Похудеть отзывы похудевших

Самое полное освещение темы: "похудеть отзывы похудевших" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Поделитесь опытом кто, как худел, чем занимались, какую диету соблюдали ?
каких результатов добились и за какое время ?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F2%2Fs_c2f4409e7684687e78a5c14b74ce76d6_2_150x150

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2Fd%2Fs_ad74f8cb4287d8ebb3438c2b697107b7_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F6%2Fs_a688a409a858244ff6bba5e118ba2cca_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F6%2F0%2Fs_60a4fcc7e3dc104abacf064b6026cd60_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2F2%2Fs_22e0b604bfcae0229fb4e22620de56dc_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Очень хорошо бегать перед сном 1 час. Я моментально в объёме уменьшаюсь. На следующий день уже по одежде чувствую.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

бегать вредно для суставов.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Обувь надо правильную подбирать, чтобы вреда для суставов не было.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

делюсь- диета “безмусорная”: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_621a3377e55a35bcce2bb67c4b5a5c23

делюсь- диета “безмусорная”: исключить сахар, муку высшего и первого сортов, жареное, сладкие фрукты и овощи во второй половине дня, джанк-фуд, пересоленое, крахмалистые продукты. есть умеренно. сколько и когда мне было неважно, главное влезть в коридор 1200-1500 ккал. Из нагрузок только ходьба 1 час в день и не ленилась ходить несколько раз в день до пятого этажа и обратно на работе. всё, за 3 месяца 17 кг.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Когда-то, лет 10 назад стала очень постепенно, один за другим, убирать из своей еды вредные продукты. Начала с колбасы. Заодно ооочень постепенно стала уменьшать порции. За 1,5 года 30 кг убежали и пока не прибегают. ) Физнагрузки умеренные: то, что, как говорится, “под рукой” – лестница вместо лифта, с работы пешком вместо автобуса. и т.д. На строгой диете не сижу, могу и тортик, и булочку, и конфетку. Но мало и редко.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вы такая молодец за три месяца 17 кг сбросили ))Буду про бывать, надеюсь и у меня получиться.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я сейчас сдуваюсь на таком питании:
Завтрак-2 отварных яйца и кофе без сахара.
Обед-белок+овощи.
Полдник-стакан кефира 1% +фрукт.
Ужин-стакан кефира 1%;йогурт 1-1,5%;творог 1%.
Пить много чистой воды.Диету назначил врач от ожирения 1 степени.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Убрала из рациона мясо, мучное, каши и макароны. Ем творог, йогурты, сыр, рыбу и салаты всевозможные, заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Один раз в неделю ем кусочек пирога или мороженое. За 3 года избавилась от 17 кг. Рост 173, вес 56.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Для меня эффективно: разгрузочный день (яблоки), поменьше мяса, в обед только пачку овощей (жареные, да, люблю), Бег трусцой (километра достаточно). Отказ от тортов и т.д., Макдоналдса и т.д.
ограничение порций. Очень хорошо не есть после 6.
Хлеб ем, масло ем, жареное ем. Колбасу и т.д. не ем вообще. Булку можно но с утра. А лучше отказаться.
Всю жизнь с лишним весом борюсь. Очень тяжело держать. только начинаю есть- все, набираю.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Во первых исключительно сладкое , вечером не кушать , максимум йогурт, кефир , фрукты первая половина дня .диет не надо, просто жирное, жаранние исключить. Массажист, очень хороший результат дают, но курс 20 сеансов. И спорт. Скачайте в интернете занятия с Джилиан Майклс похудеть за 30 дней. Там гимнастика 20 мин

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

. как то совсем не по теме !раздражают такие люди, нечего написать не пиши вовсе.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Утро кофе и яйцо , день овощи и белок ( блюдце), вечер творог и много воды. За две недели -4, потом два дня загрузка( бананы, рис, йогурты), сейчас 3/1 белковые и углеводный добить еще 3 кг надо. Рост 168 вес 55 хочу 52

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

поддерживаю )проходите мимо и не надо вставлять везде ваши пять копеек ))

