Скраб для похудения

Самое полное освещение темы: "скраб для похудения" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Скраб для похудения в домашних условиях: 20 рецептов

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F50-kg.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fskrab-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah

Нет в мире женщины, которая бы не хотела выглядеть изящно и безупречно.

Желание иметь нежную кожу и плавные очертания фигуры – вот что движет прекрасную половину человечества на создание новых средств для достижения своих идеалов еще с начала времен.

На сегодняшний день магазины предлагают огромнейший выбор средств по уходу за кожей, но, к сожалению, они не всегда доступны по своей ценовой категории.

Да и огромное количество неизвестных простому люду компонентов в их составе ставит под сомнение безопасность использования таких препаратов.

Поэтому многие современные женщины прибегают к народным средствам красоты, которые ничем не уступают их покупным аналогам по своим свойствам.

Да и к тому же в домашних рецептах используются только органические компоненты, поэтому можно не бояться интоксикации организма и выраженных аллергических реакций.

В статье мы научим вас самостоятельно изготовить скраб для похудения в домашних условиях. Для вас представлено 20 эффективных рецептов.

Любой скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже, чтобы быстрее достичь нужного результата.

После принятия ванны или теплого душа верхние слои эпидермиса смягчаются, поры раскрываются, а значит активные вещества в составе скраба глубже проникнут в кожу.

Наносить скраб для тела нужно круговыми массажными движениями.

  • на ноги – от пяток к бедрам,
  • на живот – движениями по часовой стрелка,
  • на руки – от кончиков пальцев до плеча,
  • на спину – сверху вниз,
  • на грудь – от подмышечных впадин к центру.

Для лица такой скраб применять ни в коем случае нельзя, ведь средства в его составе достаточно грубые для нежной кожи.

Общее время использования домашнего скраба для тела в день — 5-10 минут.

Частота использования – от 2 до 4 раз в неделю, то есть через 1-2 дня.

Большинство средств, направленных на борьбу с целлюлитом, обладают агрессивным эффектом, поэтому не стоит ими пользоваться слишком часто.
При возникновении аллергической реакции на коже от действия скраба нужно отказаться от его использования и через время попробовать другой рецепт домашнего скрабирования.

Для лиц, желающих похудеть, одно лишь применения антицеллюлитного скраба — не панацея.

Соблюдение правил здорового питания и наличие физической нагрузки — обязательные условия борьбы с лишним весом.

А скрабы и обертывания являются лишь вспомогательными средствами для достижения желанного результата.

Скрабы можно приготовить на основе множества продуктов.

В борьбе с апельсиновой коркой лучше всего зарекомендовали себя: натуральный кофе, морская соль, сахар, мед и корица, черный перец, сметана, цедра цитрусовых, растительные масла и эфирные масла.

Далее будут рассмотрены рецепты скрабов для тела с перечисленными ингредиентами.

Рецепт № 1 — соленый

  • Молотый кофе – 3 ст.л.
  • Морская соль (мелкая) – 3 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Смешать кофе и морскую соль, затем добавить оливковое масло и тщательно перемешать.

Втирать домашний кофейный скраб от целлюлита нужно массажными движениями в течение 3-5 минут, по окончании смыть теплой водой.

Рецепт № 2 — мягкий

  • Молотый кофе или кофейная гуща
  • Гель для душа с нейтральным запахом

Смешать в равной пропорции кофе и гель для душа.

При частом использовании такого скраба кожа может приобрести загорелый оттенок.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F50-kg.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkofe

Рецепт № 3 — вкусный

  • Заварной кофе (или высушенная кофейная гуща) – 2 ст.л.
  • Натуральный йогурт – 6 ст.л.

Такой кофейный скраб можно использовать на протяжении 10-15 минут.

Рецепт №4 — сладкий

  • Свежемолотый кофе
  • Мед (можно засахаренный)

Смешать ингредиенты в равной пропорции.

Можно добавить несколько чайных ложек воды или 1-2 ч. ложки оливкового масла, чтобы смягчить полученный скраб.

Рецепт № 5 — полезный

  • Заварной кофе – 2 ст.л.
  • Овсяная мука – 4 ч.л.
  • Сметана (или йогурт) – 1 ст.л.

