Отзывы быстрая диета

Самое полное освещение темы: «отзывы быстрая диета» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть!

Как быстро похудеть: самые эффективные и быстрые диеты

При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:

1 Выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном компоненте;
2 Продукты в вашей эффективной диете должны вам нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет сродни пытке;
3 Для более комфортного и быстрого похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.

Из хорошо зарекомендовавших себя диет для быстрого похудения можно обратить внимание на:

всевозможные монодиеты;
различные вариации кефирной диеты;
ту или иную диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы Долиной;
популярную в наши дни белковую диету (а также ее вариации – диета Дюкана, кремлевская диета, низкоуглеводная диета);
яичную диету, которая последнее время прочно зарекомендовала себя как одна из самых эффективных диет для тех, кто не настроен долго ждать видимого результата.

10 наиболее эффективных диет для быстрого похудения

Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны именно для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. В это время количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так:

завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;
второй завтрак до 12 дня: творог нежирный с кефиром;
обед: рыба на пару (около 150г) с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла;
ужин: несладкий чай.

Так же есть еще такая форма наиболее быстрой и эффективной диеты для быстрого похудения как разгрузочные дни. За трехдневный разгрузочный период вы можете похудеть до 4 килограмм.

2 эффективные диеты на неделю: пробовать, но не смешивать!

В качестве диеты для быстрого похудения можно попробовать эффективную картофельную диету – на протяжении недели вы будете есть только картофель, сваренный в мундире без добавления специй. Похудеть на таком режиме питания можно на 2-3 килограмма.

Так же есть еще диета для быстрого похудения на бананах и молоке, которая также считается весьма и весьма эффективной. Длится она также до 7 дней, похудеть вы можете в среднем на 3 килограмма. Ежедневный рацион состоит из двух бананов и молока в размере 3 стаканов.

Обе эти диеты достаточно эффективные для похудения и уменьшения объемов, однако соблюдать их в реальности довольно сложно – ведь как бы вы ни любили вареный картофель без намека на специи или соль, или же бананы, есть эти продукты на протяжении 7 дней подряд мало кому покажется «праздником живота».

Считается, что одна из наиболее эффективных диет для быстрого похудения – так называемая «безуглеводная диета манекенщиц». За три дня на такой диете можно потерять до 5 килограмм в зависимости от метаболизма и веса. Меню следующее:

завтрак: яйцо в мешочек;
спустя 3 часа: 150г нежирного творога, несладкий чай;
спустя еще 3 часа: повторить прием пищи с творогом и чаем;

Эта диета очень напоминает низкоуглеводную диету, вернее это более жесткая ее версия, так как в «диете манекенщиц» углеводы в рационе отсутствуют, и количество белка тоже урезано. Более легкий вариант низкоуглеводной диеты, которая также считается наиболее быстрой и эффективной выглядит так:

завтрак: 30г нежирного сыра твердых сортов, кусочек ржаного хлеба, несладкий зеленый чай;
обед: вареная фасоль, кусочек ржаного хлеба, 200г нежирного творога, несладкий чай;
ужин: 100г куриной грудки на пару, 1 огурец и 1 помидор, несладкий зеленый чай.

Большое многообразие диет затрудняет выбор наиболее быстрой и эффективной методики для похудения. Нередко диетологи советуют выбирать не одну конкретную диету, а череду однодневных (иногда трехдневных) моно-рационов. По такому принципу, например, построены диета 6 лепестков и диета Маргариты Королевой. Но, прежде чем сесть на любую самую быструю и лучшую диету, нужно проконсультироваться у врача на предмет противопоказаний. Так же важно помнить, что выход из любой диеты должен плавным, иначе все сброшенные килограммы вернутся очень быстро.

Возможно, вы сочтете наш список эффективных диет недостаточно полным. Тогда вам имеет смысл добавить в него нежнейшую тыквенную диету, сытную и легко переносимую куриную диету и в некоторой степени даже полезную для организма творожную диету. Уж теперь вам точно есть из чего выбрать! А также не забудьте добавить в рацион чай для похудения – он не только взбодрит и ускорит обмен веществ, но и сделает любую диету много эффективнее.

