли.

Вечером в горячей воде размешивают корицу и оставляют до полного остывания. Добавляют мед и лимонный сок. Помещают до утра в холодильник. Пьют понемногу за 20 минут до принятия пищи либо через час после еды.

Можно использовать и другой рецепт корицы с медом для похудения:

• вода – 250 миллилитров;
• корица – 10 грамм;
• мед – 20 грамм;
• лимон – долька.

Заливают кипятком корицу и настаивают полчаса. Добавляют лимон и оставляют еще на полчаса. Вливают мед и хорошо взбивают.

Корично-лимонный мед отлично поддерживает и укрепляет здоровье: утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, устраняет отечность, укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм энергией, способствует избавлению от лишнего веса.

Для рецепта нужны следующие составляющие:

• вода – 250 миллилитров;
• мед – 20 грамм;
• корица – 10 грамм;
• молотый черный перец – щепотка.

В воде размешивают специи, добавляют продукт пчеловодства. Настаивают 30 минут.

Как пить корицу с медом для похудения? Известно несколько схем приема:

• Вместо второго и третьего приема пищи (ланча и полдника) съедают 250 миллилитров медово-коричной смеси.
• Ужин заменяют медово-коричной смесью. В то же время нужно сократить потребление сладостей, жирных и жареных блюд. Перед сном можно выпить стакан медовой воды или съесть яблоко.
• Один раз в 2-3 недели устраивают медово-коричные разгрузочные дни.
• Медово-коричный коктейль пьют перед каждым приемом пищи.
• Полезную сладость принимают дважды в сутки: натощак (за полчаса до завтрака) и на ночь.

По отзывам похудевших первая схема считается наиболее эффективной и позволяет за неделю сбросить 6-8 килограмм веса. При использовании второй схемы такого же результата удастся достичь за 2 недели. За разгрузочный день «уходит» 2-3 килограмма. Четвертая и пятая схема избавят от 1,5-4 килограмм за месяц.

Сколько времени следует употреблять мед с корицей? От 2 до 8 недель.

Коричный мед используют не только для внутреннего приема, но и внешнего (для обертываний и в качестве скраба).

Чтобы коричный мед помог получить желаемый результат, необходимо соблюдать несколько правил:

• исключить из рациона излишне калорийную пищу;
• не есть после семи часов вечера;
• пить коктейль за 30-60 минут до еды;
• бутерброды из медово-коричной смеси употреблять не более 2 раз в сутки;
• не смешивать коктейли и бутерброды (иначе вместо похудения можно набрать вес);
• побольше двигаться, чтобы активно сжигать калории: ходить пешком, совершать пробежки, плавать, ездить на велосипеде, ходить на танцы, играть в спортивные игры;
• не стоит голодать – эффект будет противоположный (организм будет откладывать жир, чтобы сберечь энергию).

Придется отказаться от напитка с корицей и медом для похудения при индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов, пищевой аллергии, частых головных болях, высокой температуре, низкой свертываемости крови, внутренних кровотечениях, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите, сердечном пороке, инфаркте, панкреатите, холецистите, беременности (повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды) и лактации. С осторожностью следует его пить при гастритах, язве и повышенном артериальном давлении.

Рецепты использования корицы с медом для похудения

Люди часто задаются целью – быть стройными, и на это у них есть свои причины. Одним лишний вес мешает вести нормальный образ жизни (когда речь идет об ожирении). Другим не нравится отображение в зеркале. Но иногда возникает необходимость в похудении из-за того, что вес становится причиной проблем со здоровьем. Люди занимаются поиском действенных методов. Корица с медом для похудения – вариант, на который стоит обратить внимание. Существует много рецептов, которые основаны на этих двух продуктах.

С помощью корицы можно улучшить здоровье. Она помогает вылечить простуду, укрепить иммунитет, улучшить работу ЖКТ, печени и почек.