Полученную смесь необходимо хорошенько перемешать.

Использовать в течение 5-10 минут.

Рецепт № 6 — кисломолочный

Массировать кожу с кофейный скрабом для тела от целлюлита на протяжении 10 минут.

Рецепт № 7 — жгучий

  • Заварной кофе – 100 гр.
  • Кипяток – 75 мл.
  • Корица – 5 ч.л.
  • Настойка красного (стручкового) перца – 10 ч.л.
  • Оливковое масло – 10 ч.л.

Кофе залить кипятком и размешать ложечкой, добавить корицу, перемешать, настойку красного перца, перемешать, и оливкового масла, тщательно перемешать.

Данного скраба хватит до 10 процедур.

Рецепт № 1- горячий

  • Морская соль – 2 ст.л.
  • Черный перец (молотый) – ½ ч.л.
  • Корица — ½ ч.л.
  • Оливковое масло – 1 ст.л.

Смешать перечисленные ингредиенты в единую массу (на вид она должна получиться слегка подмоченной).

Полученный соляной скраб необходимо использовать только на распаренной коже. Для заметного эффекта втирать такой скраб нужно около 20 минут.

Читайте так же:  Что можно кушать при гастрите желудка

Будет ощущаться небольшое сжение, поэтому после применения данной смеси рекомендуется смыть ее остатки прохладной водой, насухо вытереть кожу полотенцем и нанести успокаивающий крем (с ромашкой или ментолом).
Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F50-kg.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fmorskaja-sol

Рецепт № 2 — душистый

  • Мелкая морская соль – 2 ст.л.
  • Засахаренный мед – 1 ст.л.
  • Эфирное масло апельсина – 7 капель.

Данный скраб с солью от целлюлита также заметно уменьшит имеющиеся растяжки. Главное в его применение – это регулярность.

Рецепт № 3 – ароматный

  • Морская (или поваренная) соль – 3 ст.л.
  • Сметана жирная – 3 ст.л.
  • Эфирное масло ванили – 3 капли.

Смесь из перечисленных компонентов очень приятна в использовании, имеет достаточно мягкую структуру, имеет антицеллютный эффект.

Рецепт № 4 – маковый

  • Морская (или поваренная) соль – 2 ст.л.
  • Мак – половина стакана
  • Оливковое масло – 5 ст.л.
  • Эфирное масло апельсина – 3 капли.

Такой солевой скраб от целлюлита даст выраженный эффект уже после первой недели его регулярного применения.

Рецепт № 5 – экзотический

  • Морская соль – 5 ст.л.
  • Грейпфрут — ½ часть
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Для приготовления данного скраба в домашних условиях нужно выдавить сок из половинки грейпфрута, добавить к нему соль и оливковое масло. Кожура грейпфрута также пойдет вход – ее нужно натереть на мелкой теркой и добавить к полученной массе.

Рецепт № 1 – с отрубями

  • Мед – 3 ст.л.
  • Пшеничные отруби – 3 ст.л.

Смешанные компоненты наносят на проблемные участки тела похлопывающими движениями. Далее нужно хлопать по ним, пока мед не начнет скатываться (около 10 минут).

После этого данный медовый скраб от целлюлита нужно смыть теплой водой.
Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F50-kg.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fnaturalnyj-pchelinyj-med

Рецепт № 2 – глиняный

  • Мед – 1 ст.л.
  • Морская соль – 2 ст.л.
  • Голубая глина – 2 ст.л.
  • Сухое молоко – 2 ст.л.
  • Масло жожоба – 5 капель

Полученную смесь нанести на тело массажными движениями, массировать себя до образования красноты.

Использование медового скраба улучшит кровообращение и поможет вывести лишнюю жидкость.

Рецепт № 1 — универсальный

  • Овсяные хлопья – половина стакана
  • Горячая вода – половина стакана
  • Цитрусовое эфирное масло – 2 капли.

Такой домашний скраб из овсяных хлопьев не требует особых навыков, нужно лишь залить овсянку горячей водой, добавить пару капель масла (апельсинового/ лимонного/ грейпфрутового/ мандаринового) и дать смеси остыть.

