Отзывы о диете яичной

Самое полное освещение темы: «отзывы о диете яичной» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Нашла в сети рецепт яичной диеты на 4 недели. Идея мне сразу не очень понравилась, так как нужно было целый месяц поглощать неимоверное количество яиц, а это вредно для здоровья. Попробовать диету я все же решилась, уж очень хотела похудеть к пляжному сезону.
Дискомфорт в желудке я начала испытывать уже на 3 день диеты: появилась тяжесть в животе, повысилось газообразование. К концу недели проблемы с пищеварением удвоились, даже аллергические реакции стали проявляться. В общем, решила завязать с этим гиблым делом на 8 день. Кстати, за эти 8 дней я похудела только на 1,5 кг, так что диета еще вдобавок ко всему и не эффективная. Вареные яйца я еще месяц не могла переносить. Эта диета не стоит ни внимания, ни потраченного на нее времени.

Я изначально не настраивалась сидеть на этой диете долго, вместо положенного месяца планировала дней 15, но на деле получилось только 5. Во-первых, она сложная и меня очень напрягало отсутствие завтрака, так как я работаю, мне с утра жизненно необходимо что-то съесть, но мне приходилось обходиться чаями без сахара и сидеть на воде до самого обеда, думаю это не очень полезно для желудка. Во-вторых, появился жуткий запах изо рта (зубы я чищу регулярно 2 раза в день, раньше такой проблемы не было) он шел как будто изнутри, как от чеснока или лука, как только перешла на обычный режим питания он пропал, поэтому виню я в этом только эту яичную диету. Что касается отвеса, то он за 5 дней совсем небольшой – 1,5 кило, к слову, через неделю они ко мне вернулись.

Пожалуй, это единственная диета, на которой я не испытываю чувства голода. Мой личный рекорд – это месяц, но обычно мне хватает и двух недель, чтобы привести тело в порядок.
Утром я люблю съедать по паре яиц, сваренных всмятку, на десерт – 1/5 грейпфрута и стакан зеленого чая без сахара.
Ланч – апельсин. Обед – овощной салат. Ужин – запеченная рыба или курочка. Иногда добавляю творог и кефир, только творог должен быть натуральным, с большим содержанием белка, а не творожный продукт, в котором полно углеводов.
И, конечно же, чистая вода – без нее никак.
Благодаря такой диете я уже похудела на 16,3 кг в общей сложности. Правда, есть одно “но” – на 9-10 день обычно меня одолевает мигрень.

Диета очень строгая, но порадовало то, что есть немало разрешенных продуктов, которые я люблю, к примеру курица гриль и сыр, в остальном как диета она не особенно эффективна и имеет ряд существенных недостатков. Я продержалась чуть больше двух недель, за это время сошло 3,5 кг, признаюсь, я ожидала большего, но это тоже результат.
Прекратила диету я не столько потому что она строгая, а потому как с самого первого дня меня преследовали запоры, в туалет я ходила крайне редко, что конечно меня очень напрягло. На этой диете я советую пить травяные чаи для похудения, чтобы хоть как-то помогать стимулировать нормальный обмен веществ. Также были довольно часто мигрени и поэтому без обезболивающих таблеток на этой диете тоже не обойтись, даже в описании диеты есть предупреждение о том, что есть такой побочный эффект, поэтому подумайте хорошо, прежде чем на нее садиться.

Не только яйца всмятку можно есть, но и сваренные вкрутую и омлеты. Это не принципиально. Белок – он и есть белок, в любом виде. Другое дело – выдержат ли почки. Я не могу себе позволить питаться так более 1 недели, по состоянию здоровья. Чтобы обеспечить вывод токсинов, обязательно нужно пить большое количество воды. Я не водохлеб и мне сложно выполнять этот пункт.
Несмотря на все минусы, вес уходит быстро и надолго. За 7 дней я, обычно, расстаюсь с 4,5-5 кг.
Выходя из диеты стараюсь не налегать на сладости, выбираю только горький шоколад, если очень хочется.

Яичная диета на 4 недели входит в ТОП самых эффективных диет для похудения! Результаты и отзывы людей о яичной диете на 4 недели говорят сами за себя!

На фоне великого множества диетических систем питания для похудения проект американских специалистов, именуемый яичной диетой, выглядит весьма привлекательно. Название не должно вводить вас в заблуждение, оно не означает, что весь месяц придется есть только яйца. Данный продукт будет находиться в вашем рационе только две недели, а после этого меню составляется таким образом, чтобы закрепить результат – значительную потерю веса за первую половину недели.

Отзывы об этой диете в основном положительные. Они рассказывают о том, что понадобится терпение и сила воли, чтобы соблюсти все требования. А также крайне важно правильно выйти из диеты, чтобы не произошло быстрого возврата веса. В любом случае, если вы являетесь поклонником низкоуглеводных диет или просто ищете гарантированно эффективную систему питания для похудения, то с принципами яичной диеты и ее меню стоит познакомиться поближе .

