Отзывы похудение с обручем

Самое полное освещение темы: "отзывы похудение с обручем" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fiblock%2F9f0%2F9f0215fe677ffa5e2c8e7f8ae04d9267

5 – 0

4 – 0

3 – 0

2 – 0

1 – 0

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2Fdfd%2F80_80_1%2Fdfd46ae4e746336fd17768b6369d28ff

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2Fc33%2F80_80_1%2Fc3349884c8ebdebc29547e078a9245c3

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2Ff8e%2F80_80_1%2Ff8e4b77455c73934d3a7a62bbfe4b29e

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F8e2%2F80_80_1%2F8e25f186feb6805b7b2d5d248f57ee64

Конечно можно! Купили с супругом 2,5 килограммовый обруч. Девушка в спортивном магазине говорила, берите больший вес, я, говорит, 3,5 килограмма кручу и не чувствую его. Но мы-то на тот момент были новичками, вышли на улицу, опробовали там свою покупку в 2,5 кг., и решили, что не потянем. Вернулись в магазин, хорошо не далеко уехали, и попросили поменять на 1,2 килограммовый. Продавец сказала, что разницу в цене не вернёт, и мы, в нагрузку , взяли термопояс, чему в дальнейшем были очень рады. Он здорово спасает от синяков. Да и даже после пятиминутной тренировки, на следующий день очень больно секунду даже покрутить, а с поясом отлично.

Так вот, крутили мы с супруги вместе. Потом отдали его друзьям, а для себя крутили по-тяжелее. Всё лишнее ушло очень быстро. За два месяца я похудела на 10 килограмм без диет. Единственное, ежедневная тридцатиминутная тренировка, для меня было святое, и она не отменялась, ни под каким предлогом.

А учитывая тот факт, что крутили обруч мы всегда под весёленькую музыку, то и отличное настроение на оставшийся день было обеспечено.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Посоветуйте какой лучше выбрать обруч, чтобы убрать лишние сантиметры с боков и подтянуть живот (пресс качаю уже) В детстве был алюминиевый, слышала -он не такой эффективный, как тяжелый массажный с шариками? или ошибаюсь? какой у вас?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F0%2Fs_e0db5884eaf1a8566175f1df21c64032_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F3%2Fs_33f1de44714313c9c99d717bb28f73c6_2_150x150

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fd%2F3%2Fs_d38e6203441d49b0f9b486ce5e4c022c_2_150x150

Психолог, Личный семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F6%2Fs_068db35a71a4f6b85708e13382241dac_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

купите 3 детских плассмасовых обруча.насыпте песок в них.закрепите изолентой и крутите

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

обычный пластмассовый самый лучший, т.к. не только массажирует, но и требуются усилия чтобы его удержать, а потому сжигается калорий больше
если вес большой, то иммет смысл брать с шариками

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Никакой.
Как массаж, может быть
Как для похудения и тем более для пресса-бесполезен )
Ну вы же все равно не поверите, купите и сами убедитесь )

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

у меня Торнео массажный из спорт мастера. по моему самый отличный вариант-бока очень быстро убрал.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Посоветуйте какой лучше выбрать обруч, чтобы убрать лишние сантиметры с боков и подтянуть живот (пресс качаю уже) В детстве был алюминиевый, слышала -он не такой эффективный, как тяжелый массажный с шариками? или ошибаюсь? какой у вас?