После процедуры скрабирования кожа станет мягкой и гладкой.
Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F50-kg.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fovsjanye-hlopja

Рецепт № 2 — молочный

  • Овсяные хлопья – 100 граммов
  • Соль – 1 ст.л.
  • Вода – несколько капель
  • Горячее молоко – 100 миллилитров.

Получившейся овсяной скраб нужно тщательно перемешать и нанести на кожу круговыми движениями, массировать 10-15 минут, после – смыть теплой водой.

Рецепт № 3 — кофейный

  • Овсяные хлопья – 1/3 стакана
  • Молотый кофе – 1 ст.л.
  • Горячая вода – 1/3 стакана

Смешать данные компоненты и дать остыть. Наноситься домашний скраб для тела массажными движениями на протяжении 10 минут.

Рецепт № 4 — кукурузный

  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Кукурузные хлопья – 1 ч.л.
  • Сахарная пудра – 1 ч.л.
  • Оливковое масло – 2 ст.л.

Полученной смесью нужно массировать проблемные участки в течение 5-7 минут. Перед процедурой рекомендуется принять душ, чтобы хорошо распарить тело.

Желаете поскорее избавиться от апельсиновой корки и стать обладательницей стройных и подтянутых бедер? Медовое обертывание против целлюлита ускорит процесс вашего преображения!

Рецепт № 1 — нежный

  • Цедра апельсина – 2 ст.л.
  • Миндаль молотый – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1ч.л.

После использования данного апельсинового скраба от целлюлита кожа становится нежной и бархатистой, поскольку масло отлично ее увлажняет и питает.
Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2F50-kg.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fapelsin

Рецепт № 2 — очищающий

  • Лимонная цедра – 2 ст.л.
  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.
  • Натуральный йогурт – 2 ст.л.

Скраб на основе цедры лимона прекрасно очищает кожу, делают ее эластичной и способствуют сжиганию жировых клеток.

Эффективный домашний скраб для похудения приготовить не так уж и сложно. К тому же вы можете экспериментировать с его составом, вносить свои изменения в понравившейся рецепт.

И желанный результат не заставит себя долго ждать!

Скраб для похудения: 20 домашних рецептов и 10 брендовых средств

Для эффективного снижения веса просто необходима комплексная программа. Она предполагает правильное питание, регулярные занятия спортом, различные процедуры вроде массажа и обёртываний (в салоне или в домашних условиях). А несколько раз в неделю можно смело использовать скраб, созданный специально для похудения. Он многофункционален и позволит не только от лишних килограммов избавиться, но и окажет косметический эффект.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fskrab-dlya-tela

Из-за наружного применения многие подвергают сомнению их эффективность в процессе похудения. И всё-таки, если всё делать правильно, активные ингредиенты проникают в верхние слои эпидермиса и воздействуют там на клетки — пусть слабо, но в комплексе с другими средствами это может дать нужный результат. Тем более помним, что подкожно-жировая клетчатка, от которой нужно избавиться, лежит в верхних слоях.

Читайте так же:  Диета 14 дней отзывы

Итак, при регулярном и грамотном использовании скрабов они способствуют похудению, так как обеспечивают:

  • отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса, прочищение пор — это позволяет прочим полезным веществам активнее и глубже проникать в кожу (поэтому после таких процедур желательно наносить другие средства для похудения — они будут эффективнее в несколько раз);
  • ускорение кровообращения, благодаря чему увеличивается приток кислорода (главного жиросжигателя) и других полезных веществ к клеткам, тканям, органам;
  • активизацию обмена веществ, благодаря чему запускается процесс расщепления жиров;
  • подтяжку кожи на проблемных участках;
  • устранение целлюлита;
  • выведение токсинов, лишней жидкости, что способствует устранению отёчности и уменьшению объёмов тела.

Скрабы для тела противопоказаны при наличии следующих состояний и заболеваний:

  • аллергия;
  • беременность;
  • варикоз — табу для похудения ног;
  • гипертония;
  • кожные заболевания;
  • лактация;
  • лихорадка;
  • менструальный цикл;
  • онкология;
  • патологии почек;
  • любые повреждения кожи в месте обработки;
  • проблемы с кровообращением;
  • серьёзные заболевания ЖКТ — препятствие для использования таких средств на животе, в области поясницы, талии, на боках;
  • чувствительная, тонкая кожа — запрет на внесение в состав агрессивных компонентов: имбирь, горчичный или коричный порошки, уксус, пищевая сода, бадяга, любые сорта перца.