Однако следует неукоснительно помнить – даже если вы смогли подобрать себе эффективную диету для похудения, и продержались на ней ровно столько, чтобы достичь желаемого результата, это еще не гарантирует вам окончательную победу над лишними килограммами. Крайне важно удержать достигнутый вес!

И для этого как нельзя лучше подходит система правильного сбалансированного питания, исключающая потребление полуфабрикатов и фаст-фуда, сладкой газировки, изделий из муки и т.п. Вес считается стабильным, если он не переживает резких изменений в течение 6-7 месяцев.

И наконец, не стоит забывать о том, что никакие, даже самая эффективные диеты для похудения, не дадут вам такого крепкого и стабильного контроля за весом, как здоровый образ жизни, правильные пищевые привычки (а отнюдь не зависимости!) и умеренное потребление пищи.

Форум » Похудение » Самая эффективная диета

Барышни, пишете здесь, какая самая эффективная диета для похудения, на ваш взгляд. Ваш опыт.

как-то сидела на кремлёвской диете(это где всем продуктам присваиваются баллы, а от мучного и сладкого и спиртного полностью отказываешься) -за месяц похудела почти на 7 кг.

Да, все говорят, что самые эффективные – белковые диеты (Кремлевская, Аткинса, Дюкана). Просто, не знаю ни одного человека, чтобы сидел на белках и не худел. Просто, диетологи говорят, что они очень вредные.

Согласна самая реальная диета, мой рекорд 8 кг/м

Да, девы, сидела на Аткинса – замучилась есть все мясное (зато, вкусно!!). Не подвел: за 2 недели – минус 5 кг. Здорово! Ушли все “пухлые места” (галифе, бедра, попа). Эффект долго держался. Правда, в молодости к этому можно прибегнуть. А вот в зоелом возрасте, наверное, надо и поосторожнее – говорят на почки плохо влияет избыток белка.

А я как-то настроилась похудеть, да не ту диету выбрала – “Английскую”. Мне она не помогла, хотя почти не отступала. Там чередуются 2 дня овощных и 2 дня белковых. Говорят, кто-то хкдеет, но не я)))

Мне помогла диета Протасова и переносится легко, можно есть сколько хочешь. Правда только овощи и йогурт. Но все же не мучает голод )) Я скинула 8 килограмм.

есть меньшими порциями но чаще. ну я ел в 11 13 15 17 19. порции очень маленькие но если есть регулярно то организм бистро привикает и голода уже наедаешся и маленькими порциями. а неделю скидал 1.5-2 кг. скинул 8 кило. (такова и била цель, после праздников)

Протасовка. Щас сижу на ней, минус 4 кг, планирую еще минус 4, тогда буду совсем как в юности, а нет – и то, что уже скинула, хорошо.

Самая лучшая диета-“ДИЕТА Ели Кругловой”.2 дня голода в неделю+остальные 5 дней питание в пределах 300-400 ккал в сутки.
Нельзя есть мучное,сладкое(в том числе и мёд),молочные продукты более 5 % жирности,никаких растительных жиров(олий,маргаринов,масел),мясо-только индюшатина,или курятина,а так же можно есть куриные яйца,но не более 2 штук в день.Нельзя смешивать белковую и углеводную пищу.Завтрикать,или обедать-выбирайте сами.Есть после 17.00 запрещенно!Алкоголь,соки и газированые напитки-исключить.Выпивайте немение 5-6 чашек зелёного чая в день.

Я дико извиняюсь, но – ху из Еля Круглова?

Очевидно кто-то придумал такую ужасную диету. и имя ей Еля Круглова)) Ну а еда до 17.00 чревата последствиями.

Передайте Ели Кругловой, что питаясь до 17:00 она не выживет. Смысл не есть после шести и не есть после семи в том, что когда человек уже отходит ко сну, он просто не успевает израсходовать 1500 калорий полученных за ужин.
Поэтому, нужно определить, во сколько вы идете спать, минус 4 часа, и это будет последний прием пищи.

Если вы последний раз едите в семь вечера, подразумевается, что в 23:00, как большинство людей вы идете в постель.

Во сколько же ложится спать Еля Круглова, если она последний раз ест в пять часов?

Может, Modernlady и есть Еля Круглова?

Даша, мои вам плюс +500.
Ужинать нужно опираясь на свои биолгоические часы, я ужинаю 20.30-21.00, т.к. ложусь поздно, и худею))

Быстрая диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы о быстрой диете и примеры рецептов.

