Молокочай для похудения рецепт

Самое полное освещение темы: "молокочай для похудения рецепт" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Молокочай для похудения: польза и эффективность напитка в домашних условиях

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstory-woman.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fmolokochaj-dlya-poxudeniya-700x238

Здравствуйте. В этой статье мы расскажем о том, как приготовить и правильно употреблять молокочай для похудения. Этот напиток обладает множеством полезных свойств. Он позволит сбросить несколько килограммов без вреда для здоровья и ощущения голода.

Молокочай – питьё, которое готовят из молока и чайных листьев. Его изобрели в Индии: при кипячении молока в него добавляли различные пряности. Один раз его заварили с чаем. Первый рецепт похудения с помощью молокочая придумала американка Опра Уинфри.

Положительные свойства молокочая:

  • улучшает внешний вид кожи и волос;
  • нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • очищает кровь и печень от токсичных веществ;
  • обладает желчегонным действием;
  • утоляет жажду;
  • избавляет от отёчности;
  • способствует укреплению костной ткани;
  • молоко снижает негативное действие на организм кофеина, содержащегося в чае;
  • чай способствует лучшему усвоению жиров, находящихся в молоке.

Низкая калорийность напитка помогает снизить уровень сахара в крови. Это способствует получению энергии из жировых отложений. Дополнительное воздействие:

  • снижает аппетит, устраняет чувство голода;
  • обладает мочегонным действием, выводит ненужную жидкость из организма;
  • улучшает обмен веществ;
  • содержит небольшое количество калорий;
  • производит лёгкий слабительный эффект;
  • можно потерять от 0,5 до 2 кг за сутки в зависимости от качества метаболизма и количества лишнего жира.

Среди недостатков молокочая при похудении можно отметить следующие:

  • при диете или разгрузочном дне на молокочае необходимо пить много простой воды, иначе организм будет обезвожен;
  • чай и молоко вместе устраняют некоторые полезные воздействия друг друга;
  • при частом употреблении напиток вымывает полезные вещества из организма;
  • вследствие постоянного употребления молокочая возможно образование камней в почках.

Помимо традиционного чёрного чая, можно выбрать и другие виды.

Здравствуйте! В статье обсуждаем рецепт молокочая для похудения. Рассмотрим, кто придумал данный рецепт, разберем способы приготовления напитка и узнаем насколько он эффективен, а также что о нем думают профессионалы и худеющие.

Молокочай — популярное средство в борьбе с лишним весом, потому что напиток обладает приятным вкусом. Кроме того он не вызывает сложностей в приготовлении. В этом вы убедитесь, когда изучите рецепт молокочая для похудения.

Напиток изобретен был в Индии. Именно в этой стране во время кипячения молока, добавляли разнообразные специи. Однажды в нем заварили чай. Так получили напиток небесного вкуса и шафранового оттенка.

Индусы употребляли молокочай для оздоровления организма.

Впервые рецепт молокочая для похудения использовали американцы, а именно знаменитая афроамериканка Опра Уинфри. Она смогла превратить трудное и скучное похудение в духовный путь восхождения.

Молокочай обладает достоинствами, которые по оценены профессиональными диетологами:

  • снижает аппетит;
  • избавляет от чувства голода;
  • нормализует функционирование выделительной системы;
  • оказывает мочегонный, слабительный, желчегонный эффект;
  • активизирует метаболизм;
  • способствует улучшению очищения почек, печени;
  • обеспечивает улучшение состояния кожи;
  • является отличной заменой «вредным» перекусам;
  • обеспечивает улучшение оттока желчи;
  • успокаивает нервную систему.

Чай с молоком употребляют практически во всех странах, на протяжении веков, относя его к полезным и вкусным напиткам.

Для приготовления напитка можно применять любой вид чая. Иногда рекомендуется использовать их смесь. Ниже представлено несколько вариантов напитка. Выбирайте тот рецепт для похудения, который наиболее вам понравится.

  1. Возьмите 3 ст. л. чая. Берите именно тот, который вы всегда пьете.
  2. Залейте его 0,5 л. кипятка.
  3. Дайте настояться 15 мин. Затем процедите его.
  4. Влейте в полученный чай молоко, в соотношении 1:1.
  1. Разогрейте чашку на пару. В прогретую емкость влейте молоко на 1/3.
  2. Теперь приготовьте заварку. Для этого залейте чай 150 мл. кипятка
  3. Разбавьте молоко приготовленной заваркой, заполнив 2/3 чашки.

