Мое похудение до и после

Самое полное освещение темы: "мое похудение до и после" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F439048%2FzngXdYxM2Zrl6EmI8pQHA

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2F87%2Fpicture-879717-Uo5qAnZQ

Приготовьтесь к тому, что отзыв будет длинным.

Моя история похудения длиною в жизнь

Решиться на этот отзыв о своем опыте похудения, да еще и с фото до и после помогло желание помочь тем, кто перепробовал все, кто отчаялся (я не говорю о похудении на 2-3 кг после зимы.)

Фото до:

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F879717%2FN3B4p7f6PftqMFPAfGDJ8Q

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F879717%2FE8wHcZb1VhkeiAvm7LMicw

Я всегда была толстой, вот с детства. Я была толще своих сверстников в саду, школе, институте. К 30 годам я из просто толстой превратилась в очень толстую тетю. Сейчас, оглядываясь назад, я думаю как же можно было себя так запустить? Как можно было себя так не любить? Ответа нет… еда мне заменила все. Но похудеть хотелось всегда, меня мой муж и мужчины никогда не обижали и не оскорбляли. Я нравилась и такой как была, но меня убивало то, что поход по магазинам в поисках одежды превращался в ад. Я покупала не то, что мне нравилось, а то, что подходило по размеру. Как же было унизительно спрашивать « Девушка, а что на меня есть?». В итоге я заменила офф лайн магазины он лайн магазинами, что бы не испытывать чувство унижения каждый раз. Заменила покупки в наших магазинах покупками в зарубежных магазинах и освоила эту науку довольно неплохо. Наши магазины предлагают одежду не современную для размера 56-58, а хотелось то выглядеть стильно, модно, молодежно.

Видео (кликните для воспроизведения).

И вот, борьба с лишним весом у меня началась в лет 13. Я не ела после 18-00 ( а до 18-00 берегись холодильник! Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Flol

). Результат был, но не на долго. Ну не могу же я всю жизнь не есть после 18-00!

Второй этап это диеты. Я перепробовала массу диет: кремлевскую, японскую, белковую, углеводную, 3*3, пила втечение 10 дней только соки фруктовые и не худела. Вернее худела немного, но когда входила в обычный режим питания все возвращалось назад супер быстро и с «друзьями» в виде нескольких дополнительных килограммов.

Третий этап это был Гербалайф.. может помните людей со значками «хочешь похудеть, спроси меня как?» О Боги как я хотела! И спросила и даже попробовала. Не совру, когда скажу, что в 1995 году мои родители потратили на чудо-средство 400 у.е. Похудела на 10 кг , но угадайте что произошло потом? Да-да, вы правы, они вернулись!

Четвертый этап чаи-кофеи для похудения. Даже останавливаться не буду. Слабительное хорошего качества Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Flol

Пятый этап – голодовки. Дни на воде и все. Это был ад. Есть хотелось так, что ни о чем думать более не могла. После голода ,наступали «зажоры» и результат от голодовок был полностью нивелирован. Я себя ненавидела за мягкотелость.

Шестой этап – вызывать рвоту после еды. Скажу одно – не делайте так!

И вот апофеоз моих потугов похудеть – есть 1 раз в день вечером. В таком режиме я жила лет 5 и по итогу что? Набрала еще 15 ( Да, вы не ослышались)кг.

Как же ты похудела спросите вы?. Если честно, я и сама не поняла как Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Flol

Было только огромное желание и решительность.

Началось все с того, что мне 115 килограммовой женщине надоел целлюлит ))))). Я начала на ютуб искать способы избавления от его родненького. При просмотре видео я сильно возмущалась и закатывала глаза ,ведь все говорили о питании. «О каком питании вы мне говорите. » Думала я. «Ведь я такая умная! Я профессор в похудении! Я перепробовала все и даже больше!» Мелькали мысли в моей голове, а руки вытаскивали из кулечка стотысячное по счету печенье.

Но любопытство перебороло и я начала смотреть видео о питании. Для меня было открытием, что есть нужно 5-6 раз в день, а не один. Как это. – сбой системы. Оказывается что бы худеть, не нужно голодать, не нужно есть 1 раз в день, можно есть после 18-00 и даже после 23-00! Но для этого нужно выбирать что ты ешь и какими порциями.

