Рецепт корицы для похудения

Самое полное освещение темы: «рецепт корицы для похудения» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:

• снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
• стабилизирует выработку инсулина;
• способствует снижению аппетита;
• препятствует образованию новых жировых клеток;
• активизирует работу внутренних органов.

Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.

Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком. Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы. Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.

Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.

Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.

Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.

Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.

Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.

Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.

Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.

Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.

Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.

Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.

Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.

Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.

Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.

 

Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.

При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.

Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).

На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.

Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.

С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.

Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.

Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.

В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.

Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.

При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.

В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.

В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.

Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.

Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.

Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания

Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.

Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.

В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:

• беременным женщинам (особенно в первом триместре);
• людям с повышенным артериальным давлением;
• при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;
• при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);
• при повышенной возбудимости;
• при тромбоцитопении или значительной кровопотере.

Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.

 

Как пить корицу для похудения: рецепты, и при каких условиях пряность даст жиросжигающий эффект

Корица надежно закрепилась на наших кухнях. Ее добавляют в сладкие блюда и напитки, к мясу и супам, салатам и паштетам. Почитают ее в и косметологии, и в аюрведической практике. Кроме того, существует немало вариантов, как принимать корицу для похудения. Все это делает ее настоящим эликсиром, способным дарить красоту и здоровье.

Времена, когда за горстью ароматной пряности нужно было плыть на другой конец света, канули в Лету. Сегодня корицу можно купить в ближайшем супермаркете. И хотя эксперты рекомендуют отдавать предпочтение специи в виде палочек, использовать можно и порошок, ориентируясь на репутацию торговой марки.

В народной медицине корица применяется давно и считается универсальным снадобьем. Она обладает такими свойствами.

• Антиоксидантными. Выводит из организма токсины и служит профилактикой раковых заболеваний.
• Антисептическими. Ее применяют для борьбы с грибковыми поражениями в комплексе с другими средствами.
• Обезболивающими. Уменьшает зубную боль и облегчает состояние при артрите.
• Иммуностимулирующими. Активизирует защитные силы организма и укрепляет иммунитет во время простуды.
• Стабилизирует гормональный фон. Улучшает выработку прогестерона у женщин и облегчает проявление ПМС.
• Возбуждающими. Пряность считается афродизиаком, который одинаково действует на обоих партнеров.

Все эти целебные особенности привлекли внимание диетологов. Они изучили свойства корицы для похудения и стали включать ее в различные программы. В борьбе с избыточным весом корица способствует следующему:

• улучшению пищеварения;
• стимуляции обменных процессов;
• снижению «плохого» холестерина в крови;
• нормализации выработки инсулина;
• уменьшению подкожных жировых отложений;
• сдерживанию «приступов» голода;
• активизации работы внутренних органов и их систем.

Как и многие другие средства, оказывающие активное влияние на организм, пряность имеет свои противопоказания. До того, как пить корицу для похудения, лучше проконсультироваться с врачом. Поскольку ее дозировка в этом случае будет выше, чем при обычном кулинарном использовании. Однозначно, что худеть с помощью специи нельзя следующим людям:

• беременным;
• аллергикам;
• женщинам в период лактации;
• при заболеваниях крови, связанных с ее плохой свертываемостью;
• во время обострения хронических заболеваний;
• людям, с диагнозом «язва желудка» или «гастрит».

В остальных случаях важно учитывать, что применение корицы поможет снизить вес в домашних условиях на 3-4 кг. Но только при условии соблюдения режима правильного питания и ежедневной физической активности. При малоподвижном образе жизни и серьезном ожирении это средство окажется неэффективным, поскольку рекомендуемое в рецептах количество пряности не одолеет весь «букет» проблем, сопутствующих набору лишнего веса. А увеличение дозировки вызовет побочные эффекты, среди которых:

• тошнота;
• головокружение;
• высыпания;
• боли в желудке;
• расстройство стула;
• другие аллергические реакции (даже если раньше их не было).