• Сроки: диета рассчитана на 4 недели.
• Нюансы: важно строго следовать рекомендациям и прописанному меню на протяжении всего срока; отзывы говорят о том, что результат сохраняется длительное время, так как запасы жира значительно расходуются.
• Стоимость: соблюдение диеты сильно не ударит по вашему бюджету, стоимость оценивается как средняя, исходя из отзывов (в районе 5 000 рублей).
• Результаты: при соблюдении всех требований и с учетом первоначального веса – до 25 кг.
• Частота: не стоит злоупотреблять, 1 раза в год будет достаточно.
• Противопоказания: запрещена данная система питания при болезнях печени и почек, кормлении грудью, беременности, аллергии на любые продукты, особенно на цитрусовые фрукты и яйца. Совет врача обязателен перед тем, как начать диету .

Отзывы о диете – это то, что стоит изучить перед тем, как начать. Но также стоит развеять мифы, которые сложились у многих в отношении такого вкусного и полезного продукта, как куриные яйца.

Главный миф, который возник уже давно – зависимость возникновения холестериновых бляшек от употребления чрезмерного количества яиц. На самом деле исследования Гарвардской школы доказали, что это неправда. «Плохой» холестерин возникает в крови по другим причинам.

Единственное, чего стоит опасаться при употреблении яиц, и не только в рамках диеты, это присутствия в них бактерии сальмонеллы, которая вызывает острую форму кишечной инфекции. Чтобы избежать такого риска, нужно внимательно выбирать яйца.

• Те, скорлупа которых повреждена или следами крови и помета, не стоит покупать.
• Обязательно мойте даже визуально чистые яйца перед приготовлением.
• Лучше всего отдавать предпочтение тем, что сварены вкрутую.
• Хранить в холодильнике яйца нужно подальше от молока и мясных продуктов .

Перед тем как перейти к изучению меню и отзывов, стоит разобраться, что же собой представляет яичная диета. Она предполагает употребление на завтрак яиц в течение 2-х недель и еще 1-го раза в сутки. На 3-ей и 4-ой неделях нужно будет заменить яйца мясом или рыбой, меню максимально наполнено фруктами и овощами.

 

Важен питьевой режим – до 2 литров жидкости в сутки. Для того чтобы белок нормально перерабатывался, а его остатки, которые не перевариваются, выводились из организма, нужно много жидкости.

Отзывы говорят, что нужно следовать строгим требованиям. Например, не добавлять в меню по собственному усмотрению жиры. Из процессов приготовления пищи разрешены варка и тушение (можно запекать) .

Рассмотрим меню, которое расписано специалистами для каждой из 4-х недель всей диеты.

• Алина к записи Дынная диета
• Diets.Guru к записи Вегетарианская диета
• Олег к записи Содовая диета
• Ирина Анатольевна Бабюк к записи Манная диета
• Наталь к записи Овощная диета

Хорошая диета. Две недели сидела на яйцах, и довольно хорошо похудела.

Больше трех дней на яичной диете не выдерживаю. Хотя если готовить разнообразно — варить, жарить, делать омлеты, то можно и больше просидеть на таком питании. Но от длительного употребления яиц может увеличится уровень холестерина.

я похудела на яичной диете на 4 кг за неделю. Но на яйца уже смотреть не могу)

Я похудела на яичной диете на 8 кг суммарно, за месяц. Но рацион — просто насилие над организмом. По 10 яиц каждый день, за исключением одного дня в неделю, кода можно есть другую пищу. Впрочем на яичной диете не рекомендуют сидеть дольше недели, но я же мазохист и сделала все по своему) разумеется, есть можно не только яйца, есть например и овощи в рационе, но вареные яйца — основной компонент меню.

Как я вас понимаю. Я сама такая же. Сидела на диете 3 недели (хотя положено неделю) и потеряла 6 килограмм. Для меня это огромнейший прорыв. Но вот на этот продукт я без отвращения смотреть больше просто не могу. Хотя, надеюсь, что вскоре эта проблема испариться сама собой. Вообще планирую избавляться еще от 5 килограмм, но, пожалуй, выберу какую-нибудь другую методику, а то о яйцах даже думать тошно.

Я думаю, есть одни яйца все время нельзя. Во-первых, очень быстро надоедят, что вообще есть не захочется их никогда Во-вторых, в них содержится холестерин и большое количество, может навредить здоровью. Поэтому, даже если и сидеть на такой диете, то не долго.

