Похудение на супах отзывы

Самое полное освещение темы: «похудение на супах отзывы» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Я тут подумала – супы штука низкокалорийная, те которые я готовлю в 100гр содержат не более 50ккал в 100гр. При этом это не луково-сельдереевы помои без мяса, а нормальные, супы с мясом, с картошкой. А еще супы есть везде, в любом кафе и столовой, так что и на свидании и на работе отступлений не будет. В общем второй день я питаюсь так ? Как думаете, за неделю много скину? Не более 800 ккал в день пока получается. Если интересно могу поделиться рецептами и приблизительными расчетами калорий.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Правильно-то правильно, но в день человек должен потреблять минимум 1200 калорий. Так что то-нибудь всё же добавьте в супы или немного разнообразьте своё питание.

Я так дисбактериоз заработала и изжогу страшную. Твёрдая пища тоже необходима. Даже если в супе плавает картошка и мясо – не спасёт.

Отсутствие твердой пищи может влиять на зубы, насколько мне известно, но изжога вроде от другого появляется. А такого заболевания как дисбактериоз вообще не существует. Впрочем любая однобокость, конечно вредна. Морковку может на завтрак кушать.

но изжога вроде от другого появляется.

Гость 6, вам правда интересно? Прочитала в интернете, в разных местах. В частности когда интересовалась что такого хорошего делает активия. У врачей бывала – такого диагноза мне не ставили и ни разу и речи не шло про это. Изжоги у меня тоже никогда не было. Поэтому пишу “вроде”. Посмотрела сейчас: “Изжога часто возрастает после шоколада, кофе, крепкого чая, мяты, жирных блюд, цитрусовых, горячих или спиртных напитков. Факторами, провоцирующими изжогу, является переедание, прием пищи менее, чем за 2-3 часа до сна. Изжогой чаще страдают лица с избыточным весом. Курение табачных изделий стимулирует секрецию кислоты в желудке, а также способствует расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Изжога происходит чаще при горизонтальном положении тела пациента, а также при наклонах и изгибаниях тела. Изжогу может провоцировать тесная, стягивающая живот одежда. Наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы также несколько увеличивает вероятность изжоги”

очень плохо. замедлите себе обмен веществ, потом от любой еды будут откладываться жиры.
важна не калорийность еды, а ее качество. качественная пища для человека как вида – сырые овощи и фрукты, немного орехов и цельных злаков. будете этим питаться хотя бы на 80-90%, все лишнее уйдет, вместе с целлюлитом.

? Простите, но я заядлый трупоед, и уверена на 100% что мясо полезно, белок необходим, а сыроеды просто придумали себе пищевую религию.

Чем быстрее обмен веществ тем быстрее постареешь. Ускорять его нет никакого смысла. А чтобы замедлить недели явно недостаточно.

Автор,молодец я вот тоже панирую,если не сложно напишите потом про результат

Ну на второй день пока отсутствие голода, вкуснейший борщ и чуть более сексуальное тело в зеркале. Сантиметры с килограммами пока не мерила. Начальные были: талия 69, вес 57.

При этом это не луково-сельдереевы помои без мяса, а нормальные, супы с мясом, с картошкой.

Питание должно быть дробным и частым. Как можно 4 раза в день жрать суп. От него же тогда через пару дней выворачивать начнет!Что, и на завтрак суп?? А завтрак для похудения должен быть обязательно! Не занимайтесь ***, автор, просто меру в еде и дробность соблюдайте, тогда и скинете вес.

Насчет ДИСБАКТЕРИОЗА, Вы Малышевой наслушались? Так она сама не поняла что сказала, а Вы умную из себя строите, даже смешно.

Автор,ешь что хочешь на свои 1200 калорий. Но лучше чтобы наедаться и чтобы полезно.А супы нормальная диета.

Супы это очень хорошо, но обязательно должна быть твердая пища.

суп это хорошо. но общепитовские супы- это бомбы замедленного действия. там может быть и маргарин, и 100 раз пережаренное масло, и всякая фигня.
если уж вы решили придерживаться супной диеты, то готовьте их сами. хоть будете уверенны, что это хорошая еда, а не помои.

Веганам: мы все умрем, и те кто кушает суп с трупами и те кто с сельдереем. И можно поспорить кто умрет раньше и от чего.
VIP-персона, а это вы от частого и дробного такая грубая? Мне вкусно есть суп три раза в день, я хорошо готовлю.
Гость 18, на 1200 наверное как раз и будет, вечером не могу отказать себе в 3 печеньях или груше ?
Звезда мишлен – я работаю, поэтому не могу три раза в день есть домашнюю еду, обедать приходится в столовой, конечно я не знаю что они там конкретно добавляют – но вроде вкусно.

