Сколько в день можно есть конфет

Самое полное освещение темы: "сколько в день можно есть конфет" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Сколько можно есть сладкого в день?

Кому как. Людям больным сахарным диабетом вообще нельзя сладкого. Здоровому человеку можно, но все зависит от индивидуальных особенностей организма. Есть люди, которые едят конфеты килограммами и отлично себя чувствуют.

Сладкого в день, можно съедать в виде сахара, конфет, шоколада, и других прелестей с добавлением сахара, не более пятидесяти граммов в день. Если же это фрукты, то считать не стоит, так как там сахар, который усваивается легче и идет на пользу.

Конфеты сладкие и курага сладкая. Но это совершено разные сладости.

Что касается фруктов, по-моему, нужно просто следить за реакцией организма, и есть столько, сколько хочется. Только не забывать о том, что некоторые фрукты могут быть выращены с использованием больших количеств удобрений. Такие фрукты лучше е есть совсем.

Что касается конфет и пирожных, то лучше их есть по минимуму. Можно не есть совсем. И не забывать, что при их изготовлении могут использоваться ядовитые ингредиенты вроде аспартама.

Я бы вообще отказался от сладкого. для вас плитку шоколада в неделю.

С одной стороны, сахар полезен для мозга, но с другой стороны, как показали недавние исследования ученых, избыток сладкого вреден для мозга: приводит к ухудшению памяти и дети становятся глупее, хуже учатся и хуже усваивают информацию.

С одной стороны сахар полезен, но с другой стороны, сахар является питательной средой для грибов и раковых опухолей.

Лучше всего свести потребление сладостей к минимуму, побольше есть фруктов и ягод в свежем, сухом или замороженном виде.

Норма потребления сахара для женщин 4 чайные ложки, для мужчин 6 чайных ложек, для детей 1 чайная ложка в сутки.

Вроде, суточная норма сладкого в день – это 30-40гр. (для обычного здорового человека).

Больше 80гр. советуют не есть в сутки.

А вообще, как-то я читала, что лучше всего есть одну плитку шоколада(90-100гр.) в неделю.

Сахара в сладостях, съедаемых за день должно быть не более пятидесяти грамм. Большее количество будет во вред организму. Чем более естественны сладости( натуральный мед, изюм, курага, чернослив), тем полезней.

Согласно нормам питания сахар должен составлять не более 10% от общей нормы потребления продуктов (в калориях).

В среднем для взрослого здорового человека достаточно 5-10 чайный ложек сахара. В это количество входить весь сахар (от потребляемого с чаем и кофе до конфет, пирожных и прочих сладостей). Эта норма больше для мужчин и ниже для женщин.

Употребляя что-нибудь сладкое, всегда думайте, сколько там может быть сахара.

Для меня например этот вопрос не стоит. Сколько хочу столько и ем сладкого. Ожирением не страдаю, сахарным диабетом тоже. Но наши врачи пишут и учат, есть как можно меньше сахара. Примерная норма около 50 гр в сутки сладкого. Если есть желание можно соблюдать эту норму. Хотя я сомневаюсь, что у кого то хватает силы воли отказаться от сладкого.

Вообще врачи, конечно не советуют много сладкого в день есть. Они вообще много чего не советуют. А жизнь так коротка, так стоит ли отказывать себе в сладкой конфете? Думаю, что в день можно съедать до 100 грамм шоколада. А конфет можно и больше.

Самый наилучший вариант – употреблять как можно меньше сахара и сахаросодержащих продуктов, т.к. даже в овощах, фруктах, различных продуктах уже содержится сахар. И его достаточно для нормального функционирования организма и поддержании определенного уровня глюкозы в крови. Но человек не может жить без сладкого, поэтому норма для потребления сахара и сахаросодержащих продуктов (зефир, конфеты, шоколад) не должна превышать 50 грамм в день. Но старайтесь для себя снизить это количество до 10-20 грамм в день.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Сколько можно есть конфет в день без вреда для здоровья и фигуры? Сколько едите вы?)