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

весной 2013 убрала из меню мучное и сладкое, скинула 4 кг за три нед

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Пешие прогулки, в рационе побольше овощей и фруктов, банька и хороший трах.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну не будете же Вы всю жизнь так питаться, неправильное совсем у вас питание, сорветесь с такой диеты и наберете еще больше.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я для себя выработала свой принцип питания, при котором, я не набираю вес. Однажды мне пришлось сбросить лишние кг в подростковом возрасте, когда я была бубликом, а стала спичкой. В общем, с утра 2 ст. воды, и перед каждым приемом пищи не меньше стакана (0.4 л) выпиваю, в итоге около 3 л воды в день, обязательно за 20-30 минут. 2) Порции сократила вдвое, от больших тарелок перешла на маленькие, ем буквально чайными ложками. Тут можете смеяться. Сладкое люблю, особенно с чаем, но тоже маленько, ешьте мёд, сладкие фрукты. Масло на сковородку тоже добавляю в разы меньше. Ем всё, в основном крупы, яйца, курицу, молочку, говядину+мои любимые отруби. На продукты денег уходит совсем немного, даже мало. В принципе можно сделать один вывод по вышесказанному: хочешь похудеть – привыкай меньше есть. И всё. Никаких чудес (кофе, таблеток, каштанов, наборов Малышевой) не существует

Читайте так же:  Самое эффективное упражнение для похудения

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я мучалась с диетами, а потом решила – с меня хватит! по совету подруги стала принимать капли для похудения OnetwoSlim. С ними есть хочется меньше, порции сокращаются, а еще и вес уходит благодаря составу их. Очень рекомендую! И никаких запретов на еду и диет)))

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

оо, и я худею с помощью OnetwoSlim, но только начала) С ними на самом деле есть меньше хочется. Жду результатов с нетерпением!

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если вы хотите похудеть в домашних условиях, то помимо физической нагрузки вам придется поменять свое питание. Питание – это 70 процентов успеха. Откажитесь от фастфуда, майонеза, мучного, сладкого. Да все это очень вкусно, но и очень вредно и в конечном итоге портит все результаты, которые вы достигаете за счет увеличения физической активности. Поэтому без отказа от пищевого мусора достичь результата не получится! И даже не надейтесь! Нет и все! Потерпите 21 день. Именно в течение такого времени формируется привычка.
Обязательно пейте много воды и кушайте 4 – 5 раз в день маленькими порциями.
@http://thinkgreen.ru/tg/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax/

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Дeвченки, знaю отличный и нeдорогой мeтод для похудeния! Состaвляют программу, ведут до конeчного рeзультата!
whаtsapp: +79964130554
vibеr: +79964130554

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

хттп://линкреф.ру/оут33.пхп?ид=1277 вот по этой ссылочке вы найдете много интересного

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

30 и 31 ответы. Майя и Алиса раздвоение личности у тебя, а, кикимора? Номер с боку один и тот же)))курица рекламная. чтоб тебя.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

уже была настроена на липосакцию, но последняя надежда… – И я уведала результат от Зелтика. О чудо. Знаете как этот результат проявился? Всееее, абсолютно все мои юбки и брюки стали мне большие в поясе! Насадки ставила на живот и на бока. Спасибо моему доктору в бьюти тренд Федяковой Елене Викторовне! Вот это я понимаю – надежда умирает последней)))

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и “Зелтики” конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

А я в своей работе массажистом очень часто сталкиваюсь с девочками которые худеют разнообразными способами. И всевозможные липосакции и “Зелтики” конечно быстро и хорошо но как правило не эффективно, поскольку кушать человек продолжает в том же режиме и вес постепенно приходит обратно только порой не очень равномерно распределяется по телу жировая прослойка, поскольку в местах где удалили жировые клетки их там и нет, а там где они на месте, там они и начинают расти. А если углубиться в физиологию то могу напомнить, что жировая клетка не делиться а увеличивается в размере.И плюс ко всему очень долгий период восстановления, болезненность процедур, осложнения. в общем лучший способ это начать правильно питаться и активно заниматься спортом, у каждого свой спорт и нужно найти именно то что будет в удовольствие, я долго себя искала и многое перепробовала, нашла для себя настольный тенис, за месяц по 3-4 кг. уходило и главное так захватывает, летом много площадок по Москве а также можно играть в клубах например такой как хттп://настолниы-теннис.мосцоw/ PIPONG называется,есть кто рядом, приходите это на Проспекте мира в Т.Ц. Вавилон . И время проведете с пользой и весело.Всегда позитивно.