Жизнь современного человека наполнена депрессиями, стрессами, отсутствием определенных физических нагрузок, а главное, неправильным и несвоевременным питанием. Все это провоцирует накопление лишних килограммов, мешающих сделать тело идеальным. Как с этим справиться? Первая мысль — применить быструю диету, которая позволит избавиться от неприятных последствий за считанные дни. Если после праздников вы чувствуете, что набрали парочку лишних килограммов, то мучить себя продолжительными диетами не имеет смысла, достаточно 4 дней быстрой диеты, чтобы избавиться от 4 килограммов веса и вместе с этим уменьшить объем бедер и талии.

Такая диета также поможет для похудения перед важным событием, результаты будут видны уже после первого дня. Умеренность — главное правило быстрой диеты. Не стоит слишком увлекаться. Строгие диеты — это стресс для организма, поэтому применять их следует не чаще 2-3 раз в год. Важно помнить, что быстро потеряв килограммы, есть риск так же быстро их набрать обратно. Чтобы избежать этого, выходить из диеты следует постепенно, и продолжать еще некоторое время ограничивать себя в пище.

Вредные блюда и методы приготовления нужно исключить полностью. Множество диет обещают возможность похудеть на 3, а то и 5 кг в короткий срок. Зачастую в рацион включается большое количество рыбы разных сортов, нежирное мясо и овощи, а в дополнение рекомендуется принимать различные витаминные комплексы и биодобавки. Это является необходимым для сохранения красоты и здоровья. Для таких диет приводится четкий список продуктов, следование которому обеспечивает похудение на 3 кг в течение 3-4 дней. После диеты рекомендованы переход к обычному рациону (с плавным выходом).

Как происходит процесс похудения при быстрой диете

Похудение в такой короткий срок происходит в основном из-за вывода жидкости. Еще одним плюсом, помимо похудения, является уменьшение размеров желудка, если вы ели достаточно много до этого. Обещания про ускорение метаболизма не являются достоверными. Низкокалорийный рацион является стрессом для организма, это дает вероятность того, что после диеты он может создавать еще больший запас жировых отложений. Именно поэтому не стоит продлевать быструю диету на более длительный срок. Кроме того, следует воздержаться от излишнего количества еды и после соблюдения диеты. Активировать метаболизм помогут физические нагрузки. Их сочетание с умеренным питанием — оптимальный вариант для поддержания и регулирования веса. Это принесет длительный и надежный результат.

Продолжительность диеты составляет 4 дня. Первый день — подготовительный. Он настраивает организм на ограничения в пище и дает возможность уменьшить ее потребность. В этот день можно употреблять любые овощи, кроме кукурузы и картофеля, фрукты, кроме винограда и бананов, а также диетическое мясо — индейку, куриную грудку, нежирные сорта рыбы. Наиболее полезными являются овощи и цитрусовые зеленого цвета. Второй день — овощной. В течение всего дня нужно употреблять только овощи, лучше сырые, приготовленные на пару или запеченные. Третий день — фруктово-ягодный. Четвертый день повторяет первый и является выходом из диеты.

Для скорейшего вывода вредных веществ из организма необходимо пить большое количество жидкости (около 2х литров). Лучше всего употреблять воду, обезжиренный кефир и зеленый чай. Стакан кефира или воды перед едой уменьшает аппетит. Если сильно мучает голод, можно перекусывать разрешенными продуктами. Эта диета в кратчайшие сроки поможет избавиться от нежелательных килограммов. Но перед ее применением следует получить консультацию специалиста.

Перед началом соблюдения быстрой диеты нужно устранить два фактора — алкоголь и курение. Это влияет на обмен веществ, установление которого при употреблении алкоголя невозможно. Хоть в алкогольных напитках и не содержится жир, в них имеются вредные углеводы, а именно сахар, который впоследствии откладывается в виде жира. В одной грамме алкоголя содержится 7 ккал, это меньше, чем в жире, но больше, чем в сахаре. К тому же, это пустые калории, которые не несут организму каких-либо питательных веществ — витаминов, белка, минеральных солей.

