Самое полное освещение темы: «сиофор для похудения отзывы похудевших» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Я принимала в 2009 году. По 1 таблетке 3 раза в день. Меня тошнило и рвало по 2-3 часа после каждого приёма. Этот было ужасно. Через неделю мучений пошла снова к эндокринологу, сказала, что мне плохо после приёма таблеток. Она сказала, что организм должен привыкнуть. Я промучилась ещё 2 недели и выкинула таблетки в мусорку. Больше не принимала. И не хочу(((
Доброго времени суток. После рождения ребёнка я начала сильно поправляться. И даже уже грудью перестала кормить, а лишние киллограммы всё не уходять. Пришлось идти к врачу. Он выписал мне эти таблетки по пить. По пол таблетки утром и вечером около полугода. По цене они совершенно не дорогие. Пила я их около месяца единственное, что после них не хочеться кушать аппетита совершенно нет. Похудеть я только смогла на 1 киллограмм. После месяца постоянного применения у меня началась страшная. По телу пошли какие то пятна красные, да и ещё вдобавок ужасно чешуться. Разочаровали меня эти таблетки. И думаю больше не с какими средствами и таблетками эксперементировать не буду. Здоровье больше на них потратишь. Я решила просто сама перейти на правильное питание и после шести не кушать.
Какое же вранье, все худеют от сиофора, пью в течении года 2 раза в день по 1000 мг, а вес хоть бы на 100граммуменьшился. Если раньше и голода вообще не чувс вовала, тотепер постоянно хочется есть. Пью только из затого что эндокринолог сказал что если не буду пить разовьетсясахарный диабет, а насчет похудения и разговора не было. И вдруг узнаю что все с ним худеют. ЧУШЬ!
Выписал сиафор 850 врач эндокринолог. Первый день приема — не знаю какой стороной повернуться к унитазу . Тошнота и диарея жуткие. Видимо правильно пишут что должна быть сначала маленькая дозировка, только почему мне это не объяснил сам врач. Не лечат, а калечат.
Мне эти таблетки не подошли. Все, что удалось ощутить – это побочные действия (жуткий понос, тошнота и дикие боли в животе). Решила худеть по старинке: спорт и диета.
Девочки, после того, как выписалась из больницы, первое, что хочу сделать – это предостеречь вас от похудения с помощью этого препарата.
Моя предыстория. За 2 последних года я поправилась на 15 кг, что для меня, при моем росте, стало критичным. Первая мысль, пришедшая в голову (как у многих, желающих похудеть) была ДИЕТА. Что только мой организм не пережил. Дюкана, Аткинса, Кремлевская, Просто голодание.. Эффект был, но кратковременный. Организм все равно протестовал. В итоге, мое желание худеть довело меня до кабинета врача-эндокринолога. После анализов на гормоны, анализа на сахар( который был в норме) и биохимического анализа крови, врач расписала мне подробную диету и назначила флуоксетин (для “УМЕНЬШЕНИЯ” желания “заедать” стресс) и сиофор 1000 по 1 таб. / 2 раза в день. Рацион питания был достаточно полон, только уменьшились порции. Так я начала “ХУДЕТЬ”.
Первый месяц прошел отлично. Вес и правда уходил. Потеряла 6 кг. К диете добавила аквааэробику, так как воду очень люблю, да и бассейн прямо под домом. Проблемы начались на второй месяц.
После выписки из больницы, я поехала к этому горе-эндокринологу и показала результаты ее назначений. Сказать, что она растерялась, это ничего не сказать. Назначение СИОФОРА, видимо, было у нее поставлено на конвеер. Забрав результаты и еще раз убедившись в том, что сахар был в НОРМЕ, я навсегда забыла к ней дорогу.
Девочки, милые, мы все хотим быть здоровыми и красивыми! Но лучше, когда это происходит без ущерба для нашего БЕСЦЕННОГО здоровья! Пусть мой опыт предостережет вас от такого опрометчивого шага! Берегите себя и свое здоровье!
У меня изжога от него была, хотя до этого ее никогда не было. Я смогла только неделю таблетки пропить и бросила, так как тяжело все это переносилось. Болел живот, болела голова, тошнило. Но одно могу сказать, работает. Хоть три кг скинула за неделю.