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: https://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
Мы все покупали здесь: https://spa2013.ru/

я чередую методы похудения, в том числе присудствуют 3 дня в неделю на супах, очень вкусно, никакого голода, просто ем когда начинаю этот самый голод ощущать и стабильно скидываю вес. когда начинала сбрасывала до полу кило в день, сейчас меньше, но тем не мение – за месяц скинула уже 8 кг ( изначальный вес был 55 при росте 158) и в общем то планирую и дальше питаться в том же духе, день супа, день кефира, день овощи и фрукты, день на белках.. и раз в пару недель позволяю себе покишкоблудить))

Чтобы человек был здоровым, в его рационе обязательно должны присутствовать теплые жидкие блюда – супы.

Супы помогают бороться с лишним весом

Так считают многие. Действительно, польза супов для здоровья и пищеварения не единожды доказана. А еще с их помощью можно снизить вес и избавиться от жировых отложений. Суповая диета для похудения имеет несколько интерпретаций. Как действует та или иная диета и что о ней говорят люди, предлагается рассмотреть подробнее.

О пользе супов на диете для быстрого похудения и в ежедневном рационе

Суп варится на воде или овощном бульоне

В странах Восточной Европы первые жидкие блюда любят и едят постоянно. Они бывают постные, грибные и мясные, горячие и холодные. Для них используются практически все известные продукты. Если ребенок не кушает супчик, его родители обеспокоены.

Ведь жидкое блюдо помогает созреванию ферментативной системы, облегчает пищеварение в целом.

Сваренные правильно и из определенных продуктов супы подходят для диеты. Суповая диета основывается на следующих свойствах жидкого блюда.

Варить супы для диеты нужно только на воде или овощном бульоне. Польза мясного не доказана, но известно, что он жирный, калорийный и содержит распавшиеся в процессе термической обработки белки.
При диете в супах не должно быть синтетических добавок и приправ: бульонных кубиков, заправок с эмульгаторами и крахмалом, прочего.
Овощные супы для диеты получаются низкокалорийными, в порционной тарелке может содержаться максимум 300 ккал.
Теплые и объемные, первые блюда приводят к быстрому насыщению. Переесть супов при диете практически невозможно. Они наполняют желудок, обволакивают его стенки.
Питаясь супами при диете, нужно не забывать пить воду. Да, в первых блюдах 50% жидкости и более, но два обязательных литра чистой воды в день никто не отменяет.
Обычно для приготовления супов для диеты выбирается основной сжигающий жир продукт. Это может быть горох, редис, сельдерей, лук и так далее.
Суповая диета может подразумевать употребление одних лишь жидких блюд в течение определенного периода времени или же их комбинацию с другими диетическими продуктами.

Гороховый суп низкокалориен

На гороховой суповой диете едят не то вкусное наваристое блюдо, о котором думают многие. Ни диетология, ни сами худеющие никогда не подтвердят, что на сваренном на говядине мясном супчике с гренками и картошкой реально сбросить вес.

Сжигающий лишний жир отвар готовится без мяса на простой воде.

В ней отваривают предварительно замоченный горох, морковь, луковицу и корень сельдерея. Соль добавляют в минимальном количестве или вовсе обходятся без нее. В итоге порция питательного, богатого пищевыми волокнами и белком блюда содержит всего около 120 ккал на порцию.

На суповой гороховой диете рекомендуется сидеть неделю. Меню на 7 дней составляется таким образом, чтобы помимо первого блюда человек ежедневно потреблял и необходимые для нормального самочувствия сложные углеводы. Поэтому завтракать рекомендуется кашей или бутербродами из диетических хлебцев и нежирного сыра.

Завтрак: овсяная каша с изюмом, черный кофе.
Второй завтрак: нежирный кефир.
Обед: гороховый суп.
Ужин: гороховый суп.

Подобная супная система похудения понравилась многим. Не нужно изнурять себя голодом, ощущать постоянный дискомфорт в желудке. Суп получается достаточно вкусным, поэтому он нравится многим. В отзывах также пишут, что можно приготовить диетическое первое блюдо в виде пюре: измельчить отваренные ингредиенты в блендере и добавить к ним пару ложек нежирной сметаны.

