Похудение на воде отзывы

Самое полное освещение темы: «похудение на воде отзывы» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

я уже на протяжении 3х лет пью водичку “Регина” в бутылях г.Хмельницкий, она хорошо минерализованная, при диете пополняет организм недостающими витаминами. Очень хорошо себя чувствую и ,главное, в форме.

Я ТОЖЕ ПЬЮ ВОДУ И ЧУВТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО.ПОХУДЕТЬ ПОКА СИЛЬНО НЕ УДАЛОСЬ

Я весила 71 кг. Это было ужасно. Но, я решила похудеть… за 3 месяца похудела на 11 кг. Села на гречневую, овощную диету. Пила 2 литра воды, прыгала на скакалке по 200 раз. Вес ушел. Я думаю, чтобы похудеть нужна еще и физические упр. Вес не возвращается

Это все не правда я пробовала и у меня не получилось и вот чудо я нашла для себя диету! И спешу поделиться этим с вами вот как я худела:
Супер я за день скинула 1.5 кг я так рада и при этом я ела так:
Завтрак- перед ним полтора стакана воды потом яблочко.
Обед- стакан воды и мандаринку. А через час я выптла еще пол стакана.
Ужин-тоже стакан воды и мандаринку.
И при этом я пила 2.5 литра воды и иногда ела жевачки особенно на ночь она перебивоет голод. Худейте со мной.

Сейчас начинаю пить воду 3 литра в день,надеюсь похудею! Если появится результат отпишусь!)

девочки я первый раз пишу отзыв,и хочу написать как я похудела на 15кг за пол года.во первых нужен настрой и поставить себе цель,я перестала кушать после 18.00 на чала кушать в малых количествах в 2 раза в день,алкоголь исключила,колбасу и сосиски,начала делать обыкновенную
зарядку утром.после зарядки где то через пол часа завтракала и обед получается в 2 ч аса и воды пили в день 2 литра итог за пол года 15 кг.но за пол года я пила пиво без закусок и я поняла если ес ть и пить пиво то можно непоравится только без закуски,но я получила горманальный сбой от того что я мало кушала перестали идти месячные,

Ребята, будьте добры и подскажите что со мной не так. Во всех комментариях я читаю положительные отзывы о воде и активном похудении с ее помощью. Пью чистую не газированную воду с 5 июня около 2 л в день и до сегодняшнего дня вес стоит на месте…. Ничего не меняется. кроме частого хождения в WC. Стараюсь есть 5 раз в день и гулять пешком, но абсолютно никаких изменений не наблюдаю. Помогите решить насущную проблему. Спасибо!

Я пью воду, но худею пока медленно

Предыстория. 4 марта 2014г сказала себе СТОП, завтра весы покажут 100кг, а мне 32 и хочется еще нравиться не только мужу(так он говорит-думаю только для моего успокоения),а и другим мужчинам, но с такой фигурой (рост 171 см) вряд ли это актуально.
Вернусь к теме статьи: с 4го марта пью не меньше 2,5 л в день, сейчас уже больше, не меньше 3х и без проблем, привыкла. За первый месяц похудела почти на 8 кг, сейчас вес медленно, но всё равно продолжает уходить вместе с “выливаемой” водой. На сегодняшний день (7 мая 2014г) минус 10,3 кг. Никаких проблем с кожей не ощущаю, скорее наоборот стала меньше использовать крем для лица. Ни каких советов не даю, так как на самом деле не знаю только ли ВОДА сделала своё дело или нет. Я хожу раз в неделю в бассейн и два раза в велнес центр. Удачи все кто как и я поставил для себя цель достигнуть стройности!