Что полезного в этой приправе:

1. С помощью корицы улучшается обмен веществ. Благодаря этому, жиры превращаются в энергию, а не накапливаются в организме.
2. Она ускоряет переработку сахара, поступившего в организм. Поэтому ее рекомендуют употреблять при сахарном диабете, ведь уровень глюкозы в крови приходит в норму. Но при таком заболевании корицу нельзя сочетать с медом.
3. С помощью этого продукта притупляется чувство голода, что важно на этапе похудения. Происходит это из-за эфирных масел, находящихся в пряности. Они заряжают организм бодростью и дарят чувство сытости.

• Благодаря антиоксидантам, входящим в состав меда, нейтрализуются свободные радикалы, которые образовываются в процессе распада жиров.
• В этом продукте есть витамины и микроэлементы, в которых нуждается организм во время похудения.
• Вмещает в себя то количество глюкозы и фруктозы, которого хватает для длительного насыщения организма. Не приходится постоянно перекусывать вредными бутербродами, булочками, печеньем.
• С помощью меда снижается аппетит.

Для похудения тандем корицы и меда – отличный вариант. Пища переваривается быстрее, при этом жиры в организме не откладываются. Кишечник работает как часы, аппетит снижен, уровень глюкозы в норме, организм получает полезные вещества – что еще нужно для похудения?

Качественный продукт – залог успеха. Такое правило касается всего, что человек употребляет. Для похудения важно выбрать корицу и мед правильно. Ведь не всегда получается найти качественный и натуральный продукт, часто можно встретить искусственные заменители. К примеру, корицу заменяют коричным экстрактом. Такая разновидность этой приправы не подходит для снижения веса.

Встречаются и такие варианты:

• циннамон – ценный вид приправы;
• кассия – доступная, но менее качественная пряность.

Циннамон редко встречается в продаже, но этот вид пряности подходит для похудения наилучшим образом. Если не удается найти такую корицу, то используем кассию. Лучше выбрать продукт в палочках, а не порошке. Палочка сохраняет полезные свойства, в отличие от перемолотого продукта.

 

Чтобы приготовить смесь или напиток для похудения нужно брать натуральный мед, который не подвергался пастеризации. Эту информацию можно найти на банке с продуктом.

Если для похудения используется корица и мед, то нужно придерживаться некоторых правил:

1. Заменять сахар смесью из этих продуктов в любых блюдах.
2. Добавлять корицу с медом в напиток, заменяя ими сахар.
3. Прием обычной воды можно сделать полезным, добавив в нее смесь корицы с медом.
4. Перекусы заменять предварительно приготовленными смесями.
5. Перед тем как приступить к основному приему пищи, съедать смесь корицы и меда.
6. Идеальное сочетание – цельнозерновой хлеб и корица с медом.

Корица с медом для похудения используется в любом из вышеперечисленных вариантов. Можно переходить из одного способа на другой, во время одного курса по снижению веса.

Для любого рецепта есть основное правило – пропорции меда и корицы всегда одинаковы — 2:1. К примеру, на 2 чайных ложки меда берется 1 чайная ложка пряности.

Важно! Приготовленная смесь должна быть использована в течение 24 часов. Если сохранять ее дольше, то она не принесет желаемого эффекта. Все полезные качества утрачиваются.

Чтобы не вызвать нежелательную реакцию организма, нельзя за сутки использовать более 1 чайной ложки корицы и 2 чайных ложек меда. Идеальный вариант приема – одну половину приготовленной смеси съедать утром натощак, другую – вечером перед сном.

Выбрав хорошие продукты, и оснастившись оптимизмом, можно приступать к приготовлению. Перед этим нужно определиться, в каком виде (паста или напиток) будут приниматься мед и корица.

Для этого рецепта понадобится взять:

• 1 стакан кипятка;
• 1 чайную ложку корицы;
• 2 чайных ложки меда.

