Самое полное освещение темы: «похудеть в домашних условиях отзывы» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Используя три простых правила можно похудеть быстро, надолго, а главное без вреда для здоровья. Больше не нужно себя мучить изнурительными диетами. Все легко и просто -10 кг!( фото до и после + рецепт “хитрого” коктейля)
Доброго времени суток!
Хочу рассказать вам свою небольшую историю похудения. О том как я держу себя в форме. И несколько рецептов для худеющих.
Надеюсь кому нибудь помогу стать стройнее и привести себя в форму. Свой отзыв пишу прежде всего для молодых мамочек. Для тех кому после родов трудно придти в форму. Ведь сама недавно оказалась в “толстой шкуре”. Но обо всем по порядку.
Немного предыстории (кому не интересно листайте дальше)
Моя беременность проходило очень трудно и тяжело. С первого и по последний день моих родов меня тошнило до ужаса. Готова была лезть на стену от боли в животе и неприятных ощущений. Конечно боли были обоснованы, с первых же дней мне ставили угрозу выкидыша. Слишком уж у меня проблемный и капризный организм. При всей моей тошноте, я ела мягко говоря как слон. Все удивлялись как я могу есть когда меня тошнит? А я не могла остановится. Внутри все жгло, а во время еды боль и утихала. Затем все продолжалось. Если я начинала есть арбуз, то незаметно для себя съедала его весь. Вообщем аппетит у меня был хоть куда.
Пробовала не есть перед сном. Но все напрасно, ночью я просыпалась от жуткого голода. И начинала метать все подряд. Мне казалось, что мой желудок превратился в бездонную дыру. При всех моих мыслях о том, что нужно остановится рот мой не закрывался. Вот вспоминаю себя во время беременности и мне кажется, что я как будто на то время была совершенно другим человеком. Наверное многих вспоминая себя немного недоумевают. 
При всех моих мысленных уговорах, что нужно перестать кушать день и ночь. Я откормила себя на +20 килограммов. Ну это естественно вместе с ребеночком и местом. В общем я набрала не много не мало, а 15 кг. лишних. И их нужно было куда то девать! А куда.
Как я начала худеть.
После родов я совершила одну ошибку, которой в дальнейшем поплатилась всем! Я отказалась от всей практически еды и ела только один суп и гречку. Но так я продержалась не долго. У меня начали выпадать волосы пучками и начались боли в области живота. А килограммы не ушли.
Тогда я обращалась за помощью к врачам. И просила помощи! Волосы ведь начали выпадать клочьями. И с желудком начались проблемы.
Мне попалась одна хорошая женщина-эндокринолог, которая объяснила что к чему. Оказывается во время беременности и весь период грудного вскармливания нужно принимать витамины. А я пропила первый триместр и все. Оказывается нужно постоянно принимать подпитку для себя, а ребенок и так возьмет что нужно.
И кушать максимально полезную еду после родов, тем более если кормишь. А мне в роддоме сказали завязать рот, чтобы не навредить ребенку. Якобы в молоке вся съеденная мамой еда. Это я сейчас понимаю, что все это было бредом. Да и моя свекровь говорила не ешь, не пей. Она контролировала каждый мой съедобный кусок. Потому, что у сынули были проблемы с животиком и все думали на меня. Что это я не то ем. В итоге оказалось, что нам занесли в роддоме стафилококк.
Во только тогда я успокоилась и занялась собой. Откопала фото сразу после родов.
Фото к сожалению больше нет, совсем не до того было.Вид ужасный конечно. В зеркало я старалась не смотреть. Начала действовать.
Три правила.
1___Первое правило которое стало главным, после родов – это не кушать плотно после 16.00, только легкую пищу. После 18.00 вообще стараюсь не кушать. Но об этом я писала подробнее в другом моем отзыве.
2___Второе, что я начала делать постоянно. Так это пить воду. До этого я пила мало воды, сейчас я встаю с утра и пью два стакана сразу. Через полчаса завтракаю. И в течении дня стараюсь пить максимальное количество воды и другой жидкости. Йогурты, кефир, чай, какао, кофе. Два литра воды в день выпиваю, как положено. И вообще стараюсь перед каждым приемом пищи выпить стакан воды.
3___Третье правило моего похудения пить “хитрые” коктейли. По мимо двух литров воды я пила имбирный и кефирный коктейль.