Совсем не обязательно кушать одни яйца. Главное — не комбинировать их с жирами животного происхождения. К тому же, в яичных белках содержатся все эссенциальные аминокислоты, необходимые ежедневно любому организму. Поэтому, можно кушать как яйца, так и только белки. А в желтках хоть и содержится холестерин, он не оказывает негативного влияния на организм, то есть, не отлаживается в качестве подкожного жира, а нейтрализуется при помощи лецитина, который также в желтках содержится. Эта диета весьма полезна. но следует помнить, что яйца нужно ежедневно кушать даже в том случае, если вы не придерживаетесь никакой диеты.

Обожаю яйца в любом виде. На завтрак яичница, на обед яичница, на ужин омлет — это про меня. Обязательно надо попробовать такую диету. А если это еще и способ похудеть, то такой диете цены нет!
Мне, конечно, не надо, как Ане — на 8 кг, но килограмм пять я бы с удовольствием скинула. Спасибо за диету, буду пробовтаь
А про насилие над организмом… это кому как. Мне наверное, какого-то компонента из состава яиц не хватает, раз я могу есть их сутками. Так что уверена, что мне яичный рацион подойдет

Попробовала яичную диету. Если честно, она не для таких привередливых к еде, как я. Жарить яйца не всегда получается, потому что я часто стремлюсь ограничить в диетах количество употребляемого масла, а постоянно питаться омлетами тоже не выход. Потихоньку яйца даже с овощами надоели (слишком много вареного).

В общем диета неплохая, когда я была моложе лет эдак на пять, то с легкостью сидела на ней. Результат получался примерно -5 кг за три недели, считаю это не так уж эффективно, можно было и больше. Сейчас я не могу питаться только яйцами, яйцо ведь это очень тяжелый продукт для печени, поэтому людям у которых есть проблемы с желудком или с печенью, то я категорически рекомендую отказаться от такой диеты. Возможно, вы сбросите 5-8 кг, но ущерб для вашей печени будет значительный. После двух дней поедания яиц у меня появились колики, а потом и не проходящая боль в области печени. Так что, яичная диета с осторожностью!

Я вообще очень любила в свое время есть яйца, так как ни один продукт не давал мне такого быстрого и долгого насыщения. А потом еще нашла информацию о том, что на яичной диете худеют. Решила и я попробовать. Ну что сказать…За пару недель я сбросила 5 кило. Порадовалась результату, конечно. Но потом что-то стало мне плохо. Болел и желудок, и поджелудочная. Сходила к врачу и оказалось, что мне эта диета противопоказана. Очень обидно, так как диета действенная.

Вообще по идее прежде чем садиться на диету Анастасия нужно прочитать противопоказания и проконсультироваться с Врачом если есть проблемы с организмом. Я люблю эту диету, за то что она не моно. Можно кушать варенную грудку курочки на обед. Просто завтрак и на ужин можно сделать омлет либо просто отварить 2 яица. Я порой делала легкий салатик. Неделю продержала очень легко.

Нормальная диетка, мне нравится! Посидела на ней недельку, похудела на 2,5 килограмма. Тоже хорошо, потому что особо запасами жира похвастаться не могу, есть немножко, но сбрасывается все же тяжело.

Яичная диета очень эффективна, когда хоччу быстро сбросить вес, применяю именно ее, хотя знаю, что это не очень-то и полезно. Все-таки яйца очень тяжелый продукт и есть их очень много тоже не стоит. Хотя худеется на яйцах хорошо.

Пользуюсь этой диетой, когда нужно скинуть 3-4 лишних кг. Яйца я вообще обожаю, могу сутками их есть) Там помимо яиц есть еще и фрукты, овощи, мясо. Такая диета не отображается на моём настроении, потому что есть больше положенного мне не хочется.

На сколько я знаю, яиц можно съедать не меньше одного в день. А как можно их есть на завтрак, обед и ужин — обсыпит и это только в крайнем случае. Такую диету нельзя применять.

я просидела на этой диете 8 дней, больше не смогла, и как разельтат одинадцать кг как и не было

Подходит больше для молодого организма, потому что белок в молодости может заменить на время и углеводы и жиры.

Яичнaя диeтa — Для мeня caмoe дeйcтвeннoe рeшeниe. Сoвeт мужьям! Еcли вaшa пoлoвикa рeшит cecть нa диeту, тo будьтe ocтoрoжнeй. Я былa тaaaaкoй рaздрaжитeльнoй, кoгдa cмoтрeлa нa мужa, a тoт лaкoмилcя кoпчeнoй курoчкoй c coуcoм =)))

 

Ну вот начался первый день моей диеты. Прием пищи у меня будет в 3 захода 10-00, 14-00 и 18-00. Буду пить побольше жидкости, ну литра 2, чай без сахара и конечно никаких перекусов, все строго по времени.

1 НЕДЕЛЯ, 1 день
Вес 67,3 кг
на завтрак в 10-00 у меня 2 варенных яйца и пол апельсина.
Пойду делать завтрак, кушать хочется.