Результаты суповой гороховой диеты для похудения – это потеря от 3 до 5 кг за неделю.

Грибы нужно готовить отдельно

Еще одна диета на супах, на которой можно есть вкусные блюда и эффективно сбрасывать вес, заключается в употреблении грибного супчика. За десять дней на ней, если почитать отзывы, можно похудеть на 5 кг без особого труда.

Рецепт чудо-блюда для суповой диеты таков. Грибы отваривают отдельно. На воде варят лук и морковь, добавляют лавровый лист и зелень по вкусу. Лавровый лист извлекают, готовые грибы помещают к овощному отвару. Добавляют ложку нежирной сметаны. Блендером готовят пюре.

Кушают грибной супчик трижды в день.

На второй завтрак и полдник разрешается есть нежирный творог, фрукты, пить кефир или йогурт. Отзывы о суповой диете грибной также воодушевляющие. Но врачи бьют тревогу: они находят грибы слишком тяжелыми для ежедневного употребления в таком количестве.

Существуют и другие рецепты супчиков, которые можно есть, чтобы похудеть. Если диетическое питание привело к желаемому результату, нужно не забывать ставить на стол первые блюда и в дальнейшем.

Roni 28.05.2016 11:40

А кто помнит боннский супчик? Весна завершается — самое время худеть на нём. В основе супа капуста двух видов — цветная и белокочанная, два сорта лука — репчатый и зелёный, морковь, помидоры, чеснок, зелень (побольше).

Этот вопрос сегодня перестал волновать меня, но было время, когда научиться готовить бонский суп, ставилось в первоочередные задачи. Пару дней ушло на обучение, чтобы он получался как в рецепте. Важнейшим моментом было не переваривать, чтобы уберечь максимум витаминов.

Мне оказалось легко соблюдать диету на бонском супе. Цветную капусту обожаю, из-за обилия в ней йода. Ещё прельщала возможность сдабривать суп различными пряностями типа — карри, тмина, имбиря, кинзы, кориандра.

Марта У 09.03.2016 12:24

Суповую диету часто применяю летом. На завтрак беру немного творога 5%, на обед — суп из гороха или фасоли, на вечер — овощной супчик. Зимой ее немного меняю: по утрам добавляю овсяную кашу с изюмом, курагой, тыквой, в обед — птицу или рыбу (немного), овощной суп, а вечером оставляю только один легкий суп. Зимой к супам добавляю 1 кусочек хлеба. Во первую неделю диеты сразу появляется легкость, пища быстро усваивается, кишечник хорошо очищается, нет голода. Если трудно начинать диету, то могу просто есть супы чуть чаще, а потом привыкаю. После диеты продолжаю раз в день есть различные супы, добавляю в питание сыр адыгейский (источники кальция), говядину, курицу, морскую рыбу, а также овощные салаты, орехи, немного фруктов. Диету нетрудно держать, не голодно, хорошо очищаешься, постепенное снижение веса.

Анна 07.03.2016 11:52

После родов набрала довольно много лишних килограмм и никак не получалось похудеть. Потом узнала про эту диету и буквально открыла для себя супы. В детстве я их совсем не любила, но сейчас постоянно экспериментирую и пробую новые рецепты, главное что бы супы были не сильно калорийными а благодаря большому количеству воды в них, можно очень быстро насытиться и не набрать лишних килограмм. За месяц уже сбросила 5 килограмм и уверена, что это только начало

Оксана 08.12.2015 11:37

Последние несколько месяцев я интенсивно набирала лишние килограммы. Набрала их примерно три. И тут на женском форуме наткнулась на рекомендацию суповой диеты. У меня четверо маленьких детей и супы соответственно все любят и едят. Только последнюю неделю варили без мяса, на простой воде. И мне помогло! Лишние килограммы за неделю ушли, и без особых материальных затрат, и без особых заморочек присущих всем диетам. Особенно понравились грибной суп и гороховый. Грибной вообще супер, так как грибы всем всегда нравятся.

Полина 07.12.2015 10:37

Я не любитель диет, но иногда прибегала к суповой диете. У меня жиросжигающим супом был суп из капусты и сельдерея. Я добавляла туда капусту, морковь, много лука, томаты и сельдерей. Сразу суп мне даже понравился, но к концу недели запихивать в себя его было сложно. А еще к тому же специфический запах и вкус сельдерея убивал у меня всю охоту полакомиться этим супчиком. Но я выдержала почти две недели, к тому же и эффект был очень хороший — я похудела на 5-6 кг, что мне и нужно было. И долго вес не набирала. Но теперь запах сельдерея я не переношу. И больше такой суп точно не стану есть. Зато я узнала, что можно худеть на гороховом и грибном супе, а это уже совсем другое дело. Обязательно попробую, новый год не за горами, потом обязательно отпишусь о результатах.

