Отзывы диеты от магги

Самое полное освещение темы: "отзывы диеты от магги" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Диета Магги: отзывы похудевших, фото до и после, а также секреты этой системы питания

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_onИзображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_onИзображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_on Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-postratings%2Fimages%2Fstars_crystal%2Frating_half

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F1-otzyvy-vrachej-o-diete-maggi

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Продолжая тему эффективных систем снижения веса, сегодня я вас познакомлю еще с одной популярной диетой. Это диета Магги — отзывы и результаты с фото лучше всех скажут об эффективности. Расскажу о том, что можно есть, а что — нельзя. Но обо всем по порядку.

Кстати, специально для вас я расписала рецепты аппетитных блюд к этой диете в отдельной статье «диета Магги — меню на каждый день». На выбор я подготовила яичный и творожный вариант питания.

Вообще, диету Магги правильнее было бы называть «диетой Мейджи» (уменьшительно-ласкательная форма имени «Маргарет»). Да-да, речь идет именно о той известной леди – Маргарет Тэтчер. Среди ее документов в Вестминстерском дворце историки нашли машинописный лист с неким меню. Такая находка привлекала особое внимание.

Оказывается, такое меню – это разгрузочная программа питания, которая была разработана специально для «железной леди». Составляли ее специалисты Клиники Майо (США). В машинописном документе было предостережение: «Не оставайтесь на диете более 2 недель». И небольшая пометка-уточнение о том, что в дни, когда в рационе есть мясо, можно пить виски. А в конце листа было еще одно предупреждение: «в остальные дни никакого алкоголя».

Кстати, этот план питания можно назвать одной из первых низкоуглеводных белковых диет. Но есть одно «но». Дело в том, что первоначальный вариант разгрузочной системы передавался из уст в уста. Каждый вносил свою лепту. Поэтому современная диета Магги несколько отличается от оригинальной. Но у них много общего.

Это белковая система питания с экстремально низким содержанием углеводов. Такая диета основана на биохимии организма. Меню разработано таким образом, чтобы активизировались химические процессы, и организм сам начал сжигать жировые запасы.

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F2-dieta-maggi-otzyvy-i-rezultaty

Система питания рассчитана на 4 недели. За этот период можно сбросить от 10 кг до 28 кг лишнего веса

Сидя на Магги, вам не придется высчитывать калории. И переживать, а вдруг съели что-то лишнее. Другими словами, это «сытная диета». Можно есть яйца, творог, мясо, овощи и фрукты. Мне такое питание нравится больше, чем моно-диеты.

Хочу поделиться с вами, друзья, фото до и после тех, кто уже сидел на Магги. Результат впечатляет! Смотрите и заражайтесь энтузиазмом.

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F3-foto-do-i-posle-diety

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F4-dieta-i-trenirovki-foto-do-i-posle

Внимательно всмотритесь в фотографии девушек. У многих подтянулся животик и уменьшилась попа. Помимо диеты, девушки рассказывают, что начали ходить в тренажерный зал или заниматься фитнесом. Так, комплексно и постепенно, они добились потрясающих результатов.

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F5-dieta-maggi-otzyvy-pohudevshih

Поэтому, чтобы добиться большего эффекта, не забывайте о качественной зарядке, прогулках и умеренной физической активности.

Сама начала заниматься по программе « жиросжигающей тренировки ». Ох, самый главный враг – это наша лень. Я встаю перед зеркалом и представляю, что будет, если сегодня не буду заниматься. Начинаю так сильно воображать, что стану больше весить, не влезу в любимое платье и перестану носить короткие юбки. Становится так страшно, что лень затыкается. А энергии на тренировку хватает с лихвой

Вот еще фото чтобы вас «зарядить»

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F6-dieta-maggi-otzyvy-pohudevshih

Судя по отзывам, на этой диете сидели многие девушки. Результаты неплохие. Впрочем, судите сами:

Маруся: Год назад сидела на Магги. Чо сказать? Неплохо. Сбросила почти 10 кг. Но сейчас вес вернулся. Время от времени по неделе сижу, но уходит от силы 3-4 кг. Сейчас решила испробовать творожный вариант. Неделю просидела, но пока не могу отметить большой потери веса.

