Отзывы похудеть за неделю

Самое полное освещение темы: "отзывы похудеть за неделю" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Всего неделя, с завтрашнего дня, есть время у меня. Как похудеть хотя бы на пару кг, но так, чтобы ушёл живот, талия была потоньше, кожа светилась. Короче, выручайте советами.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2Fd%2Fs_ad74f8cb4287d8ebb3438c2b697107b7_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F6%2Fs_a688a409a858244ff6bba5e118ba2cca_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F6%2F0%2Fs_60a4fcc7e3dc104abacf064b6026cd60_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2F2%2Fs_22e0b604bfcae0229fb4e22620de56dc_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2F4%2Fs_546e3d81a9f6000c204d238045dbde78_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

не жрать ничегосеньки.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

1. Утром- все что угодно. Обед- мясо/рыба с овощами. Ужин- отдайте врагу. Не менее 1,5 воды в теч.дня.
2. Завтрак- геркулес на воде, второй завтрак- немного творога, обед салат из овощей, ужин- кефир. И так всю неделю.
Если с непривычки трудно, то хотя бы не ужинайте и ограничьте вредности(мучное,жирное, сладкое). Можно провести пару разгрузочных дней. От яблок живот сразу поменьше станет, от овсянки кожа лучше выглядит. Удачи!

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если хотя бы дня 3 посидеть на овсянке, то живот заметно уменьшится! Овсянкой быстро насыщаешься.
Варите овсянку на воде, без соли и сахара естественно.
Получается, естественно, пресновато, поэтому иногда
Я её сверху посыпала слегка орешками с сухофруктами, ягодами ( по пакетикам уже это всё расфасовано) и добавляла немного мёда.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я 3 раза в день ела)

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Блин я в шоке. Годами неправильно питаться, а потом за неделю похудеть. Копец.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

голодание на неделю.. можно с водой, а можно без.. только потом правильно “выходить” надо

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ешьте только до полудня.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

смешайте кефир с касторовым маслом и выпейте. Вечером. Через 2 часа будете бегать в туалет каждые 5 минут. Будет тошнота немного правда. Зато к утру сбросите кг, появится легкость. Это очищение организма от шлаков.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну естесно ниче вечером не жрать

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Посиди на кефире и зеленых яюлоках. неделю.
И кожа чище будет, и 3-4 кг уйдет.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Овощной супчик – 3 дня и 3 кг долой. Только если потом есть всё подряд, вернутся тут же.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

1 меньше жрать
2 больше двигаться. Бегайте хотя бы по часу вечером, только бегайте, а не халявьте

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я за неделю сбросила 3 кг. Перестала класть сахар в чай-кофе, исключила хлеб, на ужин ела фрукты или овощные салаты.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А у меня просто кошмар. Перед диетой весила 53, 8 кг. Два дня ела овощи, кефир и пару яблок в день. Вечером спорт. Сегодня утром встала на весы – 55 кг. Что это?

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

раздуло вас. кишечные газы, зашлакованность кишечника. просретесь и все пройдет

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

рот на замок. и килограммы уйдут

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Гречка в любом количестве, когда захочешь, в течение 7 дней, можно добавить кефир 1% – 1 литр, гречка должна быть без соли. Продержишься -гарантировано очищение от шлаков и щеки будут розовые и глаза блестеть будут. А вообще – сила воли нужа в этом деле.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

спасибо, выходит, только диета в основном,никакой зарядки особо не надо. Попробую на гречке и овсянке. Посмотрим,что будет. Нет, я вообще ничего, поэтому только пару кг и надо сбросить, за зиму набрала, талия поплыла,а тут в отпуск, перемерила гардероб, в осадик выпала. Вот и нaдо что то делать. Я обруч купила буду крутить по 10 минут, посмотрим в след. среду что будет.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ви знеете ето все хотят похудать причем зе неделю но просто сидеть на одной овсянке!не вигодно для организма можно достать много других заболеваней!Я била у врача он мне посоветовал более ефективное срецтво!Утром нужно кушать гречневую кашу но перет тем нужно один стакан росола лубо из чево с под огурцов помедор можно и сиворотку розбавить двеложки оциту 9% и вот ету смесь пить три раза в день перед едой на обед кефир на вечер яблочко кислое.Но не забивайте перед едой пить ету смесь она противная но ефективная.Я по началу не верила,и вот так я продержалась две недели и я сбросила 12кг.И при том я каждое утро делала нагруску на себя тоисть прес приседание всего десять минут!И я продолжаю худать в мои 22 при 126 кг за пол года я вешу 75кг.И я рада етому била у врача со здоровэм все в порятке.Попробуйте и ви не пожелеете!