Про имбирный коктейль я уже писала. Рассказывать подробно не буду. Если интересно почитайте.
- А вот про кефирный коктейль рассказываю.
Он конечно не совсем кефирный я его делаю из закваски. Беру в аптеке обычную закваску и по рецепту на основе молока и делаю.
После того как закваска полностью приготовится. Я делаю коктейль. На стакан воды добавляю три столовые ложки закваски и пью. Обычно я пью вечером. Почему бы не пить обычный кефир , спросите вы? Да во первых у меня повышена кислотность желудка и мне его пить нельзя. Начинается сильнейшая изжога. А во вторых закваску с водой пить мне намного приятнее чем кефир. Она легче принимается желудком.
- Что дает прием коктейлей?
Все просто имбирный-ускоряет обмен веществ. Заквасочный-разгружает организм после тяжелой пищи. Мне после закваски с водой становится легче и лучше.
Коктейль на основе имбиря лучше всего пить вместо чая с утра и в обед. А заквасочный вечером и на ночь.
Мне конечно было трудно перейти на эти три правила. Но мне это удалось и удается до сих пор.
- Просто секрет Миримановой стал для меня стилем жизни.
- С водой я подружилась теперь до конца своих дней.
- А “хитрые” коктейли стали для меня небольшой разгрузкой в обычные дни. И во время диеты мне помогают согнать лишнее.
Результат – на фото справа я еще в процессе, слева практически добилась того чего хотела!
О спорте!
Об этом можно говорить вечно. Кто то скажет, что тренировки необходимы! Кто то обходится без них. Я скажу так, я не занималась и не занимаюсь. Для меня это пока, что мечта. Когда ребенок пойдет в сад, а я выйду на работу возможно у меня будет немного времени на спорт. Я сейчас просто не могу позволить себе сходить в зал, малыша не с кем оставить. А дома он мне не дает делать упражнения, хоть я и не раз пыталась. Ночью у меня просто нет сил. Максимум что я могу, так это интернет. И то иногда даже на него времени нет. Я этот отзыв пишу уже с лета.
Единственное мое занятие в после родовой период-это ходьба. Я гуляла с коляской по 3-5 часов в день. Ориентировалась на малыша, если он спал три часа днем я столько и гуляло. Это мне кажется тоже хорошо повлияло на мое быстрое похудение.
Вот мои показатели – 10 килограммов за три месяца, потом еще пять за два. По началу было трудно и тяжело, но я преодолела свой едовой барьер. Теперь еда для меня не главная ценность в жизни как раньше. Я так рада, что перешла через все это. А вот фото до и после.
Разница думаю колоссальная. Теперь хочу привести пример своего режима питания за день:
Каша овсяная на молоке.
Яйца всмятку 1-2 шт.
Орехи (грецкие, кешью, фундук) – штук 10.
Бутерброд – булочка, масло, сыр.
Чуть позже коктейль с имбирем и конфета или пару печенек.
Суп (куриный, борщ, щи, с фрикадельками).
Салат капуста, морковь.
Кусочек ржаного хлеба.
Имбиревый коктейль с зефиром.
Через два часа фрукты-яблоко, банан, груша, цитрусовые. Два фрукта на выбор.
Йогурт с сыром или обезжиренным творогом.
После 15.00 через каждый час закваска с водой.
Вот мой примерный режим питания. Вроде ни чего не забыла. Прикрепила еще несколько
фотографий того, что я больше всего люблю, а именно:
- кашу овсяную на молоке или воде,с ягодами (зимой замораживаю в морозилке);
- грецкие орехи и кешью;
- имбирь добавляю не только в чай, но и в приготовленную пищу;
- ананасы я люблю больше всех фруктов ( стараюсь кушать по возможности)
- квашеная капуста с морковкой и листьями салата;
- тушеные овощи;
- морепродукты в омлете;
- рис с красной рыбой в кляре.
Как подготовить себя морально к похудению?
Я все больше стала обращать внимание на дам старше меня, таких пышек ( не в обиду ни кому). Для себя я поняла, что не хочу весить 100 килограммов и продолжать набирать вес. Я хочу вернуть свои 55 и радоваться жизни.
Еще меня хорошо “стимулировали” модели и актрисы. У которых по три и более детей, а выглядят шикарно. У меня один ребенок и я все еще не понимала почему я выгляжу как бегемот?!
