Самое полное освещение темы: «ванна для похудения в домашних условиях» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.
Как принимать домашние ванны для похудения – советы и рекомендации
Ванны для похудения – это процедуры, омолаживающие кожу и приводящие в норму обмен веществ. С их помощью легко за пару-тройку недель избавиться от 7 кг лишнего веса. Но добиться стойкого эффекта возможно только с пересмотром питания и физических нагрузок. Ванны не являются волшебным средством похудения, а помогают худеть человеку в совокупности с другими мерами.
Плюс от принятия ванн для похудения – это улучшение внешнего вида кожного покрова. Кожа при регулярных процедурах становится подтянутой, свежей, без растяжек и целлюлита. Существует много разновидностей ванн для коррекции фигуры, но каждые их них имеют свою направленность. Эффективными и распространенными являются травяные, масляные и солевые водные процедуры. Отметим пользу ванн для похудения:
- Очищение. Высокая температура воды с разнообразными добавками распаривает верхние слои кожи, раскрывает поры, вымывает подкожную грязь.
- Расслабление. После трудового дня, когда хочется отстраниться от повседневных забот, горячая ванна снимет стресс, успокоит нервы.
- Снятие напряжения. Если вы используете комплексное похудение, занимаясь в спортивном зале, то ванна после тренировки снимет мышечное напряжение.
- Выведение жидкости. Во время приема ванн через распаренные поры уходит лишняя вода, а вместе с ней все вредные вещества. Это большой плюс при похудении, так как не надо принимать дополнительные мочегонные средства.
Уже после принятия первой ванны для похудения видно, какой гладкой стала кожа, и почувствовать легкость в теле. При регулярных водных процедурах, по отзывам худеющих, в месяц убирается до 10 килограмм подкожного жира. Эффект от разнообразных ванн для похудения доказан еще с древних времен: Клеопатра называла их своими главными секретами омоложения.
Чтобы процесс похудения был результативным, надо правильно принимать ванны с разнообразными добавками. Если в процессе почувствуете дискомфорт в виде отдышки, учащенного пульса, головокружения или другого недомогания, то процедуру следует тот час же прекратить.
- Принимайте ванну полулежа или сидя по пояс.
- Процедура проводится за час до еды и два часа после последнего приема пищи.
- Перед тем, как принять ванну для похудения, вымойтесь с мылом или другим моющим средством, чтобы убрать жировую пленку с кожи.
- Температура воды не более 38 градусов.
- Не оставайтесь в воде более 15-20 минут.
- После ванны ополаскиваться под душем не желательно. Лучше высохнуть естественным путем, но если нет времени, то обтереться полотенцем.
- Ванну для похудения проходите курсом из 10 процедур. Проводить их рекомендуется через день или 3 раза в неделю. Для эффективности повторяйте водный курс похудения два раза в 6 месяцев.
Борьба с лишними килограммами с помощью ванн станет приятной, если каждый день принимать разные процедуры. Существует специальный 12-дневный комплекс для похудения, который проходят в определенном порядке:
За 12-дневный курс принятия ванн и обертываний для похудения вы сбросите лишний вес и омолодите кожу, приведете ее в тонус, нормализуете обмен веществ. Результативность этих мер будет зависеть от рациона питания и физических нагрузок в этот период. Эффект каждой ванны вы оцените для себя по отдельности.
10 Рецептов ванн для похудения в домашних условиях
Народные рецепты ванн известны с давних времен. Это способ уменьшить массу тела и восстановить упругость кожи. Но ванны во время похудения – это только вспомогательный метод. В моноварианте они вряд ли совершат чудо и сделают вас стройной. Подкрепите процесс похудения ограничением пищи и уже через 2 недели вы увидите положительную динамику уменьшения объемов тела.
Предлагаем 10 популярных рецептов для домашних ванн:
Как сделать ванну для похудения, вы уже знаете. Но как эффективней похудеть с этой процедурой? Чтобы процесс снижения веса проходил быстрее, нужно, в первую очередь, пересмотреть рацион питания, исключив жирные, жаренные и соленые блюда. Добавьте к этому физические нагрузки, обертывания, еженедельные походы в сауну и сгорание жира вам обеспечено.
Чтобы избежать вреда для здоровья, знайте, что существуют определенные противопоказания для принятия ванн. Если доктор не видит препятствий к такому методу похудения, в любом случае предварительно протестируйте на коже выбранный компонент для ванны во избежание аллергии.
