Самое полное освещение темы: «отзывы похудевших на кремлевской диете» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Кремлевская диета – отзывы. Что говорят те, кто похудел на кремлевке.
Один из самых быстрых способов похудеть, но одновременно один из самых спорных – это кремлевская диета. Отзывы среди наших читателей очень разные. Кто-то посадил почки, а кто-то безопасно расстался с 20 лишними килограммами.
Кремлевская диета хороша тем, что на ней можно есть почти все, что хочется. Можно есть любое мясо, колбасу, сосиски, нарезки, рыбу, любые жирные белковые продукты. Кроме углеводов.
На этой странице наши читатели оставляют свои честные отзывы о Кремлевской диете:
Сидела на кремлевской диете 2 недели, позволяла себе углеводов не больше 20 баллов в день, результат минус 0 кг(((( т.е. никакого результата
Я сижу на кремлевке неделю, всего 2 кг. Буду продолжать
И опять здравствуйте!! Скорей бы уже начались и закончились КД!! На диете с 23.06 отвес 2,700 и это за 10 дней!Прочитала советы некоторых диетологов-все советуют начинать худеть после, зато потом отвесы должны быть…ух!! Девочки ! Кто еще худеет сейчас на Кремлевке,давайте вместе!!А обьемы уходят классно! По вещам заметно очень!
Начала худеть на Кремлевской диете 23.06.2017 с 96,7 кг при росте 162 см! На сегодня 28.06 вес – 94,5. То есть, за 5 дней минус 2,2 кг. Маловато конечно, но скоро критические дни, может поэтому. Хотела сначала худеть на Дюкане, но Кремлевская диета – это мое! Первые два дня ела одни нули, наелась от души. Потом добавила огурцы и отруби, проблем со стулом нет! В талии минус 3см, живот наконец стал втягиваться – хожу втягиваю. Еще планка – пока руки терпят и махи руками и ногами по 50 раз. Плавные наклоны руками в пол – растягиваю позвоночник, у меня остеохондроз. Главное столько сил прибавилось! А когда поем – сразу жар, такое ощущение, что жир топится! Присоединяйтесь! Вместе веселее, и срывов не будет!
Сижу на кремлевке 8 дней и скинула 4 кг,лето совсем скоро, поэтому буду сидеть пока не скину ещё 10-15кг. Вообщем-то диета очень эффективная, лет 7 назад худела на ней после родов, за 2 месяца скинула тогда 12 кг и весь держался до сих пор,пока не забила на себя, теперь опять привожу себя в форму
Здравствуйте! Я худела на кремлевской диете около года, за это время я потеряла 48 кг)) Счастью моему не было предела, с 96 кг до 48, все окружающие были в шоке. Потом забеременела, рожать пошла всё те же 96 кг, чувствовала себя бегемотом, после родов была 82, сейчас опять 96, буду садиться на диету вновь. Минусы Кремлевской диеты: предобморочное состояние, запах изо рта, осложнения на почки, почки лечу. Какие комплексный витамины посоветуете принимать?
Сижу на Кремлевской диете 4 день, скинула 2 кг. Мой рост 165, вес был 72. Сейчас соблюдаю, есть совсем не хочется, но постоянно хочется пить – оно и к лучшему. В первое время очень хотелось сладкого, без него не было настроения, один раз себе позволила зеленый чай с медом. 20 у.е. для меня очень много, я съедаю из меню только половину. Белковые продукты сами по себе сытные, больше не лезет. Утром постоянно тошнит и кушать не хочется, может быть, как раз из-за того, что ем одни белки, и организм получает мало витаминов и минералов, поэтому начала принимать витамины. Хочу продержаться месяц.
Сижу на Кремлёвке 16 день, сейчас вес 102 кг, было был 113 кг. Голода не испытываю, не переедаю, чувствую себя намного лучше. Уже привык без сладкого и мучного. Хочу довести вес до 95 кг.
Приветствую всех, кому тоже помогла Кремлевская диета. Отзывы неоднозначные, многие пишут про запах изо рта и почти. Но я на Кремлевке первый раз сидела 5 лет назад, когда после первой беремености поправилась на 20 кг. Набрала тогда 72 кг за 10 месяцев, стала считать баллы и похудела на 20 кг. Основные кг ушли за полгода, а потом уже медленней ушли последние. Два года я держала вес, и также как во время диеты не ела хлеб, каши, сладкое но уже не подсчитывала углеводы.
Но потом забеременела второй раз и уже расслабилась, после родов стала весить 68,800 и опять на Кремлевку. За 2 месяца похудела на 5 кг, потом 3 месяца перерыв, кушала очень хорошо, и снова поправилась на 2 кг. И опять на КД, сейчас уже серьезно буду идти до конца хочу 55 кг. Я скажу что Кремлевка лучшая из всего, что есть. Со здоровьем никаких проблем, наоборот чувствуешь себя намного лучше, нет тяжести в желудке, и всегда сытая. С сахаром уже я не могу нечего пить, оно мне не вкусно – отвыкла, пока считала баллы. Сейчас снова начала, так за 4 дня ушло полтора кг.