Если у вас не хватает времени на длительную процедуру заваривания чая, просто смешайте чай с молоком. Но помните, что такой напиток окажется менее эффективным. Лучшие результаты обеспечит, описанный выше рецепт молокочая для похудения.

  1. Заварите 3 ст. л. чая 0.5 л. кипятка.
  2. Добавьте в напиток 1 ч.л. измельченного корня имбиря.
  3. Дайте возможность напитку настояться (около 15 минут).
  4. После процеживания, добавьте к чаю молоко.
  1. Возьмите 1 л. нежирного молока. Доведите его до кипения.
  2. Добавьте в молоко 3 ст.л. зеленого чая.
  3. Накройте емкость крышкой и дайте настояться 20 мин.
  4. В готовый напиток добавьте 1 ст. л. жидкий меда.

Независимо от того, какой вы подберете для себя рецепт молокочая для похудения, отзывы и результаты многих людей показывают, что наиболее эффективны такие варианты:

  • разгрузочный день;
  • недельная диета.

Рассмотрим оба варианта более подробно.

Суть данной схемы похудения заключается в необходимости употреблять только молокочай в течение суток. Разгрузочные дни можно проводить 1-2 раза в неделю.

Если вы выбираете такую схему похудения, то придерживайтесь следующих принципов:

  1. На протяжении дня, через каждые 2 часа, употребляйте 1 стакан молокочая.
  2. В течение 1 дня необходимо выпить около 1,5-2 л напитка. Однако эти показатели достаточно индивидуальны. Если вы не можете осилить весь стакан, то пейте столько, сколько ваш организм сможет принять. Вы не должны испытывать дискомфорт.
  3. Обязательно пейте воду, в перерывах между приемом напитка. Это защитит организм от обезвоживания, ведь молокочай отличается высокими мочегонными свойствами.
  4. Напиток является крайне тонизирующим средством. Поэтому заканчивайте его употребление около 18- 20 часов. В противном случае вы можете обеспечить себе бессонницу.
Читайте так же:  Как быстро похудеть ребенку

Используя любой рецепт молокочая для похудения, вы сможете сбросить от 0,5 до 2 кг, при этом, не нанося вреда своему здоровью.

Отличные результаты обеспечит 7-дневная диета. Отзывы показывают, что некоторым худеющим удалось избавиться, придерживаясь молокочайного рациона, до 10 кг. При этом преимущество диеты заключено в отсутствии мучительного голода.

Диетическое питание на молокочае содержит жиры, белки. Поэтому оно не является сильнейшим стрессом для организма.

Ваша 7-дневная диета должна строиться по такой схеме:

  • До завтрака. Натощак выпейте 1 ст. молокочая.
  • Первый завтрак. Приготовьте овсяную кашу (обязательно на воде).
  • Второй завтрак. Поддержите организм 1ст. молокочая.
  • Обед. Позвольте себе овощной суп. Используйте любые ингредиенты, но от картофеля лучше отказаться. Можно съесть рыбу, мясо. Запейте 1 ст. полезного напитка.
  • Полдник. Снова выпейте 1 ст. молокочая.
  • Ужин. Приготовьте на пару или отварите овощи. Побалуйте себя небольшим кусочком мяса (нежирного). Выпейте 1 ст. напитка.

Выше представлено примерное меню. Вы можете самостоятельно составлять свой рацион. Однако помните, что ваше питание должно состоять из низкокалорийных продуктов и блюд.

Всем ли полезен молокочай? К сожалению, напиток обладает определенными ограничениями — врачи утверждают, что придерживаться диеты на молокочае противопоказано:

  1. Людям, обладающим непереносимостью лактозы.
  2. Пациентам, страдающим от гипертонии. Чай содержит определенную дозу кофеина, обеспечивающего повышение давления.
  3. Женщинам, планирующим стать мамами, беременным и кормящим младенца.
  4. Особам, у которых диагностируют заболевания почек (особенно почечная недостаточность).

Помните о противопоказаниях. И прежде, чем выбирать наиболее эффективный рецепт молокочая для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Валентина Андреевна, врач

Молокочай сегодня полностью оброс мифами. Этому напитку приписывают чуть-ли не волшебное воздействие (похудение за неделею на 20 кг). Иные сторонники приводят доводы о вреде средства. Хочется подчеркнуть, что молокочай – это действительно полезный и вкусный напиток. В сочетании с низкокалорийным питанием он способен обеспечить великолепные результаты. Однако не следует употреблять его «ведрами» ежедневно. В этом случае он как раз и нанесет вред.