Запрет на горячие ванны имеют люди со следующими показателями:
Каждой женщине свойственно желание быть красивой. Для этого используется многочисленный арсенал косметических процедур, диет, спортивных упражнений. Ванны для похудения — эффективный и доступный способ поддержать кожу тела в упругом и подтянутом состоянии, придать фигуре отточенные очертания.
Ванны для похудения доступны и приятны, к тому же они не требуют применения физических усилий. Способ похудения с помощью ванн подходит для тех, кто не особо дружит со спортивными тренировками и предпочитает худеть комфортно без излишнего напряжения.
Тем, кто желает похудеть с помощью ванн, следует напомнить: сидеть в ванне рекомендуется по грудь, избегая уровня воды на линии сердца. В этом случае сердечная мышца не получит сильную тепловую нагрузку.
Ванные процедуры с морской солью убирают жировые отложения и воздействуют на целлюлит. Морская соль великолепно снимает напряжение после рабочего дня, расслабляет тело, улучшает двигательную способность суставов. Кожа становится гладкой и упругой.
Пачку соли (500 г) растворяют в воде. Принимать ванну следует 20 минут при комфортной температуре.
Такие ванны пользуются большой популярностью у худеющих. Натрия гидрокарбонат (пищевую соду) не трудно купить в любом магазине по доступной цене. Ванны с содой позволяют убрать лишние килограммы, очистить кожу, предотвратить появление целлюлита.
- Пачку натрия гидрокарбоната (200 г) растворяют в 2 л очень горячей воды.
- Раствор соды помещают в ванну с водой в температурном интервале 37-39 градусов.
- Продолжительность содовой процедуры составляет 20 минут.
- Тело после сеанса не ополаскивают и обертывают махровой простыней или одеялом на два часа. Процедуру лучше проводить перед сном.
Рецепт содовой ванны с морской солью и эфирными маслами
Сочетание морской соли, соды и эфирных масел дает великолепный результат по устранению отеков, выравниванию кожи и уменьшению объема проблемных зон.
Эфирные масла обогащают кожные покровы необходимыми компонентами и создают неповторимый растительный аромат.
- В ванне разводят 500 г морской соли.
- Растворяют 300 г соды в 2-3 л горячей воды, концентрированную жидкость наливают в ванну с растворенной солью.
- Добавляют в воду несколько капель эфирных масел: розмарина, горького апельсина, грейпфрутового, можжевелового, лимонного.
Содовые ванны проводят через день. Курс похудения состоит из 10 сеансов. Через 2-3 месяца, можно повторно пройти курс ванных процедур. Такая методика позволяет потерять до 5-7 кг веса.
Следует помнить, что сода способствует отбеливанию кожи, на это надо обратить внимание красавицам, любящим загар.
Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях
Впервые русский врач Залманов применил свойства эфирных масел смолы хвойных деревьев в лечении пациентов с болезнями, связанными с нарушением физиологии капилляров.
При этом доктор Залманов сделал сенсационное открытие: скипидарные ванны вызывают омоложение организма, снижая процессы старения. Это достижение впоследствии использовалось в санитарно-курортном лечении больных.
В настоящее время ванны Залманова получили свое второе рождение. Они успешно применяются в клиниках по похудению для снижения веса и оздоровления пациентов.
Белую эмульсию наливают мерным стаканом в ванну согласно инструкции. Процедура длится 15-20 минут.
Желтая скипидарная эмульсия дополнена олеиновой кислотой и камфорным маслом. Такой состав интенсивней действует на ткани. Две ложки готовой эмульсии разводят в 3 литрах горячей воды и разбавляют с водой в ванне при температуре 38-40 градусов. Процедура принятия ванны аналогична рекомендациям, описанным выше.
Скипидар усиливает лимфодренаж и кровообращение, ускоряет метаболизм, убирает отеки. Процедура благоприятно воздействуют на тело: уменьшаются объемы, кожа очищается, подтягивается и приобретает здоровый оттенок. Снимается психоэмоциональное напряжение, улучшается сон.
Ванна с горчицей усиливает кровоток, ускоряя обменные процессы. Ванные горчичные процедуры — великолепная профилактика целлюлита.
- Порошок горчицы (200 г) разводят в небольшом объеме теплой воды.