Взялась так сказать за себя!скинуть надо более 30 кг!но дело вот в чем:вроде бы уже настроилась,все процесс пошел,но каждый день я переживаю,что съедаю МНОГО!я лежала в больнице с эндокринологическим заболеванием,там мне была высчитана моя норма калорий-сколько я должна съедать в день чтобы стабильно худеть на 1 кг в неделю!по их данных это 1500-1600ккал!я считаю,что это много!ем прмерно по 1000 кал. в день!за неделю 1 кг скинула!НО. мне кажется это много. меньше не могу есть!сколько калорий ели вы в день. и как вы считаете,если большая часть из этой тысячи приходится на ужин(но до 20.00) возможно ли стабильно худеть!очень нужен ваш совет!

Читайте так же:  Вес стоит при похудении что делать

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Супервизор семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

[2622114894] – 14 февраля 2012 г., 23:00

Два года назад похудела за 4 месяца на 20 кг. Калории так жестко не считала, но ела на самом деле очень мало. Гречку, курицу (вареную или запеченую без кожи), овощи. Исключила майонез, хлеб, сладкое и жареное. Вес ушел очень быстро. Держится до сих пор, для поддержания ничего специально не делаю. Сейчас ем почти все.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

[3199079619] – 14 февраля 2012 г., 23:02

Знакомая похудела на 40 кг где-то (была ооочень полная, а сейчас ооочень худая). Сначала не ела ничего жареного, мучного, сладкого и т.д., мазалась чем-то, оборачивалась пленкой, по часу в день аэробикой занималась. За год сбросила 20 кг. Потом все остальное. Теперь ест все (в смысле может себе позволить съесть немного запрещенных продуктов), очень помолодела, фигура почти дистрофичная.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

[2901494351] – 14 февраля 2012 г., 23:07

два года назад я похудела с 85 до 69 кг. причем за полтора месяца. в итоге наладилось пищеварение, исчезли, пардон, постоянные запоры, улучшился цвет лица. самым трудным было именно начать есть мало. я справлялась с этим так: покупала яблоки, мандарины, апельсины, овощи замороженные (блокколи, спаржу). ела столько, чтобы желудок был переполнен. так нет психологического ограничения, из-за которого я не раз до этого срывалась. все равно переедать долго вы не сможете, постепенно, дня через два-три норма сама начнет снижаться, желудок и, главное, подсознание, будут готовы к похудению.
начинайте день с яблока. вот прям встали и сразу съели, чтобы и мысль в головке не успела появиться о том, чтобы съесть что-то калорийное. поверьте, бодрит не хуже кофе. яблоко, как ни странно, дает насыщение на несколько часов. может, это моя особенность, но мне вообще проще до обеда не есть, чем после. около 12 я смешивала яйцо со спаржей или блокколи и отправляла это в микроволновку на пару минут, чтобы без масла. полдник – нежирный творог с медом и зеленым чаем без сахара. после 6 только кефир 1,5%,апельсины и яблоки, сколько хочешь, можно до отвала. иногда срывалась и наедалась конфет по 4-5 штук. но это как-то не сказывалось на результатах.
я не говорю, что это поможет всем, но мне помогло.

Девочки,похудевшие на 10 и более кг-зайдите!Расскажите и поддержите!

А что именно ела? – ну капуста, морковка – понятно. А что еще?

www.dietaonline.ru
правильное питание. Обзаведитесь хорошими привычками. Похудеете + не будет проблем с удержанием веса в последующем

похудела в общем сложности с 60 до 48 кг. Худеть начала в январе этого года. За 2,5 месяца ушло 8 кг. Решила остановиться. Еще месяц посчитала калории и перестала. Но остались навыки правильного питания. В последствии похудела еще на 4 кг.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_7a502309

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_3f41102a

кровью и потом :gy: сначала стрессом -15 кг, потом сама следующие -15-меньше жрать-главное правило, системы особой не придерживалась.На все про все два года. И никаких хомячек после 6 вечера. :gy: 😉

после родов похудела на 12кг, сейчас реб-ку 1,2 г.

Делала все в комплексе, питание – исключила мучное, сахар, жирное (немного иногда позволяю 🙂 ), зарядка через силу воли 😆 , делала водорослевые обертывания дома ( за один от целлюлита избавилась).

Диеты не признаю, эффект временный, потом еще хуже может быть – набрать еще больше, нанести вред здоровью. Лучше привыкать к здоровому питанию (+ космет.процедуры+ физ.нагрузка), тогда и похудеете и набирать не будете и для здоровья хорошо :yes:

Мой вопрос адресуется девчонкам которые сбросили 15-20 кг.
Я похудела уже на 20 килограмм. Худела по всякому – минус 60, японка, монодиеты, подсчет калорий. Результат на лицо и достаточно серьезный результат.
Знакомые которые давно меня не видели задают вопрос – КАК.
Отвечаю что вывела для себя одну простую формулу похудения – НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
А вы как похудели? Придерживались одной какой то системы или как я, по всякому?

Читайте так же:  Диета 9 стол меню

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn2.imgbb.ru%2Fnavatar%2F287%2F2872503%2F201802%2F621ea011a60a5e85a37e65ccda318349

Привет всем. Меня зовут Людмила. После беременности и родов я набрала 15 кг. Это при росте 154 см. Было страшно смотреть на себя в зеркале. Сидеть на диетах, не есть после 6 не хватало силы воли. Я похудела с помощью средства FoodControl. За 2 месяца привела себя в форму. Купить его можно на сайте nlstar.com или в магазине NL international в вашем городе. При покупке назовите ID 007-3103355. Буду рада, если кому то помогло. Можешь поделиться со мной своими результатами в вк https://vk.com/id156298216.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.imgbb.ru%2Fnavatar%2F278%2F2786251%2F201710%2Fc45eaf08eca7ab0b878e3de0eec190bf

Я пробовала много методов но мне понравился только один он без всяких диет и подобной ерунды http://fitness-shop24.ru/catalog/trenazhery_i_massazhery/massazher_dlya_szhiganiya_zhira_ve_sport_body_machine/ хорошая штука.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F303%2F3033591%2F201810%2F9999c834fc33c0d480765cf9ea6966b8

Я после родов весила 89 кг а теперь 61 я не ела после 18 часов процесс долгий, но диеты не для меня, медленно но верно. 4 месяца и результат был 59 теперь 61 держится не смотря на 2 беременность не набрала лишнего и ем в любое время

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

А у меня не все так гладко было. Я сама всегда полная была, а после родов понятное дело еще больше развезло. Когда постепенно уходили с ГВ, села на диету жесткую. Через пару недель стало болеть справа, пошла к врачу- проблемы с печенью были. Так как я еще кормила немного мне прописали гепатопротектор на растительной основе – там только само действующее вещество силимарин (оно в расторопше есть). Врач сказала что будет действовать только на печень и лечить только ее. По цене мне очень подошло. Пила месяца 3 и придерживалась диете, но щадящей. Я не только вылечила печень, но и похудела на кг 15. Мне очень понравилось. Все удивлялись, как после родов можно выглядеть настолько лучше, чем до) /Так что худеем без фанатизма и вреда здоровью)))

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

Классно, что хоть единицы из женщин и девушек понимают, что только четкий план сбалансированного питания и любые регулярные упражнения, даже, не важно какие помогут похудеть! https://zdorovya-dom.ru/weight/samye-luchshie-uprazhneniya-2018-goda-dlya-bystrogo-pohudeniya-zhivota-i-bokov. У всех такие эмоциональные и приятные для чтения отзывы)))

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F301%2F3010715%2F201809%2F4163bb3be2a57da0e810933657a8bcf1

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт.

Настоящая история похудения Оксаны Дудиновой, которая сама смогла похудеть на 23 кг за 2 недели.