У меня муж сидел месяц на Кремлевской и скинул почти 15 кг, а я за 3 недели скинула 7 кг, супер.) Сейчас хочу опять сесть, похудела уже на 10 кг с помощью голодания, теперь хочу похудеть еще на 10 кг с помощью Кремлевской диеты.
Многочисленные положительные отзывы о кремлёвской диете исходят не только от обычных людей, но и от самых авторитетных врачей России. Одна из самых известных повсюду в мире, низкоуглеводная диета получила на просторах бывшего Советского Союза народное звание «кремлёвской». (В Соединённых Штатах её называют «диетой астронавтов»). Секрет её популярности прост!
Во-первых, она работает! За пару недель применения можно избавиться от 5-8 лишних килограммов. А за месяц «уходит» порядка 15-ти килограммов жира (понятно, что, чем больше был исходный вес, тем внушительней получится и прогресс).
Во-вторых, «кремлёвка» не требует от человека голодания и вообще сколько-нибудь существенного ограничения в пище. Она построена на парадоксальном принципе: чтобы похудеть, нужно есть нормальными, и даже «выше среднего», порциями. Но! При условии исключения из своего рациона ставших привычными продуктов, содержащих большое количество углеводов.
В этом и состоит главный смысл данного способа похудения. Когда организм израсходует своизапасы гликогена, то он гарантированно переключится на сжигание собственных жировых прослоек. И, как бы он не требовал высокоуглеводной пищи, нужно продолжать держать его в таком режиме. Как свидетельствуют отзывы похудевших о кремлёвской диете, привыкнуть к новому режиму питания поначалу непросто, но потом организм охотно перестраивается на новый режим питания.
Многие другие диеты предписывают строгий контроль количества потребляемой пищи. В «кремлёвке» акцент иной: не на количественный, а на качественный состав еды. Категорически исключаются из рациона богатые углеводами:
- Мучные изделия: хлеб, выпечка, макароны;
- Большая часть круп;
- Сладости, кондитерская продукция;
- Картофель, бобовые и т.п. овощи с высоким содержанием крахмала.
При этом мясо и рыбу, молочные продукты, большую часть овощей, некоторые фрукты можно кушать без каких-либо ограничений. Всё просто: в наш век есть информация о содержании белков/жиров/углеводов в ста граммах любого продукта. 1 грамм углеводов равен по «кремлёвке» одному баллу. В день можно употребить не более сорока баллов.
В сети нет недостатка в информации о диете, благодаря которой похудели в своё время Юрий Лужков и жёны целого ряда «обитателей Московского кремля». Однако особый интерес, разумеется, представляют отзывы и результаты с фото кремлёвской диеты, исходящие от обычных людей. Которые похудели сами, без помощи дорогого врача-диетолога.
Таня П.:Я, когда соблюдала кремлёвскую, в подсчёт баллов особенно и не углублялась. Попросту запретила себе хлебобулочные изделия, все крупы и бобовые, любые сладости и картошку в любом её виде. И жир стал неудержимо уходить. Очень впечатляющими результатами похвастать не могу. В итоге, за 5 мес.избавилась от 15-ти кг. Но зато – очень безболезненно! Сладкого только сильно хотелось, да и хочется до сих пор.
Belle: Главное при соблюдении «кремлёвки» – это позитивный настрой! Не надо воспринимать эти ограничения в рационе как «каторгу», которую ты героически и мужественно тянешь. Вот все говорят, что тяжелее всего отказаться от сладкого. Я иногда позволяю себе и шоколадную конфету, и что-то сладкое в гостях. Но в целом – когда хочется сладкого, использую только изделия на заменителях сахара. Я перепробовала множество диет, и самой эффективной считаю именно кремлёвскую. Результаты не мгновенные, но реальные, гарантированные и довольно впечатляющие.
Юрий: Если ты не в силах отказаться от таких-то и таких-то продуктов, то не стоит «сидеть» не только на кремлёвской, но и на любой другой диете. А смириться со своим положением ожиревшего человека. Поскольку ограничения есть везде. И кремлёвская диета ещё (я в этом убеждён) чуть ли не самая лояльная из всех к нашим вкусовым предпочтениям! Есть чёткий набор продуктов, которые есть можно, и блюд из этих продуктов можно приготовить огромное и разнообразное количество! Я похудел на кремлевской диете на 28 килограмм без каких-то особенных мучений.