Светлана, 26 лет

Я постаралась высидеть один день на молокочае. Где-то ближе к полднику, я уже вообще не могла ни о чем другом думать, как о еде. Голод был такой, будто я месяц ничего не ела. Может, я что-то неправильно делаю?

Мне нравится молокочай. Раз в неделю я устраивают разгрузочные дни. Результат меня полностью устраивает – минус 5 кг за месяц!

Напиток, под названием молокочай, становится все более и более популярным. Секрет прост – он приятен на вкус, полезен для организма, и обеспечивает одно из самых заветных желаний многих людей – эффективное похудение.

Пожалуйста, поддержите проект – расскажите о нас

Разгрузочный день на молокочае для похудения: рецепт, отзывы, результаты

Правильное питание и никаких поблажек! Об этом без устали твердит множество советчиков – от собеседников в интернете до профессиональных диетологов. Мучное, сладкое, жирное – безжалостно исключить, и проблем с фигурой не будет! Наверное, идеальные девушки так и поступают, но не всем же быть безупречными. Мы позволяем себе послабления в гостях, за семейным ужином или на отдыхе. И предательская стрелка на весах тут же начинает ползти вверх. Но у нас, неидеальных, есть свой способ нивелировать слабости — разгрузочный день на молокочае, который и стал темой сегодняшнего разговора.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2F9f5865c21fedfc3a99bc4928b9307f9a725348e2-1024x538

фото с сайта http://weekend.rambler.ru

Принцип действия любых разгрузочных дней состоит в одноневном жестком ограничении калорийности меню. Дефицит потребляемой с пищей энергии в такие дни может составлять больше 50% от нормы, что совершенно недопустимо для долгосрочного применения.

Смысл такой, без преувеличения, стрессовой ситуации – переключить обменные процессы в организме с анаболических – направленных на строительство тканей, в том числе и жировой, на катаболические, т.е. те, которые будут расходовать ранее запасенные жиры.

Но если используется молокочай, разгрузочный день не ограничивается простым дефицитом калорий, а сочетает в себе следующие факторы:

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fwww.GetBg_.net_Girls_Girl_with_freckles_drinking_coffee_084005_-1024x640

фото с сайта http://getbg.net

Как видите, воздействие этого чудесного напитка комплексное, и различные механизмы гармонично дополняют друг друга, позволяя получить максимальный эффект от столь краткосрочных мер.

Классический английский напиток – черный чай с молоком, не единственный пригодный для разгрузочного дня вариант. Целебные свойства растения уникальны для каждого вида, но в диетологии применимы все традиционные сорта:

  • Белый чай – мягкий и нежный вкус драгоценного напитка несколько притупляется при добавлении молока. Поэтому если вы почитатель белого чая, его количество стоит увеличить в 1,5-2 раза. На литр жидкости потребуется 2 полные столовые ложки листьев растения. Не забывайте, что заваривать его нужно при температуре 65-75⁰С, так что молоко лишь прогрейте до появления испарений над ним.
  • Зеленый чай – прекрасно сочетается с молоком, и вполне эффективно работает. Традиционной температурой, при которой раскрывает свой букет этот сорт, является 70-80⁰С. Если используется «зеленая» диета-молокочай, отзывы часто говорят о горьком привкусе напитка. Это обусловлено высоким содержанием кофеина в сорте. Поэтому после заваривания в течение 3-4 минут, напиток нужно обязательно процедить, чтобы не перенасытить его кофеином.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fsorta-chaja-1024px-1024px0

фото с сайта http://mixoftips.com

  • Черный чай – богатая вкусовая и ароматическая гамма, которую дает этот сорт в сочетании с молоком достойна того, чтобы применять его не только в период похудения. Температура, при которой следует заваривать черный чай – от 90 до 100⁰С, а время настаивания – 4-5 минут, после чего жидкость процеживают, останавливая процесс заваривания и избавляя ее от чайных листов.
  • Изысканный желтый чай полностью теряет свою эксклюзивность в сочетании с молоком, так что оставьте его для чаепитий.
Читайте так же:  При повышенной мочевой кислоте что нельзя есть

Не ленитесь процеживать молокочай сразу по истечении времени заваривания! Учитывая, что за день вы выпьете 1,5-2 литра, доза кофеина и без того будет приличной, и увеличивать ее незачем.

Если не можете выбрать, какой сорт лучше использовать, накануне заварите в разных чашках понемногу каждого из них, продегустируйте, и сравните, который придется вам больше по вкусу. Ничто не ограничивает вас от того, чтобы в течение одного дня использовать несколько видов, если есть достаточно времени для приготовления каждого из них.