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Тоже недавно хотела купить обруч, читала отзывы в часности о Торнео из спортмастера – эффект от него хороший, но т.к. он собирается из частей то быстро приходит в негодность, идут трещины и т.д., рассыпается в течение года, люди заматывают в этих местах изолентой сразу после сборки и тогда им можно пользоваться долго, оставляет синяки поначалу на теле, но потом все ок и бока уходят. Таких обручей пластмассовых как были в нашем детстве сейчас в продаже нет, есть железные, но я такой брать не стала, грохот если упадет и если мебель заденет то ничо хорошего не будет, у меня еще ребенок крутит – поэтому грохот от него будет обязательно.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

никакой обруч не помогает худеть.Это чушь.
Худеть помогает приятие себя и любовь к себе.
Если девушка находит себя совершенной-то и другие так считают.
Если она себя не любит и вечно ищет в себе недостатки-то они всегда будут находиться.
Всё дело-в дурной голове, которая не умеет любить и уважать себя.
А про обруч забудьте.
Похудеете-ум скажет, что теперь нос длинный.Или ещё что-нибудь.
Учитесь себя любить такой, какая вы есть.
Красорта-это не маленький вес, это красивая душа, которая и тело делает красивым.
мыслите ПОЗИТИВНО-и мир вокргу вас изменится.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

у меня Торнео массажный из спорт мастера. по моему самый отличный вариант-бока очень быстро убрал.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Никакой.
Как массаж, может быть
Как для похудения и тем более для пресса-бесполезен )
Ну вы же все равно не поверите, купите и сами убедитесь )

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Никакой.
Как массаж, может быть
Как для похудения и тем более для пресса-бесполезен )
Ну вы же все равно не поверите, купите и сами убедитесь )

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня нет лишнего веса,но я однажды попробовала у подружки алюминевый обруч,набитый песком. Это ж..а. Им же можно все органы поотбивать.Это адски больно, синяки мгновенно появились.я неделю с черными боками ходила.

Читайте так же:  Сырые шампиньоны можно есть

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня сборный обруч с пирамидальными шипами. Самый эффективный из всех вариантов. Кто говорит, что ерунда, наверное этот крутить не пробовал. По весу он тяжелый, килограмма 3. Первое время на боках синяки будут, потом кожа привыкнет и уже не появятся. Крутить около 10 минут первое время и постепенно до 20-30 увеличивать. Бока убирает на ура и талия тоньше становится. Покупайте, не пожалеете.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а мне помог обруч.уже 60 в талии.у меня тяжелый металлический .ток надо крутить полчаса в день и больше.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а мне помог обруч.уже 60 в талии.у меня тяжелый металлический .ток надо крутить полчаса в день и больше.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а мне помог обруч.уже 60 в талии.у меня тяжелый металлический .ток надо крутить полчаса в день и больше.[/
а сколько см с талии удалось убрать? и за какой период?

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А у меня 5 железных. Я кручу регулярно по 10- минут в день. Кручу уже не первый год. Фигура идеальная. Очень красивый и плавный переход от линии груди к бедрам. Булочки ушли. Из джинс ничего не торчит и не висит.
Начинала с одно и постепенно увеличивала. Да по первости будут синяки, тяжело будет. Но сейчас, если я беру 3 обруча, то они просто пушинки, поэтому я увеличила до 5. Проверяю периодически все на УЗИ.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Обычный железный обруч,1,5 кг весит.кручу его в течение двух месяцев ,иногда по пол часа иногда 15 минут,+пресс качаю.результат -11см талии.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Никакой.
Как массаж, может быть
Как для похудения и тем более для пресса-бесполезен )
Ну вы же все равно не поверите, купите и сами убедитесь )

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня нет лишнего веса,но я однажды попробовала у подружки алюминевый обруч,набитый песком. Это ж..а. Им же можно все органы поотбивать.Это адски больно, синяки мгновенно появились.я неделю с черными боками ходила.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня сборный обруч с пирамидальными шипами. Самый эффективный из всех вариантов. Кто говорит, что ерунда, наверное этот крутить не пробовал. По весу он тяжелый, килограмма 3. Первое время на боках синяки будут, потом кожа привыкнет и уже не появятся. Крутить около 10 минут первое время и постепенно до 20-30 увеличивать. Бока убирает на ура и талия тоньше становится. Покупайте, не пожалеете.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я крутила, как то с шипами не тяжелый, мне очень понравилось и нагрузка есть и талия была красная. Ведь, что мы хотим, от применения обруча? убрать лишние для нас см. т.е. уменьшить жировую прослойку, т.е. уменьшить жировые клетки. значит нужен прилив крови к нужному месту (талии), это хорошо делают эти колючки, может и круглые ролики это делаю. но мне кажется не так как шипы. ))) мое мнение))) а как только пошло покраснение, далее нужно разбить жировые отложения, что и делает обруч. Но, обязательно, нужно потом помочь лимфатической системе вывести этот жир, который Вы высвободили, для чего и пьется вода!))))