Альфия: Когда я начинала худеть по кремлёвской диете, то слышала много раз, что вес «потом возвращается». А и не надо никакого «потом». Такой способ питания просто постепенно нужно сделать одним из элементов своего образа жизни. Считаю, что мне удалось это сделать. Поэтому сожжённый жир назад и не возвращается ко мне. Вот вегетарианцы, например. Я не их сторонник, но посмотрите, у них организм привыкает питаться в таком режиме и не испытывает никакого дисбаланса. А по кремлёвской диете ведь гораздо больше возможностей и разнообразия в питании. И привыкнуть к ней хоть и не быстро, но достаточно легко! )))
ReFresh: Я первоначально выбрал кремлёвскую диету за то, что она «не голодная». Всё в этой диете можно, всё просто и понятно. До 40 баллов углеводов в сутки – худеешь. 40-60 баллов – вес стоит на месте. Больше шестидесяти – поправляешься. Сколько всяких статей и книжонок написано по другим диетам, сколько диетологов грамотно пудрят мозги людям, и всё это только в жажде заработать бабла. А диета кремлёвская – суперпростой и эффективный способ похудеть, который, наверно, всем подходит. Я легко сбросил около 25-ти килограммов, и с пуза, и с боков застарелый жир ушёл. А другими способами ничего подобного не удавалось достичь.
Oksik86: Конечно, быстро на кремлёвской диете не похудеешь. Это минус. Но похудеешь обязательно – это плюс. Во всё остальном – тоже так. Я люблю сыр, яйца, мясопродукты. Поэтому мне эта диета очень подошла. Но ещё больше я люблю сладкое! Поэтому вначале было тяжко… Но уже после пары недельна кремлёвке я вообще перестала хотеть сладостей. Организм-таки привык! А про хлеб, макароны, картошку и т.п. не вспоминаю вообще. Поэтому мой совет: перетерпеть просто-напросто, потому что поначалу тяжело перестроиться, а чем дальше – тем легче! Да и на себя в зеркало смотреть приятней.
Стася: Перед тем, как применять кремлёвскую диету, я основательно изучила эту тему. А не просто использовала известный цикл статей в «Комсомолке». Всё испробовала на собственном опыте. Могу поделиться, как не допустить проявления побочных эффектов, свойственных кремлёвской диете. Если бывает запор, или беспокоят почки и печень (что свойственно этой диете), то надо пить расторопшу, ии желудочно-кишечный травяной сбор – есть в любой аптеке. Ещё, если сидишь на кремлёвской, обязательно надо подкармливать организм мультивитаминным комплексом и каким-нибудь из препаратов кальция. Т.к. такой способ питания ведёт к нехватке кальция в организме. А в остальном – диета безусловно результативная, даже сравнить не с чем! )))
О.Леся: Даже и не предполагала, что кремлёвская диета будет для меня такой действенной: минус 12 кг за первый же месяц! При этом я ела сколько угодно и птицы и рыбы, и мяса и сыра, и даже сардельки с колбасами. А сколько новых блюд из кабачков и баклажанов освоила. Очень действенный метод похудения и результаты даёт быстро! А вместе с результатами – и желание, и стимул дальше продолжать меняться к лучшему.
Андрей Игоревич: без углеводов тяжело первое время – это факт. Так как они очень важны для мыслительной деятельности, то у меня например даже голова плохо соображала в период привыкания к новой «кремлёвской» системе питания. Но потом все эти неудобства проходят бесследно, и организм настраивается на новый лад свободно! Ещё один важный момент: воды надо пить много, полтора/два литра в день. Т.к. если жидкости недостаточно, то организм начинает её задерживать в организме. А с этого и начинается процесс жирообразования. Только именно воды, а не газировки и соков, где содержится сахар!
Marina: Я – настоящий эксперт в вопросах похудения. Поскольку уже лет двенадцать борюсь с лишним весом и перепробовала за это время огромное количество диет, быстрых и щадящих, а также вибромассажёров, упражнений и т.п. Про кремлёвскую диету я скажу так – это лучший способ похудения! Хотя диета и не такая уж простая, как представляют многие отзывы о меню кремлёвской диеты в интернете.
Довериться Кремлёвской диете или нет – только ваш выбор. Многим подходит данная система питания, а некоторые категорически отказываются от неё, попробовав один раз. В любом случае, сама схема питания данной диеты не наносит вреда организму и является достаточно щадящей.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.
В своё время реклама этой “волшебной” диеты звучала из каждого утюга, обещая чудеса похудения. Ну я и купилась как индеец на бусы. Исключила из рациона все углеводы, оставив только белковую пищу: мясо, яйца, сыр, кое-какие овощи и понеслось. Справедливости ради скажу, что на первых порах вес уходил со свистом. Но недельки через 3 появились первые звоночки. Во-первых, почему-то был вечный упадок сил, во-вторых, начались проблемы с кожей, заболела спина и появился неприятный запах изо рта. Ну, спину, думала, потянула, а запах – проблемы с дёснами. И день ото дня всё хуже мне и хуже. Короче мучилась-мучилась, пошла к врачу. После кучи анализов выяснилось, что из-за этой диеты начались нехилые проблемы с почками и начала барахлить печень! Переизбыток белка и дефицит углеводов привели к интоксикации организма. Так что вес я потеряла вместе со здоровьем. Восстанавливаться пришлось долго и мучительно. Короче, никому не советую.