Оксана Дудинова: «Нужно выкинуть весы и начать слушать себя»

Оксана Дудинова расскажет нашим читателям о новом препарате для похудения, который высоко ценится элитой за свою эффективность. Оксана создала свою собственную методику похудения, основанную на эффекте от нового средства.

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fpokhudenie-otzivi.ru%2Fusers%2F20027%2Fphotos%2Feditor%2Fvideo-otziv%2F111

Оксана, вы сильно поправились прошлой зимой, как вы пытались бороться с лишним весом?

Я набрала 15 килограммов — это нормально для зимнего периода и для женщин моего возраста, слышала, что набирают и больше. Но другой вопрос, что я никогда в жизни до этого не поправлялась настолько. Поэтому сейчас активно возвращаю себе форму. Благодаря новому препарату и моей методике, это получается просто и совсем без усилий.

Оксана, расскажите подробнее, с чего все началось, сколько вы весили и как узнали об этом способе похудения?

Всего три месяца назад мой вес составлял 85 килограммов, и я со слезами писала в своем блоге очередной пост об очередной неудачной диете. Теперь я могу уверенно заявить, что тем, кто весит центнер, голодание уже не поможет. Не поможет и спорт — как им заниматься, если ты весишь как две нормальные женщины вместе взятые?! Искать помощи нужно там, где тебе действительно помогут. А точнее, на тематических женских форумах или вот таких подобных блогах. Ведь именно читательница моего блога в комментариях к прошлому посту предложила мне попробовать Eco Slim .

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fpokhudenie-otzivi.ru%2Fusers%2F20027%2Fphotos%2Feditor%2Fvideo-otziv%2Fa2a2a2

А что представляет собой Eco Slim, и в чем его суть?

Eco Slim – это уникальное средство с полностью натуральным составом. В основе его — экстракт лесных скандинавских ягод: арктической морошки, дикой черники, шведской брусники и ягоды подофил. Основной принцип его работы – это ускорение обмена веществ и очистка организма от токсинов, подробнее вы можете прочитать на их официальном сайте .

Читайте так же:  Лаваш при диете

Каких результатов вам удалось добиться с помощью Eco Slim?

Я начала принимать Eco Slim строго по инструкции – растворяла по одной шипучей таблетке в стакане воды и принимала один раз в день во время завтрака. Прошло несколько дней, но результата я так и не заметила. Тогда я решила усилить эффект, и стала принимать по 2 таблетки в день. Прошло 2 недели, я встала на весы и не поверила своим глазам, я похудела на 23 килограмма!

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fpokhudenie-otzivi.ru%2Fusers%2F20027%2Fphotos%2Feditor%2Fvideo-otziv%2Fa3a3a3a3

Сейчас мой вес 62 кг, я еще не закончила принимать Eco Slim, осталось чуть больше недели, думаю, скину до 55-60 и на этом остановлюсь. Подруга принимала Eco Slim больше года назад, она похудела почти до 50 кг. И вот прошел год, а ее вес не превышает 52 килограммов. У нее полностью восстановился обмен веществ, надеюсь, это ждет и меня, когда закончу принимать Eco Slim .

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fpokhudenie-otzivi.ru%2Fusers%2F20027%2Fphotos%2Feditor%2Fvideo-otziv%2Fa4a4a4

Это какой-то дорогой препарат, который невозможно достать обычным людям?

Нет и еще раз нет! Теперь уже точно нет! По сравнению с тем, сколько сил я тратила на физические упражнения и спа-процедуры, этот препарат стоит сущие копейки. И достать его вполне возможно. Правда, пока продается он только в интернете, нужно заказывать через официальный сайт .

Изображение - Похудеть отзывы похудевших proxy?url=https%3A%2F%2Fpokhudenie-otzivi.ru%2Fusers%2F20027%2Fphotos%2Feditor%2Fvideo-otziv%2Fa5a5a5

Спасибо за интересное интервью! Хотите что-нибудь еще сказать о своей методике?

И вам спасибо! Хочу добавить, что моя методика, конечно, предполагает соблюдение распорядка дня, правильное питание, некоторую физическую нагрузку. Но каждая может попробовать для начала Eco Slim. Первые килограммы уйдут в течение 7 дней, а потом вы сами не заметите, как превратитесь в стройную красотку.