Казалось бы, что сложного в заваривании чая? И чего там эти китайцы выдумали свои чайные церемонии? Но все же, определенные нюансы в этом процессе есть, и проговорить их стоит.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fceremony-02-big-1024x683

фото с сайта http://smailikof.com/

Определив для себя какой-то день в качестве разгрузочного, сразу продумайте, как часто вы готовы заниматься приготовлением, ведь кратность приема достаточно высока.

  • Если это выходной, и особых планов у вас нет – заваривайте всякий раз свежий напиток в объеме 200 мл – только на один прием.
  • Если времени мало, или нет желания возиться – приготовьте сразу всю дневную порцию – 2 литра, которую после процеживания перелейте в термос. Потратив однократно 10 минут на кухонные хлопоты, весь остальной день можно не беспокоится о готовке (по крайней мере, для себя).

Термос удобно взять с собой на работу, только проследите, чтобы крышка не протекала. Не поддавайтесь искушению подготовить все с вечера – за сутки молоко может прокиснуть, так что лучше завести будильник на 15 минут раньше.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2F0278265_PE417792_S5-1024x1024

фото с сайта http://www.ikea.com/

Вне зависимости от объема жидкости, готовится чай с молоком может одним из нижеприведенных способов:

Привычный способ, в результате которого проявляется весь диапазон полезных свойств напитка:

  • Подготовить заварку, из расчета 1 чайная ложка на 250 мл жидкости.
  • Прогреть молоко до оптимальной температуры, в зависимости от используемого сорта.
  • Залить заварку молоком, накрыть крышкой и дать настоятся рекомендуемый для этого вида временной промежуток.
  • Процедить через ситечко.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2F2013_11_05_03_001-1024x693

фото с сайта http://www.teaizmailovo.ru/

Традиционный для английского five o’clock способ, призванный полностью раскрыть букет высококачественных чаев:

  • Подготовить 1,5 л молока и 500 мл питьевой воды (или 150 и 50 мл, соответственно, если вы готовите 1 чашку);
  • Воду закипятить и залить ею всю порцию заварки (2 ст.л. на 2 литра);
  • Пока заварка настаивается, прогреть молоко до появления первых пузырьков;
  • Процедить заварку на воде и добавить ее в прогретое молоко.

Недостатком такого метода является большое количество грязной посуды, которую придется вымыть.

Методика для ленивых, так как требует небольшого числа действий и оставляет после себя минимум грязной посуды:

  • В кастрюлю засыпать необходимое количество заварки и молока;
  • Прогреть на медленном огне до оптимальной для выбранного сорта температуры;
  • Сразу процедить напиток.

Несмотря на то, что даже сочетание таких простых ингредиентов порадует результатом, можно улучшить как вкусовые качества, так и жиросжигающие способности напитка добавлением простых и доступных компонентов:

  • Имбирь – способность жгучего корня активизировать метаболизм общеизвестна, и применяется как в нетрадиционной медицине, так и в официальной диетологии. Лучше использовать свежий корень, натертый на мелкой терке и добавленный в алгоритм приготовления на этапе заливания чайных листьев горячей жидкостью. Но если свежего корешка под рукой нет – добавляйте порошковую специю.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2FPohudet-s-pomoshhyu-imbirya-k-letu-1024x677

фото с сайта http://okeydoc.ru/

  • Корица – усиливает продукцию инсулина, ответственного за переработку глюкозы в энергию. Коричные палочки разломайте на кусочки по 0,5-1 см и добавьте перед завариванием, а порошок корицы добавляйте прямо в чашку. Несмотря на то, что сладкие вещества не входят в коричный молокочай, отзывы похудевших говорят о том, что нотки сладости в нем все же присутствуют. По всей видимости, за счет ассоциаций с праздничной выпечкой.

Но прежде всего, когда готовите молокочай для похудения, рецепт должен нравиться вам, ведь в такой стрессовый день побаловать себя насыщенным ароматом совсем не помешает. Щедро добавляйте самые любимые специи. Отлично подойдет кардамон, мускатный орех или гвоздика, да и горошинка душистого перца в заварочном чайнике тоже не будет лишней.

Худеющие девушки используют это напиток в двух вариантах – в качестве дополнения к диетическому питанию, и как монопродукт для разгрузочных дней.