девочки, взяла в привычку пить много воды. пью 2 литра а то и больше. раньше чистой воды не пила совсем, все чай сок кофе. сколько нужно воды можно рассчитать так- умножаете свой вес на 30 и получите нужный объем.
за месяц ушло 4 кг. пропал дикий аппетит. при этом я не отказывала в еде, просто меньше хотелось есть.
раньше трескались локти- перестали, кожа теперь там красивая ровная нормального телесного цвета.
перестало шелушиться лицо. перестали трескаться руки. я нарадоваться не могу, стала водохлебом)
не пропустите мимо мой совет, это не сложно и действенно)

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

многие просто путают чувство жажды и голода, вместо того что бы пить начинают есть.

от избытка воды вырабатываются стрессовые гормоны, которые помогают худеть.
так как излишек воды-стресс для организма

а почему вы пишите ,,излишек,, воды,если везде и всюду пишут и говорят о том что это норма.
Меня тоже на эту тему озадачило в последнее время, хотела тему создать с вопросами как на кого действует или действовало это питье. Заметила, в удовольствие могу выпить только 3-4 стакана чистой воды, не больше. А каково тем, кто выпивает 6-8 стаканов, не чувствуете себя ,,аквариумом. ) Мне кажется, если я буду столько выпивать, у меня только один буль-буль будет:))

я тоже пью по 2 литра воды, хотя по вашей формуле выходит 1200))) когда приобрела такую привычку стала энергичнее, кожа стала лучше, и теперь просто без этого не могу))
а секрет вот в чем, когда организм получает мало чистой воды он старается ее запасать. запасает всю воду, которую только может, так сказать на всякий случай. всем известно, что от переизбытка воды (запасенной) возникают отеки и некоторая одутловатость, лишний вес. когда мы пьем воду в достаточных количествах, то организм перестает ее накапливать, отсюда снижение веса и улучшение самочувствия)))
пейте воду)))

Блин, в туалет замучаешься бегать)))

Ура))) Я тоже пью много воды и притупляется чувство голода. Увлажняется кожа изнутри. И как ни странно в туалет я часто не бегаю. Ну не чаще чем раньше от кофе и чая. А ведь раньше даже не могла себя заставить выпить стакан воды перед завтраком. А потом ничего, привыкаешь. При этом почти постоянное чувство сытости.

о, надо попробовать. обычно много воды пью после соленого или после ванны. а так мало.

а от большого колличества воды камни в почках не появяться.

а я если начинаю больше пить, то начинаю бегать в туалет. а при этом лишний вес есть.

это верно, как только заменить всю газировку,пакетированные соки водой и максимум чаем зеленым – сразу похудеете, там огромное кол-во углеводов – отсюда калории,единственное – поначалу невкусно,

Я пью по 2-3 литра воды в день уже месяца 3, результат заметен! Вес начал уменьшаться,Чувство голода никогда не испытываю,хотя ем мало!

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

В последнее время приобрела большую популярность так называемая водная диета . Она характеризуется простотой и большой эффективностью.

Существует несколько разновидностей водной диеты. Это позволяет человеку выбрать оптимальный вариант в зависимости от обстоятельств, целей и предпочтений.

Наиболее результативными и простыми в соблюдении являются меню на 3 и на 7 дней.

Смысл диет, в зависимости от выбранного варианта, заключается либо в полной замене пищи водой, либо в увеличении объема ее потребления.

Ваша примерная потребность в воде зависит от веса

Чтобы определить суточную норму воды при рационе на 7 дней, необходимо свой первоначальный вес умножить на 4 и разделить на 100. К примеру, человек весит 75 кг, в результате нехитрых вычислений (75х4:100=3) получаем 3 литра.

Смысл 7-дневного меню заключается в том, что вода будет заполнять желудок, благодаря чему худеющий станет есть намного меньше, чем обычно. Кроме того, за эту неделю частично очистится организм.

В 3-дневной диете нет ограничений, касающихся объема выпиваемой воды. Здесь важно не только выдержать отведенное время совсем без еды, но и правильно выйти из голодания, чтобы запустить процесс пищеварения, не причинив вреда ЖКТ.

