Обертывания для похудения живота и боков

Самое полное освещение темы: "обертывания для похудения живота и боков" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: топ самых эффективных рецептов

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessera.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F0_big_1456143269_7896

Вы правильно питались и занимались спортом, похудели, но бока и животик по-прежнему далеки от идеала? Значит, вам пора попробовать что-нибудь новенькое! Например, обертывания, которые не только помогут уменьшить талию на несколько сантиметров, но и сделают кожу в этой зоне более упругой. Сегодня мы расскажем вам обо всех основных нюансах этой процедуры: пользе, противопоказаниях, технике выполнения и самых классных рецептах. Приступим?

Польза обертываний для живота и боков в домашних условиях

Первый вопрос, который волнует всех худеющих: сколько сантиметров может «уйти» на обертываниях? Предупреждаем сразу: одна-единственная процедура не превратит вас в Джиллиан Майклс. Чтобы был заметен результат, нужно пройти целый курс – 10, а еще лучше — 15 сеансов.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessera.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F327

Теперь немного о том, как работают обертывания. Вся суть — в наборе ингредиентов, которые входят в состав используемых смесей. Все компоненты подбираются таким образом, чтобы выводить как можно больше жидкости из тканей. Кстати, по этой же причине обертывания для похудения ног и ягодиц всегда работают эффективнее, чем соответствующая процедура для зоны живота. Нюанс в том, что в нижней части накапливается больше застойной жидкости, которая легко выводится с помощью дренажа.

Живот и бока менее охотно расстаются с лишними сантиметрами, поэтому, чтобы усилить эффект, дополняйте обертывания диетой, массажем и физическими упражнениями.

Итак, правильно выполняя процедуру и одновременно соблюдая сбалансированную диету, вы сможете:

  • обогатить кожу витаминами, полезными веществами, макро- и микроэлементами;
  • улучшить микроциркуляцию;
  • избавиться от отеков;
  • усилить липолиз (расщепление жиров на составляющие);
  • уменьшить толщину жировых и целлюлитных отложений;
  • разгладить неровности кожи.

Но прежде, чем приступать к выполнению процедуры, стоит определить, показана ли она вам. Иначе рискуете навредить себе!

Проводить обертывания для живота и боков в домашних условиях не рекомендуется:

  • Людям с аллергией на компоненты смеси. Как проверить, относитесь ли вы к этой группе? Нанесите немножко готовой мази на тело и подождите несколько минут. Если кожа слегка покраснела — нестрашно, можете смело приступать к проведению процедуры. При сильном жжении и покраснении следует отказаться от этой идеи.
  • Беременным, а также кормящим женщинам.
  • Тем, у кого диагностированы болезни сердца и сосудов.
  • Девушкам с хроническими гинекологическими заболеваниями, а также тем, кто недавно переболел чем-то подобным.
  • Тем, у кого на животе и боках есть опухоли, высыпания, язвы, экзема.
  • Страдающим гипертонией.
  • Тем, у кого варикоз.

Тщательная подготовка и правильное выполнение — залог успеха. Поэтому давайте заранее разберемся во всех тонкостях процедуры:

  1. Обертывания лучше всего выполнять после тренировки. Физическая активность может быть любой — от упражнений с обручем до простейших наклонов вперед-назад-в стороны.
  2. Обязательно распарьте кожу перед процедурой. Как? Например, примите душ, в процессе помассировав до красноты кожу живота. Не забудьте заодно воспользоваться скрабом, чтобы удалить ороговевшие клетки. Затем смойте скраб и тщательно вытрите кожу полотенцем.
  3. Нанесите подготовленную смесь на живот и бока, оберните пищевой пленкой. Но не наматывайте слишком туго — вам должно быть комфортно. Наденьте сверху что-нибудь теплое — например, штаны и джемпер. Желательно лечь и укрыться одеялом.
  4. По окончании смесь смывается обычной теплой водой. Использовать мыло или гель для душа при этом не нужно. После душа нанесите на эту зону увлажняющий крем.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessera.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Ftsellyulit-na-zhivote-izbavitsya

Сколько держать смесь? Это зависит от ингредиентов, входящих в ее состав. Чем больше веществ с сильным разогревающим эффектом, тем меньше нужно держать смесь. Но в любом случае, согласно отзывам, обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях нужно держать не менее 20 минут. То есть минимум 20 минут для “горячих” процедур, 30-50 — для всех остальных. “Оборачиваться” таким образом необходимо примерно через день.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты смесей

Мы подобрали для несколько самых классных, проверенных и действенных рецептов. Выбирайте вариант по вкусу и — в бой!

