Самое полное освещение темы: «питьевая диета отзывы и результаты» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Эта диета, при всей ее кажущейся странности, относится к числу наиболее результативных. В описании любой диеты попадаются рекомендации, что есть можно, а чего нельзя. В питьевой диете правило одно – есть нельзя ничего. Разрешается только пить. При этом длительность диеты составляет почти целый месяц – тридцать дней.
Питьевая диета – это не голодание. В качестве жидкости можно использовать не одну простую воду, но и чай, кофе, молоко, сок, овощной и куриный суп, сок, какао, – в общем, все, что только можно пить. Безусловно, газировку вроде кока-колы использовать в пищу не стоит, но вполне можно себе позволить содовую. Соки предпочтительнее натуральные.
Питьевая диета представляется нам сложной, поскольку мы привыкли именно пережевывать пищу, совершая движения челюстью. Большинство предпочитают все проблемы и расстройства заедать. То есть питьевая диета вызывает больше психологический дискомфорт, потому что калорийности ее достаточно для нормального функционирования.
Начало питьевой диеты (первые десять дней) будут очищаться полые органы, в результате могут появиться выделения из организма. Вполне вероятно образование слизи на языке. Затем за десять ней происходит очищение плотных органов – печени и почек. Вы можете чувствовать легкий дискомфорт в области этих органов. В заключительные десять дней очищение будет происходить на уровне клеток.
Рацион питьевой диеты каждый формирует на свое усмотрение, при этом стоит помнить, что организм должен получать все необходимые ему вещества. Разрешается принимать медицинские пищевые добавки. Необходимо пить простую воду – полтора литра в день. Обращайте внимание на стул, он обязательно должен быть хотя бы раз в сутки.
Безусловно, придерживаться подобной диеты могут только взрослые люди, не имеющие проблем со здоровьем, не более одного раза в год. Перед началом питьевой диеты необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом.
Автора этой диеты можно было бы засудить за заведомо вредные для здоровья рекомендации. Однако узнать, откуда данная диета попала в интернет не представляется возможным.
Похудение в питевой диете происходит исключительно за счет голодания. Голодание – это процесс медленного убийства любого живого организма. Если после месяца такой диеты с вашим здоровьем ничего не случиться, значит оно у вас очень крепкое. Но скорее всего о последствиях вы узнаете чуть позже.
Без твердой пищи абсолютно невозможно удовлетворить потребности организма во всех питательных веществах!
А все что написано про очищение – бред сивой кобылы.
Мы просим вам не издеваться над своим организмом, применяя данную диету. Через месяц вы вернетесь к привычному питанию и из-за “убитого” метаболизма все ушедшие килограммы вернуться с запасом!
→ Почему вредно худеть быстро;
→ Десять советов для тех, кто хочет похудеть быстро;
→ Отзывы и результаты;
→ Диета на 7 дней меню;
→ Диета на неделю от Петы Уилсон.
→ Основные правила поддержки живота в тонусе;
→ Пять правил плоского животика;
→ Правильное питание для плоского животика;
→ Физические упражнения для пресса;
→ Питание во время гормональных перестроек.
→ Полезные свойства уксуса;
→ Отзывы о похудении;
→ Рецепт уксуса;
→ Как и сколько пить;
→ Трехдневная диета.
→ Солить или не солить;
→ Диета без соли;
→ Меню диеты;
→ Как привыкнуть есть без соли;
→ Плюсы и минусы.
→ Мифы о том, как избавиться от целлюлита;
→ Диета от целлюлита;
→ Меню на день;
→ Как готовить продукты;
→ Домашние средства от целлюлита.
→ Места наиболее подверженные провисанию кожи;
→ Что делать, если кожа уже обвисла;
→ 5 основных способов подтянуть обвисшую кожу;
→ Правильное питание для подтяжки кожи;
→ Питьевой режим.
“Гадкий Я 3”: трейлер, реклама, афоризмы, саундтреки и обзор мультфильма Гадкий я 3
→ Трейлер, сюжетная линия;
→ 10 киноляпов в мультфильме;
→ Афоризмы из мультика;
→ Обои на рабочий стол и телефон;
→ Видео-обзоры игрушек;
→ Саундтреки, рингтоны.
Щелочная диета: таблица продуктов, меню щелочной диеты на неделю
→ Признаки чрезмерного окисления организма;
→ Как самостоятельно определить свой рН;
→ Какие продукты имеют кислотную реакцию;
→ ТОП -10 лучших продуктов для баланса;
→ Примерное меню щелочной диеты.
→ Что нельзя добавлять к диетической овсянке;
→ Что можно добавлять;
→ Достоинства овсяной каши;
→ Как приготовить диетическую кашу;
→ Диетические рецепты.