Использовать пряность для снижения веса можно разными способами. Конечно, принимать ее в чистом виде – не самый вкусный вариант. Поэтому корицу лучше сочетать с другими ингредиентами или добавлять в готовые блюда (исключая сладости и выпечку).
Хорошие отзывы получают напитки на основе ароматной специи. Они получаются очень вкусными и легко готовятся.

Особенности. Это средство уменьшает тягу к сладкому и ускоряет обмен веществ.

1. Две палочки корицы промыть под проточной водой.
2. Положить в термос.
3. Залить двумя стаканами кипятка.
4. Настаивать несколько часов, а лучше – всю ночь.

Особенности. Для приготовления напитка лучше брать свежий имбирь, но допускается и применение специи в виде порошка. Такой чай нужно пить утром и вечером через день, не больше десяти дней подряд. Но только свежим, поэтому не стоит заваривать его впрок.

1. Кусочек (0,5 см) корня имбиря очистить.
2. Нарезать кусочками.
3. Добавить целую палочку корицы.
4. Залить стаканом крутого кипятка.
5. По вкусу добавить лимон.

Особенности. Это средство лучше готовить на ночь, а пить – в первой половине дня во время завтрака или заменить им перекус. В зависимости от предпочтений можно использовать яблоки сладких или кислых сортов.

1. Среднее яблоко помыть.
2. Не очищая от кожуры нарезать тонкими пластинками или натереть на крупной терке.
3. Переложить в небольшой графин и добавить чайную ложку без горки молотой корицы.
4. Залить стаканом минеральной негазированной воды.
5. Поставить в холодильник на восемь-десять часов.
6. Готовый напиток перед употреблением нужно процедить.

Особенности. Количество каждого ингредиента в этом рецепте не должно превышать одной чайной ложки в сутки.

1. Вечером чайную ложку молотой корицы высыпать в заварной чайник.
2. Залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить настаиваться.
3. Утром настойку процедить через сито и разделить пополам.
4. В одну часть добавить половину чайной ложки меда.
5. Перемешать и выпить за 30 минут часа до завтрака.
6. Вторую часть поставить в холодильник и выпить перед сном, добавив такое же количество меда перед употреблением.

 

Особенности. Употреблять зеленый чай с корицей для похудения можно как обычный напиток для утоления жажды в холодном или горячем виде. В рецепте указан суточный объем ингредиентов. Чай из них можно приготовить сразу на весь день. Или разделить составляющие и готовить из них каждый раз свежую порцию.

1. Чайную ложку зеленого чая залить двумя стаканами кипятка.
2. Добавить две палочки корицы.
3. Дать настояться в течение десяти минут.
4. По желанию, добавить мед.

Особенности. Правильно пить корицу на ночь для похудения в сочетании с кефиром. Коктейль на основе кисломолочного продукта прекрасно утоляет чувство голода перед сном, если основной прием пищи был не очень питательным. В разгрузочные дни им можно заменять и сам ужин. Кроме этого он улучшает пищеварение и нормализует перистальтику кишечника. Предостережение только одно – в блюде используется суточная доза корицы, поэтому пить его чаще одного раза в сутки не рекомендуется.

1. Стакан свежего кефира смешать с чайной ложкой отрубей (по желанию их можно поменять на клетчатку).
2. Добавить перец чили и чайную ложку молотой корицы.
3. Все ингредиенты хорошо перемешать и дать немного постоять, чтобы отруби набухли и стали мягче. После этого коктейль можно пить.

Все средства с добавлением корицы одинаково эффективны в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами. Но для того чтобы не переборщить с суточной дозировкой, лучше остановить выбор на каком-то одном. Будет это кефир с корицей для похудения или другой напиток, зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений. В сочетании с физическими упражнениями, результат не заставит себя долго ждать.

Корица для похудения живота и боков в домашних условиях

Полезные качества корицы для устранения лишнего веса были открыты сравнительно недавно. Однако это снадобье уже широко используется девушками и женщинами, желающими стать стройнее. И это неудивительно, ведь данная специя способствует снижению количества холестерина, а также создает эффект торможения при выбросах инсулина, ответственного за формирование отложений жира. Рассмотрим, как применяется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. На самом деле, она может использоваться в качестве самостоятельного продукта или в виде добавки к сформированному составу.