Еще меня “подбадривали” слова знакомых: “Ты поправилась?” или “Ты такая пышка стала”. Спасибо конечно думала мои дорогие, мне и без вас не особо то легко. Но сейчас им спасибо говорю. Если бы все ходили и молчали я бы точно не похудела!
Это фото спустя два года после родов, сейчас я немного поправилась. Муж говорит кожа до кости точат, не нравится. Да и мне кажется, что немного переборщила. Теперь я снова вешу 55,6 килограммам + – 1, а после родов вес был 75 кг. Мне сейчас очень нравится мои параметры.
Желаю всем добиться красивой цифры на весах, а у всех она своя
В завершении хочу вам вот что сказать-худейте с умом! Не голодайте, пейте больше витамин во время диеты. Я кстати начала пить после родов Алфавит, а потом Кальцид. Не ем после шести и пью как можно больше воды.
Конечно решать только вам худеть или же оставаться такой, какой есть. Главное любить себя. Если не любишь, значит что то меняй в себе. Я например после родов не только похудела на 15 килограммов. Но и преобразилась внешне:
- Избавилась от ненавистных пигментных пятен при помощи лазера;
- Сделала татуаж губ;
- Татуаж верхнего века глаз, межресничного пространства с растушевкой;
- Микроблейдинг бровей, как замена татуажу;
- Полирую волосы специальной насадкой в домашних условиях.
Всем спасибо за внимание!
Добивайтесь только лучших результатов, тогда вы себя будете любить еще больше 
Привет всем! Вопрос, наверное, вам покажется странным. Подскажите, как похудеть в домашних условиях? Знаю, что диет много, упражнений целая куча, а что выбрать не знаю. Вес у меня почти 70 кг, и он никак не сдвигается. Точнее, сейчас он у меня, 67,5, а я весить 56 кг должна. Что делать? Ничего уже не помогает! Поделитесь секретами успеха, плиз!
Автор темы: Инна (Подольск)
- ✓ Будут приходить только новые ответы
- ✓ Email нигде не размещается
- ✓ Отписаться можно в каждом письме
Я за пол года сбросила 8 килограмм. Самое основное пить в день 1,5 литра воды. Но выпивать ее надо в течении 17 часов, чтобы на следующий день не было отеков. Если сразу в первые дни 1,5 литра выпить тяжело, то приучайте организм к этому постепенно, начиная 0,5 литра и прибавляя постепенно. Отказаться от сахара, мучного, острого и соленого. Питаться каждые три часа, но маленькими порциями. На один прием пищи 60 г углеводов, 60 г белка, и в день 500 г овощей обязательно. Худею так с мая. Девчонки на работе научили. Но не прибегайте к крайностям, если что-то очень хочется, то съешьте, но только не много. Если себя ограничивать сильно, сорветесь потом. Очень мешает похудению алкоголь. Если хотите похудеть, алкоголь надо исключить на какое то время. У меня нет времени в спорт зал походить, а так бы результат еще лучше был.
Посоветовать могу только то что сама испытала на себе. У меня тоже была проблема с весом, которую я никак не могла решить. Спорт и диеты не давали результат. Вернее давали, но не значительный, да и потом все возвращалось на свои места. От подруги узнала о препарате 7-slim, и решила попробовать, так как это был мой последний шанс для похудения. К слову, я и раньше применяла препараты, но эффекта не было. Только тошнило от них. Но попробовав 7-slim, я была приятно удевлина. За неделю минус 3 кг. При этом нечего не делая. В общем за месяц минус 10. Моей радости небыло предела. Сейчас я его уже не принимаю, но вес в норме. А что немало важно обошелся он мне меньше 1000 рублей. Так что советую его теперь всем. Не пожалеете.
Девочки! Какая диета? Какая тренировка? Скоро Новый Год! Начнём безмерно поглощать вкусности! О том, как сбросить набранные килограммчики начнём думать с четырнадцатого января! ))) А если серьёзно, проводи разгрузочные дни пару раз в неделю. Даёшь организму лёгкий стресс, а он худеет. Так что, можно с лёгкостью похудеть в домашних условиях. Ну а разгружаться на грече с кефирчиком можно. Я вот, например, вообще на минералке без газа разгружаюсь, хотя от избытка веса не страдаю.