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

никакой обруч не помогает худеть.Это чушь.
Худеть помогает приятие себя и любовь к себе.
Если девушка находит себя совершенной-то и другие так считают.
Если она себя не любит и вечно ищет в себе недостатки-то они всегда будут находиться.
Всё дело-в дурной голове, которая не умеет любить и уважать себя.
А про обруч забудьте.
Похудеете-ум скажет, что теперь нос длинный.Или ещё что-нибудь.
Учитесь себя любить такой, какая вы есть.
Красорта-это не маленький вес, это красивая душа, которая и тело делает красивым.
мыслите ПОЗИТИВНО-и мир вокргу вас изменится.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=http%3A%2F%2Fotzov-mf.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2F31.-%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25BB%25D0%25B0%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25BF-%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25B4%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B7%25D1%258B%25D0%25B2%25D1%258B-%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B7%25D1%258B%25D0%25B2%25D1%258B-e1532295811442

Когда-то очень давно купила я себе тогда еще новинку “хула-хуп”, конечно же с целью похудеть. Красивый такой, разборной, в специальной сумке-чехле (чтоб по необходимости взять с собой в дорогу). Кроме того, на обруче был установлен специальный счетчик для подсчета сжигаемых калорий или число оборотов круга. Этим приспособлением я практически не пользовалась, сомневаюсь в правдивости этих показаний. Массажные “пальчики” расположены по всему диаметру обруча. Предполагалось что помимо похудения, я получу приятный массаж спины, живота, укреплю мышцы пресса и просто получу удовольствие. Усердно взявшись за дело, я получила сразу же синяки по линии талии. Но никто не обещал что похудеть легко. Долго крутить уже не могла (массаж синяков- удовольствие малоприятное). Отправился хула-хупчик в кладовку отдохнуть.

Через время периодически стала его доставать и крутить. Может быть, если бы крутила почаще и подольше был-бы эффект. А так ничего не произошло. Очень скоро лопнул пластик обруча в месте скрутки и обруч пришлось выбросить. Для любителей болевых ощущений вполне подойдет. После хула-хупа был у меня обруч самый обычный металлический за 40 грн (5 долларов). Эффект тот же, только синяков почему-то не было. Тоже использую крайне редко. Видимо этот метод похудения не для меня. Мое мнение, хула-хуп тот же обруч, только излишне навороченный, разрекламированный. Желаете похудеть таким методом, попробуйте сначала обруч. Если понравиться- можете побаловать себя и хула-хупом: -)

Читайте так же:  Что можно есть при инфаркте миокарда

Повелась на рекламу, купила себе обруч. Крутила его регулярно в течении трех недель по полчаса в день. Кроме приличного размера фиолетовых синяков, появившихся на бедрах, больше никакого эффекта не заметила. Интересно, хоть кому-то помогает ли обруч убрать живот или сбросить пару килограммов? Что-то я в этом очень сомневаюсь. Мне кажется, обруч можно покрутить сугубо для развлечения.

Похудение с хулахупов – это еще одна фантастика. Собственно сей спортинвентарь изначально придуман вовсе не для этого, а для поддержания в тонусе мышечного корсета. Советские женщины наградили обруч чудодейственными способностями только потому, что других тренажеров не было. И до сих пор многие свято верят в то, что таким образом удастся сжечь жир и сформировать тонкую талию. Последнее точно не получится, это любой тренер скажет. Талия либо есть, либо нет от природы.