Особенность специи заключается в возможность ускорения метаболизма в 15 раз, особенно это касается процесса переработки сахаров. Также данное сырье нормализует обменные процессы, создавая условия для активации внутренних органов. Если хотите похудеть быстро и безопасно, необходимо понимать способ приема этого вещества. Напиток можно приготовить с корицей на основе другой жидкости – чая, морса, кефира, а можно использовать коричный порошок в качестве непосредственной лечебной базы. Пить состав обычно рекомендуется в утреннее время, после пробуждения (позавтракав), а также перед отходом ко сну. Дозировка в один стакан разделяется на два приема. Получается, что ежедневно рекомендуется готовить новый напиток.

Коктейли, отвары, настои и чаи на базе корицы имеют низкие показатели калорийности, а также они заметно подавляют ощущение голода. А зная, как пить корицу для похудения, можно добиться положительных результатов в вашем опыте достаточно быстро. Преимуществами использования специи для сбрасывания «балласта» можно считать ее особые вкусовые качества и максимальную пользу для всего здоровья. Вы не прогадаете, если начнете баловать себя подобным напитком ежедневно, поскольку у него практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты. Заниматься рассмотрением способов приготовления подобных напитков можно сколько угодно, ведь за все время использования этого снадобья существовало немало рецептов.

Корица имеет больше пользы, нежели вреда, так что данную пряность могут пить все без исключения, кроме некоторых особых случаев. Традиционно применять корицу необходимо в утреннее время и перед сном. Кто-то говорит, что нужно пить лекарства с ней сразу после пробуждения, а кто-то рекомендует сначала плотно позавтракать. Медики сошлись во мнении, что перед применением этого средства необходимо, чтобы в желудке была еда, в противном случае можно заполучить неприятные заболевания, которые будут способствовать возникновению боли и тяжести. Так что если не хотите рисковать, необходимо сначала выпить стакан воды, а затем принимать снадобье из пряности.

Но возникает еще один закономерный вопрос: стоит ли пить корицу на ночь? Большинство рецептур предполагает тот факт, что состав с корицей будет приниматься перед отходом ко сну. В связи с активностью этого продукта, даже если вы примете стакан напитка и отправитесь спать, он начнет свою работу по сжиганию лишних килограммов. Поэтому в том, чтобы применять состав на ночь перед отходом ко сну, нет ничего зазорного. Более того, многие рецепты предполагают именно так и делать, чтобы усилить полезные свойства рассматриваемого продукта.

Корица для похудения – эффективное средство, но добиться желаемого результата можно только в том случае, если соблюдать график и продолжительность приема. На самом деле, количество суток, в течение которых нужно принимать это средство похудения, определяется индивидуально. Длительность использования средств зависит от нескольких факторных критериев. Например, от результата, которого вы желаете достигнуть, текущего положения дел (количества лишних килограммов), особенностей метаболизма и индивидуальных черт организма.

 

Традиционные рецептуры рекомендуют принимать подобное снадобье в течение месячного периода, чтобы положительный эффект был достигнут как можно скорее. На практике есть случаи, когда корица принималась всего неделю, и девушкам удалось сбросить несколько килограммов за это время. Аналогично были ситуации месячной длительности приема, при которых результат был незначительным. В связи с этим то, сколько дней пить для похудения, является строго индивидуальным показателем.

На сколько можно похудеть при использовании корицы

Результат, как уже отмечалось, зависит от нескольких факторов. Согласно отзывам девушек, применявших данное средство, они могли похудеть на 1-2 кг в неделю, а кто-то добивался лучшего результата (3-4 кг). Если совместно с использованием корицы посещать тренажерный зал и соблюдать принципы правильного питания, итог будет намного лучше. Стоит понимать, что исключительно такой способ не действует полноценно, потребуется гораздо больше усилий. Так что корица – лишь вспомогательное средство. Основной эффект достигается за счет ЗОЖ.