Привет) Мне врач тоже прописал с диетой Сиофор 850. Пила в течение месяца где-то, худела – да, но от него ли? )) Диета + какие-никакие занятия) И пила бы его и пила, пока не попала к другому врачу, который сказал, что для того, чтобы похудеть его ТОЧНО ПИТЬ НЕ НАДО. И еще так посмеялся над врачом, который мне до это его прописал.
Вот теперь и думаю сама, пить или нет))
Зашла почитать отзывы о препарате, который пью уже почти полгода и сильно удивилась, что его позиционируют, как препарат для похудения! Да, оно возможно (НО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО), как следствие применения препарата, но не является показанием для применения. Сиофор направлен на другое. Он влияет на восприимчивость к инсулину. Если у вас все в норме с сахаром и инсулинорезистентностью, нет диабета, то зачем Вам сиофор. Есть сотни других препаратов, направленных именно на снижение веса. Я пью его давно по назначению эндокринолога, так как повышен индекс инсулинорезистентности и очень скудные и короткие месячные уже три года после родов (гормоны и узи в норме). Кстати, про яичники в инструкции ничего не сказано, не знаю почему им лечат поликистоз.
Пью одну таблетку 850мг вечером. Стоит 320р 60 таблеток. Я не замечаю, что он подавляет аппетит или что там еще пишут. Если честно, то я вообще ничего не замечаю. Я не ощущаю никаких побочных эффектов. Вес понемногу уходит (это единственный ЯВНЫЙ ПЛЮС), но это заслуга ДАЛЕКО НЕ ТОЛЬКО сиофора и не факт, что вообще сиофора. А месячных как небыло, так и нет. Мне очень сложно оценить этот препарат или рекомендовать его, так как я не диабетик. Нужно время, притом не мало времени (я все же верю, что он нормализует мои КД). Как препарат для похудения я его точно не рекомендую, потому что он не для этого, но и ставить единицу я не могу. Поэтому поставлю 3. Читайте инструкцию (показания и противопоказания). А если хотите сэкономить 100рэ, покупайте МЕТФОРМИН, это то же самое.
Мне эндокринолог прописала сиофор.. за две недели скинула 3 кг…но я не заметила чтобы у меня пропал аппетит, даже наоборот… насколько я не люблю сладкое то теперь меня на него тянет.. и вот набрала опять свой вес… не знаю кому верить и кого слушать. боюсь как бы не поправилась..
Девушки милые, только не забывайте, что сидеть на данном препарате долго нельзя. Начинайте прием с минимальной дозы, лучше обращайте внимания на сигналы, что дает организм. Если вдруг появятся побочные эффекты – прекратите прием. Если же не будет никаких побочных эффектов, то можно повысить дозировку. Если же вы пропьете курс, а вес не сбросился, то лучше прекратить прием. Возможно, это не ваш препарат.
При соблюдении диеты помогает лишнему весу уходить быстрее.
Много побочных эффектов.
Данные таблетки мне прописал диетолог-эндокринолог, когда я обратилась с проблемой набора лишнего веса после прекращения грудного вскармливания. Но перед назначением было обследование с сдачей общего анализа крови, гормонов и т. д. Была разработана специальная программа питания и “Сиофор” был назначен + к диете для уменьшения холестерина и нормализации уровня сахара.
Отмечу сразу, что как самостоятельное средство (без диеты и физ. упражнений) данный препарат Вам похудеть не поможет, даже не пробуйте. Да и назначать должен ТОЛЬКО специалист, т. к. “Сиофор” не БАД, а довольно серьезное лекарственное средство. Много противопоказаний и возможных побочных эффектов.
У меня из побочек на первом этапе приема была диарея, тошнота и постоянный металлический привкус во рту (что замечу крайне некомфортно).
Соблюдая диету, составленную специально для меня доктором и принимая каждый день утром и вечером по 1 таблетке “Сиофор 500” я за 3 месяца похудела на 14 кг. Сначала вес уходил быстро, а потом очень медленно, но постоянно. Потом наступило лето : пикники, шашлыки, отпуск. В общем диету периодически нарушала и вес остановился, хотя “Сиофор ” продолжала принимать. Через 6 месяцев приема перестала принимать “Сиофор”, т. к. назначил доктор его на 6 месяцев курсом. Какое-то время вес “стоял”, хотя я по прежнему старалась придерживаться диеты, но уже не такой строгой, как в начале. А потом вес снова стал расти и даже быстрее чем раньше.