Главное во время диеты не искушать себя иначе все ваши усилия попросту пропадут под слоями жирка) Лучше всего ,конечно, летом худеть ибо есть и фрукты, и овощи, и жаркое солнце. Я когда худела много пила а дабы избежать искушения прикупить чего-нибудь сладенького кушала батончик турбослим и чере з пару недель уже сбросила 6 кг, что для меня очень хорошо)
Главное желание, если есть желание быть красивой и здоровой, то даже с холодильником дома можно похудеть, если в холодильнике лежат овощи, фрукты, рыба и мясо. Если садитесь на диету неплохо было бы очистить организм, я в таком случае начинаю пропивать чай турбослим очищение, он хорошо воду выводит, токсины, шлаки. Потом уже и похудение легче идёт.
О батончики, я обожаю эти белковые батончики турбослим. Помню тоже их покупала когда на диете сидела, хотя я их и сейчас часто покупаю, могу и 3 штуки в день съесть. Хорошо насыщают, и вкусные, а главное низкокалорийные.
В домашних условиях похудеть нереально, т.к. для этого нужно выкинуть холодильник 
Вот девочки и у нас так! )))
В индии есть дерево, от его листьев не хочется есть неделю. Можно спросить в специальных магазинах.
Так же есть сеансы аутотренингов, гипноза для похудания. Осторожно с этим вариантом, сначала обратитесь к специалисту, или закажите личный гипноз. Но помогает эффективно.
Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее.С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт.
При похудении не маловажную роль играет физическая нагрузка. Ходите и увеличивайте количество шагов . Фитнес браслет хороший помощник в похудении, он не только считает количество шагов но и выдает количество затраченных калорий , что не может не радовать худеющих. У меня измеряет давление , а оно у меня к сожалению прыгает . Хорошая вещь )
Организм худеет только тогда, когда есть, а не голодает. При чем есть все необходимые элементы, витамины и т.д. Диета – это большой стресс для организма, после которой он не скажет Вам спасибо. Прежде всего, необходимо пройти правильный курс детокса, чтобы очистить организм от большого количества вредных веществ, которые мы накапливаем за нашу жизнь. А затем, запустить процесс жиросжигания, который свойственен нашему организму..да да, наш организм предрасположен к жиросжиганию, только надо ему немного помочь. Я, например, очень горжусь своей сестрой, которая при гормональной предрасположенности к перееданию похудела на 15 кг за правильный курс детокса и похудения, а это 1,5-2 месяца. При чем, килограммы не возвращаются уже полгода.
Здраствуйте, хотел поделится. Мне 19 лет(парень). Учусь в универе, за первый курс неплохо так поднабрал до 80 кг при росте 182 см. Не жирный, конечно, но пузо было. В коце июня я весил 79, приехал домой и похудел за 2 месяца на 7 кг, с помощью обычной скакалки. Начинал с 1000 раз в день сейчас до 8000 по времени час тренировок. Очень помогло, и доволен результатом, сейчас вешу 72 и всё отлично)) Надеюсь, кому то поможет)Удачи
я пробовала кучу диет, даже перешла на пп и сейчас на нём, но вес постепенно приходил. Месяц назад я решила попробовать комплекс слим, глядя на друга семьи . Похудела))) и есть добавки дренаж которые можно для не возвращения кг пропиватт иногда и по сумме всего 3700, сначала конечно скептически относилась, состав полностью безопасный травяной) как фармацевт это пишу. Потом узнала что одноклассница 4 года назад похудела на нём и вес не вернулся за 4 года.
Так что продукт хороший. Будут вопросы отвечу)
Похудеть не так сложно.
Есть пару методов :
Избегай соли тоесть не досаливай
Прыгай на скакалке 10 минут в день
Сам проблвал чтобы накачать пресс полегче было, мнял 7кг за 2 недели
В домашних условиях легко похудеть…НО надо иметь силу воли.Я скинул 12 кг за три месяца.Вибросить из рациона белий хлеб, алкоголь полностью,особенно пиво. После 18 часов не есть ничего. Только пить …Ну и главное 6 раз в неделю я бегаю от 6 до 16 км кросс. За первий квартал 2018 года пробежал 502 километра. Но надо каждий день кроме воскресенья бегать и тогда будет результат плюс уйдет через три недели давление если есть повишенное , укрепится сердечно-сосудистая система, и вообще станете хорошо себя чувствовать .Вес же начнет таять.И никаких таблеток никакой химии
Законы сохранения массы и энергии никто не отменял! НАДО МЕНЬШЕ КУШАТЬ!
Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт
юлия сказал(-а): 11.01.2014 11:13
Arna сказал(-а): 15.01.2014 18:38
Юля, а мне вот фрукты и овощи содержащие большое количество углеводов не подходят совершенно.
Для себя выработала систему основанную на Кремлевской диете, количество углеводов 40-50 в день и подсчет калорий – дневная норма около 1700 ккал. Для этого исключаю хлебо-булочные изделия, сладости, крахмалистые овощи, фрукты (исключение кислые яблоки и цитрусовые). Зато ежедневно свежий салат, рыба, мясо, молочные продукты.
Обычно моя скорость потери веса 0,5-1кг в неделю.
Майя сказал(-а): 17.01.2014 02:04
Галюся сказал(-а): 17.01.2014 02:39
Я пробовала рисовую диету для похудения, повторяла курсами каждые полгода, как результат – сбросила около 2-х килограмм. Но есть нюансы, которые я выработала лично для себя:
1. Когда сидишь на диете, нельзя активно заниматься спортом и исключить большие нагрузки. Сил на это дело просто не хватает, организм изматывается.
А я старалась утром бегать (вдоль набережной Таганрога и обратно), по вечерам – велотренажер, ночью – муж (ну вы понимаете)
. Эффект диета+нагрузки – головокружения и даже потеря сознания.
Теперь я умная, утром сплю, вечером ласкаю кота, ночью все-таки муж
.
2.Когда курс диеты закончен, нужно переставать наедаться по вечерам – это главное правило, иначе снова наберете то, что сбросили. Когда хотите покушать, идете на кухню пьете сока, воды, йогурта, но НЕ ЕСТЬ!
Народные средства для похудения в домашних условиях: отзывы, рецепты и результаты худеющих
Опубликовал: admin в Эффективное похудение 25.05.2018 0 262 Просмотров
Использование народных средств – это прекрасный способ избавиться от лишнего веса для тех, кто не хочет сидеть на изнурительных диетах.
Самыми популярными народными средствами при похудении являются травы, которые, в свою очередь, делятся на несколько видов:
- Наполняющие желудок при разбухании или подавляющие аппетит: спирулина, семена льна, лекарственный дягиль или корень алтея;
- Очищающие: полевой хвощ, листья брусники, лопух;
- Стимулирующие работу кишечника: тмин, укроп, анис, жостер.
Принцип действия народных средств для быстрого похудения заключается в том, что они снижают тягу к еде, ускоряют процессы жиросжигания и усиливают метаболизм, но для того, чтобы добиться наилучшей эффективности от их применения, необходимо дополнительно придерживаться диеты. Если же продолжать и дальше кушать вредную пищу вроде жареных блюд и сладостей, то килограммы в скором времени вернутся.
Некоторые природные средства могут воздействовать на отдельные участки тела: например, чтобы избавиться от жира на животе, помогают травяные сборы или всем известные обертывания.
Народные средства для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты ^
Свое название такой настой получил не зря: он быстро утоляет аппетит, очищает кишечник и стимулирует обмен веществ:
- Смешиваем 40 г зверобоя с 20 г водорослей бородатой цистозиры;
- Добавляем к ингредиентам воду (500 мл), варим на малом огне 25 минут, затем снимаем с плиты и даем постоять 1 час;
- Процеживаем, употребляем по 200 мл за полчаса до еды 3 раза в сутки.
Если хочется избавиться от жировых складок в данной области, рекомендуются следующие способы:
- Каждое утро натощак выпиваем стакан воды с добавлением 1 ч. л. меда и лимонного сока;
- Делаем обертывания: принимаем душ, замачиваем ламинарию в горячей воде, затем размещаем разбухшие листы на всей проблемной зоне, укутываемся пищевой пленкой и лежим под одеялом 60 минут.
Для выведения излишков жидкости из организма рекомендуются такие сборы:
- 1 ч. л. цикория заливаем 200 г кипятка, провариваем на небольшом огне 5 минут.
- Остужаем, выпиваем по ¼ стакана.
- Измельчаем корни петрушки (1 ст. л.), завариваем в 0,5 л кипятка, ожидаем 8 часов.
- После процеживания принимаем по столовой ложечке между приемами пищи.