Что касается процессов жиросжигания, то для достижения хоть какого-нибудь вразумительного результата крутить хулахуп придется часами. За 10 минут интенсивных занятий уходит не более 100 ккал. И это если использовать утяжеленный вариант. Обычный пластиковый или металлический – это словно слону дробина. И главная опасность состоит в том, что многие просто не умеют правильно использовать обруч. У меня никогда не было ни одного синяка. Фокус в том, что хулахупом нужно не избивать себя со всех сторон, а как бы плавно перекатывать. И обязательно подбирать его под свой вес, это не штанга. Иначе под удар попадут позвоночник, мышцы спины и внутренние органы. Я буду продолжать использовать хулахуп для тренировки мышц спины и пресса. Но я точно не в секте, которая надеется похудеть с обручем.

Я очень странно полнею, одно дело если бы все распределялось равномерно, но нет, только живот и бока, спина точнее.

Смотрю, дети у нас на даче крутят обруч, и я вспомнила, как было прикольно в детстве, он и нервы успокаивает.

Купила хулахуп. Знаете, во -первых это не совсем то, что я себе представляла. Оказывается они уже совсем другие. Такой выбор) разные по весу и диаметру, я приобрела средний на 2 кг.

Продавец – консультант рассказал, что весовая нагрузка – это быстрое сжигание жиров + дополнительный массаж проблемных участков, соответственно кровообращения в зоне этих мест тоже улучшится, а это, якобы, полезно для внутренних органов.

Казусы начались сразу))) оказывается я забыла как это делается, меня хватало только на пару кругообразных поворотов. Но главное же не сдаваться)

Через три дня усердия я попросту не смогла нормально перемещаться. Мало того, что было больно ходить, так еще на животе появились синяки и какие то лопнувшие сосудики вдоль бедер.

Честно говоря, мне это совсем не понравилось. Как развлекуха, просто покрутить обруч это занятие подходит, а вот чтобы похудеть никак нет. Не советую.

Мне не помог хула-хуп ни капельки. Единственный результат ̶ синяки на теле появились. Разочаровалась ужасно — стоил-то недешево в интернет-магазине. Правда, консультанты магазина говорят, что надо было одновременно садиться на диету. Но это ведь нечестно: зачем тогда обруч, если я похудею?

Первое время Кажется что красивеешь

Талия не худеет,кг. не уходят. все враки

Хочу данным отзывом помочь сэкономить деньги. тем кто еще их не потратил. Есть такой эффект у нас девочек. когда сильно чего то хочется. не видишь предостерегающие отзывы, а клюешь только на восторженные. я конечно из числа таких))) Вообщем я мастер похудения со стажем и в моем арсенале как тренажеры (степпер, гребной тренажер, хулахуп) так и много использованных фитнес программ (пилатес, бодифлекс, каланетика, интервальные тренировки, бег) На сегодняшний момент использовав все вышеперечисленное (конечно диета тоже, нет не так. правильное питание) я схуднула на 16 кг. Вся эта прелюдия чтобы добавить авторитетности моему отзыву))). шутка. Короче. эффект от хулахупа НОЛЬ!! Я крутила обруч каждый день (я не работаю, поэтому имею такую возможность) по 2-3 часа. включала любимую программу или фильм и вперед. Измерялась сантиметром, взвешивалась. Занятия около 3 мес. Заниматься начала после того как сброс веса у меня замер и чтобы выйти из плато начала крутить хулахуп.

Девоньки обратите внимательно на отрицательные отзывы. вот там пишут правду. к сожалению(

Сейчас сброс веса у меня снова пошел, но в этом мне помог бег в парке. вот здесь килограммы начали таять.

конечно он помогает и я им пользовалась ещё задолго до Берем., но вообще он вреден (особенно для не рожавших). на почки плохо влияет и по – женски. муж посмотрел передачу про них и рассказал мне. после этого перестала его крутить.