Одно из самых эффективных обертываний для похудения живота и боков, которое можно делать в домашних условиях. Купить эту водоросль можно в любой аптеке. Приготовить маску проще простого. Чтобы ламинария немного набухла и увеличилась в объемах, ненадолго замочите ее в теплой воде,. 3-4 столовых ложки слегка размокшей водоросли нужно снова залить водой, на этот раз горячей, и дождаться полного разбухания. Смесь готова! Держать 40 минут.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessera.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2F1a96ea1d9d40112bc259d53b5404a22c

Для создания смеси необходимо взять 20 миллилитров масла, желательно миндального или оливкового. В него нужно добавить пару капель любого эфирного масла. Смешать и немного подогреть на водяной бане, а затем — слегка охладить.

Нанести на животик и бока тонким слоем, держать около 50 минут.

Возьмите сухой чай и как следует измельчите его. Нужно, чтобы чай по консистенции напоминал порошок. Затем залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Отличное дополнение к этому рецепту — две-три капли эфирного масла, лучше цитрусового.

Самый популярный, и, согласно отзывам, самый действенный рецепт обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях. Все, что нужно — три столовых ложки кофейной гущи и кружка молока. Смешать одно с другим, немного подогреть на водяной бане и намазать тонким слоем на нужную зону, одновременно как следует ее массируя. Держать маску на коже не более 40 минут. Говорят, что эффект будет заметен уже после первого использования, но чтобы он был максимальным, повторите процедуру 12 раз.

Читайте так же:  Диета при язве желудка и лечение

Не только избавит от “запасных” сантиметров на талии, но и придаст коже свежесть. Рецепт прост: смешать 200 грамм обычного советского какао с двумя столовыми ложками сливок (брать самые жирные!) и одной — оливкового масла. Нанести толстым слоем на нужные места и продержать примерно 40 минут.

Глину можно брать любую, но лучше всего подойдет голубая, желтая, черная и зеленая. Смесь готовится так: берем три столовые ложки глины и одну — обычной горчицы. Перемешиваем и заливаем горячей водой. Все это разбавляем эфирными маслами: тремя каплями апельсинового и двумя — перечной мяты. Консистенция готовой смеси — примерно как у йогурта. Наносим на живот и бока и держим около получаса.

Теперь вы знаете все об обертываниях для похудения живота и боков, выполняемых в домашних условиях. Осталось только применить полученные знания на практике!

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и боков — убираем спасательный круг

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessera.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F%25D0%25B7%25D0%25B0%25D0%25B3%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BE3

Живот и бока – проблема большинства женщин. Чтобы избавиться от них, необходимо полюбить физические нагрузки и скорректировать свои пищевые привычки. Но иногда и этого недостаточно, или же желаемые результаты достигаются слишком медленно. Тогда вашу программу, направленную на достижение идеальных параметров, могут замечательно дополнить самые эффективные обертывания для живота и боков. Процедура эта не требует особых усилий, доступна как в салонах, так и дома, и при этом очень и очень эффективна. Главное – знать, как правильно делать обертывания и какие смеси использовать.

Обертывание для похудения живота и боков – один из самых доступных и простых способов скорректировать проблемную зону своего тела. Эту услугу в самых разных вариациях активно предлагают нам салоны красоты, но основное преимущество ее в том, что можно делать ее и в домашних условиях, используя для этого вполне привычные продукты, которые найдутся в каждом доме, и экономя время и средства.

Суть процедуры в нанесении на определенные участки смеси из выбранных продуктов. После нанесения массы на тело нужно обернуться пищевой пленкой и качественно укутаться теплым одеялом, чтобы кожа пропарилась. Время, в течение которого нужно держать смесь, отличается в зависимости от ее составляющих. Затем состав смывается теплой водой, а кожа увлажняется. Таким образом, процедура помогает не только ускорить процессы жиросжигания, но также улучшает состояние кожи, делает ее гладкой, привлекательной и шелковистой.

Обертывания для живота и боков: показания и противопоказания

Обертывания показаны тем, кто недоволен своей фигурой и состоянием кожи. Ведь бывает так, что даже активные занятия спортом не дают желаемого результата: часто от лишнего веса избавиться намного проще, чем от целлюлита и растяжек, которые смотрятся весьма некрасиво и портят внешний вид даже вполне стройных девушек. Обертывания же помогают бороться с данными проблемами.