Алина: После яичной Магги сбросила 8 кг. Пересела на творожную версию. Только вот вес засел мертвых грузом. Стрелка весов как околдованная стоит на месте. Но я не сдаюсь. В глубине души верю в победу над «колдовскими чарами» стрелки)))

Алла: Хочу похвастаться. За месяц -8 кг. Но это еще не все. Продолжение не за горами.

Верочка: Результат порадовал. Избавилась от 5 кг «балласта». Только вот уже год после такой диеты на яйца смотреть не могу ))

Арина: Какое-то стрёмное меню. Разве так много яиц можно есть? А если гастрит и съесть грейпфрут, это ж амба… У меня после такого похудения с желудком начались проблемы.

Катрин: Худела на Магги весной перед отпуском. За месяц скинула 6 кг. Да диета в общем-то сытная, поэтому придерживаться ее правил питания несложно. Первую неделю было немного непривычно. Я просто яйца почти не ем, да и грейпфрут – редкий гость на столе. А еще мне было трудно обходиться без кофе с молоком. А вот полученный результат держался почти полгода. Но моя любовь к сладостям уничтожила его. Хоть разорвись — и стройной хочется быть, и без сладкого не могу

Мила: На яичном похудении сильно болеть стал бок справа. Как сказал врач, началось воспаление желчного пузыря. Поэтому я с «яиц» пересела на «творог».

Инночка: За месяц -10 кг. Результат держится уже год. И желудок вроде начал нормально работать. Довольна!

Чтобы добиться ожидаемого результата, придерживайтесь следующей схемы питания:

  • Трехразовый прием пищи. При этом ваш завтрак должен быть белковым. Примерное меню: творог или яйцо, грейпфрут, кофе либо чай.
  • Соблюдайте питьевой режим.
  • Помните о том, что последний прием пищи должен быть не позже 18.00.
  • Если между завтраком и обедом либо обедом и ужином сильно хочется поесть, можете устроить перекус. Съешьте морковь, огурчик, салат зеленый, или коктейль для похудения . Но такой перекус лучше устроить спустя 2 часа после приема основных блюд.
  • Строго придерживайтесь режима питания выбранной диеты. Ни в коем случае не переставляйте местами меню обеда и ужина. Если из списка рекомендуемой пищи вы убирайте какой-то продукт, на его место ничто другое ставить нельзя.
Читайте так же:  За неделю похудела

Длится эта диета 4 недели. Меню каждой семидневки отличается и учитывает происходящие в организме изменения.

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F7-otzyvy-tekh-kto-sidel-na-ehtoj-diete

  • 1 неделя – это начало четырехнедельного пути. Организму предстоят серьезные перестройки.
  • 2 неделя – в рацион активно вводятся яйца. К этому времени организм уже адаптировался к изменениям в рационе.
  • 3 неделя – еще один сюрприз для худеющего организма. К этому времени организм уже принял «правила игра» и реагирует на рацион должным образом. То есть, худеет. Но для лучшего эффекта ему нужна новая встряска. Поэтому на 3-ю неделю продукты расписаны не по приемам пищи, а по дням.
  • 4 неделя – завершающий этап. Пора оценивать результаты.

Как показывает опыт, жировые отложения буквально тают на глазах с пятого дня диеты. Первые четыре дня из организма выводится лишняя вода. А вот после стабилизации процесса суточный отвес составляет 200-300 г. Это норма. Если, встав на весы, вы обнаружите, что лишились за день лишь 200 г, не переживайте. Все идет по плану 🙂

Ниже в комментариях мне задают очень много вопросов. Многие повторяются. Чтобы не писать одинаковые ответы, я решила ответить на все вопросы в отдельной статье — FAQ по диете Магги.

Овощи варите в воде (не в бульоне), чуть присолив и приперчив. Можно добавить немного лука и чеснока. Жиры, масла и приправы с усилителями вкуса недопустимы!

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F8-menyu-dlya-diety

Если, скажем, в разгрузочном меню не указано точное количество допустимых овощей или фруктов, не беда. Ешьте их, сколько влезет 🙂 А вот если количество продукта указано, съесть его нужно именно столько. Обзаведитесь кухонными весами, которые помогут вам не наложить в тарелку лишнего. Вам ведь не надо этого.

Кстати, эта диета уникальна тем, что, сидя на ней, не нужно употреблять дополнительные витаминные комплексы. Меню настолько продумано, что ваш организм не будет нуждаться в добавочных витаминах.