Не нужно рисковать собственным здоровьем даже ради красивой фигуры. Поэтому при наличии данных проблем пролечитесь или проконсультируйтесь со специалистами.

Не нужно относиться к скрабам для похудения точно так же, как к обычным. Они содержат более активные и агрессивные вещества, проникают глубже, и действие у них более обширное: не просто чистка и отшелушивание, а запуск клеточных биохимических процессов. Поэтому соблюдайте рекомендации по их применению.

Не использовать для лица. Наносить исключительно на распаренную кожу, когда верхние слои размягчены, а поры максимально раскрыты. Оптимальное время для процедуры — ближе к вечеру, после душа или горячей ванны. Часто рекомендуют использовать в бане.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fskrab-dlya-pohudeniya

Наносить массажными движениями — круговыми, по направлению лимфотока:

  • от ступней к ягодицам — снизу вверх;
  • обработка живота — строго по часовой стрелке;
  • от пальцев до плеча — снизу вверх;
  • от шеи до поясницы — сверху вниз;
  • от подмышек до центра груди.

Скатка наносится растирающими или похлопывающими движениями.

Время растираний — не менее 3 и не более 10 мин. Смывать тёплой водой под душем. Кремовые составы смывания не требуют. После этого тело растереть до нежно-розового цвета полотенцем. Завершающий этап — нанесение крема для похудения.

Частота применения при наличии не более 3-6 лишних кг:

  • для сухой и чувствительной кожи — 1 раз в неделю;
  • для нормальной — 2;
  • для жирной — 3.

При появлении любых дискомфортных ощущений (зуда, гиперемии, сыпи, жжения) нужно сменить рецепт.

Скраб — всего лишь дополнительное средство для похудения, он не справится в одиночку с лишними килограммами. Поэтому его нужно применять в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и процедурами. Лучше всего зарекомендовали себя средства, в состав которых входят: морская соль, кофе, сахар, жгучий перец, овсяная мука, засахаренный мёд, цитрусовые, пищевая сода, эфиры.

Срок хранения в холодильнике — не более 2 недель.

Советы для обладательниц разных типов кожи:

  • для сухой — лучше выбирать рецепты с молочными продуктами;
  • для зрелой — с маслами (оливковым, жожоба, абрикосовым, виноградных косточек);
  • для жирной — с косметической глиной, морской солью, пищевой содой, активированным углём;
  • для чувствительной — нужно тестировать каждый состав на запястье, не массировать кожу более 5 мин.

Большинство женщин готовит скрабы для похудения в домашних условиях. Однако иногда можно насладиться действием брендовых производителей. Приятные ощущения и быстрый эффект гарантированы. Заслуживают внимания:

  1. Горячий шоколад с солью Мёртвого моря. Zeitun (Иордания). $15,9.
  2. Ледяной сахарный. Natura Siberica (Россия). $10,8.
  3. Ледяная дренажная маска-скраб. Le Cafe de Beaute (Россия). $7,2.
  4. Разогревающий, с маслом базилика и огненным перцем. Kleona (Россия). $7.
  5. Традиционный калиново-малинный. Natura Siberica (Россия). $5,1.
  6. Имбирь и ягоды годжи — мармеладный. Novosvit (Россия). $3,1.
  7. Соляной. Банька Агафьи (Россия). $3.
  8. Горячий медвежий нот-скраб. Natura Siberica (Россия). $2,4.
  9. Фитнес боди гель-скраб для душа. Floresan (Россия). $2,3.
  10. Гель-скраб для душа с эффектом микромассажа. Фитнес body. $1,5.

Сейчас многие производители стремятся сделать свои косметические средства максимально натуральными. Так что в этих скрабах очень много растительных экстрактов и даров моря — и всё это работает на похудение.

Ну а теперь те самые рецепты домашних скрабов, которые позволят и похудеть, и состояние кожи улучшить.