Процедура позволяет улучшить кровообращение и процессы метаболизма, благодаря чему уменьшается жировой слой на боках и животе. Также фигура становится более рельефной и соблазнительной, талия станет уже.

Но нужно учитывать, что процедура обертывания, как и любая другая, тоже имеет свои противопоказания. К ним относятся следующие:

  • Заболевания кожи, грибковые заболевания ногтей.
  • Наличие на коже повреждений: открытых ранок, царапин, гематом, через которые смесь может попасть в кровь.
  • Заболевания женской репродуктивной системы, беременность (эти пункты являются противопоказаниями только к обертываниям живота, проведение процедуры на других частях тела может быть разрешено).
  • Онкологические заболевания и их лечение.
  • Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessera.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fendokrinolog-i-tsellyulit

Для того чтобы рецепты обертываний для похудения живота и боков были эффективными и безопасными, придерживайтесь следующих общих правил:

Рецепты эффективных смесей для обертывания живота и боков

Сначала стоит сказать, что обертывание бывает холодным и горячим. Для похудения живота и боков горячее считается более эффективным. Оно позволяет раскрыть поры, очистить подкожно-жировую клетчатку от шлаков, токсинов, лишней воды. Такие обертывания улучшают кровообращение, уменьшают объемы живота, убирают бока на талии. Рецепты горячих обертываний существуют в больших количествах. Для них может использоваться кофе, шоколад, горчица, глина, масла, красный перец, имбирь и другие компоненты. Можно сочетать разные ингредиенты, благодаря этому подбирая то, что вам действительно подходит.

Холодное обертывание может применяться при варикозном расширении вен. В смесь нередко добавляется мята либо ментол, помогающие сузить поры. Токсины в этом случае будут не выходить наружу с потом, а выводиться внутренними органами. Лимфодренажный эффект помогает подтянуть кожу, вернуть ей тонус. Обычно для таких обертываний применяется глина или водоросли, температура смеси составляет около 22 градусов. Если ваша цель – именно убрать живот и бока обертыванием, лучше выбирать различные варианты горячих процедур.

Теперь рассмотрим лучшие рецепты обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях.

Мед – источник ценных витаминов и минералов, стимулирующий обменные процессы и значительно улучшающий состояние кожи. Нужно взять 2-3 столовых ложек натурального меда, растопить его на водяной бане, чтобы получилась консистенция сметаны. Можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить смесь на кожу нужно тонким слоем снизу вверх, затем обернуть пленкой.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessera.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Ftopoboi.com-15647

Для этого обертывания потребуется растительное масло, например, оливковое или миндальное. В базовое масло добавьте три капли эфирного масла, к примеру, лимона, лаванды или можжевельника. Состав нужно хорошо размешать, нагреть его до 40 градусов на водяной бане, затем нанести на кожу и обмотаться пленкой.

Обычная аптечная глина также может стать замечательным помощником в похудении живота и боков. Лучше всего подходит голубая. Ее нужно развести водой до сметанообразного состояния. Также можно добавить чуть-чуть корицы. Как и в предыдущих рецептах, нужно смазать смесью проблемные участки и обмотать их пленкой.

Читайте так же:  Питания для похудения

Очень вкусное и ароматное обертывание, для которого можно использовать порошок какао или же шоколад. Если вы выбираете последний вариант, отдайте предпочтение черному шоколаду с высоким содержанием какао-бобов, так как именно в нем максимальное количество необходимых нам активных веществ. Шоколад нужно растопить на водяной бане и нанести его на проблемную зону тонким слоем.

Нужно перемешать горчичный порошок и мед в равных пропорциях, разбавить состав водой до сметанообразного состояния. Тонким слоем нанесите на кожу. Это обертывание нужно держать не больше 20 минут, так как горчица – агрессивный компонент, который может спровоцировать неприятные ощущения и даже ожоги кожи.

Морские водоросли, ламинарию или фукус, можно купить в аптеке в сухом виде. Чтобы сделать горячее обертывание, залейте водоросли водой примерно 38 градусов температурой и дайте им настояться в течение 15 минут. Водоросли должны разбухнуть. Затем можно наносить их на кожу.

Если же нужно сделать холодное обертывание, нужно залить водоросли водой комнатной температуры и дать им настояться в течение сорока минут. Эффект таких обертывания обуславливается наличием в водорослях йода, ускоряющего процессы расщепления жира и нормализующего метаболизм.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.fitnessera.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F%25D0%25B7%25D0%25B0%25D0%25B3%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BE-1

Для таких смесей используется аптечная сухая грязь. Ее нужно разбавить водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию, и нанести тонким слоем. Подержите полчаса, как обычно, с пленкой и утеплением.