Хочу обратить внимание и на питьевой режим. По рекомендациям диетологов, пить нужно 2-3 литра чистой воды. Дополнительно можно употреблять содовую или банку диетической газированной воды, кофе, чай (без сахара и молока). Так вот, по поводу газировки я бы поспорила. Результаты недавних исследований мне не дают покоя. В диетической газировке больше подсластителя, чем в чашке чая с 1 ложкой сахара. Я писала про это в статье о вреде сахарозаменителей.

Сидя на такой диете, постарайтесь не жевать жвачку. Она сильно возбуждает аппетит. Можете заменить ее леденцами без сахара.

Жесткое правило — если что-то напутали с продуктами или не получилось вовремя съесть, начинайте диету сначала. То есть, забудьте, сколько дней вы до этого сидели на Магги. Вынужденная амнезия ради желаемого результата 🙂 И начинайте все с первого дня первой недели

  • грибы;
  • молоко;
  • консервированные овощи;
  • финики, виноград, бананы, манго и инжир;
  • спиртные напитки.

И еще, если вы курите, забросьте в дальний угол свои сигареты. Во время этой разгрузочной системы питания ускоряется кровообращение и изменяются химические процессы, поэтому курение запрещено.

Эта диета не походит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые, при гастрите и заболеваниях ЖКТ. Да и лицам, принимающим препараты для снижения давления, лучше не увлекаться таким похудением.

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=https%3A%2F%2Ftakioki.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2F9-pravila-diety-maggi

В целом, отзывы врачей об этой системе питания нейтральные. Но все же лучше перед похудением посоветоваться со своим лечащим врачом. Ведь, у каждого может быть своя реакция на тот либо иной набор продуктов. Поэтому ищете «свой» рацион. И делитесь своим опытом борьбы с лишними килограммами в комментариях. А прощаюсь с вами до следующей статьи — Пока-пока!

На первой неделе меню нужно составлять из овощей и отварных мяса и рыбы. Завтрак всегда состоит из вареного яйца и грейпфрутов. Первый день больше напоминает разгрузочный, Впрочем, на ужин все равно едят вареное мясо, но больше ничего не допускается. Со второго дня появляется больше фруктов и овощей. А со среды на обед разрешается есть сыр низкой жирности и тост – конечно, безо всякого масла или меда и других приправ к хлебу. В воскресенье на ужин снова придется ограничиться только вареным мясом.

На вторую неделю завтрак сохраняется. Первый обед в данном случае – скромный кусочек вареного мяса и немного овощного салата. Обед обычно состоит из отварного мяса и небольшого количества овощей. На обед снова едят яйца в количестве 2 штук. Есть дни, когда больше на ужин ничего нельзя. Это четверг и вторник. Но обычно разрешается салат из нескольких фруктов, а также что-нибудь из цитрусовых. В субботу наступает небольшой праздник – ведь на ужин позволено немного чернослива.

Диета Магги меню на третью неделю имеет довольно скудное. Оно представлено в основном фруктами и овощами. Также в определенном порядке употребляют отварные мясо или рыбу. Понедельник, среда и вторник – это только овощи и фрукты. При этом, выбирать разрешается только низкокалорийные – никакого гороха или инжира, а о картошке лучше пока что забыть. Меню на этой неделе очень скромное, но нарушать его нельзя. Еще допускается кусочек вареной курицы. Но это должна быть часть, где меньше жира – то есть грудка. Также придется снять с нее корочку. Подъедать хрящики и мягкую часть кости – что очень хочется с голодухи – не рекомендуется. Еще в течение третьей недели изредка позволяют есть салат из сваренных овощей, а еще лучше — приготовленных на пару. В целом, диета Магги рецепты блюд рекомендует именно тех, что прошли минимальную тепловую обработку и, соответственно, сохранили максимум полезных веществ.