Смешать 10 г засахаренного мёда с 10 мл лимонного сока. Добиться однородной консистенции. Добавить 5 г пищевой соды. Скрабы из соды получаются очень эффективными, но в то же время и агрессивными, поэтому ими не стоит увлекаться, и они категорически противопоказаны для чувствительной кожи.

Читайте так же:  Можно ли есть виноград изабелла

Смешать кофе (50 г) и морскую мелкую соль (50 г), добавить 20 мл оливкового масла.

  • Чисто кофейный

Самый простой и в то же время очень эффективный. Смешать в равных количествах любой гель для душа и кофейную гущу. В итоге можно не только от лишних килограммов избавиться, но и добиться лёгкого эффекта загара.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fkofejnyj-skrab

  • Молочно-кофейный

Существует достаточно много рецептов скрабов из кофе и молочных продуктов. Они рекомендованы прежде всего обладательницам чувствительной и тонкой кожи. На 30 г гущи идёт 50 мл йогурта, сливок, сметаны, кефира или даже простого молока.

В равных пропорциях смешать гущу и засахаренный мёд. Если масса получилась слишком густой и трудно растирается по телу, всегда можно разбавить состав оливковым маслом или молоком (сливками).

Не только кофе в составе косметических средств славится своим эффектом уменьшать пропорции тела. Скрабы для похудения из овсянки — ничуть не хуже. Смешать 30 г заварной гущи с 60 г овсяной муки, добавить 20 мл йогурта (сливок, сметаны).

Не рекомендуется для нанесения на тонкую и чувствительную кожу. Смешать 100 г гущи, 10 г корицы, залить 75 мл кипятка. Тщательно размешать. Добавить 50 мл настойки красного перца. Для смягчения можно добавить немного жожоба. Такой скраб лучше брать с собой в баню — там его эффективность увеличится в разы.

  • С солью и перцем

Перец улучшает кровообращение и заставляет ускоряться процессы метаболизма в клетках. А морская соль — идеальное средство для чистки пор. Поэтому смело можете сочетать эти ингредиенты в скрабах для похудения. Смешать 30 г морской соли, 10 г чёрного молотого перца, 5 г корицы и 30 мл оливкового масла.

Смешать 30 г морской соли с 15 г засахаренного мёда, добавить 5-6 капель эфирного апельсинового или ванильного масла. Этот скраб не только похудению поспособствует, но ещё и от растяжек избавит, поэтому он рекомендован прежде всего женщинам после родов.

Смешать 30 г морской соли с 75 мл оливкового масла. Добавить 100 г маковых семян и 3-4 капли эфирного апельсинового масла.

Сок, выжатый из половинки грейпфрута, смешать с 50 г морской соли. Добавить 20 мл оливкового масла. Кожуру цитруса натереть и добавить к полученному составу.

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячей воды, добавить любой цитрусовый эфир. Средство пригодится не только для похудения, но и для подтяжки кожи. Антицеллюлитный эффект гарантирован.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fovsynoj-skrab

  • Отрубной (скатка)

Смешать 50 г пшеничных отрубей с таким же количеством засахаренного мёда. Наносится на тело похлопывающими движениями до тех пор, пока масса не начнёт скатываться.

  • С голубой глиной

Смешать 15 г засахаренного мёда, по 30 г морской соли, голубой глины и сухого молока. Добавить 3-4 капли масла жожоба. Этот скраб отличается прекрасным дренажным эффектом, избавляя от отёков.

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячего молока, добавить 20 г морской соли.

Смешать 15 г овсяных хлопьев с 10 г кукурузных хлопьев, добавить 10 г сахарной пудры и 30 мл оливкового масла.

Смешать 30 г апельсиновой измельчённой цедры с 15 г молотого миндаля, добавить немного оливкового масла.

Смешать 30 г лимонной измельчённой цедры с 15 г овсяных хлопьев. Добавить 10 мл оливкового масла и 30 мл натурального йогурта (сливок). Средство обладает отличными очищающими свойствами.

Совместно с обёртываниями и специальными кремами для похудения скрабы дают отличный эффект. Уже через неделю можно увидеть на весах — снижение веса, на измерительной ленте — уменьшение объёмов, а в зеркале — откорректированную в проблемных местах фигуру. Но помните, что всё это работает только при определённых условиях. Во-первых, нельзя справиться с ожирением таким способом. Во-вторых, нужно будет упорядочить питание и увеличить двигательную активность.