1. В заварную емкость, где вы постоянно завариваете обычный чай, насыпается исходное сырье. Чайные листики должны быть натуральными, не содержать искусственных красителей, ароматических добавок. После приготовления состава в него добавляется небольшое количество коричного порошка или 1-2 палочки. После этого напиток готов к применению – пить его нужно дважды в день по ½ стакана.
2. Рецепт на основе зеленого чая предполагает также альтернативный вариант. Он заключается в том, чтобы добавлять в зеленый чай с корицей немного имбиря и меда. Для этого в состав из прошлой рецептуры добавляется потертый на терке имбирный корень и ложка липового или гречишного меда. Прием аналогичен.
3. Не только полезным, но и вкусным напитком может стать чай с корицей с добавлением в него черного молотого перца. Этот продукт улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, поэтому отличается особым эффектом. Такие рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем эффективны.

Кефир – еще один продукт, способствующий улучшению пищеварения и устранению лишних килограммов. Для его приготовления необходимо следовать нескольким рецептурам.

1. Берется 1 ст. обезжиренного сырья, в него добавляется 1 ч. л. корицы. Принимать данное средство стоит натощак целиком весь стакан или его половину.
2. Если добавить в прошлый напиток небольшое количество перца красного, можно улучшить опции метаболизма и добиться большего результата.
3. Также в кефир и такой продукт, как корица, для похудения можно добавить пюре, полученное из одного-двух яблок.
4. В коктейль допустимо добавлять немного меда, поскольку он хорошо взаимодействует со всеми перечисленными ингредиентами.
5. Если хотите получить полноценный завтрак или ужин, кефир и корица подразумевает тот факт, что можно добавить немного натертого на терке огурца, который содержит много витаминов.

Итак, мы рассмотрели, как используется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Приветствую вас, уважаемые читатели! Аромат этой пряности не оставит равнодушным ни одну сладкоежку. Но давайте забудем о булочках и пирожных, ведь мой блог о здоровом образе жизни.

Сегодня я хочу рассказать, как применяется корица для похудения. Говорят, что при помощи этой пряности можно избавиться от нескольких килограммов за месяц. При этом никаких жестких диет и изнуряющих тренировок не потребуется. Так ли это?

Что же, давайте узнаем, какими целебными свойствами она обладает и как, собственно, ее употреблять.

Друзья, а знаете ли вы, как получают корицу? Я вот до недавнего времени не задумывался. Узнал, что корица — это высушенная внутренняя кора дерева коричник (семейство лавровых). Оно растет в Азии в тропическом климате.

Кору собирают во время сезона дождей (с мая по октябрь). Только в этот период ее можно легко содрать с дерева.

А еще я узнал, что это самая древняя специя, о которой знает человечество. Упоминания о корице были зафиксированы в Ветхом Завете в 2800 году до н.э. Тогда ее использовали в качестве масла для совершения помазания.

Удивительно, но полезные свойства для похудения этой пряности открыли совсем недавно. И всё благодаря многочисленным исследованиям. Поэтому диетологи по всему миру стали рекомендовать своим пациентам употреблять корицу в своем рационе.

Итак, вот список полезных качеств для коррекции веса:

• Корица снижает уровень сахара и “плохого” холестерина в крови;
• Стабилизирует выработку инсулина;
• Ускоряет метаболизм;
• Снижает аппетит;
• Способствует предотвращению образования новых жировых клеток;
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• Аромат пряности улучшает настроение.

 

Конечно, у всего на этом свете есть преимущества и недостатки. И корица — не исключение.

Медики рекомендуют отказаться от употребления этой пряности людям, имеющим:

• заболевания почек и печени;
• гипертонию;
• болезни сердца;
• язвы;
• повышенную кислотность желудка;
• аллергические реакции;
• индивидуальную непереносимость.

А еще категорически нельзя ее беременным. Поскольку специя вызывает сокращения матки, а это чревато преждевременными родами или выкидышем.