Сидела на этой диете давно, когда она была очень популярна, но впечатление помню очень хорошо. Теоретически диета хорошая, но если набирать в день 40 очков, как сказано в ней, то результата не дает, очки нужно снижать в половину, тогда килограммы будут уходить. Т.е. снизить до минимума потребление углеводов, употреблять практически одни белки. При таком режиме питания нужно пить много воды, чтобы продукты распада белков быстрее выводились из организма. Лучше принимать поливитамины, ведь из-за ограничения употребления фруктов, в организме появляется дефицит некоторых витаминов и микроэлементов.
Могу посоветовать эту диету только тем, кто согласен скрупулезно подсчитывать у.е. и терпеливо ждать результат.
→ Почему вредно худеть быстро;
→ Десять советов для тех, кто хочет похудеть быстро;
→ Отзывы и результаты;
→ Диета на 7 дней меню;
→ Диета на неделю от Петы Уилсон.
→ Основные правила поддержки живота в тонусе;
→ Пять правил плоского животика;
→ Правильное питание для плоского животика;
→ Физические упражнения для пресса;
→ Питание во время гормональных перестроек.
→ Полезные свойства уксуса;
→ Отзывы о похудении;
→ Рецепт уксуса;
→ Как и сколько пить;
→ Трехдневная диета.
→ Солить или не солить;
→ Диета без соли;
→ Меню диеты;
→ Как привыкнуть есть без соли;
→ Плюсы и минусы.
→ Мифы о том, как избавиться от целлюлита;
→ Диета от целлюлита;
→ Меню на день;
→ Как готовить продукты;
→ Домашние средства от целлюлита.
→ Места наиболее подверженные провисанию кожи;
→ Что делать, если кожа уже обвисла;
→ 5 основных способов подтянуть обвисшую кожу;
→ Правильное питание для подтяжки кожи;
→ Питьевой режим.
“Гадкий Я 3”: трейлер, реклама, афоризмы, саундтреки и обзор мультфильма Гадкий я 3
→ Трейлер, сюжетная линия;
→ 10 киноляпов в мультфильме;
→ Афоризмы из мультика;
→ Обои на рабочий стол и телефон;
→ Видео-обзоры игрушек;
→ Саундтреки, рингтоны.
Щелочная диета: таблица продуктов, меню щелочной диеты на неделю
→ Признаки чрезмерного окисления организма;
→ Как самостоятельно определить свой рН;
→ Какие продукты имеют кислотную реакцию;
→ ТОП -10 лучших продуктов для баланса;
→ Примерное меню щелочной диеты.
→ Что нельзя добавлять к диетической овсянке;
→ Что можно добавлять;
→ Достоинства овсяной каши;
→ Как приготовить диетическую кашу;
→ Диетические рецепты.
Смузи для похудения. Рецепты смузи для блендера с фото
→ Популярность смузи;
→ Ингредиенты для диетических смузи;
→ Что нельзя добавлять в смузи;
→ Рецепты диетических смузи;
→ Детокс на смузи.
→ Сколько надо есть;
→ Секреты вкусной пищи;
→ Как распределить продукты на день;
→ Диетическое меню на неделю;
→ Диетические рецепты.
→ Симптомы изжоги;
→ Причины изжоги;
→ Как лечить изжогу таблетками;
→ Народная медицина;
→ Изжога при беременности.
→ Рецепты для похудения;
→ Отзывы и комментарии;
→ Правила и способы применения;
→ Использование льняного масла;
→ Плюсы и минусы.
Диета по группе крови. Таблицы продуктов для каждой группы крови
→ Суть диеты;
→ Питание по группам крови;
→ 4 вида диет по группе крови;
→ Отзывы и результаты.
→ Эксперимент нашего портала;
→ Поиск безвредных диет;
→ Отзывы участниц эксперимента;
→ Результаты и выводы эксперимента;
→ 5 самых важных правил.
→ Виды сахзамов;
→ Польза и вред;
→ Стевия;
→ Фруктоза;
→ Сорбит и др.
Официальная диета Елены Малышевой, меню на месяц, отзывы, фото
→ Наборы готовой еды;
→ 10 правил диеты Малышевой;
→ Подробное меню на месяц;
→ Отзывы похудевших с фото До и После.
Семена Чиа. Полезные свойства и противопоказания. Рецепты
→ Семена Чиа. Состав;
→ Польза семян чиа;
→ Противопоказания;
→ Зерна Чиа для похудения;
→ Как принимать семена.
Ягоды годжи для похудения, как их принимать. Рецепты заварки, отзывы про ягоды годжи
→ Что такое ягоды Годжи;
→ Польза и вред ягод;
→ Состав тибетских ягод;
→ Как принимать. Рецепты.
Диета для похудения живота и боков для женщин и мужчин
→ Принципы диеты;
→ 3 этапа диеты для живота;
→ Что можно и нельзя. Таблица;
→ Меню на неделю.
6 заблуждений о том, какие женщины нравятся мужчинам
Несмотря на то, что у каждого мужчины есть свой собственный вкус, существуют широко распространенные представления о том, какие именно женщины должны нравиться абсолютно всем мужчинам. Перед тем, как подстраиваться под эти мерки, давайте задумаемся, что многие из них на самом деле являются заблуждениями.