Скрабы способны не только очистить кожу от ороговевших клеток, но и помочь в борьбе с лишними килограммами. При этом, вовсе нет нужды проходить дорогостоящие салонные процедуры или покупать недешевый промышленный скраб. Многие продукты, которые помогают избавляться от лишнего веса и целлюлита, находятся под рукой. Поэтому самостоятельно приготовить домашний скраб для похудения не составит труда. Нужно лишь знать «принцип работы» тех или иных продуктов и иметь рецепт приготовления целебного состава.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fvesdoloi.ru%2Ftim%2Fac8c2b88f100898f1d4675aa676a3820

Главной функцией любого скраба для похудения является воздействие на кожу с целью улучшения кровообращения. Ведь именно усиленный ток крови помогает эффективно расщеплять подкожный жировой слой. Правда, есть одно условие. Скрабы должны применяться исключительно в комплексе с физическими упражнениями и правильным рационом.
Массирующий эффект скрабов помогает подтянуть кожу, уменьшить проявления «апельсиновой корки», очистить кожу.

Читайте так же:  Аспаркам для похудения

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fvesdoloi.ru%2Ftim%2F68f7992bd5cd89b29de3b3c4da8564f1

Рецепты приготовления домашнего скраба для похудения достаточно просты и не требуют дорогостоящих составляющих. Поэтому худеть вы можете легко и с удовольствием, используя скрабы на основе различных продуктов. Наносить смесь на тело следует массирующими плавными движениями, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи. Желательно перед нанесением скраба помассажировать проблемные участки до легкой красноты.

  • 100 грамм овсяных хлопьев или «Геркулеса»;
  • 1 столовая ложка теплой воды;
  • 1 столовая ложка соли (желательно морской);
  • 50 грамм горячего молока.

Смешайте все компоненты до однородной кашицы и нанесите на кожу. После того, как тщательно обработаете все проблемные места, смойте скраб. По окончанию процедуры смажьте кожу увлажняющим кремом.

Для приготовления скраба из огурца, понадобятся такие ингредиенты:

  • огурец — 3 шт;
  • молотый кофе — 4 столовых ложки;
  • картофельный крахмал — 4 столовых ложки.

Огурцы натрите на терке. В огуречную кашицу добавьте крахмал и кофе, перемешайте смесь — скраб для похудения готов. Наносите на влажную кожу массирующими движениями.

Кофе — отличное средство для борьбы с целлюлитом. Кроме того, после применения скраба на его основе, ваша кожа приобретет красивый карамельный оттенок, тонкий аромат и мягкость. Чтобы приготовить скраб на основе натурального кофе, возьмите молотый кофе и сметану или йогурт в соотношении 1:1, смешайте их и натирайте кожу до появления покраснения. После смывания этого скраба, не обязательно наносить крем, кофе прекрасно ее увлажнил.

Мед — хороший помощник в борьбе с целлюлитом, он выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает кровообращение. А если пользоваться медовым скрабом в бане или сауне, то эффект будет значительно усилен.
Рецепт скраба довольно простой: смешайте мед с пшеничными отрубями в пропорции 1:1. Натрите кожу этой субстанцией, слегка похлопайте по проблемным участкам. Проделывайте эту процедуру до тех пор, пока мед не начнет течь или скатываться. После этого смойте скраб.

Соль также способствует выведению лишней влаги из организма, хорошо разогревает кожу. Для того, чтобы приготовить скраб, возьмите морскую соль и оливковое масло в равных пропорциях. Смешайте и наносите на кожу, массируя проблемные зоны.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fvesdoloi.ru%2Ftim%2F57beedb596d5d950fd795eaea462fcef