Данные рецепты эффективны для нормализации работы кишечника и избавления от запоров:
- К стакану кефира добавляем 1 ст. л. масла оливы, выпиваем на ночь.
- Результат будет утром.
- Перекручиваем в мясорубке по 100 г кураги, изюма и чернослива.
- Употребляем такую смесь по утрам натощак по 1 ст. л.
- Соединяем 3 ч.л. крапивы, по 2 ч. л. мятных и березовых листиков, 1 ч. л. семян укропа.
- Добавляем 1 л воды, отвариваем 5 минут на водяной бане, настаиваем 3 часа.
- Пьем по 100 г трижды в сутки.
Чтобы быстрее избавиться от жировых отложений, стоит воспользоваться этими рецептами:
- Большую ложку плодов красной рябины завариваем в 0,5 л кипятка.
- Пьем вместо обычного чая.
- Измельчаем 3 см корня имбиря, помещаем в термос, доливаем 1 л кипятка.
- Пьем по 1 стакану трижды в день.
Народные средства для снижения аппетита и похудения
Наиболее действенными напитками для утоления аппетита считаются следующие:
- Натираем несколько зубчиков чеснока, заливаем 200 г горячей водички.
- Пьем по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
- Рубим корни сельдерея, варим в 0,5 л воды 15 минут.
- Принимаем по 100 г за 20 минут до еды.
Наиболее распространенная проблема, которая беспокоит молодых мам – это появление жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы от них быстрее избавиться, понадобятся вот такие средства:
- Добавляем 0,5 л кипяченой воды к 2/3 ст. л. спорыша, дожидаемся остывания.
- Употребляем по 1 ст. л. за полчаса до каждого приема пищи.
- Смешиваем порубленные листья мяты, кукурузные рыльца, фенхель, ромашку и крапиву так, чтобы в итоге получилась 1 ст. л. сбора.
- Добавляем стакан горячей воды, настаиваем всю ночь.
- Утром после процеживания пьем натощак.
Народные средства для ускорения обмена веществ и похудения
Если метаболизм замедлен, его быстро разгоняют данные настои:
- Перемешиваем по 1 ст. л. душицы и рябины с 2 ст. л. шиповника (плодами).
- Вливаем к ним стакан кипятка, выдерживаем под крышкой 2 часа.
- Выпиваем в течение дня.
- Нарезаем листья грецкого ореха (2 ч. л.), прибавляем к ним 250 г кипятка, настаиваем 60 минут.
- Употребляем по 70 г каждый раз перед едой.
Врачи не рекомендуют злоупотреблять похудением народными средствами, в противном случае вместе с очищением от токсинов и шлаков можно добиться и выведения полезных бактерий из организма, а также нарушения микрофлоры кишечника. Чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно соблюдать два простых правила:
- Повысить физическую активность;
- Придерживаться правильного питания.
«Я сбросила 4 килограмма за неделю, сидя на мягкой диете, но дополнительно принимала чесночный настой для снижения аппетита. Со своей задачей он справился прекрасно, хоть и вкус у него не слишком приятный»
«Мне удалось похудеть на 8 кило за 2 недели при помощи настоя цистозиры и зверобоя. Он действительно хорошо утоляет аппетит, поэтому с ним я легко перенесла строгую диету, и в конечном счете добилась нужного мне результата»
«Благодаря настою с шиповникам и рябиной я смогла наконец-таки похудеть, хотя раньше мне этого не удавалось. Безо всяких диет я скинула за неделю 3 килограмма, но при этом не ела сладости и жирные блюда»
Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:
Очень эффективное и натуральное средство для похудения – березовый сок. Всегда худею только на нем. Правда, есть нюанс: сок должен быть всегда свежим, а срок его хранения не более суток. После этого результат уже получить не удастся.
Свежего березового сока необходимо выпивать всего по стакану ежедневно на протяжении месяца. Если в доступе нет березового сока, тогда подойдет и капустный, но он не такой вкусный. К нему можно добавить свекольный или морковный. И березовый, и капустный соки ускоряют обмен веществ, за счет чего и происходит похудение.
Есть альтернативные варианты использования трав для похудения в домашних условиях, необязательно использовать труднодоступные сборы, название которых даже не всегда известно.