Кофеин известен своими жирорасщепляющими свойствами. Он ускоряет обмен веществ и улучшает состояние кожи, отшелушивая мертвые клетки, делая ее гладкой и мягкой. Нужно взять три столовых ложки натурального молотого кофе и развести теплой водой, чтобы получилась кашица.

Примерно таким же эффектом обладает качественный зеленый чай. Нужно взять 50 граммов листового чая и измельчить его в кофемолке, чтобы получить порошок. Затем залейте его кипятком, чтоб получилась густая кашица. Чтобы смесь лучше прилипала к коже, добавьте пару ложек меда. Смесь наносится на проблемные зоны и оставляется на полчаса.

Уксус богат различными витаминами и микроэлементами, он ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жиров, а также подтягивает кожу и борется с целлюлитом. В чистом виде его использовать нельзя, так как все-таки это достаточно агрессивный кислотный компонент. Его нужно развести водой в пропорциях 1:2 или 1:3. Можно сразу наносить состав на кожу, а можно смачивать в нем хлопчатобумажные или марлевые участки ткани и обворачивать ими талию и живот, а уже потом использовать пленку и утепление.

Улучшить эффективность любого обертывания можно, добавив в состав смеси несколько капель эфирного масла с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Это эфиры цитрусовых, розмарина, лаванды, можжевельника и многие другие. А самое главное правило результативности – регулярное и систематичное выполнение обертывания. Это позволит получить лучшие результаты.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях — лучшие рецепты. Как правильно делать домашние обертывания боков и живота для похудения.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fzhenskoe-mnenie.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fupload%2Finformation_system_14%2F1%2F9%2F5%2Fitem_19533%2Finformation_items_19533

Есть ли такая представительница слабого пола, которая бы ни единого раза не впадала в депрессию по поводу того, что она себе не нравится? Даже те женщины, которых мы считаем идеальными во всем, себя таковыми совершенно не считают. Как же хочется глянуть в зеркало и увидеть там шикарную красотку, во внешности которой и придраться не к чему. Но, ничего невозможно одержать, не приложив к этому усилий. Так и в этом деле тоже.

Если с лицом дела обстоят легко – сделала хороший макияж и уже похорошела, то с фигурой так не получится. Конечно, можно надевать на себя мешковатые свитера и темного цвета вещи, скрывающие некоторые недостатки в фигуре, но хочется же носить красивые обтягивающие вещи ярких оттенков, особенно летом. А как тогда быть, если лишний жир на боках и животике лишает такой возможности? Неужели остается только грустить и провожать завистливым взглядом худеньких модных красоток? Нет, существует выход! Давно известна обществу процедура, которую называют обертыванием. Именно о ней и пойдет речь далее.

Это один из самых простых и недорогих способов сбросить пару ненужных килограммов и за небольшой отрезок времени подкорректировать себе фигуру. Процедура обертывания доступна практически любому среднестатистическому человеку. Многие процедуры для похудения отбирают только силы и время, не давая при этом результат, которого так ожидают. Поэтому обертыванию и отдает предпочтение столько женщин. Ее можно сделать даже дома, не посещая специалиста и не выбрасывая лишние деньги.

Заключается эта процедура в том, что определенные места намазываются смесью, состоящей из выбранных вами продуктов. После того, как масса уже на теле, необходимо обернуть его в пищевую пленку и хорошенечко закутать теплым одеялом, чтобы все там пропарилось как надо. В таком положении оставаться минут двадцать, а потом смесь тщательно смывают с тела при помощи теплой воды. Хорошо будет, если после того, как кожа немного подсохнет, вы намажете ее кремом или скрабом. Это необходимо для того, чтобы не только сжечь ненавистный жирок, но и привести в порядок саму кожу, подарив ей красоту и шелковистость.

Показания и противопоказания обертывания для живота и боков

Процедуру обертывания рекомендуют делать тем, кто недоволен не только своей фигурой, но и состоянием своей кожи в целом. Часто среди женщин встречаются те, кто многие годы максимально работает над собой, делает различные физические упражнения, а вот от целлюлита и растяжек избавиться не может. Синеватые стрии на боках не особо привлекательно выглядят. Женщины, имеющие такой недостаток, стесняются оголиться и очень переживают, что даже не могут надеть открытый купальник на пляж. Так не должно быть. Избавиться от этой проблемы и поможет обертывание.