Итак, процесс пошел. Я завела себе дневник питания, куда записывала все, что съедала за день. Дневник подсчитывал съеденные калории и говорил: «Подруга, остановись!» Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Flol

Что бы вписаться в норму калорий в день я полностью пересмотрела свое питание. Количество и качество потребляемой пищи. Начала готовить себе отдельно от всех. Исключила из рациона жир, жареное (заменила на запеченное в духовке, приготовленное на пару, отварное), пол года не ела сладкого и мучного. Хлеб покупала бездрожжевой. Вместо конфет и печенья ела сухофрукты и мед. Подружилась с овощами и ощутила богатство вкуса простых блюд. (Да, так случается, когда прекращаешь есть сахар, вкусовые рецепторы обновляются и вкус у продуктов становится совсем иной). Я прекратила пить сладкие напитки, в том числе чай и кофе с сахаром.

Но блоггеры на ютубе говорили: «этого мало! Нужен еще спорт»

Как спорт? Это же тяжело!

Видели бы вы мое первое «занятие», оно продлилось ровно 5 минут. Я обливалась потом и падала на диван обезсиленная. Но ничего, ничего, мышцы мои то привыкли работать только тогда ,когда я доставала конфету из упаковки и все. Постепенно я дошла до 30 минут занятий (занималась опять же по ютуб. Включала первое попавшееся видео с пометкой «фитнес»), потом до часа.

Читайте так же:  Что нужно пить чтобы похудеть

Теперь я катаюсь по 3-4 часа на велосипеде без проблем!

В итоге за год я похудела на 40 килограмм и помолодела на 10 лет. Благодаря постепенному похудению без голодовок и спорту кожа в тонусе, ничего не «висит». Только растяжки на животе, фотографии и воспоминания окружающих напоминают мне о том, какая я была раньше. Теперь поправляясь зимой или после больших праздников у меня нет страха, теперь я знаю, что смогу с легкостью потерять пару набранных кило. Теперь я себе позволяю есть жаренное, сладкое, жирное. Ведь спортом я все компенсирую, да и не хочется уже есть вредную пищу в таких больших количествах.. нет потребности, нет желания. После старта миссии «похудение» прошло 4 года, я не набираю, но и не худею пока. Мне комфортно в теперешнем состоянии, привыкаю к себе такой и обдумываю дальнейшую потерю еще 10 килограмм без дискомфорта.

До и после: 30 примеров невероятного преображения при похудении

Лето уже не за горами, а почти за углом. Поэтому у многих людей может возникнуть желание скинуть пару килограммов, которые согревали зимой. К сожалению, похудеть не так легко, как хотелось бы. Более того, без правильной мотивации для многих это одна из самых сложных задач.

Именно поэтому, заботясь о вашем здоровье и мотивации, мы покажем фотографии из серии «до и после» тех, у кого мотивация, надо признать, железобетонная.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F128

Кейт Райтер весила 120 кг. За 9 месяцев сбросила 55 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F227

За три года блогер с весом 272 кг похудела до 104 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F311

«Те же самые шорты через год и минус 60 кг».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F49

«Потеря веса творит чудеса. Минус 30 кг — и я намного счастливее и здоровее».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F59

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F69

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F79

«И в радости, и в горе».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F810

«Браво моей девушке».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F99

Бетси Айала нашла мотивацию после рождения дочери, узнав, что муж ей изменяет. Женщина решила кардинально изменить свою жизнь и сбросила 45 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F108

Майкл Беттис был бездомным и питался когда придется дешевой едой из фастфуда. Со временем он взял себя в руки, похудел на 64 кг, стал персональным тренером и нашел любовь.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F1111

Этому мужчине врачи сказали, что он умрет, если не похудеет. Он сбросил почти 150 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F129

Разница между фотографиями — один год.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F137

До и после — минус 72 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F146

Один из самых тяжелых людей планеты сбросил 320 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F156

«Чувствуешь себя свободной: слева вес 145 кг, справа — 54».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F166

Кортни Макгуаэр страдала алкогольной зависимостью. Бросив пить, девушка смогла похудеть на 74 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F176

«Моя сестра похудела за 11 месяцев на 76 кг».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F186

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F206

Чуть больше чем за год Энди сбросил 64 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F2111

«Никогда не чувствовала себя лучше — минус 31 кг».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F228

«Мой жених за один год похудел на 65 кг».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F235

Слева — 2007 год, справа — 2017-й.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F245

Слева 83 кг, справа — 62.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F255

Девушку просто не узнать.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F265

«За 10 месяцев я потерял 60 кг».