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Только не голодовка! обруч – отлично. Можно любую диету, которая вам кажется приемлемой. И не есть за 4 часа до сна. Завтрак плотнее, ужин – легче. И совет – сведите соль к минимуму, а лучше вообще откажитесь от нее.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ограничьте пищу до 1 500 ккал и не ешьте после 18.00. Двигайтесь, обруч крутите.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ничего не поможет. Расслабься и жри дальше

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Избавиться от лишнего веса. Легко и быстро по новой методике, на 3-5 кг за неделю.
[b][url=http://contructordiet.ru/?user_id=3852]Эффективная диета[/url][/b]

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Овощной супчик – 3 дня и 3 кг долой. Только если потом есть всё подряд, вернутся тут же.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор – через 6 дней создай тему – “как похудеть за день” – и там – есть один день, выручайте.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

девочки мои хорошие,эти недельные диеты для тех то весил 60кг при росте 1м 75см и поправились на 3-4 кг,а кто основательно хочет похудеть вам не помогут эти недельные диеты,хватит себя тешить надеждами,все прекрасно знают за неделю уходит жидкость и уменьшается желудок,а потом последующие недели начинается трогаться вес медлено но в нужном направлении.И для тех людей которые поголодали неделю,возвращаются к своему холодильнику,лежа на деване прибавив уже больше чем похудели,говорить о том что я все перепробывала и мне ничего не помогает,утешить вас и не поможет))))Пока вруки себя невозьмете нормально,все могут похудеть.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

девочки мои хорошие,эти недельные диеты для тех то весил 60кг при росте 1м 75см и поправились на 3-4 кг,а кто основательно хочет похудеть вам не помогут эти недельные диеты,хватит себя тешить надеждами,все прекрасно знают за неделю уходит жидкость и уменьшается желудок,а потом последующие недели начинается трогаться вес медлено но в нужном направлении.И для тех людей которые поголодали неделю,возвращаются к своему холодильнику,лежа на деване прибавив уже больше чем похудели,говорить о том что я все перепробывала и мне ничего не помогает,утешить вас и не поможет))))Пока вруки себя невозьмете нормально,все могут похудеть.

Читайте так же:  Жесткие диеты для похудения

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Наш организм страдает от голодания,и после диеты начинает делать запасы.Нужнокушать 5 раз в день ,3 основательных и 2 перекуса,и маленькими порциями,при каждом потреблении пищи нужно говорить “я кормлю тебя мой организм,кушай на здоровье,это психилогически влияет на мозг.8-00 заварите овсянку на обед рыбу отварную,курицу либо индейку,можно большое колличество овощей свежих,при большом употреблении овощей за 2 недели начнет пропадать целлюлит,ну и конечно без соли))))
ужин до 18-19,00 легкий салатик,стакан кефира.а перекусы это яблочки.Никаких бульонов,жидкости от1,5-2литров в день.И запомните что для начала освободите мозг от мысли похудения,первая мысль это правильное питание,что вы и ваш организм заслуживает красоты и легкости.Живите и не обращайте внимание настройте себя что это обычное ваше питание,но самое главное через 2-3 месяца будут оправданы ваши желания,вы приобритете прекрасные формы и настроение))))ВЕСНА ВЕСНА,НО ЗА ТО ЛЕТОМ ВЫ УЖЕ БУДИТЕ ПОХУДЕВШИМИ.ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ)))и берите себя в руки,ненойте все бедет отлично.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

За неделю похудеть сложно но можно. Займитесь спортом, бег, приседания, пресс, дополнительно карнитон, диету какую конкретно не скажу, но тут самое важное физнагрузка, с помощью карнитона от нее будет вес гораздо быстре сбрасываться и уставать будете можно

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Крути обруч!на диетах вредно сидеть)а если ты за компом будешь сидеть-можешь забыть про плоский животик,дорогая моя!после 6 не кушай!