Читайте так же:  Клетчатка для похудения как правильно принимать

Процедура поможет не только уменьшить жировой слой на животе и боках, но и подчеркнет рельефность фигуры, ее контуры. Чтобы талия стала немножко уже, а бедра сделались чуть более гладкими, необходимо время от времени делать обертывания живота и боков.

Не секрет, что у каждого лекарственного препарата, как и у любой процедуры, впрочем, имеются некие противопоказания. Так и в данном случае. Не каждому человеку можно делать обертывание, к сожалению. Но, даже если вы и нашли характеристику себя в одном из пунктов списка, находящемся ниже, то не расстраивайтесь. Миру известно и много других разнообразнейших способов сбросить лишний вес, которые могут оказаться не менее действенными, чем обертывание. Необходимо подчеркнуть, что если вы относитесь к категории тех, кому нельзя делать процедуру, не надо экспериментировать и рисковать собственным здоровьем. Никакая красота не достойна таких жертв. Последствия могут быть довольно серьезными.

Кому не следует делать обертывания для живота и боков:

• тем, кто страдает различными заболеваниями кожного покрова или имеет слабые волосы, грибковые заболевания ногтей;

• если у вас на теле имеются синяки, раны, царапины или любые другие повреждения кожи, через которые смесь для обертывания может проникнуть в кровь;

• всем, кто имеет проблемы по женской части, гинекологические заболевания и тем, кто находится в ожидании ребенка вне зависимости от срока беременности (речь идет именно об обертывании боков и живота, ведь если делать процедуру на других частях тела, то и беременным, и женщинам с гинекологическими проблемами это разрешено);

• тем, у кого онкологическое заболевание чего-либо или тем, кто находится в процессе лечения от рака;

• всем, у кого часто случаются аллергии на какие-либо продукты питания или тем, у кого возможна аллергическая реакция на любой из компонентов, входящий в состав смеси для обертывания;

• если вы имеете болезни сердечно-сосудистой и эндокринной системы или хотя бы наследственную предрасположенность к ним.

Для того, чтобы процедура обертывания для живота и боков была эффективной и действительно дала результат, необходимо придерживаться некоторых правил. Пренебрегать ими не нужно, ведь каждое из них по-своему важно в этом деле. Если делать обертывание согласно всем перечисленным правилам и регулярно, то уже через некоторое время вы увидите собственными глазами, как цифра на весах уменьшилась, а вы стали стройнее. Вот они, те самые правила:

1. Не употребляйте ничего в пищу за несколько часов до начала процедуры. Вам будет жарко, а область живота плотно обмотают пленкой. Может сделаться плохо и появится чувство тошноты.

2. Чтобы не было обезвоживания, после окончания процедуры необходимо выпить столько воды, сколько сможет принять ваш организм за раз. Пить воду литрами в сутки следует на протяжении целого курса обертывания.

3. Если вы болеете и у вас высокая температура тела, то необходимо обертывание перенести. Во время процедуры температура вашего тела поднимется еще больше, что вызовет неприятные ощущения и ухудшение самочувствия.

4. Не используйте для обертывания смесь, которая была приготовлена давно и покорно ждала своего часа в холодильнике. Такая смесь уже утратила все свои лечебные свойства и толку от нее не будет абсолютно никакого.

5. Перед процедурой надо обязательно нанести на необходимую часть тела скраб или пиллинг. Таким образом кожа очистится, а отмершие клетки отшелушатся, кровообращение улучшится, что является идеальным условием для эффективности обертывания.

6. Смесь для обертывания следует наносить не очень тонким слоем. Намажьте ею хорошенько свои проблемные места, не жалея. Проследите, чтобы количество смеси было одинаковое по всему телу (или области, на которой вы делаете обертывание).

7. Делать обертывание следует не по одной процедуре раз в месяц, а целым курсом, состоящим от пяти до десяти процедур. Если вы действительно хотите вскоре увидеть ожидаемый результат, то чаще делайте обертывание.

8. После того, как смесь нанесена на кожу, необходимо не просто обмотаться пищевой пленкой, но и укутаться очень теплым покрывалом или тепло одеться. Вы должны ощущать тепло, чтобы аж жарко было, чтобы тело хорошенько вспотело и с потом из организма вывелось все ненужное и вредное.