Елена 07.12.2015 10:28

Я просто обожаю супы, способна их есть хоть 3 раза в день, а по этой статье оказывается, что это еще и диетично, конечно мои супы не всегда на простой воде или только на овощах, я варю и куриные и мясные супы, но бульон всегда после второго слива, тогда он получается легкий и не такой насыщенный, а моя летняя страсть — это окрошка на сыворотке, в обед минимум 2 порции съедаю и грибным супом со свежими грибами себя можно порадовать, и гороховый для разнообразия можно сварить, хотя горох я больше люблю зеленый прямо из стручка.

Марина 07.12.2015 09:45

Оказывается, сама того не зная, я сидела на суповой диете. Мне так подсказывал организм, и вес уходил. И меню у меня было очень похожее на предложенный вариант. Только с тем различием, что вес я сбрасывала около года и на завтрак не всегда была овсяная каша, это могло быть и мясо, и сладости иногда. А вот на обед в основном были супы. Именно гороховый и грибной, я бы еще фасолевый добавила к этому списку. Именно горох, фасоль и грибы отличаются самым большим содержанием белка. Мой вариант приготовления супчиков несколько отличается от предложенного в видео. Я все-таки использовала небольшое количество растительного масла, вливала его в кастрюльку с толстым дном, добавляла лук, морковь, и только когда они хорошо прогревались (именно прогревались, а не начинали жарится) вливала кипяток и добавляла остальные ингредиенты.

Большими минусами всех диет является упор на вторые блюда, так как они могут дать большее насыщение и на более долгий срок. Но по рекомендации диетологов хотя бы раз в день мы должны съедать тарелочку супа. Это благоприятно сказывается на процессе пищеварения. Поэтому, чтобы не сидеть во время диеты на одних салатах, американскими диетологами была разработана диета, основу которой составляет суп.

То есть, оказывается суп не только полезен, но и даже может стать основой диеты. Суповая диета достаточно разнообразна, каждый день вы можете готовить различные супы на свой вкус. Суть состоит в том, что бульон должен быть исключительно овощной, к тому же картофель здесь не нужен. Лук, сельдерей и помидоры обеспечат организм нужными микроэлементами, к тому же потребление его неограниченно, так как это в основном овощи и отвар из них. Сельдерей и лук поспособствует расщеплению жиров, результат будет виден даже визуально. И что приятно, суп можно употреблять без ограничений по времени и количеству.

В основе эффективности данной диеты лежит понятие отрицательной калорийности, что подразумевает, что расход организмом энергии на переваривание пищи гораздо больше, чем то количество, которое содержится в продуктах. То есть, чем больше ваш рацион будет включать наличие продуктов с отрицательной калорийностью, тем больше вы будете худеть. Наибольшая отрицательная калорийность имеется у овощей и фруктов, содержащих большое количество клетчатки, которая связывает жиры и хорошо очищает кишечник. В них полно микроэлементов и есть витамины, но мало жиров и белков. Самое главное — все эти супчики обладают одним очень важным для похудения свойством — они ускоряют обмен веществ. Суповая диета также полезна для тех, кто страдает заболеваниями желудка и при которых никак нельзя без горячего.

Виды супов для похудения

томатный
луковый
морковный суп-пюре
сельдереевый
холодный огуречный суп
суп из капусты

В основе таких супов лежат овощи, которые могут быть разделены на 3 группы

продукты, помогающие сжигать жировые запасы — все виды капусты, авокадо, разогревающие специи, лук, перец, чеснок, имбирь
продукты, которые предотвращают накопление жировых запасов в организме — морковь, горох, бобы, яблоки
низкокалорийные овощи — помидоры, огурцы, капуста

Продолжительность диеты на овощных супах составляет 7 дней. Диета может быть повторно пройдена через 2-3 дня. Диета не имеет резких ограничений на другие продукты: вы можете употреблять исключительно овощные супы, либо супы в сочетании с другими продуктами.