Так, Поль Брэгг советует следующее меню для выхода из голодания:

Завтрак – немного салата, состоящего из капусты и моркови, но без масла.
Второй завтрак – два помидора средней величины, предварительно облитые кипятком.
Обед – немного тушеных овощей с минимальным количеством растительного масла (лучше оливкового).
Ужин – гречневая каша и салат с небольшим количеством масла.

Оба вида диеты не следует применять чаще, чем 1 раз в полтора месяца .

Данным видом диеты приема пищи не предусмотрено, потому что все три дня худеющему придется обходиться совсем без еды .

Что касается общего объема выпиваемой воды , то точной инструкции не существует. Главное правило – пить больше, чем всегда, и делать это как можно чаще, чтобы насытить каждую клеточку организма жидкостью, создав все условия для своевременной эвакуации продуктов разложения и исключив риск развития осложнений.

Но если вода уже буквально «стоит в горле», то заставлять себя поглощать чрезмерное ее количество не стоит. Последний момент особо актуален для гипертоников.

Полезные советы и меры предосторожности:

Отзывы похудевших свидетельствуют, что за столь короткий период можно добиться следующих результатов:

укрепления иммунитета;
восстановления микрофлоры кишечника;
улучшения работы всех органов и систем организма;
оздоровления кожных покровов (исчезнет сыпь, улучшится цвет лица);
избавления от вредных пищевых привычек.

Водной диетой «7 дней» не подразумевается полное изменение рациона питания. На этот период следует полностью забыть о соли, сахаре, исключить жирное и копченое, а из напитков – чай, компот, газировку, алкоголь и все остальное, что не является чистой водой без добавок .

Тем, кто желает использовать данное меню конкретно для похудения, а не просто для разгрузки и оздоровления, следует значительно уменьшить или вообще исключить потребление мучного.

Диетическое меню должно включать завтрак , обед и ужин . При большем количестве приемов пищи в дневном графике просто не останется места для правильного питья воды.

Ниже представлено примерное меню на каждый день недели:

Правила употребления воды во время 7-дневной диеты:

не позже, чем за полчаса до приема пищи;
не ранее, чем через 2 часа после еды;
утром сразу после просыпания;
перед сном;
для притупления чувства голода, которое может возникнуть между приемами пищи;
пить мелкими глотками (ни в коем случае не залпом!), прогревая во рту каждую порцию воды;
за один раз выпивать не более полу-литра.

Об эффективности обеих диет в снижении веса сами за себя говорят отзывы похудевших. В одних случаях наблюдается стремительная потеря килограммов.

Частично это объясняется активизацией работы почек: не перегруженные тяжелыми веществами, они оздоровляются и выводят из организма лишнюю воду. В других случаях эффект менее выражен, но он обязательно присутствует.

Ошеломительные результаты водной диеты: фото

Анна:

Елена:

Ирина Сергеевна:

Мария:

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Диета на выносливость. Пить воду в принципе не сложно, но такие объёмы (не менее 2 литров в сутки) сбивают с толку. Обычно я делала так: за полчаса до еды выпивала по стакану воды. И через час после еды опять стакан воды. Воду пила и вместо перекусов, на ночь. В общем, хочешь есть – полей воды. За месяц такой диеты я скинула 5 кг. Но если не видоизменить диету под себя, то сидеть на ней становится невозможно. От воды просто напросто тошнит, я даже смотреть на неё не могла.
Второй месяц диеты. Я решила добавлять в воду свежие ягоды (клубника, малина, вишня), чтобы вода хотя бы чем-то пахла, не теряя своих свойств. Стало полегче, поинтереснее. Ещё один важный момент – на водной диете WC должен быть в шаговой доступности. Я бегала туда каждые полчаса-час. Извиняюсь за такие подробности, но это тоже очень напрягает. Второй месяц диеты забрал у меня только 2 кг жира. На этом я и остановилась.
Прошло 2 недели с дня окончания диеты. Вес держится, лишние килограммы вроде не собираются приходить обратно. Но и я держу себя в руках, не ем сладкое, жирное и мучное. Плохо только то, что я совсем перестала пить воду. За диету она мне очень сильно надоела. Минус 7 кг за 2 месяца это реально, но не так просто, как кажется, не смотря на практически полное отсутствие запретов касательно рациона.