Читайте так же:  Можно ли есть корень имбиря

Четвертая неделя обходится почти без яиц – если сравнивать с первыми тремя. Меню на последнюю неделю состоит из определенных продуктов. Их требуется есть в нужном порядке. Тунца без масла лучше не есть вечером, а ужин остается легким. Важно, чтобы овощи в вареном виде употреблялись гармонично, ведь потребуется еще их порция в сыром варианте. Заканчивается диета солнечным апельсином и не менее солнечным настроением – ведь наша сила воли достойна уважения! И даже если результаты полностью себя не оправдают, можно порадоваться своему сильному характеру и целеустремленности. Кажется, что такое меню не во всем верно. Яйца нравятся не всем. К тому же, они просто надоедают на первой же неделе. Да, они горячие, и в них множество питательных веществ. Но все же частенько женщины заменяют их на творог. Так появилась

творожная диета магги И творог, и яйца являются белковым продуктом. Конечно, по питательности их не сравнить с мясом или грибами, но творог усваивается намного лучше. Нежирный творог также помогает укрепить кости. А яичный вариант вызывает сомнения из-за холестерина. Творог оказался прекрасной заменой. Конечно – он должен быть без жира. Употребляют его в небольшом количестве – буквально 1 столовая ложка. Нужно помнить, что это кислый продукт. Прибегают к этой диете те, кому не противопоказаны кислые продукты. Ее еще называют фруктово-творожной. Теоретически, для получения результатов достаточно 2 недель подобного меню, но рецептура Магги позволяет заменить только один продукт, а не менять меню полностью. К сожалению, данный вариант не такой сытный, как яичный. К нему прибегают в основном те, кто боится излишков холестерина или не любит вкус главного продукта – ведь его придется есть почти каждый день. Творожная диета Магги отзывы и результаты показывает довольно неплохие.

Что получит тот, кто выдержал диету? Если ваш вес не превышает 50 кг. – стать тростинкой не удастся. Магги рекомендуется для людей, уже страдающих ожирением. Зато при весе, к примеру, 70 кг. есть шанс распрощаться с 20 кг. Добавьте физическую нагрузку – и уйдет больше веса. Настройтесь на то, что после такого режима придется бороться за собственные достижения.

Справедлив вопрос – какие недостатки у такой диеты? В основном, они связаны со строгим режимом нового меню. Поддержкой служит ожидаемый результат. Сосредоточьтесь на мыслях о том, что Магги – это сбалансированная система. Решаясь на нее, лучше вспомнить сразу – нет ли у вас аллергии на какой-нибудь продукт? В меню будет много цитрусовых, а они часто вызывают аллергию, а еще из-за них у некоторых скапливается кислота – начинает щипать язык и др. Эффект продлится долго, если после завершения диеты резко не увеличивать продукты в плане калорийности. Химические процессы в организме меняются, и вид продуктов перестает играть роль. Но значение количества калорий не падает – их должно быть мало!

Диета магги, отзывы и результаты которой многим придутся по душе, творит порой чудеса. В данной статье Вы увидите реальные результаты и отзывы о диете магги . Итак.

Многие из нас слышали отзывы о диете магги, но не знали, приносит ли она реальные результаты. Тех, кто среди всех способов похудения выбирает именно магги, особенно волнует этот вопрос. Ведь они рассчитывают похудеть в домашних условиях, не прибегая к каким-либо физическим нагрузкам.

Сейчас же я хочу вам показать, что похудеть на 5-10 кг в месяц – это вполне реально. И даже более того: этот результат может быть на порядок выше, если строго соблюдать все условия.

Итак, вы не знаете, как сбросить лишний вес? Как похудеть без голодовок? Как похудеть без фитнеса? Обо всём этом нам расскажут отзывы людей, испытавших на себе меню диеты магги.

«Мириам. 1 мая 2017 год/ 11.39»

Худела на этой диете, а потом забросила (из-за беременности). Удалось сбросить 19 кг (было 123 кг). Самое удивительное, что вес не вернулся даже после родов (хотя, сами понимаете, ела всё и в больших количествах). Думаю сейчас собраться с духом и сесть на нее еще раз. До этого пробовала систему Миримановой «минус шестьдесят», но там надо самому все подбирать и высчитывать, а тут уже есть точные пропорции и количество.

«Багира. 17 января 2017 год/ 9.48»

Худела по этой системе месяца полтора назад. Ушло примерно десять килограмм (было 68 кг/ стало 58 кг). Сейчас вес не вернулся, даже при условии, что не особо ограничиваю себя в еде. Немножко сложно было держаться по началу (в основном не из-за того, что ограничиваешь себя в пище, а потому, что нужно соблюдать все строго по расписанию и с точностью до штуки/грамма), но быстро втягиваешься и потом даже непривычно как-то есть больше.