Читайте так же:  Похудеть после 30 лет

Не так давно мне подарили обруч с шипами для кручения на талии. Правильное название такого обруча – хула-хуп. Он у меня ярко-фиолетового цвета, довольно таки тяжелый, шипы двух видов – продолговатой формы, и кругленькой формы.

Я давно хотела такой обруч – начиталась в интернете, что если крутить его на талии хотя бы 20 минут в день, то талия станет очень тонкой! Ну думаю, по вечерам буду сериальчики смотреть и крутить обруч)) Частично так и было – крутила минут по 20. не каждый вечер, конечно, но примерно раз в три дня точно, даже чаще иногда. Даже совсем забросила свои занятия фитнесом из-за этого обруча. Такая индульгенция самой себе: вот трачу же я время на физкультуру в виде обруча – так зачем тратить еще на другой фитнес время? В итоге я поняла, что такое мнение ошибочно: хула-хуп никогда не заменить нормальный фитнес.

Надо отдать должное качеству обруча – места креплений надежные и прочные, такой обруч прослужит много лет и не сломается.

Пара слов по поводу расхожего мнения о том, что хула-хуп оставляет синяки на животе. НЕТ! У меня никаких синяков не осталось. Или толстокожая я такая, или крутила слишком быстро – не знаю. Но даже боли на следующее утро после занятия у меня не было от обруча.

Хотя у многих других девушек специальные шипы оставляют как раз синяки.

В общем, примерно через месяц бросила я это неблагодарное занятие – кручение обруча. Бесполезное абсолютно занятие!! Жирок по бокам, который я за зиму подъела никуда не делся, талия не стала уже. Вот просто время зря я тратила каждый вечер, и все.

В итоге теперь мой хула-хуп стал отличной игрушкой маленькому сыну – он его крутит, подкидывает, виснет на нем, тягает туда-сюда)))) Целое развлечение нам с этим обручем – отличная игрушка получилась из него))

Так что если вы в раздумьях, покупать ли такой обруч – то лучше не стоит, ерунда это. Нормальный силовой фитнес не заменит, диету за вас не подержит.

У меня после этого Хупа стала жутко болеть спина сзади. пришлось идти к врачу. она направила на ренген. Оказалось — у меня подвывых позвонка в поясничной зоне. Врач сказала — если мышцы спины слабые — ни в коем случае нельзя крутить тяжелые обручи.

Чтобы убрать живот и сжечь лишние килограммы в арсенале много возможностей: спортивный инвентарь и громоздкие тренажеры, изнуряющие диеты и комплексы упражнений. Но самый простой и эффективный метод – крутить хулахуп для похудения, этот спортивный обруч универсальный способ сбросить вес, подтянуть фигуру и убрать живот.

Далее в подробностях разберемся, какой хулакуп лучше для похудения, какие упражнения помогут подтянуть проблемные зоны в районе бедер, живота, рук, как правильно заниматься для достижения изящной тонкой талии и стройной фигуры.

Как выбрать хулахуп для похудения? Рассмотрим основные виды:

  • Обычный металлический обруч, известный еще со времен школьной физкультуры, такой был почти у каждой девочки. Вы сами можете составить отзывы о хулахупе, для похудения он помогает очень хорошо, убирает жир, особенно, если заниматься каждый день по несколько минут.
  • Складной хулахуп для похудения – компактный, удобный, для занятий не только дома, но и в командировках.
  • Утяжеленный обруч для гимнастики, некоторые виды весят почти 2 кг – это значительные физические нагрузки на проблемные зоны, обеспечивает эффективную прокачку мышц, похудение, убирает живот.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fvotfit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2F%25D1%2583%25D1%2582%25D1%258F%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BB%25D1%258C