1 НЕДЕЛЯ 2 день

Вес 66,6 кг (-700)
Ну вот и начался мой процесс похудения!!
Сегодня у меня был вполне приличный рацион, голода я даже не почувствовала.
Завтрак у меня тот же: 2 яйца варенных и пол апельсина.
Обед: запеченная грудка от курочки. Ням-ням.
Ужин: салатик с помидорчикам, огурчиками и салатом, заправила все оливкомым маслом; 1 кусочек хлеба подсушенного на сковородке и 2 яйца.
Пью зеленый чай и кофе без сахара. Но я решила сделать себе исключение и по утрам выпивать кофе с сахаром, уж очень тяжело просыпаться с чувством голода, а так хоть чуть чуть глюкозки будет.

1 НЕДЕЛЯ 3 день

Вес 65,9 кг (-700 за день или 1,4 кг за весь период)
Чувствую себя хорошо, даже лучше чем перед началом диеты. Есть легкое чувство голода, но нет тяжести в желудке после очередного обжорства, как это происходило раньше. Налупишься и лежишь пузом вверх.
Радуют результаты, но думаю завтра будет меньше, так как в течении дня при готовке еды постоянно пробовала что приготовила чуть чуть. Это очень плохо.

Итак, завтрак: 2 варенных яйца и пол апельсина.
Обед: 100гр творога, 1 кусочек хлеба подсушенный на сковородке и 2 помидора.
Ужин 200гр отварной говядины.
Посмотрим на результаты завтра, надеюсь пойдет на убыль мой жирок.

1 НЕДЕЛЯ 4 день

Вес 65,7кг (-200 за день 1,6 кг за весь период)
Между едой есть уже не охота, главное продержаться несколько дней, а потом пойдет как по маслу.
Цель для меня скинуть за каждую неделю по 2,5 кг и тогда за 4 недель будет 10 кг. УРА. Буду стремиться к этому результату.

Сегодня. Завтрак: 2 варенных яйца и пол апельсина
Обед: 2 большие груши
Ужин: 200 гр домашнего фарша жаренного на масле (масла чуть-чуть) с листьями салатаСообщение было изменено пользователем 09-11-2011 в 20:55

1 НЕДЕЛЯ 5 день

Вес 65,2 кг (-500 за день или 2,1 кг за весь период)

Мой рацион на сегодня был такой:
Завтрак 2 варенных яйца и пол грейпфрута
Обед 2 варенных яйца и 150 гр варенной стручковой фасоли
Ужин 2 кусочка запеченной горбуши, листья салата и 1 апельсин.

Ужин оказался сегодня поздний, поела в 19-30. Надеюсь это не скажется на моих результатах. По мне уже видно процесс похудания. Неделю назад на моих зимних сапогах не застегивалась до конца молния, а сейчас она легко застегивается. Наверное лишняя жидкость ушла с моих ног.
До конца недели мне осталось скинуть 400гр и это будет моя норма за неделю.
Сейчас я понимаю, оказывается худеть не так уж трудно, почему я до этого раньше не дошла.

1 НЕДЕЛЯ 6 день

Вес 64,9 кг (-300 за день или 2,4 кг за всю диету)

Позавтракать я успела только в 12-00(с маленьким ребенком была в больнице).
Завтрак пол грейпфрута
Обед 5 хурмы (онм были очень маленькие, поэтому 5 штук, но такие сладенькие и вкусненькие)
Ужин 200 гр жаренного домашнего фарша.

1 НЕДЕЛЯ 7 день

Вес 64,5 (-400 за день или 2,8кг за весь период)

Сегодня я была без обеда. Приготовила обед, пошла укладывать спать маленького и уснула с ним, даже не пообедавь. Проснулись в 5 вечера, пока туда-сюда и было уже время ужина, так-что у меня сегодня рацион очень маленький.
Завтрак 2 варенных яйца и пол апельсина.
Обед -.
Ужин запеченная грудка, 3 маленьких помидорки и пол апельсина.
Желания поесть как раньше, уже нет, если охота то пью воду и все проходит. А так чувствую себя хорошо, легко. И по себе я уже начинаю замечать что немного похудела, джинсы сзади немного висят.
Так что девочки кто хочет похудеть надо потерпеть на диете 3-4 дня, а потом будет легче. И когда появяться результаты, то уже не захочется обжираться.
Я еще пью витамины, так как все равно рацион скудный. Принимаю АЛФАВИТ диета и еще хочу кальций купить, так как молочных продуктов совсем нет.

Итог: за неделю скинула 2,8 кг. До желаемого результата в 55 кг осталось 9,5 кг.

2 НЕДЕЛЯ 1 день

Вес 64,1 кг (-400 или 3,2 кг)

Завтрак 2 варенных яйца и пол апельсина
Обед кусочек варенного мяса (говядина) с листьями салата
Ужин 2 варенных яйца, листья салата, 1 апельсин.