«Ариана. 3 марта 2017 года/ 21.24»

Мне 25 лет. Роста я – немного выше среднего (174 см). Весила 78 кг. Прочитала отзывы о магги и решила убирать лишний вес именно так. За первую неделю скинула 7 кг. Следующие 2 недели (вторая и третья) – ничего не изменилось. Очень переживала, т.к. вес был стабильный и ни на грамм не уходил (хотя соблюдала всё строго!). В какой-то момент отчаялась и хотела бросить всё это бесполезное (как мне тогда казалось) дело. Но решила взять себя в руки и закончить начатое. Конечно, ни на что уже особо не надеялась. Просто не люблю бросать начатое «на полпути». И каково же было мое удивление, когда за эти оставшиеся семь дней у меня ушло 12,5 кг! Я даже немного испугалась такой стремительной потери веса. Всё-таки, это может быть стрессом для организма. Даже сходила к врачу. Но он меня успокоил и сказал, что такое бывает. Это просто индивидуальная реакция на резкую смену питания. Но потом он (организм) перестроился и всё снова наладилось. Не знаю, кому как, а мне диета очень помогла.

Читайте так же:  Что можно есть и пить при грудном вскармливании

«bugagashechka. 3 мая 2017 год/ 12.00»

Здоров, подруги по похудению. Начиталась отзывов о диете магги. Вроде, так все вкусно. И худеешь быстро. Проблемой (лично для меня) было только точное соблюдение режима, ну и отказ от некоторых продуктов (газированные напитки, например). В общем, практикую уже неделю. По началу было сложно конечно, но дня через три уже параллельно и на сладкое, и на всё остальное. Что хочу сказать: сантиметры уходят, чувствую себя хорошо и можно есть практически всё, что хочешь (есть в рационе и мясо, и молочка, и фрукты — овощи, и рыба). Лично я — довольна.

«Маруська 007. 4 мая. 2017 год/ 12.14»

Прошла уже прочти неделя. Пока что – минус пять килограмм. Сначала немного расстроилась, что вес так медленно уходит (читала отзывы про диету магги, про результаты и прочее), но потом увидела много комментариев от девочек, что у кого-то вес «застывал» и уходил только в последнюю неделю, у кого-то уходил по несколько килограмм, но стабильно и т.д. В общем, продолжаю придерживаться рациона питания и с нетерпением жду положительных результатов через месяц.

«Людочка. 23 февраля. 2017 год/ 12.29»

Сегодня у меня только первый день. Пока терпеть очень сложно. Всё время хочется съесть что-то вкусное, жирное, сладкое или мучное. Держусь пока на силе воли и на мысли, что через месяц буду стройной красоткой (для моего роста минус 10 кг – будет более чем достаточно).

«Мусенька. 19 марта. 2017 год/ 11.03»

Уже почти месяц сижу на этой диете (20 с лишним дней). Вес уходит медленно, но стабильно (каждую неделю в районе 4-5 кг). Есть уже совсем не хочется. Совершенно не тянет ни на какую вредную пищу или фаст-фуд (что раньше очень любила). Особенно, лишний раз мотивирует не запускать своё тело идеальное отражение в зеркале!

«VistA. 2 апреля. 2017 год/ 8.59»

Мне уже немножко за 50 лет. Рост довольно низкий — 157 см. всегда была слегка «пышной». Когда вес добрался до отметки в «90 кг» — стало тяжело передвигаться, одышка, плюс и возраст уже (в общем, думаю, что многие меня поймут). Наткнулась на обсуждения и отзывы диеты магги: меню, результаты, сроки и прочее. Очень меня поразило то количество лишнего веса, которое сбрасывали девочки (и это без спортзала, голодовок и «сидения на постной каше»). Решила попробовать. Ушло 8 кг (за весь период). Правда, я не соблюдала большинство правил: не пила так много жидкости, не всегда ела то, что нужно и когда нужно (просто пропал голод, поэтому кушала только тогда, когда хотела, но, в целом, придерживалась указанного рациона). Може, поэтому результаты не такие впечатляющие, как у других. Но я и так довольна. Скоро хочу еще раз собраться с духом и сесть на нее второй раз, только теперь всё буду соблюдать строго.

«Yuliya. 1 апреля. 2017 год/ 23.01»

Примерно месяц назад тоже пополнила ряды худеющих по этой программе. Надо было скинуть порядка двадцати кило. До конца осталось 3 дня, а на весах я вижу «-21 кг» и продолжаю худеть. Это самая лучшая диета. Смело могу всем её порекомендовать!