Утяжеленная модель поможет подтянуть мышцы

  • Хулахуп с массирующим эффектом – популярный вид обруча. С внутренней части предусмотрены резиновые пупырышки, считается, что они более интенсивно разбивают целлюлит и жировые отложения, помогает похудеть, убрать живот и смоделировать фигуру в короткие сроки.
  • Хулахуп с встроенным датчиком калорий. Это «умный» тренажер, он считает количество оборотов, расход калорий, и даже рассчитывает нагрузку на каждый день. Отзывы только положительные, обруч с датчиком учитывает физподготовку и индивидуальные особенности, это не просто инвентарь, а настоящий помощник в снижении веса.
  • Надувной хулахуп – современная спортивная разработка для интенсивного похудения. Изготавливают из прочной резины, его конструктивные особенности помогают проработать важные группы мышц, подкорректировать талию, убрать живот.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fvotfit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2F%25D0%25BF%25D1%2583%25D0%25BF%25D1%258B%25D1%2580%25D1%258B%25D1%2588%25D0%25BA%25D0%25B8

Все хулахупы эффективно способствуют похудению и корректируют фигуру: модель с шипами более интенсивно разбивает целлюлит, убирает лишнее с боков и живота

Перед тем, как выбрать хулахуп, необходимо придирчиво определить свои проблемные зоны, четко поставить цели и только после этого делать покупку.

Читайте так же:  Арбуз беременным можно есть

Подобрать инвентарь правильно помогут консультанты спортивных и интернет-магазинов. Стоимость качественной модели начинается от 20$, согласитесь, это совсем мизер, чтобы убрать живот, избавиться от жира и целлюлита. И конечно же не забывайте о правильном питании, даже самые изнуряющие упражнения только в комплексе с диетой дадут видимые результаты похудения.

Как с помощью хулахупа убрать такие проблемные зоны живот и бока? Ответ однозначный – помогает и очень эффективно. Но метод «вприглядку» — вы лежите на диване и медитируете на хулахуп с мыслью о похудении, здесь не пройдет. Необходим целый комплекс ежедневных упражнений, направленный на разные проблемные зоны. Далее, подробно о том, как заниматься в домашних условиях, чтобы убрать живот и похудеть.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fvotfit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2F%25D0%25A1%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B9

Сборной хулахуп удобно хранить и перемещать

Хулахуп – недорогой и доступный спортивный снаряд, помогающий убрать лишние килограммы, он развивает пластику, является хорошим кардиотренажером, стимулирует кишечную моторику, нормализует обменные процессы в организме, разбивает апельсиновую корку, убирает живот, улучшает координацию движений, подтягивает мышцы и положительно влияет на здоровье.

Для занятий не требуется много места и навыков, чтобы похудеть и убрать лишнее с фигуры, достаточно научиться плавно двигать телом из стороны в сторону. Не пугайтесь, если после первых занятий на животе и талии появятся синяки, они исчезнут, если занятия для похудения будут систематическими.

Оптимальный диаметр обруча 900-1200 мм, поставьте хулахуп рядом с собой, верхняя точка должна быть на 30-50 мм выше талии.

Хулахуп для похудения подходит большинству женщин, но по отзывам врачей, он противопоказан:

  • При беременности и в первые месяцы после, если проводилось кесарево сечение.
  • Гинекологических заболеваниях: миома матки, ретрофлексия.
  • Воспаление мочевого пузыря, почек, печени.
  • Травмах позвоночника, грыже, смещении дисков.

Если у вас нет противопоказаний, но во время тренировки появляется боль в боковой части живота следует прекратить занятия на похудение. Это свидетельствует о том, что хулахуп подобран неправильно. Миниатюрным дамам рекомендуется более легкий хулахуп, а леди покрупнее могут использовать обруч для похудения весом 2 кг.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fvotfit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2F%25D1%2582%25D0%25B5%25D1%2585%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B0

Классическая техника упражнения с хулахупом

Положение – устойчивое, спина – прямая, вращения – энергичные, круг не должен висеть или болтаться на животе. Чтобы следить за самочувствием, полезно купить пульсометр. Тренировки должны проходить на пустой желудок, наиболее эффективное время, чтобы убрать живот и похудеть — через час после завтрака.