Диета 1200 калорий в день: меню на неделю. Отзывы похудевших на диете 1200 калорий
→ Создаем дефицит калорий;
→ Рацион диеты 1200;
→ Как подобрать меню для себя;
→ Нормы расчета БЖУ;
→ Примерное меню.
Одним из методов очищения и похудения является полный отказ от пищи и воды в течение нескольких дней. Безусловно, такой метод требуется мощного внутреннего настроя и понимания возможных последствий. Сухое голодание не должно проводиться после постоянного переедания.
Барбарис имеет множество полезных свойств, о которых мы писали в нашей предыдущей статье. Помимо всего прочего, барбарис также способствует похудению. Поэтому его можно применять во время любой диеты или в разгрузочные дни.
Причинами сбросить вес, как это ни странно, являются именно благие намерения. Наши собственные стереотипы, прочно укорененные в подсознании, порой сводят на нет все приложенные усилия.
Как часто, стараясь питаться правильно или придерживаясь какой-нибудь диеты, мы впадаем в депрессию, раздражаемся, теряем вкус к жизни. Хочется все бросить и наестся до отвала, наплевав на лишние килограммы. Это преследует многих людей, вот почему более 90% всех диет заканчиваются срывом. При этом взамен потерянным 3-5 кг, прибавляется еще несколько. Так организм отвечает на стресс, полученный в связи с нехваткой необходимых веществ.
Мода на худобу диктует свои условия. Женщины и мужчины всего мира борются с лишним весом, надеются обрести стройность и красоту. Но для некоторых людей – лишний вес является достоянием, которое они выставляют напоказ. Они готовы сниматься для газет и журналов, телеканалов и интернет-изданий, рассказывать свои истории, стремятся набрать дополнительный вес, чтобы попасть в книгу рекордов Гинесса.
Фраза «ешь и худей» завораживает своим тайным смыслом. Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса. Знает, что если есть больше, чем нужно, обязательно поправишься.
→ Преимущества диеты;
→ Меню на 9 дней;
→ Отзывы и результаты;
→ Рекомендации диетолога;
→ Диеты для тех, кому за 50.
- Алина к записи Дынная диета
- Diets.Guru к записи Вегетарианская диета
- Олег к записи Содовая диета
- Ирина Анатольевна Бабюк к записи Манная диета
- Наталь к записи Овощная диета
Моя любимая диета кремлевская. Как-то похудела на 12 кг за месяц её. Из них 6 правда вскоре вернулись, но 6 по чесноку мои!
Самая вкусная и сытная диета. Даже просто почитав состав меню каждого дня, можно понять, что голодать тут не придется. Сытная, вкусная, питательная, к тому же эффективная. Эта диета проверена десятилетиями, моя мама до сих пор иногда на ней сидит. Я худенькая, но по маминому опыту знаю, что кремлевская диета действует. И в случае чего я буду пользоваться только ей
Кремлевская диета во время учебы в университете помогла мне похудеть почти на двадцать килограммчиков всего за 2 с половиной месяца. Правда, я тогда раз в неделю ходила на восточные танцы. Я даже не думала, что такое возможно, потому что всю жизнь была пышечкой. При этом ушли проблемы с повышенным давлением, появилась легкость и уверенность в себе, что так важно для любого человека.
Да с уходом лишнего веса вообще много проблем покидают нас, и улучшение состояния здоровья еще не главный плюс. Только я поверить не могу никак, что вы целых 20 кг потеряли))) Как такое возможно? Я, например сижу на овощных салатах и отварном без специй мясе. Кушаю в малых порциях, плюс еще лыжным спортом занимаюсь, и у меня за месяц лишь 5 килограмм ушло. Хотя тело неплохо подтянулось….
Кремлевка — единственная диета, которая мне помогает. Да и удобно, много вкусных продуктов есть можно, главное за предел очков не выходить. Единственное, что напрягает — то, что таблицы очков для одних и тех же диет часто отличаются на разных сайтах!
Моя подруга худела на кремлевской диете. Сбросила она, конечно, хорошо, но начались проблемы со здоровьем. На мой взгляд, она довольна жесткая и не каждый человек способен долго её придерживаться. По готовому меню питаться не очень удобно, потому что вкусы у всех разные, а составлять меню самостоятельно довольно трудно. А ну попробуй сосчитать все эти очки, так и поесть будет некогда)))
Кремлевская диета на самом деле очень эффективная и сытная, но для меня уж очень трудная. Ну не могу я без углеводов, к концу дня просто помираю, и трусит всю. Для себя нашла отличный и сытный вариант, чередовать белки и углеводы.
Периодично сижу на этой диете, когда нужно подкорректировать вес. Почему выбрала именно её — потому что на ней никогда не будешь голодной. И соответственно риск быть «сорванной» намного меньше. Для меня не составляет особой проблемы отказаться от сладкого и мучного,а также от круп. Но вот без мясных продуктов очень тяжело. Не согласна с теми,кто пишет,что диета тяжелая и жесткая. Просто нужно уметь составлять своё меню. Обязательно включать в него белок( мясо или рыбу, творог) и не забывать про овощи. И еще я при каждой диете также начинаю пить витамины — чтобы у организма не было стресса.