Кишечник нуждается в регулярной очистке. А в процессе сбрасывания лишних килограммов, эта процедура становится едва ли не во главе угла. Своего рода «скраб» применяется для очистки желудка и кишечника. Механизм действия этого целебного средства несколько иной, чем внешнего «коллеги-скраба», однако, оно очень эффективно для выведения шлаков. Последние не только засоряют организм, но и помогают формироваться целлюлиту и жировым отложениям.
Приготовить чудо-средство легко. Залейте 200 грамм овсяных хлопьев холодным яблочным соком и накройте крышкой. Готовить блюдо следует с вечера, чтобы за ночь оно настоялось, хлопья набухли и к утру вы получили готовый полезный завтрак. Принимать данный «скраб» следует натощак.
Пусть такой завтрак войдет в привычку и скоро вы заметите результат — не только начнет снижаться вес, но и улучшится цвет лица, состояние волос и ногтей, кишечник начнет работать как часы.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fvesdoloi.ru%2Ftim%2F53527c4a54ef9ed16a21616c7a6fd354

Если вы решили похудеть с помощью скрабов, помните и о противопоказаниях. Кроме пользы, скраб может нанести серьезный ущерб вашей коже. Не стоит использовать скрабы, если у вас повреждена кожа или имеются воспаления и заболевания, такие как дерматит, экзема, псориаз и т.д. Также с осторожностью следует использовать эти средства при варикозах — не усердствуйте при натираниях.
Не сбрасывайте со счетов и аллергические реакции на тот или иной компонент в составе скраба.

Наверное, нет в мире девушки, которая не хотела бы подкорректировать фигуру. Все хотят обладать мягкой и подтянутой кожей, поэтому ищут любые пути решения данной проблемы.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwlooks.ru%2Fimages%2Farticle%2Fthumb%2F450-0%2F2017%2F04%2Fskraby-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-1

Современные косметические магазины пестрят обилием средств для ухода за кожей, но не все они доступны по цене. Кроме этого, состав этих средств может быть небезопасен для кожи.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwlooks.ru%2Fimages%2Farticle%2Fthumb%2F450-0%2F2017%2F04%2Fskraby-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-2

Народные рецепты для поддержания красоты всегда были популярны и пользуются спросом и сейчас. В таких рецептах только проверенные компоненты, которые не вызовут аллергию и не приведут к интоксикации.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=http%3A%2F%2Fwlooks.ru%2Fimages%2Farticle%2Fthumb%2F450-0%2F2017%2F04%2Fskraby-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-3

Домашние скрабы выгодны еще и по своей стоимости. В магазинах всегда есть наценка товара, которая зависит от множества факторов. А за скраб, изготовленный дома, переплачивать не придется.

Скраб для похудения в домашних условиях: популярные рецепты

Чтобы бороться с целлюлитом, понадобится антицеллюлитный скраб для похудения в домашних условиях, который может быть на кофейной, солевой или медовой основе. Его легко сделать самостоятельно, если знать некоторые секреты приготовления. Использовать готовую смесь для похудения можно самостоятельно или в сочетании с жиросжигающими обертываниями, которые усиливают эффект потери лишних килограммов и помогают избавиться от застоя жидкости в тканях.

Читайте так же:  Безумно можно быть первым текст

Специальные косметические продукты, которые очищают кожу и удаляют с ее поверхности ороговевшие клетки, это скрабы. В состав входят основа (гель, крем, густая или жидкая масса) и отшелушивающие абразивные частицы. Пилингующими элементами могут служить абрикосовые косточки, апельсиновая цедра, морская соль, кофе. Сделать скрабы для похудения в домашних условиях легко, а приносят они только пользу.

Регулярно применяя пилинги, можно улучшить кровообращение, уменьшить объем подкожной жировой клетчатки. Кожа после скрабов для похудения становится ровнее по цвету и рельефу, исчезают признаки целлюлита, талия приобретает стройность. Чтобы усилить эффект сжигания жира от скрабов, в них добавляют специи, мед, какао, коньяк. Они стимулируют процесс похудения, приводят кожу в тонус.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Farticles%2Fc22abfa379f38b5b0411bc11fa9bf92f%2Fsamomassaj-jivota-dlya-pohudeniya_w110_h70

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Farticles%2F062ddb6c727310e76b6200b7c71f63b5%2Fruchnoj-massazh-dlya-pohudeniya_w110_h70

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Farticles%2F9b04d152845ec0a378394003c96da594%2Feffektivnye-obertyvaniya-dlya-szhiganiya-zhira-na-zhivote_w110_h70