- Ванну наполняют теплой водой с приятной для тела температурой.
- Добавляют горчичную кашицу.
Горчичную ванну следует принимать не более 10 минут, во избежание тепловой нагрузки на сердце. Уровень воды в ванне должен доходить до линии нижних ребер.
Потом ополаскивают тело водой и накрывают теплой одеждой. Горчица способна вызывать аллергическую реакцию, следует помнить об этом.
Ванны для похудения в домашних условиях на 12 дней
Жиросжигающий комплекс из ванн для снижения веса рассчитан на 12-дневный период. Процедуры, состоящие из разных ванн, проводятся ежедневно в определенной последовательности. После такого комплекса можно не только потерять до 10 кг веса, но и существенно улучшить состояния кожи.
Горчичная ванна проводится по методике, описанной выше.
- Литр теплого молока смешивают с медом (100 г).
- В тело втирают смесь, приготовленную из соли и сметаны в равных пропорциях.
- По прошествии 20 минут смывают сметанно-солевую смесь.
- Ванну наполняют водой комфортной температуры и добавляют молочно-медовую массу.
- Продолжительность ванны около получаса.
Методика проведения содовых ванн описана выше в данной статье.
Любимая получасовая процедура для тела придает коже сияние и бархатистость. Половину стакана жидкого мыла взбивают с чайной ложкой ванильного сахара и яйцом. Смесь выливают в ванну с теплой водой.
Липовый цвет заваривают согласно инструкции. Литр настоя добавляют в ванну и расслабляют тело на 20 минут.
Омолаживающая получасовая ванна эффективна при уставшей и дряблой коже. Отруби (1 кг) запаривают двумя литрами молока. В теплую смесь добавляют 100 г меда и растворяют в ванне с теплой водой.
Выполняется по методике, описанной выше.
Тонизирует и оздоравливает кожу. Ванну принимают согласно инструкции, прилагаемой к жидкому или сухому хвойному экстракту.
Заваривают цветки липы в количестве 2 литров настоя. Рубашку из хлопка или льняной ткани опускают в травяной настой. Отжимают и надевают на тело. Укутываются в банный халат на час
Процедура проводится с фруктовыми и ягодными соками. Такие ванны комфортны с цитрусовыми плодами: апельсинами, грейпфрутами. В воду для ванны добавляют 1 литр фруктового или ягодного сока.
Ванна принимается по инструкции, описанной выше.
Методика позволяет убрать 5 лишних килограммов веса. Перед сеансом производят очистительную клизму для освобождения кишечника. Процедура начинается с выпивания шести стаканов горячей воды с лимонным соком или яблочным уксусом (1 чайная ложка на стакан воды).
Раствор выпивается через полчаса после предыдущего стакана. Хлопчатобумажную ткань или рубашку выдерживают в смеси: яблочный уксус и вода, взятых поровну. Покрывают тело и укутываются. Процедура рассчитана на 2 часа.
Худеть при помощи ванных процедур дома — альтернатива дорогим сеансам похудения в SPA-салонах. Такое похудение имеет множество положительных и восторженных отзывов. Но, выбрав решение убрать вес таким образом, следует помнить, что похудение будет эффективней с переходом на здоровый образ жизни и правильное питание.
Сбросить вес и расслабиться: 5 рецептов ванн для похудения
Привести фигуру в порядок и подтянуть кожу можно просто лёжа в ванной. Правильно приготовленная ванна поможет не только.
Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — принимать ванны нужно регулярно (раз в 2–3 дня), постепенно наращивая количество времени, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.
Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами, в основном рецепты различаются из-за своих основных ингредиентов. Мы собрали 5 простых рецептов ванн для похудения, применимых в домашних условиях:
1. Ванна с содой. Вам понадобится 200 г пищевой соды. Соду сначала нужно развести в небольшом количестве воды, а потом влить раствор соды в ванну и тщательно перемешать воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение, активизировать и очистить лимфатическую систему.
2. Ванна с солью. Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль, продающуюся в аптеках. Соль может быть с разными минеральными наполнителями и натуральными растительными экстрактами. При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдёт и обычная соль.
Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду.
Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Также солевая ванна придаёт коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.
3. Скипидарные ванны. Живичный скипидар получают из смолы хвойных пород деревьев, поэтому такие ванны считаются наиболее натуральным методом лечения.
