Сайт с диетами

Самое полное освещение темы: «сайт с диетами» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Вы хотите похудеть, решили “сесть” на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете “Да”, то этот сайт – для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты – это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название – “На диетах – nadietah.ru”. Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто “сидит” на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Всем привет! Молодцы все какие, стараетесь и даете результаты! Сейчас вдохновлюсь вашими успехами и вперёд к своим успехам. А у меня так получилось, что прибавила. Нынче 71.1.

Как быстро похудеть без ущерба для здоровья?

На сайте представлены различные диеты для похудания: медицинские и монопродуктовые диеты, продолжительные (системы питания) и быстрые диеты, результативные и не очень (но эффективные) – зачастую требуется именно срочно похудеть – пусть не до оптимального веса – а хотя бы до такой степени, чтобы ожирение не бросалось в глаза.

NEW: Для каждой диеты представлены ее основные достоинства (что максимально выгодно отличает эту диету от других) и недостатки (в каких случаях эта диета практически не приносит результата или попросту опасна для здоровья).

NEW: Каждая диета сопровождается рядом противопоказаний с медицинской точки зрения, – какие заболевания исключают применение той или иной диеты.

NEW: Для всех диет представлены минимальные сроки до повторного проведения, например, вы на какой-либо диете потеряли вес значительно больше, чем получается в среднем, и эта диета не показалась вам тяжелой – но идеальный вес не достигнут – повторение диеты возможно не раньше определенного интервала времени, иначе велика угроза для здоровья.

NEW: Для каждой диеты рассчитана средняя суточная калорийность (для некоторых периодических диет – лунная диета и систем питания – диета Сибарит этот показатель будет значительно различаться, расчет средней калорийности проведен для всех средних показателей.)

Организм набирает лишний вес по ряду причин, физиологическая часть которых от нас зависит лишь отчасти (тип телосложения). В любом случае для похудения есть всего два основных способа: увеличение расхода энергии различными путями (например, фитнес-тренировки или фитнес-комплексы) и уменьшение потребляемых калорий также различными путями – например за счет диет (или сочетание обоих способов).

Особняком выделяются ряд способов (хирургические и медикаментозные), такие как липосакция и таблетки-жиросжигатели – иногда применяемые совместно с фитнесом, на применение которых подавляющее большинство бы не решилось.

Увеличение расхода энергии через фитнес-тренировки зачастую затруднительно по различным причинам (особенно с возрастом).

 

Уменьшение потребляемых калорий за счет диет и диетического питания в этом смысле более предпочтительно. Но здесь также немало подводных камней – все быстрые диеты имеют эффект возвращения веса (по крайней мере в некоторой части).

Подавляющее большинство людей, имеющих диетологические проблемы, для снижения веса выбирают именно диеты – и они правы, вне всякого сомнения – без нормализации питания после похудения (в том числе и через диету, и через фитнес-тренировку) удержание веса на требуемом уровне просто невозможно.

Быстро похудеть на 10 кг действительно можно за относительно небольшой срок (японская, гречневая, шоколадная и голливудская диеты), но похудеть эффективно за небольшое время не получится. Снижение веса остановится после прекращения диеты, и ожирение вернется к первоначальному состоянию в подавляющем большинстве случаев (без нормализации питания). Похудание придется продолжить повторной диетой.

На сайте представлена серия последовательных диетологических калькуляторов, позволяющих по указанным показателям из всего множества диет выбрать подходящие именно для вас диеты и системы питания. Все расчеты выполняются по нескольким параллельным методикам, что дает возможность оценить ваши результаты при расчетах относительно среднестатистических значений.

Все расчеты в калькуляторе подбора диет для похудения проведены соответствии с рекомендациями государственных нормативных документов.

Калькулятор подбора диет в настоящее время проходит лицензирование, по результатам которого этап тестирования будет завершен.

Простые проверенные рецепты на каждый день с пошаговыми фото

На мой взгляд, нет более гениального гастрономического изобретения, чем блюда из макарон, придуманные на Аппенинском полуострове. Казалось бы, ничего особенно оригинального в принципах приготовления итальянской пасты нет, но такое простейшее на первый взгляд блюдо обладает массой неоспоримых достоинств. Во-первых, большинство видов пасты готовится очень быстро и без особых хлопот, что помогает даже в условиях нехватки времени или упадка сил обеспечить семью вкусным домашним питанием. Во-вторых, и дети, и взрослые почти поголовно обожают блюда из макарон, поэтому можно держать в своем кулинарном арсенале десятки видов пасты, которые всегда порадуют и полностью удовлетворят всю семью до самой привередливой капризули. Ну и в-третьих, поскольку основным компонентом пасты являются недорогие макаронные изделия, то существует очень много бюджетных рецептов на любой вкус и кошелек. Среди недостатков этого блюда можно назвать разве что высокую калорийность, но это относится исключительно к соусу для макарон и во многом зависит от нюансов его приготовления.