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F275

Преображение за 10 месяцев.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F283

Слева 104 кг, справа — 58.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F292

15 месяцев и минус 63 кг.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fbigpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F301

Женщина весила 187 кг и каждый день съедала восемь порций в «Макдоналдсе». После микроинсульта она похудела на 108 кг.

Мои реальные фото до и после похудения, мой реальный результат: -15кг за 7 месяцев!

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotikok.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2FTHALBwZCmvo

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Итак, после долгих и мучительных попыток похудеть (об этом я писала давно вот тут: «Обо мне»), я таки нашла способ и СДЕЛАЛА это!

Да-да, мне таки удалось похудеть и убрать жирок!

В чем секрет? В правильном питании, в грамотно составленной индивидуальной программе питания для меня, контроле и физических нагрузках с учетом моей ранее совсем неподготовленности.

Мы все знаем что такое правильное питание, верно? Но не едим почему-то правильно. Почему.

Мы копим жиры, не понимая сути происходящего процесса! Хоть и киваем головой что да, понятно, ну правильное питание, да, я все это знаю…. Знаем то знаем, но результата так и нет! Так и продолжаем ходить с животиками, избыточным жирком и все бы ничего, но к сожалению не все так безопасно, как кажется!

Когда слишком много избыточного веса за счет жировых отложений, это прямой путь к диабету. И все начинается опять таки…с питания и посильных физических нагрузок.

Было ли легко? НЕТ! Было трудно! Это настоящий труд! Быстро, легко и просто, жир накопленный годами не уйдет сам добровольно просто так. Необходимо было научится управлять своим питанием (помог Дневник питания, который вверху в меню сайта), ввести в свою жизнь физические нагрузки посильные, согласно возраста и состояния здоровья, а так же включить в свою жизнь режим и питания, и тренировок, и планирования! На это потребовало некоторое количество силы воли и огромное желание привести себя в нормальный здоровый вид, потребовалась организация всех дел, ведь я и мама, и жена, и работающий человек, а так же любовь к себе! Я научилась любить себя!

Читайте так же:  Пегова до и после похудения

С помощью специалистов, которые меня вели через этот тернистый путь у меня получилось! т-т-т)) Спасибо им большое за их труд, за те знания которые они вложили мне в голову и мышление, за терпение и конечно же за поддержку и результат к которому я пришла!

Мои реальные фото до и после похудения и реальный результат моего труда:

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotikok.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2F%25D0%25B4%25D0%25BE-%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB%25D0%25B5-1024x545

Если вы захотите привести себя в порядок, если вам это действительно нужно, если вы знаете что такое правильное питание и что оно нужно, но не можете понять КАК похудеть, КАК убрать жир с живота и всего тела (он не уходит локально! Но при похудении важно что бы вы худели именно за счет жира, а не мышц), я могу вам помочь.

Если вам это нужно, можете написать мне через ВКонтакт наша группа ЖивотикОК! и узнать условия, если вам это реально нужно. Сразу скажу, легко НЕ будет, но будет РЕЗУЛЬТАТ, если ВЫ будете ДЕЛАТЬ!

Секрет же я написала выше, вы со всем можете справиться сами, если сможете систематизировать свои знания и будете делать. Ну, а если самим не получается, приглашаю на консультацию.

Так же приглашаю в нашу группу пока что только ВКонтакте группа ЖивотикОК , подписывайтесь на новости в группе, читайте мой блог и статьи в группе, где периодически выходят публикации на тему правильного питания, похудения, как убрать жир, как привести себя в порядок и научиться любить себя!

А так же скоро выложу результаты похудения по разработанной программе моей знакомой, ждите и заходите в группу ВК!

МОТИВАЦИЯ от меня:

Сегодня ровно 2 месяца как я привожу себя в порядок и очень довольна результатами.

Самое главное — это мотивация и она у меня есть. Сначала мама с бабушкой стали откровенно интересоваться уж не беременна я третьим, а потом и муж подлил масла в огонь, очень настойчиво и в грубых выражениях попросил меня похудеть. Я и сама хотела, но думала сначала закончу кормить грудью, а потом займусь собой, но в просьбе мужу не смогла отказать. Вот так и получается — кормлю грудью и худею!