диеты с овощными супами содержат всего от 700 до 1200 калорий и не сбалансированы по жирам, белкам и углеводам, поэтому не стоит их использовать более одной, максимум двух недель
во время диеты необходимо исключить из рациона кофе, алкоголь, сладости, мясные продукты и хлебобулочные изделия, уменьшить потребление соли
во время диеты старайтесь пить больше воды
для большего эффекта сочетайте диету с физическими нагрузками, но не переутомляетесь
лучше всего использовать диету в сезон массового созревания овощей
во время диеты нужно принимать комплекс витаминов с минералами
повторять суповую диету можно не чаще одного раза в месяц

Противопоказаниями к диете на супах являются язва желудка и другие хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Перед диетой нужна консультация диетолога или лечащего врача.

Диета на супах – низкокалорийная диета. Если во время диеты возникает головная боль или необычная слабость это служит сигналом для прекращения диеты.

Первый день

суп в неограниченном количестве,
свежие фрукты (за исключением бананов и винограда),
свежевыжатые соки,
кофе и чай без сахара.

Второй день

суп,
вода (не менее 1,5 литров),
листовая зелень,
зеленые овощи в любом виде.

Третий день

Четвертый день

суп,
овощи в любом виде,
вода,
разрешается стакан обезжиренного молока.

Пятый день

суп,
отварное куриное филе без кожицы или нежирная отварная рыба,
5 свежих помидоров,
вода.

Шестой день

любые овощи (исключая картофель),
говядина отварная,
суп,
вода.

Седьмой день

суп,
овощи,
коричневый рис (в составе супа или отдельно),
вода,
свежевыжатый сок,
фрукты (исключая виноград и бананы).

На протяжении диеты супы следует варить на овощах с добавлением большого количества зелени. В первые 5 дней диеты суп употреблять по три раза в день, далее достаточно по 1 разу.

Ингредиенты:

Капуста белокочанная – 1 кг
Лук репчатый – 5 шт.
Помидоры (свежие или консервированные) – 5 шт.
Морковь – 3 шт.
Перец зеленый сладкий – 3 шт.
Сельдерей (стебель) – 3 шт.
Петрушка
Специи, соль

Способ приготовления:

Лук нарезать и немного обжарить на сковороде с оливковым маслом. Остальные овощи нарезать в виде одинаковых кусочков, переложить в кастрюлю, залить холодной водой, посолить, добавить пряности. Вместо воды можно использовать овощной бульон. Кастрюлю поставить на огонь, довести до кипения и варить на большом огне около 10 минут, после чего уменьшить огонь и варить овощи до мягкости.

Подавать с измельченной зеленью. В качестве пряностей для супа можно использовать тмин, корень сельдерея, чеснок, карри, кинзу, лавровый лист, имбирь, пряные прованские травы и т.д.

Рецепт крем-супа из сельдерея

Ингредиенты:

Лук-порей – 1 стебель
Сельдерей – 7 стеблей
Шалфей измельченный – 1 ст. ложка
Обезжиренный куриный бульон – 600 мл
Молоко обезжиренное – 300 мл
Масло оливковое – 2 ст. ложки
Перец, соль

Способ приготовления:

На дно кастрюли налить оливковое масло, переложить лук-порей, нарезанный кружочками. Спассеровать до мягкости в течение 15 минут. Добавить в кастрюлю нарезанный шалфей и стебель сельдерея, тушить все вместе около 5 минут. Влить в кастрюлю молоко и бульон, посолить и поперчить. Кастрюлю накрыть крышкой и довести суп до кипения. Сделать меньше огонь и оставить суп на 10-15 минут, пока не станет мягким сельдерей.

Суп слегка остудить, переложить в блендер и измельчить до однородной консистенции. При необходимости разогреть. Подавать с листочками базилика.

Ингредиенты:

Помидоры свежие – 450 г
Морковь – 2 шт.
Кабачок средний – 0,5 шт.
Лук-порей – 1 стебель
Сельдерей – 3 стебля
Лук репчатый – 1 шт.
Капуста белокочанная – 0,5 шт.
Масло оливковое – 1 ст. ложка
Бульон овощной – 750 мл
Чеснок – 2 дольки
Розмарин (измельченный) – 1 ст. ложка
Базилик измельченный – 3 ст. ложки
Лист лавровый – 3 шт.
Перец, соль

Способ приготовления:

Оливковое масло вылить на дно большой кастрюли, нагреть его и спассеровать на нем измельченный лук, пока он не станет прозрачным. Добавить в кастрюлю нарезанную морковь, чеснок, лук-порей, сельдерей и лавровый лист. Тушить все овощи и травы в течение 5 минут. Добавить в кастрюлю нарезанные помидоры и тушить еще 2 минуты. Добавить бульон, выложить нарезанную капусту и кабачки, довести овощи до кипения, сделать меньше огонь и оставить вариться на 5 минут. При этом кастрюля должна быть плотно закрыта крышкой. Добавить в суп маргарин и оставить на плите еще на 10 минут. Убрать из супа лавровый лист и добавить молотый перец и приправы.