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет всем, ребята, я очень благодарна человеку который мне дал этот сайт http://mojadieta.net/main.php?s=14209 , я похудела на 20 кг за неделю, и мне сделал мой любимый предложение) Чего и вам желаю)

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Добрый день! За неделю похудеть можно, но забывайте о своем здоровье. Я худела с помощью косметики GUAM и рецептов обертывания!
http://guam.ru

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не думай о лишних 5 кг! Думай,что ты прекрасна в своем теле и никто не заметит этот лишний вес!

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет девочки,нашла диету,которая РЕАЛЬНО помогает.Ровно за семь дней мне удалось похудеть на 6 кг.Прошло две недели вес не набирается все СУПЕР девченки.Вот ссылка,попробуйте сами.
http://ndieta.com/main.php?s=20112

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои “любимые кг”, подружка посоветовала таблетки “Лида Максимум”, спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) )

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну видимо голодание только, только это надо очень осторожно и с умом делать, а главное правильно выйти. а вообще худеть лучше медленно,тогда вес не вернется!

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

сорри, имела ввиду, что поправилась с 52 до 58-59 (. )

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если тяжело сразу перейти на 1 кусок хлеба в день, то советую купить малокалорийные тоненькие хлебцы. Но съедать не более 3 штук в день! Мне когда прям приспичит, я беру один и намазываю на него немного масла, повторюсь – НЕМНОГО! :)))
Хлебцы вкусные, и их надолго хватает. Мне нравятся FINN CRISP, там они с чесночком или травками, поэтому вкусно в отличие от других. Ну вот и все правила, ничего сложного :))

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

помогите советом! как похудеть к отпуску. диеты пробовала, но силы воли не хватает. да и с желудком проблемы. как-то деликатно надо к похудению подойти.
помогите плз! может мне диетолог поможет или кто-то?

Многие хотят похудеть, особенно перед вечеринкой или праздником. Желание есть, а как похудеть за неделю – мало кто знает. Можно сидеть на диетах или заниматься спортом, лучше всего соединить гимнастику с правильным питанием. При желании, за неделю вполне реально похудеть на десять килограмм.Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic1.babysfera.ru%2F7%2Fb%2F4%2F2%2F1644182.51859

Готовясь к какому-то празднику, вы начинаете подбирать наряд, вот тут- то и замечаете, что ваша любимая юбка или платье не подходят по размеру. В голове появляется вопрос, как быстро похудеть за неделю? Чтобы за неделю скинуть десять килограмм вы должны заняться гимнастикой, которая занимает всего пять минут. Данный метод заключается в том, что нужно один раз в два часа выполнять упражнения и так в течение всей недели. Пятиминутная гимнастика не отвлечет вас от работы, вы можете заниматься в любом положении и в любом месте
Команда ВсеОтветы.ru подготовила для вас комплекс упражнений, который поможет похудеть за неделю
1.Становитесь ровно, сорок раз поднимайтесь и опускайтесь на носках.
2.жЗатем сорок раз поднимайте и опускайте носки.
3.Далее сорок раз сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц.
4.На выдохе живот втяните, а на вдохе расслабьтесь. Повторяйте это упражнение 15 раз.
5.Не двигая плечами, сдвигайте сорок раз лопатки к позвоночнику.
6.Вытяните руки на уровне плеч. Сорок раз сжимайте и разжимайте кулаки.
7.Повороты тела вправо и влево по 20 раз в каждую сторону.
8.Последнее упражнение, вытягивайте 20 раз подбородок вперед.

Повторяйте эти упражнения каждые два часа. Для большего эффекта эти семь дней питайтесь только до 18 часов. Питайтесь исключительно фруктами и овощами, подбирая те, которые подходят вашей кожи.
Пару советов о том, как быстро похудеть без вреда для здоровья
Для сухой кожи – сладкие красные плоды, достаточно вызревшие, а кислые и вяжущие фрукты – для жирной кожи.
Через пару дней можно нанести дрожжевую маску на область декольте и лица. Для этого в теплом молоке разводим дрожжи. После нанесения ждем 10 минут и смываем.
Хорошо эту неделю заниматься не только гимнастикой. Можно, также, перейти не диетическое питание.
Попробуйте день попить сам чай. Одна столовая ложка заварки заливается одним литром кипятка и настаивается полчаса. В другой день попробуйте питаться, не употребляя в рацион соль.