После первых родов как-то все само собой пришло в норму: и живот ушел, и вес вернулся к прежним 63 кг (шла рожать с весом в 79). А вот после вторых родов и живот остался, как будто и не рожала и вес набранный за беременность остался со мной и не хотел уходить (шла рожать с весом в 77). Да фото сами за себя все скажут.

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fcs33.babysfera.ru%2F4%2Fd%2F4%2F8%2F56343379.322632346

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fcs33.babysfera.ru%2F4%2Fd%2F4%2F8%2F56343379.322632382

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fcs33.babysfera.ru%2F4%2Fd%2F4%2F8%2F56343379.322632433

Мои размеры на начало похудения и сейчас.

окр. груди 100 90

под грудью 80 78

талия 80 69 (-11 см)

живот 100 86 (-14 см)

За первый месяц похудела на 6 кг, за второй на 4.

Ну а теперь подробно, что я делала, для тех кому интересно.

1. Ставим цель! Цель №1 я уже достигла — 65 кг и убрать беременный живот.

Сейчас иду к цели №2 — 59 кг. У меня есть и цель №3 (последняя) — 57 кг. Думаю через 2 месяца я ее достигну и буду красоткой))

2. Питание. Не ем сладкого, мучного, жареного. Не ем после 6 (за 5 часов до сна). Пью воду и зеленый чай столько, сколько хочу. За 20 минут до еды выпиваю стакан воды. Порции маленькие — 200-300 грамм за 1 прием.

Завтрак — каша, кусочек бородинского с сыром.

1 перекус — 1 яблоко

Обед — Суп, овощи, мясо/рыба

2 Перекус — 1 ст кефира

Ужин — Свежие овощи

3. Упражнения. 20 минут с Джиллиан Майклз по программе стройная фигура за 30 дней. Только я каждый уровень делаю по месяцу, а не по 10 дней. Сегодня начала третий уровень.

15 минут в день кручу обруч.

Собственно все — меньше есть и каждый день фитнес. На мой взгляд результаты есть. Писать о том как мне было сложно, как меня дразнил муж разными вкусностями, как на мне висели дети когда я делала упражнения я не буду. Это и так всем понятно))) Сейчас я стойкий оловянный солдатик и на вкусности смотрю как на картон (почти), и вместо гантелей могу использовать младшенькую дочь, да и сейчас иногда себе позволяю то, что не могла позволить в первый месяц.

44 размер одежды

Индекс массы тела — 21 (норма)

Мои размеры — 90-69-94

Хочу сказать спасибо девочкам Маше, Владе и Саше, ваши достижения мне послужили примером, ваши фотографии и сейчас у меня стоят перед глазами! Вы молодцы!

Девочки, кто худел или в процессе похудения покажите ваши фотки ДО и После, пусть они послужат мотиватором для меня и для всех желающих похудеть кто будет читать этот пост.

Если есть вопросы задавайте, с радостью отвечу.

Читайте так же:  Косточки сливовые можно есть

Худеть вместе, используя чужой положительный или отрицательный опыт, можно намного легче и результативнее, чем в одиночку, только на основе теоретических познаний. В этом разделе нашего сайта представлены реальные истории похудения от пользователей, которым удалось нормализовать свой вес с помощью диет, таблеток, специальных гимнастик или других методик.

Реальные истории – лучшая мотивация

Настоящие истории похудевших людей – это отличное дополнение к сухому перечню рецептов, правил, советов. Ведь даже самую подробную инструкцию можно интерпретировать по-разному, что-то упустить, чему-то не придать значения. И, только прочитав подробное описание процесса, узнав об ошибках и их последствиях, можно найти самый правильный путь, который приведет к наилучшему результату.

Кроме того, подобные истории успеха вселяют уверенность в то, что избавиться от избыточного веса хоть и сложно, но вполне реально, даже когда количество лишних килограммов выражается солидными цифрами. Особенно впечатляют рассказы с фото до и после похудения, когда можно не только прочитать, но даже воочию убедиться в результативности конкретной методики, помноженной на собственное упорство.

Личный опыт на помощь всем

Практически все желающие похудеть сталкиваются с одинаковыми проблемами – очень сложно ограничивать себя в еде, заставлять идти на тренировку, а также принимать свою внешность такой, какой она есть, не расстраиваться по поводу излишней полноты, а искать правильные способы избавления от нее. Рассказы с фотографиями обычных людей до и после похудения помогают обрести уверенность в себе даже тем, кто отчаялся вернуться к нормальному телосложению. Это – самая лучшая поддержка, идеальная мотивация, неопровержимое доказательство того, что нормализовать вес можно и нужно, если поставить перед собой реальную цель, а затем упрямо идти к ее достижению.