9. Большим плюсом будет для вас, если сделаете обертывание в вечернее время. Косметические кабинеты так поздно не работают, но дома можно приготовить смесь ничуть не хуже, чем это сделает профессионал. Дело в том, что кожная активность высока именно в вечернее время суток и результат от обертывания появится быстрее.

10. Прежде, чем делать обертывание, сделайте массаж нужной области. Таким образом, кровообращение улучшится, а кожные клетки «проснутся», так сказать.

Обертывание для живота и боков в домашних условиях вариант 1

Очень часто в обертывании боков и животика используют глину. Уверенна, все наслышаны об ее целебных свойствах и о том, как благотворно она влияет на кожу. Глина способствует нормализации кровообращения, она повышает скорость обмена веществ в организме, чем помогает в избавлении от жира. Кожа насытится кислородом и станет нежнее и эластичнее.

Приготовить смесь для обертывания с глиной довольно просто. Возьмите порошочек из глины и разведите его водой так, чтобы образовалась густоватая кашица. В эту самую кашицу добавьте морских водорослей (по возможности) и нанесите на живот и бока. Теперь необходимо это все обмотать крепко, но не слишком, пищевой пленкой. Оставьте на полчаса, а потом снимите и смойте хорошенько глину с тела. Не передержите только, ведь тогда глину будет проблематично оттереть от кожи.

Читайте так же:  Лучший препарат для похудения

Не забудьте увлажнить кожу при помощи крема или другого косметического средства, ведь глина имеет свойство подсушивать.

Для такого обертывания вам понадобятся водоросли. В маленьком городке их трудно достать, но в городе с развитой инфраструктурой проблем особых с этим возникнуть не должно. Водоросли полезны тем, что насыщены полезнейшими микроэлементами и витаминами, которых ни в одном продукте нет, но в каких наша кожа больше всего нуждается.

Делать обертывание с водорослями можно двумя способами: горячее и холодное. Горячее отлично справится с целлюлитом, стриями и лишней жировой прослоечкой на вашем животе, с которой вы хотите поскорее распрощаться. Холодные водоросли используют больше для кожи. Чтобы добиться ее красоты и упругости.

Вам понадобится сто грамм водорослей, которые называются ламинариями. Их следует замочить в воде на протяжении получаса. Время от времени проверяйте их состояние, а когда они набухнут по максимуму, то это значит, что их уже можно использовать. Разложите их по животу и бокам, а потом перемотайте пленкой. Через час водоросли надо убрать, а кожу ополоснуть теплой водичкой.

Обертывания для похудения живота и боков вариант 3

Все активнее набирает популярность уксусное обертывание. Весь секрет этого заключается в том, что уксус является веществом, способствующим скорейшему рассасыванию лишнего жира и именно обертывания с ним показали наилучшие результаты.

Возьмите полстакана воды и добавьте столько же яблочного уксуса. Можете долить немного масла из апельсина или из лимона. Обмажьте тело раствором и обмотайте пленкой. Через полчаса снимите ее и примите душ, чтобы окончательно смыть уксус с тела.

Домашнее обертывание для похудения живота и боков вариант 4

Легче всего дома сделать обертывание пленкой. Да-да, ничего ничем мазать не придется. Вам достаточно будет просто обмотать живот и бока пищевой пленкой и продержать ее на теле полчасика. Все это время рекомендуется выполнять какие-нибудь упражнения, чтобы пот выделялся активнее, а под пленкой тело чувствовало себя так, словно вы пребываете в сауне.

Обертывания живота и боков для похудения вариант 5

Вы, наверника, уже наслышаны о целебных свойствах меда. Его не только принимают в пищу для поднятия иммунитета, но и активно используют в области косметологии, ведь только мед помогает коже, делая ее упругой, сохраняя молодой и убирая все изъяны.

В результате медового обертывания вы одержите идеальную фигуру и невероятной красоты здоровую кожу. Мед проникает под кожу и помогает сжигать жир.

Возьмите немножко меда и слегка подогрейте его. Намажьте толстым слоем на проблемные места, не пропуская ни сантиметра, и обмотайтесь пленкой. Снимите ее через полчаса и смойте с тела остатки меда.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях вариант 6

Шоколад вреден, если его кушать, но если делать с ним обертывание, то он очень даже полезен для фигуры. Растопите на водной бане плитку темного шоколада и намажьте им бока и живот. Возьмите пищевую пленку и тщательно обмотайтесь ею. Выдержать сорок минут и смыть.

Используйте шоколад, в составе которого больше половины какао-бобов.