Чтобы стимулировать обменные процессы во время занятий с хулакупом нужно пить воду без газов.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fvotfit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2F%25D1%2584%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25BE-%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB%25D0%25B53

Похудение с хулахупом, фото-пример коррекции фигуры

Минимальное время – 10-15 мин, это поможет поддержать уже тренированную фигуру в норме. Для эффективного похудения, убрать живот, следует придерживаться правил:

  • 1 день — 30 мин, плюс 30 раз прокачать пресс и столько же наклонов вперед.
  • 2 – 20 минут делаем вращения, чтобы убрать живот добавляем: приседания, отжимания, подъем ног на пресс – по 30 раз.
  • 3 и 5 день – получасовая тренировка, выполняем рекомендованный комплекс.
  • 4 и 6 – делаем 3 подхода по 10 минут, после каждого отжимаемся и качаем пресс.
  • С 7 дня повторяем программу.

Чтобы похудеть и убрать живот необходимо каждый день, в течении получаса выполнять очень простые упражнения:

  • Классическое кручение обруча, по отзывам помогает похудеть и убрать живот. Ноги шире плеч, бедра двигаем из стороны в сторону, с каждым поворотом наращиваем интенсивность.
  • Усложняем задачу, теперь двигаем бедрами вперед/назад, помогаем коленями, поочередно сгибая их. Сначала удержать хулахуп будет сложно, но со временем вы освоите технику.
  • Ноги вместе, хулахуп в области талии. Вращаем и одновременно наклоняемся вперед, переносим вес с полной ступни на носочки.
  • Позиция та же, руку вытягиваем перпендикулярно телу, обруч одеваем на запястье, начинаем крутить, постепенно передвигая снаряд, до верхней части плеча.
  • Исходное положение – спина прямо, ноги вместе. Начинаем кручения по классическому принципу, от талии и постепенно спускаем круг до колен, помогаем бедрами и ногами, убираем живот и худеем.
  • Вращение на бедрах – эффективный способ смоделировать и подтянуть филейную часть, разбить целлюлитные отложения и убрать живот и жир.

Для закрепления результатов, предлагаем видео-советы и разъяснения, как убрать лишний вес с помощью хулахупа для похудения.

Сколько точно калорий сжигается опередить однозначно нельзя, для этого потребуется учесть много факторов: как проходит тренировка, количество подходов, интенсивность кручения. Предлагаем вам таблицу, со среднестатистическими данными:

Каждая из нас стремится к идеальной фигуре с тонкой талией и плоским животиком. Этого всего можно, конечно, добиться, если заниматься в зале и с тренером, который обязательно поможет и даст нужный совет.

Что делать, если нет такой возможности? Можно ли добиться тонкой талии самостоятельно в домашних условиях?

Обруч — простой в применении и доступный каждому тренажер. Он имеет небольшую цену и занимает мало места в доме.

Читайте так же:  Гречка на кефире для похудения

И, конечно, самое главное, эффект от его использования будет заметен уже в течение первого месяца.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fhoolahoop

    1. Обычный (самый простой), полый внутри, сделанный чаще всего из алюминия или пластика, имеет небольшой вес, может использоваться как взрослыми, так и детьми.
      Средняя цена — 250руб.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fhulahup

  1. Утяжеленный, его вес в районе от 500 граммов до 2килограммов. Как раз именно такой обруч нужно выбрать тем, кто серьезно принялся за совершенствование своей фигуры.
    Цена — от 300руб. — до 500руб. Совет! Не желаете тратить деньги на такой обруч, можете в обычный засыпать песка или залить воды и получите тоже самое.
  2. Массажный, на его внутренней поверхности расположены магниты, шипы, присоски или мячики, которые придает эффект массажа.
    Цена — от 500 руб. — до 2000 руб.
  3. С подсчетом калорий, он наделен специальным счетчиком, который подсчитывает количество сжигаемых калорий.
    Цена — от 1000руб.- до 2500руб.