«Красотка. 1 мая. 2017 год/ 14.55»

Два месяца назад стала пробовать сидеть на этой диете. Правда, сначала было очень трудно, поэтому неделю всё делала по правилам, неделю немного «расслаблялась». Но все равно, каждый раз уходило стабильно минимум по 5 кг. В итоге, сейчас опять сижу на магги, но уже делаю всё, как положено. Худею медленно, но уверенно. Свои 3-5 кг каждую неделю я сбрасываю стабильно.

Итак, дорогие мои, вот Вам и отзывы о магги. Если до этого момента вы еще сомневались в том, можно ли так быстро похудеть, то сейчас, я думаю, у вас должны пропасть последние сомнения.

Главное, соблюдайте режим, строго придерживайтесь всех правил и ни в коем случае не сдавайтесь.

Ольга:
МАРИНОЧКА, Я С ТОБОЙ, ТОЛЬКО ЗАВТРА НАЧНУ, НО ВСЕ ЖЕ))))

ПУСКАЙ ДНИ РАСХОДЯТСЯ, ЗАТО МЫ ВМЕСТЕ)

Евгения:
Девочки, ну вот на первой и второй неделе идет мясо и салат

что такое салат?? Салатные листья. Или же из свежих овоще.

Евгения:
Девочки, ну вот на первой и второй неделе идет МЯСО+САЛАТ

что такое салат?? Салатные листья. Или же из свежих овоще.

Читайте так же:  Творог с чем есть нельзя

Ирина:
ИРИШЕ: а какие у вас изначальные параметры были?

у меня за три недели общий отвес 5,3 кг (было 164/67,5 стало 164/62,2)

Виктория:
Всем добрый день!!
Хочу поделится и я.😉
Однажды,год назад я сидела на чудо диете. За три недели сбромила 7кг..Но не выдержала. (мне показалось что было плохо без слаткого)муж заставил поесть..😂😂
Конечно за год я набрала тот же вес.
Сейчам с понидельника сижу сново.
Уверенна что до конца..С вашей помощъю.
Ваши отзывы как бользам на душу.Думою так будет легче..Все в одной упряжке..

Так вот,сегодня суббота.Я сбростла 3кг.
Всем удачи.Прорвемся.😉💪👍👌

Анна:
Села на диету второй раз. В первый раз худела 2 года назад – на 10 кг. Потом за 2 года набрала вес обратно – по медицинским показателям нельзя было спортом заниматься, а ограничивать себя в еде я не люблю. Результаты в цифрах (до/после)

Возраст: 24 года
Рост 167 см
Вес: 78,6/71,7 (-6,9) кг
Обхват груди: 104/97 (-7) см
Обхват талии: 82/75 (-7) см
Обхват бедер: 112/103 (-9) см
Обхват шеи: 34/32 (-2) см
% жира в организме: 37,45/30,86
Вес жира в организме: 29,44/22,13 (-7,31) кг

Во время диеты 3 раза в неделю занималась йогой. Исходя из моих результатов можно увидеть, что у меня была потеря только жировой массы, а не мышечной – мышечная даже увеличилась. Поэтому я рекомендую эту диету всем, кто хочет быстро и эффективно встряхнуть организм.

Сейчас продолжаю тренировки + считаю калории. Похудение идет, но не так быстро – около 0,4 кг в неделю.

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=http%3A%2F%2Flentyaike.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F06%2F1290679749__shutterstock_37299382

Строгость в выполнении всех пунктов и одновременно легкость прохождения – вот на чем зиждется эффективнейшая диета Магги. Срок в четыре недели пройдет без голодных эксцессов, мучительного выжидания и надоедающего однообразия еды.

Здесь наблюдается обилие вкуснейших продуктов в сочетании с полным трехразовым режимом питания, причем количество их вполне достаточно для приличного насыщения. Кроме того, можно употреблять огромное количество воды, разрешается прием газировок (в умеренных дозах), различных чаев, а также можно не отрекаться от любимого кофе, правда его лучше пить без добавления молока и вредного сахара.

Во время курса при готовке разнообразных овощей не надо добавлять туда готовые бульоны, стоит забыть о привычке жарить все на масле. Суть в поедании достаточного количества элементов и веществ, которые содержатся в обыкновенном курином яйце, поэтому, если собьетесь с режима диеты, надо вернуться к компонентам первой недели, начать, так сказать с чистого листа. Лучше, конечно же, быть отличницей хорошего поведения, и аккуратно выполнять все требования.