Для меня сегодня был наиболее тяжелый день, так хотелось скушать печенье или бутик, еле сдержалась. На помощь пришла уборка в квартире.
На счет физических упражнений, я их не выполняю, так как нет времени сил и желания. Моя нагрузка это приборка, готовка, гуляние с детьми. Но думаю если бы я занималась, то процесс пошел бы быстрее.

2 НЕДЕЛЯ 2 день

Вес 63,7 (-400 или 3,6 кг за весь период)

Меню на сегодня:
Завтрак 2 варенных яйца и пол апельсина
Обед варенная говядина с листьями салата
Ужин 2 варенных яйца и 1 апельсин.
Для вкуса немного яйца и мясо поливаю соевым соусом. Получается вкусно.

2 НЕделя 3 день

Вес 63,1 (-600 или 4,2кг за весь период)

Завтрак 2 варенных яйца и пол апельсина
Обед 2 варенных яйца и 1 апельсин
Ужин чуть поджаренный фарш, огурцы.
Ужин и обед я поменяла местами, днем не успела купить себе фарша, это очень плохо. Еще ужин оказался поздним в 19-30, думаю завтра хороших результатов не будет. В будущем буду построже.
Сейчас диета идет тяжелее, чем на первой недели. Начала ощущать немного слабости, стала пить с одной ложкой сахара чай и кофе. Муж говорит, чтоб я бросала это дело, но я хочу дойти до конца. Красота требует жертв.

2 НЕДЕЛЯ 4 день

Вес 62,9 (-200 или 4,4 кг за весь период)

Завтрак 2 варенных яйца
Обед 2 варенных яйца и 1 творожный сырок
Ужин 1 варенное яйцо, 100 гр варенной стручковой фасоли и 1 маленькая котлетка ( не удержалась, нажарила котлет и одну попробовала)

2 НЕДЕЛЯ 5 день

Вес стоит на месте, или моя котлетка сказалась или мало воды пила.
Сегодня мое меню совсем скудное:
Завтрак 2 варенных яйца и пол апельсина
Обед варенный минтай
Ужин 2 варенных яйца
В начале недели было тяжело из-за слабости, а сейчас хорошо, сомочувствие нормальное, есть не хочется. Вчера даже торт купила, но сама ни-ни.
Единственное скоро у дочки день рождение 5 лет, как там не сорваться. В принципе к еде сейчас совсем другое отношение. Раньше надо было сьесть что-нибудь вкусненькое, да побольше (еда как удовольствие). А сейчас ешь, для организма (как необходимость).

2 НЕДЕЛЯ 6 день

Вес 62,8 кг ( -100 или 4,5кг за весь период)

 

Что-то стало даже обидно, ничего не ешь, а вес стоит на месте. Скорее всего это из-за того, что не занимаюсь спортом. Да действительно пресс не помешало бы подкачать и бока на животе убрать. Но этим я займусь позже. У меня через 3 недели защита диплома, вот когда учеба закончиться , тогда и займусь своим животиком. А сейчас, если честно, нет сил и время. На уме одна учеба и дописывание диплома.

Меню на сегодня:
Завтрак 2 варенных яйца и пол апельсина
Обед поджаренный фарш и 2 помидорки
Ужин фрукты ( пол апельсина, 2 киви, пол груши и пол яблока)

2 НЕДЕЛЯ 7 день

вес 62,6 кг (-200 или 4,7 кг)

Мое меню на сегодня
Завтрак 2 варенных яйца и пол апельсина
Обед варенная грудка курицы, 2 помидора и варенная стручкрвая фасоль
Ужин 1 яблоко и 1 груша.

За вторую неделю похудела на 1,9 кг (мало. эх!) и за весь период диеты скинула 4,7 кг.
Осталось до заветной цели скинуть 7,6 кг. Я думаю у меня получиться. Следующая неделя будет тяжелой.

3 НЕДЕЛЯ 1 день

Вес 62,5 кг ( -100гр)

Сегнодня у меня был фруктовый день. Есть можно любые фрукты. влюбое время. в любом количестве.
За день я сьела: 1 апельсин, 3 мандаринки, 2 киви, 1 яблоко и 2 груши. Больше в меня не влезло.
Вес мой почти стоит на месте, медленно движемся к цели. Но все равно я хоть чуть чуть но похудела, и есть как раньше много не хочется.
Надо заниматься спортом, скоро начну, тогда результаты сдвинутся с места.