В общем как дополнение к диете и при обязательном условии, что назначил врач – “Сиофор” замечательно работает, но не нужно пытаться его назначать себе самим и пить как “волшебные” таблетки от похудения : эффекта не будет, а навредить своему здоровью можете очень сильно. Мы же все взрослые люди и понимаем, что НЕТ никаких “волшебных” пилюль чтобы кушать все что хочешь, валяться на диване и худеть – только диета и спорт .
И еще нужно помнить, что НИКАКОГО алкоголя на фоне приема данных таблеток – это ОЧЕНЬ опасно для вашего здоровья и жизни .
Надеюсь, что мой отзыв кому-нибудь окажется полезным. Все удачи в достижении своих целей !
Я на Сиофоре похудела на 11 кг за месяц. Кушать хочется меньше, быстро наедаешься, но кушаю всё, побочек не было, но у меня нашли инсулинорезистентность, поэтому выписали данный препарат по 1 шт 500 МГ 2 раза в день. Сейчас уже вес стал постепенно снижаться после месяца приёма, но я все равно довольна.
С этими таблетками мне совсем не хотелось есть сладости. Когда я смотрела на них, меня в прямом смысле начинало тошнить. Не знаю, что было бы, если б я их съела. Конечно, у меня проявлялись побочные эффекты: диарея и иногда тошнило. Хотя дозировку я правильно рассчитала. Возможно, нужно было употреблять меньше углеводов. Но появился результат, я скинула за месяц около 8 килограммов, а это немало!
Сиофор препарат немецкого производства, именно поэтому выбор средства для снижения веса остановила именно на нем. Многие скажут, что дешевле пользоваться аналогом (Глюкофаж), но вот мне он не помог. Глюкофаж пила около двух недель, так и не увидев хоть какого-то результата, все дело в дозировке, 500 на капсулу – оптимально, я считаю, у нашего препарата дозировки скромнее. Сиофор показывает хорошую динамику на протяжении всего времени приема.
Могу сказать, что для получения эффекта пришлось немного питание скорректировать, но основную работу сделал препарат. Так как Сиофор снижает уровень сахара, вместе с ним падает и холестерин, а это способствует устранению частых приступов голода. У меня это частое явление, особенно после сна. Когда просыпаюсь среди ночи, появляется адское желание покушать. А так как сон у меня прерывистый (маленький ребенок, просыпается часто), то и ела по ночам. Теперь если выпиваю 2 капсулы на ночь, голод не появляется, даже когда просыпаюсь часа в три ночи. Капсулы самые обычные, побочных эффектов я не заметила, хотя немного голова болела, но и без Сиофора это было. За месяц ушло 6 килограммов, буду продолжать прием.
привет. я прорпила уже 4 месяца. и продолжаю. результат за 2 месяца 12кг. но при этом мой Г-Э сказала что полностью исключить сладкое и мучное..хотя я и до этого не любительница. назначали специально для того чтобы начать стимуляцию. у меня лишних кг было не очень много но все же. так что не боись. и для начала пропей сиафор 500 по 1таблетки в день..через 2 недели увелич до 2 таблеток.. а 850 это большая доза.
Мне таблетки прописал врач для похудения. Были проблемы с циклом. Пропила 3 месяца, сбросила 8 кг. Щас уже пол года не пью, вес стоит. Думаю ещё пропить три месяца.
Сиофор назначил эндокринолог моей дочке — 13лет вес 90кг рост 165, сахар в норме, а инсулин высокий. Пью с ней за компанию (у меня 175см и 93кг, но анализы я не сдавала). Первые три дня был понос, сейчас все нормально, иногда сонливость — стала кофе пить два раза в день. Доза 500мг после ужина один раз в день. За неделю -2,5кг, переходим на 500 х 2 раза. (хотя врач сразу назначил ребенку 850 х 2 раза, но я начну постепенно) Мне сладкого не хочется, а дочь всеравно шоколадки таскает, может повысим дозу — лучше будет.
С детства страдала избыточным весом. А сейчас к моей проблеме добавился еще и диабет. Врач порекомендовал принимать Соифор 500. И действительно, уровень сахара стабилизировался, а вес стал медленно снижаться. Похудела уже на 4 кг.