Для приготовления этой ванны потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Перед применением внимательно прочитайте состав эмульсии, так как в ней могут содержаться вещества, которые вызывают аллергическую реакцию.
Чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления, нужно чётко следовать инструкции. Если у вас повышенное давление, подойдут ванны из жёлтого скипидара, если нормальное или пониженное, стоит использовать белый скипидар.
Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.
4. Ванны с эфирными маслами хорошо помогают бороться с целлюлитом. Для антицеллюлитных ванн подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант — сочетание масел.
В ванну с тёплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях, по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде. Добавлять масла нужно в растворитель-основу, для этого подойдут молоко, сметана, сливки. Пропорции — один стакан на ванну.
Ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.
– Не стоит принимать ванну, если у вас есть хронические заболевания. Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.
– Не стоит проводить в ванной слишком много времени. Рекомендуемое время — не более 20 минут.
– Не стоит делать температуру воды слишком горячей — это может привести к обмороку. Оптимальная температура воды — не более 38 °С.
– Не стоит принимать пищу до и после ванны в течение 2-х часов.
5. Ванна с красным вином — пожалуй, один из самых экзотических способов. Заменить красное вино можно вытяжкой из листьев, кожи косточек винограда, винными дрожжами, экстрактом красного винограда.
В тёплую воду можно вылить стакан красного вина или больше.
Содержащиеся в вине и шампанском аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения.
К приёму ванн необходимо подготовиться — принять горячий душ и очистить тело мочалкой.
Любой из рецептов будет в разы эффективней, если, принимая ванну, делать массаж проблемных зон или просто всего тела. После процедуры обернитесь тёплым махровым полотенцем или одеялом и какое-то время полежите, отдыхая.
Отметим, что не стоит рассчитывать, что ванна для похудания за несколько сеансов избавит от накопленных за годы лишних сантиметров, но это в любом случае отличное подспорье для тех, кто борется за свою фигуру, кроме того — полезно для кожи. Для тех же, кто хочет немного подтянуть фигуру, — регулярное отмокание в ванне также прекрасный вариант.
Существуют различные способы похудения. Это различные диеты, спортивные упражнения, пищевые добавки, массаж. Для большей эффективности рекомендуется использовать сразу несколько приемов, разработать комплексный подход в борьбе с избыточным весом. Одним из самых приятных способов избавления от лишнего веса является прием специальных ванн. Сегодня можно найти немало рецептов таких ванн для похудения, которые позволят сбросить лишние килограммы, придадут коже эластичность, гладкость, избавят от так называемой апельсиновой корки.
Ванна для похудения в домашних условиях
Ванны для похудения помогут избавиться от лишних килограммов. Однако для большей эффективностью стоит исключить из рациона жирную пищу и сладости, специи и кондитерские изделия. Совместив небольшие ограничения в еде и прием ванн для похудения за месяц можно скинуть до 10 килограмм!
Еще одно преимущество ванн – это улучшение состояния кожных покровов. Кожа становится более эластичной, упругой и гладкой, пропадают растяжки, цвет улучшается, повышается тонус. Поэтому такие процедуры не только снижают вес, но и способствуют омоложению кожи.
Преимущество ванн – это улучшение состояния кожных покровов
Для получения максимального положительного результата необходимо придерживаться следующих правил:
- Ванну принимают в сидячем положении, вода должна находить до пояса, максимум – до груди.
- При возникновении чувства дискомфорта или учащении сердцебиения необходимо сразу же прекратить проведение процедуры.
- Запрещено употреблять пищу в течение одного часа перед и после приема ванны.
- Периодичность проведения процедуру – через 1-2 дня. Длительность одного приема – 20-25 минут.
- Оптимальная температура воды — 35-40 градусов. По мере остывания необходимо добавлять горячую воду.
Ванну для похудения нужно принимать в сидячем положении
Еще несколько советов, которые позволяют достичь лучших результатов. Во время приема ванны рекомендуется проводить легкий массаж. Делать его можно руками. Либо воспользоваться мочалкой, антицеллюлитной варежкой, специальной щеткой.
Как и любая процедура, ванны для снижения веса имеют противопоказания. Запрещается проведение процедуры в следующих случаях:
- При менструации.
- В период беременности и кормлении ребенка грудью.
- При высокой температуре и прочих воспалительных процессах.