Смузи для похудения. Рецепты смузи для блендера с фото
→ Популярность смузи;
→ Ингредиенты для диетических смузи;
→ Что нельзя добавлять в смузи;
→ Рецепты диетических смузи;
→ Детокс на смузи.
→ Сколько надо есть;
→ Секреты вкусной пищи;
→ Как распределить продукты на день;
→ Диетическое меню на неделю;
→ Диетические рецепты.
→ Симптомы изжоги;
→ Причины изжоги;
→ Как лечить изжогу таблетками;
→ Народная медицина;
→ Изжога при беременности.
→ Рецепты для похудения;
→ Отзывы и комментарии;
→ Правила и способы применения;
→ Использование льняного масла;
→ Плюсы и минусы.
Диета по группе крови. Таблицы продуктов для каждой группы крови
→ Суть диеты;
→ Питание по группам крови;
→ 4 вида диет по группе крови;
→ Отзывы и результаты.
→ Эксперимент нашего портала;
→ Поиск безвредных диет;
→ Отзывы участниц эксперимента;
→ Результаты и выводы эксперимента;
→ 5 самых важных правил.
→ Виды сахзамов;
→ Польза и вред;
→ Стевия;
→ Фруктоза;
→ Сорбит и др.
Официальная диета Елены Малышевой, меню на месяц, отзывы, фото
→ Наборы готовой еды;
→ 10 правил диеты Малышевой;
→ Подробное меню на месяц;
→ Отзывы похудевших с фото До и После.
Семена Чиа. Полезные свойства и противопоказания. Рецепты
→ Семена Чиа. Состав;
→ Польза семян чиа;
→ Противопоказания;
→ Зерна Чиа для похудения;
→ Как принимать семена.
Ягоды годжи для похудения, как их принимать. Рецепты заварки, отзывы про ягоды годжи
→ Что такое ягоды Годжи;
→ Польза и вред ягод;
→ Состав тибетских ягод;
→ Как принимать. Рецепты.
Диета для похудения живота и боков для женщин и мужчин
→ Принципы диеты;
→ 3 этапа диеты для живота;
→ Что можно и нельзя. Таблица;
→ Меню на неделю.
6 заблуждений о том, какие женщины нравятся мужчинам
Несмотря на то, что у каждого мужчины есть свой собственный вкус, существуют широко распространенные представления о том, какие именно женщины должны нравиться абсолютно всем мужчинам. Перед тем, как подстраиваться под эти мерки, давайте задумаемся, что многие из них на самом деле являются заблуждениями.
Диета 1200 калорий в день: меню на неделю. Отзывы похудевших на диете 1200 калорий
→ Создаем дефицит калорий;
→ Рацион диеты 1200;
→ Как подобрать меню для себя;
→ Нормы расчета БЖУ;
→ Примерное меню.
Одним из методов очищения и похудения является полный отказ от пищи и воды в течение нескольких дней. Безусловно, такой метод требуется мощного внутреннего настроя и понимания возможных последствий. Сухое голодание не должно проводиться после постоянного переедания.
Барбарис имеет множество полезных свойств, о которых мы писали в нашей предыдущей статье. Помимо всего прочего, барбарис также способствует похудению. Поэтому его можно применять во время любой диеты или в разгрузочные дни.
Причинами сбросить вес, как это ни странно, являются именно благие намерения. Наши собственные стереотипы, прочно укорененные в подсознании, порой сводят на нет все приложенные усилия.
Как часто, стараясь питаться правильно или придерживаясь какой-нибудь диеты, мы впадаем в депрессию, раздражаемся, теряем вкус к жизни. Хочется все бросить и наестся до отвала, наплевав на лишние килограммы. Это преследует многих людей, вот почему более 90% всех диет заканчиваются срывом. При этом взамен потерянным 3-5 кг, прибавляется еще несколько. Так организм отвечает на стресс, полученный в связи с нехваткой необходимых веществ.
Мода на худобу диктует свои условия. Женщины и мужчины всего мира борются с лишним весом, надеются обрести стройность и красоту. Но для некоторых людей – лишний вес является достоянием, которое они выставляют напоказ. Они готовы сниматься для газет и журналов, телеканалов и интернет-изданий, рассказывать свои истории, стремятся набрать дополнительный вес, чтобы попасть в книгу рекордов Гинесса.
Фраза «ешь и худей» завораживает своим тайным смыслом. Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса. Знает, что если есть больше, чем нужно, обязательно поправишься.
→ Преимущества диеты;
→ Меню на 9 дней;
→ Отзывы и результаты;
→ Рекомендации диетолога;
→ Диеты для тех, кому за 50.