Вес уходит постепенно,доступная цена,удобная упаковка,блокирует тягу к сладкому,понижается холестерин в крови,длительный срок годности,почти нет побочных проявлений,понижается аппетит
После родов я набрала приличный вес. Худела, потом опять полнела, замкнутый круг. Не могла жить без сладкого, стесс молейший заедался конфетами. Я обратилась к доктору и она прописала мне Сиофор 500. Пила препарат одну таблетку перед сном, как мне обьяснили человек во сне худеет. Пила я Софор 500 в течении пяти месяцев. Сначало исчезла тяга к сладкому, а со временем я могла спокойно сьесть одну конфетку и была спокойна. В комплексе я потеряла десять килограммов веса. Сиофор пятьсот обладает гипогликемическим действием. Снижается выроботка глюкозы в печени, глюкоза перестает всасываться кишечником.
Сиофор 500 приводит к снижению общего холестерина. Препарат выводиться мочей. Сиофор 500 применяется при: ожирении и не эффективности диетотерапии-это мой случай. При преме препарата у меня начал снижаться аппетит и кушать иногда совсем не хотелось, но редко такое происходило. Были и побочные действия в виде тошноты, диарея, но вскоре все прошло. Срок годности препарата длителен. По цене Сиофор 500 приемлем. В скоре собираюсь к врачу, буду сдавать аналезы и решиться пить ли мне в дальнейшем препарат. Да, сахар в крови у меня в норме. Вес остановился, хотелось бы еще похудеть, но что скажет доктор. Сама больше не занимаюсь истезанием диет, так как без помощи специалистов, можно нанести серьезный урон здоровью и будущей жизни. Производителем является Германия и препарат отпускается только по назначению врача. Советую всем на моем примере худеть, но после консультации врача.
В качестве Сиофора как лекарственного препарата сейчас уже не сомневаюсь. Когда врач прописал принимать его для похудения, сразу посмотрела отзывы про такое средство. В некоторой степени они меня напугали, потому что говорилось о наличии серьезных побочных эффектов. Но даже при учете, что Сиофор для похудения отрицательные отзывы тоже получает, все равно стала принимать таблетки. И результат не разочаровал. Через 4 месяца похудение составило 12 кг. Правда, все это время сидела еще и на низкоуглеводной диете. Доктор сказал, что нужно делать именно так. На данный момент килограммы не вернулись, поэтому довольна препаратом полностью.
При наличии такого заболевания, как диабет, часто прописывается лекарственный препарат под названием Сиофор. Также это средство назначается женщинам при эндокринном бесплодии. Но сфера применения Сиофора, как оказывается, выходит далеко за рамки прямых рекомендаций. На практике было выяснено, что такое лекарство способствует еще и похудению, поэтому его стали активно принимать те, у кого наблюдаются проблемы с лишним весом.
Судя по многочисленным отзывам, которые оставляются на Сиофор, благодаря ему можно значительно снизить тягу к употреблению сладкого. А ведь именно из-за непомерного количества сладких булочек и пирожных во многих случаях мечтать о похудении даже не приходится. Будет невероятно полезно узнать, какие получает Сиофор для похудения отзывы от практиковавших его применение женщин. По ним сразу станет понятно, какой эффективностью обладает данное лекарство при похудении.
Мишель (29 лет, дизайнер)
Проблема появления лишнего веса возникла после того, как я родила ребенка. Причем, постоянно стремилась к похудению: сидела на диетах, усиленно тренировалась. Результат был, но очень краткосрочный, потому что вес снова появлялся. Как теперь понимаю, причина была в том, что не могла жизнь представить без конфет. Они для меня были спасением от стресса. Но пришлось в итоге искать отзывы, которые надоумили меня как раз на прием Сиофора.
Но сразу пробовать его на себе решилась. Сначала узнала у врача, безопасно ли это. Доктор сказал, что при соблюдении правильной дозировки ничего плохого случиться не может. А дозировка – одна таблетка вечером. Прием продолжался 5 месяцев. За это время интерес к сладкому исчез практически полностью. Самое приятное то, что теперь могу съесть всего одну конфету и сразу остановиться. Из-за отказа от сладкого удалось потерять 10 кг и сохранить получившийся вес. Всем, кто не может никак отказать от сладкого и добиться похудения, в отзыве этот препарат рекомендую.
Дарья (28 лет, мастер по маникюру)
Познакомиться с отзывами о Сиофоре пришлось после появления на свет второго ребенка. Тогда я как раз сильно набрала вес, поэтому нужно было срочно думать о похудении. Поскольку Сиофор для достижения похудения отзывы продемонстрировал достаточно обнадеживающие, начинала принимать без опаски. Пила целый месяц эти таблетки, но эффекта так и не заметила. Кстати, в инструкции написано, что нужно соблюдать диету: не есть хлебобулочные изделия. Этого сделать как раз и не удалось. В итоге похудением я так и не была награждена. Обычно отзывы пишут с радостным посылом, а в моем только бессилие.
Любовь (34 года, сотрудник налоговой службы)
Поверьте мне, как человеку, привыкшему жить с диабетом, принимать Сиофор с целью похудения нельзя. Да, отзывы о том, что благодаря Сиофору удается сбросить вес, вполне правдивы. Сделать это можно, поскольку при его применении снижается аппетит и интерес к сладкому. Но препарат назначается только диабетикам и еще при некоторых других серьезных показаниях. Если вы здоровый человек, даже не думайте начинать его употреблять. Из побочных последствий, которые могут возникнуть, угнетение всасывания глюкозы – это самое «легкое». Принимать Сиофор можно исключительно с назначение и под контролем врача. Иначе погубите здоровье безвозвратно.
Алиса (30 лет, журналист)
Чтобы справиться с лишним весом, пришлось искать такие отзывы, которые могли бы помочь. В том числе наткнулась на информацию про Сиофор. Его действие мне показалось наиболее эффективным. Принимала препарат также основываясь на отзывах. Говорилось, что лучше всего делить таблетку пополам и пить одну половину утром, другую – вечером. И так нужно было делать в течение шести месяцев.
Но несмотря на то, что Сиофор для похудения отзывы от многих получает положительные, результата достичь не удалось. Пила только месяц. За это время похудение было, но всего на 1 кг. Зато заметила, что аппетита, и правда, практически нет. Но перестала принимать не из-за отсутствия заметного похудения, а по причине появления серьезных проблем. Как раз через месяц появились по всему телу пятна красного цвета, которые еще и постоянно чесались. Только после прекращения приема Сиофора пятна исчезли. В отзыве хотела бы порекомендовать не экспериментировать так со здоровьем. Вместо похудения будут проблемы.
Эвелина (36 лет, офис-менеджер)
Перед началом приема Сиофора отзывов о нем не читала, потому что средство прописал гинеколог. Но сказала, что от Сиофора получится похудеть безопасно. Так случилось, что всего за год набрала 15 кг, поэтому пришлось к таким радикальным методам прибегнуть поневоле. Хотя врач утверждал, что эффект окажется заметным, его не было в итоге вовсе. Всего принимала в течение трех недель. Поскольку похудение так себя и не проявило, пить таблетки перестала. Точно не знаю, как в отзыве охарактеризовать средство. Для похудения оно, скорее всего, не годится. Но у него должно быть и другое действие.
Светлана (27 лет, фотограф)
В качестве Сиофора как лекарственного препарата сейчас уже не сомневаюсь. Когда врач прописал принимать его для похудения, сразу посмотрела отзывы про такое средство. В некоторой степени они меня напугали, потому что говорилось о наличии серьезных побочных эффектов. Но даже при учете, что Сиофор для похудения отрицательные отзывы тоже получает, все равно стала принимать таблетки. И результат не разочаровал. Через 4 месяца похудение составило 12 кг. Правда, все это время сидела еще и на низкоуглеводной диете. Доктор сказал, что нужно делать именно так. На данный момент килограммы не вернулись, поэтому довольна препаратом полностью.
Прием Сиофора без назначения врача представляет большую опасность
Поскольку Сиофор в первую очередь является все же лекарственным препаратом, не стоит полностью полагаться на одни отзывы о нем. Даже в том случае, если планируется принимать препарат только в целях похудения, все равно сначала следует обратиться за консультацией к врачу. Тогда и станет ясно, можно его использовать в конкретном случае или нет. Иначе вред для здоровья может оказаться больше пользы.
Нужны реальные отзывы. Кто принимал препарат СИОФОР??