По моему это самая сбалансированная диета, рацион продуктов достаточно богатый. Я частенько её использую, когда замечаю несколько лишних кг, кремлевская диета помогает привести фигуру в порядок. Больше всего мне понравилось то, что не испытывала чувства голода и не было желания что-нибудь перекусить. И результат радует. Это проверенная диета, на которой худело ни одно поколение, так что я её доверяю и не переживаю за здоровье.
Она же очень вредная! По меню кремлевской диеты нужно есть в основном мясо и белковую пищу. Белок очень нужен, ноо в умеренных количествах, иначе продукты распада белка дают очень сильную нагрузку на почки. я пробовала питаться таким образом, но через некоторое время начинала чувствовать себя плохо, эта диета точно не для меня. Я беру ее за основу, но немного изменяю, добавляю больше овощей.
Она хороша только для тех, кто очень любит белковую пищу, в особенности — мясо и рыбу. Я очень хотела немного похудеть, но на рыбу аллергия, а мясо не люблю по вкусу, поэтому из белка ела яйца, творог и сыр. А еще я большая любительница овощей! Отказ от них был очень тяжелый (все же упирается в балы за сутки). Продержать неделю, вес немного скинула, но стала гораздо раздражительнее, мне этот вариант диеты не подошел — овощеедка!
На мой взгляд самая щадящая диета, питаться можно привычными продуктами, ограничивая себя лишь в углеводах. Полезно не только для фигуры, но и для организма, так как витамины продолжают комплексно поступать в организм, в отличии от тех же моно-диет.
Моя любимая диета Кремлевская! Безумно люблю все мясные продукты, поэтому даже диетой её для меня назвать сложно)). Сидела на ней, когда готовилась к свадьбе подруги и нужно было влезть в платье,которое за зиму стало немного маленьким. Суть диеты в том, что нужно есть больше белком и наименьшее количество углеводов. Т.е никаких мучных продуктов, меньше круп, картошки и помньше фруктов с большим количеством сахара. Для меня это очень гуманно, кроме того я даже от поедания белковой пищи получала удовольствие)). Результат был виден уже через неделю -4 кг, это как раз то к чему я стремилась, главное следовать таблице по расчету количества съеденных углеводов!!
Сама не пробовала сидеть на этой диете, но подруга благодаря ей очень похудела, диета реально эффективная.
Слышала, что диета просто чудодейственная. Жалко, что не подходит мне она: не люблю мясо.
диета подходит далеко не всем, и считаю что питание должно быть рациональным, а здесь идет упор на белок. Проблемы с почками и запоры обеспечены.
На кремлевскую диету меня подсадила моя мама. Её результат -10 кг за месяц. Я решила тоже попробовать, привлекла меня эта диета белковым рационом. До этого сидела на гречневой диете, но спустя три дня вместо потерянных лишних килограмм, появились головокружения и обмороки. Без мяса мой организм долго не протянет, поэтому диета для меня только эта подходит, ни каких запоров и проблем с почками у меня небыло. Мой результат -12 кг за месяц
Кремлевская диета идеально подходит для «мясоедов». Мне, например, гораздо проще отказаться от сладкого, мучного, круп различного рода, чем от мяса. Моя сестра на этой диете 15 кг скинула, у меня результат скромнее — 7 кг, но и лишнего веса у меня было меньше.
На мой взгляд самая толковая диета это принимать капсулы «Лида Максимум» после которых и вес становится меньшим и кушать можно как угодно не отказывая себе в жирных продуктах,я убедилась в этом лично вместе с подругами ,принимая по одной капсуле в день я сбросила 9,5 килограмм за месяц не утруждая себя хождением в зал,довольна результатом советую и вам это средство.
Мне диета это очень помогла, за месяц ушло 7 кг, Ощущение сытости всегда. Очень люблю кальмар и рыбу жаренную, вареную, сыр яйца — это все мои любимые продукты, поэтому сидеть на этой диете для меня одно удовольствие.
Данная тема предназначена для отзывов по кремлевской диете и обсуждения ежедневного рациона худеющих на этой диете
/Администрация
Я сижу на кремлевской диете уже полгода.
За данное время я похудела на 12 кг (с 85 кг до 73 кг). Я хочу сбросить еще 18 кг.
Я согласна, что диета очень сложная, и мне тоже было страшно, что она плохо скажется на моем здоровье.
Но я нашля для себя выход. Я ем творожки Активия (но чтобы не превышало 35 углеводов в день). При этом все-таки я не ем сало, майонез, жирное мясо. Стараюсь есть отворное мясо и бульоны с мясом (желательно регулярно и горячие). При этом кому сложно, советую устраивать себе “разгрузочные дни” (есть в выходные дни до 60 углеводов в день, при эом не толстеешь).
Так, сладкоежки могут себе позволить кусочек низкоуглеводного торта (примерно до 150 гр).