У всех на слуху сегодня многочисленные случаи «невероятного похудения» разных знаменитостей. Поверить в них обычному человеку, страдающему избыточным весом, довольно сложно, поскольку его возможности очень далеки от тех, что доступны «звездам». Поэтому большинство таких людей даже не пытаются предпринять хоть какие-то усилия над собой и изменить себя. Но если результатом своего похудения делится такой же рядовой обыватель, то реальность достижения успеха становится намного ближе. Поэтому на нашем сайте представлены правдивые рассказы простых людей, которые смогли самостоятельно создать фигуру своей мечты. Они не просто объясняют, как сумели этого добиться, но зачастую описывают свою жизнь до и после похудения – какие позитивные изменения произошли, как наладились их личные отношения.

Нужно поддерживать друг друга, рассказывая о своем личном опыте и достигнутых результатах в деле похудения. Ведь чья-то история успеха способна изменить к лучшему жизнь многих людей, а фото до и после – стать мощным стимулом для начала диеты, приобщения к спорту или ведению здорового образа жизни.

Мои реальные фото до и после похудения, мой реальный результат: -15кг за 7 месяцев!

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotikok.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2FTHALBwZCmvo

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Итак, после долгих и мучительных попыток похудеть (об этом я писала давно вот тут: «Обо мне»), я таки нашла способ и СДЕЛАЛА это!

Да-да, мне таки удалось похудеть и убрать жирок!

В чем секрет? В правильном питании, в грамотно составленной индивидуальной программе питания для меня, контроле и физических нагрузках с учетом моей ранее совсем неподготовленности.

Мы все знаем что такое правильное питание, верно? Но не едим почему-то правильно. Почему.

Мы копим жиры, не понимая сути происходящего процесса! Хоть и киваем головой что да, понятно, ну правильное питание, да, я все это знаю…. Знаем то знаем, но результата так и нет! Так и продолжаем ходить с животиками, избыточным жирком и все бы ничего, но к сожалению не все так безопасно, как кажется!

Когда слишком много избыточного веса за счет жировых отложений, это прямой путь к диабету. И все начинается опять таки…с питания и посильных физических нагрузок.

Было ли легко? НЕТ! Было трудно! Это настоящий труд! Быстро, легко и просто, жир накопленный годами не уйдет сам добровольно просто так. Необходимо было научится управлять своим питанием (помог Дневник питания, который вверху в меню сайта), ввести в свою жизнь физические нагрузки посильные, согласно возраста и состояния здоровья, а так же включить в свою жизнь режим и питания, и тренировок, и планирования! На это потребовало некоторое количество силы воли и огромное желание привести себя в нормальный здоровый вид, потребовалась организация всех дел, ведь я и мама, и жена, и работающий человек, а так же любовь к себе! Я научилась любить себя!

С помощью специалистов, которые меня вели через этот тернистый путь у меня получилось! т-т-т)) Спасибо им большое за их труд, за те знания которые они вложили мне в голову и мышление, за терпение и конечно же за поддержку и результат к которому я пришла!

Мои реальные фото до и после похудения и реальный результат моего труда:

Изображение - Мое похудение до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotikok.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2F%25D0%25B4%25D0%25BE-%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB%25D0%25B5-1024x545

Если вы захотите привести себя в порядок, если вам это действительно нужно, если вы знаете что такое правильное питание и что оно нужно, но не можете понять КАК похудеть, КАК убрать жир с живота и всего тела (он не уходит локально! Но при похудении важно что бы вы худели именно за счет жира, а не мышц), я могу вам помочь.
Читайте так же:  На какой диете

Если вам это нужно, можете написать мне через ВКонтакт наша группа ЖивотикОК! и узнать условия, если вам это реально нужно. Сразу скажу, легко НЕ будет, но будет РЕЗУЛЬТАТ, если ВЫ будете ДЕЛАТЬ!

Секрет же я написала выше, вы со всем можете справиться сами, если сможете систематизировать свои знания и будете делать. Ну, а если самим не получается, приглашаю на консультацию.