Г. порекомендовала пропить Сиофор-таблетки для похудения)) Никак не могу скинуть 8-10 кг, гормоны сдаю все в норме, спорт тоже не помогает, вес не уходит)) Так вот, я думаю, стоит ли начинать принимать этот препарат… Вообще, так то я этих всех таблеток побаиваюсь… и не любитель диет (в принципе никогда на них не сидела), не известно какие могут быть последствия(((
Девочки расскажите, может кто-то принимал, реально ли похудели. по отзывать некоторые пишут до 16 кг за 1,5 мес… но много побочки, головокружение, тошнота и т.д.
Хочу реальные отзывы услышать. Спасибо))
В том то и дело) Или вообще ниче не жрать или еще и таблетки пить… фиг знает, че делать..
ну у меня нет таких анализов, ничего не подтверждено кровь на сахар сдавала неделю назад 5,9, сказали какой-то развернутый сдать, сдала он нормальный… просто видимо она такой захотела препарат мне назначить) Не знаю, чем руководствуются..
С пролактином у меня уже были проблемы… после ВБ 4 года назад… сейчас пролактин в норме, вчера ей результат показывала.
Я только что пропила агалатес для подавления лактации) Проблема с весом скорее всего из-за пролактина, год уже ребенка не кормлю, а молозиво выделялось до агалатеса, сейчас перестало, но с момента последней выпитой таблетки прошло 2 недели, за 2 недели 10 кг явно не спадет так сразу.
Мне вообще эндокринолог назначила бромокриптин… его я пропила полтора месяца никакого толку! молозиво как капало так и дальше капало)) потом нашла вот эту свою Г., она знает что у меня была ВБ и проблемы с пролактином, тогда я тоже пила достинекс, сейчас она сказала лучше агалатес чем достинекс, не знаю, почему) в следующий цикл пойду сдавать еще раз пролактин… надеюсь все будет хорошо. Я думаю, что у меня этот сбой еще с той беременности 4 года назад я тогда и набрала 10 кг, потом на агалатесе забеременнела… а вес так и остался как прежде(( я таким хомяком как сейчас даже беременная не была
тогда я пила и агалатес и достинекс, почему-то вперемешку(
Вы врач? Так все таки мне стоит начинать пить Сиофор или пока подождать немного?))
мне назначила она по 500 мг, рост 165 вес 70, раньше была 60-62, вот этот вес мне и нужен..
Спасибо))) Я тоже так считаю)) Могу и сама меньше жрать как сказала моя Г..
Кто принимал “СИОФОР”, зайдите плиз.
Девочки, мне гинеколог-эндокринолог рекомендовала сиофор для снижения аппетита. Кто принимал его, оставьте отзывы. Какой диеты придерживаетесь?
а что вы ещё принимали? и каков результат? если не секрет
в аптеке сказали
он же по рецептам
назначили сиофор 850 при спкя, перыйраз пропила +спорт результаны были супер. врач чказала можно отменять. и вес опять пошел начала опять пить но начал болеть желудок и понос страшный был. бросила. тепеть в мое к врачу с поудевшей мной начана опять пить. диету я вам скинула.
И диагнозы у нас с вами разные… у меня ожирение 2 степени. 
у меня тоже ожирение. как эндокринолог сказал. поэтому еще назначил.
у меня рост 155 а вес сначала 60 был, теперь меньше
Диета в лечении СПКЯ при приеме Метформина (Сиофор, Глюкофаж)
При инсулинрезистентности и глюкозоинтолерантности, провоцирующих СПКЯ, необходимо соблюдать диету с низким гликемическим индексом, чтобы облегчить организму переработку глюкозы, которую мы так или иначе все равно употребляем. Углеводы необходимы организму. Полное исключение углеводов из пищи может спровоцировать кетоз и дисбактериоз кишечника.
Покупая продукты в магазине, вы всегда можете на упаковке проконтролировать содержание углеводов. Если напротив слова «углеводы» стоит показание больше 10 г, лучше отказаться от употребления продукта в пищу. Откажитесь от молочных продуктов с низким содержанием жира. Чем больше процент жирности, тем лучше для вас. Помогите своему организму справиться с болезненной для него ситуацией!
Основной принцип диеты при ИР и ГИ: сахар, белая мука и крахмал — это яд!
Итак, что нам можно ?