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fa%2F1%2Fs_a1c56dbd6c480f43c38b9b7267c4d30c_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2F8%2Fs_5822e9d994f7ae9c99b02d16003c7ba4_2_150x150

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F9%2Fs_9987c2a98346d1cf87773c7b2ff971aa_2_150x150

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F6%2Fs_068db35a71a4f6b85708e13382241dac_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2Fa%2Fs_0ab8214e8ae13ea4244be749afc3f5c1_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F0%2Fs_e0db5884eaf1a8566175f1df21c64032_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_e2e7d6788110688a4d147c6f35599ec6

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Нельзя есть ни одной. Я ем две как минимум каждый день. Видно на моей ж***.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ем столько, сколько хочу. Никакого вреда нет здоровью. Без конфет ни дня не обхожусь. Но я хорошие покупаю, а не с пальмовым маслом.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ни одной не ем. Вообще забыла, что такое конфеты. Просто не люблю. Дети в доме есть. Тоже очень редко едят. Зато без фруктов не можем обходиться ни дня.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

люблю халву в шоколаде от Рот-фронт

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а ещё целые кусочки киви в шоколаде, в Ленте беру

Читайте так же:  Диета на сале

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

и мою тему про термо-труселя не пропустили((

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

и мою тему про термо-труселя не пропустили((

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

люблю халву в шоколаде от Рот-фронт

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Сколько угодно, если на вес и здоровье ЖКТ нн влияет) Я сегодня уже съела 5 конфет и шоколадку). Еще торт сегодня буду есть. Я не прибавляю вес, поэтому ем, сколько моей душе угодно))

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ещё люблю миндаль и кедровые орешки в шоколаде.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

люблю халву в шоколаде от Рот-фронт

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ещё люблю миндаль и кедровые орешки в шоколаде.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я ем только курагу в шоколаде с орехом, чернослив такой же и вишню из той же оперы – штук 10

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ем сколько куплю. куплю кг – съем весь за раз,даже если плохо будет. поэтому покупаю поштучно

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я тоже миндаль и фундук обожаю) Еще люблю халву из морозилки)

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Сколько угодно, если на вес и здоровье ЖКТ нн влияет) Я сегодня уже съела 5 конфет и шоколадку). Еще торт сегодня буду есть. Я не прибавляю вес, поэтому ем, сколько моей душе угодно))

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

какую вкуснятину здесь все понаписали) как это можно не есть)

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ещё люблю ванильный зефир в шоколаде.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Да много чего ещё люблю!

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ещё люблю ванильный зефир в шоколаде.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я тоже миндаль и фундук обожаю) Еще люблю халву из морозилки)

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ещё люблю ванильный зефир в шоколаде.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Гость
А я тоже миндаль и фундук обожаю) Еще люблю халву из морозилки)
А что из морозилки вкусней?
На мой вкус, да) Попробуйте)

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А как хрустит шоколадная глазурь ))

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Шоколад бельгийский очень вкусный!

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А как хрустит шоколадная глазурь ))

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ем столько, сколько хочу. Никакого вреда нет здоровью. Без конфет ни дня не обхожусь. Но я хорошие покупаю, а не с пальмовым маслом.

Подтверждаю. Очень вкусная!

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

люблю халву в шоколаде от Рот-фронт

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Гость
Подтверждаю. Очень вкусная! так в этой халве как раз пальмовое масло

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Гость
Гость
Подтверждаю. Очень вкусная! так в этой халве как раз пальмовое масло
А откуда в халве пальмовое масло?

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ГостьГость
Гость
Подтверждаю. Очень вкусная! так в этой халве как раз пальмовое масло
А откуда в халве пальмовое масло? она в шоколаде – оттуда

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не обязательно. Пальмовое масло содержится не в каждом шоколаде, только в дешёвом.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Гость
Не обязательно. Пальмовое масло содержится не в каждом шоколаде, только в дешёвом. вы состав читали?

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня на данный момент нет этой халвы, чтобы прочитать состав.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня на данный момент нет этой халвы, чтобы прочитать состав.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если во время диеты хочется сладкого, то лучше не конфеты кушать, а шоколад. Сейчас продают шоколад без сахара. Я покупаю молочный шоколад “Победа” с натуральным подсластителем стевией, в нем меньше калорий.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если во время диеты хочется сладкого, то лучше не конфеты кушать, а шоколад. Сейчас продают шоколад без сахара. Я покупаю молочный шоколад “Победа” с натуральным подсластителем стевией, в нем меньше калорий.

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

В идеале лучше сладкое не есть) Но я, к примеру не могу без него) Сегодня я уже съела целую шоколадку. И это при учете, что я худею) хорошо, что начала пить добавку для похудения плоский животик с ягодами годжи и могу себе позволить лишнего)

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вообще не ем и не покупаю. Дети ходят сладкое – им могу по чупику или шоколадке взять. А сама давно на белковых батончиках Турбослим, одной штуки в день хватает, а иногда могу и на сухофруктах посидеть, тоже сладко и полезно

Изображение - Сколько в день можно есть конфет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic