Похудение с велотренажером отзывы

Самое полное освещение темы: "похудение с велотренажером отзывы" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Подскажите пожалуйста! Можно ли похудеть катаясь на велотренажере по 1 часу в день+ +не есть после 18.00?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F3%2Fs_33f1de44714313c9c99d717bb28f73c6_2_150x150

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fd%2F3%2Fs_d38e6203441d49b0f9b486ce5e4c022c_2_150x150

Психолог, Личный семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F6%2Fs_068db35a71a4f6b85708e13382241dac_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F3%2Fs_a320d9bd7b3f6a5495228aef06b4eae2_2_150x150

Психолог, Супервизор семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F1%2Fb%2Fs_1b725db4d0536fd7d67f80e91f6c26ca_2_150x150

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

не есть после 18-00 усложнит похудение, а тренажер конечно поможет

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

подкачать ноги и попу поможет. Положительно влияет на осанку, если высота сиденья правильно подобрана – т к укрепляет мышцы поясничного отдела. Расход калорий незначительный так что скорее диета больше влияет на уменьшение веса. Добавьте еще пресс в 4-5 подходов по 20 раз. И ужинать обязательно , но не раньше чем через 2 часа после спорта – кефир и пару яблок. Что легкое. Не ужинать это по сути голодание. Голодание запускает в организме экономный расход энергии, т е сбрасывать вес будет сложнее. Ужинайте.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

не есть после 18-00 усложнит похудение,почему.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

усложнит, потому что вы просыпаетесь к примеру в 9 утра, это 15 часов голода для организма, он начинает жирок запасать, а если вы поедите немного скажем в 22 часа, то ваш организм будет сыт и не будет испытывать стресс и запасать жир от которого вам хочется избавиться

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

первые несколько месяцев – да, а потом помогает сушить белье)

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

97 кг красоты, а что? рост 170, грудь 6 размер!

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня икры очень большие 40 см. (там жир),поможет тренажер избавиться?

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

8 ви ви хруююю СВИНОМАТКА

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

8 ви ви хруююю СВИНОМАТКА

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

11 Плохое.Только я не завидую,я сочувствую.Ну сотня ладно,но 6-й размер это тяжко.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

В сочетании с силовыми тренировками – поможет)

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

97 кг красоты, а что? рост 170, грудь 6 размер!

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

велотренажер – выброс денег. Зато будет отличной вешалкой)

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Подскажите пожалуйста! Можно ли похудеть катаясь на велотренажере по 1 часу в день+ +не есть после 18.00?

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я беговую дорожку хочу взять, у нас часто дожди, да и холодно зимой, а бегать что т хочется. У кого есть? Нравится?

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

усложнит, потому что вы просыпаетесь к примеру в 9 утра, это 15 часов голода для организма, он начинает жирок запасать, а если вы поедите немного скажем в 22 часа, то ваш организм будет сыт и не будет испытывать стресс и запасать жир от которого вам хочется избавиться

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

зависть плохое чувство.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

зависть плохое чувство.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мои тренировки включают в себя-
2 полноценные тренировки в неделю, до и после которых велик для разогрева 5-10 минут
1 – чист велик 45 минут-час + упражнения на пресс.
+ мой инструктор посоветовала мне, если я не сдержусь и слопаю что-нибудь вредное, отработать это на велотренажёре. Правда, до фига крутить надо, так как даже маленькая пачка чипсов = как миниму часу велика.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.woman.ru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F1%2Fs_e1b85a93f54d6d33693b1f259d4ce4e3

И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Кристи и Энджи
И я собираюсь,буду дома бегать потому что собак боюсь
У меня давно уже дорожка и я рада. по крайней мере, зимой тоже занимаюсь И велотренажёр – конечно да – но лучше, если там встроена программа “сжигание жира”. Посмотрите, есть ли у вас такое. И ужинать вечером конечно надо – легко, но надо.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.woman.ru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F1%2Fs_e1b85a93f54d6d33693b1f259d4ce4e3

Да, цитрусовые – это вообще вещь – углеводы и всё такое. Только слышала я, что с ними проблемка есть одна. А конкретнее – с апельсинами. В общем, если вы НЕ курите – они тормозят онкологию в организме. А, если, наоборот – курите – то развивают. То есть – что-то там в составе цитрусовых действует как ПРОТИВОРАКОВОЕ средство – но соединяясь с какой-то фигней в составе курева оно начинает действовать СОВСЕМ НАОБОРОТ. Так что курильщики – поосторожнее с апельсинчиками! А ещё лучше – бросайте курить – вставайте на беговые дорожки!

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Купила велотренажер, занимаюсь неделю, каждый день по часу. Эффект потрясающий! Ноги похудели, подтянулась попа. Но перед занятиями я намазываю проблемные зоны антицеллюлитным кремом и поддерживаюсь здорового питания. Мне надо похудеть на 20 кг, ноя уже чувствую легкость в организме, настроение улучшилось. Буду продолжать.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_5e406a5463b2d0276b789e575cf52f77

первые несколько месяцев – да, а потом помогает сушить белье)

Читайте так же:  Что можно есть при алкогольном отравлении

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

Вот зачем вы худеете, мучаетесь? Ведь мужчины любят чтобы женщины было побольше. Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Занимаюсь ежедневно на велотренажере, проезжаю 20-22 км, иногда по 2 раза в день.
За месяц заметила разницу, с талии ушло 2 см, было 61- сейчас 59см.
В ногах по 1 см
Велотренажер реально помогает, если делать это периодически. Смешно читать отзывы, мол не помогает при том, что крутила она его 3 раза максимум и теперь это просто вешалка.. Действительно, почему же нет результат.. Вот так вопрос.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Милые девушки!
Продам велотренажер KETTLER 7685-500 X5 всего за 18000 рублей! http://market.yandex.ru/model.xml?hid=91524&modelid=5157​816&clid=502&ncrnd=8120
Обращаться по телефону (926)447-77-68. Анна.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

очень хорошо помогает обычная велоезда и плавание для фигуры,я за лето сбросила 30 кг,а ела все что хотела)))

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

очень хорошо помогает обычная велоезда и плавание для фигуры,я за лето сбросила 30 кг,а ела все что хотела)))

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Аэробные нагрузки отлично способствуют сжиганию жира. Только если это действительно нагрузки, а не просто ёрзанье по седлу

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

На велотренажёре работают в основном ноги.
Племяница привезла из Англии тренажёр для спины freespine, – довольно таки интересная машинка.
На нем всё тело упражняется, нагрузка приличная, но не очень ощутимая, поначалу только руки устают. За полгода заметно похудела, хотя и не имела такой цели. На нём не надоедает тренироваться, легко поддерживать регулярную гимнастику для позвоночника. Советую обратить внимание на этот тренажёр для спины – фактически для всего тела.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

люди подскажите поможет ли вело тренажор избавится от живота??зарание спасибо

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

нет, чтоб избавиться от живота помогает только отказ от мучного, вот тогда живот прилично пропадает
я на орбитреке кручу педали уже 2 года, так что опыт есть
у меня живот пропал даже без спорта, сбросила 30 кг только на правильном питании

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вообще вело тренажер очень хорошая вещь, смотря для кого, если вы хотите реально похудеть, то у вас не будут висеть там вещи, а если так просто на пару дней, тогда конечно он будет просто вешалкой. Лично у меня вело тренажер уже 6 месяцев и вещи на нем не висели ни разу, занимаюсь каждый день и очень хороший результат

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Велотренажер как и любой другой вид борьбы с нежелательными килограммами хорош только при регулярном применении! Хорошо поможет тем у кого жирок над коленями и внутри, так мне говорил тренер. Кушайте правильно и хотя бы по 15 минут ежедневно например с утра перед контрастным душем даст неплохой результат и заряд бодрости! Будьте красивыми и терпимыми к себе и друг другу! Пс. Девочке с весом обратившийся за вашей помощью отдельные пожелания и уважение- человек задумывается и старается, а те кто высказывался о ней как последние *** – без комментариев/ ущербные люди.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

нет, чтоб избавиться от живота помогает только отказ от мучного, вот тогда живот прилично пропадает
я на орбитреке кручу педали уже 2 года, так что опыт есть
у меня живот пропал даже без спорта, сбросила 30 кг только на правильном питании

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

11 Плохое.Только я не завидую,я сочувствую.Ну сотня ладно,но 6-й размер это тяжко.

Отзывы о Можно ли похудеть, занимаясь на велотренажере

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fiblock%2F2f7%2F2f7478905209b720c75cfbed02e8ac32

5 – 0

4 – 0

3 – 0

2 – 0

1 – 0

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F460%2F80_80_1%2F4603ddf78d5619478ced190deb95bf62

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2Ff8e%2F80_80_1%2Ff8e4b77455c73934d3a7a62bbfe4b29e

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.imho24.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2F251%2F80_80_1%2F251d9160ff14c20af05999a80a23de37

Начну сразу с того, что на велотренажере действительно можно скинуть несколько лишних килограмм и это не единственное преимущество.

Вот уже больше трех лет у меня дома находится такой тренажер и занимаюсь на нем раза 3-4 в неделю, при чем мне этого вполне хватает. Я вообще в последнее время упорно занялась своим здоровьем и физической формой.

Что касается самого тренажера, то крутить педали на нем может любой, главное выбрать подходящий для себя режим. Главной проблемной зоной после родов у меня стала внутренняя сторона ног, требовались физические нагрузки для подтяжки кожи. После четырех месяцев тренировок результат меня более чем порадовал, ноги приобрели нужный рельеф, 6 лишних килограмм исчезли и заметно повысилась выносливость организма в целом. Вместо того, чтобы просто смотреть телевизор на диване в свободное время, я занималась одновременно.

Все это при том, что купила я этого помощника всего за 5 тысяч рублей, а результат оказался вполне достойным.

Эффективен ли велотренажер для похудения: отзывы и результаты

Велотренажеры являются спутниками спортсменов и обычных людей, желающих дружить со спортом, начиная с 90-х годов ХХ века. Многие уже могут позволить себе приобрести их для своего мини-спортзала. За эти годы все уже уяснили неоценимую пользу велотренажера, как средство:

  • для похудения и избавления от целлюлита;
  • для укрепления опорно-двигательного аппарата и системы мышц;
  • для нормализации работы сердца и нервной системы;
  • для предупреждения гипертонии, атеросклероза, инфекционных болезней;
  • для повышения физической выносливости организма;
  • для избавления от стрессов и переутомлений.

О преимуществах велотренажера и ожидаемом эффекте мы даем информацию на нашей страничке, исходя из анализа отзывов спортсменов, тренеров и результатов обычных людей.

Людмила, тренер фитнес-клуба, 27 лет, Санкт-Петербург

В комплексной программе велотренажер занимает одно из первых мест среди других тренажеров, помогающих достигать, как женской, так и мужской аудитории идеальной стройности и рельефа мышечной системы. Чтобы получить ожидаемый эффект, начинающим спортсменам нужно работать на велотренажере:

  • начальный курс — по полчаса — 4 раза в неделю и в течение 7-8 недель;
  • промежуточный курс — по 45 мин — 3-5 раз в неделю и в течение 8 недель для поддержания достигнутых результатов и исключения набора веса;
  • курс для подготовленных — по 1 часу — 5-6 раз в неделю для обеспечения физической нагрузки и стимулирования наращивания массы мышц.
Читайте так же:  Рецепты для похудения с куркумой

Какие мышцы работают на велотренажере и информацию об эффективных тренировках вы можете узнать здесь.

Ирина, 23 года, Приморский край

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2F1trenirovka.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fvelotrenazher-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-rezultaty-4-e1455715547242

можно ли похудеть на велотренажере?

Снимаю лишние килограммы после родов на велотренажере. Вначале посещала фитнес-клуб, мне там расписали программу. Затем решили приобрести «велик» для дома.

Продолжаю работать по программе (по 30 минут — 3-5 раз в неделю, не «наскоками»), уделяю внимание пульсу. Нормальная частота должна составлять 70% от максимальной частоты (от 220 отнимаем возраст и вычитаем 30%). Регулярные тренировки помогают сбрасывать вес по 1-2 кг в неделю, маловато, но главное — не набирать.