Домашнее обертывание боков и живота для похудения вариант 7

Это обертывание актуально в летнюю пору, ведь смесь состоит из фруктов. Возьмите любые фрукты и измельчите их с помощью блендера. Добавьте жирные сливки и готовую смесь нанесите на тело, обмотав пищевой пленкой и оставив на час. Смесь должна получиться густой, чтобы не вытекала из-под пленки.

Вот видите, обертывание можно делать и дома. Не обязательно бегать по городу в поисках специалиста. Следуйте рецепту и соблюдайте все правила. Именно тогда результат просто превзойдет все ваши ожидания.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы

Самые эффективные обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях. Читайте отзывы о обертываниях для похудения живота и боков, а также лучшие виды, которые помогут Вам сбросить лишние килограммы!

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Ffitness

В борьбе за плоский живот все средства хороши. Если к здоровой системе питания, спортивным занятиям, лимфодренажному массажу добавить аппликации, результат превзойдет ожидания. Процедуры помогут убрать складки, выпирающие бока, подтянут кожу, вернут ей тургор и бархатистость. Судя по отзывам на форумах, после комплексных мероприятий через 1,5 месяца глаза радуют точеные изгибы талии и подтянутый живот .

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fdomashnie-retsepti-bandazhnih-obertivaniy

Аппликации с разогревающими компонентами вызывают местный прилив крови. Благодаря термическому эффекту раскрываются поры. Вместе с потом выводятся жидкость из тканей, балластные вещества. Для создания парникового эффекта маска на животе утепляется полотенцем. Лучше лечь под одеяло или в теплую ванну. В этом случает эффект схож с бальнеологической процедурой. В результате очищаются устья сальных желез, улучшаются липидный обмен, трофика тканей .

При втирании смесей с охлаждающими компонентами – ментолом, мятой резко сужаются поры, начинается отток лимфы и крови от поверхностного слоя дермы. В это время активизируется клеточный метаболизм, благодаря чему кожа становится упругой. Организм начинает расходовать энергию на согрев тела, используя «стратегические» запасы. После достижения оптимальной температуры ингредиенты из состава проникают через эпидермис, насыщают ее питательными веществами.

  1. Проблемная зона обрабатывается скрабом.
  2. По животу и бокам толстым распределяется средство.
  3. От зоны лобка до линии груди наматывается пищевая пленка в несколько рядов.

Обертывания проводят ежедневно или через день. Курс — 12-15 сеансов .

Для похудения используют профессиональные и домашние составы. В косметических магазинах продаются:

Читайте так же:  Арнольд эрет бесслизистая диета

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FVenus-Factor-Program-prof-model-blonde-belly-tape-300x293

  • Грязи мертвого моря.
  • Смеси с морской солью и фукусом, вытяжкой ламинарии.
  • Охлаждающие и разогревающие составы из бурых водорослей.
  • Разные виды шоколадных обертываний: с альгинатами водорослей, корицей , пчелиным молочком, зеленым кофе и другими добавками.
  • Липолитические составы с морским илом.
  • Медово-соляные скрабы с фитокомпонентами.

Хотя они включают разные ингредиенты, различаются по способу воздействия, формулы хорошо справляются с задачей похудения. Составы разогревающего и охлаждающего действия выбираются по предпочтениям .

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2FCleisKxWgAAp_nh

Самыми эффективными признаны обертывания с ламинарией и фукусом. Первая водоросль оказывает дренажный эффект и хорошо подтягивает бока; вторая воздействует на адипоциты — клетки жировой ткани, активизирует бета-рецепторы, отвечающие за их распад. Чтобы не допустить провисание кожи и уменьшить подкожный жировой слой, водоросли чередуют.

Ламинарию используют для горячих, холодных, контрастных процедур. Для этого подойдут измельченные и цельные слоевища. Листья (100 г) кладут в литр воды 25°С на 3 часа, затем раскладывают по телу, оставляют на 50 минут. Чтобы сделать горячую маску, фрагменты предварительно запаривают в воде 40°С на 20 минут.

Для проблемных участков подходят контрастные обертывания. Сначала наносят распаренные листья, затем холодные. Остатки жидкости используют как компонент для масок на лицо или ванны .

Сеансы проводят с 18 до 23 часов или до полудня, когда в клетках активизируются биологические процессы. В этот период соли и минералы лучше впитываются.

  1. В полулитре горячей воды запаривают 50 г водорослей, присовокупляют 18 капель камфорного масла и 8 эфира лимона, выдерживают около получаса. Для сухой кожи подойдет рецепт с горячими водорослями, желтком и медом.
  2. Глину и ламинарию смешивают в равных частях, добавляют 4 капли эфира мяты, наносят без предварительного подогрева. Массу раскладывают под пленку .