Для приготовления отваров в целях похудения также подойдут травки, которые всегда под рукой: петрушка, сельдерей, укроп и базилик. Из них тоже получаются полезные и эффективные настои, способствующие похудению всего за пару месяцев.
Знаю хороший и быстрый способ похудения на гречке. Минус только один – необходимо отказаться от употребления других продуктов, но только на 2 недели.
Гречка готовится следующим образом: берем 1 стакан крупы, заливаем горячей водой и оставляем под полотенцем. Есть гречневую крупу в течение дня можно в неограниченных количествах, поэтому при таком способе похудения совершенно отсутствует чувство голода. За 2 недели такой диеты обычно я избавляюсь от 5 кг лишнего веса.
Чтобы избавиться от животика после рождения малыша я как раз использовала травяной метод: кукурузные рыльца, ромашку, крапиву, мяту и фенхель. Готовила по той же инструкции, что описана в статье. Но после моей первой пробы такой травяной диеты, живот никуда не пропал.
Когда я решила попробовать эту методику опять, то добавила к приему настоев еще и физические упражнения, оказывающие влияние именно на проблемную зону. Упражнения проделывала ежедневно, качала пресс «через не могу». Вот тогда и появился эффект – животик начал сдуваться постепенно, также ушел объем с боков.
Очень хорошо помогает при похудении обычная баня. Особенно, если применять травяные сборы для потери килограммов. Одновременно с этим, дважды в неделю хорошо пропаривайтесь.
Травки ускорят метаболизм, а горячий пар через пот начнет выводить все токсины из организма. При этом лучше соблюдать рацион, рекомендованный при ЗОЖ. Исключите жареное, мучное и копченое.
У меня проблема обжорства, которая способствует постоянному набору новых кг. Я могу есть бесконечно, пока не закончится еда, у меня нет чувства, когда нужно остановиться. Поэтому разного рода диеты, на которых я пыталась сидеть, не для меня.
Полгода назад моя мама прочитала, что имбирь – хороший помощник в снижении аппетита. Мы решили протестировать эту информацию. За полчаса перед каждым приемом пищи мы готовили настой имбиря, и я выпивала его. Это оказалось отличное средство – после его приема я действительно стала меньше кушать. Однако, моя сестра отнеслась к методу более скептически – по ее мнению, здесь больше сыграл мой психологический настрой – вера в то, что способ сработает.
Пробовала дягиль и спирулину. Эти народные лечебные травы рекомендуются для заполнения объема желудка – а значит, для уменьшения порций обеда и ужина. Не могу сказать, что получила требуемый эффект. Голод после употребления трав все равно присутствовал.
Я уменьшила калорийность своих блюд вдвое, как и советуют при данном методе похудения. Но затем, когда чувство насыщения все не приходило, начинала потихоньку увеличивать порцию еды – не голодной же ходить.
Хорошим дополнением к диете, которую вы выбрали для похудения, станут природные травы, оказывающие мягкий слабительный эффект. Таким образом, прочистится кишечник и даже выведутся шлаки. Это станет своеобразной помощью организму в потере лишнего веса. Потому как забитый кишечник функционирует в разы хуже и медленнее, а токсины будут тормозить всю гадость и способствовать дальнейшему накоплению жиров.
К слабительным травам можно отнести: солодку, ревень, анис, укроп и тмин. Постоянных позывов в туалет бояться не стоит – натуральные травы не работают, как сильные слабительные таблетки, они лишь улучшают стимуляцию пищеварительной системы.
К сожалению, проблема лишнего веса – не всегда последствия переедания. Я, например, была всегда полная. Занималась спортом, сидела на диетах, принимала настойки натуральных трав – результата нет. Я упрямая, к цели иду без поблажек, потому ни срывов диеты, ни отмены тренировок у меня не было.
В итоге решила обратиться к врачу, после чего у меня нашли гормональный сбой, что и служило все это время набору кило. Сейчас сижу на гормональной терапии, надеюсь, хоть этот способ поможет.
Выбрала для себя Хромвитал – качественный фитопрепарат, продается в аптеках. Когда прохожу курс Хромвитала, всегда снижается вес примерно на 6 кг. При этом, никаких дополнительных диет не соблюдаю, спортом также не увлекаюсь.
Потеря лишнего веса происходит сама собой, естественным путем. В данный фитопрепарат входят те же травы, которые некоторые люди готовят в домашних условиях, просто у меня нет на это времени.