В течение тренировки не пью воду, а только смачиваю полость рта, после пью до 1,5 л воды за день. До тренировки не кушаю 2 часа. Если вечером занимаюсь, то за 2 часа до сна. До работы на «велике» обязательно делаю разминку для разогрева мышц верхних и нижних конечностей, наклоны, растяжки ног в стороны на полу и наклоны к ногам. Следите за дыханием. Через месяц буду увеличивать нагрузки.

Юлия, 25 лет, Павловск

Оценила подарок мужа — велотренажер только через полгода, когда начали подтягиваться мышцы ног и бедер, снижаться вес, появились силы и бодрость после регулярных тренировок. Девочки, всем рекомендую. Только примите совет: не забывайте о диете, поскольку без правильного питания все усиленные тренировки будут напрасными.

Олеся, 35 лет, Крым

К получасовым тренировкам на велотренажере приступила давно. Действительно, тело стало стройнее, ягодицы не висят, ляжки подтянулись. Только скучное это занятие, уже надоел телевизор и музыка. Добавила к домашнему тренажеру еще и горный велосипед. Из своего частного сектора «наматываю километры» в лесную зону и в сторону моря по свежему воздуху, это мне нравится больше. Зимой и в дождливую погоду тренируюсь дома на тренажере, перед этим проветриваю помещение.

Николай, тренер, 25 лет

На велотренажере можно воздействовать на мышцы ягодиц по-разному. Чтобы девушки не добавили объем и похудели, разъясняю:

  • большая нагрузка и мощное сопротивление педалей накачивает и увеличивает объем мышц;
  • небольшая нагрузка и долгая тренировка делает мышцы эластичными и упругими, жир будет сжигаться;
  • средняя нагрузка и среднее (личное) время работы на тренажере снижает эффект сбрасывания веса, но повышает эффект подтягивания попы.

Для подтягивания ягодиц больше подойдет горизонтальный велосипед, на котором можно тренироваться полулежа, или мини-велотренажер.

Паулина, 40 лет

Уже 2 года тренируюсь на велотренажере. Без него уже не представляю своей жизни. Кроме подтянутых боков и бедер, мышц живота я оздоравливаю сердце, сосуды, нормализую работу кровеносной системы. Чтобы не было скучно, включаю музыку с пением птиц, шума леса и представляю, что на природе катаюсь на велосипеде. Один недостаток — сидение очень жесткое, приходится небольшой пуфик привязывать.

Тамара, 30 лет

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2F1trenirovka.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fvelotrenazher-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-rezultaty-2-e1455715317188

худеем на велотренажере по правилам

Приобрела велотренажер Torneo Nova. Несмотря на низкую цену, на нем удобно работать и можно быстро сжигать калории. Но все же, нагрузки не хватает. Тренажер компактный и не занимает много места в комнате. Шума от него минимум, при включенной музыке вообще не слышно. Можно получить информацию о пульсе, калориях, пройденном расстоянии и скорости простым переключением кнопки. К моему росту 175 см велосипед отлично подходит.

Марина, 35 лет

Мой велотренажер за 4700 рублей пыльным никогда не будет. Каждый день по 20-25 минут занимаюсь на нем, мне достаточно для поддержания формы. Больше работать на нем не хватает терпения. Ставлю режим 8, работаю без остановки, хотя на первых порах не удавалось не прерываться. Когда нужно сбросить лишние 1-2 кг, работаю по 40 минут, слежу за пульсом. На экране компьютера можно увидеть все свои тренировочные показатели.

Борис, 45 лет, Москва

Купил для жены Torneo Nova B-225 за 5000 рублей. Этот велотренажер для дома как раз то, что надо. Высоту сиденья можно регулировать, поэтому и дети на нем тренируются. Недостаток — нельзя отрегулировать наклон сидения и под пультом находятся провода. Маленькие дети могут там похозяйничать. Через 3-4 месяца даже я заметил изменения в фигуре своей жены, а через полгода — пришлось ей новые наряды покупать на размер меньше. Да я и сам начал тренировки, чтобы от семьи не отставать, доволен, что живот поубавился.