Так же приглашаю в нашу группу пока что только ВКонтакте группа ЖивотикОК , подписывайтесь на новости в группе, читайте мой блог и статьи в группе, где периодически выходят публикации на тему правильного питания, похудения, как убрать жир, как привести себя в порядок и научиться любить себя!

А так же скоро выложу результаты похудения по разработанной программе моей знакомой, ждите и заходите в группу ВК!

МОТИВАЦИЯ от меня:

В этом разделе вы можете прочитать реальные истории похудения от наших пользователей. Многим девочкам удалось сбросить по 10-20 кг благодаря различным сильным и более правильным диетам, препаратам для похудения и специальным упражнениям и теперь они с удовольствием рассказывают о своих успехах.

Настоящая история похудения – это гораздо лучше, чем сухой перечень советов по правильному питанию. Кроме того, подобные рассказы вселяют уверенность, что сбросить вес – абсолютно реально. Даже если речь идет о его солидном количестве. Кроме историй обычных людей особым интересом на нашем сайте пользуются истории похудения и диеты от звезд.

Худеть вместе намного легче. Ведь у нас одинаковые проблемы – нам безумно хочется есть, когда приходится себя ограничивать. У нас похожие трудности в общении с любимыми людьми, неуверенность в своей привлекательности, а также сложности с выбором одежды. Поддерживая друг друга на форуме и делясь своими страхами, мы все преодолеем.
Конечно, можно убеждать себя, что полнота – это красиво. Но мы же с вами знаем, насколько лишние килограммы влияют на самооценку и состояние здоровья. Похудеть трудно, но это возможно, главное, ставить себе реальные цели.

Давайте поддерживать друг друга, рассказывая о своих успешных историях похудения. Вполне возможно, что ваш опыт изменит к лучшему чью-то жизнь, а фотографии до и после станут мощнейшим стимулом начать диету, записаться на аэробику или даже сделать абдоминопластику. Под каждой историей вы можете оставить свои комментарии, отзывы, предложения, задать вопрос и получить на него ответ.

Моя история похудения после беременности и родов на 20 кг

За время долгожданной беременности я набрала около 20 кг, сбросить которые оказалось не так легко. Но, выбрав отличный метод разгрузочных дней, мне удалось это сделать. Я никогда не была худышкой, при своем росте 164 сантиметра я весила 62- 64 килограмма. Меня это устраивало, от поклонников …..

Мое турецкое похудение — 22 кг за первый месяц, 12 кг за второй

За полтора месяца я потеряла 22 кг без голода, лопая салаты и бутерброды, но четко соблюдая свою программу. Осталось еще 38, и я буду красавицей. За следующий год еще минус 12. Вес пока не вернулся. Много лет я пыталась похудеть после того, как потолстела с …..

Все, стоп, больше ни одной диеты. Зачем я себя извожу. Ведь я прекрасна без всяких там осиных талий. Красивая крупная женщина не без успеха у мужчин. Я больше не хочу худеть и остаюсь пышкой Полнота, жир, обсчет калорийной значимости, видимо, необходимо начинать их вычислять. А …..

Это мой личный опыт, так сказать, из первых рук, как работает метод Влада Светоча и насколько он эффективен. Мой опыт похудения по методу Влада Светоча Я теперь знаю все про эффективное похудение! Просто стала экспертом-консультантом, пока собирала информацию о разных методах похудения. Я хочу рассказать …..

При моем росте почти двадцатикилограммовая прибавка выглядела ужасно. Я ждала, что фигура придет в норму, когда брошу кормить грудью, но этого не произошло. Как я похудела после беременности на 17 кг Начну с того, что сына я родила три года назад. До беременности я была …..

как я похудела — минус 15 кг за 4 месяца — личный опыт

По системе минус 60 худеют многие, и я не исключение. Главный плюс — до 12 дня можно есть все, что захочешь. Даже сладости, мороженое, колбасу и так далее. А вот потом строгие ограничения. Всю свою жизнь я была помпушечкой, а так хотелось быть стройной и …..

Почти каждая женщина после родов толстеет. Похудеть очень сложно, поэтому многие так и остаются с плохой фигурой на всю жизнь. А ведь надо-то всего лишь разработать для себя личное удобное меню. Йогуртовая диета для молодой мамочки Ура, ура, ура! В вашем семействе состоялось долгожданное прибавление, …..