На водной диете я сижу, наверное, полжизни. Сейчас мне 36, а увлеклась ею ещё со времен старших классов. Все, что я делаю, так это просто выпиваю по 10 стаканов чистой питьевой воды в день. Причём, пью не только холодную, но и теплую/горячую воду, которая отлично поднимает тонус. Эти 10 стаканов воды не мешают мне пить чай, кофе и другие напитки. Питаюсь правильно, свела к минимуму простые углеводы. Стараюсь заниматься спортом. Мой вес держится уже более 10 лет. При росте 165 я вешу 57 кг и меня это полностью устраивает.

Я читала, что некоторые голодают, называя это водной диетой. А вот это уже очень опасно! Заработать гастрит при таком раскладе проще простого, особенно если такая “водная диета” будет дольше 1-2 дней. Не забываем, что надо пить только очищенную воду. Хорошо, если дома есть фильтр, а так можно покупать в бутылках.

Водная диета не сложная. Главное, как можно больше пить чистой водички. Особенный интерес проявляешь к этой диете первые 2-3 недели. Пьёшь-пьёшь-пьешь. А потом с утречка до завтрака встаешь на весы и они особо не радуют.
Дневной отвес составляет не более 100 граммов, а иногда и их нет. Причём, даже первые 100 гр я скинула спустя несколько дней после начала обильного питья. За месяц я с горем пополам сбросила 2.7 кг. Совсем не густо, по сравнению с другими диетами.
Но зато, водная диета без ограничений. Можно есть абсолютно все, даже шоколад и остальные сладости. Но надо знать меру и не есть перед сном. Голодными не останетесь, в любом случае.
Вода улучшает работу жкт, а это очень полезно людям, страдающим запорами. Бывало, я по 3-5 дней не могла сходить в туалет, а сейчас все как по часам. И сразу лёгкость в желудке и кишечнике. Так классно!
Из-за обилия воды может появиться отечность, у меня была, когда я вместо привычных 2 литров выпила 3 литра. Хотела поставить рекорд, сделать лучше организму, а получилось наоборот.
Водная диета в принципе неплохая, но очень уж надоедает. В конце месяца вода в рот просто не лезет, вот до какой степени приедается. Ну и похудение на воде не стремительное.

Искренне не понимаю почему водную диету назвали именно диетой. Никаких ограничений в выборе еды нет совсем, разве что рекомендуется исключить из рациона откровенно неполезные продукты – фастфуд, газировка, алкоголь, жареное. Одна фишка заключается в большом и постоянном употреблении воды ежедневно. Минимум составляет 2 литра. Это обеспечивает постоянный обмен веществ на высоком уровне, организм перемалывает все, что в него попадает. Другая фишка – это прием пищи небольшими порциями каждые 3-4 часа. Это приводит к тому, что все усваивается организмом, ничего не откладывается где не надо. Опять же метаболизм не угасает.
Воду я пью чистую бутилированную, гадость из под крана категорически не подходит, там вся таблица Менделеева. Кипяченая тоже не пойдет, в ней нет никакой пользы. Идеальный для меня вариант – это вода комнатной температуры или чуть теплая. Если выпить ее перед едой, то аппетит уменьшается заметно. Холодную воду пить запрещено, от нее организм впадает в некое оцепенение, обменные процессы моментально замедляются.
За месяц после того, как я подружилась с водой и научилась ее правильно пить, я уменьшилась на 7 кг. Сильно мое питание не изменилось, просто стало дробным, я на строгом режиме. В этом и состоит залог успеха.