Ульяна, 40 лет, Симферополь

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=http%3A%2F%2F1trenirovka.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fvelotrenazher-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-rezultaty-3-e1455715378363

когда ждать результатов?

Благодаря ежедневным тренировкам на велотренажере в течение 8 месяцев я выровняла осанку, укрепила ноги, сбросила несколько сантиметров с бедер, талии и ягодиц.

Зимой во время гололеда мое тренированное тело, а в частности — ноги уберегли меня от падения на скользком асфальте, причем при переходе через дорогу. Поэтому советую сильно не нагружать колени и голеностопы при тренировке, чтобы не травмировать их. Маленькой нагрузкой и увеличением времени занятий можно развить суставы, сухожилия и мышечное окружение вокруг них. Тогда никакой гололед вам не страшен!

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2FVelotrenazhery-min-310x165

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fvelotrenazher-dlya-doma-min-310x165

В поисках комфортного способа сбросить вес многие обращают внимание на тренажеры. Может ли велотренажер заменить походы в спортзал? Из статьи мы узнаем, насколько эффективен этот метод и каковы результаты домашних велоупражнений.

Велотренажер представляет собой неподвижный велосипед. Преимущества занятий видны невооруженным глазом. Когда мы крутим педали, работают мышцы ягодиц, бедер и голени. Это способствует похудению: жир уходит как раз из проблемных зон.

Читайте так же:  Что можно кушать при диабете 2 типа таблица

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fpohudenie-na-velotrenazhere-min

За часовую тренировку в среднем темпе расходуется 400-500 калорий – больше, чем мы получаем за один прием пищи. Столько же тратят и на беговой дорожке. Занятия спортом ускоряют обмен веществ, что тоже способствует похудению.

Многих прежде всего привлекает то, что не нужно никуда ходить и заниматься можно в любое время. График тренировок зависит только от вас и вашего желания. Тренажер достаточно компактен, так что он не займет много места.

Вы будете независимы от погоды на улице и вам не понадобится дополнительное оборудование, как при реальных поездках на велосипеде.

Занятия на велотренажере подходят практически всем. Благодаря тому, что мы занимаемся сидя, снижается нагрузка на суставы – колени и лодыжки. И все же людям, страдающим от хронических болезней, необходимо проконсультироваться с врачом.

Консультация прежде всего необходима при:

Любые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы могут стать противопоказанием, но окончательное решение принимает только специалист.

Благодаря тому, что интенсивность тренировок и нагрузку вы можете менять самостоятельно, велотренажер становится универсальным средством для похудения и оздоровления.

Изображение - Похудение с велотренажером отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fpohudenie-v-bedrah-s-velotrenazherom-min

Вы можете не только сбросить вес, но и придать идеальную форму нижней части своего тела. Узнать, какие мышцы работают активнее всего, можно из статьи «Какие мышцы работают на велотренажере». Каждое нажатие педали – это шаг к чудесной фигуре!

Чтобы узнать реальные результаты работы на велотренажере, мы провели специальное исследование. В нем приняли участие те, кто уже воспользовался тренажером и может рассказать о его особенностях по собственному опыту.

Советы тренера не всегда могут превратить человека в идеальную картинку, поскольку у каждого свои особенности здоровья, обмена веществ и организма в целом. Поэтому полезнее всего прочитать отзывы реальных людей, которые уже испытали велотренажер в домашних условиях.

Читатели могут присоединиться к обсуждению в комментариях под статьей.

Света, 27 лет:

Я думала, что не справлюсь с домашними тренировками, но уже через две недели почувствовала результат. Отзывы о Торнео были самые разные, но он явно лучше, чем мини велотренажер, который у меня когда-то был.

Занималась по часу через день, иногда пропускала два дня подряд, но потом крутила педали и с утра, и вечером. Объемов я не измеряла, но 5 кг за месяц сбросила, можно сказать, с легкостью.

Конечно, были и сложные моменты – болели ноги, но все это можно пережить. Так что я с удовольствием продолжаю в том же ритме.