Читайте так же:  Жить здорово как похудеть

Вы можете воспользоваться диетой, при которой вам нужно отказаться от продуктов, содержащих углеводы. Употребляйте больше белка, о хлебе вообще забудьте. Через неделю вы не поверите свои глазам. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь.
клаассс.мне очень понравилось ничего сложного обычные упражнениея и правильное питание. Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fm.baby.ru%2Fi%2Fsmileys%2Fc22girl_clapingИзображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fm.baby.ru%2Fi%2Fsmileys%2Fc22girl_clapingИзображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fm.baby.ru%2Fi%2Fsmileys%2Fc22girl_clapingобязательно надо попробовать))))

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fotkliki.by%2Fdiety%2F_mod_files%2Fce_images%2Fotkliki-by-2_229x180

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fotkliki.by%2F_img%2Frss20_color

  • inna2003Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fotkliki.by%2Fdiety%2F_mod_files%2Fce_images%2Fuser_img
  • Просмотр профиля
  • Написать личное сообщение
  • Все сообщения форума

Так уж получилось, что лишний вес стал моим постоянным спутником. Чего я только не пробовала, какие только диеты и разгрузочные дни не назначала своему бедному организму. В лучшем случае результат нечеловеческих усилий радовал меня несколько недель, а потом с таким трудом потерянный вес возвращался, да еще и приводил с собой неприятных «друзей» – пару-другую килограммов.

Мой путь к стройности начался с поисков способа как похудеть за неделю. Я мечтала «влезть» в вечернее платье внезапно ставшее катастрофически тесным. Рекламы разнообразных пилюль почему-то пугали, да и заголовки типа: «Сбрось 15 кг за семь дней» тоже, как-то, не прибавляли уверенности. Я задумалась над тем, а почему же, собственно, у меня есть этот лишний вес. Все банально: люблю покушать, и мало двигаюсь. Начала искать информацию по похудению, перерыла множество книг и сайтов, прочитала отзывы тех, кто использует разнообразные диеты, и поняла, что похудение без смены образа жизни просто невозможно.

Не знаю, как другие худеющие, но я всегда стараюсь беречь свое здоровье. До сих пор свежи воспоминания о том, как однажды проснулась ночью от диких резей в желудке. В тот момент я как раз испытывала на себе все прелести гречневой диеты. Мой организм потом восстанавливался около недели. Не хотелось бы повторения подобных эксцессов, поэтому я постаралась подобрать наиболее щадящую методику и даже проконсультировалась с участковым терапевтом.

Все оказалось очень просто. Во-первых, я поменяла свой рацион. Постаралась включить в него как можно больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы и ограничить потребление «неполезностей»: сладкого, жирного, мучного. Оговорюсь, что делать это нужно без фанатизма. К примеру, к категории «мучное» можно отнести сладкие плюшки и цельнозерновой хлеб. Так вот, первое – категорически вредно, а второе – полезно, поскольку дает организму витамины, растительную клетчатку и надолго насыщает. Кстати, сладкое лучше совсем исключить из рациона. А если уж совсем невтерпеж, съесть банан или яблоко.

Во-вторых, я начала больше двигаться. Например, стала подниматься на свой четвертый этаж пешком и не доезжать одну остановку до дома. На посещение тренажерного зала меня не хватило. Однако с удивлением заметила, что мне понравилось двигаться. Я стала получать настоящее удовольствие от движения, так что, вполне возможно, что начало занятий аэробикой уже не за горами.

Свой ужин я перенесла на более раннее время. Моя вечерняя трапеза заканчивалась в шесть, самое позднее в семь часов. Если мучал голод, позволяла себе выпить на ночь стаканчик обезжиренного кефира. Кроме этого постаралась «запустить» замедлившийся обмен веществ. Прочитала, что для этого нужно пить чистую воду. В день выпивала не менее 1,5 литров. Как оказалось, очень важно высыпаться. Медики объясняют это тем, что недостаток сна сказывается на активности человека и на скорости обмена веществ. Пришлось приучить себя к правильному режиму дня.

Вот так и получилось, что я собиралась узнать, как похудеть за неделю, а в результате в корне поменяла свой образ жизни. За первую неделю я сбросила два килограмма. Результат меня просто ошеломил, поэтому я продолжаю придерживаться нехитрых правил здорового образа жизни и ничуть не жалею. Попробуйте, возможно, это поможет и вам.