Полезный совет диетологов: организм человека самостоятельно не может производить хлорид натрия, поэтому жизнь без соли является невозможной. Все дело в качестве и количестве употребляемой соли. Больше полезных микроэлементов и меньше хлорида натрия содержит молотая каменная соль, именно она рекомендована к использованию. Общее количество ее потребления следует свести к минимуму. Пищу можно готовить без соли, добавляя ее уже в готовое блюдо.

Первый день быстрой диеты:

Завтрак: апельсин, салат из овощей, зеленый чай.
Обед: яблоко, куриная грудка (с гарниром из овощей), стакан воды.
Ужин: ананас, рагу из овощей, стакан кефира.

Второй день быстрой диеты:

Завтрак: салат (из томатов, огурцов и зелени), кефир или зеленый чай.
Обед: запеченные овощи с травами, суп (из сельдерея), чай.
Ужин: салат и рагу из овощей, стакан кефира.

Третий день быстрой диеты

Завтрак: стакан кефира, фруктовый салат.
Обед: фруктово-ягодное пюре, фрукты с йогуртом, чай.
Ужин: киви, апельсин (или любые другие фрукты) и стакан кефира.

Четвертый день быстрой диеты

Меню первого дня

Помимо четырехдневной быстрой диеты существует еще множество экспресс-диет, позволяющих сбросить нежелательные килограммы в краткий период времени.

Эта диета рассчитана на 5 дней. Ее рацион очень ограничен, поэтому продлевать срок диеты не рекомендуется. Принцип ее действия заключается в максимальном ограничении углеводов и любых жиров. Все подобные продукты заменяются пищей растительного происхождения. Поэтому диета получила название летней. По окончанию предложенного режима питания следует продолжать поддерживать низкокалорийный рацион, чтобы избежать возвращения потерянных килограммов.

Уже с первых месяцев лета, а то и с конца весны, и до осени в садах и огородах созревают разнообразные свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень, богатые природной клетчаткой и витаминами. Именно эти продукты являются основой пятидневной летней диеты. Благодаря полезности всех продуктов диета не наносит вред организму, а скорее наоборот дает ощутимую пользу здоровью. Не стоит пренебрегать физическими нагрузками. Двигательная активность в сочетании с предлагаемым режимом питания могут снижать вес до 1 кг в сутки.

Примерное однодневное меню:

Основной завтрак: небольшой сухарик (ржаной) или тост (сухое печенье), чашка несладкого чая,
Повторный завтрак: 200 г творога (свежего обезжиренного, или с небольшим содержанием жира).
Обед: легкий суп (из свежих овощей), порция свежей капусты (или тушеной), кусочек рыбы (отварной), салат из моркови (или свежих помидоров и огурцов).
Ужин: овощи, приготовленные на пару (не более 200 г). Можно использовать любые сочетания (главное, приготовленные без масла).
Для ужина подойдут: помидоры, кабачок, болгарский перец, любые сорта капусты, грибы (шампиньоны), тыква, баклажан, чеснок. Разрешается съесть небольшой кусочек хлеба ржаного. При таком режиме питания уходит 2-3 килограмма за 5 дней.

Отзывы людей, которые пробовали различных виды диет, говорят нам о том, что самой большой проблемой является не подбор продуктов, а именно психологический аспект — как сдержаться, не сорваться, не опустошить холодильник. Если вы с трудом можете выдержать чувство голода — обратите внимание еще на один вид:

Яично-апельсиновая быстрая диета

Этот вид питания идеально подойдет «слабохарактерным».
Куриные яйца — это очень питательный продукт, несмотря на их невысокую энергетическую ценность (одно яйцо содержит около 70-90 килокалорий), поэтому эти продукты не допускают ощущение голода и в то же время активно способствуют похудению в предложенном рационе. Кроме того, они содержат массу веществ, полезных для здоровья.

Апельсины разбавляют диету содержащейся в них растительной клетчаткой и компенсируют недостаток витаминов. Данный режим питания рассчитан на пятидневный срок, за который можно потерять до 3х кг нежелательного веса. Суть этой диеты заключается в ежедневном употреблении в каждый из трех приемов пищи по три апельсина и по два яйца. В течение всего дня в перерывах между едой необходимо пить несладкий зеленый чай, простую (или минеральную) воду.