- При низком давлении.
Также нельзя принимать ванны при таких заболеваниях, как эпилепсия, миома матки, мастопатии, сердечно-сосудистые болезни.
Следует предварительно проконсультироваться со специалистом при наличии хронических заболеваний.
И еще один нюанс – это возможная аллергическая реакция на компоненты ванны. Существуют различные рецепты составов, в которые можно погружаться. Не стоит выбирать такую смесь, которая может вызвать аллергию.
1. Ванна скипидарная. Самой эффективной и распространенной способ избавления от лишних килограммов. Часто такую процедуру предлагают в косметологических салонах, однако провести ее легко и в домашних условиях. Уже через несколько сеансов можно заметить положительный эффект: вес снижается, целлюлит становится менее заметным, кожа становится упругой, повышается тонус.
Такой результат объясняется особыми свойствами скипидара. Этот натуральный продукт способствует улучшению кровообращения, увеличению притока кислорода, нормализации обменных процессов. Такое воздействие благотворно сказывается на состоянии сосудов, всех тканей и клеток человеческого организма.
Скипидарная ванна для похудения в домашних условиях
Проводится процедура следующим образом. В воду добавляется 10-15 мл скипидарной эмульсии (легко найти в аптеке). С каждой последующей процедурой дозу увеличивают примерно на 5 мл, пока она не достигнет нормы в 50 мл. После приема ванны обязательно нужно лечь под теплое одеяло или надеть махровый халат.
2. Молочная ванна, или ванна Клеопатры. Еще один очень эффективный состав, известный еще с древних времен. Сама Клеопатра часто принимала такие молочные ванны. В результате регулярного проведения процедура удается не только избавиться от лишних килограммов, но и значительно улучшить общее состояние кожи, сделать ее более молодой и бархатистой.
Молочная ванна делает кожу более молодой и бархатистой
Для приема ванны необходимо смешать 100 г меда и 1 литр горячего, но не кипяченого молока. Полученный состав выливается в воду. Длительность сеанса – 15-20 минут. После процедуры тело следует ополоснуть под теплым душем (без использования моющих средств).
Для улучшения эффекта рекомендуется проводить чистку тела специальным скрабом из сливок и морской соли, смешанных в пропорции 1:1. Время проведения процедуры (до или после приема ванны) до сих пор остается спорным, мнения специалистов расходятся. Поэтому можно попробовать оба варианта, выбрав оптимальный для себя.
3. Горчичная ванна. Данный рецепт нужно использовать с крайней осторожностью. Горчица может вызвать аллергическую реакцию. Этот продукт может вызвать жжение и зуд на коже. Кроме того, принимать ванну лучше в нижнем белье, защитив интимные места. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. Если начнется дискомфорт, то прием ванны следует закончить еще раньше.
Прием горчичной ванны не более 10 минут
«Худеющая» ванна готовится следующим образом. В стакане теплой воды размешивается стакан сухого порошка горчицы. После получения массы однородной консистенции, смесь выливают в ванну и тщательно перемешивают. После процедуры следует принять теплый душ и укутаться одеялом на полчаса.
Также можно воспользоваться рецептами, приведенными в таблице 1.
Таблица 1. Ванны для похудения
Всем, привет! Ванны для похудения – простой и эффективный способ борьбы не только со стрессом и лишним весом, но и с целлюлитом. Подобные процедуры улучшают обмен веществ в проблемных зонах, помогают вывести шлаки, токсины и омолодить кожу.
Принцип действия ванн прост — теплая вода снимает нервное напряжение, улучшает психическое состояние, а активные вещества увлажняют, очищают, повышают тонус и эластичность кожи.
Все вместе — вода и вещества, улучшают обменные процессы, которые помогают сжигать лишние жировые отложения.
Для того чтобы антицеллюлитные ванны для похудения принесли исключительно пользу необходимо выполнять некоторые рекомендации:
- Процедуры принимаются только в сидячем положении. Область сердца должна всегда быть над водой.
- В случае возникновения неприятных ощущений: сильное сердцебиение, одышка, головокружение, слабость — процедуру следует сразу же прекратить.
- Перед тем как принимать ванну интервал между процедурой и приемом пищи должен быть не менее 1,5 часов.
- Вода для антицеллюлитной ванны должна быть не более 38 °С, но лучше всего 35-37 °С. Можно принимать ванну, вода в которой не превышает 20-30 °С, главное, чтобы было комфортно.