Здравствуйте. У меня такая беда. У любимого через неделю день рождение, отметить он его хочет в сауне, со мной. За два месяца осени я набрала немного лишних кг. Работа сидячая, спортом не занимаюсь.

Подскажите, как можно за неделька скинуть эти злостные 5 кг? А то уже и пузико появилось, а перед молодым человек хочется в его день рождения постройневшей быть.

Ещё одна проблема, как заставить себя? Мне не хватает мотивации… Даже то, что этим порадую глаз любимого меня не мотивирует… ведь меня он и такой любит…

Автор темы: Эллина (Ставрополь)

  • ✓ Будут приходить только новые ответы
  • ✓ Email нигде не размещается
  • ✓ Отписаться можно в каждом письме

​За неделю? нереально или вред это принесет значимый для здоровья, ставьте более реалистичные цели. Питание 70% успеха

​Не полезно, но если экстренно похудеть нужно, как же быть?

Нужно правильное питание, не лишним будет обратиться к диетологу чтобы он вам все рассчитал, мне например помогли похудеть в клинике Бьютиновомед в Новомосковске, там были ежедневные тренировки в фитнес зале, диетологи индивидуально разрабатывали диету, точнее ограничение по калорийности) Еще необходимо пить больше воды, только чистой а не водопроводной, мы например себе заказываем доставку горной воды прямо домой

​Вот читаю на 5 кг за неделю, ок хорошо это в принципе та реально, ничего не будете есть, будете лишь только пить водичку и то редко и вот вы скините свои желанные пять кило. Но вот поверьте на вас этого никто не заметит, так как результат приходит та не сразу, даже если и вес уходит, нужен как минимум месяц для этого, что бы мало мальски стало что-то заметно. Это раз, а два это про ваше пузико…..пресс качать нужно, а не за неделю хотеть похудеть.

Вот у меня например поем пузико есть, не поем пузика нет….тогда мой вам совет не есть вообще.

А еще очень страшно для нашего организма и здоровья такая потеря веса за такой короткий промежуток времени, так и желудок можно и испортить и тьфу тьфу по женски могут начаться проблемы. вес должен уходить постепенно, а не по вашему велению, что появился живот и вам стыдно. Значит начинайте правильно питаться и качать пресс и вот тогда все ок будет.

Читайте так же:  Что кушать после тренировки для похудения

А вообще ведь лучше животиком, чем вот так….

​Вообще не любитель раздавать такие советы, но если вам экстренно нужно похудеть, то поможет только одно: разгрузочные дни на кефире, либо гречневая диета. Еще раз предупреждаю: для организма это неполезно. Но если очень уж надо, раз в жизни можно поступиться.

Значит, прежде всего, вам нужно провести чистку. При этом вы можете потерять от 1 до 2 кило за день. Тут все очень просто. Либо пьете стакан-другой свежеотжатого свекольного сока и ждете выхода всего того, что скопилось в кишечнике, либо пьете свежий кефир, тот, который слабит, именно свежий, не однодневный и тоже ждете результат. При этом первый способ вам не подойдет, если у вас уже есть или намечается гастрит. Это первый день.

Затем варите гречку, без масла, соли и уж, конечно, без сахара. И едите ее три раза в день на завтрак, обед и ужин, запивая кефиром (теперь уж можно любым). Это даст вам еще минус килограмм-другой за пару-тройку дней. Итого вполне можно похудеть килограмма на 4-5 за неделю.

​Это правда нереально! Какой бы там ни был животик или бока появились, семь дней это мало для того, чтоб сбросить 5 кг. Вы не забывайте, что при любой диете вес начинает минимально сбрасываться дня через три, даже если вы воду пить будете или вообще ничего не будете кушать.

Ну а вот, например, как я, иногда разгрузочные дни делаю для себя: овощи и фрукты, кашка овсяная с утра на воде, немного физической нагрузки, и стараюсь после 6-ти вечера ничего не кушать, на ночь можно кефирчика выпить.

Как я похудела на 12 кг за 3 недели. Есть можно все!