З НЕДЕЛЯ 2 день

Вес 62,2 кг ( -300гр)

Меню на сегодня: салат из помидоров, огурцов и листьев салата; и варенные овощи ( замороженное ассорти: морковка, цв.капуста, фасоль, горох). Все это ела в течении дня. Сегодня я провинилась и сьела одно жаренное яйцо, вот дура. Ради интереса встала вечером на весы и 63,1кг. Так что завтра у меня ожидается прибавка. :boom:

3 НЕДЕЛЯ 3 день

Так я и знала, ну ничего, сдаваться не будем.
Меню на сегодня: целый день я ела только фрукты, не буду писать сколько, так как сама уже не помню.

3 НЕДЕЛЯ 4 день

Вес 62,2 кг ( -300 гр)

Сегодня за день я сьела 2 кусочка рыбки варенной, 200 гр овощного ассорти ( замороженные овощи отварила: цв. капуста, морковь, горох и стручковая фасоль) и пучок листового салата.

Эх, дойти бы до 60 кг за оставшийся период диеты, было бы здорово. А так после окончания диеты, я отдохну недельку и сяду снова. Обещаю за этот период не наедаться.

3 НЕДЕЛЯ 5 день

В течении дня за 3 приема я сьела 400 гр варенной куринной грудки и 500 гр цв. капусты.
Медленными темпами движусь к своей цели. За 9 дней нужно скинуть 2 кг.

3 НЕДЕЛЯ 6 день

Вес стоит на месте, главное что не повышается.
Сегодня у меня был грушевый день, успела сьесть 2 груши, а вечером сделала мясо по новому рецепту и не удержалась. Попробовала, а оно просто растаяло во рту и я сьела чуть чуть риса с мясом. Вот, такая я не хорошая.

3 НЕДЕЛЯ 7 день

Вес 61,9 кг (-100гр)
Во всем виновато мясо, если бы я его не поела, был бы вес меньше.
Сегодня у меня опять грушевый день, сьела я 4 большие груши.

Итог: за 3 неделю скинула 700гр,
за весь период диеты 5,4 кг.
осталось 1 неделя
до желаемого веса осталось сбросить 6,9 кг.Сообщение было изменено пользователем 26-11-2011 в 21:14

4 НЕДЕЛЯ 1 день

Вес 61,2 кг (-700гр) УРААА.

Завтрак: 1 огурец, 1 помидор, пол банки консервированного тунца
Обед: 1 огурец, 1 помидор, кусочек белого куриного мяса и горсточка сухариков(не покупные, а делала сама)
Ужин: 1 огурец, 1 помидор и пол банки тунца

4 НЕДЕЛЯ 2 день

Завтрак: 1 огурец, 1 помидор и 1 хурма
Обед: немного жаренного фарша, 1 огурец, 1 помидор
Ужин: 1 огурец и 1 помидор
И сейчас я выпила кофе с сахором с горсточкой сухарей.

Завтра у моей дочурки день рождения, вот там та я точно не сдержусь и что-нибудь урву, но обещаю немного.

4 НЕДЕЛЯ 3 день

Сегодня у дочки день рождение. :pozdr3: Нам исполнилось 5 лет. Скажу честно, я провинилась.
За день я сьела творго100 гр, 2 хурмы.
А вечером 6 роллов, кусочек пиццы и кусочек торта.
Не удивлюсь если завтра будет привес, но ничего завтра начнем сначала терять килограммы.

4 НЕДЕЛЯ 4 день

Как я и думала, начала толстеть. Сама виновата, нет силы воли, дала себе слабинку и вот.
Вчера мы отмечали день варенье в школе развития, а сегодня дома, приехали родственники и началось (мой жор). Скажу честно, я сегодня сьела прилично. Вот сижу сейчас и думаю, ну зачем я ела, так долго стремилась к цели, а за сегодня набрала потерянные таким трудом килограммы. Мне даже на весы вставать не хочется, стыдно, в первую очередь перед вами, кто читает этот дневник.
Осталось 4 дня, я их отсижу, как положенно и сразу повторю 1 и 4 неделю, но теперь по всей строгости. Единственное на след. недели у меня опять мероприятия. Сдача диплома, ну как это событие не отметить, а потом еще два дня рождения, такие соблазны, как устоять?

Вообщем за второй день моего обжорства я поправилась еще на 500 гр, т.е. вес мой 62,0 кг

В этот день я ела:
Завтрак: 1 помидор и 1 огурец
Обед: кусочек грудки, помидор и поджаренный хлеб
Ужин кусочек грудки, помидор и апельсин

4 НЕДЕЛЯ 5 день

Вес 61,4 кг (-600)
За день я сьела 2 варенных яйца, 3 помидора, 4 мандаринки и листовой салат. Вес день пила зеленый чай и кофе с сахарком.
Посмотрим что будет завтра с весом.
Могу сказать, что с диетой я не справилась, ела много лишнего. Если бы не ела лишнего и не срывалась, то похудела бы побольше. Но у меня все равно есть результат и это радует.

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель)
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

яичная диета на 4 недели, отзывы

Яичная диета: меню на 4 недели

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

 

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Внимание.
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано.

От яиц потом закукарекать так можно, а вообще они содержат много холестерина, а это вредит! Я просто исключила из своего рациона: фаст фуд и газировку, а также начала пить редуксин, который хорошо уталял чувство голода и я съедала гораздо меньше. Таким образом за три месяца скинула 10 килограмм!

Начну с того, что в меню диеты слишком много цитрусовых, а я их плохо переношу. Хоть я и старалась максимально снизить их потребление во время диеты, но высыпания на коже рук все равно появились. Вдобавок к этому, я стала замечать на 4 день диеты, что ногти на руках потрескались, а волосы стали ломаться, на губах тоже появились трещинки. Я поняла, что это негативное влияние диеты. Еще, я прочитала на сайте, что от нее может повыситься содержание холестерина в крови. Как бы я ни старалась найти в ней плюсы, но ничего для себя положительного не обнаружила, так что остановилась на 5 дне. Небольшой эффект от диеты был – я похудела на 1 кг, но он не стоит того, чтобы терпеть весь дискомфорт от такого питания. Лучше всего худеть с помощью более традиционных диет и заниматься спортом.

Во-первых, мне эта диета особо не помогла. Неделю ела в основном только яйца, некоторые фрукты и чуть-чуть мяса, которое также разрешено в небольших количествах. В итоге ушло только 2, 5 кг. Так что эффективность ставлю под сомнение.

Во-вторых, это жесткий дефицит углеводов. Яйца хоть и насыщают организм, но энергии не дают, так как достаточно низкокалорийные. В итоге по ночам просыпалась от голода, в целом была достаточно вялой. В-третьих, невозможно подключать физические нагрузки, так как потом очень сильно хочется есть, яйца даже не помогают блокировать голод. Так что яичная недельная диета довольно глупая затея.

• людям с гастритом не рекомендовано
• наличие противопоказаний

Хочу рассказать свой опыт сидения на диете Магги. Выбрала вариант яичный. Расписывать меню что ела не буду, так как в Интернете этого меню море.

Посидеть получилось только 7 дней, на 4 день диеты у меня стало резать желудок и я с этой болью спала , просыпалась и ложилась спать. Гастрит дал о себе знать. Пришлось с 7 дня начинать пить кефир, есть кашу. Так что, у кого такие же проблемы, можете не начинать и не тратить время.

Так же заметила, что после апельсинов стала чесаться рука, началась аллергия, хотя раньше такого не замечала за собой, но и апельсинов я так много раньше не ела.

За неделю с 67 кг я сбросила только 2 кг, сейчас мой вес 65. Причём 2 кг ушли за первые 3 дня и потом отвеса не было.

Я против любых диет, вообще, против категорически.

Но, как любая нормальная женщина я люблю пробовать что-нибудь новенькое, набивать шишки уже новыми граблями, более модифицированными и инновационными.

Мне необходимо сбросить килограмм 10, для полного счастья может чуть побольше или поменьше, что навряд ли.

Ну так вот, прочтя на любимом сайте множество положительных отзывов, найдя на просторах интернета эту диету, я быстро на неё села, а точнее с ближайшего понедельника, а еще точнее 13 июня.

И что? Просидела я на ней честно 4 недели, никаких поблажек себе не делала, ждала, что ненавистные килограммы покинут меня, но не тут-то было. Ушли прочь с моего прекрасного тела только несчастные 3 кг. , но т. к. я еще занималась по Шону Ти и Джилл (а именно, Ускорь метаболизм, Focus T25, 30 day shred – выбирала на каждый день разные тренировки, чтобы скучно не было) не могу приписать эти грустные три кг диете.

 

Первая и вторая неделя – у меня прошли на ура, голода не было, я еще была в предвкушении от того сколько много смогу сбросить.

Третья неделя – прошла менее эйфорично, но голодно также не было. Было скорее грустно от того, что целый день приходилось есть либо фрукты, либо овощи. И хотя и тех, и других много не съешь, но, повторюсь, ощущения голода не было вообще.

Четвертая неделя – наверно самое большое моё разочарование, потому что на ней не ушло ни одного кг вообще, хотя диете следовала строго. Чувства голода не было.

Объемы также изменились незначительно.

Диету считаю бесполезной, на разгрузочных днях в течении месяца можно больше скинуть.

Для меня диета магги – просто потеря времени.

Яичная диета – вредная и бесполезная

• на яйцах превышающих в четыре раза безопасную дозировку похудеть нереально

Яйцо куриное считается полезным продуктом, потому что содержит витамины группы В необходимые для нормальной работы нервной системы, также содержит йод вещество которое улучшает обмен веществ и деятельность щитовидной железы в целом, что проявляется в усилении метаболизма всех веществ поступаемых вместе с пищей. Также много в курином яйце лецитина и холина, который используется для выработки организмом гормона серотонина, поэтому завтрак из вареных яйц или омлета заряжает человека хорошим настроением на весь рабочий день.

На яйцах нельзя категорически худеть и вообще нельзя есть яйца в таком огромном количестве никому и не детям и не взрослым. К тому же яйца являются сильнейшим аллергеном и можно на яичной диете подорвать всю работу иммунной системы раз и навсегда, а подумайте о своей печени, норма холестерина превышающая в несколько раз может вообще привести вашу печень в нерабочее состояние, следствием которого обязательно может наступить такое неизлечимое и смертельное заболевание как цирроз печени и даже рак печени, яичный жир вместе с холестерином в большом количестве вызывает острое а потом хроническое заболевание печени.

Ни одному диетологу в мире и также врачам не придёт и в голову рекомендовать людям худеть на такой яичной диете. Далее тут можно к вредным для здоровья куриным яйцам добавлять аж даже жаренное мясо, мясо само по себе содержит много холестерина а если его ещё и пожарить то ещё и присоединится канцерогенное свойство жаренного мяса, и на нём нереально похудеть, никому ещё не удавалось сбросить лишние килограммы на жаренных продуктах. Далее в этой диете разрешены арбузы и дыни, которые содержат много сахара в виде глюкозы а фруктозы здесь меньше и соответственно происходит большой выброс инсулина в кровь, что приводит к неизбежному отложению жира на боках и талии, ведь фрукты можно есть без всякой дозировке в этой диете. Такие вредные продукты в больших количествах как яйца, жаренное мясо и фрукты с большим гликемическим индексом никогда не приведут к снижению веса и тем более если их кушать в течении четырех недель то можно заболеть многими неизлечимыми и хроническими заболеваниями.

Я никому не рекомендую сидеть на такой глупейшей, бесполезной и вредной диете

Яичная диета – Вредная диета, причинила большой урон моему организму.

• Убила печень, вредная для организма диета.

Я постоянно борюсь со своим весом перепробовала массу диет, но вот эта самая убийственная для меня оказалась. После этой диеты я очень долго восстанавливала печень, кучу проблем создала сама себе и уже не рада была что похудела. Да от этой диеты худеешь, лично я за 4 недели похудела на 11 кг, но хочу сказать что печень от такого количества употребления яйц, пострадала по составною здоровья очень сильно. Первую неделю всё было нормальна на вторую неделю я стала замечать, что когда ем яйца неприятный привкус во рту остаться, и мучает отрыжка яичная, уже надо было тогда остановиться на этой диете ну я думала что эта так и должно быть. Организм уже давал знать что она мне не подходит, но я на своём продолжала на этой диете сидеть ну с горем пополам отсидела 4 недели, всю последнюю неделю было очень плохое состояние. Последний день фу выдохнула и на второй день началось.

С утра на второй день после диеты обычную овсяную кашу поела на воде. Чувствовала не важно в обед рисовый супчик лёгкий с сухарями, то есть я не нагружала себя пищей у меня началась бешеная диарея, рвота, 1-день 2- день на третий меня уже положили в больницу думали кишечная инфекция. Пройдя кучу анализов не какой кишечной инфекции. А анализы крови показали проблемы с печенью и (АЛТ) был завышен от нормы аж на 60%. Врач стал интересоваться и задавать вопросы по поводу питания и всего всего, я уже чтоб голову не морочить сразу ему сказала что сидела на яичной диете, и на второй неделе уже начались не недомогания. Покачал головой и сказал заработали вы себе из-за страсти похудеть кучу проблем. Назначили мне лечение кучу таблеток, озонотерапию и массу всего. Диарея у меня длилась ровна 10 дней ничего не помогала, питание у меня было всё диетическое, и под строгим контролем. Так я ещё пролечилась 4 недели, анализы крови, сдавала каждую неделю и только спустя 4 неделю показала норму (АЛТ) пока лечилась похудела ещё на 10 кг. Уже был для меня перебор. Теперь уже прошло 2 года после лечения но каждый год делаю озонотерапию, и если что та не так поем печень сразу дать о себе.

К продуктам подхожу очень строго, кое что исключил на всегда. Так что прежде чем сесть на диету всё таки нужно пройти консультацию лучше у диетолога а не самовольничать, всё может оказаться чревато.

Не смогла больше 9 дней, намучилась с этими яйцами. Диета заманила составом продуктов-я всегда любила и курицу и яйца и цитрусы. Подумала, почему бы приятное с полезным не совместить. На четвертый день яйца в меня не лезли, тошнило от них, не могла даже их сварить, воротило от запаха. Затем, появилась изжога от фруктов и томатов. Вообщем к концу недели я уже ничего не ела, пила один чай. Да, я похудела на 2 кг, но больше к курице и яйцам я близко не подходила.