Но кто сомневается в своем здоровье, советую подыскать другую диету
#1 : 06.06.2011 13:33
Я сидела на всеми разрекламированной Кремлевской диете, результат – большой ноль.
Во-первых, я согласна со многими, кто говорил, что это тяжелая диета, сама лично от такого питания только прибавляла в весе и отсидев на ней пару-тройку недель поняла, что скоро не влезу ни в одни свои брюки + проблемы со стулом, от этого прыщи на лице и “цветущий” вид ))
#2 : 06.06.2011 13:45
Всем здрасьте.
Я выбрала кремлевскую диету – т.к. она была широко разрекламирована. Расчитала – получилось что мне на ней надо посидеть дней 10.
За 5 дней ушло 3 кг. дальше я сорвалась но ведь разговор не об этом. постепено вес вернулся на круги своя. но я не могу сказать, что я его поддерживала.
Одногрупница моя за 2 мес скинула 11 кг. потом перешла на другую и продолжает скидывать. перешла, потому что действительно вредная (но это если на ней не сидеть в разумных приделах).
Знакомый за 2 мес тож скинул 13 кг. Но есть у меня и те знакомые – которым это совсем не помогло. Правда их значительно меньше.
Решайте сами. А я завтра опять на нее сажусь На праздники – в дом отдыха. т.ч. есть стимул
#3 : 06.06.2011 14:00
Знаете, я тут встретила одну знакомую, которая сидела на кремлевской диете! Она похудела на 17 кг, по-моему, за полгода!
Ха! Вы думаете, я скажу, как здорово! НИФИГА! Конечно, моя знакомая была ну очень полная, но, честно скажу, была очень красивая, эффектная что-ли: ухоженые волосы, ногти, кожа. А теперь – ужас! На лице кожа сухая, прыщи! И вообще, она похужела не в плане веса, а внешне!
#4 : 06.06.2011 15:57
Кремлевская диета действенная, но последствия.
я худела примерно по 4-5 кг в неделю, но соблюдая эту чудо-диету, начались жуткие проблемы с кишечником. но эта проблема решалась с помощью слабительных средств, но и это еще не все. сейчас лечу печень и желчный пузырь.
не могу сказать на все 100%, что это последствия кремлевской диеты, но врачи говорят, что именно от нее все проблемы со здоровьем. так стоит ли терять драгоценное здоровье?!
мой личный совет – ограничить потребление сладкого и мучного и не кушайте на ночь!
#5 : 06.06.2011 17:24
кремлевская диета даст похудение, но вместе с этим повышение холестерина в крови и зашлакованность органов пищеварения. стоит ли худеть, чтобы наживать себе новые болезни?
Овощи – главный источник клетчатки, которая препятствует быстрому всасыванию углеводов, регулирует всасывание жиров, выводит токсины и радионуклиды.
400 граммов овощей в день-вот тот минимум для любого человека. картофель сюда не относится. овощи желательно сырые. это подтвердит вам любой врач. еще забыли о микроэлементах, витаминах и аминокислотах, содержащихся в овощах..
Овощи – необходимый компонент любой диеты
#6 : 06.06.2011 19:26
Я сидела на кремлёвке ровно 10 дней. А потом просто не выдержала и бросила.
Не знаю как другие её переносят, но мне было трудно. Постоянно была слабость, лицо приобрело цвет бледной поганки, постоянно хотелось есть и ничего не хотелось делать, настроение было ужасным и всё злило. В магазине от запаха хлеба аж зубы сводило.
Решила, что с меня хватит этой диеты, за 10 дней всего на 2 кг похудела, сейчас питаюсь овощами и фруктами, получается спокойно, тем более мясо ещё долго есть не захочется после кремлёвки. На овощах и фруктах уже на 5 кг за неделю похудела, и настроение хорошее и цвет лица нормальный. Всем удачи!
#7 : 06.06.2011 19:51
Кремлевская диета опасна для жизни!
Мне 33 года.
Я провел на кремлевской диете 4 месяца, мне нравилось что можно выпивать и есть сколько хочешь мяса. вроде даже худел.
Однажды на работе у меня сильно закружилась голова и появилось сильное жжение в области сердца. меня увезли на скорой и положили в кардиологию с сильным гипертоническим кризисом. После сдачи анализов доктор сказал что у меня холестерин как у 100 летнего старика (не кровь а маргарин), сердцу тяжело толкать такой кисель по сосудам отсюда и повышенное давление. и в весе после кремлевской диеты я набрал 20 кг.
Еще год я продолжал пить таблетки по снижению давления. Но все мои боли в сердце прошли когда месяц просидел на вегетарианстве, я похудел на 6 кг. за месяц
Долой мясо и жиры! Фрукты + овощи + злаки вот здоровье и отсутствующие лишние киллограммы!
#8 : 07.06.2011 08:20
Хотелось бы отметить, что в так называемой “кремлевской диете” нет ничего кремлевского. Очередной вариант интерпретации кетогенной диеты, завуалированный заморочкой типа у. е. – условная единица, подменяющая мировую единицу веса – 1 грамм.