  • В составе сбалансированных диет чай с молоком помогает справляться с чувством голода в перерывах между приемами пищи. Чашечка, выпитая за 20 минут до приема пищи, механически наполняет желудок, а всасывание питательных веществ из молока приводит к тому, что за стол вы садитесь с ослабленным аппетитом, быстрее насыщаясь и съедая меньше. Если вам сложно дается отказ от постоянных перекусов, носите с собой небольшой термос, и делайте пару глотков всякий раз, как рука тянется за печеньем или конфеткой.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2FPolaricDiety-dlya-bystrogo-pokhudeniya_1

фото с сайта http://hochu.ua/

  • В разгрузочный день весь ваш рацион составляют 2 л чайно-молочного напитка и 1 л питьевой негазированной воды. Каждые два часа следует выпивать по 1 чашке чая, стараясь пить маленькими глотками и растягивая удовольствие. В перерывах пейте понемногу воду, если вам хочется есть. Впрочем, многие девушки говорят о том, что на такой разгрузке отсутствие еды переносится относительно легко.
Читайте так же:  Что можно есть чтобы не хотеть есть

На специализированных форумах люди, использующие молокочай для похудения, отзывы и результаты оставляют достаточно обнадеживающие. Средние показатели потери веса за один день колеблются от 0,5 до 1,5 кг. Несмотря на привлекательность такого отвеса, использовать молокочай для похудения чаще, чем 1 раз в неделю категорически запрещено. Крайне важно в остальные дни придерживаться сбалансированного питания, восстанавливая недополученные за день витамины, минералы и белки.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fstany-krasivoy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fmedportal96-o-nas-1024x512

фото с сайта http://medportal96.ru

Даже такие привычные и безопасные продукты, как чай и молоко, могут навредить здоровью. Дело здесь, конечно, не столько в веществах, входящих в состав, сколько в их количествах, принимаемых в разгрузочный день. Подобрать другой метод борьбы с надоевшими складками стоит в следующих случаях:

  • Желчнокаменная болезнь. Желчегонный эффект, столь благоприятный при заболеваниях печени и хроническом холецистите, у больных желчнокаменной болезнью может спровоцировать печеночную колику.
  • Заболевания почек – большие объемы выпиваемой жидкости в сочетании с мочегонным действием значимо увеличивают нагрузку на мочевыделительную систему, и, при наличии хронической патологии, почки могут не справится со своими функциями в полном объеме.
  • Расстройства сна и засыпания – жалобы на бессонницу после молокочайных дней звучат достаточно часто, что вполне объяснимо, если принять во внимание кофеин, содержащийся в чайных листьях. Поэтому, если у вас случаются нарушения сна, выберите другой вариант разгрузочного питания.
  • Аллергия на белки коровьего молока. Несмотря на то, что это чаще атрибут детского возраста, некоторые люди проносят через всю жизнь аллергические реакции на белки коровьего молока, чаще всего казеин.
  • Непереносимость лактозы. Если после молока отмечается бурление в животе и повышенное газообразование, значит вы входите в число тех людей, у которых с возрастом развивается непереносимость молочного сахара, и пользу молокочайная разгрузка вам не принесет.

Теперь, когда вы знаете, как приготовить молокочай для похудения и как его правильно пить, дело за малым – выбрать подходящий день, и начать свой путь к стройной фигуре!

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fchayexpert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fmolokochay-dlya-pohudeniya-02

Лишние килограммы набираются легко и очень быстро. А вот процесс избавления от них длительный и подчас трудный. Нужно во многом себя ограничивать, придерживаться жестких диет, подрывающих здоровье. Про регулярные физнагрузки уже и говорить не приходится – это неотъемлемый этап превращения в грациозную газель. Есть способ сброса веса иной – не только проще, но и гораздо более приятный. Это молокочай для похудения.

Что такое молокочай? Можно догадаться, что это напиток из молока и чая. Но долить в уже готовый заваренный чай молоко недостаточно. Нужно готовить его особым образом. И жиросжигающее действие он будет оказывать, если потреблять не вместо утреннего чая или кофе, а по графику – все-таки это диетический продукт.

Чай с молоком называют английским. Бабушки наши пили его, чтобы увеличить лактацию. Однако придумали молокочай не наши предки и не жители Англии, а индусы.

Индусы чай изначально заваривали в молоке, а не в воде, поскольку в пригодности к питью последней весьма сомневались. Взяв за основу зеленый или черный чай, они добавляли в него различные специи, которыми богата Индия, и получали новый вкус и аромат.

Индусы предпочитали растительную пищу, поэтому необходимости соблюдать диету у них не было. Чай же с молоком они пили, как мы воду или кофе.

Кто первым обнаружил, что он активно сжигает лишние жиры, неизвестно. Видимо, турист, побывавший в Индии и попробовавший индусскую кухню, или исследователь.