Пожалуй, начнем с того, что обсудим меню завтрака, которое ожидает на протяжении этих недель. По утрам вы неизменно должны поедать одну-две штуки куриных яиц в крутом виде и ровно 50 % апельсина среднего размера, то есть его половинку. Если наблюдается аллергия на этот солнечный фрукт, или ярая нелюбовь к данному наивкуснейшему цитрусу, то его можно заменить половинкой кислого грейпфрута.

Диета Магги: загружаемся в первую неделю

Понедельник отныне не тяжелый:
— На обед свеженькие фрукты, причем ими можно полакомиться всласть, сколько того пожелает душа, или тело. Главное – это то, что вы должны поедать один вид, то есть либо только груши, либо только арбуз, есть одни зеленые яблоки, бананы или, к примеру, те же апельсины. Только не надо смешивать.
— К ужину сварить постное мясо с низким содержанием жиров. Если есть кромка сала, то его нужно удалить, в таком случае останется качественный белок и совсем немножко липидов. Это может быть говядина, очень хорошо, если приготовите телятину, на худой конец можно съесть сваренный фарш. Только проследите, чтоб он был не слишком жирный и не острый. Мясо, в принципе, может быть чье угодно, за исключением баранины.

Вторнику позитивно улыбнуться и с едой не промахнуться:
— Диета магги предусматривает на обед отварную курицу, кожицу снять.
— Вечером кушаем салатик из свежих огурцов, томата, сладких перцев и одной морковки; подминаем все это четвертушкой лепешки, двумя крутыми яйцами и одной штукой апельсина.

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=http%3A%2F%2Flentyaike.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F06%2F1111

В среду буду, диету не забуду:
— Днем съесть томаты с одним низкокалорийным тостом и сыром низкой жирности.
— К ужину приготовить то же, что в понедельничный ужин.

К четвергу продолжаем насыщаться:
— В обед опять же поедание одного вида каких-либо фруктов.
— Вечером мясо, о котором говорилось выше, плюс бонус в виде салата из свежих овощей, можно из капусты.

Как пятницу проведешь, так субботу начнешь:
— К обеду готовим блюдо из вареных кабачков и фасоли, либо варим морковь с зеленым горошком. Также нужно съесть два крутых куриных яйца.
— К ужину сварить какую-нибудь рыбу, например ряпушку, камбалу и т.д. Не забываем скушать один апельсин.

В субботу, забудь о работе:
— Днем повторить фишку с поглощением любого количества фруктов одного вида.
— Вечером вспомнить о мясе с салатом.

В воскресенье, опомниться не успели, конец недели
— К обеду варим курочку, едим без кожицы, также отвариваем овощи, и еще съедаем пару томатов и сочный апельсин.
— На ужин отвариваем свежие овощи.

Понедельник отныне не тяжелый: часть вторая
— Днем поедаем мясо с салатом.
— Вечером также кушаем салат, съедаем две штуки куриных яйца, сваренных вкрутую, и на десерт лакомимся апельсином.

Вторнику позитивно улыбнуться и с едой не промахнуться: часть вторая

Читайте так же:  Чай для похудения в аптеках какой лучше

— К обеду готовим мясо с салатом.
— К ужину поглощаем одну штуку апельсина с двумя крутыми яйцами.

В среду буду, диету не позабуду: часть вторая
— Днем едим мясо и свеженькие огурцы.
— Вечером опять едим апельсин с двумя крутыми яйцами.

К четвергу продолжаем насыщаться: часть вторая
— Днем вспоминаем о белом сыре низкой жирности, вареных овощах, в придачу кушаем две штуки куриных яиц.
— Вечером довольствуемся двумя куриными яйцами, сваренными вкрутую.

Как пятницу проведешь, так субботу начнешь: часть вторая
— Днем готовим вареную рыбу, и едим соответственно.
— Вечером довольствуемся двумя куриными яйцами, сваренными вкрутую.

В субботу забудь о работе: часть вторая
— К обеду варим мясо, едим томаты и один сочный апельсин.
— К ужину готовим вкуснейший салат из фруктов, будь то персики, мандарины, яблоки, и даже дыня. Можно съесть несколько штук чернослива.