Пить или не пить – именно этот вопрос частенько возникает у убежденных адептов похудения. Не добавит ли чашка утреннего кофе лишних сантиметров на талии, не приведет ли стакан сока в обед к нарушению диетического меню?
Диетологи утверждают: без воды худеть нельзя! Тем, кто придерживается того же мнения, стоит попробовать питьевую диету, результаты которой поражают: около 5-7 кг всего за десять дней! Что же говорят сами худеющие о такой диете, а также как комментируют такую схему питания врачи-диетологи?
На сколько можно похудеть на питьевой диете и как это сделать
Питьевая диета практически исключает твердую пищу: ее не должно быть больше стакана (по объему) в день. А вот количество воды не ограничено, есть только «нижняя планка» – полтора литра ежедневно. Разрешено употреблять воду, соки, бульоны, компоты, травяные настои, жидкие молочные продукты.
А вот про сладкие воды, алкоголь, твердые продукты придется на время забыть. Длительность диеты – 7 дней, но если после недели такого питания вы решите, что готовы идти дальше, то попробуйте питьевую диету на 14 дней, отзывы о которой также весьма позитивны.
Подробнее узнать о том, что же представляет из себя питьевая диета на 7 дней , ознакомиться с отзывами и изучить меню стоит тем, кто ведет малоактивный образ жизни, а также хочет улучшить общее состояние здоровья.
Вы убедитесь, что именно такая система питания позволит очистить организм, подарит желанную стройность и сохранит отличное самочувствие. Изучить меню диеты, ознакомиться с ее секретами, рецептами и противопоказаниями вы сможете в статье Питьевая диета на 7 дней.
Мы провели исследование, чтобы узнать, насколько эффективна питьевая диета на 7 или 14 дней. Отзывы девушек, которые ее соблюдали, будет комментировать врач-диетолог. Если вы тоже опробовали такую систему питания – присоединяйтесь к обсуждениям внизу статьи.
Елена, 30 лет:
Решила сесть на питьевую диету сразу на 30 дней: очень впечатлили результаты с фото,которые я увидела в интернете. Однако выдержала только половину срока: постоянное чувство голода стало моим спутником, да и по утрам начали появляться отеки.
Конечно, результаты на весах очень радовали: всего за десять дней «ушли» 6 кг, а талия стала меньше на 3 см (убрался ненавистный животик). Но жертвовать ради красоты самочувствием не стала, поэтому решила прекратить диету.
Выходила из нее плавно, постепенно доводя рацион до привычного. Результат держится, а самочувствие улучшилось.
Комментарий диетолога:
Как и перед любой диетой, перед питьевой неплохо проконсультироваться с врачом общей практики, сдать анализы. Отеки, на которые жалуется Елена, скорее всего вызваны проблемами с почками.
Также именно усиленная работа почек (при наличии в них камней или песка) может вызвать ухудшение самочувствия.
Что касается самой питьевой диеты, придерживаться ее лучше не в течение месяца, а лишь десять дней. Если вы переносите такой режим питания хорошо – продлить питьевую диету можно до двух недель, но не дольше!
Татьяна, 24 года:
На питьевую диету села вместе с подругой, поэтому бульоны, настои и чаи готовили вместе. Скажу сразу: небольшая «возня» на кухне того стоит: у меня ушло 7,5 кг, у подружки – 4. И это всего за полторы недели!
Мы решили не слишком экспериментировать, попробовав питьевую диету на 10 дней, поскольку именно о ней отзывы врачей были самыми положительными.
Параллельно я не прекращала занятий в спортзале. Носить с собой бутылочку с «обедом» оказалось совсем просто, а пить бульоны или компоты пять-шесть раз в день гораздо удобнее, чем постоянно жевать яблоки или бутерброды.
Комментарий диетолога:
Татьяна выдержала весь срок диеты, поскольку совместила ее с дробным питанием: небольшие порции и частые приемы пищи. Благодаря этому и физическим нагрузкам ее организм избавился от лишнего жира. Могу порекомендовать ей перейти на дробное питание в целом – это позволит закрепить результат.
Светлана, 42 года:
Решила попробовать питьевую диету, поскольку фотографии девушек до и после очень порадовали. Продержалась неделю, параллельно занималась бодифлексом. Результаты: минус 5 кг, ушло по 4,5 см с талии и бедер.
Придерживаться ее несложно, поскольку я всегда пью много воды.Могу порекомендовать эту диету всем, особенно тем, у кого сидячая работа перед компьютером.
Комментарий диетолога:
Светлана грамотно совместила диету с дыхательными упражнениями, что позволило сохранить отличное самочувствие. Советую после выхода из диеты добавить кардионагрузки – это подтянет мышцы и улучшит осанку.
Питье чистой воды в достаточном количестве действительно полезно для кожи, поэтому питьевая диета – хороший вариант для офис-леди, которые часто находятся в помещениях, где работают кондиционеры.
Ирина, 22 года:
Более дурацкой диеты не встречала! Всю неделю мне хотелось жевать – мучило не чувство голода, а именно желание двигать челюстями.
Конечно, результат оказался достойным – ушло по 2 см с бедер и талии, стал меньше живот, а в целом отвес составил 3,75 кг за неделю. Но мне кажется, что половина веса ушла слюной, когда я смотрела на нормальную еду.
Комментарий диетолога:
Ирина не подготовилась к диете психологически, чем и вызваны ее ощущения в процессе. Девушкам такого типа лучше поработать с психологом, поскольку проблема «заедания стресса» требует кропотливой коррекции.
Людмила, 36 лет:
Очень понравилась диета: легко, по ночам шоколадки не снятся, чувство голода не мучает. Когда хотелось кушать, пила воду, и чувство голода пропадало.
Продержалась положенные десять дней – и попрощалась с пятью килограммами и тремя сантиметрами в талии. Плюс сэкономила время на приготовлении еды: бульоны варить проще и быстрее.
Комментарий диетолога:
Людмила придерживалась меню диеты в полном объеме, а при возникновении чувства голода пила воду и лишь через полчаса принимала пищу. Это позволило пройти весь курс без срывов. Могу посоветовать добавить физические упражнения, в частности пробежки или спортивную ходьбу.
Как видите, диета действительно эффективная и удобная, не требует каких-то сложных блюд или труднодоступных ингредиентов. Однако решив испытать ее, не забывайте о противопоказаниях.
Перед началом «диетического цикла» обязательно проконсультируйтесь с врачом, а после окончания постепенно вернитесь к полноценному меню (это совсем не значит, что необходимо увлекаться шоколадом и сдобой).
Человеческое тело в зависимости от возраста на 65-80% состоит из воды, при этом теряя ежедневно по 3 литра жидкости. Питьевая диета разработана как раз с целью увеличения поступающего количества воды в организм человека. Увеличение количества жидкости осуществляется за счёт замены любой твердой пищи жидкой. Такой приём помогает нормализовать метаболизм, улучшить внешний вид кожи, очистить организм от вредных веществ и токсинов, которые имеют привычку накапливаться в почках, сосудах, кишечнике.
Питьевая диета – достаточно строгая разновидность ограниченного питания, которая позволяет избавиться до 15 кг лишнего веса за 1 месяц. Питьевая диета имеет свои принципы питания. В сутки нужно употреблять от 2 до 5 литров жидкости, в том числе учитывается жидкая пища. Запрещается жевать во время приёмов пищи, а также использовать жевательную резинку. Необходимо наличие занятий спортом в умеренном количестве. Нужно следить за регулярностью стула, при необходимости пить слабительные средства. Обязательным дополнением к питьевой диете является приём витаминно-минеральных препаратов. Самостоятельно назначать себе длительность питьевой диеты строго не рекомендуется так как этот принцип питания является несбалансированным.
Подробное описание читайте в статье Питьевая диета.
Вас приветствует заядлая любительница диет. Испробовала и гречневую, и лесенку, и до питьевой добралась. В названии часто о ней пишут, что она высокоэффективная. А я считаю, что при соблюдении правил любая диета будет эффективной. Слышала о питьевой диете я довольно давно, но всё не хватало решимости её начать. Толчком стала покупка блендера. Я решила, что буду делать там себе коктейли для меню. Кстати, кто не знает, питьевая диета – это не водная. Здесь нужно принимать только жидкую пищу. Рецептов жидких блюд я нашла немало, но в первый же день к ним возникло отвращение. Продержалась с горем пополам три дня на кефирных коктейлях и бросила. Зато ушли ушки на бёдрах.
- Достоинства: вес действительно уходит.
- Недостатки: не смогла долго выдержать.
После того, как я закончила кормить грудью свою двухлетнюю дочь, я решила, что пора худеть. И как можно скорее. Недолго я перебирала варианты, решила остановиться на питьевой диете, смысл которой заключался в том, что жевать ничего не нужно, только пить. Жидкости можно было выбирать разные, не сидеть только на воде. Не подходили купленные соки или свежевыжатые, а также алкоголь и насыщенные мясные бульоны. Я запаслась кисломолочной продукцией и компотами. После нескольких дней я заметила, что начинаю худеть. Организм принимал много жидкости и очень быстро её выводил, поэтому в туалет я бегала постоянно. От резкого снижения веса начали болеть почки, но больше всё-таки причиняли дискомфорта. В общем всё это мучение продлилось 2 недели, я сбросила 12 кг. Считаю, что это довольно много, результат порадовал, но этот способ действительно на 1 раз.