Диетология, есть одно из направлений прикладной медицины, которое регулирует питание человека, для решения тех или иных задач. Само слово произошло от греческого слова δίαιτα (диета) – образ жизни, питание.

Диетология, как отдельное направление получило свое развитие с незапамятных времен. По сути, диетология означало подбор питания, для нормализации метаболизма в организме, облегчения состояния притом или ином заболевании.

Развитие диетологии дало возможность разработки диет (у врачей диетологов — столов) при различных заболеваниях, способы приготовления пищи, которые на фоне лечения давали положительный результат.

Диеты подразумевали ограничения в тех ли иных продуктах, в способах их приготовления, которые позволяли человеку получать все необходимые вещества для нормальной жизнедеятельности организма, в тоже время, снижая нагрузку с внутренних органов, которые по тем или иным причинам работали не правильно, либо требовали щадящего режима.

В диетологии в настоящее время, диеты (столы) идут под номерами.Каждый номер имеет свои те или иные ограничения в питании.Имеют строго научную привязку к тому или иному заболеванию, либо состоянию организма.

Самая строгая диета №1. менее всего имеющая ограничений №15. В любой пище есть элементы, которые способны вызвать аллергию, имеются не перевариваемые соединения, вещества, которые создают дополнительную нагрузку на внутренние органы. Разработкой таких рекомендаций, конкретно для каждого заболевания, занимается диетология. Специалистов в области диетологии, называют диетологами.

Вместе с тем, надо отметить, что лечебное голодание, различные новомодные диеты, призванные снизить либо набрать вес, ничего общего не имеют с диетологией.

Основная цель диетологии, это подбор питания таким образом, чтобы ускорить выздоровление пациента, улучшить его общее состояние, снизить нагрузку на тот или иной орган, улучшить лечебный эффект лекарственных препаратов.

В некоторых случаях диетология выступает как альтернатива лечению лекарственными препаратами.

Ниже список самых популярных диет, в каждой заметке вы найдёте отзывы:

Ребята, прошу вашей помощи!

У меня реальные проблемы с весом. Сбросить нужно килограмм 10, а в идеале 15. Начала с того, что убрала сладкое и мучное и не ем после 18.00. Периодически делаю всякие упражнения для рук, ног и живота. Заниматься каждый день реально нет сил и времени. Поэтому, я так понимаю, проще ограничиться в еде.

Стала подыскивать подходящую диету — чуть с ума не сошла! Кремлевка, Дюкан, Аткинсона, радужная, 6 лепестков, средиземноморская, палео диета, миллионы монодиет… Голова кругом! Вы мне вот что скажите: какая диета самая лучшая для похудения? Может, кто на своем опыте знает? А то все мне не перепробовать)))

Автор темы: Крис (Москва)

✓ Будут приходить только новые ответы
✓ Email нигде не размещается
✓ Отписаться можно в каждом письме

Кто хочет получить реальную диету 3 месяца и меню на каждый день пишите. Я сбросила 20 кг. C 29 начинаю новый этап. Еще хочу сбросить 5-10 кг. Давайте вместе……..

Крис, поверьте мне на слово! Я перептобовала множкство диет, результат был всегда одинаков- сначала я стремительно худела, а потрм, когда возвращалась к обычному питанию и ритму жизни, резко поправлялась, да еще и пару лишних килограмм набирала!

А вот уже последние года три, я совершенно забыла о лишнем весе. А все потому, что я регулярно занимаюсь спортом и придерживаюсь провильного питания! А так же пью много воды в течение дня и не ем за четыре часа до сна.

Гарантирую, с такими методыми свои 15 лишних килограмм вы потеряете за пол года и больше к ним не будете возвращаться!

Потеря веса такая стабильненькая. Я на ней в течении недели теряю до 5 килограмм (зависит от того сколько за праздники нажираю).

Но вот в вашем случае придется либо чередовать с другой диетой. Либо садиться на какую-то долгую.

Например, на калорийку типа ХСГД, когда дается норма калорий на день и вы должны в нее попасть.

Прописывают на месяц, а порой и больше. Самая распространенная на 3 месяца. Худеют порядочно. И продукты можно кушать любые, лишь бы укладываться в норму свою.