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F%25D0%25B3%25D0%25BE%25D1%2580%25D1%258F%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25B5-%25D0%25BE%25D0%25B1%25D0%25B5%25D1%2580%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5

Для процедуры используют разные виды грязей: псевдовулканические, морские иловые, торфяные из пресноводных озер. Коллоидные образования изобилуют живыми микроорганизмами и биоактивными веществами, содержат до 43 видов минералов и солей. Механизм воздействия на подкожно-жировую клетчатку обусловлен локальным усилением кровотока, питанием тканей, лифтинг эффектом.
  1. Порошок ламинарии (2 ложки с верхом) соединяют с 300 г косметического средства, подогревают на огне, капают эфирное масло любого цитруса. Массу слоем в 1 см наносят после медового массажа.
  2. Грязь с корицей греть необязательно. 100 г ила, 2 больших ложки ароматной специи, эфирное масло ментола и розы, чайного дерева соединяют, распределяют по чистой коже. Смывают через 30 минут без мыла .

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fdomashnie-retsepti-krem-mneniya-4

Для интенсивного потоотделения популярны разогревающие сыворотки с морскими минералами, крема для бандажного обертывания. Компоненты из формул локально воздействуют на подкожные образования и способствуют похудению. Оптимальный эффект достигается при ежедневном нанесении в дополнении с горячими и холодными компрессами.

С этой задачей справляются перцовые кремы. В топе: Перчик, Тянь-Дэ, Гуам, Имидж, разогревающая мазь «Капсикам». Сделать жгучую настойку можно дома — в средство по уходу за телом добавляют аптечную перцовую настойку.

Список активатор расщепления адипоцитов продолжают: Фитнес-Body, Моделирующий силуэт, Pulanna, Зеленый чай, Лошадиная сила. Продукция для моделирования тела присутствует во всех косметических линейках. Спросом пользуются гели и крема компаний Белита, Кора, Фаберлик, Чистая линия .

Альтернативу магазинной продукции составили народные рецепты. Необходимые ингредиенты есть у каждой хозяйки.

Фруктовый уксус разводят с водой 1:1, в смесь добавляют несколько капель эфира мяты. Смоченными в жидкости бинтами оборачивают живот, сверху фиксируют пищевой пленкой. Время сеанса – 1 час.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Felma-sirkesi-nelere-iyi-gelir

3 ложки натурального кофе и 200 мл молока творят чудеса. Ингредиенты в горячем виде распределяют по проблемным участкам, массажными движениями интенсивно втирают в эпидермис. Уже после первого сеанса видны приятные изменения.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2FCoffee-Scrub

Берут по 4 ч. л жгучего перца и оливкового масла, вдвое меньше корицы. « Ядерную» смесь наносят на очищенную кожу на 40 минут. Легко жжение – признак действия маски. Смывают жесткой мочалкой под контрастным душем.

На основе апилопродукта существует много версий рецептов. К основному ингредиенту добавляют корицу, какао, эфирные масла цитрусовых, травы. Смеси не только способствуют похудению, но и омолаживают кожу.

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F2352986

Один из популярных вариантов – аппликация с зеленым чаем. Измельченные в пыль листья запаривают кипятком, выдерживают под герметичной крышкой 15 минут, сдабривают 6 каплями эфира апельсина или грейпфрута, намазывают смесью бока и живот.

Компресс из 50 г меда и горчичного порошка, нанесенных под пленку, используют во время тренировки. « Похудательный» эффект увеличивается в разы .

Процедура имеет ограничения по здоровью. Горячие обертывания категорически запрещены:

  • при гинекологических патологиях;
  • опухолях;
  • беременности;
  • гипертонии;
  • сердечно-сосудистой недостаточности.

Процедуры с крио эффектом чреваты воспалением придатков. Нельзя выполнять обертывание живота в критические дни, при недомогании. Чтобы проверить переносимость компонентов, маска или содержимое тюбика наносят на запястье. Отсутствие реакции и противопоказаний – повод протестировать на себе метод .

Ниже вы можете прочитать отзывы наших читательниц об эффективности обертываний для похудения живота и боков, которые испытали данный метод на себе. Делитесь своим мнением, задавайте вопросы и ищите ответы. Мы уверены, что наше сообщество поможет Вам в этом!

Изображение - Обертывания для похудения живота и боков 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here