Водохлебы, налетайте, эта диета для вас! Водная диета, на мой взгляд, одна из самых мягких, щадящих для организма. Мы можем практически не уменьшать калорийность рациона, но просто обязаны пить как минимум 8 стаканов воды в день (2 литра). Если быть более точной, то на каждый килограмм веса должно приходится 40 мл выпитой воды. Я вешу 70 кг и моя норма 2.8 литра. Как столько выпить? Очень легко! Хочешь кушать – попей воду. Покушал – через полчаса вновь попей воду. И так целыми днями. Диета не сложная, совсем не голодная.
Уже через неделю я почувствовала, что моя кожа стала более гладкой и упругой, целлюлит не так заметен, как раньше. А вот на лице часто появлялись воспаления. Похудение происходит медленно. За 10 дней ушло 3.5 кг. А через 21 день ушло 8.4 кг.

Важное условие диеты – делать перерывы. Сидим на диете 3 недели, а далее делаем перерыв на такое же время. Это поможет организму прийти в норму, немного разгрузятся почки.
И кстати, не вся вода одинаково полезна. Лучше, если будете покупать очищенную бутилированную. Сами знаете, сколько химии течет в водопроводной воде. Можно изредка баловать себя и газированной водой.
Диета очень дельная. Я сижу на ней 1-3 раза в год.

Я не толстушка и диеты просто терпеть не могу. А вот разгрузочные дни на 1-2 сутки вполне себе осиливаю, когда нужно прийти в норму после праздников и тп. Обожаю разгружаться на воде. Пусть это и не просто, как голодание. Зато эффект превосходит все ожидания. За день может уйти больше 1.5 кг. Силуэт подтягивается.

Воду пью всегда и везде. Именно воду, а ней чай, кофе и прочие напитки. При полном отсутствии еды, потребляю от 2.5 литров воды. Она идёт очень хорошо, мне не приходится силой вливать её в себя. К концу разгрузочного дня слегка подавленное состояние, хочется кушать, силы и энергия на нуле. За день уходит в среднем от 1 до 1.5 кг. Если продержаться 2 дня, то уйдёт около 2 кг.
Сильно негативных впечатлений от водной диеты нет. Пагубного влияния на организм не заметила. Но трудно 1-2 дня ничего не есть, но это надо принять как должное.

Очень не советую сидеть на водной диете людям, страдающим почечными болезнями. Боюсь, что пользы от неё не будет.

Диета считается абсолютно голодной, использовать ее можно только в качестве разгрузочного дня. Я использовала такую диету впервые, когда мне предстояло проходить обследование кишечника. Там рекомендовалось не есть примерно с обеда.
Но я решила, а почему бы не промыть кишечник за двое суток, чтобы показатели исследования были наиболее достоверными, к тому же сбросить лишний вес мне тоже не мешало.
Вот так началась моя двухдневная водная диета. Воду пила тепленькую, ничего в нее не добавляла. Хотя многие худеющие добавляют и мед с лимоном, и разные добавки типа кордицепса, травяных настоев.
Я решила пить только воду. Правда готовила ее особым способом. Заряжала ее шунгитом, а так же пропускала через дистиллятор. Так вода становится полезной, буквально наполненной антиоксидантами.
Пила по стакану такой живой воды каждый час. Голода особенного не чувствовала. Поэтому диета прошла легко и ненапряжно.
К концу второго дня в желудке появился некий дискомфорт, но это чисто с непривычки, поэтому прекращать диету не стала. После обследования решила выходить с диеты на овощных соках. По результатам всего 1.5 килограмма ушло, так что в плане похудения диета мало эффективная. А вот организм почистился, это плюс. Но повторять больше не планирую.