1. В кипяток добавляется пряность, и емкость накрывается полотенцем (настоять полчаса).
2. Добавить мед и расколотить, пока он полностью не растворится.
3. Принимать по половине стакана в день натощак.

Нельзя добавлять мед в горячую воду (в любом рецепте). Она должна быть холодной или немного теплой. В горячей воде этот продукт теряет свои полезные качества. Поэтому готовый напиток должен храниться в холодильнике, а перед приемом не подогреваться.

Воспользовавшись любой заваркой, делаем стакан чая.

1. Предварительно процедив, добавляем 1 чайную ложку корицы и настаиваем в течение получаса (нужно закутать емкость и накрыть крышкой).
2. По истечении времени кидаем 2 чайных ложки меда и перемешиваем.
3. Употреблять по половине стакана два раза в день натощак.

Этот рецепт подходит тем, кто хочет использовать корицу и мед для похудения, но у них нет времени на приготовление чая. Понадобится:

• стакан чистой воды;
• 1 чайная ложка корицы;
• 2 чайных ложки меда.

1. В холодную воду добавляем все ингредиенты и размешиваем.
2. Полученная смесь должна постоять минимум 20 минут.
3. Выпиваем половину стакана, а оставшийся напиток оставляем для следующего приема.

Этот рецепт подразумевает использование 500 мл любого кисломолочного продукта (кефир, обезжиренный йогурт), в который добавляется привычная доза корицы и меда (1 чайная ложка/2 чайных ложки). Полученный напиток выпивается в течение дня.

Классическими считаются рецепты, которые содержат только мед и корицу и готовятся в виде напитков и паст. Но чтобы достичь более высоких результатов, к ним иногда добавляют и другие продукты. В основном это лимон и имбирь. Каждый выбирает себе подходящий вариант:

1. В стакан кипятка кладется 1 чайная ложка корицы и настаивается полчаса.
2. По истечении времени нужно добавить сок из половины лимона и 2 чайных ложки меда.
3. Напиток хранится в холодильнике и принимается по половине стакана 2 раза в день.

В предварительно вскипяченную воду (1 стакан), и охлажденную до комнатной температуры, кладется:

• половина чайной ложки корицы;
• 1 чайная ложка натертого имбиря;
• 1 чайная ложка меда.

Полученный напиток хранится в холодильнике и выпивается по половине стакана в день.

Этот рецепт содержит:

• 100 мл воды;
• 0,5 чайной ложки корицы;
• 0,5 чайной ложки свежего имбиря (натертого на терке);
• 1 чайную ложку меда;
• сок половины лимона.

В теплую воду кинуть имбирь и корицу, настоять 30 минут. Затем добавить остальные ингредиенты и хорошо размешать. Напиток хранится в холоде в течение суток и принимается по половине стакана в день.

Лимон – полезный продукт, который помогает укрепить организм и избавится от многих проблем со здоровьем. Благодаря лимонной кислоте усиливается выделение желудочного сока, уходят лишние килограммы. Также в лимоне есть вещества, которые справляются с расщеплением жиров.

Использовать лимон и имбирь можно в тех случаях, когда нет никаких противопоказаний для их применения.

Если у человека есть аллергия на один из этих продуктов, то ему категорически запрещается употреблять их в пищу. Существует еще ряд противопоказаний:

• проблемы с артериальным давлением;
• беременность;
• частые головные боли;
• кровотечения;
• низкая свертываемость крови;
• при сахарном диабете мед и корица не применяются для похудения.

Нельзя злоупотреблять этими продуктами, чтобы не получить негативного результата. Они могут спровоцировать аллергическую реакцию, которой до этого не наблюдалось. Мед с корицей и имбирем, когда они используются для похудения, иногда вызывают неприятные ощущения в желудке. Чтобы этого не допускать, в рецепте вместо воды нужно использовать кефир.

Если у человека есть гипертоническая болезнь, то ему противопоказана корица с медом для похудения. Эта смесь может вызвать сильно повышенное артериальное давление.