В мире очень много людей, вес которых зашкаливает за пару центнеров. Для всех них — это огромное несчастье и куча болезней. Если, заметив намечающуюся жировую складочку на талии, вы готовы кричать от ужаса – знайте, что в мире есть люди, которые очень вам завидуют. А …..

Читайте так же:  Диета 4 кг минус

Девочки, делюсь с вами моей системой 7 шагов к идеальному весу. Достаточно сделать первый шаг, и дело пойдет. Удачи вам во всех начинаниях. Сегодня я с удовольствием смотрю на свое отражение в зеркале – стройная, молодая, уверенная в себе женщина, которая все может. А всего …..

Как я похудела на 10 кг за 3 месяца — личный опыт молокочайная диета

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел. Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом …..

Рассказ о том, как я похудела на 7 кг за 2 месяца после беременности на водной диете

Во время беременности я набрала 18 кг. 10 кг ушло после рождения сына. Об оставшихся восьми килограммах я как-то не беспокоилась, надеясь на то, что исчезнут они сами в заботах о ребенке. Но время шло, и вот сыну исполнилось пять месяцев, а эти лишние килограммы …..

Я набрала 15 преступных кг, но похудеть резко не удалось. Тогда я решила, что мой вес для меня комфортен. Практические советы по похудению Такое ощущение, что весь мир сошел с ума: созданы новые стандарты красоты, женской привлекательности и идеальной фигуры. Теперь девушки, которые ранее считались …..

Целая неделя на гречневой диете — описание личного опыта

Результат меньше, чем хотелось, но он есть. А вот внешний вид улучшился значительно. Ровно неделю назад я в очередной встала на весы и поняла — так дальше продолжаться не может! Я не буду указывать здесь свой вес, но кратко скажу — для меня много. Девять …..

Я поделила день на три временные зоны. Таким образом, приемы пищи ограничены не только калориями, но и временем. Мое похудение — режим питания Все началось с того, что мой парень меня бросил. Несколько дней я была в депрессии, а потом разозлилась и решила сделать так, …..

Рано или поздно каждая девушка, становясь на весы, понимает: «пора что-то менять», а точнее худеть. Причем, в срочном порядке. Так произошло и со мной. Минус 9 кг за 45 дней по своей системе Несколько лет подряд я была абсолютно уверенна, что являюсь счастливой обладательницей осиной …..

Как я убрала лишнюю кожу с помощью абдоминопластики

Абдоминопластика стала для меня единственным выходом убрать живот, так как ни диеты, ни спорт лишнюю кожу не подтянули. Казалось бы, сильно пополнела после рождения дочери – с кем не бывает. Потом-то снова вернулась к прежнему весу с помощью диет! Но вот собственный живот очень подвел …..

35 лишних кг — это не шутка. Муж ласково называл «пончик», а когда злился, то милый пончик превращался в жирную коровушку. Обычная история. Вышла замуж, забеременела, ушла в декрет, родила ребенка. На себя любимую времени совсем не осталось, как уж тут за фигурой уследить? В …..

Главным продуктом моего рациона стало молоко. Так я вернула свое тело в добеременный вид и укрепила ногти убойной дозой кальция. Мой опыт — молочная диета с витаминами Попала на ваш сайт недавно, пролистала – интересненько! И решила тоже поделиться своей маленькой историей, тем более она …..

Четыре диеты для похудения за неделю — рецепты, отзывы

Это мои собственные наработки для похудения за неделю. Все диеты проверены на личном опыте и дают быстрый результат потери веса. Я решила написать о своих любимых способах избавления от лишних килограмм. Это четыре диеты для похудения за неделю. Почему за неделю? Да потому, что я …..

Совсем полной я, конечно, не была, но склонность к полноте имелась всегда. До двадцати лет физические упражнения и разгрузочные диеты помогали как-то поддерживать форму. После 20 я резко начала поправляться и старые методы борьбы с лишним весом перестали действовать. Я пробовала бегать, заниматься йогой, не …..

Мое похудение — продукты раздельного питания по Монтиньяку

Я и голодала, и сидела на диетах — бесполезно. Пока не начала изучать принцип раздельного питания. На самом деле, несложно, а кг уходят медленно, но верно. Мое похудение — продукты раздельного питания Я сильно поправилась во время беременности, и потом никак не могла вернуться к …..

Изображение - Мое похудение до и после 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here