Форум » Похудение » Отчаялась – помогите похудеть

Знаете дорогие мои . Я вообще при росте 156 весила 7071. А сейчас 65 и никак не могу до 55дойти а очень хочется. На свадьбе я была 53наверно и очень отлично выглядела .мне б сейчас хоть до 60 добраться. яПосле 6ти не ем . по вечерам занимаюсь спортом (на велосипеде каждый день по 8-10 км)
буду ждать результатов.
Ведь хочется не только похудеть но и от живота свисшего избавиться и от жира тот что целюлит. Да конечно я родила 2х. Но теперь пора и за себя браться.

А как вы смогли дойти до 65, у меня сейчас такая же проблема , вешу 71-72, а рост 156. не знаю уже что и предпринять, никак не могу сбросить , мак до 69 дохожу и обратно вес возвращается(

Привет всем! У меня тоже проблема, рост 160, вес 92 кг , раньше была средняя но щас. как похудеть я не знаю,что уже не делала. но не как))До замужества мой вес был 67 кг,а после 92 кг.Пожалуйста,подскажыте что мне делать,а то у меня уже нет сил и желанья дальше боротся

Привет всем! У меня тоже проблема, рост 160, вес 92 кг , раньше была средняя но щас. как похудеть я не знаю,что уже не делала. но не как))До замужества мой вес был 67 кг,а после 92 кг.Пожалуйста,подскажыте что мне делать,а то у меня уже нет сил и желанья дальше боротся

Из всех диет мне понравилась белковая диета,рассчитанная на 7 дней. Но так как силы воли у меня маловато, выдержала 4 дня : ушло 5 кг, 2 вернулись. Затем каждую неделю 1 или 2 разгрузочных дня.За счет этого вес не возвращался, а наоборот снижался. Плюс отказалась от хлеба, картошки, макарон, короче мясное ела без гарнира только с салатом.

Еще в школе я была пышечкой, при росте 155 весила около 67 кг. Когда поступила в универ, стала заниматься спортом, следить за рационом, в первый год сбросила вес до 60, на втором курсе уже была 55. И тут я и застряла. Иногда бывает вес скачет в районе 51-54, но меньше 51 кг я так и не добилась. сейчас заканчиваю 4й курс, устроилась на работу (офис), каждый день кроме воскресенья занимаюсь дома п разным программам Джиллиан майклс, утром – сурья намаскар. Вегетарианка. Пробовала считать калории, больше 1400 не бывает за день (при норме в 1600), но весь сбросить не могу ни в какую. Из-за работы боюсь поправиться еще больше. Подскажите, как быть, на бешенные диеты садиться не хочу – у меня проблемы с печенью и незначительные с эндокринной системой – боюсь навредить. Что вообще кушать, и что можно брать на обеды на работу? Холодильника у нас нет, вот уж месяц как ем рис или гречку+капустный салат. Помогите советами, что есть, и как похудеть?

Привет! Рис/гречка+ салат, обязаьельно даст результат.Салат лучше делать полноценным и чередовать( морковь,капуста,свекла,огурцы/помидоры,ваоеная куриная грудка,чуть раст.масла. Общий смысл- еда должна быть низкокалорийной,разнообразной и полноценной,просто количество должно быть ограниченным. С едой должны поступать все необходимые вещества,ты же хочешь похудеть м быть здоровенькой. Исключи из рациона сахар,полностью. Замени его на сладкие фрукты( зел яблоко,апельсин,грепфр,курага,чернослив). Хлеб тоже полностью исключи( ржаные хлебцы можно иногда.но лучше не надо, я вообще не ел). После 6-7 вечера не ешь,пей только 1% кефир,по немногу в несколько приемов,захотелось есть-100-150 г пьешь,через час опять захотелось,еще пей.За вечер 0,5-0,7 л.кефирные калории дели на 2 при расчете дневного рациона. Количество кплорий в еде должно быть минимум на 25% меньше чем ты тратишь за день,чем больше разница,тем быстрее результат.Особо торопиться не стоит,-100-200 грам в день-хороший результат.Сначала будет больше -400/500 грамм в день,потом все меньше,это норм.в среднем так и получится 100-200 г в день минус.
Сам похудел таким образом со 100 кг до 75 за пять месяцев. Желаю удачи! Будь красивой,стройной и здоровой.