Сегодня благодаря звездам телеэкрана молокочай для похудения стал очень популярным. Его еще и пить приятно. Только сначала приготовим.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fchayexpert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fmolokochay-dlya-pohudeniya

Считается, что зеленый чай – самый надежный помощник в сбрасывании лишних килограммов. Но можно приготовить молокочай для похудения, используя другие сорта чая:

  • черный;
  • Grey;
  • травяной;
  • зеленый;
  • с добавлением трав, ягод или фруктов.

И выбрать рецепт, при котором вкус напитка понравится более всего.

Понадобится молоко 1,5% жирности и чай. На один литр молока 3 ложки сухого чая.

  • Довести молоко до кипения.
  • Остудить.
  • Добавить в молоко чай и накрыть крышкой.
  • Перемешать несколько раз.

Через 20 минут напиток готов.

Если нет времени варить чай, поступите следующим образом.

Заварите крепкий чай. Через 15-20 минут налейте полчашки чая и долейте столько же молока.

Он несколько схож с предыдущим.

2 части заваренного чая (1 ч.л. чайного листа на 150 грамм кипятка) и 1 часть молока. Все следует наливать в теплую чашку. Мед, специи по вкусу.

По эффективности индийский рецепт занимает первое место. Поэтому для похудения лучше использовать его.

Сахар не добавлять. Но можно разнообразить вкус напитка.

  • Сладкоежки могут подсластить медом.
  • Корица снижает аппетит.
  • Имбирь согреет и запустит желудок и обменные процессы.
  • Черный перец помогает сжигать жир.
  • Чеснок ускоряет обменные процессы.

Можно добавлять листики мяты, цветочки гвоздики, кружочки лимона. Пробуйте!

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fchayexpert.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fmolokochay-dlya-pohudeniya-01

Молокочай, заваренный по индийскому рецепту, способствует расщеплению жиров и выведению лишней жидкости из организма. Именно из-за мочегонного эффекта стоит для начала пить его раз в день, чтобы проверить, как отреагирует организм.

Напиток можно принимать в двух вариациях.

  1. Включать его в низкокалорийные диеты (за исключением белковой). Отвес за сутки от 0,5 кг до 2-3 кг в зависимости от излишков веса.
  2. Делать разгрузочные дни – не более 6 раз за месяц.
Читайте так же:  Шоколадная диета отзывы

Молокочай обладает мочегонным эффектом, поэтому пить только его в течение недели нельзя. Лучше сочетать с любыми низкокалорийными продуктами. Максимум – вместо обеда, ужина или перекуса выпить чашку напитка.

Примерное диетическое меню.

  • Завтрак. Омлет или вареное яйцо. Небольшой кусочек хлеба. Молокочай.
  • Перекус. фрукты.
  • Обед. Суп или салат из свежих овощей.
  • Перекус. Творог с зеленью.
  • Ужин. Молокочай.

Можно на обед выпить молокочай, а на ужин приготовить рыбу или салат из овощей.

Длительность диеты 10 дней. Выходить из нее нужно, употребляя блюда, в которых присутствует молоко: суп, коктейль, каша.

Еще один, более строгий вариант диеты.

Этап 1. Три дня пить только молокочай и воду. Общий объем жидкости – 2 литра.

Этап 2. 7 дней придерживаться диеты. Перед завтраком молокочай. На завтрак овсянка на воде или вареное яйцо. Перед обедом молокочай. На обед суп или салат + рыбка или куриное мясо. Перед ужином молокочай. На ужин фрукты или овощи.

Отвес за 10 дней составит от 4 до 6 кг.

Раз в неделю можно устроить отдых для желудка и кишечника. Прелесть такого разгрузочного дня в том, что продукт дарит чувство сытости на пару часов.

Каждые два часа пейте по чашке молокочая. Не забывайте о воде, чтобы не было обезвоживания.

Другие продукты употреблять нельзя.

Можно приготовить молокочай на весь день и хранить его в холодильнике. Он основан на молоке, поэтому оставлять на кухне, да еще в термосе или термокружке не нужно – может прокиснуть.

Чай, как напиток, сам по себе невредный, а молоко еще и полезно. По идее их сочетание ничего, кроме пользы, принести не может. Так ли это?

  • Чай имеет тонизирующее действие и наполняет энергией.
  • Молоко успокаивает и притупляет аппетит.
  • Молоко – кладезь витаминов, микро- и макроэлементов.
  • Напиток стимулирует работу желудка и кишечника.
  • Обладает мочегонным, легким желчегонным и слабительным эффектом.
  • Не вызывает метеоризм, поскольку действие молока гасится танином, содержащимся в чае.
  • Изжога отсутствует, в данном случае молоко нивелирует раздражающее действие кофеина и танина на пищевод и желудок.