Водная диета заставила пересмотреть мои взгляды на питание и на воду в частности, хотя изначально цель была только одна – сбросить лишний вес.
С нормализацией количества потребляемой чистой воды (не чая, кофе, какао и прочее) разогнавшийся обмен веществ позволил не только качественно снизить вес (общий отвес составил 12 кг за 2 месяца). Одновременно улучшилось состояние волос, кожи и ногтей. Никогда раньше не думала, что проблему излишней отечности можно решить именно водой.
Если пить ее в достаточном количестве, то организм не будет запасать ее на всякий случай. Норма для каждого рассчитывается индивидуально, на 1 кг в рамках диеты нужно 40 мл воды в сутки.
На себе проверено, что водная диета работает только при соблюдении схемы водопития и употребления правильного количества воды.
В первые дни мочегонный эффект такой, что проще сидеть в туалете не выходя.
Категорически диета противопоказана людям с заболеваниями почек, мочеполовой системы и нарушениями водно-солевого обмена. Корректировка питания (хотя диета позволяет обойтись без нее) и вода полностью преобразили меня и внешне, и изнутри. Я выгляжу лучше, чем 5-7 лет назад.

Диета эффективная, но довольно сложная в исполнении. После пробуждения за полчаса до еды нужно обязательно выпить стакан воды. Это запускает метаболизм, я реально чувствую, как организм просыпается. К тому же желудок заполняется, кушать хочется меньше, чувство полного насыщения приходит быстрее.
В течение дня перед каждым приемом пищи нужно проделывать этот фокус. Во время еды и полчаса после пить категорически нельзя. Я постаралась заменить все жидкости на воду, так проще без привычки выпивать дневную норму.
С моих лишним весом в день надо было выхлебать аж 3 литра. Хорошо, что со снижением веса снижается и необходимое количество воды.
По большей части пью воду теплую, такая лучше снижает аппетит и быстрее разгоняет обмен веществ.
Вместо “мертвой” кипяченой воды использую фильтрованную, в ней хоть что-то полезное есть.
Если появляется малейшее чувство голода, то я сразу пью воду, чтобы задушить его на корню, и это действует. Холодную воду на диете пить нельзя, она замедляет обмен веществ.
После 3 недель диеты я сбросила 6 кг, дольше на ней сидеть нельзя, но можно повторить через месяц. Привычка пить воду осталась, это позволяет даже при наличии вкусняшек в рационе удерживать вес в норме.

Наиболее результативными и простыми в соблюдении являются меню на 3 и на 7 дней.

Ваша примерная потребность в воде зависит от веса

Так, Поль Брэгг советует следующее меню для выхода из голодания:

Завтрак – немного салата, состоящего из капусты и моркови, но без масла.
Второй завтрак – два помидора средней величины, предварительно облитые кипятком.
Обед – немного тушеных овощей с минимальным количеством растительного масла (лучше оливкового).
Ужин – гречневая каша и салат с небольшим количеством масла.

Оба вида диеты не следует применять чаще, чем 1 раз в полтора месяца .

Полезные советы и меры предосторожности:

Отзывы похудевших свидетельствуют, что за столь короткий период можно добиться следующих результатов:

укрепления иммунитета;
восстановления микрофлоры кишечника;
улучшения работы всех органов и систем организма;
оздоровления кожных покровов (исчезнет сыпь, улучшится цвет лица);
избавления от вредных пищевых привычек.

Ниже представлено примерное меню на каждый день недели:

Правила употребления воды во время 7-дневной диеты:

не позже, чем за полчаса до приема пищи;
не ранее, чем через 2 часа после еды;
утром сразу после просыпания;
перед сном;
для притупления чувства голода, которое может возникнуть между приемами пищи;
пить мелкими глотками (ни в коем случае не залпом!), прогревая во рту каждую порцию воды;
за один раз выпивать не более полу-литра.

Ошеломительные результаты водной диеты: фото

Анна:

Елена:

Ирина Сергеевна:

Мария:

Похудение на воде отзывы

Страницы

Свежие записи

Рубрики