Читайте так же:  Диетические блюда для похудения рецепты

Я постоянно худею уже несколько лет. Я сбросила немного кг. Я хорошо похудела в зоне талии и живота,а вот ноги и жопа вообще не худеют! Я всегда набираю вес летом,из-за овощей и фруктов у меня не переносимость клетчатки. Сразу все в области живота болит и вздувается.. Посоветуйте мне диету быструю и пусть даже опасную,но эффективную диету

У меня есть точнее была очень толстая подруга . Она при росте 150 весила 80!! Карл. 80кг. Я уехала в Питер на два месяца , отдохнуть , приезжаю , и не узнаю свою подругу! Оеа худая как тростиночка. Спрашиваю , как так? Она говорит что отвращалась к гадалке . Вот и не верь в чудеса после этого ! По её словам она даже не следила за питанием. Вот такие дела !

У меня есть точнее была очень толстая подруга . Она при росте 150 весила 80!! Карл. 80кг. Я уехала в Питер на два месяца , отдохнуть , приезжаю , и не узнаю свою подругу! Оеа худая как тростиночка. Спрашиваю , как так? Она говорит что отвращалась к гадалке . Вот и не верь в чудеса после этого ! По её словам она даже не следила за питанием. Вот такие дела !

ох. странновато.. для каждого человека всё по разному. у каждого своя скорость обмена веществ. я, например, до 22 лет даже не знала что такое лишний вес. и это было от природы. то есть кушала всё что хотела. но потом как то наверное за 8 месчцев набрала 6кг! и зависла. не знаю что теперь делать.

У меня есть точнее была очень толстая подруга . Она при росте 150 весила 80!! Карл. 80кг. Я уехала в Питер на два месяца , отдохнуть , приезжаю , и не узнаю свою подругу! Оеа худая как тростиночка. Спрашиваю , как так? Она говорит что отвращалась к гадалке . Вот и не верь в чудеса после этого ! По её словам она даже не следила за питанием. Вот такие дела !
ох. странновато.. для каждого человека всё по разному. у каждого своя скорость обмена веществ. я, например, до 22 лет даже не знала что такое лишний вес. и это было от природы. то есть кушала всё что хотела. но потом как то наверное за 8 месчцев набрала 6кг! и зависла. не знаю что теперь делать.

А ты за питанием следишь как то? спортом занимаешься? ну и вообще какой у тебя образ жизни?

А ты за питанием следишь как то? спортом занимаешься? ну и вообще какой у тебя образ жизни?[/quotя
я пробовала исключать из рациона всё мучное, и поменьше сладкого есть.. но это очень тяжело. и долго я так не протягивала. да и не помогало. у меня подвижная работа. и мало свободного времени. так что дополнительно спортом нет возможности заниматься

Я думаю чтоб соблюдать фигуру надо следить за питанием и заниматься спортом, и все у вас будет хорошо.

У меня тоже была проблема с фигурой, я просто не употребляла мучное и сладкое, по вечерам занималась фитнесом, по-тихоньку вес спадал, нужно только желание!

Лена, а чем именно вы питались, можете пожалуйста поделиться? Мне бы не помешало сбросить пару кило 🙂

Лена, а чем именно вы питались, можете пожалуйста поделиться? Мне бы не помешало сбросить пару кило 🙂

На всем протяжении дня каши, овощи, белки вареные, рыба нежирная, мясо и множество других продуктов которыми себя можно разнообразить (конечно же не жирные), маленькими порциями через каждые 3-4 часа, вечером исключаем углеводы и жир, кушаем белковое, и все! 🙂

А с тренировками у вас как? Я пробовала заниматься сама, но иногда не хватает знаний, какие именно упражнения делать, питаюсь вроде бы правильно..

Изображение - Похудеть отзывы похудевших 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here