- Длительность процедуры не должна превышать получаса.
- Не рекомендуется осуществлять процедуру в период критических дней, при повышенной температуре тела, простудных заболеваниях или после употребления алкоголя.
- После ванны на тело нужно нанести специальный крем или молочко от целлюлит.
Для приема оздоравливающих ванн необходимо соблюдать ряд правил:
- Перед процедурой нужно выполнить несколько физических упражнений для разогрева мышц. После очистить кожу скрабом, растирая тело щеткой или жесткой варежкой.
- Во время процедуры очень полезно делать растирания кожи и щипковый массаж.
- На 15-30 минут после антицеллюлитной ванны нужно одеть теплый халат или укутать проблемные места в толстое полотенце и выпить горячий зеленый чай.
- Проводить данную процедуру желательно не чаще 3 раз в неделю, чтобы не перегружать тело.
Данная процедура строго противопоказана при:
- Повреждениях кожи;
- Варикозе;
- Сердечно-сосудистых заболеваниях;
- Воспалительных заболеваний матки и яичников;
- Беременности;
- Нарушениях артериального давления.
Сегодня существует огромное количество рецептов ванн для похудения и борьбы с целлюлитом, которые можно с легкостью проводить в домашних условиях. Ниже вы узнаете, какие ванны можно принимать для похудения.
Ванны против целлюлита и лишнего веса со скипидаром обладают полезными свойств, например, желтая эмульсия выводит из организма шлаки, токсины, понижению артериального давления, а белый скипидар улучшает процессы обмена веществ, циркуляцию крови, повышает давление.
Особой популярностью пользуются ванны Залманова, которые на любой организм воздействуют благотворно: улучшаются обменные процессы, повышается тонус, замедляется процесс старения.
Также они обладают противовоспалительными свойствами и помогают организму быстро восстановится после болезней.
Для приготовления скипидарной ванны необходимо купить в аптеке специальный раствор скипидара. Ни в коем случае не технический, так как он только навредит вашей коже.
Для первого раза добавьте в воду 5 мл активного вещества, если не будет покалываний и жжения, то количество постепенно можно увеличивать.
Температура воды в начале косметического сеанса должна быть немного ниже температуры вашего тела, но потом можно довести ее до 40°С.
После ванны еще некоторое время сохраняется покалывание, ощущение жжения и выделение пота. Желательно после водной процедуры выпить зеленый чай или минеральной воды.
Скипидарные ванны как профилактическое средство от целлюлита необходимо повторить 10 раз по 1-2 раза в неделю. Для борьбы с лишним весом и «апельсиновой коркой» следует повторить 24 раза.
Ванны от целлюлита и для похудения с эфирными маслами
Антицеллюлитные ванны с добавлением ароматических эфирных масел помогут быстро и эффективно избавиться от лишней жидкости и калорий. Чаще всего в ванну с водой добавляют масло мандарина, лимона, грейпфрута, апельсина, оливы, сосны, розмарина, бергамота.
Для процедуры взять небольшое количество сливок и 10 капель любимого масла, ингредиенты смешать и перед приятием ванны добавить в воду. Проводить такие ванны необходимо 1 раз в 2-3 дня в течении 3-4 недель.
Расслабляющая ванна с аромотерапией от Oh Chris
Ванны с морской солью – самое эффективное средство для улучшения обмена веществ, борьбы с лишним весом и целлюлитом. В морской соли содержится кремний, сера, калий, магний, йод, которые благоприятно воздействуют на здоровье кожи. Кроме морской соли можно использовать бишофитную соль для ванн.
Для лучшего результата можно добавить любимое эфирное масло или свежий зеленый чай.
Для приготовления антицеллюлитной ванны дома нужно взять 1 кг морской соли, растворить её в воде 37 °С. Сама процедура не должна длиться более 30 минут.
Сода – самое популярное и незаменимое вещество, ванны из которой глубоко очищают и подтягивают кожу, удаляют все воспаления, раздражения, делают её гладкой.
Во время данной процедуры размягчается огрубевшая кожа, нервная система успокаивается, снимается отечность.
Как принимать содовые ванны для похудения? Вот рецепт:
Для приготовления ванны нужно взять 200 г соды, разбавить её в небольшом количестве воды, а после добавить в ванну. Данную процедуру следует проводить перед сном, чтобы сразу лечь под одеяло.
Ванны с глиной – борьба с целлюлитом и лишним весом
Глина улучшает циркуляция крови, кожа становится упругой, эластичной, удаляются угри, прыщи и т.д.
Для приготовления антицеллюлитной ванны с глиной нужно взять 500 г глины и развести её в теплой воде. 20-25 минут полежать в ванне, после чего ополоснуться в душе и укутаться в теплый халат. Не забудьте нанести на кожу молочко.
В одной из предыдущих статей вы можете найти и другие рецепты с глиной от целлюлита.
Для приготовления ванны против целлюлита по рецепту Клеопатры нужно взять 500 мл молока, 1 ст. меда и 3-4 ст.л. миндального масла.
Молоко необходимо подогреть, но не доводить до кипения. На водяной бане растопить мед и добавить его к молоку и миндальному маслу. Все ингредиенты влить в ванну.
Процедуру принимать в течение 25-30 минут.
Ванны с травами – сила природы в борьбе с лишним весом
Для приготовления ванны для похудения из трав можно использовать мяту, мелиссу, шалфей и лаванду, берёзовые листья, ромашку, крапиву, цветы липы, татарник, розмарин, чертополох, тимьян, аир, можжевельник, льняное семя, кору дуба или отруби.
Например, для ванны из шалфея взять 100 г высушенного измельченного растения и добавить 250 мл воды. Далее прокипятить смесь один час и оставить на сутки. Спустя время процедить и добавить в ванну с водой.
Для приготовления ванны из ромашки и крапивы возьмите 0,5 кг морской соли, 10 капель ароматического масла и 1 л настоянных на воде трав. Сначала разведите соль в ванне, а после влейте настой с эфирным маслом.
Для приготовления ванны от целлюлита с горчицей в домашних условиях существует огромное множество рецептов. Я предлагаю вашему вниманию самый простой и эффективный способ:
Наполните ванну теплой водой не выше 16 °С. В отдельной посуде разведите 150 г горчицы и вылейте её в воду. Данная процедура длиться не более 10 минут.
Эффект от таких ванн заметен уже через несколько сеансов. Данная процедура насыщает кожу кислородом, активизирует кровообращение, оказывает мягкое массажное действие, что заставляет работать все уснувшие клетки и быстрей сжигать жир.
Антицеллюлитная медовая ванна поможет избавиться от лишнего веса, а также придаст вашей коже шелковистый эффект, сделает её мягкой и эластичной.
Для приготовления подобной косметической процедуры возьмите 250 г меда, разбавьте его в ванне и погрузитесь в неё на 20 минут. После укутайтесь в полотенце или теплый халат.
Наполните ванну водой температурой 36-38 °С, добавьте в неё 125 г яблочного уксуса 600 г морской соли с 5-10 каплями любимого эфирного масла. Принимайте процедуру не дольше 15-20 минут, после чего примите душ и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
Для приготовления чайных ванн возьмите 4 ч.л. черного чая, заварите его в 250 г кипятка и оставьте настаиваться на 10 минут. По истечению времени процедите и добавьте чай в ванну с водой.
Хвощ в своем составе содержит кремневую кислоту, которая необходима для вырабатывания в организме коллагенового волокна. Также в нем есть калий, который применяется в средствах для борьбы с целлюлитом.
Для приготовления ванны возьмите 300 г смеси трав: лаванда, майоран, хвощ, розмарин, шалфей, душица. Добавьте в теплую воду и принимайте ванну. Проводите подобную процедуру не чаще 2 раз в неделю.
Для приготовления подобной водной процедуры необходимо приобрести пакетик молотой корицы, добавить её в набранную ванну, где температура воды не превышает 38 °С. После такой процедуры кожа становится гладкой, эластичной, упругой. Но для того чтобы избавится от целлюлита нужно провести курс не менее 10 — 15 раз.
Корица — прекрасная ароматная специя, процедуры с которой проводить очень приятно. Узнайте еще больше полезных рецептов с корицей для похудения в моей статье.
Для приготовления ванны из хвои возьмите 3-4 яблока, порежьте их дольками, добавьте 500 мл кипятка, оставьте настаиваться 30 минут. К яблочному настою добавьте 200 мл настоя хвои или липы. Такая водная процедура длится не более 20-25 минут.