Подавать в нагретых тарелках, украсив листочками базилика.

Достоинства:
высокая эффективность, экономическая доступность
Недостатки:
чувство голода и головокружение
На супововй диете мы сидели всем курсом. Кто-то прочитал, что так худеть- проще простого. Именно этот способ используют француженки. Если соль совсем не добавлять- есть невозможно, но эффект удваивается. Питались так вторник, среду и четверг каждую неделю. Сессия длилась пять недель, получилось что мы применяли диету пять раз по три дня.

Плюс первый. Очевидный))). Экономическая выгода. Мы ощутимо сэкономили на питании, у студентов не так много средств, а особенно, на гастрономические излишества.

Плюс второй. Вес снизился практически у всех участников (у кого лишнего не было- не снизился))). Я лично похудела за сессию на восемь килограмм. Не знаю, конечно, насколько это заслуга супа, допускаю, что стресс тоже не последнюю роль сыграл. Но факт. За два месяца вещи стали велики на полтора- два размера.

Эффект наступает примерно через пол часа после употребления в пищу супа. Мочегонит так, что ого-го)))!

Минус есть, он огромный. Это невероятное чувство голода. Вплоть до головокружения. Всем известна сила коллективного разума. Что нужно одному, то надо и другому. Вот все и начали «худеть», даже те, кому надо поправляться))).

Достоинства:
можно похудеть
Недостатки:
живот болеть начинает, постоянно бегаешь в туалет
Пробовала посидеть на суповой диете, но она мне совсем не понравилась. Постоянно присутствовало чувство голода, хотелось кушать постоянно. Я просидела на супах неделю, эффект был конечно: скинула целых 1,5 кг. При этом, кушаешь только жидкое и постоянно бегаешь в туалет. Мне это не понравилось и я решила дальше не портить себе желудок. Ела супы без хлеба. Могу с уверенностью сказать, что эта диета не для всех подойдет. Смотря на то, что вы привыкли кушать. Например, я супы не часто кушала, а тут перешла только на них и поэтому создала стрессовую ситуацию для своего организма. Супы и бульоны содержат в своем составе много полезных ингридиентов, но постоянно сидеть на них тоже не реально.

Время использования: 1 неделя
Общее впечатление: Постоянно хочется есть!

Достоинства:
Было вкусно
Недостатки:
для меня нету
Сидела я на этой диете, когда еще училась в колледже. Дело в том что при 44 размере одежды, я казалась себе очень толстой, но в то время у меня болел желудок, а похудеть хотелось. Потому в один прекрасный день я проснулась и решила худеть на супах. Суп я ела с утром и вечером, когда приходила из занятий. Суп ела не более 200 грамм. И так какие же я ела супы, а хочу сказать обычные, но не на бульоне и зажарки там тоже не было. То есть, как вы уже поняли не мяса, не рыбы я туда не кидала, но могла положить не большое количество не обжаренных шампиньонов.

И так рецепты моих супов:
— картошка, морковка, лук, укроп, петрушка, черный перец, соль, лавровый лист;
— все тоже, что и в предыдущем варианту только добавляла еще гречку или рис;
— пшено, морковка, лук, укроп, петрушка, черный перец, соль, лавровый лист, грибы;
— кабачки, укроп, петрушка, базилик, зеленый горошек, морковка, лук, соль, черный перец, лавровый лист, капуста, немного грибов.

Супы по вкусу мне очень нравились, есть порой хотелось, но не катастрофически. В обед в основном я ела яблоко, морковку, кефир или обезжиренный сырок 100 грамм. Пила воду и зеленый чай.

В то время я проходила за день около 5 км, плюс занималась бодифлексом, ну и умственной работы хватало в то время. Возможно, у кого-то сейчас тоже болит желудок, а похудеть хочется, то этот вариант вам может подойти.
Время использования: 1 раз

Общее впечатление: За неделю ушло 2 кг

Похудение на супах отзывы

О пользе супов на диете для быстрого похудения и в ежедневном рационе

Виды супов для похудения

Рецепт крем-супа из сельдерея

Страницы

Свежие записи

Рубрики