Опыт похудения без диеты. Фото до и после похудения

Если у вас нет силы воли, вы очень сильно любите покушать, ваш аппетит — как у взрослого мужчины, а в душе вы хрупкая девушка? Вы очень хотите похудеть, но рот предательски не закрывается? Тогда вам стоит прочитать мой рассказ!

Итак, в 21 год я весила 68 кг. В январе мне исполнилось 21, за новогодние праздники я, конечно, еще больше отъелась, хотя мне не хотелось признавать этот факт. На тот момент у меня был молодой человек, который бросил меня — по той причине, что я “с жирком”, точнее, жирная. Это очень ударило по моей самооценке, и я решила похудеть. Но как это сделать, если у меня нет силы воли и диеты не для меня?

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F22454%2Fdownload

Это была чистая случайность. Где-то в интернете я вычитала комментарий одной девушки, как худела она. Я, конечно, в это не поверила, но решила попробовать, потому что в ее рецепте похудения можно было кушать все, а я так любила бутерброды с колбасой и майонезом! Да что бутерброды — я майонез литрами наливала во все блюда, которые ела. А уж как я любила соленое сало с горчицей, и говорить не приходится!

А теперь, внимание, суть диеты. Можно кушать все, абсолютно все! Можно с майонезом, с хлебом, с салом, с шоколадом, с мармеладом, с трюфелями, хоть с чем! Но кушать нужно строго из кружки 200 мл. Хотите верьте, хотите нет, но обычная кружка, из которой я сейчас пью кофе, спасла мой вес.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F22454%2Fihjhote5eh8

Главное правило — есть только из кружки, потому что если вы попытаетесь накладывать тот же самый объем еды в тарелку, вы непременно будете накладывать больше, чем требуется (особенно если вы в этот момент жутко голодны). И не спорьте, так и будет! Очень важно придерживать этого правила хотя бы первые две недели, месяц.

Кушать можно часто, не нужно голодать. Это только первое время вам будет казаться, что вы не наелись, потом привыкнете, вы будете сыты, и стрелка весов тоже вас порадует. Меня она очень порадовала: спустя две или три недели вес уже был 56 кг, потом 54. Где-то через месяц я стала кушать уже из тарелки, потому что больше, чем положено, я не хотела. Вес не вернулся, не прибавился в удвоенном размере.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F22454%2F160320133221

Прошло четыре года, за это время я успела родить (соответственно, поправиться в беременность), после родов я тоже была не в форме первые полгода, и снова моя чудесная кружечка выручила меня. Временами вспоминаю про свою кружку, но только тогда, когда чувствую, что поправляюсь. Неделю кушаю кружками, вес уходит, и я снова в строю!

Если вы прочитали этот рассказ о моем личном опыте, вам хочется похудеть, но вы не верите в мои слова, возьмите и попробуйте! Иначе как вы узнаете, поможет ли вам это? Ведь вы ничего не теряете при этом способе (кроме веса), частое питание маленькими порциями еще никому не навредило, да и материально на этот способ тратиться не нужно. Попробуйте и убедитесь! Все в ваших руках!

Можно ли вообще за неделю похудеть и как это сделать, не навредив себе?

Стремление быстро похудеть нередко оборачивается плачевными последствиями. Нарушить баланс организма очень легко, а восстанавливать – довольно сложно. Но выглядеть хорошо так хочется! Возможно ли похудеть без вреда для здоровья? Об этом узнаете прямо сейчас.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pohudelki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2Fnedel-1-e1377076071829

Как правило, желание похудеть за неделю – возникает перед праздниками, какой-то знаменательной датой или перед отпуском. Но если просто морить себя голодом, то плохое настроение и стресс вам будет обеспечен. А это не лучшим образом отразится на внешнем виде. Поэтому подходить к этому тоже нужно грамотно. Если уж решили привести себя в порядок, делайте это с любовью к себе, чтобы потом не разочароваться и не бегать по врачам.

Читайте так же:  Протеины для девушек для похудения

Например, неверно истолковывают белковую диету, включая в меню много белка и практически лишая себя овощей. Это может сильно навредить работе внутренних органов и привести к хроническим заболеваниям. Как и общий недостаток витаминов.

В идеале питаться одним видом продуктов желательно не дольше 3-х дней. Затем нужно постепенно добавлять в рацион другие продукты, чтобы выход получился мягким, а организм не страдал от недостатка питательных веществ.