Самая лучшая диета…вот только диетой ее не назовешь…

Нужно пить не менее двух литров воды в день и каждый раз перед приемом пищи стаканчик… отказаться от сладкого, мучного, жирного, перестать есть на ночь…нужно не позднее чем за 2 часа последний раз покушать….

Нужно начать правильно питаться и заниматься спортом, ну для начала хотя бы пешие прогулки. Это станет Вашим образом жизни и фигура будет всегда в порядке.

мне кажется тут нет однозначного мнения, все мы разные. Организм работает по разному. Многие факторы могут влиять. Самый действеный способ найти что-то подходящее, это метод проб. Я перепробовала строгие диеты-совсем не для меня. Вес уходит, но в дальнейшем я срываюсь на вкусную еду и набираю вес еще больше, чем сбросила.

Сейчас весна, скоро лето. Хорошее время почиститься на фруктах и овощах. Только преимущественно выбирайте несладкие фрукты (я грушу желтую люблю), и некрахмалистые овощи (огурцы, почти все корнеплоды, томаты и т.п.)

Здравствуйте! чтобы правильно худеть нужен правильный подход. Это целый комплекс мероприятий по изменению режима дня человека, я была на курсах похудения в липецке в доктор борменталь, у нас были даже психологические тренинги, вообще сначала нужно найти и исправить причину вызвавшую лишний вес, а затем упорно работать над собой, диета и тренировки

Забудьте вы про эти диеты. Лучши питайтесь правильно. Посчитате свой основной обмен и уменьшите каллораж на 20%. Исключите из рациона все вредности. Если не можете подавить тягу к сладостям используйте батончики турбослим, они очень вкусные).Также попробуйте ежедневно проходить 12тыс шагов и пить больше воды.

Поражаюсь, какие тупые советы дают люди в комментариях! Похоже, они даже не читают тему. Все твердят одно и то же: отказ от сладкого-мучного, не есть на ночь. Но автор темы и так это делает! Периодические диеты не помогут похудеть никогда. Точнее, помогут но потом неизбежен набор веса. Если есть сильная склонность к лишнему весу, то нужно не на диетах сидеть, а менять образ жизни. У меня именно такая проблема. С 19 лет борюсь весом. К сладкому давно равнодушна, иногда только могу попробовать ради интереса. Мучное и дрожжевое тоже не ем. Дрожжи вызывают брожение, побочный продукт брожения – алкоголь(он же простые углеводы). Кстати, заметила что мощно прибавляю в весе от всех круп(кроме гречки) и молочного, отказалась от них нафиг. Много двигаюсь(5-6 остановок быстрым шагом просто в удовольствие): если есть возможность пройтись пешком – отказываюсь от машины, часа за 2 до сна не ем. Разгрузочные дни 2-3 раза в неделю. Вес всегда держался 55-58 кг, сейчас 64кг(видимо, возраст уже). Хочу похудеть до своих комфортных 56 кг, но никак не получается. Ни диеты, ни повышенные дозы спорта, ни “турбо”, ни фитнес-добавки не помогают. Похоже, придётся смирится.

Я хочу похудеть и мне врач посоветовал диету,спорт и полисорб. Полисорб помог мне очистить организм от токсинов. И после него худеть было легче и чувствовалась легкость. Хороший препарат он снимает ощущения тяжести во время диеты.

хорошо адсорбирует токсины

Мне такая диета не подходит.. при гастрите она просто убийственна

можно сбросить немного кг

Тяжело без сладкого чая, болит желдок от сочетания молочного и овощей

Никогда не задумывалась, что перед диетой надо сначала отчистить организм от шлаков и токсинов. Тогда организму не наносишь вред и быстрее теряешь вес. Я недавно сама так попробовала сделать. Сначала отчистилась, а потом и села на диету. И правда, чувствовать себя стало легче и само Весь отзыв

состояние стало лучше. Узнала об этом, когда случайно наткнулась на этот сайт отзывы-похудение.рф . Кому интересно, то советую почитать.

Быстрая диета — способ легко и быстро привести себя в форму, но не стоит забывать о том, что не каждому она подойдет. Лично я, после того как “посидела” на быстрой диете попала в больницу с гастритом — сомнительное удовольствие. Спустя несколько лет, я самостоятельно подкорректировала Весь отзыв

условия быстрой диеты и сбросила три кг за неделю.

не надо боятся диет, надо просто найти ту которая тебе подходит. Сейчас много диет не требующих насилия над организмом. Главное найти то что подходит тебе, для себя я нашла в этом месте, посмотри может быть подберешь чего нибудь для себя https://moia-dieta.org/main.php?s=27341

Неплохая диета, только я очень боюсь на них сидеть

хорошо адсорбирует токсины

Мне такая диета не подходит.. при гастрите она просто убийственна

можно сбросить немного кг

Тяжело без сладкого чая, болит желдок от сочетания молочного и овощей

условия быстрой диеты и сбросила три кг за неделю.

Неплохая диета, только я очень боюсь на них сидеть

Мы не принимаем отзывы с ненормативной лексикой и содержащие явные оскорбления
Расскажите о своем опыте использования или работы
Если отзыв о магазине или сервисе, укажите номер заказа. Возможно, это поможет представителям компании разрешить вопрос
Укажите достоинства и недостатки
Поставьте рейтинг
Для организаций – на сайте размещаются отзывы сотрудников о работе в компании и отзывы клиентов (покупателей)

У вас скоро праздник или вы собираетесь отдохнуть на море? А лишние килограммы дают о себе знать и портят внешний вид… Быстрые диеты вам в помощь. Конечно,не стоит надеяться, что вес уйдет навсегда, если вы посидите на быстрой диете пару-тройку дней, а потом перейдете на правильное сбалансированное питание — она поможет добиться первых серьезных результатов.

Диета № 1
Эта диета длится неделю. Помимо избавления от веса, она эффективно укрепляет организм. Из меню исключают соль, сахар и алкоголь.

Меню:
День 1.
Завтрак — 150 г. вареной рыбы ,зеленый салат (100 гр.), стакан кефира
Обед – сваренное вкрутую яйцо, хлеб черный (100 гр.), постное мясо индейки или курицы (150 г.)

День 2.
Завтрак — вареное мясо телятины (150 г.), сельдерей (200 г), одна вареная картофелина и морковь, зеленый чай с лимоном
Обед — обезжиренный йогурт, нежирный творог (50 г.), стакан овсяных хлопьев ,5 фиников без косточек

День 3
Завтрак – чаша прозрачного бульона (250 мл.), 3 ржаных хлебца, вареное филе курицы (200 г.)
Обед — черный хлеб (50 г.), постное мясо телятины (150 г.), листья шпинат а(140 гр.), 2 яблока и 1 апельсин.
День 4
Завтрак – гречневая каша (100 г.), салат из помидоров с 1 ч.л. оливкового масла , стакан кефира
Обед — рис (150 г.), нежирный творог (50 г.), чернослив (60 г.), 1 грейпфрут, 1 киви, стакан фруктового сока

День 5
Завтрак – вареное мясо телятины (100 г.), 2сваренных вкрутую яйца, зеленый салат
Обед — вареная филе курицы (200 г.), спаржевая фасоль (100 г.), апельсин, яблоко, грецкие орехи и курага (30 г.)

День 6.
Завтрак — чаша рыбного бульона (250 мл.), зеленый горошек (3 ст. л.), пара ломтиком черного хлеба , зеленый чай с медом
Обед — коричневый рис (120 г.) ,зеленый салат , 1 киви, 1 банан , стакан молока

День 7.
Завтрак — ветчина из индейки (90 г.), гречневая каша (100 г.), нежирный творог (30 г.) с изюмом, черный чай с медом
Обед — чечевица вареная (100 г.), говядина на пару (90 г.), йогурт, виноград (150 г.), миндаль или кедровые орехи (30г.)

Благодаря этой быстрой диете можно сбросить 10 кг.

Существуют и другие варианты быстрых диет.
1.В рацион самой быстрой диеты включены 4 яблока, 1 лимон, кусочек постного мяся и 3 сухарика. Эти продукты нужно употребить в течение одного дня. Уже на следующее утро вы почувствуете разницу – уйдут лишние сантиметры с талии.
2. Еще один вариант быстрой и эффективной диеты — диета на телячьем, курином мясе и кофе. Сидеть на ней можно 3 дня. В первый день – только испеченная в духовке курица, разделенная на 3 приема пищи, во второй день курицу заменяем мясом теленка, а в третий день вы можно лишь 3-5 порций кофе.