Для того чтобы восточная пряность быстрее раскрыла свои полезные качества и дала нужный результат, ее необходимо сочетать с определенными продуктами.

Нет, это не пышные сладкие булочки, приправленные корицей! С такими ингредиентами эффект будет обратным.

Ниже я расскажу, как приготовить и как принимать различные жиросжигающие напитки.

Пожалуй, корица и мед — это самое популярное сочетание для вкусного напитка. Необходимо взять чайную ложку молотой пряности и залить стаканом кипятка. Настаиваем в течение получаса.

За это время пряность отдаст все полезные элементы и свой потрясающий аромат. Затем добавляем 1 ч. л. мёда. Настаиваем еще 30 минут. Принимать такой настой нужно два раза в день до основного приема пищи.
Больше рецептов читайте в статье: «Сладкая парочка: худеем от крицы с медом»

Заварите любимый чай привычным для вас способом. Добавьте туда одну палочку корицы и кружочек лимона. Дайте немного настояться (примерно 10 минут).

Знаете, как влияет такой чай на организм? Он ускоряет метаболизм. Разрешается выпивать по 2-3 кружки в день.

• ½ лимона
• 30 г корня имбиря
• 500 мл горячей воды
• 2 палочки корицы

Натираем имбирь на мелкой терке, выдавливаем сок из половины лимона. Кладем в заварник. Добавляем корицу и заливаем крутым кипятком. Даем настояться в течение получаса.

Как пить: два раза в день утром (натощак) и вечером перед отходом ко сну.

Если вы — заядлый кофеман, то этот способ приготовления специально для вас. Рецепт предельно прост:

Готовим кофе привычным для вас образом (это может быть с применением кофемашины, сваренный в турке или просто растворимый).

Добавляем ½ ч.л. молотой корицы. Всё хорошо размешать. Для пикантности можно добавить пару кружочков гвоздики.

• 1 л воды
• 3 палочки корицы
• 5 шт. лаврового листа

Кипятим воду в кастрюле и добавляем туда лавровые листья. Даем настояться в течение 10 минут. Процеживаем. Добавляем палочки корицы и еще настаиваем 20 минут.

Выпить такой напиток необходимо за день за полчаса до еды. Он отлично отбивает аппетит, а также обладает мочегонным действием.

• 1 красное яблоко
• 1 палочка корицы
• 300 мл кипятка

Яблоко нарезаем на дольки и кладем в большую кружку (или стеклянный чайник). Добавляем корицу. Заливаем крутым кипятком и даем настояться до остывания комнатной температуры.

Такую воду можно пить в течение дня в любое время. Можно употреблять до 2 л в день такого настоя.

Кроме различных напитков, корицу можно добавлять в любые каши, фруктовые салаты и десерты.

Знаете ли вы, что эффективные результаты в похудении приносит лишь качественная корица? Прежде чем добавлять ее в свой рацион, необходимо убедиться в ее свежести. Это сделать достаточно просто.

Определить свежесть пряности (в любом виде — будь то трубочка или порошок) поможет ее приятный сладкий аромат. Если же запах слабо выражен или отсутствует совсем, то стоит воздержаться от ее покупки.

Хранится корица в стеклянной таре в темном и сухом месте. Порошок годен в течение полугода, палочки — 12 месяцев.

Корица — это не панацея от лишнего веса. Она лишь помогает организму бороться с лишними килограммами.

Основная функция в похудении полностью лежит на вас. На вашем правильно выстроенном питании, на вашей регулярной физической активности. А мой блог помогает вам двигаться в правильном направлении.

Для борьбы за стройность выбирайте какой-нибудь один вышеперечисленный напиток с корицей. Всё-таки злоупотреблять ею не стоит (во избежание неприятностей и побочных эффектов).

А вы любите корицу? Как часто ее употребляете (и в каком виде) в своем рационе? Делитесь в комментариях!

На этом я заканчиваю. До скорых встреч в следующих публикациях!