Один разгрузочный день в неделю не повредит, а вот длительное лишение себя пищи может обернуться хроническими заболеваниями.

Но, тем не менее, похудеть на 5 кг за неделю вполне реально.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pohudelki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2Fnedel-2

Есть множество монодиет, а также смешанных принципов питания, которые позволяют сбросить от 2-х до 7 кг за неделю. Среди них наиболее распространены и пользуются популярностью кефирная, гречневая, банановая, яблочная, рисовая, арбузная диета.

Но уменьшить сантиметры на талии можно и другим, более мягким способом.

  1. Ограничьте количество жирной пищи (жирного мяса, майонеза, соусов), пустых калорий (пирожных, тортов, сдобы) и сахара.
  2. Картофель, каши, сладкие фрукты ешьте в первой половине дня.
  3. Мясо и рыбу сочетайте не с кашей и макаронами, а со свежими овощами.
  4. Ешьте не более 5 раз в день, включая перекусы. Привычка постоянно что-то жевать приводит к тому, что вы незаметно съедаете намного больше, чем нужно.
  5. Вместо перекусов пейте чистую воду, зеленый чай, свежевыжатые соки, морсы.
  6. Сократите на треть количество съедаемой пищи.
  7. Не ешьте после 19.00.
  8. Больше двигайтесь. Ходите пешком по лестнице, выходите на одну-две остановки раньше, запишитесь в спортзал или бассейн.
  9. Высыпайтесь. Для этого ложитесь раньше спать (около 9-10 часов) и просыпайтесь до 7-8. Спать долго с утра также не полезно.
  10. Через день делайте антицеллюлитный массаж. 1 раз в неделю ходите в сауну.

Изображение - Отзывы похудеть за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pohudelki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2Fnedel-3

И если придерживаться такого питания и распорядка дальше, то удержать результат вполне реально. Несомненно, исключения у вас будут. Ведь и баловать себя тоже полезно. Но после возвращайтесь к такому режиму.

Не истощайте себя диетами, любите себя, и организм ответит вам тем же.

Использовать диеты хорошо, конечно, но не всегда приводит к нужному быстрому результату. Самое то – комплексный подход. Когда мне что-то нужно срочно, я использую все способы сразу. Например, перед 8 марта я решила влезть в любимое платье. Нужно было убрать несколько сантиметров. На завтрак я ела маленькую порцию чего-нибудь злакового. В обед – большой салат из овощей (иногда с мясом иногда – без). На ужин – творожок или сыр, или что-то легкое из овощей.
Вместе с этим стала делать 1 час в день упражнения (выбрала на ютубе). И решила попрактиковать обертывания на талию (через день). И как результат – 4 кило ушло, в платье я успешно влезла. От чего настроение – прекрасное и праздник на удивление прошел просто феерично! Мне столько внимания было!

Похудеть за неделю на самом деле совсем не сложно. Начинаешь меньше есть, больше двигаться. Но проблема в том, что потом все это также быстро и возвращается. Поэтому любой способ хорош, но как временное явление. Чтобы действительно собой серьезно заняться, то и подход должен быть серьезный и длительный. Быстро скинуть лишнюю воду хорошо на бессолевой диете, не важно, что при этом вы едите, главное – меньше и без соли. А потом, чтобы начал уходить жир, нужно заниматься физическими упражнениями и питаться ПОЛНОЦЕННО! всеми полезными продуктами, но чуть меньше, чем обычно.
И без вредностей, конечно: фастфуда, жареного мяса и тортиков каждый день. Лучше подбирать для себя индивидуальное питание с диетологом. А бросаться от одной диеты к другой – путь к болезням.

Все эти диеты – ничто, если не заниматься причиной, а она в голове – только в голове. Можно есть одну грушу в день и «пухнуть». Организм в стрессе и при недостатке пищи – всегда накапливает запасы! Поэтому если вы и худеете, то вскоре быстро возвращаетесь к тому, от чего ушли и даже больше.
Хорошего психолога найти сложно, много сейчас всяких развелось. Но если вам повезет, то на весе это, несомненно, отразится. Причины того, что вес не уходит, могут быть разные. Но это, как правило, негармоничная жизнь, перекос в какую-то сторону. Или слишком много контролируете все и всех, или расслабляетесь не в там, где нужно. Но в целом нужно просто себя больше любить, заботится о себе, снижать количество стрессов и раздражения. Как-то так.