Существует много вариантов рецептов скрабов для похудения, которые просто сделать самостоятельно и пользоваться в домашних условиях. Компоненты нужно смешивать до однородной густоватой консистенции, напоминающей кашицу, и сразу наносить на тело. Несколько популярных идей:

  • смесь стакана морской или поваренной соли со сметаной и каплей ванили;
  • маковые семена с оливковым маслом и эфирным маслом апельсина;
  • засахаренный мед с мускатным орехом, красным жгучим перцем;
  • соль, корица, черный перец, оливковое масло;
  • геркулес, соль, вода, горячее молоко.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Fuploads%2F140%2F6842161-gjkh

Популярной разновидностью скрабов для похудения является медовый. В домашних условиях лучше использовать засахаренный мед, смешивая его со следующими сочетаниями ингредиентов:

  • соль, кефир;
  • сливки или молоко, овсянка грубого помола, немного оливкового масла;
  • яичный белок, овсяные хлопья;
  • рисовая мука, овсянка грубого помола, оливковое масло, лимонный сок;
  • сок лимона, морская соль;
  • молотый кофе, увлажняющий крем для тела, эфиры грейпфрута, мяты и розмарина;
  • голубая глина, минеральная вода;
  • клубника, сливки.

Эффективным средством при похудении считается солевой скраб. Чтобы его приготовить, понадобится морская или поваренная соль. Популярные рецепты для использования в домашних условиях:

  • соль с оливковым маслом или свежим лимонным соком, для усиления антицеллюлитного действия хорошо добавить в скраб молотый кофе либо гущу от выпитого напитка;
  • морская соль, порошок апельсиновой корки, кедровое масло, эфирное масло лимона, грейпфрута, оливковое масло – пользоваться таким скрабом можно при отсутствии сыпи и прочих заболеваний кожи.

Скрабы на основе кофе улучшают кровообращение, устраняют застойные процессы в тканях. Если регулярно пользоваться молотыми кофейными зернами для пилинга в домашних условиях, то уйдет целлюлит, лишний вес, сосудистые звездочки на ногах. Кофе хорошо очищает и смягчает кожные покровы, слегка окрашивает их в приятный оттенок загара. Его хорошо смешивать со следующими ингредиентами, чтобы получился кофейный скраб для похудения в домашних условиях:

  • морская соль, оливковое масло;
  • мед;
  • массажное масло, антицеллюлитный крем, эфирное масло эвкалипта, кипариса, бергамота;
  • гель для душа;
  • морская соль, сметана.

Изображение - Скраб для похудения proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Fuploads%2F140%2F7962031-fjgkhk

Эффективность обоих главных ингредиентов собрал в себе кофейно-солевой скраб, который хорошо использовать для похудения в домашних условиях. Для его приготовления смешайте три столовые ложки молотого кофе с равным количеством морской соли и чайной ложкой оливкового масла. Для приятного аромата добавьте в смесь аромамасла, например, корицы. Использовать такой скраб хорошо в течение 10 минут.

Хлопья Геркулес или овсянка грубого помола являются отличным вариантом для проведения пилинга. Их можно молоть или оставляют целыми в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить. Вот несколько рецептов популярных пилингов, в которые входит овсянка:

  • залить хлопья кипятком, молоком или сливками, пользоваться после того, как они станут мягкими;
  • смешать молотый Геркулес с измельченным миндалем, соком алоэ, водой и медом;
  • овсяные хлопья соединить с огуречной кашицей, йогуртом, маслом жожоба, отрубями;
  • молотый рис, Геркулес, оливковое масло;
  • от угрей поможет масса из овсянки с перекисью водорода.

Антицеллюлитным действием обладают скрабы с использованием цитрусовых компонентов. Пользоваться ими запрещено при противопоказаниях в виде аллергии. Популярные рецепты пилингов:

  • апельсиновая цедра, измельченный миндаль, растительное масло;
  • цедра апельсинов, овсянка, йогурт;
  • лимонная цедра, сметана, оливковое масло;
  • кожура грейпфрута, йогурт, мелкая соль.
Изображение - Скраб для похудения 234532456435734
Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here