- Достоинства: доступная по цене, вес хорошо уходит.
- Недостатки: часто хочется в туалет и есть, есть побочные эффекты.
Не скажу, что я прям страдала от лишнего веса. Всегда старалась держать себя в форме, но с рождением ребёнка всё меняется. Не исключением стал мой вес, увеличившийся на 17 кг. В первые несколько месяцев в постоянных хлопотах мне удалось сбросить 3 кг, но не более. Первой попыткой похудеть стала японская диета, которая быстро меня утомила. Нужно было готовить для всех отдельную еду. Потом случайно ВКонтакте нашла описание 30-дневной питьевой диеты. Решила, что это для меня будет проще и предприняла вторую попытку. За первые 5 дней у меня ушло 3 кг, что послужило хорошей мотивацией. Потом мой вес остановился, затем ушло ещё 1,5 кг. Больший эффект был достигнут не в цифрах, а во внешнем виде. Объёмы существенно спали, силуэт подтянулся. Я выдержала 2 недели без срывов и пришла в восторг от своей новой фигуры.
- Достоинства: есть ощутимый результат
- Недостатки: не подходит при проблемах с почками
Питьевая диета для меня стала самой эффективной и результативной. Можно представить, что организм ест сам себя. Достаточно лишь соблюдать одно единственное правило – ничего не есть, а только пить. Девизом этой методики является лозунг «хочешь есть – попей воды». Длится весь курс 1 месяц. Ни в коем случае не стоит путать его с голодовкой. В качестве трапез можно употреблять воду, чай, молочную продукцию, отвар из овощей, травяные настои. Можно пить любую жидкость без ограничений, пока не почувствуете насыщение организма. При соблюдении всех правил стул действительно будет жидким, ну по идее так быть и должно. Зато килограммы после этого не возвращаются.
- Достоинства: кинете веса столько, сколько захотите.
- Недостатки: жидкий стул.
Я считаю, что питьевая диета является довольно жёсткой и затяжной, ведь нужно продержаться целых 30 дней без твёрдой пищи. Всё же она принесла мне свои положительные результаты. Когда я начала эту диету, самым сложным был первый период в течении 10 дней. Я находилась в полнейшем стрессе, всё время хотелось что-то жевать. Уже чуть позже я начала ощущать легкость в теле, мне стало комфортно так питаться, я излучала энергию. Главное, что начали моментально уходить объемы, а кожа лица стала чистой, ушли прыщи. Глядя в зеркало теперь, я получала от своей фигуры только удовольствие и мои изменения были заметны по реакции окружающих. Так как я по натуре сильный человек, я выдержала весь месяц, принося эту жертву во имя красоты. Сейчас я просто счастлива! Всем желаю удачи.
- Достоинства: пить можно всё, что пожелаете.
- Недостатки: поначалу всё время хочется есть.
В питьевой диете меня привлекло ее название, ну и желания сбросить лишний вес. После праздников прибавилось к весу ещё 4 лишних килограммов. Суть диеты заключалась в том, что необходимо пить любую пищу в течение 50 дней. Это могли быть соки, компот, чай, отвары, супы – самое главное не жевать пищу. Моей целью было избавиться от 5 кг, и я не стала медлить. Каждый день я конечно не взвешивалась. На диете мне сидеть было довольно просто, голодать не приходилось. Я делала для себя фреши и крем-супы, экспериментировала с блюдами. Через 6 дней всего у меня ушло 5 кг. Моей радости не было предела. А главное, 50 дней мучиться не пришлось.
- Достоинства: вкусно, эффективно
- Недостатки: нет
После родов у меня прибавилось аж 25 кг. Я до этого не была супер стройняшкой, но теперь стала просто необъятной. После нескольких неудачных попыток подобрать оптимальную и простую диету, я выбрала питьевую. В самом начале предположила, что это может быть сложно и в итоге в этом убедилась. Но были и множественные плюсы. Моя кожа очистилась, самочувствие нормализовалось, наладился сон, появилась лёгкость во всём теле. Но я немного изменила эту диету под себя: на голодный желудок по утрам я пила ложку оливкового масла, а также принимала мультивитамины. За первые 2 недели в день уходило примерно по 400-600 г, что уже говорить об объёмах, которые таяли на глазах. Результатом стала потеря веса за 34 дня на 12 кг, мой рацион наладился, исчезли перекусы.