Меня пригласили на свадьбу. Естественно, захотелось лучше выглядеть. Решила худеть. В запасе было 2 недели. В первую я села на яблоки. Выдержала 4 дня, потом стала постепенно обедать (салатиками). К седьмому дню на них смотреть не могла.
Но результат порадовал: 5 кг я сбросила. В дополнение я крутила обруч, сколько могла выдержать по два раза каждый день. На третий – пресс болел ужас как, но я старалась пересиливать себя. Это была у меня 1 неделя.
На вторую я питалась овощами, мясом и рыбой.
Обед – понятно, на завтрак – бутерброд с огурчиком или помидором, сыра немного. По вечерам перед сном – кефир. И еще 3 кг у меня ушло. Обруч уже доставала через день.

Так что, когда пошла выбирать платье – на 2 размера меньше подошло. На свадьбе, конечно, расслабилась, но два дня себе дала перерыва, и теперь снова ограничиваю сладкое и жирное. После жестких диет уже легче не есть много, само получается. Так что считаю, что похудеть за неделю вполне реально.

Эти популярные диеты – весьма сомнительны. Каждый организм индивидуальный. Согласна, что разгрузочные дни – это хорошо. Также неплохо провести длительное голодание, но это нужно только под присмотром специалиста.
Мне повезло одного такого найти, поэтому опыт есть. Я тогда не ела вообще (только пила) 5 дней. Не поверите – скинула 10 кг и просто прекрасно себя чувствовала. Но перед этом меня 2 недели обследовали и разработали специальное меню после выхода из голодания. И у меня вернулось после только 2 кг. Уже прошло после этого 7 лет. Вес стоит практически на месте. Я бы теперь еще поголодала, больше для здоровья, но, к сожалению, переехала на другой конец России. Самостоятельно попробовала – не выдержала и двух дней. Просто стало так плохо, что я испугалась. Нужно обследоваться снова, гормональный фон уже другой и т.п. Так что самолечение часто оборачивается вредом.

Читайте так же:  Диета при язве двенадцатиперстной кишки в период обострения

Голодать добровольно я бы не рискнула.Для меня лучший способ это уменьшать порции, но так как я люблю вкусно покушать, пришлось помогать себе — заказала в интернете имбирную сыворотку джинджер слим. Она снижает аппетит, а имбирь ещё и жир сжигает. Мне очень помогло — за месяц я скинула 5 килограмм. Я даже сладости себе позволяла, правда в меньших количествах!!

И мне тоже помогла имбирная сыворотка. Очень хорошая вещь, я при всем недоверии к таким продуктам похудела за полтора месяца на одиннадцать килограммов. Очень рада, что решилась заказать, сыворотка мне не только помогла избавиться от лишнего веса, но и очень тонизировала на протяжении всего курса, рекомендую

А я за 40 дней сбросила 9 кг с помощью капсул «Редуксин» пила их по утрам по одной в день,побочные эффекты мелочные,такие как подавление аппетита и сухость во рту.На здоровье не повлияло,а даже на оборот,по скольку сбросила излишний вес. Кому надо вот ссылка на их магазин lidaonline.com.ua

Я пользовалась сундучками, чтобы убрать ненавистные 5,5 кг, которые набрала за зиму и к весне надо было выглядеть отлично, т.к. с подругой собрались лететь в Турцию. И вполне успешно. Брала вегетарианское меню, но дополняла его рыбой и творогом каждый день, так в рекомендации написано. Если следовать инструкции, то ни голода, ни каких неприятных ощущений не испытываешь. Наоборот, на работе очень удобно и подсчитывать ккал. не надо и готовить просто. Мне нравиться простота в использовании и отличный результат в итоге.

Я вернулась из Турции и поняла что хорошо отдохнула. Лишние 5 кг прилипли ко мне как жвачка. Ну я не унываю, т.к. знаю отличный способ похудеть — это сундучки от леовит программа «худеем за неделю». Я люблю традиционное меню — супчик, вторые блюда и компотик … и многое другое. Худеть со вкусом это просто — и помогает в этом продукция от леовит. Мои 5 кг с легкостью тают, т.к результат — за 2 недели моей диеты с помощью сундучков уже ушло 3,5 кг. Ч