В конце концов, молокочай просто приятно пить. А вкус можно разнообразить пряностями, добавками, последовав опыту индусов.

Но самое главное, это сказка – потеря 500 граммов веса в день, а то 2 килограмм! Так за месяц можно стать стройнее как минимум на 15 килограмм.

Важно! Пить только молокочай каждый день в течение даже недели вредно! Лучше меньше сбрасывать, но регулярно и без ущерба здоровью.

Молокочай не навредит, если:

  • пить, чередуя с водой без газа, поскольку напиток выводит шлаки и лишний жир вместе с жидкостью из организма. А запасы воды нужно пополнять;
  • включать в диету или пить его в разгрузочный день раз в неделю;
  • не злоупотреблять количеством диет или разгрузочных дней в месяц. Кальций, содержащийся в молоке, оседает на стенках кровеносных сосудов, не впитываясь организмом. И может вызвать хрупкость сосудов и отложение камней, солей.

К сожалению те, кто не переносит лактозу или молочный белок, не смогут насладиться молокочаем. Остальным советуем – при приеме молокочая для похудения следите за реакцией организма. Он подскажет, подходит ли ему такой напиток или нет.

Самый распространенный способ разгрузочных дней для тех, кто стремится сбросить лишний вес – это молокочай. В особенности это касается зеленого чая с добавлением молока, поскольку он устраняет чувство голода. Если в разгрузочные дни выпивать по 2 литра в сутки молокочая, то вполне возможно за день избавиться от 2 лишних килограммов.

При помощи молокочая худеет не только женский пол, но и мужской, ведь он позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и подтянуть тело, вывести все токсины и шлаки и помолодеть на много лет.

Как уже понятно молокочай – это соединение зеленого или классического черного чая с молоком. Специалисты провели множество исследований и доказали, что данные продукты прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Они укрепляют организм, повышают иммунную систему и стимулируют функции всех органов. Во всех чаях есть такое вещество, как алкалоиды, они способны раздражать слизистые органов. Молоко же наоборот смягчает действие чая. Чай сопутствует лучшему усваиванию молока и устраняет брожение, возникающее зачастую на фоне употребления молока.

Помимо того, что молокочай позволяет сбросить лишние килограммы, он еще и способствует излечению:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • заболеваниях почек;
  • успокаивают при психических нарушениях;
  • выводит желчь через мочу;
  • выводит шлаки и токсины.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fkrasota-zdorove.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fkak-pohudet-na-molokochae-pravila-upotrebleniya-i-retsepty-prigotovleniya-2

Танин защищает слизистую желудка, поэтому его разрешено употреблять даже тем лицам, у кого имеются проблемы желудочно-кишечного тракта.

В первое время стоит понаблюдать за состоянием после выпитого напитка, если после него появляется прилив сил, энергия, тогда перед ночным сном не нужно его употреблять. Перед сном можно выпить цикорий или травяной отвар.

Для достижения хороших результатов и прекрасного самочувствия, следует придерживаться некоторых секретов:

  • помимо молокочая необходимо выпивать суточную норму пресной воды;
  • молоко следует выбирать обезжиренное;
  • хранить молокочай нужно в холодильнике, но ни в коем случае не в термосе, поскольку в нем напиток быстро прокиснет;
  • необходимо следить за своим состоянием, при каких-либо недомоганиях следует прекратить прием напитка, и вернутся к прежнему образу питания;
  • для большего эффекта к разгрузочным дням, следует подключить физические упражнения.
Читайте так же:  Что можно есть после операции на почке

В основном на протяжении диеты разгрузочных дней приходится 2 на неделю, все зависит от самочувствия. Некоторые люди в определённый день устраивают разгрузочный день, другие это делают перед праздниками или после них, а некоторые устраивают его спонтанно. Позднее 20 часов пить нельзя, поскольку напиток тонизирует, и может вызвать бессонницу.

Для того чтобы не случилось обезвоживание, необходимо между приемами напитка пить простую воду. Если человек пил всегда лишь черный чай, то к употреблению зеленого, следует подходить постепенно, чередуя с привычным напитком. Пить молокочай можно в течение всего дня, но все же рекомендовано по 200 мл каждые два часа. Причем пить его можно хоть горячим, хоть холодным, как душа пожелает.

Тем, кто не знает, как готовится данный напиток, предоставляются рецепты: полтора литрами обезжиренного молока следует залить 3 чайные ложки зеленого чая. Можно использовать любой другой чай, но зеленый является наиболее полезным.

Рецепт 1

Молоко подогреть до 70 градусов, добавить 4 ложки заварки, 2 л. молотой корицы, настоять в течение получаса, после чего процедить.

Рецепт 2

Для приготовления данного рецепта, следует заварить в стакане крепкую заварку из чая, после чего вылить ее в молоко, можно как в горячее, так и в холодное.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fkrasota-zdorove.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F32-%25D0%25A7%25D0%25B0%25D0%25B9-%25D1%2581-%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BC

Рецепт 3

Чашку предварительно подогреть, туда влить одну четвертую части молока и до краев долить крепкий чайный настой.

Рецепт 4

В чашку насыпать одну ложку заварки, влить 100 мл только закипевшей воды, через пять минут долить молоко по вкусу.

Хоть молокочай и полностью безвреден, но все же его нельзя употреблять некоторым лицам:

  • индивидуальная непереносимость;
  • почечные заболевания;
  • заболевания желчного пузыря;
  • не рекомендуется в период вынашивания ребенка.

Не рекомендуется злоупотреблять данным напитком людям, страдающим гипотонией и от частых обмороков. При наличии хронических болезней нужна консультация терапевта.

На сегодняшний день разгрузочные дни является самым популярным методом для похудения или просто поддержания формы тела. Один из вариантов может быть диета на молокочае. Проводить такие дни можно сколько угодно и когда угодно. Тем более что приготовить его не составит никакого труда.

Если нужно просто оставаться в нынешней форме и не набрать лишних килограммов, то достаточно проводить такие дни раз в месяц. Но если цель стоит похудеть, тогда оптимальный вариант – раз в неделю.

Суть разгрузочного дня такова: в этот день можно пить чай с молоком и простую минеральную воду. Никакой еды и перекусов, даже фрукты употреблять нельзя. Прием жидкости должен быть окончен в 20.00. Поскольку организм не получает пищу, он начинает брать жиры для энергии, которые отложились, и за счет этого происходит похудение.

Выходить резко из диеты нельзя, на следующий день можно приготовить себе коктейль, манный пудинг или молочный суп.

Достоинства похудения при помощи молокочая можно отметить следующие:

  • такая диета хорошо переносится людьми: не нужно есть еду, которая не нравится, голодать тоже не придется, поскольку молокочай прекрасно утоляет голод;
  • в таком напитке содержится огромное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов;
  • за один день возможно лишиться 2 лишних килограмм;
  • простота диеты, при которой нет необходимости считать калорийность продуктов, тщательно подбирать рецепты приготовления разрешенных продуктов.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт proxy?url=https%3A%2F%2Fkrasota-zdorove.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F32-%25D0%25A7%25D0%25B0%25D0%25B9-%25D1%2581-%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BC-2

Среди недостатков можно отметить лишь мочегонный эффект. Если взвесить все достоинства, то данный недостаток покажется незначительным. Но в такой день не желательно никуда не выходить, а провести весь день дома.

Специалисты утверждают, что молокочай позволит очистить печень и кровь, а также улучшить метаболизм. Чаще чем раз в семь дней не стоит назначать себе разгрузочный день, поскольку он начнет вымывать из организма полезные вещества. Также запрещено сидеть на одной жидкости дольше двух дней, это может привести к истощению и нехватке витаминов и микроэлементов.

Помимо этого, у молокочая повышенное количество канцерогенов, а это значительно увеличивает риск развития новообразований, причем происходит это быстро, именно поэтому сидеть на такой диете можно не дольше двух дней и не чаще одного раза в 7 дней.

К выбору чая необходимо отнестись со всей серьезностью, не нужно покупать дешевые сорта, поскольку в них содержится много примесей, красителей и ароматизаторов. Тоже касается и молока, выбирать следует проверенных производителей.

Если человек привык пить чай с сахаром, то ему разрешается добавить в молокочай половину чайной ложки меда или на кончике ножа корицы для вкуса.

Диета на молокочае прекрасный вариант для тех, кто мечтает похудеть или просто оставаться в своей форме. Перед тем, как приступить к разгрузочному дню, необходимо изучить всю информацию, противопоказания и правила приготовления во избежание необратимых последствий. Хоть молокочай – это вполне естественный продукт, но все же прежде чем запустить процесс, рекомендуется проконсультироваться с диетологами.

Изображение - Молокочай для похудения рецепт 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here