В воскресенье, опомниться не успели, конец недели: часть вторая
— Днем кушаем отварную курочку без кожицы, наедаемся вареными овощами, свежими томатами и сочным апельсином.
— Вечернее меню в точности повторяют меню обеда.

Правило недели – кушать, когда угодно и сколько угодно.

Понедельник отныне не тяжелый: часть третья
— Весь день насыщаемся при помощи свежих фруктов, только при этом избегаем калорийные бананы, финики, а также манго, гроздья винограда и диковинный инжир. Остальное – пожалуйста.

Вторнику позитивно улыбнуться и с едой не промахнуться: часть третья
— В этот день необходимо питаться разнообразием овощей, при этом игнорировать царицу полей, картошку.

Изображение - Отзывы диеты от магги proxy?url=http%3A%2F%2Flentyaike.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F06%2F1306269968_d-0В среду буду, диету не позабуду: часть третья
— Как и в понедельник насыщаемся фруктами, прибавляем к ним разнообразные овощи в отварном виде.

К четвергу продолжаем насыщаться: часть третья
— Радуемся, ибо нужно кушать отварную рыбу, свежую капусту, либо листья зеленого салата, а также другие овощи в вареном виде.

Как пятницу проведешь, так субботу начнешь: часть третья
— Продолжаем радоваться, поскольку меню будет состоять из отварного мяса низкой жирности, либо вареной курочки. Кроме того, нужно есть овощи в вареном виде.

С меню уик-эндов ознакомьтесь:
— Вспомните начало курса, потому что в эти дни едим только фрукты, причем одного вида, например, только абрикосы.

Диета магги: загружаемся в четвертую финишную неделю

Правило недели – ничего лишнего в меню не включать, есть в течение всего дня.

Понедельник отныне не тяжелый: часть четвертая
— В этот день необходимо съесть четыре кусочка отварного мяса, либо четвертушку вареной курочки. Кроме того, поглощаем баночку тунца без добавления масла, четыре штуки свежих томатов, один низкокалорийный тост, четыре штуки свежих огурчиков, и на десерт сочный апельсин.

Вторнику позитивно улыбнуться и с едой не промахнуться: часть четвертая
— Питаемся отварным мясом в количестве 250 г, одним низкокалорийным тостом, тремя свежими томатами, четырьмя свежими огурцами, одной штукой кислого яблока или белой груши. Можете добавить в рацион свежий фенхель. На десерт лакомимся долькой ароматной дыни и сочным апельсином.

В среду буду, диету не позабуду: часть четвертая
— В этот день кушаем один низкокалорийный тост и небольшое количество белого сыра низкой жирности. Также налегаем на овощи в отварном виде, два свежих томата, два не менее свежих огурца, столовую ложку нежирного творога или йогурта, и полюбившийся сочный апельсин.

К четвергу продолжаем насыщаться: часть четвертая
— В это время отдаем предпочтение отварной курочке, одному низкокалорийному тосту, трем свежим томатам и одному огурчику, и как всегда завершаем апельсином.

Как пятницу проведешь, так субботу начнешь: часть четвертая
— В этот день диета магги будет с легким меню из вкусного салата, трех свежих томатов. Также добавляем прием двух крутых куриных яиц и одного сочного апельсина.

В субботу забудь о работе: часть четвертая
— Отличный день, чтобы попраздновать за поглощением двух отварных куриных грудок, небольшим количеством творога низкой жирности, одним низкокалорийным тостом, свежими томатами и огурцами в количестве двух штук, и сочным апельсином. При этом выпить хорошую простоквашу.

В воскресенье, опомниться не успели, конец недели: часть четвертая
— Завершаем курс съеданием баночки тунца без добавления масла, разнообразных овощей в вареном виде, свежих томатов и огурчиков в количестве двух штук, одного низкокалорийного тоста, двух чайных ложек творога низкой жирности, и солнечного апельсина.

Вот и вся вкусная наука диеты Магги! Понятно, что, если масса и количество продуктов не указаны, их надо есть столько, сколько аппетиту угодно.

Опросив девушек и женщин, сидевших на «Магги», мы узнали, что на ней можно избавиться от трех килограмм (при первоначальном весе, не превышающем 50 кг) до тридцати килограмм у тех, у кого наблюдался большой перевес.

Свои отзывы о диете, вы можете оставлять в комментариях.

Изображение - Отзывы диеты от магги 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here