Продукты:
Рыба, креветки, яйца, мясо, сало, сыры, творог, грибы, любые масла, уксус, все зеленые овощи, любые виды капусты, травы-приправы, желатин, йогурт от 3,5 % жирности, сливки,
артишоки, баклажаны, авокадо, бамбук (свежий и консерв.), все виды листового салата и шпината/щавеля, листовой цикорий, зеленая и спаржевая фасоль, консервированный зеленый горошек, помидоры, чеснок, чечевица, ростки люцерны, мангольд, соевые ростки, окра, оливки (зеленые и черные), паприка (болгарский перец), редиска, редька, ревень без сахара, проросшие ржаные зерна, лук-шалот, топинамбур, кабачки,
зеленая груша, голубика, малина, бузина, красная смородина, кокос, лимон, мушмула, клюква, нектарины (лысый персик), папайя, айва, облепиха,
кешью, нугат для диабетиков, арахис, арахисовое масло, лесной орех, тыквенные семечки, макадамия, миндаль, фисташки, кедровые орешки. очень полезен бразильский орех (по 3 шт. в день, желательно натощак)
Блюда:
хрен с яблоками, томатный соус без сахара, соус-бешамель, майонез без сахара
супы: из авокадо, сельдерея, зеленой груши, уха, гаспачо
слойка с брынзой и шпинатом, голубцы, заварное тесто без сахара, творог /йогурт с фруктами без сахара, сырой марципан, черный шоколад с марципаном
тыква в уксусе или маринаде, морковный (свекольный) салат с уксусом (+ термическая обработка), квашеная капуста, соевые продукты
Напитки:
Вода, чай/кофе без сахара, мате,
коньяк, кальвадос, джин, фруктовая и обыкновенная водка,
сок из квашеной капусты
Рекомендуется две недели держать строго диету по зеленому списку, чтобы успокоить поджелудочную железу, которая отвечает за основную выработку инсулина. Потом можно добавить продукты из оранжевого списка.
Что нам можно время от времени? Или список баловства.
Продукты:
Ацерола (барбадосская вишня), клубника, ананас, зеленые яблоки, абрикосы, курага, ягоды, черимойя, мандарин, свежий инжир, гранат, грейпфрут, гуава, дыня, черная и белая смородина, хурма, вишня, киви, личи, манго, шелковица, сливы, апельсин, персик, изюм, крыжовник
устрицы, печень, йогурт 0,3-1,5% жирности, кефир от 1,5% жирности, молоко (чем ниже жирность, тем хуже),
молодой картофель, белая фасоль, проросшие зерна и бобы, кускус, каштаны, горох, тыква, репчатый лук, одуванчик, кукуруза, морковь, пальма, пастернак, портулак, свекла, ямс,
черный горький шоколад (от 75%), перзипан, крокант из лесного ореха, фруктовый хлеб, серый хлеб, хлеб из цельного зерна, ржаной хлеб (предпочтительно цельное зерно),
макароны из твердых сортов пшеницы
Блюда:
Каши: гречневая, дикий рис, манка (твердый сорт), овсянка, просо
яичница с беконом и молодым картофелем, тефтели (с рисом), паштеты,
постный пирог (дрожж., слоеное тесто), пицца, творожное суфле, сырный пирог, мюсли, блины, борщ, тыквенный суп, прозрачный бульон с рисом и овощами, кордон-бле, лазанья, эклеры, молочное мороженое с фруктами, творог с вареньем, кокосовые макроны
Напитки:
Компоты, какао
Помните: репчатый лук, свекла и морковь обязательно должны подвергаться термической обработке. Для салатов хотя бы ошпарить.
Чего нельзя при ИР и ГИ?
Продукты:
Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья (и мука), ячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис (кроме дикого), сахар,
перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре,
бананы, черешня, тапиока,
все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко,
кефир с пониженной жирностью
Блюда:
варенье, конфеты, карамель, леденцы, печенье, пирожные, халва, мед, пудинги, кетчуп, чатни,
рыбные палочки, панировка
котлеты (с применением хлеба)
Напитки:
Соки, нектары, пиво, ликеры, вина: сладкие, бургундское, шампанское, десертное, шерри-бренди, кюрасао, кока-кола, глинтвейн, кофе со сгущенкой
В некоторых случаях (с запущенной ИР) диета обязательно показана при медикации метформином. Помните , что невоздержанное употребление сладкого, мучного и крахмального может свести все старания даже высоко дозированного метформина к нулю.