Вот, собственно, и все. Дать совет, какой лучше, очень сложно, потому что все зависит от личных возможностей и потребностей.

Если вам позволяют финансы, то можно приобрести массажный обруч или со счетчиком, а можно выбрать более экономичный вариант.

Как выбрать хула-хуп, ошибки применения и противопоказания узнайте из видео.

  1. Обруч надо крутить только натощак, для более быстрого результата.
  2. Перед тем, как начать крутить, нужно сделать дыхательные упражнения для того, чтобы выгнать из живота лишний воздух и тогда мышцы смогли бы работать лучше.
  3. Не крутите на голом теле, могут появиться синяки.

Техника:

  1. Исходное положение: ноги вместе, спина прямая.
  2. Руки разведите в стороны или сожмите в замок.
  3. Выполняйте вращательные движения.
    Важно!Только животом, другие части тела не должны быть задействованы, иначе никакого результата не будет.
  4. Вращайте обруч по часовой стрелке, в день достаточно 10 – 15 минут.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fgrapefruit-diet

Отзывы о грейпфрутовой диете можно прочитать на нашем сайте.

О тибетской гимнастике для похудения в статье. Всего пять эффективных упражнений.

Рецепты из свёклы для похудения здесь.

Теперь мотивация для вас, милые дамы. Ниже представлены отзывы реальных людей, которые с помощью обруча и своих стараний достигли фигуры, от которой они в восторге.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2FEkaterina

Получила осиную талию, просто класс! После беременности, я решила приобрести себе массажный обруч, так как именно он повышает кровообращение и увеличивает метаболизм. Начала крутить, первое время было очень больно, но потом перестала его ощущать. Крутила я его примерно 15 минут в день, в течение двух месяцев, результат вы можете увидеть на фото. И ещё, мой совет — качайте пресс для более быстрого результата, но я не качала.

-Екатерина, 25 лет

  1. В меру легкий.
  2. Разбирается, это огромный плюс можно будет брать с собой куда угодно.
  3. Есть массажные вставки.
  4. Наличие счетчика, который показывает количество сжигаемых калорий, время и даже количество вращений.

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fobruch


Теперь хочу рассказать, как я занималась. Сначала было больно и неприятно, но потом кожа привыкла и мне стало комфортно его крутить. Мой совет! Первый день не надо делать большую нагрузку, потому что могут появиться синяки и немаленькие, достаточно пять или десять минут, а потом можно время увеличивать. Я занималась недолго, всего 20 минут перед сном, сами понимаете маленький ребёнок в доме. Но все равно результат есть! Кожа стала более подтянутой и упругой и складка на животе и боках, которая возникла после родов, стала уходить и все в течение двух недель. Просто чудо!

Изображение - Отзывы похудение с обручем proxy?url=https%3A%2F%2Fhudelkin.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2FElena

-Елена, 24 года (обруч такой же, как и у Валентины)

Врачи рекомендуют подойти к обручу с осторожностью, потому что не всем можно использовать хула-хуп.

Как кажется на первый взгляд, что это безобидное изобретение не может принести вреда, но всё же есть противопоказания к его использованию:

  1. Беременность, ни в коем случае нельзя использовать будущим мамам и сразу после родов.
  2. Женские заболевания.
  3. Обруч очень сильно воздействует на позвоночник, что может привести к расшатыванию позвонков, поэтому нельзя его крутить около часа.
    Если есть травмы или заболевания позвоночника, перед применением проконсультироваться с врачом.

Как уменьшить талию за месяц на 3 см можно узнать из видео.

Изображение - Отзывы похудение с обручем 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here