Рис по-итальянски с овощами и сыром – это очень вкусное и полезное вегетарианское блюдо, которое легко готовится и может пригодиться в самых разных случаях жизни. Несмотря на небольшое количество калорий, это довольно сытное и самодостаточное кушанье, которое содержит в себе все необходимые для здоровья элементы и вещества и поэтому вполне может служить отдельным блюдом, позволяющим питаться вкусно, но при этом сбалансировано и правильно. Даже в том случае, если мясо является неизменным атрибутом вашей ежедневной трапезы, оригинальный итальянский рис с овощами может стать интересным гарниром к нему, в особенности для тех, кто не очень любит отварной рис или ему немного наскучил этот бесхитростный продукт.

Разнообразные яблочные пироги – это один из самых любимых видов выпечки в нашей семье. Особенно часто я пеку пироги с яблоками в осеннее-зимний период, когда дом буквально завален фруктами из собственного сада, да и в магазинах их можно приобрести по самой демократичной цене. Лично я могу есть сдобные пироги с ароматными кисло-сладкими яблочками практически без перерыва, настолько они мне кажутся домашними, вкусными и просто идеально подходящими для чаепития в холодное время года. Однако, мои домочадцы иногда бунтуют против яблочного засилья и настойчиво требуют других деликатесов. В таких случаях приходится не только изобретать новые вкусы домашней выпечки, но также экспериментировать с различными способами оформления привычных блюд. И сегодня я хочу показать вам, каким образом без особых кулинарных навыков можно поразить воображение своих близких, приготовив для них очень красивый яблочный пирог в виде цветка.

 

Соус «Бешамель» — рецепт классический и для лазаньи: все секреты приготовления 8

Приветствую всех посетителей сайта Ne-Dieta.ru! Сегодня я хочу поговорить с вами о самом известном, по всей видимости, французском соусе под названием «Бешамель», который достаточно часто встречается в рецептах приготовления различных блюд и, по моим сведениям, нередко доставляет неприятности неопытным в этой области кулинарам. Мы обсудим основные принципы приготовления этого знаменитого белого соуса, а кроме того, я поделюсь с вами небольшими нюансами и секретами, которые помогут вам никогда больше не переживать фиаско и каких бы то ни было неожиданностей с ним.

Щи – это самое известное и популярное первое блюдо в нашей стране, которое можно отведать в любой столовой, ну и, разумеется, не составляет больших хлопот приготовить его дома для своей семьи. Классические щи из свежей капусты готовятся совсем не сложно и их основу составляет всего лишь несколько самых распространенных и недорогих овощей. Однако, такой простой состав щей имеет и обратную сторону – их вкус многим кажется довольно пустым и неинтересным, а кроме того, с помощью этого жидковатого супа бывает непросто как следует утолить голод. Поэтому если вы не в восторге от традиционных капустных щей или же просто хотите немного отдохнуть от этого первого блюда, я предлагаю вам приготовить оригинальные щи из индейки с очень богатым составом и более глубоким насыщенным вкусом.

Завтрак, как известно, является самым важным приемом пищи в течение дня, ведь он запускает основные метаболические процессы в организме, а кроме того, дает энергию и силы для активной работы и позитивного настроения. Однако, знаю по своим друзьям и близким, что многие отказываются от горячего домашнего завтрака, предпочитая просто выпить утром кофе или даже съесть какую-нибудь вредную сухомятку на ходу. Причиной этого нередкого явления часто служит не только банальная нехватка времени перед началом рабочего дня, но и отсутствие нормального утреннего аппетита. Например, если человек по природе «сова» и с трудом просыпается ранним утром, то и аппетит к нему приходит уже вне дома, когда под рукой имеются только сухие снеки и булки.

Куриные ножки – это чуть ли не самая простая и доступная еда на свете. Казалось бы, что может быть легче и банальнее, чем бросить куриные окорочка на сковородку или противень и меньше чем через час вгрызаться в нежное сочное жирное мяско, держа аппетитные кусочки курицы прямо руками и с наслаждением обсасывая каждую косточку? Примерно так поступали наши предки тысячи лет назад, и сейчас такая философия питания не чужда многим из нас, ведь не даром в мире процветают заведения куриного фастфуда. Однако иногда хочется порадовать себя и своих близких каким-нибудь простым в приготовлении, но в то же время необычным и может быть даже изысканным блюдом из курицы, не используя при этом редких ингредиентов и сложных кулинарных манипуляций. И в этом случае мой сегодняшний рецепт куриных ножек, запеченных в луковом соусе с добавлением апельсинового сока, вполне может прийти вам на помощь.

Поскольку у нас сейчас полным ходом идет сезон созревания клюквы, и эта яркая красивая ягода радует глаз и соблазняет душу на рынках и фруктово-овощных развалах, то хочется в полной мере насладиться ее интересным вкусом и разнообразными полезными свойствами в преддверии наступающей зимы. Мне нравится печь пироги с клюквой, готовить насыщенный густой кисель или освежающий клюквенный морс, но к сожалению, большинство моих любимых блюд подразумевает термическую обработку клюквы или же маскирование ее кислого вкуса с помощью избыточных количеств сахара. Однако, когда мне хочется побаловать себя и своих домашних пикантным вкусом свежей клюквы с сохранением всех ее многочисленных полезных свойств, я вспоминаю о прекрасном смузи из банана и клюквы, без которого мы не можем прожить ни одну холодную и угрожающую простудами осень. Этот удивительный и необычайно вкусный напиток состоит только из самых полезных и натуральных ингредиентов и содержит лишь небольшое количество сахара в своем составе, который, впрочем, совсем не возбраняется заменить на пчелиный мед.

 

Сырники с яблоками – это вкусное и очень полезное блюдо из творога, которое благодаря своей нежной консистенции, сладкому вкусу и начинке из яблок скорее напоминает легкий творожно-фруктовый десерт. Однако, такое блюдо обладает полноценным набором белков, простых и сложных углеводов, а также растительных и животных жиров, поэтому вполне может использоваться в качестве основного кушанья на завтрак, ужин или полдник. Ведь оно не только дарит огромное удовольствие и маленьким, и большим членам семьи, но и прекрасно насыщает и снабжает организм всеми необходимыми для здоровья веществами. Кроме того, яблоки можно круглый год купить в магазинах по доступной цене, а значит, такие сырники можно считать универсальным и недорогим блюдом для любого случая жизни.

Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Добро пожаловать на ДИЕТА.ру – сайт, посвященный эффективным диетам, различным способам снижения веса и здоровому питанию! Диета – это не только похудение и фитнес, но, прежде всего, здоровое и правильное питание. Поэтому на страницах своего сайта мы стремимся затронуть все темы, связанные со здоровьем, правильным образом жизни, спортом, красотой и уходом за телом.

и многое, многое другое — читайте разделы нашего сайта

Интервью участницы телепрограммы Дом 2 Ирины Агибаловой. Узнайте как можно похудеть без диет и липосакции.

Рецепт восстановления волос
Всем привет! Вот рецепт подсмотрен проверенный: «начался волосопад. Для заинтересованных приведу здесь.в аптеке покупается в ампулах витамине С.
11.11.2018

Прошу помощи!
Люди, ну к кому я ещё могу обратиться, как не к Вам с такой просьбой? Выручайте, а? Очень нужна помощь! У меня несколько странный вопрос. Есть ли.
09.11.2018

Почему происходит увеличение порций?
Уважаемые форумчане, всем здравствуйте! У меня возник вопрос почему происходит увеличение порций? Я практически всегда все взвешиваю и стараюсь есть.
04.11.2018

9 месяцев новой жизни!
Всем привет!попытка №3 написать отчет за 9 месяцев.Две предыдущие окончились не удачно.Всегда пользуюсь мобильной версией,но много писать с него не.
03.11.2018

2 года после СЛИВа, 1 год после абдоминопластики.
Всем здравствуйте! сегодня ровно 2 года после слива и 1 год после абдоминопластики. минимальный вес 58,5 кг, вес на сегодня 60-61 в зависимости от.
01.11.2018

4 года с ЖШ
Наконец то смогла добавить запись в дневник. 16 декабря будет 4 года ЖШ. Не жалею. Хотя внешним видом не довольна. Хотя думаю о пермаколе. Вес.
29.10.2018

Тюлень.
На весы перестала становится месяца 4 назад. вес стоял, но шло плавное пермещения массовых параметров по сантиметрам. Прошлогодняя одежда вся.
28.10.2018

Попытка номер-2 или месяц после МГШ
Здравствуйте уважаемые форумчане и просто читающие люди.Если честно,то писать что-либо не было никакого желания,после некоторых коментариев. Отбивает.
22.10.2018

А как работает тормоз?
Уважаемые «старички», у меня к вам вопрос. Вы этот период проходили, всё поняли. Подскажите, пожалуйста. Идёт второй год моего постройнения. Я.
07.10.2018

Есть ли жизнь на Марсе или спустя почти 11 лет
По большей части спустя почти 11 лет, понимаешь, что никто кроме нас самих не в силах изменить реальность. Можно упираться, ждать каких-то чудесатых.
03.10.2018

КАКОВА ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА? КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НЕ ГОЛОДАЯ И НЕ СРЫВАЯСЬ?

Диета для всех. Похудение. Меню на каждый день. Правильное питание. Все о диетах, рекомендации, советы

Содержание: Особенности Правила диеты при повышенном холестерине после 50 лет Меню на неделю Чего нельзя есть женщинам после 50 лет Женщины, перешагнувшие пятидесятилетний возрастной рубеж, сталкиваются с одной проблемой – им сложно оставаться стройными и подтянутыми, не прилагая к этому определенных усилий. Многие резко набирают вес, а остальным, чтобы сохранить …

 

Содержание: Морковный пирог Пирог яблочный Пирог в мультиварке Пирог с творогом Пирог с капустой Овсяный пирог Пирог на кефире Пирог без муки Тыквенный пирог Видео: Диетический куриный пирог Даже сидя на диете в какой-то момент хочется побаловать себя и своих домочадцев вкусной и ароматной выпечкой. Но многим худеющим людям кажется, …

Содержание: Рецепты блюд из кабачков Кабачки в духовке Кабачки в мультиварке Кабачки на сковороде Блюдо из кабачков, помидоров и лука Лазанья из кабачков Кабачки в кляре Диетические кабачковые рулетики Видео: Запеченные Лодочки из Кабачков Кабачок является одним из полезнейших и низкокалорийных овощей. Так что тем, кто следит за фигурой и …

Содержание: Что такое здоровое питание Особенности Рекомендуемые продукты и режим питания Меню на неделю Диетические рецепты Как похудеть после 40 лет, советы от Елены Малышевой С возрастом с организмом начинают происходить свои изменения. Основной метаболизм постепенно замедляется, внутренняя система перестает тратить много энергии, уменьшается мышечная масса и каждая лишняя калория …

Содержание: Комплекс упражнения для достижения стройности Видео: Тренировка для новичков в домашних условиях К красивой и подтянутой фигуре стремятся многие женщины. Для этого некоторые из них следят за своим питанием, а кто-то регулярно посещает тренажерный зал и занимается там до изнеможения. Но не у всех есть возможность постоянно ходить в …

Выбирая диету, каждая женщина рассчитывает на какие то параметры, которые мечтает достичь. Но каков он идеальный вес? Чтобы ответить на данный вопрос необходимо знать, что существуют 3 вида телосложения: Сухощавый (астенический тип) — ноги худые, длинные. Шея вытянутая, мышцы слабые. человек активный, медленно набирает вес. Средний (нормальный) — при таком …

Таблица калорийности продуктов (на 100 г) Таблица калорийности готовых блюд (на 100 г блюда)

Кремлевская диета набрала большую популярность, благодаря своему составу. В разрешенный список продуктов включен богатый состав множества блюд, ознакомиться с которым можно ниже. Придерживаясь основных принципов питания, можно без труда сбросить лишний вес, а позднее не вернуть лишние жиры. Основная задача — стараться уменьшить поступление углеводов в организм. Подробней про Кремлевскую …

Содержание: Суть кремлевской диеты Плюсы и минусы кремлевской диеты О кремлевской диете много говорилось, сочинялись мифы о ее возникновении. Среди тех, кто следит за своим весом, но не признает строгих диет, как раз был популярно придерживаться этой диеты. Знаменитая кремлевская диета очень проста в применении. Кроме того с помощью ее …

Содержание: Простые рецепты из цветной капусты Суп Суп пюре Цветная капуста в мультиварке Цветная капуста в духовке Запеченные брокколи и цветная капуста Те, кто тщательно следит за своей фигурой и пытается сохранить стройность своего тела, не понаслышке знают, что идеальным продуктом в этом случае становится цветная капуста. Этот овощ невероятно …

Содержание: Упражнения, убирающие бока и живот Общие правила при выполнении упражнений Обычно разговоры о диетах, питаниях и упражнениях ведут женщины, которые постоянно недовольны изгибами своими фигурами. Однако представителей сильного пола тоже заботит такая тема, тем более, если их когда-то подтянутый торс заплыл жирком, а вместо накаченного пресса красуется заметное пузо. …

Самая распространенная диета — это стол №5. Много десятилетий она считается результативным методом для лечения печени и при аномалиях желчевыводящих путей. Также стол №5 прошел проверку на лечение хронического панкреатита. Описание диеты №5 В основу этого вида питания входят рекомендации по количеству употребления килокалорий. Белок — 80 г; жиры — …

Содержание: Суть диеты Кима Протасова Меню на 7 дней 1 и 2 недели Отзывы и результаты: Благодаря исследованиям, диетолог Ким Протасов подарил миру полезную диету, помогающую бороться с мучительным лишним весом. У автора методики неординарный подход к делу, умеющий смотреть на жизнь с позитивом. Он охарактеризовал собственную диету как несложную в …

 

Содержание: Пастрома из курицы Грудки куриные с томатами Куриная грудка с тыквой Рисовая каша с куриной грудкой Пирог диетический с куриным филе Харчо с курицей Салат из куриного филе и пекинской капусты Для тех, кто тщательно следит за изгибами фигуры или хочет похудеть, важно питаться не только низко калорийно, но …

Содержание: Упражнения для живота Упражнения для бедер Видео уроки: йога для начинающих Основные положения: Йога для красивого пресса: Упругие ягодицы за 15 минут: Йога является древнейшей оздоровительной системой, которая несет в себе целую философию. Благодаря таким упражнениям, направленным на развитие духовного и физического состояния, человеку удается восстановить в себе гармонию …

Статью прочитало 99 человек / Отзывы (0)

Исследования установили, что люди со скученными зубами или, наоборот, с большими межзубными промежутками воспринимаются как менее привлекательные.

Самые распространенные мифы о питании для похудения

Статью прочитало 3072 человек / Отзывы (0)

Быстрый темп изменений в культуре правильного питания для снижения веса подчас вызывает сложности в отделении мифов о здоровом питании от.

Статью прочитало 3235 человек / Отзывы (0)

Как поддержать близкого человека в отказе от вредных пищевых привычек и помочь ему достигнуть реальных результатов в процессе похудения? Следует ли.

Почему физическая активность еще не гарантирует похудение?

Статью прочитало 2475 человек / Отзывы (1)

Почему калорий сжигается меньше, чем вы рассчитываете? Почему физическая активность еще не гарантирует похудение? Важные аспекты эффективного.

Худеем автоматически: как перестать мучиться подсчетом калорий и начать жить

Статью прочитало 2679 человек / Отзывы (0)

Фитнес-браслет Healbe GoBe 2 первым в мире научился автоматически следить за вашим энергетическим балансом

Статью прочитало 3891 человек / Отзывы (0)

Польза качественной воды для похудения: какая вода принесет пользу и поможет сбросить лишние килограммы Польза качественной воды при похудении.

Статью прочитало 25214 человек / Отзывы (3)

Описание безглютеновой диеты, рецепты этого режима питания, а также список доступных продуктов, которые можно есть и которые нельзя.

Статью прочитало 10112 человек / Отзывы (0)

Описание дневной диеты, ее преимущества и недостатки. Меню диеты на неделю, отзывы похудевших и другая информация.

Статью прочитало 3519 человек / Отзывы (0)

Преимущества и недостатки острой диеты, ее меню на неделю по дням, отзывы похудевших. Список продуктов, которые можно употреблять с меню.

Статью прочитало 4218 человек / Отзывы (0)

Описание диеты при подагре, таблица продуктов разрешенных и запрещенных. Суть диеты, основные виды, примерное меню на неделю.

• 1. Борьба с лишним весом
• 2. Монодиеты
• 3. Яблоки

Перейти

• 1. Проблемы с лишним весом после сорока: возможные .
• 2. Способы ускорения обмена веществ
• 3. Рациональное питание

Перейти

• 1. Основные правила диеты
• 2. Список разрешенных и запрещенных продуктов
• 3. Примерное меню

Перейти

• 1. Зачем нужны углеводы?
• 2. Продукты, содержащие углеводы
• 3. Гликемический индекс (ГИ)

Перейти

• 1. Суть диеты
• 2. Выбор продуктов
• 3. Недельное меню

Перейти

• 1. Содержание БЖУ на 100 граммов куриного филе
• 2. Калорийность и витамины
• 3.

Перейти

• 1. Разрешенные и запрещенные продукты
• 2. Виды сыроедения
• 3. Польза и вред сыроедения

Перейти

• 1. Когда необходима очистка?
• 2. Медицинские показания
• 3. Как выбрать средство?

Перейти

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях.
Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.