Ванна с какао – шоколадное удовольствие для похудения
Для приготовления ванны из какао нужно взять 1 кг морской соли, 300 г английской соли, по 1 ч.л. корицы и ванилина. После добавьте к смеси по 2 ст.л. масло жожоба, глицерина и кокоса и 0,5 упаковки какао.
Все поместите в удобную ёмкость и добавьте немного воды, а после вылейте все в ванну с водой.
12 дневный курс от целлюлита предназначен для быстрого и эффективного омолаживания в домашних условиях. Эта программа содержит 9 абсолютно разных антицеллюлитных ванн и 2 обертывания, которые можно использовать как по отдельности, так и в комплексе.
Данный курс в себе содержит:
1 день – ванна из горчицы
2 день – ванна Клеопатры
3 день – содовая ванна
4 день – ванна по-голливудски
Взбейте 1 сырое яйцо, 1 ч. л. ванилина, 0,5 ст. шампуня, жидкого мыла или геля для душа. После влейте смесь в ванну под напором и погрузитесь в воду на 20-30 минут.
5 день – липовая ванна.
Возьмите 1 ст. аптечной липы в 1 л крутого кипятка, оставьте настаиваться на 1 час. По истечению времени процедите и добавьте в ванну с водой. Косметическая процедура принимается не более 20-25 минут, а потом укутайтесь в теплый халат или покрывало.
6 день — ванна из отрубей
Для приготовления возьмите 1 кг отрубей, добавьте к ним 2 л молока и 1 ст.л. меда. Добавьте всю смесь в ванну и принимайте её 30 минут.
7 день — скипидарная ванна
8 день – хвойная ванна
9 день – обертывание «Испанский плащ»
Заварите 2 ст.л. цветов липы в 1 л кипятка и оставьте настаиваться на 1 час. Процедите, возьмите хлопчатобумажную рубашку и смочите её в полученном отваре, отожмите и оденьте на себя, а после укутайтесь в одеяло на 1-2 часа.
10 день – витаминная ванна
Для приготовления такой ванны потребуется 1 л свежего ока апельсина, при условии, что у Вас на него нет аллергии. Ограничений во времени принятия ванны нет, сколько хотите столько и отдыхайте.
11 день – повторяется 2 день
12 день – обертывание французских куртизанок
Завершающий этап этой программы считается наиболее эффективным, так как благодаря ему можно потерять до 5 кг веса. Но прежде нужно выполнить очистку, выпить 1,5 л горячей воды с перерывами в 30 минут. в воду можно добавить сок лимона или яблочный уксус.
Сделайте раствор из яблочногоуксуса и воды в пропорции 1:1. После смочите в нем хлопчатобумажную простынь, полностью в неё завернитесь и укутайтесь теплым одеялом. Во время процедуры не разрешается пить воду, максимум полоскать рот.
Антицеллюлитные ванны завоевали огромную популярность среди женщин, которые оставляют восхищенные отзывы о своем опыте:
Наталья, 32 года
После курса гормональных препаратов, у меня появился страшный целлюлит, который очень долго меня угнетал. Но при помощи курса антицеллюлитных ванн я смогла от него избавится. Конечно же я еще сидела на диете, но первые результаты появились именно после ванн. Незабываемые впечатления у меня остались после применения ванны Клеопатры и скипидарных ванн, которые прекрасно успокаивают и преображают кожу.
После рождения 3 детей целлюлит и лишний вес стали постоянным моим спутником. И вот в момент, когда ми дети стали более-менее самостоятельными, руки дошли и до себя. Благодаря статьи на Вашем сайте я решила провести 12 дневный курс ванн для похудения и осталась в восторге, кожа стала гладкой, упругой, а главное без целлюлита.
После того как я поправилась после длительной депрессии «апельсиновая корка» долго не давала покоя. Благодаря вашему сайту я испробовала различные рецепты ванн, но от уксусной ванны я в особом восторге, так как первые результаты не оставили себя ждать!
Конечно же, целлюлит – это, в первую очередь не красиво и доставляет массу проблем, но основные причины его появления таятся внутри. Поэтому решать их нужно не только косметическими процедурами, а и регулярными физическими занятиями, и правильным питанием.
Помните — ни одна антицеллюлитная ванна для похудения не способна убрать навсегда эту проблему. На этом все.