- Достоинства: кардинально меняет отношение к приёму пищи
- Недостатки: тяжело выходить
Выбрала для себя питьевую диету, наверное, как и многие, в интернете. Меня привлёк необычный подход к составлению меню в виде жидких блюд. Просидела я на ней 15 дней, за это время пила всевозможные допустимые варианты. Но допускала употребление сладких напитков, когда мне действительно этого хотелось. В остальном никаких поблажек. За страдания я была вознаграждена потерей веса в 10 кг и обхвата фигуры примерно на 10 см в бёдрах и груди, 5 см в талии. Очень довольна таким результатом, правда вещи начали на мне висеть, нужно подбирать что-то новое. Всем остальным я бы посоветовала сочетать такую диету с приёмом витаминов и занятиями спортом.
- Достоинства: быстро худеешь, очищение, уменьшение желудка
- Недостатки: хочется чего-то пожевать иногда
- Алина к записи Дынная диета
- Diets.Guru к записи Вегетарианская диета
- Олег к записи Содовая диета
- Ирина Анатольевна Бабюк к записи Манная диета
- Наталь к записи Овощная диета
Это та диета, где можно только пить: кефир, соки, т.п. а есть нельзя? Я так делала на 3 дня, кушать хотелось ужасно. Жидкая пища не насыщает:( И почти не похудела, что самое обидное!
Да, Полечка, это именно та диета. Я почти неделю выдержала на такой! Похудела разумеется, почти на 4 кг, но вес почти полностью вернулся через неделю. Для себя открыла, что лучше всего насыщает кефир. или сок с мякотью. К 4 дню привыкаешь и живешь нормально, если не считать постоянную слабость и апатию, но к этому тоже привыкаешь)
Денек на воде еще посидеть можно, а если недельку — ветром сносить будет, особенно в зимнее время сил не будет вообще. Лучше конечно же кефир. Конечно такая диета для тех, кто желает жестко сесть на диету и помучить себя. Но я сомневаюсь, что даже при этом можно похудеть достаточно быстро.
Лера, это тебя, наверное, ветром сносить будет. Мне-то это точно не грозит.))) Нет, на жидкой диете похудеешь только так, но это же очень трудно. Башка болит, настроение на нуле, делать ничего не охота… Я сидела, больше не хочу. Но я выдержала только два дня, а потом пошла, купила болванку копченой грудинки и… конец моей диете. Сила воли тут нужна страшенная и огроооомное желание поразить всех своей стройностью.
Сама лично не пробовала такую диету, но сестра сидела. Сначала она сильно обрадовалась и всем рассказала, что сильно похудела буквально за несколько дней. Но на самом деле ее объемы не уменьшились, а через неделю и вес ее вернулся обратно. Переносится диета тяжело, так что не советую. Хотя и личного опыта у меня не было, на голодные глаза сестры я насмотрелась
А кто сколько на подобной диете сидел? каков максимальный результат и как долго он продержался? Мне не сложно было бы на такой диете посидеть, но, боюсь, она не так эффективна, как мне надо. Больше похожа на разгрузочный день, который несколько затянулся. И вроде, как я понимаю, такая диета на долгое время негативно может сказаться на зубах, которыми перестают пользоваться.
Все очень просто — заготавливаешь на день молоко, кефир, воду, белковый коктейль. И пьешь понемногу, радуясь потере 3 к за неделю. Другое дело, что неделю просидеть на таком питании, то можно и в больничку загреметь. Да и запоры начнутся, если не есть клетчатки. меня это обошло, но постоянная слабость не понравилась. Поэтому я рекомендую сидеть на щадящей белковой диете, где употребляется в основном белковая пища и овощи. Я похудела на такой на 8 кг (за месяц), на нее я перешла после не особо гуманной питьевой диеты.
На мой взгляд, питьевая диета особого результата не принесет. Одной водой сыт не будешь. Да и к тому же,организму все равно нужны витамины и микроэлементы. Я бы лично не решилась на такую диету. Предполагаю недельку посидишь,а потом ,когда совсем изголодаешься, то начнешь кушать все подряд и эффект будет еще хуже. Да и нагрузка на желудок. Сейчас близится лето, я думаю идеальным вариантом будет кушать различные полезные салатики! Вкусно и низкокалорийно.
Сразу скажу. мне было тяжело на ней сидеть — кушать все время хотелось. А именно — пожевать чего-то((
У меня сестра, когда хочет похудеть, пьет только кефир и ест яблоки (это ее любимый фрукт) говорит, помогает. Только, конечно, все к ней возвращается, как она начинает есть нормально
Ну конечно за три дня не похудеешь. тут надо подольше. да и одной водой, чаем да кефиром не обоидтись, не забывайте про витамины, надо хотя бы Активию пить.
Это не диета, а просто мучение какое-то. Решила немного снизить вес в преддверии подружкиного др. В интернете нашла, что самая эффективная диета — соковая, она мне очень понравилась, летом и так почти ничего не ем, думала, что будет легко. Но не тут-то было, есть хотелось ужасно, желудок растянула водой и началась постоянная тошнота. Хорошо, что у меня диета на три дня была. Вес, кстати не сильно и ушел — килограмм, но на др он же и вернулся.
Считаю, что на питьевой диете можно сидеть максимум дня 3, либо день питаться нормальной полезной едой, а на следующий только пить кефир, овощные соки, чай/кофе. Ни в коем случае нельзя сидеть на такой диете длительный срок — нагребешь себе кучу проблем со здоровьем. И вообще, лучше просто правильно питаться и заниматься спортом, избавиться от вредных привычек — лучшей диеты не придумаешь!
Питьевая диета очень хороша, когда за довольно короткий надо быстро привести себя в норму и избавиться от нескольких лишних кг. В первый раз мне было тяжеловато, я постоянно хотела чего-нибудь пожевать, а приходилось через силу пить зеленый чай, томатный сок и кефир. Правда, пару раз я варила себе нежирный куриный бульон. И за 6 дней скинула 6 кг. Только вот через пару недель они вновь ко мне вернулись.
Диета, конечно, хорошая, я как-то сидела на одних питьевых йогуртах неделю, живот втянулся, кушать не хотелось, но потом очень сильно голова стала кружиться, пришлось прекратить
Я нe cидeлa 30 днeй, кaк этo дeлaют нeкoтoрыe, вcё-тaки бoльшoй удaр пo oргaнизму. Прocидeлa 14 днeй — мнe хвaтилo, чтoбы cбрocить 6 кг! причeм вoт ужe мecяц прoшeл, я вeрнулacь к привычнoму питaнию, и вec нe вoзврaщaeтcя!
С такой калорийностью может выжить разве что грудной ребенок. Как взрослый человек может так питаться? Да еще и только жидкой пищей? Кошмар(( Чего только не делают люди, чтобы не питаться правильно и не заниматься спортом!
Сидела неделю+немного спорта похудела на 6 кг)
Среди быстродействующих методик отмечается питьевая диета. Несмотря на свою эффективность, она является еще и полезной. Данную систему питания можно использовать как в лечебных, так и профилактических целях. Стоит отметить, что самостоятельно придерживаться такой диеты можно не более 5 дней, это помогает сделать ее максимально безопасной. Чтобы вес оставался стабильным и ушедшее не вернулось обратно, необходимо правильно выйти из нее. Для менее выносливых допускается помимо воды использование водянистых, кашеобразной консистенции блюд.
Поскольку вода быстро утоляет голод, хотя и ненадолго, в сутки нужно употреблять не менее 2 литров. Кроме того, жидкая пища лучше переваривается, что не дает жиру накапливаться. Такая легкая пища помогает активизировать обмен веществ, что способствует скорейшему похудению. На обед рекомендуются овощные первые блюда на воде, жирные наваристые бульоны должна быть исключены на время диеты из рациона. За один присест за стол, а их должно быть 5-6, употреблять пищи нужно не более одного стакана. Ужин должен быть максимально легким, поэтому ложиться спать нужно с легким чувством голода, поэтому лучше всего ограничиться стаканом кефира. При этом организм быстрее будет сжигать жиры.
Подробное описание читайте в статье Питьевая диета.
Начиная худеть, очень боялась, что так и не смогу отказаться от привычного рациона, а ведь это требует определенных жертв. Сложности возникли только в первый день, ощущение голода было прям таки нестерпимым. Хотелось уже все бросить, но посмотрела в зеркало и решила, что нужно двигаться дальше. В итоге, как только тянулась рука к холодильнику, я направляла ее к графину с водой. Дальше стало гораздо проще, и даже привыкла. В итоге неделя такого питания мне позволила избавиться от 4 кг, а по истечении месяца было уже минус 11 кг. Очень круто, еще есть к чему стремиться, так что сделаю еще один подход.
- Достоинства: Масса преимуществ, свежесть разума, снижение веса и ощущение легкости.
- Недостатки: Были сложности, но только в первый день.
Уже 10 день как я сижу на этой диете. За это время ушли свисающие бока, которые мне не удалось убрать даже спортом. Что касается веса, то он уменьшился всего на 2 кг, хотя изначально и нужно было только убрать объемы. Очень нравится мне, что такое питание наполнило меня энергии, а ведь раньше она уходила на переработку съеденного. Кажется, что способна воспарить, стала более активной, нет ощущения тяжести и мысли ясные, хоть сейчас садись за написание бестселлера. Отличная диета, хотелось бы попробовать еще более жесткий вариант, подразумевающий употребление только воды, не зря же буддисты использовали такую методику для просветления.
- Достоинства: Быстро исчезают обвисшие бока, появляется больше энергии и сил.
- Недостатки: Их нет.
Диета для меня стала настоящим разочарованием. Даже не вяжутся у меня результаты с тем ажиотажем, который она вызвала у всех остальных. Подговорили меня на нее подруги, якобы классный способ быстро похудеть, но на деле ушло по несколько сантиметров в талии, бедрах, руках и груди. Наверно я слишком много полагала на нее надежд. Для того чтобы избавиться от 10 кг, как я и планировала изначально, потребуется еще 4 таких подхода. Даже не знаю, стоит ли продолжать дальше. Может лучше поискать что-то более эффективное.
- Достоинства: Удалось избавиться от нескольких кило.
- Недостатки: Результат гораздо меньше, чем восторг, который она у всех вызвала.
Как-то не сразу решила я сесть на эту диету. Казалось, что питание только жидкостями как-то неправильно и вредно для организма. Кроме того, боялась за свой желудок, думала, что после такой диеты организм начнет ускоренными темпами делать запасы и вес в итоге станет еще выше. Все время, несмотря на то, что на начальном этапе думала о смерти от голода, оказалось, легко придерживаться правил. Правда, возникли сложности при выходе из нее. Поскольку за этот месяц совсем разучился желудок переваривать обычную пищу, пришлось постепенно вводить в рацион более тяжелую пищу, причем гораздо медленнее, чем диктуют правила диеты. Но это не страшно и такой подход уберег меня от зажора.
- Достоинства: Результат на лицо, за месяц минут 15 кило.
- Недостатки: Нет минусов у питьевой диеты.
Год назад решила истязать себя диетами. Наслышана была о пользе питьевой диеты, что не только помогает избавиться от лишнего, но и отлично проясняет разум. Прежде чем приступать к этому, по всему интернету собирала информацию, чтобы подготовить себя к возможным трудностям. Плюс волновало то, как правильно выйти из нее, чтобы килограммы не вернулись обратно. В итоге все было не так страшно, как описывали многие, и сложностей никаких не было. За это время даже полюбила жидкую пищу, да и рацион был максимально разнообразным, насколько это было возможным.
- Достоинства: Очень понравились результаты: существенно уменьшились объемы.
- Недостатки: Нет минусов.
Поспорил с друзьями, что смогу быстро похудеть. С момента института, хотя раньше всегда был подтянутым, отрастил пивной живот и совсем перестал заниматься спортом. В итоге решил выиграть спор и искал способ как бы это быстрее сделать. Питьевую диету использовал в комплексе с занятиями в тренажерном зале. От этого было еще сложнее, ведь питание недостаточное для такой физической нагрузки. В итоге за месяц существенно исправил положение, и стало так легко передвигаться, а то я уже стал забывать, что такое подниматься по лестнице без отдышки.
- Достоинства: Есть результат.
- Недостатки: Постоянно хочется съесть чего-то более сытного.
Месяц тестировала диету. Особенно тяжело дались первые дни. Даже был соблазн добавить к бульону хотя бы кусочек хлебушка. А когда проходила в магазине мимо колбасного отдела, хотелось умыкнуть хотя бы одну сосиску. Чтобы как-то разнообразить рацион поэкспериментировала с соками и делала фруктовые коктейли. Сложно было выходить из диеты, ведь желудок капризничал во время употребления твердой пищи, даже пришлось использовать специальные таблетки для улучшения пищеварения. Но при этом аппетит гораздо уменьшился благодаря тому, что сжался желудок. Кушаю теперь в несколько раз меньше, чем обычно, и даже не тянет кушать на ночь и тем более большими порциями. Такая легкость появилась, что не хочется нарушать это состояние.
- Достоинства: Существенно снизился аппетит, и удалось избавиться от лишнего веса.
- Недостатки: Скудный рацион.
Не знаю, как это выдержали другие, но мне было очень сложно соблюдать все правила. Постоянно хочется кушать и это чувство ничем не унять. За раз могла выпить литр воды или сока, чтобы унять его. Да, сантиметры действительно уходят хорошо, хотя это не касается веса, за все время ушло только пару килограмм. Но в итоге я не сдержалась и буквально через 12 дней сдалась, не хватило силы воли, и я побежала к холодильнику. Наверно диета не так плоха, но мне такой подход понравился не очень. Не всегда жесткие рамки приводят к хорошим результатам.
- Достоинства: Очищает желудок, и хорошо уходят сантиметры.
- Недостатки: Очень хочется кушать и риск сорваться очень велик.