Основной принцип кетогенной диеты – ограничение суточного потребления углеводов до 50 г в сутки. Именно это колличество потребляемых углеводов необходимо и достаточно для того, чтобы вызвать кетозис. Думаю, этим и воспользовался тщеславный “изобретатель” в разработке “новинки”
#9 : 07.06.2011 08:22
Я по профессии диетолог.
Я хочу Вам всем сказать, что Кремлевская диета не опасна для жизни, а опасно ваше переедание на ней.
Многие стать по кремлевской диете пестрят выражениями типа “мясо и колбасы можно есть сколько захотите”! Да можно, но нужно ли? Мои пациенты сидят на этой диете правильно. Много мяса есть не надо. Лучше побольше низкоочковых фруктов и овощей, например можно есть огурцы, кабачки, капусту и т. п. только в умеренных порциях.. А мясо есть кстати полезно. Поверьте мне. Да весной Кремлевка нежелательна, т. к. в это время организму требуется много витаминов. Но дорогие мои витамины есть и в мясе, рыбе, птице, яйцах. Желательно принимать какой-нибудь сбалансированный комплекс витаминов.
А вот насчет колбасы я с Вами согласна.
Во-первых, мы точно не знаем чего туду напихали, это же полуфаьрикат, тоже самое сосиски. А вот мясо, свежее мясо никогда организму не повредит, только если съесть его килограмм 5 за день, да так все продукты, все без исключения.
А вообще любая диета вредна для здоровья
#10 : 07.06.2011 08:32
Совет тем кто хочет похудеть на кремлевской диете без потери здоровья!
1. Съедайте в день не 40 а 20 очков.
2. Пейте как можно больше воды, не менее 2 литров в день.
3. Принимайте какой-нибудь комплекс витаминов.
4. Не ешьте много колбасы, а лучше яйца, огурцы, помидоры, короче низкоочковые продукты.
5. Старайтесь разнообразить ваше питание.
6. Не ешьте каждый день мясо килограммами.
7. Пейте при запорах какое-нибудь слабительное, напирему Сену.
8. А лучше всего проконсультируйтесь с диетологом.
9. Желаю Вам удачи!!
Я при правильном питании на Кремлевке потеряла за 2 недели 15 килограмм. И у меня все нормально с цветом лица, волосами, глазами, руками, почками, сердцем, желудком, короче со всем!! Надо правильно балансировать продукты на кремлевке, тогда будет все ОК
#11 : 07.06.2011 08:35
Попробовала Кемлевку. Первые две недели получала удовольствие от жизни: майонез, маслице иногда с сыром. Сначала вес пошел вниз, но потом стал прибавляться, хотя и уменьшила количество жирного.
Чувствую себя хорошо: лучше стала кожа, но проблемы со стулом, которые появились в результате других диет, только обострились. А вообще считаю, что даже сидя на этой диете, о каллориях забывать не следует. Все-таки раздельное питание с исключением из него сладкого и мучного лучше, хотя при нем возможны срывы
#12 : 07.06.2011 18:47
Вот попала случайно к вам на форум читаю про кремлевку.
Сама на ней сижу уже 2,5 месяца похудела на 17 кг особых трудностей не чувствую запоров не испытывая спасаюсь чаем из сены пью и в холодном и горячем виде. На вкус очень даже и приятно.
За время сидения на этой диете 2 раза срывалась на тортики не смогла сдержаться. На следующий день опять начинала все заново. Сейчас если не вмоготу хочеться сладкого делаю иногда безе с с/з. или сливки взбиваю опять же с сз. или что еще придумываю. Когда вес начал спадать пропала одышка стала лучше себя чувствовать лучше спать.
Не знаю как будет дальше но мне ниодна диета не дала того что я получила от кремлевки.
В дальнейшем хочу еще сбросить кг 20-25, ну это как получится
#13 : 07.06.2011 20:38
я уже больше года сижу на кремлевской диете. безусловно иногда позволяю лишнюю вкусность. но в пределах выбранного диапазона едениц.
За год похудела на 27 кг, сейчас у меня идеальный вес и ничего не прибавляю
из списка продуктов допустимых Кремлевской диетой надо выбрать те, которые подходят именно вам. не принимает организм мясо – ешьте курицу и рыбу.
обязательно овощи
богатые плохо усвояемой клетчаткой. у них не очень высокие баллы.
обязательно ем активию и творог. через несколько месяцев вы сами поймете что из списка не вредит вам и дает реальный результат.
Я никакого дискомфорта от этой диеты не чувствую.
Ой, совсем забыла. обязательно витамины и минеральные вещества. главное чтобы на упаковке было указано, что они не содержат сахара
#14 : 07.06.2011 20:44
Девочки помогите безумно хочу. похудеть.
Говорят Кремлевская диета самый подходящий для этого вариант. Кто уже похудел поделитесь своим мнением. Срочно. У меня ского ДР. очень хочется сбросить вес. Мой рост 163 а вес сейчас 67 кг. Хочу сбросить 10 кг.
Как думаете с кремлем это реально?